产妇是否能吃南瓜粥
养生粥。
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！古往今来，人们都普通注意养生！那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。饮食养生有哪些好的理念呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《产妇是否能吃南瓜粥》，仅供您在养生参考。
南瓜粥是很多人喜爱吃的，吃南瓜粥对身体帮助比较大，不过在吃这类粥的时候，需要注意要适量进行，南瓜粥虽然对身体帮助比较多，但是吃太多的话，对身体消化也是会产生负担，因此吃南瓜粥要注意这点，产妇能吃南瓜粥吗，是很多女性不清楚的，下面就详细介绍下。
产妇能吃南瓜粥吗：
产妇能吃南瓜。产妇吃南瓜不仅能补充自身所需的多种维生素和微量元素，还能有效补血、美容呢。
1、南瓜含有较丰富的维生素B2、B2、B6、A、C以及磷、钾、钙、镁、锌、硅、钴等矿物质。其中维生素A的含量几乎为瓜类蔬菜之首。产妇食用能补充身体所需的能量和营养素，尽快把分娩过程失去的元气补回来。
2、增强免疫力。南瓜有补血作用，产妇食用可以整糖代谢、增强肌体免疫力，还能防止血管动脉硬化，具有防癌功效。
3、常吃南瓜，可使肌肤丰美，尤其对女性有美容作用。产妇食用还能够减肥，并能帮助肝、肾功能减弱患者增强肝肾细胞的再生能力。
4、促进吸收消化。南瓜可以保护胃肠道黏膜不受粗糙食物刺激，促进溃疡面愈合。产妇食用南瓜还能能促进胆汁分泌，加快胃蠕动，帮助食物消化。常吃南瓜还可以化掉胆结石。
5、南瓜能有效防治高血压以及肝脏、肝脏的某些病变。产妇食用对产期高血压有很好的防治作用。
在对产妇能吃南瓜粥吗认识后，女性生产后，吃南瓜粥都是可以放心进行，但是在吃的过程中，女性身体有不舒服情况，都是要停止选择的，尤其是对有腹胀和腹泻情况下，这样食物更是不能继续选择，这点要注意的。
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婴儿是否能吃杏仁
相信大家对于杏仁肯定是不会陌生的吧，杏仁不但可以食用而且也可以药用，常吃杏仁是可以起到很好的保健养生功效，杏仁有促进皮肤血液循环和降低胆固醇的效用，常吃杏仁还可以起到抗肿瘤以及润肺的好处呢，那么杏仁是不是也适合婴儿食用呢，下文我们介绍一下婴儿是否能吃杏仁。
宝宝应该慎吃杏仁。杏仁的营养元素很丰富，吃杏仁有助于补充营养物质，提高自身的免疫力，但是对于宝宝而言，需要慎重选择，杏仁又分南杏和甜杏，，北杏仁较苦并带有微毒性，不适合宝宝食用，以免其毒性影响宝宝身体。甜杏仁含有纤维素，宝宝若食用过多，甜杏仁在宝宝腹内引起膨胀，可能会导致宝宝消化不良，导致宝宝腹泻或者呕吐，并且宝宝咽喉发于未全。
而且杏仁相对于宝宝的咽喉来说，体积较大，直接给宝宝喂食杏仁很容易呛住宝宝，引发宝宝的气管问题，所以父母们最好不要给宝宝喂食杏仁。若一定要给宝宝食用杏仁则要控制分量，并且先将杏仁磨成粉加入粥类便于宝宝消化的食物中再喂食。
杏仁功效
1.润肺
苦杏仁能止咳平喘，润肠通便，可治疗肺病、咳嗽等疾病。甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用。
2.降低胆固醇
杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。
3.促进皮肤血液循环
杏仁还有美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。
4.抗肿瘤
杏仁抗肿瘤作用主要是由于苦杏仁中含有一种生物活性物质--苦杏仁苷，可以进入血液专杀癌细胞，而对健康细胞没有作用，因此可以改善晚期癌症病人的症状，延长病人生存期。同时，由于含有丰富的胡萝卜素，因此可以抗氧化，防止自由基侵袭细胞，具有预防肿瘤的作用。
