香椿芽核桃仁怎么做？
养生怎么做。
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。如何避免走入有关饮食养生方面的误区呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“香椿芽核桃仁怎么做？”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
不知道大家有没有听说过香椿这种蔬菜，小编倒是不经常听说过这种蔬菜，也不太知道香椿长什么样，味道怎么样。不过小编的一位吃货朋友却非常喜欢吃香椿。今天小编可是特地去找了这位吃货朋友，让他为喜欢吃香椿的朋友们带来了一道香椿芽核桃仁。下面就来看看具体做法吧。
方法一：
主料：香椿苗200克，核桃8个。
方法/步骤：
准备原料：香椿苗200克、核桃8个、枸杞10粒。
香椿苗去根洗净、核桃去壳后用温水将核桃仁浸泡后剥去核桃仁外皮。
将香椿苗、核桃仁、盐和香油拌匀。
放上浸泡好的枸杞搅拌均匀。
装盘即可。
方法二：
原料：鲜核桃仁、香椿芽、红辣椒。
调料：盐、鸡精、香油。
制作方法：
1、核桃仁用开水浸泡10分钟，去皮备用；香椿芽洗净‘红辣椒切丝。
2、将核桃仁、香椿芽、红辣椒丝放在一起，加盐、鸡精、香油拌匀即可。
小贴士：
1、用干核桃仁开水浸泡去皮后，再用清水浸泡10个小时，也可以达到鲜核桃仁的口感。
2、香椿芽一般在超市或大型的菜市场有售。也可以用香椿代替。
方法三：
用料：主料：加州核桃(干)50克，香椿(苗100克。
调料：食盐1/2茶匙，米醋1/2汤匙，香油1茶匙。
核桃仁拌香椿苗的做法：
1.核桃仁用水浸泡30分钟，撕掉核桃仁外皮，香椿苗去根洗净，用淡盐水浸一下备用
2.把香椿苗、核桃仁放入一个大碗中加入盐、原浆米醋、香油拌匀即可
3.清淡爽口，香味浓郁，香椿苗均在春季上市，超市有售。
4.拌凉菜用的材料用淡盐水浸泡，可有效去除材料中的有害物质，有利于健康。
各位喜欢吃香椿的朋友们，看了小编吃货朋友推荐的这道香椿芽核桃仁，不知道大家觉得怎么样呢？小编托大家的福，算第一次吃到了用香椿制作的这道香椿芽核桃仁，小编觉得这道香椿芽核桃仁的味道十分不错哦，希望大家喜欢。
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香椿芽饺子怎么做
现在的人吃多了大鱼大肉，所以有的时候还是比较喜欢吃一些清淡食物的，喜欢吃一些对身体健康有好处的食物，香椿芽就是很多人会选择的一种食材，下面就跟着来看一下香椿芽饺子怎么做。
香椿芽饺子怎么做
需要准备料酒，鸡精，食盐，鸡蛋，香椿，五花肉以及面粉，先把香椿清洗干净焯水切成末，五花肉切末，放到一个大碗当中，再加入鸡蛋，鸡精，香椿末，清水，料酒，盐，顺着一个方向进行搅打，然后就可以开始包饺子，饺子皮可以直接购买现成的，也可以自己来擀饺子皮，把所有饺子包好以后，就在锅中加入适量的水烧开，饺子放进去再次烧开以后，加入一些冷水，反复进行几次，等到饺子浮上来以后就可以吃了，饺子皮最好自己擀，这样口感能够更好。
香椿芽的功效与作用
香椿芽里面含有碳水化合物，脂肪，蛋白质，还含有钙，磷，铁，胡萝卜素以及维生素，一些香椿芽开胃健脾的作用就非常好，它里面含有挥发性芳香族有机物，能够达到开胃健脾作用，让食欲也有所提高。
吃一些香椿芽还能达到抵抗衰老，美容养颜作用，因为它里面有性激素物质以及维生素e，补阳滋阴以及抵抗衰老的效果就非常不错。
吃香椿芽还可以达到美容保健作用，它里面含有胡萝卜素，维生素c，能够让身体免疫力提高，又能达到滋润皮肤效果，用新鲜的香椿芽捣烂汁液取出来涂抹皮肤，对于脸上的一些问题有着很好的治疗作用，滋润皮肤的作用也相当不错，美容养颜的作用也很明显，能够让免疫功能提高。
