惊呆！天气越热吃这物更健康
冬季如何吃桂圆更养生。
天下只有养生之道，没有长生之药。那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。如何避开有关饮食养生的认识误区呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供惊呆！天气越热吃这物更健康，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
在我国很多地区都有喜欢吃辣的朋友，其实吃辣的好处是很多的。甚至有些好处是你意想不到的。不过，小编要提醒大家吃辣还是有很多注意事项是不得不知道的。下面就来一起看看吧。
吃辣的10大好处
开胃消食。辣椒能促进消化液分泌，增进食欲。
暖胃驱寒。《食物本草》中说，辣椒能温暖脾胃。如果遇寒出现呕吐、腹泻、肚子疼等症状，可以适当吃些辣椒。
促进血液循环。辣椒有一定的药性，因此能“除风发汗，行痰，除湿。”用现代医学解释，就是能促进血液循环，改善怕冷、冻伤、血管性头疼。
肌肤美容。辣椒能促进体内激素分泌，改善皮肤状况。许多人觉得吃辣会长痘，其实并不是辣椒的问题。只有本身就爱长痘的体质，吃完辣椒才会火上浇油。
降脂减肥。辣椒素能加速脂肪分解，丰富的膳食纤维也有一定的降血脂作用。
止痛散热。辣椒性温，能通过发汗降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用。美国研究发现，辣椒素能减少传达痛感的神经递质，使人对疼痛的感觉减弱。
抵抗癌症。辣椒素能加速癌细胞死亡，而不会损害健康的细胞。
保护心脏。经常吃辣椒可有效延缓动脉粥样硬化的发展。
降低血压。英国最新的动物实验发现，辣椒素能起到降低血压的作用，但具体机制还不是十分清楚。
对糖尿病有利。对于1型糖尿病的某些症状，辣椒素可起到减轻的作用。
那么，吃辣有哪些注意是呢?
吃辣的注意事项
搭配解辣下火的食品。辣虽过瘾，吃多了也让人有点承受不了。专家表示，多吃甜和酸的食物可以帮助解辣。甜能遮盖并干扰辣味，酸可以中和碱性的辣椒素。觉得太辣了，蘸点醋、喝碗冰凉的甜饮料、来块凉爽的水果都很有用。如果是在家做辣菜，要尽量选滋阴、降燥、泻热的食物来搭配，如鸭肉、虾、鲫鱼、苦瓜、丝瓜、黄瓜等，也可以煮点清凉的绿豆粥、荷叶粥来败火。
干燥时节少吃辣。对于辣椒，由于个人体质不同，能承受的程度也不相同。手脚冰凉、容易贫血的人可适当多吃。有胃溃疡、食道炎、痔疮的人，以及阴虚火旺，经常便秘、长痤疮的人要慎吃。另外，辣椒有祛湿的作用，北方人在春秋干燥的时候也要少吃。
辣椒最好做熟了再吃。辣椒有干辣椒、鲜辣椒、腌辣椒等种类，沈雁英建议，吃鲜辣椒更好，因为其中的营养素更为丰富。另外，辣椒最好做熟了吃。因为生辣椒中含有大量辣椒素，可能对口腔和胃肠道黏膜产生刺激。加热后，对胃肠的刺激就会减少。
吃辣的好处有很多，但是也要适量哦。
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高温天气这么吃防暑降温更健康
随着气温的攀升，很多人开始觉得吃饭没胃口、消化不好、总出汗。其实这都是高温惹的“祸”，高温会使机体对蛋白质、矿物质、维生素和水等需求量增加。那么，如何在高温环境下保证机体的营养需要呢？