5.减肥
研究发现，每天吃50～100克杏仁(大约40～80粒杏仁)，体重不会增加。甜杏仁中不仅蛋白质含量高，其中的大量纤维可以让人减少饥饿感，这就对保持体重有益。纤维有益肠道组织并且可降低肠癌发病率、胆固醇含量和心脏病的危险。所以，肥胖者选择甜杏仁作为零食，可以达到控制体重的效果。
在上面的文章里面我们介绍了什么是杏仁，我们知道杏仁不但可以食用而且还含有丰富的营养，常吃杏仁有利于我们的身体健康，不过杏仁并不适合婴儿食用，所以家长要引起注意了。
胃炎是否能吃鸡蛋？
胃炎是一种常发的消化系统疾病，对于朝九晚五、饮食不规律上班族来说，更加容易引发胃炎。胃炎会导致腹痛、腹胀、胃部出血等症状，如果不及时治疗，可能会导致胃部萎缩、甚至引发胃癌。由于胃炎是胃部疾病，所以对摄入的食物是有要求的，许多人会关注胃炎是否能吃鸡蛋？
营养价值：鸡蛋性味甘、平，归脾、胃经，可补肺养血、滋阴润燥，用于气血不足、热病烦渴、胎动不安等，是扶助正气的常用食品。但由于蛋黄的胆固醇含量较高，很多人不吃蛋黄，其实这种想法是错误的，蛋黄中诸多成分对身体有益，但不能多吃，也不能不吃。
禁食鸡蛋人群：胃炎患者虽然可以吃鸡蛋，但必须注意吃的方式。患者在吃鸡蛋的时候应该注意鸡蛋不宜生吃，难吸收且不卫生。煎鸡蛋应使蛋黄凝固为度，不可过嫩，也不应煎炸到过度焦黄的程度。茶鸡蛋是民间通俗食品，浓茶中含大量的单宁酸，它可以使蛋白质形成不易消化的凝固物，影响人体吸收，故不宜多食茶鸡蛋。
胃炎注意事项：出现胃炎的症状，应该注意饮食的调理，不吃油腻的，辛辣刺激的，过凉的食物，鸡蛋还是可以吃的，一次不能吃得过多，建议你注意饮食的调理，一定要少吃多餐，吃容易消化的食物，如，馒头，花卷，大米粥,玉米粥,小米粥，面汤等食物比较好。
南瓜粥产妇能吃的吗？
随着我们社会的发展，人们越来越注重对身体的保养，对饮食卫生的要求也越来越高，注重平衡身体所需要的各方面的营养，南瓜粥是一种非常容易消化的一种食物，也非常的美味可口的，只要味道清淡些，煮得要久一点，这样比较容易吸收，现在就这个问题让小编具体的给你们了解下。
南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。孕妇食用可以补充身体所需的能量和微量元素，对自身和胎儿的健康发育都是很有益的。
国内外医学专家、学者研究实验表明，食南瓜，还有防治动脉硬化与胃粘膜溃疡、治糖尿病、化结石等作用。孕妇食用对糖尿病、高血压、妊娠水肿等都有很好防治作用。
产妇的体质比较虚弱，而小米南瓜粥容易消化，对产妇来说还是比较好的，只要将味道调得清淡一些就好了。无论是小米还是南瓜，其包含的多种维生素也有助于产后妈妈身体恢复健康，还有助于及时回奶。南瓜含有一些生物碱、葫芦巴碱、南瓜子碱等生理活性物质，能消除和催化分解致癌物质亚硝胺而有效地防治癌症。孕妇食用还能有效防癌抗癌。
不过，如果产妇的身体有炎症或是伤口，最好就不要吃了，因为南瓜本身是发物，吃多了不利于伤口的好转。这时候我们会建议吃小米粥，会更利于身体的好转。
还有，产妇更要注意营养的搭配，切忌单吃一种食物，这样不仅不利于自身的恢复，更有可能造成营养失衡的问题。
以上就是小编对产妇是否能吃南瓜粥的具体的解释，南瓜不仅含有丰富的营养，还能美容养颜产妇吃了对自己和胎儿都很好，所以产妇是可以吃南瓜粥的，而且还是很有好处的，所以准妈妈们可以放心的吃，不要担心会有什么不良的影响。
拉肚子是否能吃韭菜？
拉肚子是很难受的一种身体疾病，严重的时候是一分钟跑一次厕所，甚至拉的虚脱，严重的影响大家的学习生活。所以在拉肚子的时候要积极治疗，并且注意食物的搭配。韭菜是大家经常吃的一种食物，不仅可以当蔬菜来吃，也可以作为一种中药材入药治病，在拉肚子期间吃韭菜是好是坏，这是很多人都想知道的问题，这篇文章就会告诉大家。
