苦瓜瘦身汤做法有哪些
冬季养生瘦身汤。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，没有好的身体，万事事皆休。就饮食养生话题，您是如何看待的呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“苦瓜瘦身汤做法有哪些”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
苦瓜瘦身汤是一款深受大家欢迎的靓汤，具有很好的减肥效果。大家如果想要减肥的话，不妨坚持喝苦瓜瘦身汤哦!接下来，本文就为大家介绍苦瓜瘦身汤的三种做法，仅供大家参考。想要了解苦瓜瘦身汤怎么做的朋友可以来看一下哦!下面就一起来了解下吧!
苦瓜瘦身汤的做法一
材料：苦瓜、千张、鲜荷叶各适量。
做法：
1、苦瓜洗净后掏去籽，切成半圆片，在沸水中焯后过凉水，加入盐腌制30分钟并沥干。
2、千张切成丝，鲜荷叶整张洗干净沥干备用。
3、大火烧开水后加入苦瓜和千张，煮至水再次沸腾。
4、将荷叶垫在碗内，趁热倒入苦瓜、千张及汤水，盖上盖子焖15分钟。
5、加入盐、味精、醋调味，即可食用。
苦瓜瘦身汤的做法二
材料：排骨300g，玉米150g，苦瓜200g，胡萝卜、香菜适量，精盐适量。
做法：
1、锅内煮开水，把洗净的排骨烫一下去掉血水，捞起待用。
2、瓦煲内烧开水，把焯好的排骨倒进去煲汤。
3、苦瓜、玉米、胡萝卜全部洗净，切块。
4、再把材料都一同放下去煲，大火把汤煮沸，转中火再煲一个小时，煲好之后，加盐调味，洒上香菜即可。
苦瓜瘦身汤的做法三
材料：苦瓜适量、猪大排适量、姜适量、料酒适量、水适量。
做法：
1、骨头飞水，取出浮沫和腥味，砂锅内放水，生姜，放入骨头熬到水沸腾。
2、汤内滴上几滴酒，大火转小火煲一个小时左右。
3、苦瓜去囊，切大块，在骨头煲到一个小时的时候放入苦瓜，先大火煮沸腾，再转小火煲15分钟即可。
以上就是关于苦瓜瘦身汤怎么做的相关介绍。上面为大家介绍的这三种苦瓜瘦身汤虽然减肥效果不错，但是要坚持喝才有效果哦!大家如果想要在短时期内见到减肥效果的话，可以在喝苦瓜瘦身汤的同时，进行相关的瘦身运动，这样就可以有效提高减肥的效率喽。
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养身瘦身汤有哪些
并不是只有锻炼身体，吃一些药物才能帮助我们养生瘦身，其实我们身边有很多对身体比较好的食材，而用这些食材作一些汤，对于养生瘦身是非常有效的，但是并不是每个人都知道她的做法的，而且它的种类又是那么的多，哪一种才会对自己有效果呢？究竟养身瘦身汤有哪些呢？
萝卜奶汤：将白萝卜洗净切细丝，用沸水焯一下。炒锅置火上，放入植物油烧热，将葱丝和姜丝炒出香味，加入料酒、清汤、白萝卜丝和海米，烧沸后放入牛奶、精盐、味精，淋入少许香油即成。汤做出来后颜色乳白、鲜香可口，有补虚益胃的作用。而且，萝卜中含纤维素较多，可以起到一定的瘦身作用。
鱼头豆腐汤：鳙鱼（或草鱼）头1个，放入开水中略烫捞出。锅中放清水烧开，加入鱼头、盐、料酒煮熟，然后将豆腐切成小块加入汤中，烧开约2分钟以后加入酱油、味精，撒入蒜末、葱花、生姜末、红椒末，淋入一点香油即可入碗。这道汤的营养很丰富、味道鲜美，而且脂肪含量比较低。
什么汤千万不要晚上喝
大冷天喝些热汤既营养又暖身，所以很多人选择在下班以后的晚餐，用一锅热气腾腾的美味鲜汤犒劳自己，但建议晚餐应适当吃得清淡些。
排骨汤抗衰老。骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，50—59岁这10年是人体微循环由盛到衰的转折期，骨骼老化速度快，多喝骨头汤可收到药物难以达到的功效。
