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怎样做养生

2019-10-07

怎样做呛锅鱼好吃?

【www.ys630.com - 黄金养生锅】

炝锅鱼是以兰州和西安为代表的菜,而且鱼作为海鲜类深受人们的喜爱,其中草鱼有暖胃祛风的功效,对于胃寒者大有益处。炝锅鱼的做法很简单,并且做出来的鱼味道鲜美。炝锅鱼的食材较多,在制作之前要准备好食材。那么我们该如何做炝锅鱼呢?接下来就让小编为大家介绍一下炝锅鱼的制作方法。

材料

河塘草鱼1条(毛重约900克)。

调料:干辣椒250克,花椒粒25克,郫县豆瓣150克,姜(切成细米粒状)50克,葱花100克,蒜(切成细米粒状)50克,鸡精10克,盐10克,料酒30克,菜子油1500克,鲜汤750克,香菜3克。

做法

1、鱼宰杀后,去鳃、去鳞、去内脏,洗净后每隔2厘米打3厘米深的“一”字花刀,放入盐、料酒、姜10克、葱10克、蒜10克腌渍约10分钟,备用。

2、将腌渍好的鱼放入六成热的菜子油中小火炸3分钟至表面金黄,起锅。

3、另起锅,用200克菜子油烧至八成热,分别放入姜、葱、蒜、花椒10克、干辣椒50克、郫县豆瓣用小火炒香,再加入鲜汤,大火烧开后将鱼放入锅内,中火烧5分钟至断生起锅放入盘中。

4、最后将锅内加入200克菜子油,中火烧至八成热,下干辣椒、花椒、鸡精炝锅,淋至盘中鱼上,撒上香菜即可。

◆草鱼,有暖胃和中平肝祛风等功能,是温中补虚养生食品。一般人群均可食用。但出血性疾病患者不宜多吃鱼,结核病患者吃药时忌食鱼。痛风、肝硬化、体质过敏、不孕症等患者忌食鱼。

看完了小编对炝锅鱼的制作方法的介绍,想必大家也明白了怎样才能做出美味的鱼。炝锅鱼是中国的名菜,它味道纯正,有着兰州风味,加上炝锅鱼的功效显著,是我们家常菜中不可缺少的美食佳肴。不过过敏的人不可多吃炝锅鱼,免得旧病复发,反而得不偿失。

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怎样做鱼罐头好吃?


鱼罐头是鱼的一种常见吃法,其味道极其鲜美,深受大家的喜爱,因此经常出现在餐桌之上。鱼罐头的做法相对来说复杂一些,不过只要仔细跟着步骤学一遍就能完全掌握,为家人做出最爱吃的鱼罐头。

一、鱼罐头的做法

1.买来新鲜的燕鱼去内脏,鱼头,洗净

2.放入适量盐,料酒,葱段,姜片腌半个小时左右

3.锅里放入适量油,油热以后放入腌好的鱼煎一下

4.一面定型以后翻面煎另一面

5.两面煎好以后把鱼放入压力锅内胆里

6.西红柿洗净切块,葱姜切段

7.番茄酱用水稀释一下

8.锅里放入少许油,放入西红柿,葱姜煸炒一下

9.炒出红汤以后放入番茄酱

10.放入适量盐,白糖,醋

11.加入适量清水

12.烧开以后倒入压力锅内胆鱼身上

13.定时三十分钟即可。

14.时间到,自动卸阀以后盛出鱼

二、鱼干的营养价值

1.随着水分含量的降低,鱼干中的营养物质得到浓缩,蛋白质含量高达45%以上。所以,它们是补充蛋白质的好食物。但鱼干中所含的大量蛋白质,只在一定程度上对人体有好处。如果蛋白质太多,超过了人体的利用能力,就会在体内形成氨、尿素等一系列代谢废物,增加肝肾的负担。消化吸收不完的蛋白质会促进肠道腐败菌的增殖,在肠中形成粪臭素,甚至致癌物质。

2.鱼干是一种热能较高的食品,鱼干脂肪都不少,多吃对减肥不利,还会增加饱和脂肪酸的摄入量。

3.鱼干含有较多的“亚硝胺”,它是一种强致癌物,是蛋白质分解产物和亚硝酸盐结合的结果。偶尔少量食用,还不致发生危害,但如果经常大量地吃鱼干,或是加工鱼干的原料不新鲜,就很可能导致亚硝胺摄入过量。