吃香椿芽可以达到清热利湿效果，利尿解除毒素的作用也不错，当出现泌尿系统疾病，肠炎，痢疾等，适当的吃一些香椿芽就能达到辅助治疗疾病作用，可以准备一些新鲜的香椿芽，蒜瓣，盐捣烂，然后进行外敷，能够解决疮痛肿毒等问题，吃香椿芽还能够达到补虚壮阳作用，补肾壮阳固精的效果是非常明显的。
香椿芽馅的配方和窍门
香椿芽馅需要先准备一些猪肉馅，然后里面加入适量的调料，按照一个方向进行搅打，把香椿芽解冻，里面的水分挤干再切成细末，把香椿末放到猪肉馅当中搅拌均匀准备好，再取馄饨皮，放馅料包好以后，用一些水粘连在一起，所有的馄饨包好，锅中加入适量的水烧开，然后放进去煮熟，煮熟煮馄饨的时候再准备一些香油，生抽，虾皮，冬菜，紫菜，香菜，馄饨飘起来就好吃了。
香椿芽可以怎么吃
可以做香椿煎蛋，需要准备一些新鲜的香椿芽，盐以及土鸡蛋，把香椿清洗干净，然后放到水里面焯一下，把水分控干，然后再切碎，把土鸡蛋打进去，加一些盐搅拌均匀制作成香椿鸡蛋液，锅中加入适量的油烧热，把香椿鸡蛋液倒进去摊平，小火煎一下，一面煎好后再翻一面，两面煎到金黄切成块状就可以吃了。
炸香椿鱼，需要准备食盐，椒盐，鸡蛋，玉米淀粉，面粉以及香椿，先把香椿清洗干净，然后再把老根切除，放到开水里面焯烫一下，等到香椿变色以后捞出来，把焯烫好的香椿放到凉水当中过凉，面粉里面加一些鸡蛋，面粉，淀粉以及食盐，再加入适量清水搅拌成面糊糊，面糊的浓稠程度一般都是以香椿可以挂住面糊为准，香椿过凉水分挤干，再蘸好面湖，锅中加入适量的食用油，油温到7成热的时候，就把裹了面糊的香椿放进去，炸到金黄酥脆就可以盛出来吃了。
香椿煎土豆，需要准备鲜辣粉，细盐，色拉油，辣椒，干香葱，土豆，锅中加入适量的水烧开，香椿放进去焯烫一下，炒锅中加入一些油，把辣椒放进去煸香，再把焯好的香椿放到锅中稍微翻炒出味道，然后土豆放到微波炉里面转一下，也放到锅中，加入一些细盐调味，加一些鲜辣粉提鲜，这样香椿煎土豆就制作完成了。
还可以做香椿芽拌香干，需要准备白糖，陈醋，花生米，香油，盐，五香豆干以及香椿，香椿清洗干净水分控干，老根去除，准备花生米，五香豆干，烤箱170度预热，花生米放到烤箱中层上下火烤10分钟，然后再取出来晾凉，把皮去除切成花生碎，准备一个小锅，里面加入适量的水烧开，香葱放进去焯烫一下，再放到冰水当中，冰一下水分挤出来，切成香椿末，五香豆干切成粒，准备一个大盘，放入花生碎，豆干以及香椿末，再加一些香油，白糖，醋盐，搅拌均匀以后就可以吃了。
上面介绍的就是香椿芽饺子的制作方法，香椿是一种营养丰富的食物，大部分的人都可以吃，但是有慢性疾病，燥热，阴虚，眼部疾病的人最好不要吃，它有着非常浓郁的味道，喜欢的人非常喜欢，而讨厌的人是不能接受的。
香椿芽怎么吃？香椿芽的吃法
到了春天也是吃香椿芽的好时候，特别是在农村，大家都会采摘香椿芽吃，而且香椿芽的营养价值很高，味道格外清新，下面我们来看看香椿芽怎么吃味更美。
第一招：嫩吃
香椿发芽初期的硝酸盐含量较低，随着香椿芽的不断长大，其中硝酸盐的含量也在上升。也就是说，香椿芽越嫩，其中硝酸盐越少，那么将来储藏中产生的亚硝酸盐也越少。亚硝酸盐在自然界和胃肠道的酸性环境中可以转化为亚硝胺，亚硝胺具有强烈的致癌作用。所以，香椿尽量吃嫩芽。
第二招：鲜吃
香椿在储存的过程中会随着储存时间的增长产生更多的亚硝酸盐，而从树上现摘下来的香椿亚硝酸盐的含量还是较低的。而市场上卖的香椿基本都已经有一段时间了，亚硝酸盐的含量势必会增多。所以，条件允许尽量吃现摘下来的新鲜香椿。
第三招：焯烫
把香椿在沸水中焯烫一分钟左右，可以除去三分之二的硝酸盐和亚硝酸盐。所以，无论腌制、凉拌、炒菜还是炸香椿鱼都要用水焯一下，这样会更安全，而你不用担心会影响它的口感，因为香椿的香气主要来自于香精油，它是一种不溶于水的物质，所以香气基本不受影响。
