豆腐萝卜大骨汤怎么做
夏季养生汤怎么做。
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！面对饮食养生纷繁的话题，我们如何正确认识呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“豆腐萝卜大骨汤怎么做”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
说道大骨汤真的是一个大家都很喜欢的食物的了。一旦是在大骨汤里面适当的加入豆腐和萝卜的时候，那么往往是很好吃的了。因为这个时候因为有其他的素材，所以吃起来的话，也好似感觉比较好吃的了。豆腐萝卜大骨汤其实也是非常的好吃的了。到底豆腐萝卜大骨汤怎么做？
大骨汤一般指猪骨汤,即用大骨、老母鸡经长时间熬煮而成的具有浓郁鲜香味的一类高汤。骨头汤中含有的胶原蛋白正好能增强人体制造血细胞的能力。所以对于中老年人来说，喝些骨头汤加以调理，可以减缓骨骼老化；同样，骨头汤也能有利于青少年的骨骼生长。
主料：
斩开的棒骨1根、白萝卜1根、北豆腐1盒、红枣5粒、火腿4片YS630.Com
配料：
姜1块、 葱1节、枸杞1小撮、八角2粒、黄酒1/3小碗、盐适量
做法：
1、砂锅内放一小半水先小火烧热。
2、棒骨洗净，放另一个锅内，煮至出血沫关火。把棒骨捞出，移至水已烧热的砂锅里，放入红枣、火腿片、姜片、葱、枸杞、八角、黄酒，中火炖1.5小时。
3、萝卜去皮切大块、北豆腐切大块，放进锅内再煮半小时，按自己口味加盐即可。
大骨头，又名筒骨，两头大，中间有洞，富含骨髓，骨胶原蛋白，是煲汤的最优质骨头。（要选猪骨头的，要两头大，中间小的那种，不要两边是扁扁的，那样的没骨髓、然后就是要是要注意不要选择肉太多的）。
温馨提醒：豆腐萝卜大骨汤的菜品特色其实也是很明显的了。不仅仅吃起来的时候，感觉到汤味道鲜美，往往因为营养丰富，倍受欢迎的了。当然了具有浓郁鲜香。可以多吃。豆腐萝卜大骨汤其实在家里面做，但是不要吃太多。
ys630.COm精选阅读
海带豆腐大骨汤怎么做？
海带和豆腐是我们平时常见的两种食物。海带能提高我们的免疫能力，还能预防心血管病。豆腐能通便，经常便秘的朋友不妨试试豆腐。另外豆腐还能提高我们的记忆力，对学习很有帮助,对于这两种食物也出现了一种吃法，那就吃海带豆腐大骨汤。下面是小编搜罗的一些海带豆腐大骨汤的做法,让我们去看看吧。
食材用料：猪腿骨一根、盒装豆腐一盒、海带50克、金针菇50克、白粉丝一把、葱姜适量、大料3个、料酒15克、盐适量、胡椒粉少许、鸡精少许
1. 准备好所有的食材。
2.腿骨开水焯烫后放入免火再煮锅中煮上10分钟，再加盖焖至30分钟备用。
3.汤锅中加入大骨汤，放入洗净的金针菇和海带煮上10分钟。
4.然后加入切片的豆腐，再加盐和胡椒粉调味。
5.豆腐煮开在放入粉丝煮至变透明加少许鸡精关火。
海带的药理作用
1.防治甲状腺肿
海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用。
2.降压
海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压。
3.降脂
海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄。
4.抑制肿瘤
