阴虚的女人改怎样养生
2020-05-28人难免有缺点。近日,《印度时报》就总结了5种妻子常犯的、会让男人拒之千里的毛病。
不停抱怨:每个人都会有牢骚,偶尔抱怨一下是发泄,可喋喋不休就会让人生厌。而且,在男人看来,抱怨不能解决问题,还会破坏夫妻沟通。
痴迷减肥:如果减肥是你挂在嘴边的口头禅,那就麻烦了。过于在意体重,违背了男人享受生活、追逐自由的本性。因此,男人可以接受为了健康,适当控制饮食。可是一旦过度,男人就容易被激怒。
看轻公婆:婚姻是两个家庭的结合。如果你对公婆有所不满,也最好别说。多数男人都讨厌不孝顺的妻子。而且看轻公婆就等于贬低丈夫的成长环境。
工作狂:女性若把全部精力投入工作,遭遇婚姻危机的几率就会上升。对多数男人而言,娶妻意味着下班回家,能看到满脸带笑的爱人,有一个人能随时关心、照顾、倾听自己。
知心大姐:总有一些女人自视为心理咨询师,觉得倾听别人、提供各种建议是她们的责任。她们全情投入,以至于和丈夫说话也像在说教
更多>>女人阴虚怎么补
1、女人阴虚怎么补之银耳
有滋阴养胃、生津润燥的作用。银耳含有丰富的胶质、多种维生素和17种氨基酸、银耳多糖和蛋白质等营养物质,为民间常用的清补食品,尤其是对肺阴虚和胃阴虚者,为适宜。银耳对于女性来说是非常好的滋补品,常吃一些银耳有利于女性美容养颜等。
2、女人阴虚怎么补之桑椹
有滋阴补血之功,能补肝肾之阴。《本草述》:“乌椹益阴气便益阴血”。《本草经疏》:“为凉血补血益阴之药”,还说“消渴由于内热,津液不足,生津故止渴,五脏皆属阴,益阴故利五脏。”尤其是肝肾阴虚体质之人出现消渴、目暗、耳鸣者,食之宜。
3、女人阴虚怎么补之莲子百合瘦肉汤
干莲子50克,百合20克,瘦肉100克,枸杞少量。瘦肉切薄片,用淀粉、食用油抓匀腌制15分钟。锅内加水,再下莲子和百合煮软后,再下瘦肉片大火煮5分钟,撒上枸杞子,调味。
4、女人阴虚怎么补之淮杞水鱼汤
材料需要淮山、枸杞子、生姜、葱花。比
更多>>“雾失楼台,月迷津渡”,不少人都喜欢雾天朦胧的感觉,认为这时候吸入的空气很湿润,对身体有利,习惯在雨中一样进行深呼吸。常言道:“秋冬毒雾杀人刀”,眼下这个时节的雾对人体健康有一定危害。我们看得见、抓不着的“雾”其实对身体的影响较大,尤其是对心脑血管和呼吸系统疾病高发的老年人群体。
冬天大雾有害
呼吸系统、心内科疾病易受影响
初冬的时候,我们经常能碰到大雾天气。由于城市中的空气污染往往较严重,雾滴在飘移的过程中,慢慢吸附污染物,空气质量就会降低。杭州市曾做过一次关于“雾”的测试,结果显示,当地的雾中有20多种对人体危害较大的细颗粒有毒物质:9种为水溶性离子,有氟、氯、亚硝酸盐、硝酸盐、硫酸盐、铵、钾、钠、锂等,合计占32.3%~36.7%;11种为重金属元素,有铜、铅、锌、锰、铬、镍、硒、镉、锑、银等,占细颗粒有毒物质年平均质量含量的1.7%~2.0%;还有氢、氮、碳等元素。因为冬季气流比较
更多>>虚则补之是中医在治疗疾病时的调理方法,但是进补不能不分清红皂白地胡乱服药,必须因人因时因地制宜,否则非但无益,反而有害。比如人参、鹿茸等一直被视为祛病延年的灵丹妙药,不少人就是无病也常服用。实际上,它们有温补阳气的作用,对气虚阳虚患者比较合适,而阴虚火旺或阳气亢盛的患者,服用后可造成鼻出血,月经量多等症状。
辨明体质情况对症进补
适当的进补,有益人体健康,但欲话说药补不如食补,食补不如精神补,尤其女性朋友当以愉悦心情,增加锻炼为首要,适当营养为宜。