第一，首要要适当增加蛋白质摄入。其中优质蛋白质应占一半以上。含优质蛋白质丰富的食物包括瘦肉、鱼、蛋、牛奶、黄豆及豆制品等。
第二，要多吃含钾、钙、镁、铁等丰富的食物。缺钾是引起中暑的原因之一，因此膳食中应多搭配一些含钾丰富的食品，如 蔬菜和水果、豆类等。绿色蔬菜、坚果、粗粮含有丰富的镁。奶及奶制品、大豆及其制品都含有丰富的钙。动物肝脏、瘦肉、动物血是铁的良好来源，含量丰富吸收好。动物性食物含锌丰富且吸收率高，如牡蛎、瘦肉、动物内脏等。
第三，要及时补充水分和盐分。按出汗量多少饮水，出汗量多，饮水量就应适当增多。另外，不能等口渴才喝水，要定时喝水，少量多次。可选用白开 水、茶水、柠檬水、绿豆汤等。如果出汗较多，应补充盐分，可选择一些运动功能饮料，或者在白开水和茶水中适量加点盐(0.1%含盐量)。除此之外，每餐可 做点菜汤、鱼汤、鸡汤等，可补充水分。
秋季吃这物来年头发更乌黑！
由于天气干燥起来，不少朋友的头发也出现了毛躁蓬松、难梳理、易掉发等问题，还会有头皮痒、头皮屑多等烦恼。那么秋季的头发该如何养护?今天小编教大家一下，秋季应该吃什么能够摆脱这些头发困扰。
秋季护发养发应该多吃
1、豆类
头发的主要成分其实是角质蛋白，约占97%，而角质蛋白是由氨基酸所组成的。众所周知，黄豆、腰子豆、小扁豆等豆类含有丰富的蛋白质和氨基酸，这些营养物质能够促进头发的生长。不仅仅如此，这些豆类还富含铁锌和维生素H，它们能够增强头发的韧性。秋季气候干燥，头发易断而且毛躁脆弱，补充这些豆类可以让你告别这些头发烦恼。
2、坚果类
头发的健康同样需要硒元素，而坚果类的食物是硒元素的最佳来源，因此我们平时可以多吃些坚果。秋季也是坚果大量上市的季节，我们可以多吃点核桃、杏仁、腰果、榛子、碧根果等等。核桃含有丰富的营养元素，富含蛋白质和碳水化合以及人体必需的钙磷铁等微量元素和矿物质，对人体有益，对头发的生长也大有好处。
3、墨绿色蔬菜
头发的皮脂腺可以分泌皮脂，皮脂为头发提供了天然的保护作用，赋予了头发光泽和防水性能。因此我们在平时的饮食中应该注意适量地添加一些富含维生素A、C的食物，它们是头发产生皮脂的源头。我们可以多多食用菠菜、芹菜叶、茼蒿、韭菜、西兰花、椰菜等墨绿色蔬菜。这些墨绿色蔬菜还富含铁和钙元素，可以保持发质的自然状态。
4、牡蛎
一提到牡蛎，很多人都会想到壮阳。其实牡蛎的功效不仅仅如此，它还可以给我们带来一头健康的秀发。牡蛎是种较为常见的海鲜，秋冬季节食用最佳。牡蛎含有极丰富的锌和氨基酸，锌是作用很强大的抗氧化剂，经常食用会让你拥有别人羡慕不来的秀发。当然，不是每个人都能经常吃到牡蛎的，如果没有条件，也不要失望，我们可以在全谷物、坚果、牛肉等食物中获取丰富的锌元素。
5.鲑鱼
鲑鱼又名大马哈鱼，也是秋季很受欢迎的美味佳肴。鲑鱼肉质鲜美，不仅含有丰富的欧米茄3脂肪酸、维生素B12和铁元素，还含有丰富的油脂蛋白。鲑鱼中所含的欧米茄3脂肪酸能够维持头皮的健康，如果我们的身体中缺乏了这种脂肪酸，就会导致头发非常干枯。
6、黑色食物
中医上讲究“以形补形”，要想拥有一头乌黑顺发，我们可以补充一些黑色食物。秋季我们应该多吃些黑芝麻、黑米和黑豆等食物。黑芝麻富含脂肪、蛋白质、糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分，有健胃、保肝、促进红细胞生长的功效，与此同时黑芝麻也能增加体内黑色素，促进头发的生长，让发质变得乌黑柔顺。
