木耳洋葱的做法大全有哪些
【www.ys630.com - 女性养生汤的做法大全】
新鲜美味的洋葱是生活当中，非常富有营养价值和蛋白质的食物不仅仅可以防范皮肤疾病的发生，还可以解除皮肤暗黄，在生活当中味道也是非常好的，对此洋葱和木耳又是天然的搭配，既可以做菜又可以放汤，在下来为大家介绍一道，好吃美味的木耳洋葱的做法大全来了解一下制作的方法是怎样的吧!
材料
黑木耳：50克; 洋葱：1个;
香菜: 1小把;
陈醋：适量; 食盐：适量; 白糖：适量; 生抽：适量; 香油：少许;
洋葱拌木耳的做法
1黑木耳用凉水泡发半天
2清洗干净，撕成小朵
3入开水锅中焯一下，捞出过凉开水，沥干水分备用
4洋葱切片
5香菜切段备用
6以上原料混合，添加盐、生抽、糖、陈醋和香油拌匀即可
木耳之所以味道好滋味香浓，那么就是因为长的形状像耳朵一样，黑色的木耳对于肝脏的养护有着非常好的作用，与此同时，以上的文章就了解到了木耳洋葱的做法大全是怎样的，方法简单，常吃木耳清肝明目，帮助身体发育，促进新陈代谢。
ys630.coM延伸阅读
牛肉洋葱的做法大全有哪些
每次到卖肉的摊子面前都会看到新鲜美味的牛肉摆放在那里，红彤彤的非常的诱人不妨就买回来家，所谓牛肉的功效，或许大家并不知道，对于普通筋骨和强身健体有着非常好的作用，平日里吃牛肉比吃猪肉，鸡肉，等等的各种肉类都有着丰富的营养价值，平时我们在做牛肉的时候搭配上洋葱味道也是相当的好来一起了解一下牛肉洋葱的做法大全。
材料
牛肉：适量; 洋葱：1个;
姜：适量; 辣椒酱：半匙; 料酒：1匙; 老抽：适量; 香油：半匙; 淀粉：1/3匙; 酱油：1/3匙; 白糖：1/3匙; 植物油：半匙; 食盐：半匙;
洋葱炒牛肉的做法
1
牛肉洗净沥干水，将牛肉切成小块，加1/3匙淀粉、1/3匙酱油、1/3匙白糖、一匙料酒，拌匀，腌制一会儿。下油锅之前再放半匙色拉油拌匀，为的是锁住牛肉本身的水分
2
快炒所以要先调好调味料：一匙清水、半匙辣椒酱、半匙酱油、半匙芝麻油、半匙盐、1/3匙白糖
3
姜剁成末。切洋葱：洋葱逆纹切条，这样炒出来的洋葱口感更脆
4
锅中加油，加至8成热后，关火，将牛肉和洋葱一起过油，洋葱先过一遍油可以去除洋葱辛辣味
5
捞出沥油
6
锅中留少许油，大火爆香姜末
7
转小火，下洋葱牛肉
8
倒调味汁，转大火，翻炒至收汁，出锅前加少许料酒即可
洋葱具有清肝明目的功效，而且在平时的生活当中也很受大家的欢迎，对于洋葱的做法随着数不胜数，葱可以生吃还可以去除甲醛，以上我们了解的这一道香浓美味的牛肉洋葱的做法大全。
洋葱鸡翅的做法大全有哪些
鸡翅是鸡肉中相对比较少肉的一个部位，鸡翅部分虽然肉少，但是营养却并不少。只要是鸡肉具备的营养元素，鸡翅中就一样也不少。鸡翅是可以帮助产奶的，这是很多产妇都知道的，产后可以多进补鸡肉。这是因为鸡肉可以强身健体，提高人体免疫力。下面，我们就来看看洋葱鸡翅的做法！