进补之前应辨明个人体质。需进补的人一般以虚证为多,中医虚证分气虚、血虚、阴虚、阳虚的不同。以食补为主,药补为辅。
气虚
症状:倦怠、乏力、面色苍白、短气、懒言、月经量多、色淡、舌质淡、脉濡细。
食补方案:气虚者食补可用瘦肉白参适量加水炖汁,生黄芪炖母鸡。
药补方案:可用党参膏、参芪膏每次一匙每天二次。
炎热的夏季,各位女性朋友一定只顾着怎么降
更多>>阴虚是身体亚健康的一种表现,如果不及时治疗可能会引发腹泻,同样的有的患者却会出现便秘现象,这种情况下最好不要服用药物,从治疗效果来看,食疗法是一种不错的治疗方法,比如黄芪玉竹兔肉汤、雪耳大枣汤、胡桃核、何首乌+芦荟等,患者可以自己的实际情况选择食用。
一、黄芪玉竹兔肉汤
材料:兔肉一斤,黄芪40克,玉竹40克。
步骤:把食材洗干净,加水调味之后,小火慢炖至熟,即可服用。
功效:适用于排便无力,便后疲乏,汗出气短者。
二、雪耳大枣汤
材料:大枣15枚,雪耳15克,冰糖适量即可。
步骤:将食材洗干净,然后隔水炖1小时至熟,即可服食。
功效:适用于便结难解,头晕心悸,面色黄苍白者。
三、胡桃核
材料:胡桃核5个。
步骤:每晚睡前嚼碎,温水送服。
功效:适用于大便干结,喜温畏冷,小便清长者。
四、何首乌+芦荟
本方用的是生何首乌,生何首乌具有益精养血、润肠通便的功效。因此适用于血虚津亏之肠燥便
更多>>肾阴虚怎样食补
1、肾阴虚怎样食补之玉竹核桃粥
玉竹、核桃、沙参、百合各15g,粳米、盐适量。玉竹有养阴润肺,益胃生津的作用。核桃补肾、润肠。沙参能养阴润肺,益胃生津。百合甘,微寒,归肺、心经。能养阴润肺止咳,清心安神。共用有滋阴润燥之效。
2、肾阴虚怎样食补之海参百合炖瘦肉
鲜海参30g,鲜百合15g,瘦肉100g,姜片适量。海参味甘咸,性温,具有补肾、益精、养血、润燥、止血、消炎的功效。百合味甘微寒,能养阴润肺,清心安神。猪肉味甘性平、能滋阴润燥、补气养血。
3、肾阴虚怎样食补之冬虫夏草淮山鸭汤
做法:虫草15克,淮山20克,鸭一只。将鸭和虫草、淮山放入锅内隔水炖熟,加点调味即可。每星期可食用一两次。
功效:滋阴补肾,适用于因肾阴不足而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等。
4、肾阴虚怎样食补之黄芪菟丝粥
做法:黄芪、山药、菟丝子各20克,糖适量,粳米50克。先将山药切成小片,与黄芪
更多>>秋天气候干燥,白天夜间温差大,女性容易感染上流感等疾病,所以做好秋季养生,增强免疫力至关重要。那么女人秋天怎样养生最好呢?下面为大家介绍女人秋天怎样养生最好。
1、运动
运动可促进女性荷尔蒙更好分泌,喜欢运动的女性相较于不爱运动的女性,往往体内荷尔蒙分泌水平更高,具体表现为月经更加规律,肤色毛发都更有光泽,食欲、性欲等总体需求可能更高,适当的体育锻炼可增强体力和造血功能。如果女性荷尔蒙能很好分泌,对于提高女性的生活质量有很大裨益。
据美国一项科研结果证实,锻炼确实能调节改善雌激素的分泌水平。特别是生育过的女性,更要经常参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动,每天至少半小时。如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等,使精力更加旺盛、生活更加丰富多彩、有滋有味。女性进行耐寒锻炼,可以增强机体适应多变气候的能力,但避免太激烈的运动。