韭菜本来就有“断肠草”之称，韭菜，根据中医药籍记载，其性味，辛、甘、温，且富含蛋白质、碳水化合物、钙、磷、钾，及维生素C;而其功效为：活血化瘀，理气降逆，温肾壮阳，解毒，止血;能治阳萎、早泄，故又名「起阳草」。
而就现代医学的观点，韭菜富含较多的纤维素，能增强肠胃蠕动，对预防肠癌有极好的效果。此外，韭菜含有挥发性精油及含硫化合物，更具降低血脂的作用，所以食用韭菜对高血脂及冠心病患者颇有好处。
韭菜虽然是常用蔬菜，但是在中医膳疗里却具有药用的价值。除了可降低血脂外，「温补肝肾」及「助阳固精」的作用也很突出。因此在药典上有「起阳草」之称。但是，或许是这样的名称所致，使得一般人误以为韭菜含有雄性激素。其实并非富含雄性激素，而是韭菜的属性具有温肾壮阳的特性，而中医对男性性功能的治疗方法，就是根据「肾」的好坏来判断。所以韭菜与其说它有雄性激素，倒不如说它具有「补肾」的效果来的恰当些。
虽说吃韭菜好处多多，但是以下几种状况则宜禁食，由于韭菜偏热性，多食易上火，因此阴虚火旺者不宜多吃。胃虚有热、消化不良不宜食用。此外，夏韭老化，纤维多而粗造，不易被人肠胃消化吸收，加之夏季胃肠蠕动，功能降低，多会引起胃肠不适或腹泻，因此夏季热时不宜多食。另外，韭菜虽有强精作用，但过量食用会败肾、流眼屎。所以也不要天天食用。
因为韭菜属于纤维性植物，滑肠。有的人不能晚上吃韭菜，吃了后觉得烧心，不舒服!
在上面的文章里面我们介绍了什么是韭菜，我们知道韭菜不但可以食用而且还能药用，韭菜含有丰富的维生素和膳食纤维，但是吃太多韭菜容易引起拉肚子的症状。
孕妇是否能吃知了猴
知了猴指的是知了的幼虫，如果用于人体食用其是一种非常营养的食物，知了猴中富含有丰富的蛋白质，可以有效的促进青少年的身体发育。而孕妇也是非常需要营养的一个人群，因为其腹部怀着婴儿，其可以说是两个人吃饭了，但是正是因为这样，孕妇的饮食是要格外注意的。那么孕妇是否能吃知了猴呢？
孕妇能吃知了猴吗？
答案是: 孕妇能吃知了猴。
在孕期需要补充的营养物质很多，不仅仅需要吃一些高营养的食物，食物种类的丰富也很重要，知了猴是高蛋白食物，具有极高的营养价值，十分合适孕妇做滋补食用。
孕妇吃知了猴有什么好处
促进生长发育
蛋白质是人体细胞的主要合成物质，知了猴中含有大量的蛋白质，其蛋白质比牛肉、猪肉等都高出很多，孕妇食用可补充丰富的蛋白，促进胎儿的生长发育，也可缓解孕妇疲劳的现象。
增强免疫力
知了猴中除了蛋白质可分解为大量的氨基酸外，也含有较多的游离氨基酸，食用可促进孕妇自身蛋白质的合成，尤其是免疫蛋白的合成可增强孕妇的免疫力，预防孕期疾病。
补钙
知了猴中钙质的含量极高，一般孕妇在孕4月时便需要额外补钙，需要钙质的量很高，而钙片中的钙质吸收率并不是很高，通过吃知了猴能起到补钙作用，对减缓母体钙质流失和妊娠骨质疏松十分有效。
降血压
知了猴钾离子含量很高，而钠离子含量相对很低，也是一种高钾低钠食物，对调节体内的电解质平衡十分有效，能在一定的程度上降低血压，可预防妊娠高血压。
清热避暑
孕妇在怀孕期间不能随意的吹空调，在入伏之后孕妇是很难过的，而知了猴属于寒性的食物，食用之后会增加体内的寒气，给人一种从内而外的凉意，可起到清热避暑的效果，还能预防孕妇上火。
孕妇吃知了猴的注意事项
1.知了猴属于寒性食物，并且也属于高蛋白食物，孕妇不可食用过多，以免脾胃虚寒，引起消化不良，出现腹泻症状。
2.知了猴属于高蛋白食物，食用之后会增加肝肾的负荷，因此，肝肾功能不佳的孕妇适合过多食用，以免加重症状。
3.知了猴在夏天食用，这时候食物极其容易腐败变质，蛋白质变质转变的胺类有剧毒，因此，孕妇吃知了猴最好是刚炸好就吃，存放一段时间的不适合孕妇食用，以免食物中毒。
孕妇是否能吃炒田螺
炒田螺是一种夏季常见的街头小吃，在炎热的夏季冰凉的啤酒再加上一些炒田螺不得不说是人生一大美事。而对于孕妇来说饮食是非常需要注意的一个方面，孕妇的饮食直接关系着婴儿的生长发育，如果吃了不合适的食物有可能会抑制婴儿的生长发育，更可能对婴儿身体有危害。那么孕妇是否能吃炒田螺呢？
孕妇能吃田螺吗?
