这样用洗衣机可能染性病，赶紧改吧！
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“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”相信关于养生的道理，很多人并不陌生，养生已经不再是养身，同时也是养心。您是否正在关注养生常识呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“这样用洗衣机可能染性病，赶紧改吧！”，供您参考，希望能够帮助到大家。
我们都知道衣服脏了要用洗衣机清洗，但是你知道吗?洗衣机本身也是需要清洗的。
为什么洗衣机也需要清洗?因为长期未清洁的洗衣机，就是家里的一个巨大的污染源!
先来张张直观的相片看看，一起感受一下长期未清洗的洗衣机到底有多脏~
如果你家的洗衣机已经很久没清洗过了，那赶紧去看看，说不定能发现什么“意外惊喜”......
洗衣机内暗藏大量细菌和污垢
洗衣机由内桶和外桶两部分组成，两桶之间的夹层，通常是大量细菌的栖身之所。
应该有不少人遇到过这种情况，用洗衣机洗完的衣服上沾着些褐色的块状碎屑，却不知这些碎屑从何而来，其实它们就是来自内、外筒之间的污垢，是长期积累而来，滋生了大量的细菌。
有专家对家用洗衣机进行专项检测，结果发现，新洗衣机使用五个月后，内桶里的霉菌开始明显增多，并寄生在内桶夹层不断堆积的污垢内。
霉菌在内桶里繁殖、发酵，霉菌孢子随水流散布，洗衣时会污染衣物并带给人体;有人因此皮肤瘙痒过敏，甚至得皮炎。
怎样才能保证洗衣机内健康卫生?
1、定期对内部进行清洗
想要让洗衣机工作得更健康、更卫生，定期为洗衣机除菌必不可少。
清洁洗衣机必须选择专业的清洗剂——洗衣机槽清洗剂。具体操作如下：
对于全自动洗衣机，只需将一包清洁剂倒入筒内，加清水至高水位运转5分钟左右，然后关闭电源浸泡1~3小时，时间根据洗衣机的肮脏程度来把握，最后再按洗衣机日常清洗模式工作一遍即可，操作十分简便，这种方法对于滚筒和波轮洗衣机均适用。
2、用完洗衣机不要马上上关门
我们洗完衣服，总是习惯把洗衣机关上。殊不知，这样做不利于洗衣机内残留水分的蒸发，导致洗衣机内部长时间处于潮湿的状态，给各种细菌霉菌提供了优良的繁殖环境。
建议洗完衣服后，对于顶部开门的波轮洗衣机，要先用干抹布将里面的水擦干，对于侧开门的滚筒洗衣机，要把镶嵌在门口的垫圈中的水擦干。
然后，开着机门通风一会儿，保持内部干燥，预防霉菌滋生。
3、给洗衣机除除霉
一是建议选购含抗霉菌剂的洗涤剂洗衣，这样可以在洗衣时有效消除衣服上原有的霉菌;
二是可以用含氧漂白剂将洗衣机内桶浸泡一个晚上，或者用45~55摄氏度的热水进行清洗，以有效杀灭洗衣机内的霉菌。
最后还要注意交叉感染
不少人误认为水可以洗去病菌，在水中，病菌、虫害可被“浸死”。这是误解。
事实上很多病菌与寄生虫的生命力很强，水浸不死，日晒难灭，洗也难以洗掉，因而可以传染。如真菌性皮肤病如汗斑、体癣等;疥虫、滴虫、体虱和阿米巴原虫等寄生虫;以及病毒性肝炎、伤寒、霍乱、痢疾、疱疹等疾病，都有可能在共用洗衣机时发生交叉感染，甚至某些性病有时也可通过衣物接触而引起感染。
为避免交叉感染，建议使用洗衣机时注意这3点：
①在使用洗衣机之前或后，必须冲洗干净;
②患有皮肤病、肝炎或其它传染性疾病患者的衣物不能与健康人的衣服混在一起，要单独洗涤，以避免感染他人;即使健康人，最好还是各人的衣服分开来洗，这样可减少传染的机会。
③洗衣机洗衣时，要漂洗干净，尽可能不要遗留洗衣粉残余成分。因为某些洗衣粉脱脂力颇强，对皮肤可有一定刺激作用;对于婴幼儿的衣物尤应重视，以充分漂洗为佳。
扩展阅读
使用洗衣机应注意 或隐藏了卫生隐患
家家户户都有洗衣机不必手洗衣服，频繁的洗衣服别忘了洗衣机也是需要清洗的!别让家里的洗衣机成为你健康的隐形杀手。那么使用洗衣机都需要注意哪些问题呢?