热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用。
5.提高免疫力
海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一。
上面就是一些海带豆腐大骨汤的做法。你们不要看它们是我们平时最常见的食物就小看它们的营养价值。其实豆腐有很多好处，它能预防糖尿病，还能预防感冒。但是豆腐却不能和芹菜一起吃，这样会伤害牙齿，还有豆腐不能和蜂蜜一起吃，否则会拉肚子。
大骨汤怎么做？
孕妇是一个家庭里的核心，孕妇怀孕期间吃的食物的好坏影响着腹中宝宝是否能健康的发育，孕妇的食物要比一般人清淡一点，而且有很多忌口的食物，调料不能太重，孕妇喝大骨汤对身体是很好的并且十分的滋补，但是孕妇的大骨汤在熬制的时候是否有什么注意事项有什么不一样的地方呢？我来告诉大家吧。
不少孕准妈妈爱喝骨头汤，而且认为熬汤的时间越长越好，不但味道更好，对滋补身体也更为有效。其实这种说法是错误的，那么孕妇喝骨头汤注意什么呢？
大家都知道骨头汤有营养，最不济还能补钙呢，并觉得熬汤时间越长味道越鲜美，营养就越丰富。事实上，无论多高的温度，也不能将骨骼内的钙质溶化，因为动物骨骼中所含钙质不易分解，久煮反而会破坏骨头中的蛋白质，因此，熬骨头汤不宜时间过长，最好选择用压力锅炖，骨髓中所含的微量元素才较易被人吸收。
俗话说“骨头的精华在汤里”。生活中，大棒骨汤、排骨汤、鸭架子汤等各种骨头汤也的确随处可见。那么，是不是用骨头熬的汤就是比用纯肉熬的汤更有营养、更补人呢？
骨头炖汤肯定比纯肉有营养，也更利于吸收。拿禽类来说，鸡架、鸭架比纯鸡鸭肉炖的汤更营养，而畜类也是如此，以猪骨头与鲜猪肉为例，猪骨头中的蛋白质、铁、钙和磷等含量，远远高于鲜猪肉。其中，蛋白质是猪肉和鸡蛋的1倍多，铁含量是奶粉的9倍，牛肉的8倍，猪肉的2倍、鸡蛋的1倍。而且钙、磷的含量也很高。
采用不同的骨头，熬出来的汤也有不同的效用，哪一种骨头煲的汤会有哪样作用？我来给大家说说。
肘子骨熬汤最营养。这部分骨头里含有大量的骨髓，另外，骨胶原的含量也非常高，因此炖出来的汤汤色白，营养丰富。
脊椎骨熬汤最下火。如果用来做汤，选择连着尾巴的中后段更好。而前段其椎骨适合酱着吃。脊椎骨上带的肉本来就不多，而且含脂肪比较低，因此适合夏天炖汤喝。
牛骨汤营养最易吸收。和猪比起来，牛骨中的营养物质更易于被吸收。牛肉中的营养96%都能被人体吸收，是各种肉质中最高的。
最后，我建议各位准妈妈在炖骨头汤的时候，要先将洗净的骨头砸开，然后放入冷水，冷水一次性加足后慢慢加温，水烧开后可适量加醋，因为醋能使骨头里的磷、钙溶解到汤内；不要过早放盐，因为盐能使肉里水分很快跑出来，加快蛋白质的凝固，影响汤的鲜美。此外，推荐的炖具为压力锅，因为用压力锅炖汤的时间短，汤中的维生素等营养成分损失不大，骨髓中的微量元素也易被吸收。长时间炖出的浓汤含有大量的饱和脂肪，这类汤对胃肠道有一定刺激，所以不适宜孕妇食用。
孕妈妈不宜喝长时间熬制的骨头汤不少孕准妈妈爱喝骨头汤，而且认为熬汤的时间越长越好，不但味道更好，对滋补身体也更为有效。其实这种看法是错误的。
动物骨骼中所含的钙质是不易分解的，不论多高的温度，也不能将骨骼内的钙质溶化，反而会破坏骨头中的蛋白质。
因此，熬骨头汤的时间过长，不但无益，反而有害。肉类脂肪含量高，而骨头上总会带点肉，因此熬的时间长了，熬出的汤中脂肪含量也会很高。