孕妇要慎吃田螺。孕期的饮食关系到母亲和胎宝宝的健康，因此大家都非常重视，田螺栖息在水底，很容易携带寄生虫、病菌，如果水体被污染的话田螺也会受到污染，容易造成食物中毒;有的寄生虫可以透过胎盘，进入胎儿体内，造成胎儿畸形等问题，所以不让孕妇吃田螺并非没有道理。
但田螺营养丰富，肉质细嫩，味道鲜美，深受人们喜爱，如果能够确定餐桌上的田螺干净卫生的话是可以少量食用的，烹调的时候务必煮熟、煮透。
孕妇吃田螺注意事项
田螺，在江河、湖泊、沟壑、沼泽、池塘等地方均有分布。在吃田螺时，只吃其肉，弃五脏而不吃。值得注意的是淡水田螺，常作为吸虫病等寄生虫病第一中间宿主存在，而且细菌含量过多，烹调的时候务必煮熟、煮透。
1、加工前要排净螺体内杂质
将鲜活田螺放入一容器中，加入清水(水中可滴入少许香油)静置半天，使田螺自然吐净体内杂质，然后用清水冲洗干净，再用剪刀剪掉田螺的尾、尖部，并再次用清水冲洗干净。
2、烹制前要高温煮沸
将洗净的田螺放入开水中，煮开后捞出备用(煮时可加入葱、姜、料酒等调味品，用以去除田螺的异味)。在80℃以上的开水中就能杀死寄生在螺肉里的幼虫。
3、烹调中要注意熟透
经过前两步的加工，接下来就可以根据个人喜好的不同口味，烹制出各种口味的田螺佳肴。但是一定注意：必须使田螺烹透、熟透，要至少煎炒20分钟以上，以防止痢疾和寄生虫感染。海螺脑神经分泌的物质会引起食物中毒，食用前需去掉头部。
4、不吃生拌螺肉
寄生虫病是可以预防的，也就是保证不吃生的或半熟的螺肉。
5、田螺饮食禁忌
田螺不宜与冬瓜、香瓜、木耳及糖类同食，也不宜与中药蛤蚧、西药土霉素同服。
特别提示，预防感染各类食源性寄生虫病的方法，不仅保证不吃生螺肉，还不要吃生或未熟透的猪、牛、羊、鸡、鸭、兔等所有肉类食品，切忌吃生的、未煮熟的淡水鱼、虾、螺、蟹、蛙、蛇等动物原料。
田螺的清洗
先将将鲜活田螺放入一容器中，加入清水(水中可滴入少许香油)静置一天，使田螺自然吐净体内杂质，然后用清水冲洗干净，再用剪刀剪掉田螺的尾、尖部，并再次用清水冲洗干净。
田螺倒进一个盒子里，加入食用盐3盖上盖子，一直不停的上下振动，放置三到五分钟，用清水洗去4可以重复第二步，但是盐就不要加了，直到是清水为止。
注意：有一个流传很久的民间办法。先将田螺石螺放进盛满清水的盆子里，再把菜刀、锅铲等非不锈钢铁器插进螺堆，第二天就可以发现这些铁器上爬满了螺，不仅盆底沉下一层螺吐出来的泥巴，母螺还产下很多螺崽，如果清理干净后再重复处理，螺就继续吐泥下崽，这样，螺的肚子里便干净多了。
孕妇是否能吃杨桃呢
杨桃在生活中很常见，对它的购买都是比较轻松，这样水果一年四季都能够购买到，不过在吃杨桃的时候，要注意适量进行，很多人在吃杨桃的时候，都是没有节制的进行，这样的吃法对自身身体没有任何好处的，孕妇是否能吃杨桃呢，对此也是很多女性不了解的，下面就详细介绍下。
孕妇是否能吃杨桃：
能吃。
杨桃对女士的美容也有很好的疗效，能有效的去除或淡化黑斑，具有保湿作用，可以让肌肤变得滋润、有光泽，但杨桃性寒，孕妇要少吃。
杨桃的营养价值高，含有对人体健康有益的多种成分如：蛋白质、脂肪、糖和枸橡酸，还有多种维生素和矿物质，果实芳香清甜。可加工成蜜饯，果汁能促进食欲，帮助消化、治疗胃病、黄疸、卉痢、皮肤病的功效。
杨桃的药用价值也高，尤其鲜果含糖量非常丰富，成分包括蔗糖、果糖、葡萄糖，还有苹果酸、柠檬酸、草酸、多种维他命、微量脂肪及蛋白质等，对人体有助消化、滋养和保健功能，是非常受欢迎的水果，除肾病患者应忌口外，一般民众可安心食用!
