里脊冬瓜色拉卷的做法
养生粥的做法。
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！饮食养生这方面的知识您掌握多少呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“里脊冬瓜色拉卷的做法”，希望能对您有所帮助，请收藏。
吃饭的方式有很多，但是一定要吃一些健康的食物，要健康就需要自己动手做一下了，下面介绍的里脊冬瓜色拉卷，就非常适合做。
2.1212将里脊肉片成薄片
3.2121分段切成8cm长的薄片
4.1水菜切细备用
5.2肉片中加入少许柠檬汁，胡椒粉揉匀，腌制一会儿备用
6.冬瓜切成2cm里脊冬瓜色拉卷2cm的小方备用
7.面粉和泡打粉中加入水调匀，加入色拉酱调匀
8.在色拉面粉糊里加入水菜
9.调匀
10.取一片肉片一块冬瓜
11.右边肉片叠过来
12.左边肉片也叠过来
13.最后用牙签固定
14.逐个裹上一圈色拉面粉糊
15.热油锅，伸下竹筷有小气泡出来的程度放入肉卷炸至2面金黄即可捞出
16.拔出牙签即可装盘
里脊冬瓜色拉卷的做法已然介绍完结，但是每个人对于它的理解和掌握都不一样，下面大家可以根据自己的理解去做一下。
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香葱里脊卷的做法
人从出生的那一刻开始就离不开吃的，我们一辈子要吃的东西有很多，而饮食也和我们的身心健康密切相关。现实中的很多病人，都是“吃”出来的。所以，吃的好，不仅能美容养颜，而且还能够预防疾病。而下面，小编就来介绍一下香葱里脊卷这道菜的做法。
2.12里脊肉洗净去筋膜。
3.21将里脊肉切薄片。
4.1将切好的里脊肉放入配好的料汁里（按照建议比例配置料汁）并搅拌均匀。
5.2用叉子刺小洞，便于入味。
6.盖上保鲜膜放入冰箱冷藏3-5个小时。
7.竹签洗一下放入干净的盆里，加入盐用沸水浸泡10分钟，消毒。
8.里脊肉在冷藏的过程中要拿出来搅拌一下。
9.将腌好的里脊肉摊开后放入香葱段，卷起来，用竹签穿成串。
10.刷上一层料汁或食用油，放入预热的烤箱里，200度，上下火，中层，烤20分钟。
11.烤至15分钟左右将里脊肉翻面并撒上适量孜然粉，继续烤熟为止。
12.烤好的里脊肉夹杂着葱香味，非常好吃！
也许你家中有人会做香葱里脊卷，但是相信做法却是不一样的。所以，为了体会这份区别，你应该自己动手做一下，只有自我的付出，才会体会到它价值的所在。
好吃的里脊卷饼做法
卷饼，在我国的南方是很少可以见到的，一般在我国的北方，大家都很喜欢吃卷饼。通常情况下，单独一张卷饼是没有什么滋味的，所以，大家都会在卷饼中，夹杂一些其他的东西，来使到卷饼更加有滋味。要知道，里脊肉是非常好吃的，用它来夹卷饼真的是一流啊。那么，里脊卷饼做法是什么？
卷饼的做法
【卷饼皮原料】面粉300克、热水120毫升、凉水60毫升、盐10克、食用油80毫升
【卷饼馅原料】里脊肉200克、黄瓜1根、鸡蛋2个、糖15克，食用油、甜面酱、葱、姜各适量
【做法】
1、面粉中倒入热开水，边倒水边用筷子搅拌面粉，搅拌成雪花状的面片后，倒入一半凉水，再将面粉和成面团，盖上布，让面团在一边醒发；
2、将黄瓜洗净切成条，里脊肉切成细丝，葱切丝，姜切末，鸡蛋打散成蛋液，蛋液中加入适量水和盐，搅拌均匀；
3、平底锅倒入适量食用油，热锅后，将蛋液分次倒入，摊成薄蛋皮，再将蛋皮切成丝；
