这样喝水喝汤，特别容易得癌症！快看你中招没有？
夏季这样养生艾灸。
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。随着社会的发展，人们更好注重养生，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。如何在养生常识方面行稳致远呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“这样喝水喝汤，特别容易得癌症！快看你中招没有？”，希望对您的养生有所帮助。
生活中，我们在吃东西的时候都喜欢“趁热”：老妈端了碗热鸡汤让你“趁热喝”;
老朋友泡了杯功夫茶让你“趁热饮”;男朋友包治百病的 “多喝热水”;......
然而，世界卫生组织(WHO)下属的国际癌症研究机构(IARC)发布的一项最新报告警告：“饮用65℃以上热饮有致癌风险”。
听起来有点慌，难道连热水都不能好好喝了?先冷静，听听专家怎么说。
为啥65℃以上的热饮会致癌?
发表在权威杂志《柳叶刀肿瘤学》的最新评估报告指出：
在土耳其、南美洲国家以及中国，这些地区的人们习惯饮用65℃或70℃以上非常热的水、咖啡或茶，其罹患食管癌的风险也随之升高。
此外，也有动物实验证实，65~70℃的热饮足以烫伤喉咙，可能导致肿瘤。
也就是说，温度超过65℃的热饮，与高温油炸食品、油烟和15年备受争议的红肉一同站在了2A类致癌物(对人很可能致癌)的队伍里。
那岂不是热饮都不能喝了?
65℃的热饮可能会致癌，并不意味着热水、热咖啡、热茶都不能喝了，有致癌的风险不代表一定会致癌。
长期吃过烫的食物会得什么癌症呢?
长期吃烫，易患食管癌
食管癌是最常见的癌症之一，“热饮致癌”的观点也不是第一次出现了。
以往的研究早已发现，进食过烫、过快易导致食管癌。但究竟热饮有多大的致癌风险，喝多少热饮会得食管癌——很遗憾，还有待进一步的研究。
我们的口腔和食管表面覆盖着娇嫩而脆弱的黏膜，适宜的进食温度是10~40℃，能耐受的高温也只在50~60摄氏度，超过65摄氏度便能烫伤黏膜。
偶尔的烫伤还可以自我修复，但经常吃热烫食物的人，食管在反复损伤和修复的过程中，不正常的“异型性”细胞会越来越多，长此以往，就算不得癌，口腔溃疡、食管溃疡等问题也是避免不了的。
所以说心急吃不了热豆腐啊~
怎么吃才不会患癌?
不烫口就行!YS630.coM
我们平时只要将热饮热食，稍微放一放，凉一凉，用嘴唇抿一抿，试一试，感觉不烫口就可以了。
做个小实验，刚倒进杯子里的开水，测量大约80摄氏度，置于室温下，只要过几分钟温度便会降到65摄氏度左右。
这些研究结果的重点是希望大家改善一些不健康的习惯，不喝过烫的饮品，等它降到适宜温度再喝。
延伸阅读
吃鸡蛋容易犯的错误 你中招没有
大家都知道，鸡蛋有丰富的营养，很多人都有每天一颗蛋的习惯。你知道怎么正确吃鸡蛋吗？据说很多人吃鸡蛋都会犯错，你中招了没有？下面，一起去寻找答案吧！
错误1:鸡蛋与豆浆同食营养高
早上喝豆浆的时候吃个鸡蛋，或是把鸡蛋打在豆浆里煮，是许多人的饮食习惯。豆浆性味甘平，含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等很多营养成分，单独饮用有很好的滋补作用。但豆浆中有一种特殊物质叫胰蛋白酶，与蛋清中的卵清蛋白相结合，会造成营养成分的损失，降低二者的营养价值。
错误2:鸡蛋怎么吃营养都一样