秋日清晨气温低,锻炼时不可穿单衣去户外活动,应根据户外的气温变化
更多>>1、女人2020秋季怎样养生
1.1、早卧早起,“秋冻”适度
2020秋季养生以“养收”为原则,早卧可顺应阳气收敛,早起可使肺气得以舒展,同时防止收敛过度。良好的睡眠还有利于女性皮肤保养,为“神志安宁、心情舒畅”打下良好基础。
1.2、疏肝解郁,调节内分泌
秋燥会耗伤女性气血,导致脏腑功能紊乱、气滞血瘀、内分泌失调。进入更年期的女性更是如此。同时,2020秋季光照减少万物凋零,易触景生情而“悲秋”,给很多女性带来情绪波动。
1.3、护肤润燥,内外兼修
秋天雨少天干、空气湿度低,易出现皮肤干燥症状,给很多爱美女性造成困扰。同时,秋燥易伤肺、伤津液,可能导致气阴两虚的情况,因此,女性2020秋季养颜防燥应注重内外兼修。
2、不同年龄女性2020秋季养生方法
2.1、20岁女孩:2020秋季作息要规律
古人说,日出而作,日落而息。说的是顺应自然而生活。人体,同样也有一定的规律运作。二十几岁女孩的
更多>>导致女性阴虚火旺的原因是比较多的,我们知道女性每个月都会来月经,在月经来潮的时候如果调养不当,往往会引起月经不调,这是导致阴虚火旺的一个比较重要的原因,另外饮食不良,情绪调养不利,这都可能会加重阴虚火旺,所以说平时生活当中,首先心态要调理好,饮食尽量清淡。
女人阴虚火旺的原因
阴虚和月经不调是有关系的,一方面是出现的神经内分泌失调,主要表现为体型消瘦,抽筋,咽喉干,头晕眼花等多种现象。另外一方面是和生殖器官有关系,避免出现一些妇科疾病,应该及早去医院进行b超和内分泌的检测,针对性治疗疾病,尤其对于身体从小就比较虚弱的人来说,应该适量的运动,不能够晒太阳,晚上保证睡眠时间,不要有太大的压力,吃点水果和蔬菜。
女人阴虚火旺怎么调理
阴虚进补宜采用补阴、滋阴、养阴等法,补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛,龟板等。
补阴虚食品:甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针
更多>>导读:女人肾阴虚的调理方法有哪些?肾虚是女性养生常见的问题,分为肾阴虚和肾阳虚,肾虚的女人总是容易衰老,那么女人肾阴虚的调理方法有哪些,日常生活中要注意什么呢?下面为您介绍。
女人肾阴虚的调理方法
1、阴虚者应该经常提醒自己安神定志,保持稳定心态,还要学会及时转移不良情绪。平素在工作中,对非原则性问题,少与人争,以减少激怒,要少参加争胜负的文娱活动。适当到乡村静养,远离城市喧嚣。
2、补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛,龟板等。可用滋阴清热、滋养肝肾之品,如女贞子、山茱萸、五味子、旱莲草、麦门冬、天门冬、黄精、玉竹、枸杞子等药。常用方有六味地黄丸、大补阴丸等。如肺阴虚,宜服百合固金汤。心阴虚,宜服天王补心丸。脾阴虚,宜服慎柔养真汤。肾阴虚,宜服六味丸。肝阴虚,宜服一贯煎。
3、补阴虚食品有甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等,可
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