啪啪后不能马上洗澡？哪些情况洗澡很危险？今天都说清楚了！
冬季里洗澡养生。
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”养生已经成为一个热度越来越高的话题，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。有没有更好的方式来实现养生常识呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的啪啪后不能马上洗澡？哪些情况洗澡很危险？今天都说清楚了！，希望能对您有所帮助，请收藏。
大热天的，出门五分钟，出汗两小时，最爽莫过于洗个澡了。
但是，澡洗得不对，也是会出大事的。警告你：洗澡时，如果你的背靠着墙壁千!万!别!回!头!特别是晚上，因为你会撞到墙的!
如果是瓷砖，你还可能被自己丑晕!
好啦，开个玩笑降降温~今天要讲的，是「洗澡」的那些事。
哪些情况，不能马上洗澡?
1、啪啪后
“啥?不是说'那个'后洗洗更健康吗?而且全身汗涔涔的，不能忍!”
“我是为你好……”
性生活，是一项比较剧烈的体力消耗性运动——
啪啪时，心跳加快，心脏血管扩张;流向肌肉(腰肌)和性器官(盆腔)的血液明显增多，此时身体的毛孔张开，以大量出汗来散热。
刚完事就洗澡
如果水温偏冷，会使盆腔、腰肌的血管收缩，久而久之，可能出现腰酸腹胀。
冷刺激还会导致心肌血管的剧烈收缩，这对心脏病患者来说更是致命的打击。
如果洗澡水偏热，全身皮肤的血管都会扩张，引起心脏、大脑供血量的减少，容易出现一过性低血压和脑缺血的症状：心慌、心悸、头晕、耳鸣、恶心等等。
所以，对于患有高血压、冠心病、贫血等人群，啪啪后更不能马上洗热水澡。
当然，这并不是说性生活后不能洗澡。正确的姿势是——休息半小时左右再洗(有冠心病、贫血等疾患者，休息时间要更长些);
水温适当，不能用太冷或太热的水。
2、出大汗后
有些人运动完或下班回家满身大汗，就喜欢痛痛快快冲个澡。
注意到没，其实这跟啪啪后洗澡，道理是一样的，同样是出汗。
这再一次地提醒我们，出汗后最好不要立刻洗澡，无论是冷的还是热的。休息一阵子，等到不再出汗再洗~
3、饱餐后、饥饿时
吃饱饭马上就洗澡，完了再来个“葛优躺”，还有比这更舒服的嘛~~~
且慢，问问你的「肠胃」，它舒服吗?
吃饱饭后，大量的血液在胃部运转。这时洗澡，全身表皮的血管可能会因热水刺激而扩张，令较多的血液流向皮肤，而胃部却没有充足的血液来消化，对消化吸收会造成一定影响。
所以，最好休息一会儿(半小时后)再洗。
反正我们又不赶时间，饭要慢慢吃，澡要好好洗~
而空腹洗澡，此时人体的血糖浓度比较低，洗澡又是一项需要出汗的“运动”，可能会因为低血糖而出现头晕、体力不支的情况，尤其是老年人。
3、喝酒后
酒精会抑制肝功能活动，影响糖原的释放。
酒后洗澡，人体的葡萄糖消耗增加，同时血糖又无法得到及时补充，则可能会发生头晕、眼花、乏力等情况，严重的还可能会造成低血糖昏迷。
如果喝醉了酒，呕吐、摔倒更是分分钟的事。
5、拔罐、按摩后
拔罐后，皮肤正处在脆弱状态，此时洗澡，容易对破损的皮肤形成刺激，引起感染、发炎。所以，最好在拔罐3小时后再洗澡。
按摩，是作用于人体体表外的一种“做功”运动，也会导致人体肌肤充血，加快血液循环。
按摩后洗澡，容易造成大脑缺氧，发生虚脱或晕厥的情况。
洗澡，说容易也不容易
1、搓不搓澡?
少搓……
洗个澡，非要搓出点什么才甘心嘛?!总那么使劲地搓，皮肤会发红啊……我都替你疼!
洗澡要清洁，但也要适度，别把皮肤的保护屏障给搓没了。
2、沐浴用品怎么选?
“夏天出汗多，沐浴露选个清洁能力强的吧!”“你是每天都在搬砖，在泥里打滚吗……”
对于洗浴用品，就一句：适合自己皮肤的，才是最好的。普通人选中性的就行，沐浴露或香皂，喜欢哪种用哪种~
如果洗完澡皮肤有点紧绷，可以擦点身体乳。
3、几天洗一次澡好?