4.增加盐分。为了便于保存,鱼干里都加了不少盐,吃起来会带来额外的钠,对慢性病人非常不利,还可能加剧浮肿、眼袋和经前期不适。

如何做炝锅鱼好吃


炝锅鱼的做法与清蒸等方法不同,炝锅鱼具有香味浓郁,口感较重的特点,吃起来也是香味扑鼻,让人回味无穷。它的做法也不难,调料品尽量多,一是要掩盖鱼的腥味,同时也要把鱼的香鲜体现出来,另外它的营养是不错的,低油脂、高蛋白,具有很好的促进吸收效果。

河塘草鱼1条(毛重约900克)。

调料

干辣椒250克,花椒粒25克,郫县豆瓣150克,姜(切成细米粒状)50克,葱花100克,蒜(切成细米粒状)50克,鸡精10克,盐10克,料酒30克,菜子油1500克,鲜汤750克,香菜3克。

制作

1、鱼宰杀后,去鳃、去鳞、去内脏,洗净后每隔2厘米打3厘米深的“一”字花刀,放入盐、料酒、姜10克、葱10克、蒜10克腌渍约10分钟,备用。

2、将腌渍好的鱼放入六成热的菜子油中小火炸3分钟至表面金黄,起锅。

3、另起锅,用200克菜子油烧至八成热,分别放入姜、葱、蒜、花椒10克、干辣椒50克、郫县豆瓣用小火炒香,再加入鲜汤,大火烧开后将鱼放入锅内,中火烧5分钟至断生起锅放入盘中。

4、最后将锅内加入200克菜子油,中火烧至八成热,下干辣椒、花椒、鸡精炝锅,淋至盘中鱼上,撒上香菜即可。

特点

色泽红亮,麻辣鲜香,肉质鲜嫩。

以上就是炝锅鱼的做法,不知道您学会没有,炝锅鱼的特点就是色泽又红又亮,麻辣香鲜,肉质特别的鲜嫩。另外这个菜最好家庭制作,因为所需要的油是很多的,在家做能够保证油的质量,是家庭制作的一种不二选择。

怎样做多春鱼好吃


在现代社会,鱼几乎每个人都吃过,几乎家家户户的餐桌上都会有这一道美食。而且,有些家庭是顿顿离不开鱼,尤其是生活在沿海额居民。鱼的种类有很多种,从生活环境来看,可以分为河里鱼、海里鱼、江里鱼、湖里鱼,每个种类的鱼,由于环境塑造的不同,其肉质和口感都是不同的。

多春鱼,作为一种深海鱼,其营养价值十分的丰富,而且还可以做成不同种类的美味。每一种做法,都会有不同的人喜欢着。

今天,我们就来介绍一下多春鱼额做法!

香脆多春鱼

材料

冰冻多春鱼,面包屑,鸡蛋,面粉,葱段,姜片,酱油,料酒,鸡精,盐

做法

1.将多春鱼解冻、清理干净,将葱段、姜片、酱油、料酒、鸡精、少许盐拌匀,放置1~2小时使其入味。

2.将鱼用厨房纸(我没有,用的面巾纸^_^)抹干水份,鸡蛋加面粉、另加适量的水调成面糊。

3.锅中倒油烧至六成热,先将抹干水份的鱼放进鸡蛋糊里粘一下,然后再放进面包屑里裹上面包屑,之后放入油锅。

4.转中小火慢炸至金黄色即可捞出。

鱼露烤多春鱼

材料

多春鱼500克,鱼露、柠檬汁、食油、泰国鸡酱各适量。

做法

1、将多春鱼洗净,加入鱼露、柠檬汁腌5分钟。 .

2、把烤架刷一层食油,多春鱼排放烤架,移入烤炉用中火烤,翻面,刷上味汁,再烤至熟,呈金黄色,取出即好。

3、用泰国鸡酱、鱼露,加冷开水调成鱼露甜酸汁,食时蘸用。

以上就是用多春鱼做成的两道美味,是不是已经开始流口水了呢?多春鱼,加上主食一起吃,这种美味会让你在没有食欲的时候,胃口会打开一些,不相信,你可以自己试一试哦!不过,挑选多春鱼额时候,一定要挑选新鲜的!