·1 食材：鸡翅。
·2 将鸡翅洗净，加入老抽、生抽、砂糖、鸡粉、生粉、胡椒粉和水拌匀，腌制2小时。
·3 将洋葱洗净切块，放入油锅中煸炒出味。
·4 倒入适量的生抽，煸炒几次。
·5 铲起。
·6 热油锅。
·7 放入鸡翅，煎至双面金黄。
·8 将洋葱火锅。
·9 倒入腌制鸡翅时的酱汁，炒匀。
·10 盖锅盖，文火焖煮20分钟。
·11 揭盖，即可关火。
·12 盛入盘子里，上桌后就可美美享用啦…
鸡翅的营养价值
1.看起来虽然没有多少肉，而且没多大价值，但是在软骨或骨头中，可摄取动物胶的结合组织，是含有大量的成胶原及弹性蛋白的，对于血管、皮肤及内脏颇具效果。
2.翅膀内所含大量的维生素A，远超过青椒。对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育、精子的生成和胎儿的生长发育都是必需的。
以上就是洋葱鸡翅的做法了，建议在做这道菜之前要先将鸡翅腌制45分钟，这样口感才会更好，比较入味。如果有月经不调的女性，也可以通过这道菜来改善自己的这种情况。鸡翅一定要选择富有光泽的，不要选择颜色偏白或者是水分比较足的，那样的鸡翅是通过人工处理的。
炒洋葱的做法大全有哪些
相信大家肯定都看过和吃过洋葱吧，洋葱不但可以食用而且还含有丰富的营养，洋葱里面含有丰富的维生素和多种我们人体需要的微量元素，经常吃洋葱可以起到很好的养生功效和保健的作用，洋葱有降低血脂和保护心脏等好处，常吃洋葱还可以起到杀菌消炎等效用呢，洋葱有多种吃法，下文我们介绍一下炒洋葱的家常做法大全。
洋葱是药食同源的利好食材，味道独特，食疗功效很多。可以降脂，保护心脑血管等。补钙，排毒的作用也很显著。每天吃少许洋葱对身体非常有益。洋葱比较辛辣，炒时最好添加些配菜，我添加了胡萝卜与青椒，这三种食材组合很不错，既缓解了洋葱的辛辣，也增加了菜品的营养与功效。
1.洋葱、胡萝卜、青椒洗干净
2.洋葱、青椒切成块
3.胡萝卜切成片
4.起油锅，胡萝卜入锅过油
5.青椒入锅过油后盛出
6.再起油锅，洋葱入锅炒
7.洋葱炒香后胡萝卜、青椒入锅炒
8.加盐、味精炒，炒均匀即可出锅装盘享用
在上面的文章里面我们介绍了什么是洋葱，我们知道洋葱不但可以食用而且食用价值还非常高，洋葱含有丰富的营养，常吃洋葱有利于我们的身体健康，上文为我们详细介绍了炒洋葱的家常做法大全。
鱿鱼洋葱的做法大全有哪些
鱿鱼洋葱的做法大全有很多。例如大家都很爱吃鱿鱼洋葱盖饭，这是一种洋葱的一种方法，我们还可以将鱿鱼洋葱爆炒。这又是一种做鱿鱼洋葱的办法，现实生活中做这道菜的方法。非常非常多而且制作过程也并不复杂。但是需要你喜欢做菜和一颗热爱美食的心，这样你做出的菜，就会非常美味儿，受到大家的喜爱。我们爱吃东西，并不代表你一定热爱美食。而一个真正热爱美食的人不一定会做非常非常多的菜，他享受品尝食物时给自己带来了幸福和快乐!