4、取出醒好的面团揉匀，搓成长条，再切成若干份，将切好的面团压扁，再擀开成薄薄的圆形面皮；
5、烧热平底锅，放入面皮，中小火烙大约5秒，至面皮变色，即可翻面继续烙至另一面变色；
6、锅中倒入适量油，烧热后，放入肉丝翻炒，炒至变色后，放入姜末葱丝爆香，最后加甜面酱翻炒，再加入适量白糖，翻炒均匀即可；
7、将卷饼皮铺平，依次放上黄瓜条、蛋皮丝和肉丝，再卷起来即可。
上面详细说明了里脊卷饼做法，要知道，肉类是非常难熟的，在做里脊卷饼时，要先一步把里脊肉煮熟，然后再把卷饼摊熟，最后再看看自己喜欢吃什么，就添加上去。但是，大家要知道的是，里脊卷饼是很容易制作的，因此，大家不必一次性制作太多。
冬瓜虾卷的做法
我们的生活离不开朋友，而朋友之间自然少不了聚餐。聚餐是件幸福的事，我们可以围在一起，无话不谈。聚餐，大多数人会选择在某某知名饭店。但如果你能自己做，相信朋友们会更加开心。那么，这里就先来给大家一下冬瓜虾卷这道菜的做法。
2.去头
3.从第二节处挑出虾线
4.剥壳，留着尾巴不要剥掉
5.放盐，姜丝，胡椒粉，黄酒抓均匀腌制五分钟
6.切长方形薄片，冬瓜片要切的薄厚均匀，比较考验刀功，最好是用片切的刀法，否则很难切均匀。
7.下水汆一下，稍软即可捞出，不要煮熟。
8.每片冬瓜包裹一只虾，从冬瓜片的一头开始卷
9.卷成圆筒，口朝下摆入盘中
10.逐一做好摆盘
11.上笼大火蒸4分钟。
12.蒸好的虾卷
13.蒸好后盘中汤汁倒入锅中，水淀粉勾芡
14.芡汁淋在虾卷上。放上青椒片装饰
今天的介绍冬瓜虾卷，很高兴和您们分享，大家不妨也来试试吧，一定会让你有所收获的哦。
水晶冬瓜卷的做法
吃出来的病，买不回的命。如果你理解了这句话，你还敢到处去吃东西吗？虽然良心商家有，但是大多数都不是。所以为了保命，你还是自己回家做吧。而现在，就让小编来教您有关水晶冬瓜卷的做法。
2.21鸡蛋打散后加少许盐，倒入平底锅中国摊成薄蛋皮
3.1冬瓜去皮去瓤后切薄片（厚约2mm）
4.2取出晾凉后切丝，备用
5.1捞出过凉
6.2放入沸水中焯烫至软
7.12沥干水分，备用
8.21胡萝卜丝倒入沸水中焯煮片刻
9.然后将青椒、火腿、木耳和香菇丝一起倒入锅中
10.焯烫片刻后捞出
11.沥干水分后撒入少许白胡椒粉和生姜粉，拌匀
12.倒入鸡蛋丝
13.搅拌均匀即成馅儿
14.取一片冬瓜摊开放在手掌上，然后放入适量调好的馅儿
15.卷成冬瓜卷
16.依次码放入盘中
17.将做好的冬瓜卷放入蒸锅中，大火蒸约5分钟后取出
18.炒锅内倒入适量史云生原汁上汤
19.烧沸后倒入水淀粉勾芡
20.滴入少许香油搅匀
21.淋在冬瓜卷上即可
今天这道水晶冬瓜卷，你可不能错过它的方法，既简单又营养又丰富，那么亲爱的主妇们为您的家人赶快尝试去制作一下。
冬瓜卷肉馅的做法大全
在日常生活中冬瓜卷肉馅是日常生活中比较常见的一道美食，而且冬瓜卷肉馅的营养价值丰富，冬瓜具有利尿的功效，经常食用可以达到消肿利尿的作用，对身体非常好，而且加入了肉馅富含多种蛋白质，食用对身体非常好，可以补充身体所需要的营养成分。
冬瓜卷肉馅的做法
用料
主料烧肉适量
辅料冬瓜适量尖椒适量
冬瓜肉卷的做法
1、冬瓜去皮，切成长薄片
2、尖辣椒 切成圈备用
3、红烧肉大块的切成四瓣，小块的直接对半切开成两半
4、将一块红烧肉放冬瓜片上，将冬瓜片卷起来，外边套上尖椒圈
5、将卷好的冬瓜肉卷放碗内，里边浇上少许肉汤
6、蒸锅上汽以后，中火蒸上一刻钟左右即可
其他肉卷
肉馅白菜卷
材料