中医学认为，黑米可以滋阴补肾、健脾软肝、明目活血和乌发补血，食用价值非常高，同时黑米含有自然界的植物体和光合作用形成的色素，能够参与调解体内代谢，让头发变得乌黑亮泽。不仅如此，黑米还能营养毛囊细胞。
黑豆的营养十分丰富，在豆类当中算得上首屈一指，它含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分，同时还具有多种生物活性物质，如黑豆色素、黑豆多糖和异黄酮等。黑豆不仅可以降胆固醇、补肾益脾和美容养颜抗衰老，还对头发的生长有极大的好处。
秋季远离风热感冒常备这物
薄荷为什么可以治疗风热感冒
感冒本身是由于鼻腔和咽喉部发生炎症，它又分成风寒感冒和风热感冒，风热感冒的除了一般感冒的状况外，还有发热重、喉咙痛、咳嗽带痰且呈黄色。而薄荷味辛，性凉，有利于缓解炎症问题，疏散发热情况，喉咙镇痛。
怎样食用薄荷
1薄荷入菜清爽可口
秋季一到，天气干燥，很多人特别容易上火。给大家介绍三道料理——薄荷粥、薄荷糕和薄荷豆腐，可以有效地清风败火，对治疗感冒片引起的流鼻涕、喉部肿痛也很有疗效。这俩道料理的操作很简单，也很方便大家在家里制作。
薄荷粥
1首先要准备好食材，做薄荷粥首先要有薄荷叶，新鲜薄荷叶或者晒干的薄荷叶都可以。要购买到新鲜的薄荷叶，大家可以去当地的花草市场，也可以直接买一个薄荷盆栽搬回家，留作以后用。干薄荷在一些超市或者卖茶叶的地方就有售。
2新鲜的薄荷先用开水焯一下，直接煮的话，会导致薄荷本身的营养价值丢失。然后把薄荷用中火煮开，放入准备好的米煮成粥。
3煮好的薄荷粥加入适量冰糖就可以食用了。
薄荷糕
制成的薄荷糕颜色翠绿嫩透，令人食欲大开，其功效是疏风散热，清咽利喉，是发热感冒时食用的佳肴。
1准备好糯米、绿豆、薄荷、桂花等主要食材。
2因为绿豆不易煮熟，将准备的的绿豆洗净先放入锅中煮熟为止。备用。
3绿豆煮熟后，将一旁的桂花、薄荷加入，加入适量的白糖，捣烂做薄荷糕的馅儿。
4把糯米焖熟，用糯米把馅儿包好，选择自己喜欢的模具压实即可食用。
薄荷豆腐
薄荷豆腐的操作就更简单了。直接把豆腐和新鲜薄荷用水煎，加入适量的调味品，等水减少到一半的时候，就可以食用了。
薄荷使用的禁忌
1妊娠期间的妇女忌用
薄荷有避孕的作用，会阻止精子和卵子的结合以及着床。要是想要怀孕的女士最好不要食用含有薄荷的食物。怀孕期间的妇女最好也不要食用，薄荷会降低绒毛膜促性腺激素的水平，导致子宫收缩，损伤了胎盘，可能导致流产。
2虚汗少用
《药性论》记载：“新病瘥人勿食，令人虚汗不止。”体虚易生汗、易眩晕的人要少食用薄荷，长期使用，否则会导致其他疾病。
3晚上少接触
因为薄荷具有提神醒脑的作用，所以在晚上睡觉前，最好不要食用与薄荷有关的食物。如果家里种植了薄荷，也不要放在卧室的通风口，防止难以入睡。
结语：薄荷的香味，给人心旷神怡的感觉，在工作的周围或者家里都可以种植一盆薄荷，除了可以装饰环境，也可以提神醒脑，预防感冒。薄荷的功效很多，要学会善用薄荷，同时也要注意薄荷的使用禁忌，让薄荷的香味四溢。
2薄荷入茶清心明目
薄荷茶和一般泡茶叶的方法是一样的，直接用开水冲泡即可。薄荷茶对感冒患者来说，可以散热败火。普通人来说，日常饮用也可以起到清心明目的效果。