第四招：慢腌
腌制香椿简便而又可口，作为一种下饭菜很受欢迎。但是香椿腌制到三天时亚硝酸盐的含量达到最高，含量超过世界卫生组织和联合国粮农组织的标准。如果这时耐不住食用的话就有一定危险，你不妨腌到7天，因为这时亚硝酸盐的含量达到最低。
第五招：巧搭
如果香椿不够新鲜了，扔掉又舍不得，那么不妨和新鲜富含VC的蔬菜水果一起食用，VC可以阻断亚硝酸盐转化成硝酸胺。这样就安全多了。
小贴士：为了更长时间享受香椿的美味，不妨在香椿生长的时节多采摘一些嫩芽，然后焯水一分钟左右，分小包在保鲜袋里，放到冰箱速冻起来，待到吃时拿出一小包，非常方便。
香椿芽
香椿芽，又叫香椿、椿、春阳树、春甜树等，别名椿芽，它富含各种营养物质。诸如、蛋白质、维生素C及钙、磷、维生素A、维生素B1、维生素B2等。而且它的吃法也有很多，炒食、凉拌、油炸、干制和腌渍等，是不是馋了呢?下面小编给你介绍一下吧。
药用价值
根皮及果入药，有收敛止血、去湿止痛之功效。保肝、健脾、补血、舒筋、消炎抗菌。
树皮及根皮的内层皮(椿白皮)：苦、涩，凉。除热，燥湿，涩肠，止血，杀虫。
用于痢疾，泄泻，小便淋痛，便血，血崩，带下病，风湿腰腿痛。 叶(椿叶)：苦，平。消炎，解毒，杀虫。用于痔疮，痢疾。 果实(香椿子)：辛、苦，温。祛风，散寒，止痛。用于泄泻，痢疾，胃痛。
营养成分
富含蛋白质、钙、磷，胡萝卜素和维生素的含量也很高，另外还含脂肪、糖和粗纤维等。
性味归经。
性凉，味苦。入肺、胃、大肠经。
食用价值
香椿被称为树上蔬菜，是香椿树的嫩芽。有助于提高机体免疫功能，润泽肌肤 香椿含有丰富的维生素C、胡萝卜素等物质，有助于增强机体免疫功能，并有很好的润滑肌肤的作用，是保健美容的良好食品。涩血止痢，止崩 香椿能燥湿清热，收敛固涩，可用于久泻久痢，肠痔便血，崩漏带下等病症。祛虫疗癣 香椿具有抗菌消炎，杀虫的作用，可用治蛔虫病、疮癣、疥癞等病。
【食用方法】香椿芽入菜，吃法很多。通常有香椿拌豆腐、香椿炒鸡蛋、盐渍生香椿、油炸香椿鱼，也可将香椿与大米同煮，调以香油、味精、精盐等，香糯可口。还可将香椿和大蒜一起捣烂成糊状，加些香油、酱油、醋、精盐及适量凉开水，作成香椿蒜汁，用其浇拌面条，别具风味。
【饮食宜忌】香椿为生发物，多食易诱使痼疾复发，故慢性疾病患者应少食或不食。
菜品特色
香嫩爽口，具有香椿独特的风味。
做法
一、香椿芽炒鸡蛋
香椿芽放入沸水中焯一下，捞出浸在冷水中
取适量捞出并切碎(不能切的太碎)
放入鸡蛋液中，加入少量盐鸡精，葱花拌匀
油锅中放入葱、姜爆香
将蛋液和香椿末倒入热锅热油中，待其凝固再翻炒至熟即可。
二、香椿芽拌蟹黄(强烈推荐)
1、香椿拌上蟹黄蟹肉，撒点面盐，拌匀，其它作料不用放。
2、一盘香椿拌蟹黄，就这么简单，做好了。香椿是紫的，蟹黄是黄的，蟹肉是白的，一盘完美的艺术品，呈现在你的面前， 简单归简单，香椿拌蟹黄， 香椿的香，蟹黄蟹肉的鲜，相辅相成，相得益彰，是大自然赐给人间的美食，吃到嘴里，稍微嚼一嚼，那种香，那种鲜，沁人心脾，全身的毛孔，淋漓痛快，没有一处不舒坦。
这道菜不是你想吃就会有的，首先香椿要选择经历过严寒的冬天的肆虐，来年发的芽才会有更浓郁的香味，然后选择又大又肥的螃蟹，取其蟹黄来拌。然而这个季节不是每一种螃蟹都会有蟹黄的，但连云港的梭子蟹(也叫铜蟹)才会在春寒料峭的季节有蟹黄，这个时候也是吃梭子蟹的最佳季节，(大棚里种的香椿和冰箱里冻的大闸蟹的黄就不要拿来了，味道差的太远)
简单地说：香椿等待了一个漫长的冬季就是为梭子蟹而发芽，而肥美的梭子蟹也只有配香椿芽才能吃出难忘的美味，文字已经无法形容啦!小伙伴们赶快行动吧!