1、新买的洗衣机每隔三个月都应用洗衣机专用清洁剂彻底清洗一次。直接将需消毒物品连同配制好的消毒液一起倒入洗衣桶内，浸泡30-60分钟，再以清水漂洗干净净。
2、清洗涡轮洗衣机时，将涡轮拆下，先擦除污垢，再用1000毫克/升的含氯消毒剂溶液擦拭消毒，作用30分钟后，用清水清洗干净。
3、经常打开洗衣机的盖子，让里面保持干燥状态。衣服洗完后立刻拿出去晾晒，不要闷在洗衣机内。
4、洗衣机存放在比较通风干燥的地方，避免存放在卫生间。
5、下排水口一定要高于排水管道，不能将水残留在排水管内。
6、不用的时候要把过滤袋摘下来晾在外面，让它充分干燥。
7、顶开门的洗衣机用过之后要用干抹布将其内部的水擦干，侧开门的洗衣机除此之外还要把镶嵌在门口的垫圈中的水擦干，以免滋生霉菌。
8、口罩、胸罩、小手帕、洗脸毛巾等物品，不能与其他较脏的衣物一块洗，最好仍用手工的方法洗，也就是说，不能省事的地方还是要费点事; 应将病人，尤其是传染病人的衣物分开洗，病人的衣物应先煮沸消毒后再洗。
补充阅读：洗衣机使用时的误区
1、一水洗到底
有些人在洗衣服时，为节水，通常是先洗内衣裤，然后洗外衣，再洗袜子等杂物，一盆水洗到底，又脏又黑。这样虽然保证了部分衣服的洁净，可是最后洗的衣服污染很严重。特别是袜子和女性的内衣裤混洗危害更大，会引起女性阴部疾病。
2、过量使用洗涤剂
不少人认为衣服太脏，或是认为洗涤剂便宜，往往过量使用洗涤剂，然而漂洗时间不够，衣服上常常残留洗涤剂。洗涤剂大多都是烷基苯类化合物，对皮肤有一定的刺激性，还会影响肝脏功能。
3、所有衣物一起洗
有些人为图方便省事，把所有换下的衣物集中放进洗衣机里一起洗，在洗衣机搅拌、摩擦的过程里，衣物上的细菌、颜色、脱落的纤维，不可避免地相互污染。拿到干洗店洗的衣物更复杂，有健康人的，病人的，或许还有传染病病人的。
4、长时间不清理洗衣机
有些人家的洗衣机从不清洗，只要转得动就一直洗，排水处的内壁积满了布屑和污垢，滋生不少病毒、细菌。洗衣过程里这些污物和细菌就会沾染到衣服上。
安全危险
1、触电危险
请勿用力拉电线拔出电源插头;请勿用湿手插/拔插头
2、爆炸危险
洗涤含有溶剂的衣物，易产生爆炸危险;若没有专门的羽绒服洗涤程序，使用洗衣机洗涤羽绒服极易产生爆炸。
3、烫伤危险
高温洗涤时，洗衣干衣机舱门玻璃会很烫，易产生烫伤危险;当机器排除热水时，小心烫伤;
4、受伤危险
如果机器仍在转动，请勿触摸内筒，高速运转的内筒极其容易使手部受伤。
这样吃山药有毒 赶紧告诉家人吧
不作死就不会死，先看一份令人不忍直视的数据：我国每年有超过20万的人因食物饮用不对，引发中毒事故。这能叫科学吗?信不信作为家常菜的山药，经过不合理搭配也能引发中毒?为了自己父母、爷爷、奶奶等家人的健康，各位朋友还是好好看看!