鸡蛋的吃法是多种多样的，煮、蒸、炸、炒等都可以。就鸡蛋营养的吸收和消化率来讲，煮、蒸蛋为100%,嫩炸为98%,炒蛋为97%,荷包蛋为92.5%,老炸为81.1%,生吃为30%~50%.由此看来，煮、蒸鸡蛋应是最佳的吃法。
错误3:产妇吃鸡蛋越多越好
产妇在分娩过程中体力消耗大，消化吸收功能减弱，肝脏解毒功能降低，大量食用后会导致肝、肾的负担加重，引起不良后果。食入过多蛋白质，还会在肠道产生大量的氨、酚等化学物质，对人体的毒害很大，容易出现腹部胀闷、头晕目眩、四肢乏力、昏迷等症状，导致蛋白质中毒综合征.蛋白质的摄入应根据人体对蛋白质的消化、吸收功能来计算。一般情况下，产妇每天吃3个左右的鸡蛋就足够了。
错误4:鸡蛋与白糖同煮
很多地方有吃糖水荷包蛋的习惯。其实，鸡蛋和白糖同煮，会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸的结合物。这种物质不易被人体吸收，会对健康产生不良作用。
错误5:蛋壳颜色越深，营养价值越高
其实，鸡蛋壳的颜色与营养价值的关系并不大，分析表明，鸡蛋的营养价值高低取决蛋的营养价值而言，其高低主要取决于饲料的营养结构与鸡的摄食情况，与蛋壳的颜色无多大关系。从感官上看，蛋清越浓稠，表明蛋白质含量越高，蛋白的品质越好。正常情况下，蛋黄颜色较深的鸡蛋营养稍好一些。
错误6:生鸡蛋更有营养
有人认为，生吃鸡蛋有润肺及滋润嗓音功效。事实上，生吃鸡蛋不仅不卫生，容易引起细菌感染，而且并非更有营养。生鸡蛋里含有抗生物素蛋白，影响食物中生物素的吸收，容易使身体出现食欲不振、全身无力、肌肉疼痛、皮肤发炎、脱眉等生物素缺乏症.生鸡蛋的蛋白质结构致密，并含有抗胰蛋白酶，有很大部分不能被人体吸收，只有煮熟后的蛋白质才变得松软，才更有益于人体消化吸收。
另外，生鸡蛋还有特殊的腥味，也会引起中枢神经抑制，使唾液、胃液和肠液等消化液的分泌减少，从而导致食欲不振、消化不良。因此，鸡蛋要经高温煮熟后再吃，不要吃未熟的鸡蛋。
错误7:功能鸡蛋比普通鸡蛋好
随着科学技术的发展。富含锌、碘、硒、钙的各种功能鸡蛋问世。其实，并非所有的人都适合食功能鸡蛋。因为并不是每个人都缺功能鸡蛋中所含的营养素。因此，消费者在选择功能鸡蛋时应有针对性，缺什么吃什么，切忌盲目进补。
错误8:炒鸡蛋放味精味道会更好
鸡蛋本身就含有大量的谷氨酸与一定量的氯化，钠，加热后这两种物质会生成一种新物--谷氨酸钠，它就是味精的主要成分，有很纯正的鲜味。如果在炒鸡蛋时放味精，味精分解产生的鲜味就会破坏鸡蛋本身的自然鲜味。因此，炒鸡蛋时不宜放味精。
卵巢早衰的早期症状有哪些？看看你有没有中招
众所周知，卵巢早衰是女性健康的大敌,卵巢健康与否不仅仅表现在身体，还能表现在容貌上，卵巢早衰在一定程度上，代表着容颜的提早衰老，更重要的是卵巢早衰是不孕的主要原因之一，引起卵巢早衰的原因有很多，比如环境因素、遗传因素、药物因素、放化疗、身体体质等原因，从现代医学的研究来看，引起卵巢早衰的原因大部分是先天性。
何为卵巢早衰？卵巢早衰顾名思义是卵巢功能提前衰退，具体表现为卵巢功能下降的一些症状，比如月经的不规律，表现为月经周期的异常和月经量的异常；第二个是卵泡的质量问题；第三个是子宫内膜的问题；还有是卵巢激素分泌水平的异常，比如促卵泡激素的升高，孕激素、雌激素的降低等症状，还有伴随着一些其他更年期的症状，比如皮下脂肪减少、皮肤松弛、潮热、盗汗、骨质疏松、情绪异常等症状。
哪些人会受卵巢早衰的青睐?