薄荷的其他功效
1驱虫
薄荷是一种芳香植物，会散发独特的气味。家中如果有种植薄荷的人知道，薄荷的叶子上很难看见有害虫，所以将薄荷和其他植物种在一起，也可以起到驱虫的作用。当然，如果被蚊虫叮咬了，也可以用薄荷叶试一下。把薄荷叶弄碎，擦在被蚊虫叮咬的部位，有清凉感，可以有效止痒，这一点我们在很多防蚊虫叮咬的药膏说明书中就可以发现，这些药膏基本上都有薄荷这一成分。
2健胃保肝
薄荷食用有利于增强食欲，促进消化。有研究表明，薄荷对于治疗胃溃疡有一定的疗效。
元代的中医世家王好古对薄荷的见解是这样的：能搜肝气。又主肺盛有余，肩背痛及风寒汗出。表明薄荷对保肝利肝也有一定的功效。
3各种皮肤炎症
薄荷可以用于治疗一些皮肤炎症，比如过敏性皮炎、荨麻疹、湿疹等。
4薄荷在中医上的其他疗效
中医书籍记载中，对薄荷的药用疗效有着详细的介绍。除了对以上发热感冒。清热解毒等有一定的疗效外，还可以用于治疗口疮，牙痛，疮疥，瘾疹等。
震惊！这物居然抗癌又治性功能低下 椰枣这样吃更健康
椰枣的营养价值
椰枣因其含有丰富的维生素、矿物质和天然糖分，被誉为最有营养的干果，有“沙漠面包”的美称。
椰枣的果肉中70%以上都是单纯的果糖，非常易于消化，可作为糖尿病患者的代糖，此外，椰枣的脂肪及胆固醇极低，在餐前食用会减少正餐的进食量，因此有利于减肥。椰枣是阿拉伯民族早期赖以生存的最原始的食品。
据美国和阿拉伯食品与营养学家用现代科技手段，对阿拉伯椰枣的营养成分进行分析，椰枣具有人体所需的绝大部分营养，包括7种以上维生素，而且具有抗癌功能。一个人每天食用6个椰枣就能生存，是国际营养专家认可的战备食品。事实上，椰枣成为帮助回教徒每年完成斋期所必备的圣品。
椰枣的功效与作用
椰枣和预产期： 椰枣通过调节和松缩作用可以刺激子宫，而这样则有利于妇人生产。子宫是一个相对大的肌肉器官，在生产过程中需要大量的糖分。所以孕期的女人服用椰枣十分有好处，至少在分娩时可以清理肠胃并为孕妇增添动力，从而顺利生产。
椰枣治疗肝病：椰枣具有排毒功效，节食期间的早餐如果坚持使用椰枣。那么，椰枣的排毒功效会清理肝脏里的毒素和重金属。另外饮用椰枣汁也可治疗扁桃体发炎以及感冒、发烧。
椰枣和儿童用药：椰枣中的糖分很容易被吸收和消化，所以他常常被用作治疗儿童的肠胃病。如果把椰枣汁和牛奶混合在一起饮用，也会对老人有益。椰枣与蜂蜜混合后，每日服用三次可以治疗儿童痢疾。另外，这种混合物也有利于儿童出牙。
椰枣糕点：椰枣还可以去果肉做成枣糕等点心食用。
椰枣炖食：椰枣可以在炖鸡炖肉等时加入几颗提味。
结语：我们都说物极必反，椰枣虽然有很多的好处，但是也要适量食用！
椰枣治疗性功能低下：椰枣汁可由于强壮心脏，也能治疗性功能低下。椰枣和牛奶、蜂蜜混合食用后对男女双方性功能恢复都有益处，可以说这种汁液就是强身健体的天然伟哥。当然这种补品对老年人也十分有用，他可以增强老人的体力，同时能够排毒养颜。
椰枣治疗便秘：椰枣还能治疗肠内扰动并恢复与增强肠的功能。椰枣可以在肠内建立广谱良性细菌，椰枣也会像粗粮一样治疗便秘。
既然椰枣有这么多的功效与作用，应该怎么吃呢？
椰枣的吃法
椰枣煮粥：椰枣可以晒干在煮粥时加入少许食用。
吃这物当心肝癌这吃法才是健康的！