杨桃的肉质浆果，卵状或长椭圆状，通常为五棱形，果肉橙黄，肉厚汁多，果味清甜，有蜜味，含有胡萝卜素，硫胺素、核黄素、尼克酸和抗坏血酸，对肠胃、呼吸系统疾病有一定辅助疗效。
在对孕妇是否能吃杨桃认识后，女性怀孕的时候都是可以放心选择，不过女性怀孕期间，吃杨桃也是不能过多进行，吃太多的话，对身体也是会造成影响，但是要注意吃杨桃如果出现身体不适，要及时到医院接受检查的。
宝宝感冒是否能吃鸡蛋？
宝宝刚降临人世自身免疫力及身体素质都很低，很容易受到病毒的侵袭，从而患病，感冒就是一种主要病症，宝宝在感冒时是否能吃鸡蛋，成为了妈妈们很关注的一个问题，对于这个问题，要根据宝宝感冒的情况而定，宝宝感冒并伴有发烧时不应该吃鸡蛋，宝宝只感冒不发烧时，可以适当的吃鸡蛋补充营养。下面是详细介绍。
宝宝感冒发烧时不能吃鸡蛋，这是因为食物在体内氧化分解时，除了食物本身放出其中的热能外，食物还刺激人体产生一额外的热量，食物的这种刺激作用在医学上叫做食物的特殊动力作用。而人体所需要的三种生热营养素的特殊动力作用是不同的。据研究测定，脂肪可增加基础代谢的3%-4%；碳水化合物可增加5%-6%；蛋白质则高达15%-30%。而鸡蛋含蛋白质很高，所以食用过多鸡蛋，会使已在发烧的宝宝体温更高，不利于宝宝早日康复。
但如果宝宝只是感冒，没有发烧的话，是可以吃鸡蛋的。鸡蛋富含易于人体消化吸收的蛋白质，能帮助患感冒的宝宝补充营养。如果家长想用鸡蛋给宝宝补补身体，一定不要让宝宝吃煮鸡蛋、茶鸡蛋等，要用其它的烹饪犯法，把鸡蛋配合其它食材做成鸡蛋饼、鸡蛋糕、炒鸡蛋等等。
此外，宝宝感冒流鼻涕时，还要多喝温开水，促进肠道蠕动，避免便秘，促进新陈代谢，将宝宝体内的有害病菌排泄掉;还要多吃一些水果，清淡的绿色蔬菜也是感冒期间宝宝食物的首选，例如波菜油麦菜、芹菜、西兰花等等。
胃炎是否能吃水果？
胃病，是人们常见的一种疾病。尤其是现在人们，饮食不规律，导致胃病发病率越来越高。胃炎，是胃部疾病中最常见的一种病症。胃炎分为急性胃炎和慢性胃炎。而且慢性胃炎就是由急性胃炎反复发作形成的。由于胃炎是胃部疾病，所以对食物的摄入很有讲究，那么下面来了解一下胃炎是否能够吃水果。
1、要少吃水果
甜的东西会变酸，酸的东西更容易增加胃的酸度，因此，在胃炎的急性期，尤其是以胃酸过多为主，表现为反酸、胃痛为主者，水果还是以少吃为好。
2、胃炎吃水果的危害
但对于萎缩性胃炎，胃酸不足，表现为消化不良、没有胃口、胃胀者，进食一些酸酸甜甜的水果则不仅没有坏处，反而有治疗作用。
3、不宜吃寒性水果，热性水果可以吃
从中医的角度出发，水果分寒热平三性，寒性的水果包括：西瓜、雪梨、香蕉、苹果、柑桔等，热性的水果包括：荔枝、桃子、山楂等，平性的水果包括：葡萄、桂圆等。由此可见，水果中以寒凉属性者居多，而慢性胃病，患者体质多偏虚，这也可以作为胃病患者不宜食用水果的佐证吧。
南瓜粥是否减肥