侯加运医生提到，除去部分先天性因素之外，卵巢早衰的人群大部分有以下几个特点，比如生活工作压力大、情绪容易激动、运动少、还有睡眠质量差、熬夜，饮食不均衡、过度减肥的特点。
应如何预防卵巢早衰？
从目前的研究来看，引起卵巢早衰的大部分原因是先天性的，当然也有一些由于后天性因素。虽然先天性的卵巢早衰不可预防，但后天性的卵巢早衰是可以预防的。
1、养成健康作息
保证充足的睡眠，比如早睡、早起，尽量减少熬夜。熬夜会导致内分泌紊乱，影响卵巢功能。
2、保持乐观心态
保持舒畅心情，避免长期抑郁、压力过大、学会释放压力。
3、学会控制情绪
控制情绪，避免发脾气、生气等不良情绪，适当放松心情。
4、饮食均衡搭配
少吃垃圾食品，多吃高蛋白营养食物。比如豆类、蛋类、鱼类、肉类、蔬菜、水果。
5、保持锻炼
在运动方面，专家推荐女性可以多做一些有氧运动，比如慢跑和游泳，适当的运动能够保持身体机能，提高身体综合素质。
【榜单86】养生科普哪家强？快看你家有没有上榜！
本期看点
广东省健康类微信影响力排行榜由广东省健康自媒体联盟、广东卫生健康报联合发榜！
上榜的小伙伴除了每周一在【广东卫生信息】微信公众号看到自己，还能同步在广东省卫生健康委机关报《广东卫生健康》上一一露脸！新媒体+传统媒体，广东卫生健康系统两大权威平台，给你足够展示空间，再不来冲榜，就晚了！
养生科普哪家强？广东中医数最强！上周，“广东中医药”、“广东省中医院”、“广州中医药大学一附院”、
“
佛山市中医院”
几大中医豪强齐齐跻身榜单，究竟他们冲榜有何秘籍？他们为何大受
欢迎围观广东省健康类微信影响力排行榜
第86期榜单！看看谁家的公众号最给力！
本次榜单统计的总体为广东省健康自媒体联盟（中国医疗自媒体联盟广东分盟）所有成员微信公众号共772个，统计时段为2019年6月3日到6月9日，统计截止2019年6月14日零时。
政务类周榜
本期政务类周榜排名仍然不变，“广东卫生信息”独居一档，在政务榜上遥遥领先；“健康榜”继续排名榜单第二；“广东中医药”阔别几期后，再回榜单，排行第三！
在大家的印象中，手足口病的疱疹或红疹往往出现在手足口部位。但近日一些手足口患儿中，症状却与传统的手足口病有所不同。究竟是怎么回事呢，“广东卫生信息”带你看→【提醒】这种病毒出现新症状，近期进入感染高发季！一定要注意
初夏，雨水充沛，田间野外的野菜长势诱人，许多人都喜欢摘一把回来尝鲜。然而有人因为吃了一种学名叫“商陆”的野菜，结果一家三口被送进了ICU！“健康榜”提醒：路边的野菜别乱吃→【危险】一家三口吃了这种菜竟然被送进了ICU！医生提醒：不要随便尝鲜
生活中，许多人最爱的运动是走路，都认为“日行万步更长寿”。确实，走路方法对了，对身体健康非常有帮助！然而，有的人越走越长寿，有的人却可能走出一身病……“广东中医药”帮你找出区别在哪里→同样是走路！有的人越走越长寿，有的人却走出一身病！原因在这！
医院类周榜
本期医院类周榜，“广东省中医院”推出祖国献礼特别栏目，大放光彩，豪取第一；“广州中医药大学一附院”当仁不让，上升以为排名第二；“佛山市中医院”跻身三甲，排行第三！
他们心中有国，心中有爱，舍小家顾大家……“广东省中医院”“向新中国成立70周年献礼”特别栏目【援疆（藏、非）记】，将深情讲述他们与祖国的故事，敬请关注！→21岁，连续3次手术，输血量相当于把全身血换了3遍，差点就救不回来……
五花茶 是一种中国民间传统饮品，广东人常饮的凉茶之一，“广州中医药大学一附院”指出，它性微寒，具有清热、解毒、消暑去湿、预防夏季风热感冒及流行性感冒的功效，尤其适合夏天时饮用→【食疗药膳】这个茶尤宜夏天时饮用，是广东人常饮的凉茶之一，有预防夏季风热感冒及流行性感冒的功效！