山药三大禁忌：
1、 山药忌生吃
山药能熟吃，并不能代表山药能够生吃。因为山药里有一定的毒素，生吃很容易引发食物中毒;
2、 忌食用过量
山药虽温和，但是你食用也必须有度。因此山药含有雌性激素，食用过度可能会刺激体内的荷尔蒙从而造成子宫内膜增生，从而导致生理期不顺畅、痛经、腹痛;
3、 山药液有毒
山药皮中有皂角素、粘液里含有植物碱，少数人接触会引发过敏、发痒。因此，处理山药时，应避免直接接触。
山药的搭配禁忌：
1、 禁配胡萝卜、黄瓜、南瓜
山药内富含丰富的维生素C，而胡萝卜、黄瓜和南瓜中含有丰富的维生素C分解酶，如果同吃，山药中的维生素C就会被分解破坏。
2、 禁搭猪肝
猪肝内含铜、铁、锌等金属微量元素，而山药富含维生素C。维生素C遇上金属离子后，会因加速氧化而被破坏。
3、 禁与碱性食物或药物
山药富含淀粉酶，而碱性成分会让淀粉酶失效，从而降低了山药的营养价值。
4、 禁与虾
山药与虾是相克的食物，如果两者一起吃会引起恶心、呕吐、腹痛等症状发生。
5、 禁与鹿肉
山药不能搭鹿肉，山药和鹿肉都生涩，同食山药与鹿肉生涩易便秘。
6、 禁与鱼肉
山药和鱼是不能一起吃的，包括鲤鱼、鲫鱼等等，如果一起吃会有恶心呕吐、腹痛等情况发生。
7、 禁与甘遂
山药是补肾健脾润肺的食物，而甘遂峻下逐水，会刺激肠管，增加唱的蠕动，有泻下的作用，这二者作用相反，同食会引起身体不适，恶心、呕吐、腹痛等。
8、 禁与荞麦米
山药与荞麦米相克，一起吃会引起身体不适。
避开山药的禁忌，山药其实还是不错的食物。下面再给大家分享下三个关于山药的膳食方子：
1、 山药配红枣：风寒咳嗽、预防感冒
冬季受凉出现风寒咳嗽，用山药和红枣一起煮粥，能祛风散寒，快速恢复风寒引发的咳嗽。山药搭配红枣有很好的强肾固本功效，常吃能增强人体免疫力，预防感冒。
2、山药配莲子：经期异常、舒缓情绪
有些妹子有时经期过长，淋漓不尽，或子宫出血，用莲子和山药熬粥喝，会有很好的改善。人难免有情绪低落，心情烦闷，用山药搭配莲子，不良情绪会逐渐改善，每天都有好心情。
3、山药配黑芝麻：补充钙量、祛斑美白
钙流失会引发骨质疏松，发生骨折危险，黑芝麻含有丰富的钙元素，而山药能提高人体对钙的吸收。黑芝麻能抑制面部黑色素出现，还你白白嫩嫩。
记住了吗?怎么吃才是最重要的!会吃毒药都能变解药，不会吃解药都能变毒药!
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剩菜剩饭是常见的，网上有诸多关于它们的流言蜚语，说常吃这些易导致癌症的出现因为它含有亚硝酸盐!那么，对于这种物质真的会导致癌症的出现?
剩菜中的亚硝酸盐真的能致癌吗
剩菜剩饭中的亚硝酸盐并不是网上所说的会致癌，因为当人体食用含有这种物质的食物时，在胃酸的作用转化成亚硝胺，而这种物质才是致癌的关键，所以网上所说的亚硝酸盐致癌是错误的说法。
亚硝酸盐转化成亚硝胺就可以使人致癌吗
即使人体食用含有亚硝酸盐的食物，其转化为致癌的亚硝胺但也不易使人致癌，主要还是与量有关。
正常剩菜剩饭含有多少亚硝酸盐
正常剩菜剩饭一般含有的亚硝酸盐的含量会从3 mg/kg升高到7 mg/kg，这种含量根本不能产生致癌的亚硝胺的含量值，因为这种含量远远低于致癌的标准值。
剩菜剩饭可以正常吃
根据以上的说法，日常的剩菜剩饭是可以食用的，不必担心饭中含有的亚硝酸盐导致亚硝胺的生成从而引起癌症，因为食物中的亚硝酸盐不足以对人体产生较大的危害。所以，不要相信网上流传的各种对于亚硝酸盐的绯闻哦!