主料：1个圆白菜，75克白面包，牛奶350克，切好的冷熟肉或者新鲜瘦牛肉馅，1个鸡蛋，打好。30克芹菜，切好大蒜50克，新鲜脱脂乳意大利干酪，豆荚里的豆子，75毫升橄榄油，1个葱头切好。250毫升干白盐和黑胡椒粉
做法
1、切下白菜的叶子，去心儿(可以做汤用)，把叶子放在沸水中焯4～5分钟，取出过一遍冷水，放在屉布上晾干。
2、切掉面包的硬皮，把剩余的部分浸入牛奶，5分钟后取出，挤干。
3、拿一个大碗，放入肉馅、鸡蛋、刚才加工过的面包、芹菜、蒜泥、脱脂乳意大利干酪、豆子、盐和黑胡椒粉，搅拌。
4、把白菜的叶子切成适当的大小，扔掉硬梗。用刚才制作好的馅料放在叶子的一边，慢慢卷起，注意要把叶子边缘往里折，卷好后，把白菜卷放在手掌中稍稍滚压。
5、拿一只大点儿的煎锅(保证能够放得下所有的白菜卷)，烧热，倒入橄榄油，加入葱头，小火炒软后，调高火温，放入白菜卷，注意翻转，不要让白菜卷散开。
6、倒入事先准备的一半干白，加入半熟的肉，小火，酒蒸发后，再加入另一半，盖上锅盖，焖10～15分钟直到水全部蒸发。挑出肉，余下的白菜卷晾5分钟后即可上桌。
蔬果色拉的做法
现代社会的发展，很多家用电器的发明，在家做饭其实更容易了，可是却发现很多人是不会做菜的，也许是因为生活工作压力大，外卖餐饮的快速发展，很多人都不会进厨房了，今天小编就给大家介绍一下，如何做蔬果色拉。
2.1番茄热水稍微烫一下，剥去皮，从上面切开，用勺子挖空，做成一个小碗。
3.2鹌鹑蛋煮熟剥去壳，切成两半。
4.1土豆去皮切丁。
5.2黄瓜去皮切丁。
6.烧开一锅水，快要烧开的时候把土豆丁倒进一起烧开，烧开后捞出，这样烫熟的土豆丁不烂，而且全熟了。
7.黄瓜丁也在开水锅里稍微烫一下，变色就可以。
8.把鹌鹑蛋，黄瓜丁，土豆丁加色拉酱拌匀。
9.盛在番茄做到小碗里面就可以。
我们都明白想要做好一件事，需要付出很大的努力和时间。当然做菜也是这样的，但是你付出一定有回报的，到时候自己做一手好菜一定眼煞旁人的，我们现在根据上面的介绍，来做一下蔬果色拉。
色拉油的做法
有些人经常说自己会做菜，其实擅长做泡面。大家为了避免这种情况，现在小编给大家介绍色拉油，赶紧学习一下吧。
2.再做油酥，将油酥的材料混合成油面团
3.将两个面团盖上，静置２０分钟
4.趁这个时间可以做馅料，先将咸蛋黄撒水在１７５度的烤箱内箱七八分钟，取出来，一分为二；再将红豆沙分为１０份，每份２５Ｇ，用红豆沙包入半个蛋黄，搓圆。再分别将油皮面团和油酥面团各分为１０等份
5.取一油皮剂，压扁，包入油酥剂，裹起来
6.将第５骤的面团擀成长舌状
7.从一端向另一端卷起来，转９０度，将面卷坚着再擀成长舌状，如此反复三次
8.将擀好的小面团压扁，包入红豆沙馅，将封口处捏紧，封口朝下，放入烤盘
9.给它们都刷上一层蛋黄液，再撒上几颗黑芝麻，烤箱预热１７５度，中层，３０分钟，取出来就ＯＫ了，漂亮
看完小编对色拉油的详细解析，是不是很想动手做啊。不过你想要做得好吃、美味，那就看你自己的本事了。
传统改良！里脊肉卷饼的做法
对于南方人来说，卷饼这种食物一般是见不到的，但是到了北方，卷饼就非常盛行了。现在卷饼已经有了改良，从传统的土豆丝卷饼转变为肉卷饼，里面也可以加入更多自己喜欢的食材，可以说是非常好吃呢!想要自制肉卷饼吗?今天小编就来分享一下贼拉好吃的里脊肉卷饼的具体做法。
卷饼的做法
【卷饼皮原料】面粉300克、热水120毫升、凉水60毫升、盐10克、食用油80毫升
【卷饼馅原料】里脊肉200克、黄瓜1根、鸡蛋2个、糖15克，食用油、甜面酱、葱、姜各适量