最近天气大耍性子，晴雨模式疯狂切换！上周芒种节气，雨量充沛，气温显著升高……先别慌，
“
佛山市中医院”教你时节养生宝典，在闷热潮湿天开启正确的养生姿势→【推荐】6月天雨水多、湿气重，时节养生记住几点：健脾、祛湿…
疾控健教类周榜
本期疾控健教类周榜，“东莞疾控”彰显实力，勇登榜首；“广东疾控”精彩继续，排名第二；“深圳疾控”依然榜上有名，排行第三！
听过胆结石、肾结石、牙结石，没想到还有眼结石……前阵子一个女孩，就因为眼睛里长满了“石头”入院，“东莞疾控”带你看什么回事→女孩眼睛里长满了石头，你爱不释手的东西正在摧毁你的眼睛！
话说，古时候有“恶月”一说，特指“农历五月是仲夏疫病流行的季节”，所以在接下来这个雨水和高温轮流发货的月份。“广东疾控”温馨提醒您，有七类疾病需及早预防→六月，务必提防七类疾病
近视是怎样一种体验？也许只有“小四眼”才知道。原来，这世界上美的东西，这么多！上周6月6日，是第24个全国爱眼日。“深圳疾控”想对现在的孩子说一句——近视伤不起，Eye你不容易！→过半深圳娃成“四眼仔”！比近视更可怕的，是接着踩这8个坑
下期榜单将于下周一重磅公布，更多精彩，敬请期待！
榜单解读
1、平台权威
广东省健康自媒体联盟是以联盟发展为目标，有家，有爱，有力量！不断提高联盟成员新媒体运维水平，通过发布联盟排行榜推动全省自媒体联盟建设！推动卫生计生事业健康发展！
2、数据来源可靠。
榜单数据来自广东省健康自媒体联盟成员，共772个已授权公众号，范围涵盖了政务类、医院类、企业类、高校类、个人类等近10类公众号。保证了数据的丰富性、全面性。
3、学术支持权威。
数据团队由中山大学公共卫生学院、南方医科大学卫生政策与医院管理研究所的国内外顶级专家学者组成，运用最前沿的数据分析技术，全方位打造微信健康类排行榜。
数据团队在考虑各维度数据后，通过一系列复杂严谨的公式推导出的具体指数，健康榜WCI较其他指标而言更能权威地反映微信公众号的整体传播力和影响力。
4、测算方式实时更新，结果精准。
排行榜WCI公式解读
健康榜指数参照清博WCI（微信传播指数），在传播指数的基础上，更有针对性地考虑健康类公众号的指标权重，将指标分为一级指标和二级指标，重点考量发布内容的健康性、阅读量和好看数，同时依据公众号“周发布文章频率”对WCI进行权重调整，以更好反映健康类微信公众号的传播能力。
1
当阅读数＞1000时：
2
当阅读数≤1000时：
3
指标解析
其中，R为评估时间段内所有文章（n）的阅读总数；
Z为评估时间段内所有文章（n）的好看总数；
d为评估时间段所含天数（一般周取7天，月度取30天，年度取365天，其他自定义时间段以真实天数计算）；
n为评估时间段内账号所发文章数；
Rmax和Zmax为评估时间段内账号所发文章的最高阅读数和最高好看数。
4
权重
根据各种指标的权重，我们可以计算出二级指标在总体指标中的权重,更直观地看出影响WCI数值大小的直接影响因素。如图所示：
广东省健康自媒体联盟平台能干啥？
1
资讯丰富
联盟成员按需授权平台，系统自动有效抓取文章内容等基本信息，同步更新至平台资讯内容，系统仅对联盟成员内容进行原文抓取，不会进行二次编辑操作，保证成员信息发布的准确及时。同时，联盟系统参考新榜、清博等数据平台，对联盟成员文章发布内容、阅读数、好看数、收藏数、转发数等进行综合评估，通过系统自动测算结果进行科学排名，保证数据的客观准确权威，供联盟成员实时参考，促进联盟成员间信息共享，便于通过联盟掌握舆情动态和运维情况。