原料：主料：鱿鱼1条、洋葱1个调料：生抽半茶匙、豆瓣酱
1大茶匙、植物油适量、白糖半茶匙做法：
1.将鱿鱼从头部切开，去肠肚，冲洗干净，再将鱼须和鱼身的膜去掉
2.将鱼身切成花状、这样做不仅形状好看，还入味儿，洋葱切丝
3.锅内添油，鱿鱼爆炒，鱼肉成卷状，再加豆瓣酱4.倒入洋葱，加生抽提鲜，爆炒一分钟，最后加糖调味，即可出锅
青椒洋葱炒鱿鱼的做法步骤
1. 鱿鱼处理干净，焯水，烧锅热放适量的油爆香青椒洋葱，再倒入鱿鱼一起翻炒匀后。
2. 现在就倒入少许的盐，蚝油，糖，一起翻炒匀后，装盘了鱿鱼鲜脆很好吃，之前处理鱿鱼时放了适量的盐腌制了二十分钟，再焯水，炒时也没有水份了。
我们先将由于清洗干净之后切成条状，因为鱿鱼加热过之后就会卷起。不需要切的太细，这样吃起来才会更加的舒服。将油放入锅中。大火，油温三四成热的时候将洋葱放入锅中爆炒。洋葱爆炒出香味，将鱿鱼放入锅中与洋葱同时爆炒。这样加入调味料就可以出锅了。一到又美味又营养又好吃的，鱿鱼洋葱就做好了。这就是鱿鱼洋葱的做法大全。
木耳腐竹的做法大全有哪些
木耳腐竹大家也都吃过木耳可以有效的明目，还可以治疗出现的贫血，对于降血压和降除心脑血管有着非常好的功效，与此同时，木耳针对于小孩子的智力发育和近视有着非常好的，防护作用，接下来就为大家来推荐一道家常菜的做法，关于木耳腐竹做法大全，不仅仅好吃味道也是香脆可口。
材料
腐竹：100克; 黑木耳：4朵;
葱: 适量; 姜: 少许; 蒜: 少许;
食盐：适量; 生抽：适量; 植物油：适量; 蚝油：适量; 水淀粉：适量; 剁椒：少许;
木耳炒腐竹的做法
1黑木耳提前3小时左右用冷水泡发，腐竹提前2小时左右用温水泡发
2将泡发的腐竹沥干后切成约5厘米长的段，黑木耳择洗干净后撕成小朵，生姜切成丝，大蒜切片，葱切成段
3热锅放油，下入生姜与大蒜爆香后放入腐竹与黑木耳，快速翻炒几下后加入剁辣椒与适量的蚝油
4加入少许水焖约3分钟，使之更好地入味
5放入适量的盐、葱段、生抽快速地炒匀后倒入水淀粉勾薄芡即可
这一道木耳腐竹的做法大全就为大家介绍到这里，木耳原本是生长在树杈上的一种食物形状如同黑色，又如同花朵比较难以发现，木耳就像是耳朵一样所以被称菌类食物。
木耳汤的做法大全有哪些
想要知道木耳汤是怎么做的，首先要了解一下木耳。木耳是个好东西，在现今空气污染严重时期，吃点木耳有清肠排毒的功效；还可减轻动脉硬化，适合心脑血管疾病的患者；还有延缓衰老作用，老年朋友们谁不想青春长在呢？西红柿富含维生素C，排骨汤里含有钙，这全是老年人最需要的营养成份。因此这汤适合老人朋友们。
木耳汤的食材
主料：黑木耳80g
辅料：油适量、盐适量、西红柿1个、大蒜适量、小葱适量、排骨汤适量
木耳汤的做法步骤
1.将干木耳泡发，中间最好换几次水，最后反复冲洗干净。
注：最好不要食用新鲜木耳，因其中含有“卟啉”的特殊物质，人吃了后，经阳光照射会发生植物日光性皮炎，而干木耳在曝晒过程中大部分卟啉会被分解掉。食用前浸泡、冲洗，才能最大限度除掉有害物质。