油炸香椿芽
先将香椿芽洗干净，要少许盐腌制。将油烧热后，将香椿芽放入油中，炸制金黄即可。
食用介绍
开胃健脾
香椿是时令名品，含香椿素等挥发性芳香族有机物，可健脾开胃，增加食欲。
2.抗衰老
含有维生素E和性激素物质，有抗衰老和补阳滋阴的作用，故有助孕素的美称。
3.清热利湿
香椿具有清热利湿、利尿解毒之功效，是辅助治疗肠炎、痢疾、泌尿系统感染的良药。故民间有常食香椿 芽不染病的说法。
4.可治蛔虫病
香椿的挥发气味能透过蛔虫的表皮，使蛔虫不能附着在肠壁上而被排出体外，可用治蛔虫病。
5.美容
香椿含有丰富的维生素C、胡萝卜素等，有助于增强机体免疫功能，并有润滑肌肤的作用，是保健美容的良好食品。
总结：通过上面的介绍，想必我们也了解到香椿芽的食用价值、药用价值等其他的价值是丰富且很高的。对于香椿芽的吃法以及功效，我们需做足了了解，但是也要参考正确的吃法，希望小编的介绍能够让大家在享受美食的时候保健养生。
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香椿的吃法，各种各样而腌制香椿也是比较常见的一种做法，因为腌制的香椿保存的时间会更久，所以很多人也喜欢这样的一种腌制方式，那么如何做呢？可以了解下面的方法介绍。
方法一
香椿芽2000克，精盐适量。
(2)香椿芽装坛，压实，加盖。3-5天后即可食用。如果要长期保存，可分层装坛，每层再适当加些精盐，压实，装满为止.注意坛口要密封，食时即可随时取用。为防变质，手一定洗干净，不沾任何油腥。
方法二
直接腌制法原料去杂洗净后，稍沥去水分，或摊开晾晒3小时后下缸。每放一层厚10~20厘米的香椿芽，撒一层盐，用盐量为20%~30%，下缸后1~2小时倒缸散热，连续倒缸3~4次，防止霉变，直到盐化开、温度下降为止。以后每天早晚各倒1次，使盐分分布均匀。腌制过程中不搓、不踩压，腌15天后捞出，在芦苇席上晾晒，晾晒过程中要经常翻动。晒到香椿芽上层出现一层白霜时再将其放回原卤水重腌，每天翻动2次。2天后再晒，并轻轻搓一遍，使盐霜均匀地附于香椿芽上。腌好的香椿芽装缸封藏，每装30厘米厚的香椿芽，需铺垫一层麻袋，踩实，如此重复装填，直到装满缸，上面撒一层食盐，盖好木盖，贴一层桑皮纸，涂2~3层石灰豆腐料糊，封严缸口，可贮藏两年。
方法三
保色脱涩腌渍法首先，用含1%小苏打的30℃温水清洗香椿芽，再用含0.4%抗坏血酸和0.2%柠檬酸钙的水溶液浸泡30分钟，捞出后放通风干燥处晾干。入缸时，放一层8~10厘米厚的香椿芽，撒一层盐，用盐量为15%~20%。腌3~4小时，香椿芽开始渗出水分且已被浸润时，倒入另一缸，并变换香椿芽在缸中的位置。5小时后，再翻缸1次，第二天早、中、晚各翻1次。以后经常翻缸，使盐分渗入均匀，防止霉变，经20~30天即可腌好。取出腌制品，将存留的盐液洒在香椿芽上，并洒少量米醋以增加产品的光亮度，晾晒到五六成干、产品不沾手时即可。将香椿捆成小把，装缸内压实，用泥封严盖口，可贮藏1~2年。
核桃仁豆浆怎么做？
核桃仁和豆浆放在一起煮是有很好的养生作用的，对我们的身体有很多的好处，而且夏天这个季节里我们吃东西会很容易就没有胃口，所以总是没能达到营养的标准，保证营养我们可以从早上下手，选择核桃仁豆浆就是最好的，那么这个核桃仁豆浆应该怎么做呢?一起来看看吧。
原料：黄豆60克、核桃仁20克、黑芝麻10克。
【功效剖析】