生鱼片尤其受到日本人的欢迎，很多人认为吃生鱼片可以保持鱼片原味，而且还能吃进所有的营养，但是他们常常忽略了其中所含的健康隐患，那么，吃生鱼片有哪些危害？又该怎样吃生鱼片才健康呢？
吃生鱼片的危害
很多人都喜欢生鱼片的鲜嫩美味，殊不知生吃鱼片对肝脏很不利，极易感染肝吸虫病，甚至诱发肝癌。
据营养、健康方面的专家介绍，肝吸虫病是以肝胆病变为主的一种寄生虫病，人通过吃生的或半熟的含肝吸虫活囊蚴的淡水鱼虾和淡水螺类被感染的几率极高，目前我国仅在广东省就有数以百万计的肝吸虫患者，其中不少人正是因为生吃鱼虾而染病。
其临床症状以疲乏、上腹不适、消化不良、腹痛、腹泻、肝区隐痛、肝肿大、头晕等较为常见，严重感染者在晚期可造成肝硬变腹水，甚至死亡。
生鱼片怎么吃才健康？
1.蘸芥末吃
芥末含有的杀菌成分，能够杀死大肠菌、黄葡萄球菌等细菌，并抑制食物中霉菌和其他有毒细菌的生长。另外，据日本食物营养研究所的数据显示，芥末还能抑制引发癌症的物质活动，以及抑制肝脏内酸化酵素的活动。所以在食用生鱼片时，最好能蘸上芥末一起吃，但是，专家提醒，芥末具有强烈的刺激性，孕妇及有胃病、眼疾的人少吃为好。
2.醋泡生鱼片
有相关机构调研显示，近一半生食水产品及鲜冻水产品中被发现含有副溶血性弧菌，人体吸收后容易导致食物中毒。但有研究表示副溶血性弧菌对酸较敏感，在普通食醋中1—3分钟即死亡。所以食用生鱼片可以先用醋浸泡，或者烹调海鲜的过程中加一些醋也可以有效杀灭副溶血性弧菌。此外，副溶血性弧菌也对温度敏感，加热到56摄氏度时5—10分钟即可死亡，所以建议烹调海鲜时的时间不要过短。
女人吃下这物更容易生出宝宝
生出一个健康聪明的宝宝是所有女人都希望的，但是在生活之中想要生宝宝却不是一件容易的事情，因为生宝宝这件事情是由许多因素所决定的，女人要是不注意就容易让生宝宝这件事情变得困难!因此在生活之中女人想要生宝宝，需要做好万全的准备，以防止生宝宝变得不容易!
而在这个黄金秋季想要生宝宝的女士们有福了，因为在这个秋季之中有一种水果对于女人，尤其是对于怀孕生宝宝的女人来说可是有着很好的效果的，女人适当的吃一些它可以有效的帮助自己生育出健康聪明的宝宝，是哪种水果如此的神奇，可以让女人生出健康聪明的宝宝呢?
哪种水果有助生产
其实这种水果在生活之中十分的常见，我们随意的在路边就可以买到，它就是在秋季才最美味的柚子!柚子居然可以帮助女人生出健康聪明的宝宝，这是有着科学依据的?还是仅仅只是一种谣传呢?下面让我们来深切的了解一下，柚子可以帮助女人生出健康聪明的宝宝这个话题吧!
柚子的营养价值
柚子为何可以让女士们更容易生出健康聪明的宝宝呢?其实这和柚子之中含有的营养物质有着很大的关系，柚子之中含有丰富的营养，可以有效的帮助孕期的宝妈们补充身体之中所需要的元素!
宝妈们通过柚子补充元素，就可以有效的保护身体，并且可以促进宝宝的发育，让宝宝变的更加健康，更加聪明，那么柚子之中有着那种营养可以有着这些效果呢?
柚子有着很多的功效，在《本草纲目》之中就有着这样的记载，饮食，去肠胃中恶气，解酒毒，化痰止咳。，而以柚子制成茶剂在我国古代以及其他国家都有这样的习惯!
但是这和孕期的宝妈有着什么样的关系呢?其实柚子不仅有着上述的这些功效，它还可以帮助人补血健脾，理气化痰，这些对于孕期的宝妈来说是十分重要的因素，气血丰盈对于怀孕的人来说是一件十分重要的事情，而柚子就是可以有效帮助宝妈们达成这一事件的因素!