怎样做黄花鱼好吃


生活中常见的食物种类很多,因此对食物选上,也是可以根据自己的喜爱进行,这样在吃的时候,也是会十分的高兴,那不同的食物在口感、色泽上都是有着很大区别,所以对食物选择的时候,也是要注意不能随意的进行,那怎样做黄花鱼好吃呢,这类鱼也是很常见的,而且很容易购买。

对怎样做黄花鱼好吃呢,都是有着一些不错之选,它在制作上,都是有着一些独特的方式,使得在味道上,都是有着很大改变,在吃的时候,也是会让人们很喜爱。

怎样做黄花鱼好吃:

羊肉焖黄花鱼

材料:羊肉,黄花鱼,盐,鸡精,料酒,酱油,淀粉,香菜

做法:

1.师傅开始教大家给黄花鱼改刀了。黄花鱼斜着切棋格样花刀,为了烹制的时候更好入味。我发现了,自从师傅带上这个耳麦就开始紧张。

2.给大家看看改好刀后的鱼。

3.这是事先弄好的摆盘,花是用西红柿皮绕的。

4.先把羊肉片在沸水锅里飞水,捞出羊肉片,撇去锅里的浮沫,这个焯过羊肉的汤要留着等一会炖鱼用。

5.锅里加半锅油,黄花鱼拍干粉,下油锅炸至两面金黄,师傅还把黄花鱼复炸了一次,为了让鱼外皮完整,颜色也更加美观。

6.锅里放少许油,葱姜末下过炒出香味,然后下炸好的黄花鱼和焯好的羊肉片,加刚才的焯羊肉片的汤,然后加花椒大料盐,炖五分钟。

7.待锅里的汤汁快收好的时候,加盐和鸡精调味,下水淀粉勾芡,这道菜就做好了。

通过以上介绍,对怎样做黄花鱼好吃呢,都是有着很好了解,在制作这样佳肴的时候,都是可以选择以上制作方法,这样的制作,不仅拥有独特的口感,而且对人体营养补充上,也是有着很好的帮助作用,所以选择它是放心之选。

怎样做武昌鱼好吃


我国地域辽阔,河湖众多。我国除了两大知名河,长江和黄河外,还有众多的河流和湖泊。因此我国的淡水鱼的种类众多,而且淡水鱼的味道鲜美,肉质滑嫩。其中武昌鱼最受人们的喜爱。武昌鱼的鱼刺少,鱼肉软嫩,而且武昌鱼个个肉多肥美,做法简单,极受长江内外的居民喜爱。

不少人开始发现,武昌鱼吃到嘴里以后,香味久久不会散去,可以让人回味很久,因为味道鲜美的特性武昌鱼开始走进人们的生活,可是大家知道武昌鱼怎么做好吃吗?

1孔雀开屏武昌鱼

原料:武昌鱼一条、大葱、生姜、青椒、小红椒、小香葱、胡椒粉、蒸鱼豉油、料酒、盐。

做法:

1、杀好的武昌鱼清洗干净,用其他鱼也可以哈。

2、把鱼头和鱼尾切下来先放一边备用,鱼身从腹部朝背部均匀地切条,但要保证腹部相连不断,切好后均匀的抹一层盐和胡椒粉腌制20分钟。

3、准备其他辅料,葱切段,姜切片。

4、小红椒和青椒切碎做装饰用,红椒可切成装饰用的小段。

5、盘子底部铺上葱姜,将切好的武昌鱼放在盘子上,摆好,鱼头和鱼尾分别于头尾放置,摆成孔雀开屏状。

6、摆上青红椒,倒入蒸鱼豉油、滴少许料酒,开水上锅蒸6-7分钟,关火后不揭锅,继续虚蒸2-3分钟。

7、鱼出锅后,撒上香葱末和装饰用的青红椒小粒。做热锅,烧热一点食用油,然后把热油浇到鱼身上即可食。

温馨提示:

1、每段鱼条要宽度一样,用尖利一点的刀切才能切得整齐漂亮。

2、清蒸鱼非常简单易做,但要想做得好,也需要掌握一些小技巧。一定要水开后上锅,旺火急蒸7分钟。然后关火虚蒸2-3分钟。

3、酱汁很关键,没有蒸鱼豉油,可以用生抽加糖自己调一个酱汁,但是不要忘了最后要往鱼身上淋一点热油。

2酱烧啤酒武昌鱼

原料:武昌鱼1尾、葱、姜、蒜适量、魔芋丝6卷、黄豆酱1汤勺、生抽1汤勺、料酒3汤勺、老抽1茶匙、醋1汤勺、白糖1茶匙、盐1茶匙、啤酒1听。

做法:

1、鱼处理干净后打上花刀,在花刀内和鱼的表面撒上盐腌制入味。在花刀内码放姜片,盘底放入适量的葱姜蒜片后在上面码放鱼,加入2勺料酒腌制去腥。

2、锅中倒入适量的油,把鱼煎至两面焦黄捞出沥干。

3、锅中留少许底油,放入黄豆酱、生抽、料酒、老抽、糖、啤酒调好料汁,在料汁中放入鱼,大火烧开后转小火。

4、放入魔芋丝,葱段、姜片、蒜瓣盖上锅盖焖煮15分钟后把鱼翻面继续焖煮10分钟。

5、打开锅盖大火收汁,把汤汁收至浓稠后即可盛出。

怎样做浇汁鱼好吃


现在的人们身体都不是那么好的,都是进入到了亚健康的状态的,所以最好是不要再去吃一些猪肉的,含有太高的胆固醇的食物的,对于心脑血管疾病的患者是非常的不好的,可以多吃一些鱼类的,适当的补充一下自己身体的,那么到底应该要怎么样去制作浇汁鱼这道菜的?

做法一

美食原料

活鲢鱼1条(500克),豌豆25克,西红柿25克,香菜29克,青椒25克、藕20克,猪肥瘦肉75克,花生油50克,精盐2克,料酒15克,白糖10克,味精2克,葱3克,姜3克,香油10克,水淀粉20克。

美食做法

1、将葱姜洗净,切成丝,猪肉洗净,剁成末。豌豆、西红柿、香菜、青椒、藕均洗净。西红柿、藕、青椒都切成丁。鲜菜切成末;

2、活鲢鱼用刀背拍头致死,下沸水煮熟后,出锅放入鱼盘内,鱼面撒上香菜末;

3、将炒锅置火上,放入花生油,烧热后下入肉末煸炒一会,投入葱、姜丝,再炒几下,待出香味后,将豌豆、西红柿丁、青椒、藕丁一起倒入锅内,随即加入料酒,白糖和适量的清汤,到烧沸后,用水淀粉勾芡,加入味精,炒匀后,淋入香油,起锅将汁浇入鱼身上即成。

美食特色

鱼肉鲜嫩,味道鲜美。

做法二

原料:

红鲳鱼450g、啤酒一瓶、红酸汤100ml、食盐2g、姜20g、葱80g、胡椒粉1g、料酒5ml 油10ml。

做法:

1、红鲳鱼收拾干净

2、鱼身两侧开几刀,放入啤酒中浸泡一个小时以上(我泡了三个小时,啤酒是用的老公喝剩的,专门开 新的很浪费哈)。

3、捞出鱼,抹上黄酒、盐和胡椒粉,葱切段,部分放入鱼肚子里,部分铺在盘子上,姜切片码在鱼身上

4、上锅旺火蒸8分钟后关火,不开盖焖几分钟

5、准备红酸汤100ml

6、炒锅烧热放油,倒入鱼盘里的汁和红酸汤,烧至香味四溢时,浇在鱼上即可

上文就是详细的介绍了如何去制作浇汁鱼的呢,在制作的时候要多弄一些汤汁的,最好是可以包裹住这条鱼的,在调制这个汤汁的时候,就可以多放一些清水的,宁可多一些,也不要太少的。

怎么做鱼锅好吃又营养?