对于剩菜剩饭还是少食用
剩菜剩饭虽不会使人患癌，但对于这种食物还是不要经常食用，因为它不单单指含有亚硝酸盐，也含有诸多的细菌，从而危害人体的健康。
剩菜剩饭对人体的影响
引起肠道疾病;剩菜剩饭经过一夜之后，饭中会产生诸多的细菌，而细菌经过分解会生成定量的毒素，从而伤害肠道的健康。
易引起中毒;食物中毒往往出现于剩菜剩饭中，因为这种食物含有的亚硝酸盐是较多的，且身材过夜易导致变质，其产生有害物质，这就使人出现中毒的现象。
尽量不要食用过夜的食物
对于过夜的食物不要在食用了，建议每一天做饭菜适量，只有吃新鲜的饭菜才能使自身越来越健康，从而减低患病率。另外，对身材的食用也是有讲究的，身材一定要加热透，不然也会导致肠胃不适，尤其是肉类食物。
亚硝酸盐在特定的环境下生成致癌物质，但平时食用的剩菜剩饭含有的亚硝酸盐的量不足以产生会致癌的亚硝胺的量，所以对于网上说剩菜剩饭会致癌一说还是不真实的。
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很多疾病源于我们无知，尤其是在今天我们都吃、混吃的时代，我们更不知道这样吃对于身体有没有害处。也只有人在得到重症之后，才认真思考(反思)哪些能吃，哪些不能吃。今天，就给大家分享下哪些因素会导致我们会得上癌症?
五种致癌食物、习惯
一、 吃剩菜、腌菜会得胃癌
大多数胃癌都是吃出来的。例如很多家庭为了省钱，把吃剩的菜放在冰箱里等下顿吃。而在这个过程中，剩菜会产生致癌物质亚硝酸盐。虽含量不高，但是日积月累就能够促发胃癌;
另外一方面，腌制品也很容易导致胃癌。因为，腌制品里含有的亚硝胺化合物是很强的致癌物，是真正导致胃癌的元凶之一。
二、 吃太烫、太辣会得食管癌、胃癌
我国是食道癌最高发的国家之一，因为国人饮食普遍爱吃“太辣”、“太烫”的，并且还有饮酒。这三点恰恰就是食道癌高发的主要原因。
人体摄食的温度最好在10~40度左右。太烫、太辣都会灼伤胃与食道粘膜，在“太辣”、“太烫”的不断刺激下，很容易引发癌变;饮酒亦是如此，尤其是高度酒，它可以直接烧伤食道粘膜，时间久了，也会得食道癌。
三、 剜掉食物发霉部分继续吃与酗酒会得肝癌
黄曲霉毒素一种很强大的致癌物，能够诱发肝癌。它们大量存在于剩菜与发霉的食物里，因此，我们可以理解：受梅雨影响东西易发霉的江浙为什么会成为全国肝癌的高发区。另外一方面，长期酗酒也不容忽视，因为酗酒会导致脂肪肝、慢性肝细胞损伤、肝癌。
四、 不吃蔬菜只爱吃肉会得大肠癌
穷伤胃，富伤肠。随着人们的生活水平不断提高，人们摄入的肉越来越多，蔬菜越来越少。这些过多摄取的肉类，不仅会增加肠道的负担，还会降低肠胃蠕动速度与食物的分解速度。在这样的状态，很容易排便困难，也利于毒素在肠道内积累，从而给大肠癌埋下伏笔。
五、 炒菜不开油烟机，喜欢烟熏菜易得肺癌
通过长达5年的追踪调查发现，除了男性吸烟致癌外，60%的女性肺癌患者都是因由长期接触厨房油烟而得肺癌。
同时还发现油炸这种烹调方式，会产生大量油烟，其中含有大量致癌物质。不仅如此，食物中的蛋白质在经过高温油炸时，会产生苯并芘类致癌物。因此，建议大家尽量少油炸，炒菜时油温控制在80~90度，不要等油锅冒青烟。煎炸时，食物表面呈金黄即可，不要焦。另外，厨房排烟设备要选择排烟效果好的。
注：这些食物吃一次是不用担心及负担的，但是我希望健康的朋友还是引以为戒，争取不吃，把自己的健康控制在自己的手里。
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天天这样做，怎能不伤身，赶紧改改吧！
日常一些行为，在医生的眼里，就是有问题的，每天这样做，怎能不伤身，再好的身体，也经不起这样伤的，下面就一起来看看吧！
【坏习惯1】闻鸡起舞去锻炼！
早晨可以说空气里氧相对含量比较少，特别是在树林，因为植物在夜里和人是一样的，是吸氧排二氧化碳，只有光合作用以后才排氧气。另外，清晨血粘度高，血压容易升高，在这个时间段内像中风、心梗都是发生率比较多的。
天天这样做，怎能不伤身，赶紧改改吧！
早晨运动，最好在太阳出来后。对于老年高血压患者，最佳的运动时间为16:00-18:00.
