牛奶南瓜粥的做法是什么
养生粥的配方是什么。
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”生活中，人们越来越关注养生方面的话题，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！就饮食养生话题，您是如何看待的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“牛奶南瓜粥的做法是什么”，希望能对您有所帮助，请收藏。
我们在生活中有不少人都是很喜欢喝粥的，他们中有不少人都很喜欢喝牛奶南瓜粥这种粥品的。但是他们对于这种粥品的做法不是很了解的。我们都知道要是不知道食物的做法的话，我们就不能做出美味的食物了。因此我们就要对于这种粥品的做法进行详细的认识了。那么到底牛奶南瓜粥的做法是什么?下面我们就来看看小编是怎么样讲解这一问题的吧。
南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈与便秘，并有利尿、美容等作用，搭配牛奶香甜可口
一、食材
主料：南瓜500g牛奶一袋
辅料：大米适量
二、牛奶南瓜粥的制作步骤
1、大米泡20分钟，南瓜去皮。
2、切丁。
3、大米加水。
4、加入南瓜。
5、电饭煲先煮一个半小时。
6、煮到时间。Www.ys630.COm
7、加入牛奶。
8、搅拌均匀。
9、再煮半个小时。
10、香喷喷的牛奶南瓜粥就做好了。
要想做好以上这种美味的牛奶南瓜粥的话，我们就要按照以上的这些操作，亲自动手好好的做出这种美味的食物了。我们要想在自己的餐桌上有更多的美味的食物的话，我们就学习一下更多的美食的做法了。最后也希望大家能吃到更多的美食，过上健康快乐的生活!
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牛奶南瓜粥的做法是什么样的
南瓜粥在生活中是很常见的，也有不少人都很喜欢吃南瓜粥这种食物的。但是有不少人都觉得南瓜粥的口感是很单一的，这就需要我们添加一些东西来丰富粥品的口感的。常见的做法就是做成牛奶南瓜粥。有不少人都是吃过但是没有做过的。这就需要我们大家详细的认识一下了。那么到底牛奶南瓜粥的做法是什么样的?下面我们就来看看小编是怎么样解答这一问题的吧。
难度：配菜(中级)
时间：10-30分钟
一、材料：
主料 ：南瓜 牛奶
二、牛奶南瓜粥的制作步骤
1、将南瓜皮清洗干净，对半切开，去瓤。用保鲜膜包好，放入微波炉中，中高火六分钟;(有人说用微波炉加热会干，记得包上保鲜膜就不会干了，正合适)
2、将南瓜从微波炉中取出，挖出南瓜肉，用勺子碾碎成泥(这一步也可以用搅拌机来完成)，南瓜皮去掉不要;
3、南瓜泥中倒入牛奶适量，放入锅中小火加热，期间不断搅拌，防止粘锅，搅拌至浓稠合适即可。(我今天用的是嫩南瓜，不如老南瓜甜，所以做南瓜粥时候，要适量放一些糖，如果是老南瓜，本身已经很甜了，不必放糖也可。)
了解了牛奶南瓜粥的做法以后，我们还是没有真正意义上的学会做牛奶南瓜粥这种食物的。我们要想真正意义上的学会这种食物的话，我们首先要亲自动手做一下这种食物才行。我们刚开始做的时候难免会有失败的，但是多做几次以后一定会做出美味的牛奶南瓜粥的。
南瓜炖牛奶的做法是什么
南瓜是一种作用多样的食材，平时可通过煮、炒、煲汤等方式呈现出它的美味，除此之外南瓜还含有大量的矿物质与维生素等，是具有高营养成份的一种食材，近些年来南瓜被更多的运用在甜品种类上，下面就为大家来介绍一下南瓜炖牛奶的做法，大家通过学习掌握了技巧后可以在家尝试制作来品尝一下。