孕妇吃的食物是很有讲究的，还有很多食物不能放在一起吃，万物相生相克很多食物在一起会发生拉肚子等问题，这将会特别影响我们腹中的宝宝的健康，大家要记住哦。
木瓜大骨汤怎么做？
木瓜甜美可口，营养丰富，人们日常食用时大部分都是生吃，但也有很多人把木瓜拿来煮汤，用来作为食疗进补的养生良药。木瓜加入骨头汤中，骨肉酥烂，又含有木瓜香味，汤鲜而不腻。既是开胃美食，又具养生滋补之功效。下面小编就来介绍木瓜骨头汤的做法。
木瓜汤骨头汤的做法
1.准备材料，花生和眉豆洗净，用水浸泡半小时，木瓜去皮去籽切成大块
2.猪脊骨冼净，切大块，锅内加入适量的水，烧开，放入猪脊骨氽烫去除血水，捞出沥干水份备用，将处理好的猪脊骨、花生、眉豆及陈皮放入汤锅中。
3.加入适量的水，大火烧开后转小火煲1小时
4.加入木瓜块再继续小火煲40分钟
5.加入适量的盐和一丁点鸡精调味即可
木瓜的作用
促进乳腺发育：木瓜含有丰富的木瓜酶，可以促进乳腺发育;凝乳酶能刺激女性荷尔蒙分泌，刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，达到丰满的效果;
延缓衰老：木瓜含大量丰富的胡萝卜素、维生素C、蛋白质，可以促进人体新陈代谢，美容养颜，延缓衰老。
增强免疫：木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抵抗能力。
猪骨的营养价值
猪骨性温，味甘、咸，入脾、胃经，有补脾气、润肠胃、生津液、丰机体、泽皮肤、补中益气、养血健骨的功效。儿童经常喝骨头汤，能及时补充人体所必需的骨胶原等物质，增强骨髓造血功能，有助于骨骼的生长发育，成人喝可延缓衰老。
看了上面的木瓜骨头汤的做法介绍，你是否记住它的做法了呢？相信你对木瓜的营养价值也应该有了充分的认识，木瓜骨头汤尤其适合女士吃，还有着美容养颜的功效呢。木瓜还能促进消化，通便又健脾。大家赶紧来学学这道营养满分的木瓜骨头汤吧。
大骨汤米线怎么做
平时家里经常会买几个大骨头回来煮汤，大骨汤对人身体比较好可以补钙，而且煮出来的汤头非常的香很美味，平时可以加点菜放点丸子之类的放在一起煮汤简单又有营养，夏天到了不想煮饭的话可以用大骨汤来下点面或米线之类的也是个不错的选择，现在来和大家分享下大骨汤米线的做法。
1. 米线用水浸泡一小时以上至软。大骨焯水，冲洗干净，再放入热水中煮开后小火炖煮至骨肉分离，且肉酥烂
2. 汤煮好后将大骨取出另用。汤用细网过滤，去除小碎骨。
3. 番茄洗净切块，胡萝卜去皮切片，杏鲍菇洗净手撕成条，切好葱花，生菜洗净
4. 胡萝卜片入汤中煮至软。番茄用油加糖小火煸炒，至出现汁水，略煮后加入到大骨汤中，再加入杏鲍菇条，煮开后再小火煮一刻钟，撒葱花，调味
5. 水烧开后放入泡好的米线，煮开后再煮2分钟左右，沥水捞出，放入番茄高汤中，放上烫过的生菜。
按照上面的步骤就可以做出一碗热腾腾香喷喷的大骨汤米线，起锅后在撒些胡椒粉，那是相当不错特别是感冒的人，能吃上一碗流下汗很快感冒就好了。到了冬天经常吃火锅就可用大骨汤来做汤底绝对比放白水来得好吃多了，如果在加海鲜进去的话那汤就非常的鲜甜美味。
药膳大骨汤怎么做？
很多人都由于工作繁忙，忽视了照顾自己的身体，再加上长期的睡眠不足或者饮食不规律，同样也没有很多时间来运动，那么就会导致自己的身体渐渐失去了应有的健康，特别是在秋冬季，天气比较阴冷，这个时候也是补身体的最佳时间，大家可以在餐前准备一些滋补的大骨汤，既可以暖身也可以补身子，那到底应该怎么做呢？今天就让我们一起来学习一下。