减肥是每个女孩子都要烦恼的问题，一年四季都在找寻瘦下来的方子，但瘦下来的速度真的太慢了，于是很多人就在想南瓜是不是能减肥?这个问题今天来和大家讨论，南瓜热量很低，吃南瓜可以减肥但是效果不大，若想减肥均很饮食多加锻炼是最重要的，不要暴饮暴食不要吃太多的肥肉，南瓜减肥有效但全靠南瓜显然不靠谱。
1.南瓜含有丰富的胡萝卜素和果胶等营养物质，它是一个很好的保健蔬菜，经常、适量地吃对人体是有益的。建议南瓜含瓜氨酸、精氨酸、麦门冬素及维生素A、B、C、果胶、纤维素等，做成粥类食物，早上食用，能够起到保护胃粘膜，并且具有通大便的作用，食用时可以与搭配蛋类，奶制品。
2.如果想减肥，建议主要通过增加锻炼，合理调节饮食，同时注意在做米饭时加用豆类(如红豆、黄豆)、燕麦等富含可溶性纤维素食物，其既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又可以提高饱腹感
3.，南瓜粥相对来说热量较低，但体积较大，含有较多的膳食纤维，容易帮助大便解除，因此，这几个特性，导致有一定的减肥作用，但不是一定能够解决的，另外，经常吃这个，也容易饥饿
如上所述希望给各位想减肥的女性们一个参考，想要成功的减肥除了多吃蔬菜水果之外还要多运动，多出汗，均很的饮食和良好的生活态度才是最重要的，身材固然重要但也要健康的减肥，南瓜含有很丰富的营养吃南瓜肯定不会长胖的，但是吃南瓜减肥效果肯定不大。
养胃粥是否能吃 关键在于你怎么吃
胃部的重要性是不言而喻的，如果长期饮食不规律很容易造成胃部不适等症状，这种情况下可以适量饮用一些山药粥、小米粥 、胡萝卜粥、莲藕粥、干姜粥等，养胃补胃效果非常好;另外还要保持充足的睡眠，不要长时间熬夜等。
1、山药粥
原料：鲜山药100克，糯米100克，白糖70克。
做法：鲜山药洗净剥去外皮，切成丁;糯米淘洗干净。将锅内注入清水，放入糯米、山药丁，中火上烧开，改用小火慢煮至汤稠，表面有粥油时下入白糖调味即成。温热服食，长期服用效果最好。
作用：健脾养胃。适宜于脾胃虚弱、慢性胃炎、食少便溏等症。
2、小米粥
原料：小米50克，红糖适量。
做法：小米挑净泥沙杂质，清水淘洗干净，置铝锅加水适量，大火煮沸后改小火慢慢熬煮。
作用：凡因体虚胃弱或产后虚损而引起的乏力、倦怠、饮食不振、产妇乳少等，皆可食用。
3、胡萝卜粥
原料：胡萝卜3个，白术20克，粳米100克。
做法：将胡萝卜切成小碎块与白术、粳米同煮成粥。
作用：宽中下气，利膈健胃。适宜于胃肠消化功能较弱，食欲不佳的患者食用。
4、莲藕粥
原料：藕250克，粳米100克，白糖60克。
做法：将藕洗净切薄片，同粳米共入锅中加水煮粥，调入白糖即成。
作用：健脾开胃，止泻止渴。适用于食欲不佳、大便溏薄及糖尿病。
5、干姜粥
原料：干姜3克，高良姜5克，粳米100克。
做法：先煎干姜、高良姜取汁，去渣，再入粳米同煮成粥。
作用：温暖脾胃，散寒止痛。适宜于脾胃虚寒、心腹冷痛、呕吐、呃逆，泛吐清水、肠呜腹泻等症。
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