2
服务贴心
联盟平台接入了广东省预约挂号集约化服务平台，汇集全省包括联盟成员在内的多家知名三甲医院全科号源，由广东省卫计委统筹发布、对应分类别挂号，兼具权威性、便利性和实用性，日均访问量达5000人次，单日最高访问量4.5万人次，大大方便了群众看病挂号。
同时，联盟平台还接入了微信无纸化会议小程序，办会参会均可实现一键搞定。会议从通知、报名、议程、考核和发证全程实现无纸化，节约成本、操作简易、准确便捷、可控性强，为联盟成员举办会议提供便利。
3
活动多样
联盟不定期举办医疗卫生相关活动，2017年3-5月举办了全国卫生计生系统“最美天使”摄影大赛，来自31个省区的3431位作者，6857幅（组）投稿作品，审核通过6467幅（组）投稿作品，15个卫计单位申请了分赛区，近200家自媒体全力支持，1775幅获奖作品，总浏览量突破3600万，大赛影响力可观，展现医护生活正能量，为护理工作者代言，传播了医疗卫生行业正能量。
4
运维便利
联盟系统开通了多种类型的自助服务功能，包括申请加入联盟、管理员申请、管理员登录等，均可供联盟成员自主运维平台内容，充分发挥联盟成员主观能动性，便利操作，快速实现在线自助服务。
对普通群众——
广东省健康自媒体联盟有自己独立的联盟平台，目前，可通过【广东卫生信息】公众号进入
不仅有联盟成员推送的健康资讯，还能分类搜索查询全省各地健康自媒体，是不是很棒？！
不仅如此，广东省健康自媒体联盟平台还有预约挂号等超级方便又实用的服务功能。
编辑：谢韵宁 责编：陈广泰
上榜的亲快把好消息转给小伙伴吧~
猜你喜欢
这样吃香蕉容易吃出癌症！
香蕉这样吃容易吃出癌症
1未熟透的香蕉易致便秘
大家都知道，香蕉未成熟时，外皮呈青绿色，剥去外皮，涩得不能下咽。熟透了的香蕉，涩味一扫而净，软糯香甜，深受孩子和老年人的喜爱。
香蕉是热带、亚热带的水果，为了便于保存和运输，采摘香蕉的时候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。我们在北方吃到的香蕉都是经过催熟后才成熟的。生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的大量的鞣酸。当香蕉成熟之后，虽然已尝不出涩味了，但鞣酸的成分仍然存在。
鞣酸具有非常强的收敛作用，可以将粪便结成干硬的粪便，从而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃过香蕉之后，非但不能帮助通便，反而可发生明显的便秘。
2过量吃香蕉可引起微量元素比例失调
香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知，这样对身体健康非常不利。香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。因此，香蕉不宜过量食用。
3香蕉忌放于冰箱中冷藏
大家知道香蕉长到六七成熟便被采摘，因其自身成熟很快，如果成熟时才采摘，味道不好，看上去也不新鲜。那么香蕉摘下来后，被贮存时的温度要求也较高，一般为11-13摄氏度，而冰箱中存放果蔬一般为4摄氏度左右，最高达8摄氏度。香蕉若置放于此环境中，易被冻坏，放一天就会变黑，且质变软烂，口感也变坏，甚至出现斑块或腐烂。
4忌空腹食用香蕉
我们说香蕉可充粮食，但不能空腹大量地吃。因为香蕉中含有大量的钾、磷、镁，对于正常的人，大量摄入钾和镁可使体内的钠、钙失去平衡，对健康不利。所以不可空腹食过多的香蕉。
5香蕉搭配禁忌
香蕉+酸牛奶：同食易产生致癌物。