以上内容就是关于养身瘦身汤有哪些的介绍，相信大家在看过之后，对它的做法也有了了解了吧！经常喝养生瘦身汤对我们是非常好的，所以我们一定要多学习养生瘦身汤的做法，这样我们既不会感到厌倦，又能够帮助我们调理自己的身体哦！
萝卜瘦身汤有哪些
对于减肥，我想这个词，是永远都不会陌生的，我想在很多人的字典里面，它排在首页。胖胖的肉肉的小伙子和妹子们想要完美好身材，就必须要减肥，可是减肥的道路实在是太艰辛了，跑步吧，太累了，节食吧，受不了，还对身体不好。可是要如何健康又不辛苦的减肥呢？下面将带给一些大家萝卜瘦身汤的做法哦。
胡萝卜南瓜瘦身汤
原料：南瓜500克、胡萝卜200克、西红柿1个、鸡汤2杯、盐半茶匙、淡奶油半杯、胡椒碎半茶匙、香草碎适量。
做法：
1、南瓜、胡萝卜、西红柿切块备用。
2、鸡汤煮开，加入胡萝卜、南瓜、西红柿，大火煮开。
3、转文火煮到南瓜软烂，加盐、胡椒碎调味。
4、转移到食物料理机，打成均匀的泥状盛出。
5、淋上淡奶油、撒上香草碎调味即可。
海带白萝卜瘦肉汤
做法：
1. 海带洗净浸泡1-2小时；蚝豉洗净稍浸泡；
2. 白萝卜削皮洗净，切块；
3. 梅头肉洗净，切块；
4. 煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
青胡萝卜牛肉瘦身汤
做法
1. 将牛腩洗净，切块，汆水待用；
2. 青、胡萝卜洗净削皮，切块；
3. 沙参、百合洗净待用；
4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮开后转小火煲两个小时，下盐调味即可食用。
看了上面的3种萝卜瘦身汤，有没有觉得食欲大开。当然这个汤确实有着减肥的功效，而且非常美味，但是也不能吃得太多，因为吃太多也是会长胖的。所以这个也是需要节制的。所以我觉得大家最好还是配合着一些锻炼，这样效果会更佳的，而且身体也会倍儿棒。
美味瘦身汤有哪些
对于美女们，减肥是永远不会过时的。那么美味瘦身汤是否对需要减肥的你有吸引力呢？因为不需要你节食，节食对身体是非常不好的哦，而且节食减肥反弹的非常厉害；也不需要你锻炼几个小时，锻炼时间太长了会累得像狗一样。所以美味瘦身汤是不二的选择哦。一起来看一下有哪些美味瘦身汤吧。
冬菇菠菜去脂汤
材料:
冬菇50克，菠菜一斤，姜片、上汤、盐、糖各适量。
操作:
一、先把冬茹浸软，然后剪去冬菇脚，再把冬菇切片;
二、菠菜切段;
三、先在热锅放点油，爆香姜片，接着放入冬菇及上汤煲开，转为文火再煮15分钟;
四、放入菠菜煮开至熟;
五、放入盐糖调味即成。
一点小小建议，让减肥更有效:"先将冬菇洗净，之后将浸泡过冬菇的水放入汤内一齐煲，(减肥)效果更好。因为冬菇水有去脂的功效。此外，菠菜的根不要去掉，因为很多营养都在根部，只要多洗几次，沙就会清洗去的
海带雪梨番茄汤
原料:海带(浸软)19克，雪梨4个，番茄3个，无花果4个，蜜枣4个，瘦肉188克，陈皮1小块，盐适量
做法:
1、将海带、雪梨、番茄、无花果、蜜枣洗干净
2、雪梨去核切块，番茄切块去籽，瘦肉烫后再冲洗干净，陈皮浸软刮去瓤。
3、煲滚适量水，下海带、雪梨、番茄、无花果、蜜枣、瘦肉、陈皮。煲滚后改慢火煲2小时，下盐调味即成。
特色:
瘦身汤的做法
瘦身是很多人的梦想，为了实现瘦身的目的很多朋友甚至选择过度食用减肥药，结果造成身体健康状况受损，我们认为以牺牲自己的身体健康状况换取的减肥是不合理的，这篇文章针对大家关注的减肥问题我们就专门为大家讲讲减肥汤是怎样做出来的，希望接下来的文章内容对大家有帮助作用。
