吃什么食物可以起到降肝火的作用
白露吃什么食物养生。
“今天不养生，明天养医生。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。有没有更好的饮食养生方法呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“吃什么食物可以起到降肝火的作用”，相信能对大家有所帮助。
肝脏是人体非常重要的器官，也是很容易出现毛病的，像肝火旺盛就属于典型的例子，在中医的范畴之内。可能很多人都经受过肝火旺的情况，所产生的症状非常的难受。其实，肝火旺通过好的饮食方式是能够获得不错的改善效果的，只要我们能够充分的认识，解决起来并不是很难。那么，吃什么食物可以起到降肝火的作用?
肝火旺，中医称“肝火上升”，是属人体内脏气血调节出了问题，并不是很严重的疾病。中医用“火”来形容身体内的某些热性症状，上火的程度较“热气”还重。一般所说的上火，也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。中医认为“火”的病理可分虚实两大类，常见的上火症状有心火和肝火两种。不严重时，会出现皮肤干裂，口舌生疮，心烦肺热等。因此，肝火上升不要吊以轻心，要及时调节营养，去火养肝。平时有人在与人争执时大发雷霆，所以也比作大动肝火，肝火旺。发脾气也伤肝的，因此，无论遇上什么事不要发火生气，以免伤肝。
肝火旺可以吃的性平水果有：李子、花红(沙果)、菠萝(菠萝)、葡萄、橄榄、葵花子、香榧子、南瓜子、芡实(鸡头果)、莲子、椰子汁、柏子仁、花生、白果、榛子、山楂、板栗;
肝火旺可以吃的性寒水果有：柿子、柿饼、柚子、香蕉、桑葚、洋桃(杨桃)、无花果、猕猴桃(奇异果)、甘蔗、西瓜、甜瓜(香瓜)。
李子味甘、酸，性凉，能清肝热，生津液，含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C，对于调节肝虚有热，虚劳骨蒸;胃阴不足，口中干渴很有效果;苹果被称为“全方位的健康水果”，可生津润肺，健脾开胃，并可降低血脂、降血压、预防癌症、强化骨骼、维持酸碱平衡、抗氧化作用。
苹果(微凉)、梨、芦柑、橙子、草莓(性微凉)、芒果、枇杷、罗汉果、菱、莲子芯、百合;
肝火旺造成的危害非常大，吃什么食物可以起到降肝火的作用?大家可以借鉴这些食物，都是生活中比较常见的，适时的进行调节，对于肝火的改善效果非常好。导致肝火旺盛的因素有很多，我们要注重这方面的了解，只有这样的话，才能更好的保证我们健康的生活。
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吃什么药可以有效降肝火
肝火旺盛的情况，在生活中发生的几率非常高，可能不少人并不是很了解，如果说上火，相信大家就不会陌生了，属于中医的说法。当肝火上来之后，其症状表现诸如脾气差、吐血、头疼等带来的影响还是比较大的。因此，能够降肝火的药物就成为了大家比较关心的问题。那么，吃什么药可以有效降肝火?下面咱们就来看看这些药物吧。
肝火大多是由外界刺激引起的。所以调整情志、稳定情绪非常重要，焦躁的情绪会对肝火产生火上浇油的效果。因而保持心情舒畅有助于调节体内的火气，降低肝火。
睡眠不够或是睡眠质量不好，也会造成肝火上升。经常熬夜会打乱人体正常的作息时间，肝脏不能如期休息和排毒，于是只好加班加点将体内积存的杂质和毒素清除，这无疑加重了肝脏本身的负担。所以按时作息对肝脏十分重要，这也是除肝火的必然前提。
肝火旺是中医的说法，同样我们可以选择一些中药来治疗。中药较温和，治疗效果也好。我们可以选择例如左金丸、黄连上清片、清空膏和舒肝散等传统中药来除肝火。
要想摆脱肝火旺盛的症状，大家在日常生活中可以多吃以下几种食物：
1、“苦”味食物：主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等，能够解热消暑、消除疲劳。
2、西瓜：有清热解暑、除烦止渴、润肠、利尿等功效，夏天可以多吃。
3、草莓：草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，多吃草莓具有养肝名目、清热解暑、除烦的作用。
4、西红柿：含有丰富的维生素，营养丰富，还能够清热解毒，平肝去火。
5、大豆：含有丰富的蛋白质，还能够滋阴、去火。
6、黑芝麻：芝麻一定要炒熟，熟着吃，每天晚上睡觉之前可以吃两勺。
清楚了吃什么药可以有效降肝火之后，当其发生的时候，就要采取这些药物进行治疗了。其实，肝火旺也不一定就要采用药物进行治疗，目前很多食疗的方式也是可以获得非常不错的效果的，并且比药物的效果还要好，建议这方面的事项大家可以多了解一些。
吃什么可以快速降肝火呢
随着现代社会职业的多样化，像能得到高薪的销售行业就广受职场人士的推崇和喜爱。但每天长时间的说话也容易导致他们的咽喉发炎而肿痛，其实这也是由于他们经常和客户进行应酬吃饭而造成的。久而久之也很容易造成肝火过旺，那么吃什么可以快速降肝火呢?面对大家提出这个问题，接下来时间就请朋友们和我一起去看一下。