材料：赖皮南瓜半个、牛奶250克、盐一小撮、无盐奶油10克、肉桂粉适量。
制作步骤：
1、将南瓜用清水反复冲洗干净，去籽后带皮切小块。
2、将切好的南瓜块放入锅中，加入牛奶和一小撮盐，开火后加入奶油，直至沸腾。
3、转小火，不盖锅盖，继续炖上20分钟，待南瓜快软糯，汤汁粘稠后，即可关火。
4、分份盛碗，撒上适量的肉桂粉，即可食用了。
小提示：赖皮南瓜的皮是可以食用的，烹饪前要将南瓜彻底清洗干净。加少许盐能很好中和奶油和南瓜的味道。烹饪的过程不用加锅盖，其实上面一层牛奶皮就像锅盖一样，起到了密封营养、恒温保暖的作用。此外，南瓜本身就有甜度，因此可以不加糖，充分享受成品自然的甘香。
以上就是南瓜炖牛奶的做法，除了这样的口味之外，大家还可根据自己的喜好来更换调味品，比如说是偏爱吃甜的朋友可将食用盐换成白砂糖或者是奶酪等，不过由于南瓜本身就含有甜味，为了大家的健康着想，还是尽量的不要加过多的甜性作料。
南瓜红薯粥的做法是什么
很多家里面有小宝宝的父母，知道孩子到了一定的年纪，不能只喝奶的，是需要吃一些辅食的，这样宝宝才能更加的健康。宝宝可以选择的辅食有很多，南瓜红薯粥就是其中的一种。那南瓜红薯粥的做法是什么?这是很多家长朋友都十分想知道的问题，下面就关于这个问题为大家介绍一下。
南瓜红薯粥的做法是什么?
食物原料：大米50克，南瓜30克，红薯30克
南瓜红薯粥的制作方法：
1、将南瓜和红落洗净，去外皮，切成小碎丁备用;
2、将大米淘净，和南瓜、红薯一同入锅，加适量清水混合熬煮;
3、待熬煮至米粒软烂、汤汁黏稠时即可熄火，待稍凉后喂食宝宝。
经常吃红薯的好处：
1.吃红薯能阻止胆固醇在血管壁上沉积，有助于预防或缓解心脑血管疾病。
2.而且红薯含有独特的生物类黄酮成分，并能够促使排便的通畅，可有效抑制乳腺癌和结肠癌的发生。
3.红薯能够提高消化器官的机能，滋补肝肾，对机体的衰弱也有恢复效果，也可以有效治疗肝炎和黄疸。
上文就是关于南瓜红薯粥的做法是什么的简单介绍，现在大家应该是有了一定的了解了吧!由于小孩子的肠胃比较的弱，做这个粥的时候，家长一定要注意了，一定要把粥熬得软烂一些，这样小朋友比较好消化。除了孩子，家里面的人都可以吃，味道不错，营养丰富。
简单南瓜粥的做法是什么
相信很多朋友都吃南瓜，一般情况下，人们都是用南瓜做成各种各样的菜式食用，有时也会用来制作点心，例如南瓜饼等。那么今天给大家介绍一道美食，也是用南瓜制作的。那就是南瓜粥。南瓜粥的做法十分简单，而且味道十分鲜美有营养，下面我们就来看一下关于简单南瓜粥的做法吧。
1.南瓜去皮切块，小米洗净后用清水浸泡20分钟。
2.准备半瓶开水，倒入电饭锅中，下小米煮30分钟；煮小米时，用搅拌机将南瓜打成泥（省略也行，我是想追求“南瓜溶于无形”的感觉）。
3.30分钟后，加入南瓜同煮，继续煮15分钟左右即可，中间要时时搅一搅，避免粘锅
提示：
1、丢一把汤勺到锅里，据说能改变粥“扑腾”的方向，从而达到不溢出的目的。
2、在粥面上滴几滴麻油，据说改变了分子的啥啥活性吧，也不会噗出来。
3、在锅上加一层笼屉，就可以放心地盖上盖子，据说是因为预留了一个可供蒸汽上升又回落的空间，所以不溢。
南瓜粥，中医认为，南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤。《本草纲目》言其"补中益气"。南瓜含瓜氨酸、精氨酸、麦门冬素及维生素A、B、C、果胶、纤维素等。南瓜中的果胶能调节胃内食物的吸收速率，使糖类吸收减慢，可溶性纤维素能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖上升。