2.准备好排骨汤。或其它高汤，也可用水代替。
3.备好配菜：西红柿、蒜和葱。
4.将配菜切好备用。
5.锅热倒油，油热下切好配菜。
6.炒变色加盐调味。
7.西红柿炒出汁将木耳倒下去关火，翻拌两下就可以了。注：木耳易炸锅，因此关火就着热锅翻拌就可以了。
8.将炒倒的菜倒到小砂锅。
9.大火煮开，转中火煮5分钟就好了。
小贴士
1.西红柿炒出汁，汤味更加美。
2.炒西红柿用点蒜和葱更加香。
3.木耳易炸锅，因此关火就着热锅翻拌就可以了；不炒，直接入汤锅煮也可以。
4.最好不要食用新鲜木耳，因其中含有“卟啉”的特殊物质，人吃了后，经阳光照射会发生植物日光性皮炎，而干木耳在曝晒过程中大部分卟啉会被分解掉。食用前浸泡、冲洗，最大限度除掉有害物质。
以上就是木耳汤的家常做法的内容，平时吸太多污染空气的人们可以多吃些木耳汤。木耳的做法很多的，大家可以多学习一下有关于木耳的一些做法。更多的做法可以随时关注小编，小编会继续为大家奉献的。
白木耳做法大全有哪些呢？
白木耳又叫银耳，是一种营养价值极高的滋补保健食物，白木耳形状和木耳类似，颜色透明有光泽。而且白木耳的口感比较脆，适合用来制作各种烹饪。例如，凉拌白木耳、白木耳甜品等等，下面就来看看白木耳做法大全有哪些呢？
银耳为门担子菌门真菌银耳的子实体，银耳是由10余片薄而多皱褶的扁平形瓣片组成。银耳子实体纯白至乳白色，一般呈菊花状或鸡冠状，直径5～10厘米，柔软洁白，半透明，富有弹性，由数片至组成，形似菊花形、牡丹形或绣球形，直径3～15厘米。
做法一：白木耳甜品
1、白木耳一小朵, 泡水。
2、枸杞和红枣洗干净。
3、把泡开的白木耳,枸杞,红枣,莲子,冰糖,水, 放入电锅中煮2-3次, 约20-30分钟, 白木耳甜品就可以吃了。
做法二：养颜白木耳
1、先把白木耳用冷水泡软再把它剪成适口的大小待用，亦把其它食材洗净待用。
2、把食材全放一起加水淹过食材，喜欢汤多的可多放点水后入电锅喜欢清脆口感的人只要在大同电锅外锅放二杯水，喜欢软嫩滑口感觉的放四杯水如喜欢脆的人请分两次放食材，最后一杯水再把莲子放入，电锅跳起后即可放入适量的冰糖食用,喜欢吃冰的可放凉后冰隔天食用会更加浓稠。
做法三：消暑甜品白木耳莲子汤
1、莲子洗净，拿牙签去掉中间的芯（不去会苦）新鲜莲子不用泡水，泡水会久煮不软。
2、白木耳洗净泡水，泡到发起来都软软胖胖之后，将硬硬的蒂头去掉后拨成小块，方便食用。红枣也是洗净泡水。
3、将所有材料放入电锅中，内锅两杯半水，外锅两杯。煮熟后再放入适量冰糖，或是食用时再放蜂蜜亦可。
洋葱伴木耳的做法大全
洋葱和木耳是经常在厨房中出现的食物，很多人会用洋葱搭配各种菜品，不仅是因为洋葱可以提味，，也因为洋葱本身含有的丰富营养，对人体有极大的好处。而木耳对人体的功效更不用说了，木耳可以增强人们身体的免疫力和抵抗力，还有抗癌的功效，小孩子多吃木耳对身体好，下面就教大家洋葱伴木耳的做法。
做法其一
配料