⊙牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重上火”，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会上火”，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥去火”功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。
⊙草莓草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有去火”功效，能清暑、解热、除烦。 西瓜西瓜性凉，吃了不会引起上火”、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。
⊙大豆大豆在滋阴、去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。
⊙西红柿尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火”。 银耳雪梨 天气干燥，人们稍不留神就会上火。严重的不仅会口干舌燥，还会心绪不宁，有的人更会因虚火上升大发脾气。因此秋季饮食应当注意去火，少吃容易上火的食物，多吃些滋阴润燥、生 津养肺的食物和秋季水果，
以上几段文字内容就为我们很好地介绍了能达到快速降肝火的一些食物，其实从中我们都可以发现这些食物也是广泛存在于现实生活中的。所以我们要在饮食中有针对性地摄取它们也是非常简单的，这就只需要大家能给予更多的重视就可以办到，当然也要改善生活中的一些不良习惯和方式。
吃什么降肝火好呢
在炎热的夏季相信很多朋友们都有喝菊花茶的习惯，因为高温总会让我们的脾气变得非常暴躁。在饮食中如果稍微吃了一点辣的食物就会感觉有上火的现象出现，咽喉肿痛是最明显的标志，因此在夏季降肝火是非常有必要的。那么在现实生活中吃什么降肝火好呢?为了更好的帮助到大家，接下来的时间就请朋友们和我一起进入到今天的讨论时间。
1、西红柿
西红柿不仅是公认的最有营养的蔬果之一，同时还具有美容补血、清热解毒、凉血平肝等功效，吃西红柿也能起到一个去火的功效，西红柿中丰富的维生素C对调节机体内分泌也有重要的作用。可生吃，凉拌着吃，做成汤吃，效果都非常不错。
2、蒲公英
蒲公英性平味甘微苦，可清热解毒，消肿散结。蒲公英可用于肝热、感染、多种化脓性疾病，例如肿痈、肺痈等。另外，蒲公英还有利尿、缓泻、退黄疸、利胆等功效。蒲公英30克，茵陈10克，郁金15克，黄芩10克，甘草5克，水煎服，每日1剂。酌情加减。可以清热解毒、祛湿、疏肝解郁。
3、苦瓜
苦瓜因其味苦而清香可口。被人们视为难得的食疗佳蔬。苦瓜味苦，性寒冷，能清热泻火。苦瓜的微苦滋味，吃后能刺激人体唾液，胃液分泌，令人食欲大增，清热防暑，祛除肝火旺。因此，肝热吃苦瓜最相宜。用鲜苦瓜捣汁或煎汤，对肝火目赤、胃热烦渴、胃脘痛、湿热痢疾，皆为辅助食疗佳品。
4、决明子茶
决明子有较强的泻肝火作用，可治肝火或肝阳头痛眩晕，可以与菊花、钩藤等配伍。决明子在泡水前，最好将其炒到微黄为好。炒后的决明子会变得相对松脆，更有利于有效成分的溶解，并且能预防腹泻。
相信通过上面几段文字内容的讨论，广大朋友们已经熟知了在日常生活中能够降肝火的一些食物。其实这都需要我们引起更多的重视，并且在饮食中不断的实践，同时还要保持一颗比较平和的心态，遇事不急不躁，这样肝火自然也旺不起来。所以我希望大家也能把今天所学到的内容分享给身边的朋友。
吃什么可降肝火呢
相信一到炎热的夏季，我们经常会感到赤目肿痛，心里非常烦躁就容易易爆易怒，同时还会伴有口干舌燥的感觉。其实这些都是肝火旺的表现。但很多朋友都没有真正的意识到这个问题，还让症状持续下去，其实这对我们的身体是非常不利的。因此吃什么可降肝火呢?随着大家提出的这个问题，接下来的时间就请朋友们和我去了解一下。
1.清肝火的水果 柚子、梨：性寒味微酸，除能清热外，其特点是能清润肺系，对于肺热咳嗽吐黄痰，咽干而痛等有肝火者极适宜。 荸荠：其性微寒，果汁丰富，凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等有肝火者都非常适宜食用。
2.清肝火的蔬菜 白菜：性微寒，有清热除烦，利二便的作用。 百合：性平微寒，具有清热润肺滋肝功效，对热病后余热未清， 咽喉肿痛 ，心烦口渴诸症均有疗效。 苦瓜：性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。 莲藕：性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、滋肝润肺，若与梨汁和匀同服其效更佳。 茭白：性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状者食用，具有清热解毒的功效。 莴笋：性微寒质地脆嫩、水分多，功效特点为清热、顺气、化痰。适合肝肺有热者食用。 茄子：性寒凉，可以清热解毒，食用时不要用油烧的方法烹饪，可以采用蒸茄子的方法。 芹菜：性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，肝火旺者常食有益。