柚子的功效有许多，但是孕妇能吃柚子吗?其实孕妇是可以适当的吃一些柚子的，只要不超过一定的数量，食用柚子不仅不会对孕妇的身体造成危害，还可以有效的帮助孕妇保护身体的健康，补充宝宝发育所需要的营养，对于帮助生产有着很好的补足作用!因此在生活之中孕期的宝妈们适量的食用一些柚子是很好的习惯哦!
秋天是收获的季节，虽然因为高科技的发展，我们无需等待就可以吃到别的季节的水果，但是人还是应该遵循自然的规律，在特定的时间吃合适的水果，才能将水果的功效发挥到极致。猕猴桃正是秋季的时令水果，秋天吃它，好处多多。
猕猴桃的功效
一、补充水分
秋季正是天气干燥的时候，身体的每个细胞都在渴望这是水分的滋润，即使喝了水，但是因为空气中的湿度比较低，鼻子总感觉像冒了火似的，根据近代中医学的证明，猕猴桃性寒，味道尝起来又甜又酸，可以生津止渴，还有利尿的功能，由此可见猕猴桃的补水功能还是很好的。
二、美容养颜
秋季多吃猕猴桃还可以美容养颜，对女性朋友来说是一个很好地选择。
猕猴桃含有特别多的果酸，我们在很多祛斑祛印的化妆品常常可以看到这一成分，因为果酸在去除老化的角质层的同时还可以刺激新的细胞的生长，还可以抑制黑色素的沉着，淡化斑狠和痘印都有很好的效果。
另外猕猴桃中含有丰富维C，能过抑制毛孔的粗大，起到美白的效果。
平时我们就可以自制猕猴桃面膜来改善面部肌肤。搭配的选择有很多，比如蜂蜜、海藻、柠檬等，今天小编就给大家推荐一下美白补水的面膜吧，用到的原材料有最重要的猕猴桃、柠檬以及白醋，这款面膜可以帮助我们清楚皮肤里的灰尘与杂质，还可以促进新陈代谢，防止细菌的滋生，对痘痘肌的人也有一定的效果。
1、准备好原材料猕猴桃和柠檬，并把它们洗干净去皮，放入榨汁机中榨汁。
2、将榨好的汁取出放入器皿中，加入水、白醋，搅拌，等液体完全搅匀就可以涂抹在脸上了。
清水洗净后的脸会变得水水嫩嫩，光滑而富有弹性。
三、减肥瘦身
说到水果减肥，很多人第一想到的就是苹果，其实猕猴桃的减肥效果更不错。猕猴桃的营养价值很高，但是它的热量和脂肪含量却很低，吃猕猴桃减肥应该是很多女生的首选。
1、蛋白质进入人体内会转化为糖分和脂肪，而猕猴桃中含有一种消化酶，可以将进入到体内的蛋白质分解，直接被人体吸收，减少了转变成脂肪的机会。
对于熬夜的人来说，黑夜和零食是密不可分的，可是宵夜确实优美体形的最大杀手,所以熬夜的人可以吃一些猕猴桃，帮助摄入的食物分解，促进消化，避免越来越胖。
吃柚子的禁忌
柚子虽然有着诸多的好处，但是对于孕期的宝妈们来说还是有着许多的禁忌的，下面我们就来看看，对于孕期的宝妈们来说吃柚子要注意哪些禁忌呢?
一、防止过量
这个禁忌相信大家在之前的文章之中都已经了解到了，小编已经重复了多次孕妇吃柚子需要适量。这句话，那么这个适量是多少了，有人认为半个柚子也是适量，也有人认为一个柚子也是适量!适量是一个广泛的定义，因此这里给大家的是一个具体的数值!
在生活之中孕妇吃柚子在24小时之内最好不要超过一个完整柚子的四分之一，因为柚子属于寒性的食物，多吃了反而会对宝宝以及自己的身体健康不好。此外，患有高血压的宝妈们不宜吃柚子尤其是葡萄柚，更是需要禁止的!记着哦，每天吃的柚子要适量!