【做法】
1、面粉中倒入热开水，边倒水边用筷子搅拌面粉，搅拌成雪花状的面片后，倒入一半凉水，再将面粉和成面团，盖上布，让面团在一边醒发;
2、将黄瓜洗净切成条，里脊肉切成细丝，葱切丝，姜切末，鸡蛋打散成蛋液，蛋液中加入适量水和盐，搅拌均匀;
3、平底锅倒入适量食用油，热锅后，将蛋液分次倒入，摊成薄蛋皮，再将蛋皮切成丝;
4、取出醒好的面团揉匀，搓成长条，再切成若干份，将切好的面团压扁，再擀开成薄薄的圆形面皮;
5、烧热平底锅，放入面皮，中小火烙大约5秒，至面皮变色，即可翻面继续烙至另一面变色;
6、锅中倒入适量油，烧热后，放入肉丝翻炒，炒至变色后，放入姜末葱丝爆香，最后加甜面酱翻炒，再加入适量白糖，翻炒均匀即可;
7、将卷饼皮铺平，依次放上黄瓜条、蛋皮丝和肉丝，再卷起来即可。
上面详细说明了里脊卷饼做法，要知道，肉类是非常难熟的，在做里脊卷饼时，要先一步把里脊肉煮熟，然后再把卷饼摊熟，最后再看看自己喜欢吃什么，就添加上去。但是，大家要知道的是，里脊卷饼是很容易制作的，因此，大家不必一次性制作太多。
水果色拉的做法
相信大家都吃过色拉吧，的确，色拉放下一些食用品的表面，使食品本身更具美味。不知道大家有没有吃过水果沙拉，水果沙拉是我特别爱吃的一种，可能很多人都还是只是爱吃而不知道它的做法，下面我们就来具体介绍一下水果沙拉的做法。
做法：
1.各色水果洗净削皮、去芯。柠檬洗净待用；
水果色拉水果色拉
2.把水果切成可乐瓶盖大小的块状，再撒入蓝莓，放入清洁的大号色拉碗中；
3.洗净的柠檬对半切开，取半个挖去籽后，把柠檬汁挤入切好的水果中。注意：尽量把这半个柠檬挤干，但挤完后不要扔，可放在杯杯中泡柠檬茶喝，挤过汁的柠檬一般泡三次茶无味了再扔掉吧。
4.撕开酸奶的包装盖，在水果中全部倒入125g酸奶。注意，粘在包装盒、盖上的奶酪请用小匙刮下来，这可是酸奶精华部分；
5.最后，加上一小匙原味色拉酱，用色拉匙用力充分拌匀。一碗清香爽口的水果色拉就可分给家人享受啦。
营养价值：
喜欢水果色拉，是因为它好看、好吃、好做、够简单。最讨巧的是，什么样的水果好像都可以被用来做原料。作为被广大MM们至为推崇的健康食品，水果的好处自不必说，水果色拉当然就是减肥MM的至爱选择了。
说起来，色拉起初毕竟也算是西餐中的舶来品，但它无疑也是中西合璧过程中被本土化地最快的一个了，因此作为大众又时尚的经典结合，现在已成功晋升为中餐凉盘中的当然开胃小菜了。
当然，色彩的变幻应该是喜欢水果色拉的一个原因，尤其喜欢草莓的点缀，好吃之余，多了几分俏皮可爱；香蕉也是水果色拉中的生力军，它的香糯和着色拉酱的柔和与细腻，使我们敏感的舌平添了一份享受；当然，俏生生的鸭梨、玲珑的菠萝，温婉的芒果等等，不同的滋味，不一样的养眼……
以上内容为我们详细的介绍了水果沙拉的做法，我感觉谁也不能抵挡水果沙拉的诱惑，你心动了吗？ 心动不如行动，快去尝试一番吧，你一定会爱上它呦！
三鲜冬瓜卷的做法
我们中国有句谚语就是，想要留住一个人的心先要留住他的胃。我想看到这句话，不管是男人还是女人都明白，做一手好菜是多么的重要了，今天先给大家演示一下三鲜冬瓜卷的做法，好好学习一下
2.12将冬瓜切厚薄一致的片；胡萝卜、杏鲍菇、火腿切丝。
3.21锅里水烧开，将三丝入锅烫一下。
4.1将冬瓜片也放入锅内烫一下捞起。
5.2捞起沥水后用麻油，盐，胡椒粉拌匀。
6.取一片冬瓜，将三丝放在一边。
7.轻轻卷起成一个卷。其余依此类推。
8.将卷好的冬瓜卷上锅蒸6分钟。