今天,小编要介绍的是一道非常美味的家常菜——鱼锅。鱼锅有好多种名称,比如说香辣鱼锅、东北鱼锅、麻辣鱼锅等等。鱼锅之所以受到人们的欢迎,就是因为这道菜不仅简单易学,食材容易找到,最重要的是营养价值也是非常的高。接下来,我们就一起学习一下怎么做鱼锅才会好吃。

先片鱼片。首先要把买来的鱼先剖开内脏后洗干净,然后用盐涂抹全身,轻轻拍打一下,让鱼吸收,忘记说了,我买的是一斤二量的草鱼,然后就用黄酒继续抹在欲的身上和肚子里面,再把拍过的姜放在雨肚子里面,放一边让它入味。这个时候也不要闲着,把铁锅洗干净后,切西红柿,我用了两个拳头大的,切小块的,还有蒜米,酸笋,酸辣椒,青辣椒,姜片等。

好,开始热锅,然后把油倒到铁锅中烧热,估计有8分热的时候就把鱼放进去,改用小火,不要翻动它,只是偶尔动一下锅的方面,大概10分钟以后就它翻过来,这面只要7分钟即可,把鱼捞起来。这个时候油还是热的,所以可以把蒜米,酸笋,酸辣椒,青辣椒,姜片这些东西放下去炒,加盐,要大火哦!等西红柿的汁稍微煮出来后,就加水下去。

这样锅底就煮好了!不过,等锅底煮好以后,我就改用沙锅来盛,因为沙锅的保温性能比较好,可以慢慢吃,而且鱼火锅也不能用大火煮,沙锅比较好控制温度!

以上就是关于鱼锅怎么做好吃的最佳做法了。鱼有非常高的营养价值,富含了高蛋白质,对眼睛也非常好,但是在选择的时候同样要注意鱼的新鲜程度,最好是购买活着的鱼,然后请卖家帮忙杀鱼,要仔细挑选。

怎样做黄花鱼最好吃


黄花鱼这是人们日常生活中很常见的一种鱼,这种鱼类因为其吃起来口感比较鲜美,并且其含有很丰富的氨基酸以及蛋白质和其他对人体有益的微量元素从而比较受人欢迎。在人们的日常生活中,有许多人会以黄花鱼为主要原材料制作一些美食,其制作方法是有很多的,那么怎么做黄花鱼最好吃呢?

一,红烧黄花鱼

材料

黄花鱼一条450克,京葱白,姜,蒜末各1茶匙

调味料:酒料2大匙,生抽3大匙,蚝油1大匙,砂糖1茶匙,水(高汤)半杯

做法

1.平底锅内热油,放入姜片炸至金黄色捞出

2.将黄鱼放入用小火煎

3.煎好一面后再翻面煎至表面金黄色

4.煎好的黄鱼盛出备用

5.另起油锅,放入两大匙油,冷油放入姜 蒜末,京葱白段爆香

6.将调味料混合均匀备用。

7.将鱼放入爆香的油锅内,倒入调味料

8.中火煮开后,转小火煮至汤汁浓稠即可。

二,清蒸黄花鱼

材料

黄花鱼1条,蒸鱼豉油(或生抽),生姜,葱

做法

1.鱼放盘子上,将姜片铺在鱼上。蒸鱼豉油倒在小碗里。

2.将鱼和小碗都放在锅里用大火蒸熟,7-10分钟(按鱼的重量)。

3.鱼蒸好后把姜片拣去,鱼盘里的腥水倒掉。然后将葱段铺在鱼上,小碗里的蒸鱼豉油倒到鱼上。

4.将锅烧热,倒入1勺油烧到7成热。把烧热的油浇到鱼盘的葱段上就可以了。

这样蒸出来的鱼不仅口感嫩滑,而且没有腥味。

三,葱香黄花鱼

材料

黄花鱼1条 大葱的葱白一段 白胡椒粉 姜 料酒 盐适量 生抽 鱼露(可有可无)

做法

1、黄花鱼切段,加入姜片料酒,白胡椒粉,盐混合,腌30-60分钟。

2、锅烧热,倒入少量油,等油烧热了,把鱼块倒入。不要翻动鱼,等一边有了硬皮,翻面,煎另一面,直到鱼煎熟。

3、把鱼按照原来的样子摆盘。

4、大葱白切丝,用煎鱼的余油,炒葱丝,加入生抽白糖鱼露,炒好的葱丝撒到黄花鱼上即可。

小诀窍

炒葱丝要快火炒,加入生抽和少量白糖,使葱入味。如果有鱼露,加入2,3滴即可。鱼露比较咸,只是提香

怎样做面鱼好吃又简单


面鱼或许很多人都是没有见过的,这不是一种真正的鱼类,其实面鱼顾名思义就是使用面粉做出来的像鱼形状一样的美食,那么想要做好这道菜肴的话最好的方法就是先要和面的,只有和面和好的话才可以使得自己做出来的面鱼上面变得更加好吃的,这其实也是和凉粉的做法上面是一样的。