香蕉+土豆：同食会引起面部生斑。
香蕉+芋头：同食会引起腹胀，中毒。
香蕉+甘薯：忌同食。
香蕉+土豆：同食易长斑。
香蕉+芋头：同食腹涨。
吃香蕉最营养的做法
做法一
材料：食用油500克、白糖3大匙、香蕉300克、鸡蛋1个、面粉10克、淀粉50克。
做法：香蕉去皮切块，拍上少许干淀粉，将鸡蛋打入碗内，加上面粉、淀粉、水、少许油搅成糊。锅内倒入油，烧热，将香蕉逐个挂上糊后放入炸成金黄色，待香蕉浮起后，捞起沥油。将锅洗净加少许清水和白糖，炒至汁变黄起小泡时，放入炸好的香蕉翻几次，盛在抹上油的盘子上，配上一碗凉水即可。
注意：外脆里嫩，甜糯可口。为使得香蕉外皮更脆，也可复炸一遍。
做法二
主料：香蕉、芝麻、鸡蛋、淀粉、面粉、白糖。
做法：先将香蕉剥皮切段拍面粉，蘸上鸡蛋清和淀粉拌的糊，下入油锅炸成金黄色时捞出，控油。勺底留油，放入白糖，熬到能拔丝时放入炸好的香蕉搅拌均匀出勺装盒，撒上芝麻即可。
做法三
材料：香蕉、白糖、蛋液、面粉、玉米淀粉、食用油。
做法：把香蕉切成滚刀状。把香蕉块均匀的裹上淀粉。用面粉蛋清和少许淀粉调成的糊。把香蕉块裹上面糊下油锅炸。炸定形捞起，把油烧热再炸一次。第二次下油锅炸至金黄，捞起待用。少许油加白糖炒(中小火)。不要停一直炒。炒好的糖浆成琥珀色即可。把炸好的香蕉倒入快速的翻炒均匀的裹上糖浆。
结语：以上就是小编为你介绍的吃香蕉的禁忌，你们都明白了吧。这对于喜欢吃香蕉的人来说，真是极好的。看了上面说的吃香蕉有什么好处以及香蕉做法，以后吃香蕉一定要多注意，别多吃乱吃。
家中最易“藏毒”的花草,快看看你家有没有
家中最易“藏毒”的花草 快看看你家有没有
花草不仅让居室更有活力，还是应对雾霾等空气污染的好帮手。然而，并不是所有的花草都适合摆在室内。
1、太香的花不要养。
夜来香在夜间会释放大量香气，这种浓厚的香气对人体健康不利，长期摆在室内会引发头昏、咳嗽，甚至气喘、烦闷、失眠等问题;郁金香含有毒碱，人和动物在这种香气中呆上2~3小时，就会头昏脑涨，出现中毒症状，严重者还会毛发脱落;松柏类植物会分泌脂类物质，散发出较浓的松香味，对人体的肠胃有刺激作用，闻久了不仅影响食欲，还会使孕妇感到心烦意乱、恶心呕吐、头晕目眩;此外，牡丹、玫瑰、水仙、百合、兰花等名花也芳香袭人，但人们长时间处于这种强烈香味的环境中，会感到胸闷不适、呼吸不畅，还可能失眠。
2、当心过敏。
一品红茎叶里的白色汁液会刺激皮肤，引起过敏反应，如误食茎、叶还有中毒死亡的危险;一串红花粉多，会使过敏体质的人，特别是哮喘病或呼吸道过敏患者病情加重;玉丁香、五色梅、洋绣球、天竺葵、紫荆花等均有致敏性，有时碰触它们也会引起皮肤过敏反应，出现红疹，奇痒难忍。
3、别把“毒花”带回家。
许多大家喜爱的花都是带毒的，只轻轻触碰就可能会引起不适，尤其是有小孩的家庭，尽量不要养。比如黄色、白色杜鹃花含有毒素，误食会中毒，导致呕吐、呼吸困难、四肢麻木等，严重的会休克;含羞草中的含羞草碱，如果接触过多，会引起眉毛稀疏、头发变黄甚至脱落;虞美人含有毒生物碱，尤其果实毒性最大，如果误食会引起中枢神经系统中毒，甚至有生命危险;万年青含有一种有毒的酶，如果触及其茎、叶的汁液，会引起皮肤奇痒、发炎，若被孩子抓玩或误咬，会因刺激口腔黏膜而引起咽喉水肿，甚至使声带麻痹失音;夹竹桃的茎、叶乃至花朵都有毒，其气味还会使人昏昏欲睡，智力下降。
4、家有老人孩子避免带刺的花。
仙人掌虽然净化空气效果不错，但其表面密布的刺会不经意伤害到人，若家中有行动不便的老人或是不懂事的孩子，最好不要养。此外，刺梅等也有锋利的刺，茎叶含有毒素，也不要养。