瘦身汤的做法是怎样的呢，怎眼才能帮助自己尽快减肥成功呢这里针对大家关注的瘦身汤做法我们为大家讲讲，希望接下来的解答能快速解决大家的疑惑，尽早时间减肥瘦身的目的，改变自身形象。七日瘦身汤是网络上非常热门的饮食减肥方法，七天以喝减肥蔬菜汤为主，搭配水果等进行半断食减肥，让身体排出毒素、分解脂肪，达到快速减肥的目的。
七日瘦身汤的做法是这样的：
1.洋葱去皮，用水冲洗干净，切成角形。
2.青辣椒用水洗净，切成小型块状，去除籽。(注：辣茎不去)
3.芹菜用水洗净，切成斜段。
4.番茄用水洗净，切成小块状。
5.卷心菜洗净，切成三角形小块状。
将以上5种菜放入大煲内，注满清水，翻滚后，慢火煲3小时左右，余下汤水即可，汤水可浓可淡，你可以用盐调制你喜欢的味道，但不能放入动物油类。
瘦身汤的做法是怎样的呢，相信大家读完上面文章内容后已经对相关信息有了比较基本的认识，减肥瘦身的前提一定要是科学的不能为了实现减肥而一直选用不科学对自身造成伤害大的方式，我们希望上面的文章内容对大家有帮助作用，能尽早实现健康瘦身的目的，实现完美形象大变身。
番茄瘦身汤
番茄是一种可以促进肠胃消化的，主要是番茄含有苹果酸以及柠檬酸等物质，对于健胃消食以及润肠通便是很好的，所以建议大家应该要对于番茄的药用价值有所了解。番茄也是可以用于减肥的，比如制作成番茄南瓜减肥汤，建议想要减肥的女性朋友可以来了解一下文章的内容。
番茄南瓜减肥汤法做法
热量133kcal、膳食纤维8.2g、盐分1.6g
材料：基本汤汁150毫升、罐头番茄(连汁)1/4罐、南瓜90克、西兰花50克、丛生口蘑30克、盐和胡椒粉少许。
做法：
1、将南瓜切成2厘米的块状，放入微波炉中用中火加热2分钟。
2、在锅中倒入基本汤汁、罐头番茄和番茄汤汁，煮沸后，将切好的西兰花和丛生口蘑放到锅里煮沸，最后加入南瓜，并用盐和胡椒粉调味即可。
这道减肥汤的减肥原理：
番茄中含有丰富的维生素c和大量的钾及碱性矿物质，能促进血中钠盐的排出，有降压、利尿、消肿作用，而南瓜也可以防止水肿，而且这道汤的热量极低，因此就算
番茄的营养价值
1.健胃消食，生津止渴，润肠通便。所含苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促使胃液分泌，对脂肪及蛋白质的消化。增加胃酸浓度，调整胃肠功能，有助胃肠疾病的康复。所含果酸及纤维素，有助消化、润肠通便作用，可防治便秘。
2.清热解毒，番茄性凉味甘酸，有清热生津、养阴凉血的功效，对发热烦渴、口干舌燥、牙龈出血、胃热口苦、虚火上升有较好治疗效果。
3.降脂降压，利尿排钠 所含维生素C、芦丁、番茄红素及果酸，可降低血胆固醇，预防动脉粥样硬化及冠心病。另含有大量的钾及碱性矿物质，能促进血中钠盐的排出，有降压、利尿、消肿作用，对高血压、肾脏病有良好的辅助治疗作用。
4.抗血凝聚，防脑血栓 国外研究发现，从番茄籽周围黄色果冻状的汁液中分离出来了一种被称为p3的物质，具有抗血小板凝聚的功效。
南瓜的营养价值
1.解毒：
内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用;
2.保护胃粘膜、帮助消化：
南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化;
3.防治糖尿病、降低血糖：
南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效;
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