洋葱30克、黑木耳20克（最好为野生木耳）、调料适量
做法
1、将黑木耳用清水浸泡后择去杂质待用；
2、将洋葱洗净切成丝入盘；
3、将黑木耳加入洋葱盘内，加适量的个人喜欢调味拌匀加少许蒜茸即可食。
做法其二
原料
泡好的木耳150g、洋葱半个、青红椒各半个、花椒1小勺、干辣椒2个。
调料
盐1g、生抽1小勺、醋1b大勺、油1大勺。
做法
1、洋葱，青红椒洗净切丝；木耳过滚水焯一下；
2、盐，生抽，醋兑匀；
3、将干辣椒剪碎，和花椒一同放入勺子，加入油，
4、将木耳，洋葱，青红椒和第二部调好的料汁搅匀，倒入煸香的油，
做法其三
主料
洋葱1个 泡发的木耳适量
红椒1个 青椒1个
辅料
盐适量；糖2克；辣椒豉油10克；米醋10克；鸡精少许；香油适量；
步骤
1.准备好所有的食材。
2.洋葱去皮切丝，青红椒洗净切丝。
3.木耳洗净入开水中焯烫过凉备用。
4.再放入洋葱焯烫片刻捞出过凉备用。
5.把所有食材放入碗中加盐.加入辣椒豉油.加入米醋，加入糖，加少许鸡精。
6.在加入香油，全部拌均匀就好。
以上三种都是洋葱伴木耳的做法。很美味，在夏天吃也不会让人感觉上火，反而会给人凉爽的感觉。不仅美味，还能让人吸收营养。糖尿病患者和心脑血管患者多吃洋葱和木耳还能缓解病情。大家注意切洋葱的时候要仔细，洋葱很容易把人眼泪熏出来的。
清炒木耳的做法大全有哪些
木耳是人体的清道夫，常吃木耳对人身体比较好。可以把体内一些残留垃圾灰尘集中起来排除体外，起到清理肠胃的作用。特别夏天可以多吃些木耳，木耳的做法有挺多种的，我就来给大家来介绍几个简单的家常做木耳的方法，现在介绍几种清炒木耳的做法：
做法一：木耳，小葱，盐，姜丝，胡萝卜，老抽，水淀粉各适量。木耳泡发，焯至8分熟；胡萝卜切菱形块；热锅一小勺油放入姜丝、胡萝卜炒熟；放入小葱段、木耳快炒15秒；加入盐、老抽、水淀粉勾芡即可。
做法二：木耳，油，盐，糖，剁椒酱，味精，葱花各适量。锅里放油，油温九成热放剁椒酱，放入木耳爆炒，加入盐糖味精翻炒，再加入葱花即可出锅。
做法三：黑木耳400克；辣椒2只，油盐料酒适量。木耳用温水漂上十分钟，洗净捞出过滤水份待用；辣椒去蒂洗净切块备待用；油锅烧热，放入辣椒爆香，再倒入木耳，倒入适量料酒，放盐，翻炒上3至5分钟就可以起锅了。
做法四：大白菜250克，水发木耳100克，大豆油25克，盐3克，花椒粉1克，酱油5克，淀粉（玉米）5克。将水发木耳去杂质洗净；白菜取菜帮、菜心、（去菜叶）洗净后将白菜帮切成小斜片；在炒锅内放入适量豆油加热，放入花椒粉、葱花炝锅；随即下入白菜煸炒至油润透亮时，放入木耳，再加适理酱油、盐继续煸炒；至快熟时，加湿淀粉勾芡出锅即可。
认识了以上这些做法以后，我们就可以按照以上介绍的方法做起来了。刚开始做的时候肯定会有失败的，但是相信多做几次以后我们就能炒出一盘好吃的木耳了。有时间还可多学几种菜色丰富餐桌，这样就不用在外面吃，在家也可吃到美味丰富多样的菜肴。
菜花炒木耳的做法大全有哪些?