家里可以养一些薄荷、柠檬草、吊兰、富贵竹、虎尾兰等植物，其挥发性物质不但没有危害，还有净化空气的作用。
血管有“4怕”,看你是否中招？
在养护血管的过程中，需要了解血管最怕什么，否则很容易就会伤害到血管的，那么血管最怕的事情你知道多少？如何避免伤害到血管的事？
血管有四怕
一怕累
平常生活中，很多人都喜欢熬夜，作息不规律，导致人体的负担加重，血管也出现超负荷运行的状态。这些不良的习惯往往会打乱生物钟，而且肾上腺素和去甲肾上腺素也会出现明显的分泌异常，血管收缩变慢，血液的粘稠度升高，影响人们的血压，也不利于血管的保护。因此大家要尽量早睡早起，保持作息规律，避免血管过度劳累。
血管有4怕,看你是否中招？
二怕盐
如果人体摄入太多盐分，会影响血管的扩张功能，心脏容易受伤。主要原因是大量的盐分在血管中影响渗透压，提高血管壁的通透性，很多有毒的物质进入血管，破坏血液系统的循环，也会对心脏带来伤害。面对这样的情况，大家要重视低盐饮食，不能够吃含盐量太高的食物，才能够促进血压的恢复，减少血管的伤害。
三怕硬
在正常的情况下，血管是具有健康的收缩功能，能够调节血液循环的速度，保障正常的血压。但是如果动脉血管出现了硬化，引起血管壁变厚和血压增高，可形成心血管的疾病。因此大家要保护好自己的血管，多吃软化血管的食物，远离吸烟饮酒等不良的生活习惯。
四怕油
现在人们的饮食生活越来越好，但是很少人能控制自己的食欲，经常吃高脂肪高能量的食物，人体内的胆固醇大大增加，导致血管受到压迫，出现了血压偏高的现象。而且大量的低胆固醇脂蛋白停留在人体中，特别容易形成血栓，进一步破坏血管，影响血液系统的功能。平时大家要重视荤素搭配，尽量不要吃太油腻的食品，尽量以清淡的饮食为主，从而减少肠胃和血管的负担，避免更严重的血管疾病。
介绍7种可以清理血管的食物
清理血管食物1:大蒜
大蒜含有一种叫阿霍烯的物质，被称为天然的血液稀释剂,可增强心脏的收缩力量，降低动脉血管的阻力，使血液循环通畅，经常使用可以预防血栓。
清理血管食物2:生姜
生姜中含有可以抗凝血的姜油酮、姜烯酚等物质，经常食用，可以让血液流通顺畅，预防血栓，最佳吃法是生姜末或姜粉。
清理血管食物3:洋葱
洋葱厉害之处在于它所含的槲皮酮，不但可以抑制血小板凝聚预防血栓，还能阻止自由基对动脉血管的损害，使动脉血管内壁光滑，富有弹性。
清理血管食物4:黑木耳
黑木耳也有抑制血小板凝聚的作用，这与它所含的腺嘌呤核苷有密切关系。临床实验证明，吃黑木耳8小时之后，血液依然难以凝聚，可见黑木耳的厉害。
清理血管食物5:红葡萄酒
血管有4怕,看你是否中招？
常喝红葡萄酒不仅仅是美容，还可以降低血小板的凝聚力，对抗血栓形成，因为红葡萄酒里含有一种叫做白藜芦醇的物质。
清理血管食物6:富硒荞子茶
荞子茶里的芦丁最著名的作用是降血糖，其实还对养血管有帮助，它可以维持血管壁的正常透性与脆性，软化血管，可帮助养血管、降三高、减肥排毒。
荞子茶里的富硒荞子茶更是首选，硒元素可提高人体免疫力、防癌抗癌、预防心脑血管疾病，有条件的不妨多饮用。
清理血管食物7:桑葚火麻茶
在我国长寿之乡巴马，有一群百岁老人，他们长寿的秘密一直为世人所好奇，而多项科学研究证实，除了得天独厚的地理环境外，当地人长期食用一种被称之为长寿麻的火麻食物也是促进长寿、很少患三高疾病和心脑血管疾病的重要原因。
欢迎您阅读养生路上的2022养生常识频道《这样喝水喝汤，特别容易得癌症！快看你中招没有？》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“夏季这样养生艾灸”专题供您欣赏！