(1)和面。和做手擀面一样,先取小麦面粉放入盆中,加入适量碱面,加水搅拌,揉成较硬的面团。

(2)洗浆。在较大的锅或者瓷盆中加水将面团洗成面浆,知道最后剩下纤维状的东西(也可以做成美食哦)。

(3)熬煮。将洗好的面浆倒入锅中,如果面浆太稀的话,可让面浆沉淀一会儿,适当倒去上层的清水,再倒入锅中熬煮至稠糊状(当然得先保证已熟)。前面这三步和凉粉的制作一样。

(4)面鱼成型的一步。将“井”字架搁在盛有凉清水的盆子或锅上面,中间放上底部有均匀圆孔的漏盆(也可以拿孔较大的漏勺代替),那大点的勺子将熬好的稠糊装物舀到漏盆里面,用勺子在漏盆中边滑动挤压让其通过圆孔,这样一条条光滑的面鱼就落入清水中。

(5)将醋或者浆水炝一下,炒一些小菜,准备好蒜泥,辣子

(5)待面鱼冷却后,用漏勺捞起,涳掉里面的水,倒入碗中,加上各种准备好的配料,一碗清凉爽滑可口的面鱼就做成了

捏面鱼,就是用面粉捏成鱼的形状,然后放到蒸笼里蒸熟,再把蒸熟后的面鱼放冷,着色加彩,描线点睛。经过艺术处理的面鱼,自然是色彩艳丽,栩栩如生了。在着色加工的基础上,再用文火烘干,便可将面鱼当工艺品收藏了。经过加工的面鱼,或赠送亲朋,或赠送好友,或给家人外出时作干粮,尽管用途不一,但已经成为一种工艺品了。

怎样做酸菜鱼才好吃?


说起酸菜鱼,突然想起小编大学毕业聚餐的最后一顿饭也吃的酸菜鱼。小编在北方长大,这边聚会宴请点菜的时候都会点一份酸菜鱼,酸菜鱼又酸又鲜,味道特别好,让人百吃不厌。而且酸菜鱼的营养价值也非常的高,很多人都不知道自己在家如何制作酸菜鱼,下面小编就把酸菜鱼的做法介绍给大家。

                                             

1、花鲢鱼一尾,宰杀清洗干净,将片好的鱼片放入大碗中,加入少许盐、胡椒粉、生姜末、料酒抓匀码味。

2、大葱切段,老姜切丝,大蒜切片,干辣椒剪成段,干花椒适量。

3、自家泡酸菜切成段,红泡椒少许;炒锅加入菜籽油烧热后爆香葱、姜、蒜、干辣椒、花椒煸炒出香味;下入酸菜和红泡椒煸炒7、8分钟。加入适量开水或者骨头汤煮5分钟,调入一勺蚝油,一勺胡椒粉。

4、将鱼头及鱼骨下入,大火烧开,撇去浮沫,煮约10分钟,用漏勺将鱼骨,鱼头和酸菜先盛出到大盆里。

5、转成小火,将鱼片一片片下入锅中,开中火,见鱼片变白,汤汁稍微沸腾后,即可将汤和鱼片一起小心倒在盆里。

注意事项:

1、鱼片易碎,所以将鱼片放入汤中时要小心一些,用筷子轻轻拨散,不要用力翻炒,鱼片煮变色即可,不可煮久了,不然口感不好;

2、不吃辣的可以不放泡椒和干辣椒,味道也很鲜美;

3、鱼一定要新鲜活鱼,时间不要放久了,这样鱼肉才嫩好吃;

4、这道菜不用再放盐,因为酸菜非常的咸,可以根据自己买的酸菜味道自行调整,不够味自己再加盐。

酸菜鱼的做法不算难,主要是切鱼片的时候一定要注意,鱼片的厚度一定要拿捏的很好,不能厚也不能薄。市场上购买鱼的时候买的鱼必须是最新鲜的,饭店里面一般是用鲢鱼,不过自己家吃的可以买黑鱼,黑鱼做酸菜鱼的味道更好,而且鱼刺还比较少。

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