3.芹菜粥新鲜芹菜60g(切碎)，粳米100g，放砂锅内，加水如常法煮粥，每日早晚温热服食。应现煮现吃，不宜久放。
4.有肝火者多喝些绿豆汤或绿豆稀饭，绿豆性寒味甘，能清凉解毒，清热解烦，对脾气暴躁、心烦意乱者最为适宜。
相信通过上述几段文字内容的了解，广大朋友们对降肝火的一些食物心中也已经有了更多的掌握。其实从中我们也可以看出这些食物在我们日常生活中都是非常容易摄取的，所以希望今天我们在学习了上述知识后，在饮食中都能有针对性的去食用它们。当然我们也要对一些辛辣的食物敬而远之。
吃什么药能够降肝火
肝火的出现常常是由于受到外界刺激产生的，比如缺乏睡眠、经常吃一些热醒的食物，都是罪魁祸首。无论是哪种因素导致的肝火旺，给影响了我们正常的生活秩序，特别是其导致的乱发脾气，很容易影响到周围的人。因此，当其发生的时候，都希望通过药物快速治疗。那么，吃什么药能够降肝火?下面咱们就来详细了解下吧。
中医专家指出生活中有助降肝火的食物主要有下面的这些：
1.清肝火的水果
荸荠：其性微寒，果汁丰富，凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等有肝火者都非常适宜食用。
柚子、梨：性寒味微酸，除能清热外，其特点是能清润肺系，对于肺热咳嗽吐黄痰，咽干而痛等有肝火者极适宜。
2.清肝火的蔬菜
百合：性平微寒，具有清热润肺滋肝功效，对热病后余热未清，咽喉肿痛，心烦口渴诸症均有疗效。
苦瓜：性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。
莲藕：性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、滋肝润肺，若与梨汁和匀同服其效更佳。
茭白：性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状者食用，具有清热解毒的功效。
莴笋：性微寒质地脆嫩、水分多，功效特点为清热、顺气、化痰。适合肝肺有热者食用。
茄子：性寒凉，可以清热解毒，食用时不要用油烧的方法烹饪，可以采用蒸茄子的方法。
芹菜：性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，肝火旺者常食有益。
白菜：性微寒，有清热除烦，利二便的作用。
3.有肝火者多喝些绿豆汤或绿豆稀饭，绿豆性寒味甘，能清凉解毒，清热解烦，对脾气暴躁、心烦意乱者最为适宜。
很多人都比较关心吃什么药能够降肝火，就说明其发生的频率之高。药物只是治疗肝火的一种常见方式，也不能说是最好的，毕竟药物是存在副作用的，大家可以尝试一些食疗方法，不仅效果好，而且几乎是没有副作用的，多了解一些对我们的健康非常有好处。
吃什么降肝火最好呢
相信很多朋友们在现实生活中都有过这么一个经历，在饱食了一顿火锅串串之后，都会看到脸上的痘痘首先冒了出来，然后咽喉也会有一些肿痛的现象，严重的还会感觉眼睛有发炎肿痛的现象出现。其实这些都是肝火过旺的表现，那么吃什么降肝火最好呢?为了更好的帮助到大家，接下来的时间就请朋友们和我一起去学习。
1、菊花茶
菊花适量，开水冲泡饮用。菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。经常觉得眼睛干涩的人，尤其是常使用电脑的人，不妨多喝些菊花茶。
2、冬瓜
冬瓜性微寒，味甘，含蛋白质、维生素、腺嘌呤、烟酸，瓜皮可利水消肿;瓜子可消痈肿，化痰止咳;瓜肉可清热止渴，并可解鱼蟹毒。自己在家可购买新鲜冬瓜洗净去籽后，连皮切块，加水炖煮至软烂，可直接饮用，也可打成泥后过滤，就是原汁原味又不会发胖的冬瓜茶。
3、苦丁茶
中医指出，苦丁茶性寒凉，具有很好的解热毒去肝火的功效，适量的饮用可有效的治咽喉炎、便秘，同时还具有降血压、减肥除腻的功效。
4、莲子
肝火盛、经常容易烦躁，晚上睡眠也容易翻来覆去睡不好，这种情况可以用莲子留芯煮汤服食，因为莲子芯能清心除烦，莲子肉则能使脾胃健康，这是一种清而不伤的方法。莲子芯味苦性寒，能够清心火，沟通心肾，可用于治疗心烦失眠、口渴喜饮、小便涩痛等情况。
通过上面几段文字内容的学习，相信广大朋友们在日常生活中也已经了解到了最好的降肝火的一些食物。但我希望大家不要只看不做，这样就无异于纸上谈兵毫无意义了。我们应该把今天所学到的内容都熟练地运用到我们的实际生活中，同时对一些辛辣的食物一定要尽量少食。
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