9.调制一碗淀粉水，里面加少许盐，在锅里烧开。
10.淋上冬瓜卷即可。
看完上文关于三鲜冬瓜卷做法的介绍，你还有什么理由下班之后就吃泡面？你还有什么理由不对自己好一点？趁着时间还多，请赶紧自己动手做一下，这样才能真正地享受美食，享受人生。
孩子爱吃的色拉的做法
当你不开心的时候，你会怎么办？也许你会选择哭.笑，或者是出去疯，又或者是抽烟酗酒等等，但是我相信肯定有人愿意选择“吃”。当你不开心的时候，不妨给自己做点好吃的，也许心情会立马好转。那么，下面小编就先来介绍下孩子爱吃的色拉的做法。
2.土豆洗净，去皮切丁，方腿切丁。
3.玉米、青豆水冲一下，沥干。
4.锅水烧开，放入玉米、青豆焯熟，捞出沥干放碗中。
5.锅水又烧开，用同样方法焯熟土豆，捞出沥干放碗中。
6.同样方腿热水焯一下，捞出沥干也放碗中。
7.接着将色拉酱开封，剂入焯熟食材中。
8.用筷子将拌匀色拉放入盘中，即上桌了。
首先，看完孩子爱吃的色拉的做法介绍，表明你是很有耐心的。而这份耐心，也必然造就你在这道菜上的不同造诣。所以，趁着青春年少，你需要赶紧尝试。
无花果奇异色拉的做法
只要你活着，你就得吃。而你要想活得更久，那你就得吃得更好。为了吃得更好，你首先得改掉吃外卖的坏习惯。以后的每一天，最好都自己做饭做菜吃。如果你不会，现在小编就来教你关于无花果奇异色拉的做法。
2.刀豆去两头，洗净
3.折成3段
4.沸水焯下刀豆
5.用漏勺舀起
6.迅速放入冰水中，降温
7.待凉后，捞出滤干，撒入盐和橄榄油
8.无花果洗净对切
9.切成扇形，去皮取肉
10.奇异果取出果肉，切块
11.花茶沸水泡开，只取花瓣
12.将刀豆、奇异果、无花果拌在一起，撒上泡开的花茶和芝士，完成
自己在家看着上面的介绍，学着做菜，不仅健康，而且营养美味，今天小编为你介绍的无花果奇异色拉你学会了吗？
色拉酱的做法和吃法
相信大家都吃过色拉酱吧，色拉酱是我们生活当中必备的调味品，很多人的色拉酱都是从超市种买来的，其实色拉酱我们自己完全就可以自己制作，而且比买来的味道更好，那么色拉酱到底应该怎么制作呢？下面我们就来介绍一下色拉酱的做法。
材料：
蛋黄2个 细砂糖50克 色拉油 550克白醋50克
做法：
1、取一个圆底容器，将蛋黄与细砂糖置于容器中。
2、将蛋黄与细砂糖打发至颜色乏白、体积膨大，即可加入约1/10份量的色拉油拌打，等到质地光滑后，再分3次各加入1/10份量的色拉油拌打。
3、等到色拉油与蛋黄完全融合后，即可加入少许白醋，此时质地会变得较稀。
4、在拌打途中如果一次加入太多白醋，会使沙拉酱浓度过稀，此时再加入1颗蛋黄拌打即可补救。
5、如此交互将色拉油与白醋加入拌打至材料用尽，即完成质感浓稠的沙拉酱。
吃法：
色拉酱主要是做各种沙拉~水果沙拉、蔬菜沙拉等。
也可以在自己做的汉堡里放色拉酱，光色拉酱涂切片面包也很好吃。
自己炸牛排（不是煎牛排是炸牛排，滚上面包削炸口感会更好），炸好后沾色拉酱吃很好吃
色拉酱毕竟是一种调味料，当调料用的也比较多.....
以上内容为我们介绍了色拉酱的做法，其实色拉酱做法没有我们想象中那么难，可能大家看了以上内容也都发现了，所以自己制作色拉酱是完全可以的，既经济有实惠，实在是我们大家的不二选择！
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《里脊冬瓜色拉卷的做法》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“养生粥的做法”专题。