二、服药不得食用
有些宝妈们因为身体较弱，因此在怀孕期间会听从医生的嘱咐服用一些保胎药物，但是问题来了，柚子其实也是一种中药，如果和其他药物混合食用，很有可能会危害到身体的健康，因此在生活之中服用药物的宝妈们，是不可以食用柚子的!
三、病患
有些宝妈患有肠胃疾病，这些宝妈同样是不可以食用柚子的，因为患有肠胃疾病消化能力往往会比较弱，而食用柚子这种粗纤维的食物，很有可能未消化完毕就会被排泄出来，导致胃部出现湿热的错觉，因此记着哦，患有肠胃疾病的宝妈们不可以食用柚子哦!
四、食物相克
柚子和许多的食物都有着相克的关系，如螃蟹，秋季是螃蟹上市的季节，许多宝妈们忍不住口水，就会买一些螃蟹来尝一尝鲜，但是要记着哦，食用了螃蟹后，不可以食用柚子，因为柚子和螃蟹同时食用，容易造成腹泻、恶心、呕吐这样的情况出现。
此外柚子和胡萝卜、黄瓜等等的食物一起食用，会导致柚子之中的维生素C被破坏，让柚子的营养价值被耗损，因此不推荐柚子和黄瓜以及胡萝卜同食哦!
结语：怀孕不容易，想要生出宝宝更是难上加难，而想要轻松的生出宝宝不妨适量的食用一些柚子哦，这样做可以有效的减少生宝宝的难度，让女子在生活之中可以轻易的生出一个健康聪明的宝宝，因此宝妈们在生活之中需要适量的食用一些柚子!
孕妇吃柚子
补充营养
孕期的宝妈们食用柚子为何有助于生产呢?其实这是因为柚子之中含有丰富的天然叶酸，这天然叶酸有着什么样的作用，可以让我这样的重视它!
众所周知，在孕期宝妈们很容易出现贫血这样的情况，而柚子之中的天然叶酸是可以有效的帮助人体预防贫血这种症状的，因此孕期宝妈们在生活之中想要预防贫血不妨适量的食用一些柚子，来帮助自己保护身体的健康哦!
此外我们都知道，在孕期宝妈们的胃口往往都不是太好，这就导致了因为缺少营养物质使得宝宝的发育变得缓慢，而在柚子之中的天然叶酸也是可以有效的帮助宝宝补足营养物质的，促进宝宝的身体发育，减少宝宝因为营养不足而发生夭折的概率。
女士在孕期身体很容易缺钙，而天然叶酸是可以帮助孕期的女士更好的吸收钙元素的，并且对于身体吸收铁元素也是有着一定的促进作用的，因此在生活之中，适量的食用一些柚子，是可以有效的帮助孕期的女士们保护好身体的健康，也可以帮助未出世的宝宝补足营养的!所以柚子这种食物，怀孕的孕妇是可以食用的，但是要记着食用必须适量哦!
治疗感冒
我们都知道现在的药物尤其是西药，很多都是化合物而成的，但是而在怀孕期间，宝宝没有发育完全，这些药物很容易的就会伤害到宝宝，因此在生活之中许多孕期宝妈们都会小心翼翼的避免生病这种事情出现!
但是怀孕期间，宝妈们的免疫力往往都会快速的降低，即使宝妈们很努力的预防，也有可能患上一些疾病，但是在怀孕期间生病了吃药却有可能会让宝宝的健康受到损害，因此许多的宝妈都在苦苦熬着，可是这样做有可能会导致母婴都染上疾病，那么在孕期患上一些疾病要怎么办呢?
其实对于孕期患上一些如感冒之类的小疾病，宝妈们食用一些柚子是可以有效的治愈这种疾病的，因此在生活之中宝妈们如果患上了感冒之内的小疾病可以食用一些柚子来治疗哦，因为这样的方法对于尚未出世的宝宝完全是无害的!
此外，在生活之中尤其是在秋季怀孕，宝妈们很容易出现缺水这样的情况，而缺水就容易导致口腔溃疡这种疾病出现，但是柚子确实口腔溃疡的克星，它可以轻松的解决口腔溃疡，并且柚子也有着很好的补水效果!
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