材料：排骨、白萝卜、胡萝卜、番茄、茶树菇、虾皮
药料：桔皮、当归、党参、黄芪
调料：盐、大葱、姜、蒜
做法：1、准备原料
2、排骨剁小块，洗去血水
3、白萝卜和胡萝卜斜切成块，番茄剖开
4、葱、姜、蒜切好待用，茶树菇、虾皮、鸡皮、当归、党参、黄芪等备好待用
5、将所有材料和药料放在锅里，加适量水，用大火煮开
6、煮15分钟后，改小火熬至汤色变浓
7、放入盐，调匀，即可关火，焖10分钟
猪排骨适合人群：
一般人都可食用
1. 适宜于气血不足，阴虚纳差者；
2. 湿热痰滞内蕴者慎服；肥胖、血脂较高者不宜多食。
猪排骨食疗作用：猪排骨具有滋阴润燥、益精补血的功效；适宜于气血不足，阴虚纳差者。
大家可以看出，这道药膳大骨汤选材十分讲究，其间夹杂了很多药材，和排骨一起炖，是非常好的选择，同样排骨中有含有很多蛋白质脂肪，并且其中还有很多丰富的钙质，可以保护骨骼健康，不管是青少年还是老人，这都是一道美味可口并且健康的菜肴，大家一起试一试。
补肾大骨汤怎么做？
肾是人体的重要器官，对人体的排毒，吸收水分等功能起着重要作用。人的肾有两个，当其中一个发生病变时，可通过手术摘取，由另一个继续工作。但一个肾的效率总是比不上两个肾的，因此对肾的保养是我们不可忽略的。今天小编就来给大家介绍一道补肾的美食——补肾大骨汤。
食材：牛骨、苦瓜、、黄豆、葱姜蒜、盐等调料
制作方式：1黄豆提前浸泡半天，准备好葱段、姜片、蒜头;2清水中加入牛骨黄豆，加入葱姜蒜黄酒;3苦瓜洗净切段，汤煮至黄豆酥软后加入苦瓜，再煮十五分钟，加盐调味即可。
牛骨头汤的主要原料牛骨，富含蛋白质，脂肪，维生素和钙质等多种为人体所吸收的营养成分，以其烹制而成的汤富含营养精华，有促进人体钙质吸收，提高免疫力，健脾开胃的作用，特别适合体质虚弱，胃口不佳，腰酸背疼者饮用。牛骨头汤味道醇厚，异常鲜美，让人爱不惜手。此外，牛骨头汤具有壮阳强精，助人取暖，使人胃口大开的作用，是冬季的最佳滋补品。此外，其做法简单，既可以作为家常菜，又可以作为汤底烹煮菜肴，让你回味无穷哦。
而苦瓜具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效。具有清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿的作用。苦瓜中含有多种维生素、矿物质，含有清脂、减肥的特效成分，可以加速排毒。据研究发现，它还具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。
在寒冷的冬天喝上这么一碗大骨汤，既能让身体暖和起来，又能补充许多营养。夏季也是可以食用的，如果觉得要油腻，可以适当地加入海带、土豆等蔬菜，能很好地去除油腻的感觉。如果想要口感，也可以冷藏一会食用，但还是趁热喝更好。
客家大骨汤怎么做？
大家一定都知道客家族吧！小编虽然不是客家人，但是这并不妨碍小编这枚吃货为大家带来相当地道的客家美食。相信大家对于客家美食也是有一定了解吧。小编今天就要为大家带了这道美味可口的客家大骨汤。客家大骨汤和我们平时喝的大骨汤可是有不一样的地方的哦。大家快来学学吧。
用料：大骨一根、姜5片、水。
熬制白色大骨汤的做法：
步骤1：将大骨洗净，倒入盖过骨头的水，掉一下熬制白色大骨汤的做法。
步骤2：在流水中将泡沫，污水洗干净熬制白色大骨汤的做法。