菜花与木耳都是生活中很常见的食物，很多人喜欢把菜花木耳一起炒，就做成了菜花炒木耳，这样一道菜做法很简单，学习制作菜肴的时候可先熟悉步骤，就能准确掌握菜花炒木耳的做法，并且做法有很多种，只要患者认真学习就能成功做出可口的菜肴，那么菜花炒木耳的做法大全有哪些呢?请随我们来详细了解。
菜花炒木耳的做法一、
主料：
菜花200克、木耳50克、盐5克、鸡精5克、葱姜蒜末10克、色拉油60克
制作方法：
1、木耳用温水泡开，菜花切成小块，分别人沸水中焯水，捞出控干。
2、锅内放油烧热，将葱姜蒜末煸香，放入焯好水的菜花和木耳，加盐、鸡精调味，翻炒均匀即可。
菜花炒木耳的做法二、
主料：
菜花、木耳、油、猪肉、葱、姜、辣椒、味精、香油、老抽
制作方法：
1.菜花半只。
1木耳提前用水泡好。
2摘成小朵后在水中泡20分钟。
1猪肉切成片、葱姜切成末、辣椒切成段。
.2菜花用刀切成小块。
炒锅放油，油热以后放入猪肉、葱、姜和辣椒，倒入少许老抽。
7.放入菜花翻炒，放少许水，盖上锅盖。
8.放入盐，放入木耳，翻炒，盖上锅盖。
9.放入味精、香油，翻炒，出锅装盘。
健康功效：
菜花：和胃、补脾、强筋骨。木耳：润肺止咳、补气、止血。猪肉：补肾、滋阴、益气
菜花炒木耳的做法三、
主料：
菜花200克、黑木耳50克、胡萝卜50克、色拉油60克、食盐5克、鸡精5克、葱10克、姜10克、蒜10克
制作方法：
1.木耳用温水泡开，菜花切成小块，分别人沸水中焯水，捞出控干
2.锅内放油烧热，将葱姜蒜末煸香，放入焯好水的菜花和木耳，加盐、鸡精调味，翻炒均匀即可
菜花炒木耳的做法四、
主料：
菜花150g、木耳15朵、油适量、盐适量、醋适量、辣酱适量、蒜适量
制作方法：
1.菜花洗干净掰成小朵。
2.木耳泡发洗干净。
3.把菜花放开水里焯一会儿。
4.颜色变深后捞出来。
5.油锅里加蒜碎。
6.菜花放锅里、放入醋和老干妈辣酱炒。
7.木耳下锅翻炒入味。
8.加点盐炒片刻，关火。
菜花炒木耳的做法有以上四种，不同的地区的菜花炒木耳的做法会有不同，但使用到的主料都有菜花和木耳，只是加入的佐料或是配菜不同，制作出来的菜品就会区别，所以口味有变化。人们就要根据自己的喜爱制作，这样制作出来的菜花炒木耳味道好，颜色也很鲜亮，会有更多的人喜欢这道菜，经常食用对身体有好处。
黑木耳的各种做法大全有哪些
黑木耳是在生活当中最为常见的一种食物，它的做法很多，能和许多种食物混合在一起，平时大家在把食物混合在一起的时候也是在了解了之后才敢混合在一起的，有些食物是相克的，是万万不能混合在一起的，那么，黑木耳适合和哪些食物一起呢？下面就给大家介绍一下。
黑木耳质地柔软，味道鲜美，营养丰富，可素可荤，不但为菜肴大添风采，而且能养血驻颜，祛病延年。现代营养学家盛赞黑木耳为“素中之荤”，其营养价值可与动物性食物相媲美。
一、冬莴笋炒木耳
主料：冬莴笋(适量)、黑木耳(适量)、西兰花(适量)、胡萝卜(适量)
调料：葱(适量)、姜(适量)
厨具：炒锅
冬莴笋炒木耳的做法
1准备西兰花、胡萝卜清洗干净。
2木耳泡开，洗净，撕成小片。
3葱、姜切末。
4冬莴笋去皮切片，胡萝卜切片，西兰花掰成小朵。
5热油锅倒入葱、姜末翻炒出香味，倒入黑木耳翻炒几下。
6再倒入冬莴笋。
7倒入西兰花。
8倒入胡萝卜继续翻炒，加入盐、糖调味，炒匀，加味精、几滴醋、淋香油出锅。
小窍门：
其实素小炒这个材料不拘泥于这几样。你可以换成藕、山药、菜花等，什么都可以，依自己口味。