因人而异，根据地域和气候、运动量而变。
比如，现在正是出汗多的季节，可以每天都洗澡，运动后甚至可以多洗一次。
而到了冬天，尤其是北方，隔几天洗一次澡也未尝不可，但最好每天都擦一下身子。
有些人皮肤比较干燥，频繁洗澡可能会让皮肤更敏感，特别是皮脂腺分泌不太活跃的老人，容易得湿疹，这类人可适当减少沐浴次数。
4、经期能洗澡吗?
别说洗澡了，头也要洗!
否则，你还想不洗澡不洗头混着汗味腋臭味一屁股血过一星期吗?
经期洗澡，不仅不会带来疾病，还有助于身体的血液循环，缓解月经不适感。
此外，经期私处的细菌本就比平时繁殖要快，如果不及时清洁，还会惹来妇科病。
不过要注意的是，不要盆浴，温水淋浴就好，洗完注意保暖。
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婴儿洗澡哪些情况下不宜宝宝洗澡？
很多妈妈给宝宝洗澡可能也不分时间地点或特定的情况哦反正就是每天洗，其实不太对。要注意咱们的宝宝在六种情况下是不能洗澡的哦！
1、打预防针后暂时不要洗澡
宝宝打过预防针后，皮肤上会暂时留有肉眼难见的针孔，这时洗澡容易使针孔受到污染。
2、遇有频繁呕吐、腹泻时暂时不要洗澡
洗澡时难免搬动宝宝，这样会使呕吐加剧，不注意时还会造成呕吐物误吸。
3、发热或热退48小时以内不建议洗澡
给发热的宝宝洗澡，很容易使宝宝出现寒战，甚至有的还会发生惊厥；不恰当的洗澡有时会使皮肤毛孔关闭导致体温更高，有时又会使全身皮肤毛细血管扩张充血，致使宝宝身体的主要脏器供血不足。
另外，发热后宝宝的抵抗力极差，马上洗澡很容易遭受风寒引起再次发热，故应在48小时后再给宝宝洗澡。
4、当宝宝发生皮肤损害时不宜洗澡
宝宝有皮肤损害，诸如脓疱疮、疖肿、烫伤、外伤等，这时不宜洗澡。因为皮肤损害的局部会有创面，洗澡会使创面扩散或受污染。
5、喂奶后不应马上洗澡
喂奶后马上洗澡，会使较多的血液流向被热水刺激后扩张的表皮血管，而腹腔血液供应相对减少，这样会影响宝宝的消化功能。其次由于喂奶后宝宝的胃呈扩张状态，马上洗澡也容易引起呕吐。所以洗澡通常应在喂奶后1-2小时进行为宜。
6、低体重儿要慎重洗澡
低体重儿通常指出生体重小于2500克的宝宝。这类宝宝大多为早产儿，由于发育不成熟，生活能力低下，皮下脂肪薄，体温调节功能差，很容易受环境温度的变化出现体温波动。所以对这类特殊的宝宝要慎重决定是否给以洗澡。
决定是否给宝宝洗澡除了宝宝本身的因素外，还受到周围环境的限制。给宝宝洗澡时的环境温度以26-28℃、水温40-42℃为宜。
女性洗澡要注意 这些情况不宜洗澡
女性爱清洁，洗澡是女性的必修课，但是对于女性朋友来说，想要健康洗澡，需要注意以下这些小细节，才能不让健康受影响。赶紧和小编一起来看看吧。
1、酒后不宜洗澡
酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。
2、饱餐后不宜洗澡
饱餐后洗澡，全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。
3、发烧时不宜洗澡
当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%,身体比较虚弱，此时洗澡容易发生意外。
4、血压过低时不宜洗澡
因为洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，发生虚脱。
5、劳动后不宜立即洗澡
无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。
6、临睡前不宜洗澡
很多人习惯洗个热水澡之后马上睡觉，其实这是一个不正确的习惯，最好在睡前2小时沐浴。睡眠往往在体温下降后来临，热水浴会使体温升高，推迟大脑释放出睡眠激素.如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟，让体温回落到正常水平，尽快入睡。
7、脑血管病患者不宜常洗澡
洗澡时产生的热刺激，会使患者体内血流加速，进而增加血液对血管的压力。当血流通过某些局部病变部位时，容易发生血管破裂。
8、拔罐后不宜立即洗澡
拔罐后也不能立即洗澡，否则易伤害皮肤，甚至还会导致二次受凉。拔罐后，皮肤正处于一种被伤害状态，比较敏感脆弱，此时去洗澡非常容易导致皮肤破损、发炎等。若此时洗澡水温度过低，就会让毛孔正张开的皮肤受凉，所以拔罐后一定不能马上洗澡，以免惹病上身。
一天最多能吃几个蛋？怎么吃最健康？全说清楚了！
常听说：“鲍参翅肚都不如几个鸡蛋。”
在饭桌上再普通不过的鸡蛋，真就那么营养?