步骤3：再加入锅的7分的水，姜片熬制白色大骨汤的做法。
步骤4：大火烧开，盖上盖子小火炖1小时45分钟即可关火熬制白色大骨汤的做法。
小贴士：
1、锅中的水不能太满，这锅焖烧热度很高，汤太多，会漫出来。
2、选择骨头的时候一定要后腿，据说这样的腿骨骨髓较多。
主料：大棒骨两根、姜1小块、香葱2根、大米1小把。
辅料：料酒适量、盐适量、鸡精少许。
大骨汤的做法步骤：
1. 买时，请卖家将棒骨从中剁成两段。
2. 将棒骨焯水（冷水入锅）后取出，用流水洗净浮沫。
3. 取砂锅，注满水，放入棒骨，大火烧开后，保持大火去浮沫，淋入料酒（如果有那种老豆油的话，可在这时滴入几滴），放入葱姜，改小火，盖盖，炖２个半小时。
4. 将大米洗净（我就用我的手抓了一小把，别放多哈，要不成稀粥了），掺入少量的水，一起放入食品加工机里，打成米桨。
5. 在２个半小时过后，将米桨倒入锅中，再炖１小时，关火前加入盐、鸡精调味即可。
6. 如果要放萝卜的话，在米桨放入半小时后放，再炖半小时即可。
大家看到小编上面为大家推荐的客家大骨汤，大家有没有觉得很想试试呢？那就快快动起你们的手来吧。客家大骨汤中的大骨头一定要用新鲜的猪骨哦，这样熬出来的客家大骨汤才更加美味哦。希望大家都会喜欢小编推荐的这道客家大骨汤。
大骨花生汤怎么做？
骨头汤相信有不少的人都喝过的吧。不管是我们的母亲还是别人家，总是会吃到这样的，尤其是爷爷奶奶比较心疼自己的孙子孙女，或者是外孙外孙女等等。老人总会说喝骨头汤会长高，让我们要多喝骨头汤。花生是我们经常会吃到也容易见到的。大骨花生汤大家有没有吃过呢？现在教大家来做大骨花生汤。
原料：猪大骨和猪肉;
配料：花生。
做法：
1、猪大骨一斤半入沸水焯过，红皮花生半斤。
2、花生入水稍煮一下，捞出备用。
3、大骨入锅，加水，大火烧开。
4、烧开后转小火慢炖一个小时以上(加多些水，骨头尽可能开口朝上，不然骨髓容易溢出)。
5、我足足炖了一个半小时，而后加入花生，放盐，转大火烧开后，用文火再炖45分钟。
根据口味加红枣、莲子、枸杞子等。如果想清润，也可以加菜干或者剑花干等。
健康提示：
猪骨性温，味甘、成，入脾、胃经，有补脾气、润肠胃、生津液、丰机体、泽皮肤、补中益气、养血健骨的功效。儿童经常喝骨头汤，能及时补充人体所必需的骨胶原等物质，增强骨髓造血功能，有助于骨骼的生长发育，成人喝可延缓衰老。
食物相克：
感冒发热期间忌食，急性肠道炎感染者忌食。骨折初期不宜饮用排骨汤，中期可少量进食，后期饮用可达到很好的食疗效果。
骨头汤的作用：骨头汤能起到抗衰老的作用。这是由于人体骨胳中最重要的是骨髓，血液中的红、白细胞等就是在骨髓中形成的，随着年龄的增大和机体的老化，骨髓制造红、白细胞的功能逐渐衰退，骨髓功能降低，直接影响到人体新陈代谢的能力。而骨头汤中含有的胶原蛋白正好能增强人体制造血细胞的能力。
会做这样的大骨花生汤实在是了不起的，各位妈妈们一定是十分在乎自己的小孩在生长发育的年纪按照正常的生长速度健康的成长，尤其是男孩子长个子显得尤为重要了。在生病之后康复的阶段喝骨头汤也是很有效果的，能够很快促进康复，特别是骨折这样的受伤史。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《豆腐萝卜大骨汤怎么做》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“夏季养生汤怎么做”专题。