【坏习惯2】晨起如厕，用力过猛！
不少中老年人大便不顺畅，用力排便时，腹内压增大，血压迅速上升，甚至可较平时翻一番，这都会增加心脏负担，诱发心肌梗死。
冠心病患者及中老年人在如厕时切忌用力过猛，大便不顺畅时，可通过药物等方式辅助排便。
【坏习惯3】总开空调不出汗！
夏天热的时候毛孔开放，有助于气血往外走，这时候如果常开空调，代谢不畅。
现在大家都住楼房，不得不用空调，空调出来的是透骨头的风。年轻人阳气旺盛可能不觉得，男同志过了32岁，女同志过了28岁，再老呆在空调房里，就觉得透骨的凉气。虚邪贼风，避之有时,冬天的热风，夏天的寒风都是和时令季节不同的风，就是贼风，对身体健康特别不利
空调温度别低于26℃，夏天也要适当出点汗！
【坏习惯4】汽水果汁代替水！
我在门诊上问病人，平时喜欢喝什么，十有八九都说汽水、果汁，我听着特别闹心！
常喝饮料，可不是一种健康的生活方式！要知道，大部分的饮料里含有大量的糖类、少量的防腐剂和其他添加剂，多喝饮料会造成人体能量过剩。有人统计过，一瓶0.5升饮料所含的热量，就相当于一到两个馒头或一小碗饭。
喝水最好以白开水为主。
【坏习惯5】冷天也穿短裤
现在很多人都学西方，喜欢穿短裙短裤，膝关节受凉受寒机会比较多，代谢差，老化也会比较快。其实欧美人膝关节置换量非常大，每十万人有200-300人要置换关节，我们中国人是他们的二十分之一。
养护膝关节，第一要注意保暖。
【坏习惯6】
肉吃太多，饭吃太饱
古人认为病从口入.所以，古代的医书中，有关饮食养生的内容很多。许多经验，都讲到两个字：节食.
天天这样做，怎能不伤身，赶紧改改吧！
节食，不是不吃东西，而是调控节制饮食的质量与数量。夜饭减一口，活到九十九。
那么，怎样才是不过量呢？进食后不胀不闷不气短，晚上不干不苦口不粘，不打呼噜不流涎，白天头脑清醒，口气清新，没有疲惫感，工作效率高。
此外，要不偏荤。成天大鱼大肉，那肯定受不了，饮食结构应该是荤素搭配，以素为主。
【坏习惯7】突击熬夜！
有过熬夜经历的人都知道，长时间熬夜第二天精神不振，非常容易疲劳。女孩子脸色暗淡无光，还会出现黄褐斑、粉刺。在心理上则容易出现烦躁易怒、焦虑不安、记忆力差等现象。
所以尽量不熬夜，尤其不要突击熬夜，要知道，不规律的熬夜比固定有规律的熬夜更伤身体。最好的养生方式就是该睡时睡，该醒时醒,稳定规律的生物钟比什么都重要。
4个做饭坏习惯，危害全家健康！中招的赶紧改！
无论外面的饭菜再可口，一般人都还是在家吃饭的多。毕竟家里的饭菜食材自己买，口味自己调，虽然麻烦，但胜在健康放心!
至于味道?
家有一双巧手，全家肚子不愁~
但做饭的人可小心了，你的一些做饭坏习惯，可能存在一些安全隐患，危害全家人的健康!