核桃味甘、性温，入肾、肺、大肠经，有健胃、补血、润肺、养神等功效。黑芝麻性甘，味平。归肝、肾、大肠经。富含芝麻素、芝麻酚、叶酸、维生素E和钙、铁、卵磷脂、蛋白质等。有补肝肾，益精血，润肠燥等功效。黄豆味甘，性平。能健脾利湿，益血补虚，解毒。
做法：
1.备好原料，黄豆、核桃仁和黑芝麻。
2.黄豆洗净，用水浸泡一晚上。
3.核桃仁，黑芝麻洗净，沥干水。
4.所有原料倒入豆浆机，加水到1000ml的位置。
5.豆浆机接通电源，选择“五谷豆浆”按启动即可。
6.大约过15分钟，豆浆机吱吱的响就熟了，盛出即可食用。
核桃仁用温水浸泡可去除部份苦涩味，嫌麻烦也可不泡，花生若是炒香的，味道会更香浓，可依个人口味酌量加糖，喜欢喝细腻口感的可滤去豆渣，核桃芝麻豆浆，集核桃和黑芝麻的高蛋白营养于豆浆中，味道清香，营养丰富，老幼皆宜，有补血滋阴，滋补保健、美容养颜、增强人体免疫力等作用。
早上的营养餐我们一般选择的就是既简单又有营养的，而核桃仁豆浆就是最好的选择了，味道不会油腻，不会太甜，而且还非常的清香，只需要十几分钟就可以做完了，还可以很好的起到养生的作用，自己也可以去做一做的哦。
去皮核桃仁怎么做？
一提起核桃，大家脑海里想的应该就是出现“补脑”“高蛋白质”这次词了吧，确实，核桃对我们的大脑十分有帮助，适合所有人群，且味道极好，那么今天小编为大家带来的是——豌豆苗核桃仁，这其中还有豌豆苗，那么豌豆苗的功效大家有知道多少呢？有什么作用呢？就让小编为你详细的介绍一下吧。
核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂，食后不但不会使胆固醇升高，还能减少肠道对胆固醇的吸收，因此，可作为高血压、动脉硬化患者的滋补品。此外，这些油脂还可供给大脑基质的需要。核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，常食有益于脑的营养补充，有健脑益智作用。
豌豆苗：豌豆苗含钙质、b族维生素、维生素c和胡萝卜素，有利尿、止泻、消肿、止痛和助消化等作用。豌豆苗能治疗晒黑的肌肤，使肌肤清爽不油腻。豌豆苗含有胡萝卜素、抗坏血酸、核黄素等营养物质。 核桃：又称胡桃，为胡桃科植物。核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15～20克，脂肪60～70克，碳水化合物10克；并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。
核桃仁拌豆苗，制作难度：普通，所需时间：廿分钟，主要工艺：拌，主要食材：坚果类，主料：核桃、豌豆苗，调味：盐、鸡粉、橄榄油 各适量。
制作方法：
1、材料：核桃、豌豆苗调味：盐、鸡粉、橄榄油各适量
2、将豌豆苗去根部洗净备用。
3、核桃仁泡在温开水里去表皮（水表面会有一层酱黑色悬浮物），入锅煮3-5分钟去涩味。
4、准备好的豆苗、核桃仁、橄榄油
5、将核桃仁和豌豆苗放入容器中加橄榄油、盐、鸡粉充分拌均即可
以上就是小编为大家介绍的豌豆苗核桃仁了，是不是很心动呢？做法也是相当的简单易懂，平时在家不妨动手操作一下，豌豆苗核桃仁具有补脑健脑的功效，因此，也特别适合在校生和上班族食用，不过要注意适量哦，最后，小编祝愿各位身体健康。
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