清甜可口的南瓜粥，做法简单易学，味道美味，适合很多朋友食用。这款南瓜粥非常适合做早餐食用，健康又营养、易消化。所以有空的朋友，不妨尝试做一下这款南瓜粥。那么以上的内容就是关于简单南瓜粥的做法了，希望大家能喜欢这款粥。
糯米南瓜粥的做法是什么
在生活中有很多人都是很喜欢吃粥品的，但是他们中有不少人并不知道怎么样制作这种粥品的。我们中有不少人都很喜欢吃南瓜这种食物的，南瓜这种食物是可以和糯米一起制作成粥品的。这就需要我们大家详细的认识一下这种粥品的做法了。那么到底糯米南瓜粥的做法是什么?下面就请小编给大家讲一讲吧。
难度：配菜(中级)
时间：30-45分钟
一、材料：
1、主料
南瓜、糯米粉
2、辅料
冰糖、熟白芝麻
二、糯米南瓜粥的步骤
1、南瓜去皮切片入蒸锅大火蒸15~~20分钟，用筷子或叉子试一下看南瓜是否已经蒸透，然后放入容器，趁热用勺子压成南瓜泥。
2、南瓜泥放入汤锅，加入清水煮开，清水与南瓜泥的比例为2比1。
3、待水烧开的时候，用一小碗将糯米粉用水调成糊状。
4、南瓜泥煮开后，用汤勺舀一勺糯米糊加入汤锅中，并不断搅拌以防糯米糊结块，达到自己想要的粘稠度后，就不用再加糯米糊了。
5、煮3分钟后加入冰糖或白糖即可出锅。
6、最后用熟白芝麻点缀装饰。
了解了糯米南瓜粥的做法以后，希望这些知识能帮到我们大家。其实我们看过了南瓜粥作法以后，当然也不能算是真正意义上学会这种粥品的，这就需要我们大家认真的制作一下，这就才能算真正的学会了。其实我们学到了一些菜肴的菜谱以后，我们还是亲自的制作一下这些菜肴的。
小米南瓜粥的做法是什么
小米南瓜粥常作为早餐，是一种常见的粥类，既有南瓜的香甜，也有小米的清香，好喝又具有丰富的营养价值，可以有效补充人体所需要的营养成分，有利于人体健康。同时，小米具有很高的暖胃的功效，再加上南瓜能够促进肠胃蠕动，两者结合，效果加倍，起到很好的滋补养胃的良好作用。那么，小米南瓜粥的做法是什么呢？ 首先，购买优质的小米，挑选颗粒饱满，杂质少的小米。以及比较嫩的南瓜，嫩南瓜吃起来比较甜。把南瓜去皮，去瓤，清洗干净后，切成适当大小的块状，不要太大，不易煮熟。再把小米放在水中进行淘洗，洗干净后，可直接放在锅中。
然后，在锅中加入适量的水，大火煮开后，放入南瓜块，换成小火必须进行煮，直至南瓜变软即可。能够根据自身喜好再添加适量的枸杞和红枣。不仅可以丰富其色泽，让其看起来更加有食欲，同时还增加了小米南瓜粥的营养价值。
最后，就可以出锅盛到碗中了，可加入适量的蜂蜜进行调味。喜欢喝稠的朋友的可以煮的时间略微长些。早上搭配小咸菜，喝上一碗南瓜小米粥，简直是人间美味。而且，南瓜和小米均具有丰富的营养价值，适量地食用，有利于人体健康。
香甜可口的小米南瓜粥就制作完成了，每天早上可以喝上一碗，滋补养胃，对于女性朋友还可以起到美容养颜的作用。而且，这两种食材都是常见的，可以在家尝试制作，方法简单，步骤不复杂繁琐，自己制作还便于食用。但也要注意，适量食用即可。
营养南瓜粥的做法是什么
南瓜有消痰止咳的食疗作用，而且营养价值比较高，经常吃还可以预防感冒，对健康非常有益的一种蔬菜。患有消化不良，胃肠疾病的患者，应该多吃南瓜，因为南瓜里富含一种叫果胶的物质，可以吸附胃肠道里的垃圾和毒素，有解毒的作用，还可以保护胃黏膜，增加肠胃蠕动。做成营养的南瓜粥，美味又易消化，非常适宜肠胃功能比较差的老人和小孩食用。