4个做饭坏习惯，赶紧改改
1、油冒烟了才下锅
许多人炒菜讲究“够锅气”，认为油一定要烧热，冒烟了再下菜，这样炒出来的菜才更俱色香味。
但是，我们所使用的色拉油和调和油在开始大量冒烟时，温度可高达 250 摄氏度，此时极有可能导致油质发生高温劣变，也会使菜肴中包括维生素 C、E 及必需氨基酸在内的各种营养物质遭受破坏。
而食油在高温中更会产生一种名为“丙烯醛”的气体，对人体鼻、眼均有一定的刺激作用。
正确做法：最好在油冒烟前下锅，如果自己无法判断油温。可伸一只筷子进油里，细看油表面如果有波纹，筷子周围气泡密集没有响声，这时便适合下锅炒菜。
2、切完菜再焯水
蔬菜切碎，本就容易流失原有的菜香，若再经过水焯，易使 B 族维生素、维生素 C 等水溶性维生素和部分矿物质大量流失。这其实跟先切菜再洗菜是一个道理。
而且像白灼青菜，都是大颗青菜焯水，加点调料，直接拿来摆盘，其实这样很大程度保留了蔬菜的营养，操作又方便，做出来的菜又好吃~
正确做法：先焯青菜再切，焯绿叶菜的时候，可加点盐和油，防止氧化酶破坏叶绿素，保持蔬菜的鲜亮颜色。
3、炒菜放很多调料
为了追求菜肴美味下饭，不少人做饭加了不少的调料品，这也在无形中加进了不少的盐。
像酱油含盐量为15%～20%，鸡精含盐10%，豆瓣酱、蚝油也都含有不少盐，而有些人做饭，几乎样样都加。
还有人喜欢炒菜放糖，然而甜味和咸味能互相抵消，导致炒菜味道变淡，最后结果反而是加入了更多的盐。
正确做法：炒菜只放一点盐或海鲜酱油，鸡精味精也少用。怕炒出来的菜不好吃，可以多用葱姜蒜或花椒等调味，这样炒出的菜清淡可口，还保留了食材本身的原汁原味。
4、喜欢煎炸烧烤
说起这煎炸烧烤，那是真的香也真的好吃~但这高温炒菜，危害可不少!
首先，高温产生的油烟中可产生大量有害物质，其中苯并芘、丁二烯、苯酚等，都已经被证实是致突变物和致癌物。这些物质都是引发肺癌的高危因素。
其次，高温下在锅内的食物容易产生致癌等有毒物质：
油炸肉类会产生苯并芘、杂环胺类物质;
油炸淀粉类食物，例如马铃薯和谷类食物，会产生丙烯酰胺。
长期摄取这些有毒物质，也会增加患癌的风险。
另外，油温超过180摄氏度，经反复油炸，还会产生反式脂肪酸。长期食用经反复油炸的油，人会出现乏力、血压升高、肥胖等不适。
正确做法：为了自己，也为了家人的健康，家庭做饭还是多用炖煮、蒸、烤箱烤、凉拌等烹调方式。
小编表示：换种烹饪方式，或许会发现美食界的新天地!
秋季皮肤为何那么差？ 9大毁肤坏习惯赶紧改
秋季皮肤差和这些有关！
1、体内及皮肤水分不足：
我们知道皮肤的最外层为角质层，它可以通过体内供给水分，也可以从体外吸收水分，使皮肤保持适度的水分含量。一般来说，皮肤含水量在10%~20%最合适，若低于10%，皮肤呈干燥状态，显得粗糙、松弛，时间长了，就会出现皱纹。
2、过度暴晒：
过度暴晒会造成皮肤损伤，使面部、颈部、手部的皮肤变干、变薄，失去弹性，使弹力纤维和胶质纤维失去正常的功能，皮肤逐渐变松、起皱。
3、不良情绪：
经常闷闷不乐、急躁、孤僻，常常在面部做出愁苦、紧张、拘谨的表情，这些情绪和表情会牵动表情肌而产生纵向或横向的皱纹，使人逐渐出现衰老迹象。
4、节食减肥：
如果身体营养状况好，皮肤的营养供应充足，皮下组织丰满，皱纹就出现得晚;如果身体营养状况不佳，致使皮肤肌肉组织营养不良，引起皮肤粗糙和松弛，容易产生皱纹。
5、不良的饮食习惯：
长期过度吸烟、饮酒会加速皮肤的老化，从而过早产生皱纹，使人显得苍老憔悴。另外，如果吃盐过多，体内钠离子增加，就会导致面部细胞失水，从而造成皮肤老化，时间长了就会使皱纹增多。
6、洗脸水温度过高：
洗脸水以30℃左右的温水最合适，如果水温太高，皮肤的皮脂和水分会被热气所吸收，使皮肤变得干燥，日久天长，脸部逐渐产生皱纹。
7、面部的表情太频繁：
习惯性地皱眉思考容易产生眉间纹，眯眼看东西容易产生眼下细纹，经常开怀大笑容易产生鱼尾纹，爱抬眼眶容易产生抬头纹，经常忧伤或撇嘴容易产生法令纹，经常撅嘴、吸烟容易产生唇部皱纹……所以，赶快戒掉那些能让你产生表情纹的小动作吧!