二、酸辣黑木耳
主料：黑木耳(适量)
调料：青辣椒(适量)、红辣椒(适量)、白糖(适量)、植物油(适量)、精盐(适量)、生姜(适量)、酱油(适量)、陈醋(适量)、料酒(适量)
厨具：炒锅
酸辣黑木耳的做法
1黑木耳提前用清水泡发。青椒洗净，去籽、切片。红辣椒洗净后切小段、生姜切丝。
2青椒洗净，去籽、切片。
3取干净小碗，倒入一汤匙陈醋、1/2汤匙料酒、少许酱油、适量精盐，一汤匙白糖条成料汁备用。
4锅里倒入清水，水开后倒入泡好的黑木耳快速焯水，捞出控水备用。
5起油锅，油热后放入姜丝、红辣椒段爆香。
6倒入青椒片，大火炒匀。
7倒入控净水的木耳，翻炒。
8沿锅边烹入调好的料汁，炒匀即可。
小窍门：
1、木耳炒制时候容易溅油，可以把泡好的黑木耳用开水快速焯一下，这样炒制的时候可以减少烹饪时间，也可以控制溅油，而且炒出的黑木耳爽脆。
2、选择黑木耳一般选择小块的叶片，俗称“碗耳”（泡好以后形似小碗）。优质黑木耳一般闻着无异味，尝时有清香味。
以上就是黑木耳的一些做法的介绍了，小编就给大家介绍到这里了，如果大家还想知道更多有关于黑木耳的做法的话，可以随时关注小编，小编会继续为大家诚心奉献的。
凉拌黑木耳的做法大全有哪些
在这个炎热的天气里，最为畅销的就是凉拌的东西了，既清淡又美味，吃上这么一道菜，都会觉得回味无穷呢！那么，有关于凉拌黑木耳怎么做好吃呢？下面就给大家简单地介绍一下其相关详情。希望能够帮助到大家更好地学会做这道菜。
黑木耳是著名的山珍，可食、可药、可补，中国老百姓餐桌上久食不厌，有“素中之荤”之美誉，世界上被称之为“中餐中的黑色瑰宝”。而黑木耳培植方法，在世界农艺、园艺、菌艺史上，都堪称一绝。具有一定的抗癌和治疗心血管疾病功能。
凉拌黑木耳的食材
主料：黑木耳适量、红椒适量。
辅料：蒜泥适量、盐适量、鸡精适量、胡椒粉适量、香醋适量、白糖适量。
凉拌黑木耳的做法步骤
1.先把黑木耳放冷水或者温水里泡发开（时间够的话尽量用冷水泡发哈），然后在洗木耳的水中加一勺面粉，搅拌下，静置10分钟后再用流水一片片地清洗干净.把红椒去籽切成丝。清洗干净的黑木耳摘掉根部,用手撕成小片。
2.锅上架烧开水，把黑木耳焯熟（大概两分钟左右）.
3.接着把红椒放进绰木耳的开水烫下马上捞出.焯好后迅速放凉开水内过凉，以保持它的颜色和脆感。
4.把焯好的黑木耳、红椒放碗里，放蒜泥、盐、鸡精、胡椒粉、香醋和一点点白糖，喜欢辣的可以加些辣油，一起搅拌均匀就可以了。
小贴士
不少人泡发木耳爱用热水，认为这样做泡发速度快，木耳个头大。其实泡发黑木耳不宜用热水。用热水泡发只能将干木耳泡发到其原重的2.5～3.5倍，而且口感会发粘。正确的方法应该用冷水或者温水浸泡，几个小时候干木耳就会自然膨胀至3.5～4.5倍，这样泡出来的木耳口感脆嫩爽口。冬天气温低的时候，浸泡木耳的时间可以相对延长些。还可以用淘米水泡发木耳，那样泡出来的木耳不但肥大，易清洗，而且味道鲜美。
以上就是凉拌黑木耳的做法内容，小编就给大家讲到这里了，如果大家还有什么不明白的地方，不妨可以随时关注小编，小编会继续为大家诚心奉献的！
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《木耳洋葱的做法大全有哪些》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“女性养生汤的做法大全”专题。