做法一
【制作食材】米3两(150克)、水12杯、南瓜1/2斤(280克)、冰糖6两(210克)、鲜百合1两(50克)。
【制作流程】
制作材料
1、米洗净，水烧滚，将米放滚水内，改用中火煲40分钟。
2、将南瓜粉搅匀放粥内，续煮20分钟，加入冰糖调味。
3、最后放入鲜百合瓣，翻滚便成。
【制作工艺】
1. 将白米饭与清水20毫升混合放入锅中煮成黏稠状的粥；
2. 南瓜粉用少许凉水搅成泥状；
3. 将南瓜泥放在煮好的粥上，一边搅拌一边食用即可。
南瓜的选择上也是有学问的，南瓜是越老口感越好，做出的营养粥，口感又面又沙，味道很好。而且经过充足的阳光照射下，南瓜的甜度也会变高，营养价值当然很好啦。挑选的时候要看看南瓜表面有没有破损和斑点，这样的不宜选购。
玉米南瓜粥的做法是什么
玉米是公认的长寿食品，常吃玉米的人不仅发生高血压和心脑血管疾病的概率低，而且还能降低患癌的风险，这是因为玉米中含有丰富的硒元素与镁元素，具有抗癌和防癌的作用。而且玉米含有很高的膳食纤维，可以刺激肠胃蠕动，防治便秘的作用。与甜甜的南瓜搭配做成营养美味的玉米南瓜粥，不管是大人还是小孩都喜欢吃。而且南瓜有调理胃肠的功效，具有止咳的作用，经常吃还能预防糖尿病。想要从食物中获得保健的作用，可以试试吃玉米南瓜粥。
菜谱简介 营养价值倍儿高，口感好，微甜~~
材料
100克南瓜
100克玉米糁
1升水
做法
1、将南瓜籽和皮去除。
2、用刀将南瓜切成1乘1厘米方块(尽量小一些）。
3、将玉米糁和切好的南瓜一同放入豆浆机中加入准备好的水。
4、将豆浆机调成倍浓豆浆就ok了。
5、20分钟后香甜可口的玉米南瓜粥就大功告成了。
玉米南瓜粥可以作为患有三高疾病人群的优质食品，清热解毒，能降低和稳定病情，但是它还缺少了人体其他必须的营养元素，不要单独的长期食用。注意每日膳食要多样化，这样才能保证充足的营养，平时经常的锻炼身体，疾病就不会缠上你。
荷叶南瓜粥的做法是什么
荷叶南瓜粥是一种常见的保健粥品，在许多早餐店都有销售，其实荷叶南瓜粥的做法很简单，可以将荷叶用水进行浸泡，之后去除荷叶汁，与大米混在一起进行熬制，接下来放入南瓜，将二者的美味合并到一起，就是营养又好喝的荷叶南瓜粥了，特别适合孩子和老人使用。
熬米粥的时候加入一些南瓜丁，既增加了香甜的口感，又补充了丰富的营养。南瓜中所含的果胶可以起到延缓肠道对糖和脂质吸收的作用，非常适合爱美的女性、中老年人和肥胖人群食用。南瓜维生素A含量胜过绿色蔬菜，因此有“最佳美容食品”的美誉。
制作方法：
原料：大米、糯米、南瓜 做法： 1、南瓜洗净去皮，掏出瓜瓤后切小丁； 2、大米和糯米淘洗干净，用清水浸泡一个小时； 3、锅中加入适量清水，煮沸后放入大米和糯米，水再次烧开后转小火煮约二十分钟，放入南瓜再煮十几分钟，关火； 4、将粥盛到碗中，用勺子把南瓜搅烂融到粥里即可。
小贴士：
1、喜欢吃甜的话，可以在粥里加些糖或者蜂蜜。
2、炎热的夏季，可以把做好的南瓜粥放到冰箱里冷藏后再食用，冰凉香甜。
3、我喜欢用砂锅来熬粥，水开后调成小火保持锅内翻滚，不必担心溢锅的问题。
荷叶南瓜粥还可以采用分开做的方式，同样就有补充营养的作用。粥类食物的营养价值是可以通过胃肠吸收达到最大的，许多患有胃病肠炎等不适症状的患者都可以通过饮食获得健康。荷叶南瓜粥的味道鲜美，口感也很好，适合全家人一起做起来食用。
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