8、化妆品使用不当：
使用不适当的化妆品会破坏皮肤的质地，过多地扑粉也会使面部出现细密的小皱纹。
9、长期睡眠不足：
经常睡眠不足，会使皮肤的自我调节功能受损，致使容颜憔悴，容易衰老、起皱。
癌症都是吃出来的！这7大饮食恶习赶紧改
这7大癌症当心吃出来
吃菜少吃肉多———肠癌
肠癌和便秘有着密切关系，经常便秘的人由于肠内垃圾无法及时排出、长期堆积，就会迫使肠道反复吸收其中的有害物质，久而久之诱发肠癌。现代人之所以容易出现便秘和膳食不平衡有很大关系，最典型的就是吃肉太多，而吃菜太少。一方面，研究显示，动物性食物摄入过多会影响肠内代谢，增加肠癌发病率;另一方面，少了果蔬、粗粮中富含的膳食纤维，肠道活力便会下降，让废物堆积，无疑雪上加霜。因此，建议大家吃肉和吃菜的比例最好在1∶5~1∶4之间，并且每天吃50~100克杂粮。
烟酒不离口———口腔癌
世界癌症研究基金会的报告显示，40%以上的口腔癌与酒精有关。而吸烟是40岁以下人群罹患口腔癌的祸首。此外，常嚼槟榔也会增加口腔癌风险。因此，预防口腔癌，最重要的是要避免吸烟、饮酒和嚼槟榔。在此基础上，还要保持良好的口腔卫生。
食物受潮霉变———肝癌
说到肝癌，很多人都会想到嗜酒、肝炎等致癌因素，一种生活中常见的毒素———黄曲霉毒素和肝癌的关系却常被忽视。黄曲霉毒素比砒霜的毒性还大，常常存在于受潮发霉的花生、大米、玉米、坚果等食物中，可诱发肝癌。因此，生活中需要学会合理储存食物，一旦食物变质，哪怕只有轻微的霉味也要坚决扔掉。如果吃到发苦霉变的坚果，应该赶紧吐掉，马上漱口。
高温烹调———肺癌
国人喜爱煎、炒、炸等高温烹调方式，一旦没控制好油温，就会产生大量夹杂致癌物质的油烟，再加上很多厨房通风不佳，人体吸入后便增加患肺癌风险。另外，经高温烹调出来的食物，本身也往往存在或多或少的有害物质。因此，建议人们多采取蒸、煮、炖、汆等低温烹调。“加盖水炒”就是一种健康的烹饪方式：先在锅底放点水;水沸腾后放菜，并迅速盖上锅盖焖制;待水蒸气上来后，等待20秒左右，拿开锅盖滴上几滴油，再放点盐，翻炒几下出锅即可。
高脂肪高热量饮食———乳腺癌
近年来，乳腺癌发病率逐渐上升，研究表明，除了和熬夜、压力大、爱生气等生活习惯有关外，乳腺癌也和吃关系密切。喜欢吃煎炸食物、加工肉制品等高脂肪、高热量食物的女性，患乳腺癌风险更高。与此呼应的是，此前，一项国外研究发现，膳食中控制热量摄入是预防乳腺癌发生的有效途径。建议女性朋友们每天吃肉的量不要超过二两，并保证吃够1斤蔬菜、半斤水果，30~50克大豆及其制品。
爱吃腌制食品———胃癌
某些腌制食品，特别是短期腌制的蔬菜，所含亚硝酸盐过高，这一物质不仅本身具有毒性，还可能和蛋白质食品中的胺类物质合成致癌性较强的亚硝胺，增加胃癌风险。另外，腌制食品往往较咸，而摄入过量高盐食物会对胃黏膜造成直接刺激，更易发生胃炎或溃疡，如不重视，久而久之可能癌变。想要护胃最好少吃腌制食品，腌制时间不足1个月的蔬菜建议别吃。
喜欢趁热吃———食道癌
“快趁热吃!”这是生活中常常听到的一句话。殊不知，喜欢吃烫食的人容易患上食道癌。有关数据显示，食道癌患者中平时喜好热食、热饮者占到90%以上。致癌原因在于，高温食物会损伤食道黏膜，严重时导致食道起泡、溃烂、出血，反复如此便会诱发癌症。吃饭时，食物温度保持在60℃以下为最佳。
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