这还真没错!
鸡蛋可提供优质的蛋白质，还可帮助身体补充需要的维生素 A、B2、B12、D、E 和叶酸、胆碱、卵磷脂，以及钙、铁、硒等矿物质。
这些营养成分是孕妇、乳母、婴幼儿特别需要的，尤其有助于小儿的身体和智力发育;
而老年人常吃鸡蛋，可获得胆碱，对预防痴呆有帮助;
素食者常吃鸡蛋，可预防贫血;
年轻人吃鸡蛋，可以很好地平衡营养构成。
看来这鸡蛋全家老小都适宜吃。而有些朋友就产生了一些关于吃蛋的疑问：
土鸡蛋更好更有营养吗?蒸蛋好还是白煮蛋好?一天最多吃几个?
接下来我们就好好说说鸡蛋的那些事儿：
土鸡蛋更好?鸭蛋鹅蛋更营养?
不少人都认为，土鸡蛋营养价值高于普通鸡蛋，而且鸡蛋里不会有饲料里的有毒物质，安全又健康。
其实，两者相差不大。
只不过土鸡蛋的脂肪含量更高，有种油油的口感，符合人们的口味喜好，被误认为更有营养。
有人认为，土鸡蛋中的铁含量比洋鸡蛋多，多吃可以补铁。
实际上，鸡蛋最大的营养价值在于优质蛋白质及卵磷脂等，不须承担补钙、补铁及补充其他营养素的责任。
土鸡蛋比普通鸡蛋里多的一点点铁，只需额外多吃一口肉就可以补回了。
鹅蛋鸭蛋比鸡蛋更营养。
其实，不同品种的蛋类，其营养成分大致相同。各种蛋类的蛋白质含量相似，全蛋为 12% 左右，蛋黄高于蛋清。鸭蛋和鹅蛋的维生素含量总体而言略高于鸡蛋。
蒸蛋好还是白煮蛋好?
白煮蛋好吃又容易消化，不用添加油盐就很好吃，而且方便携带。
但有一个缺点是：吃太快容易被噎到。
蒸蛋，做成鸡蛋羹的形式，可能会损失一点点可溶性营养素，但其口感滑嫩，好吸收，尤其适合儿童、老年人等食用。蛋羹中也可以加些牛奶、玉米、银鱼等一起蒸，营养更全面。
其实蛋花汤也是一种比较推荐的鸡蛋做法，它与蒸蛋类似，同样好吸收，营养保留较全面，可以在蛋汤中加入一定的蔬菜等一起煮。
所以说蒸蛋和白煮蛋都是比较推荐的鸡蛋的健康吃法。
煮蛋小贴士：
鸡蛋在沸水中煮超过 10 分钟，会比较难消化，吃下去营养损失较多。
可以这么煮：煮前把蛋放入冷水浸泡一会儿，以降低蛋内气压。凉水下锅，水必须没过蛋。用中等火候，冷水煮沸，水开后算好5分钟。
一天最多能吃几个蛋?血脂高别吃蛋?
澳大利亚心脏基金会认为：每周 6 个鸡蛋，应成为健康平衡饮食的一部分;
英国心脏基金会指出，每天吃 1 个鸡蛋是相当安全的;
《中国居民膳食指南》中建议，每天应摄入 25~50 克的蛋类食物为宜，也就是半个或 1 个鸡蛋。
不同人群可以根据自身情况稍作调整：
每天 1 个鸡蛋能促进婴幼儿和青少年的生长发育。
哺乳期女性每天吃2~3个鸡蛋即可，可以吃些肉、鱼等动物性食物。(有的地方在月子期间，每天让产妇吃几个甚至十几个蛋，蛋白质摄入量过多，会给代谢带来负担。)
高血脂者每天摄入的胆固醇不超过 200 毫克。而一个鸡蛋中胆固醇含量约200毫克，且集中在蛋黄，因此高脂血症者应尽量少吃蛋黄。
洗澡方式选对能养生 8种情况不宜洗澡
洗澡是女性的必修课，但是对于女性朋友来说，想要健康洗澡，需要注意以下这些小细节。才不让健康受影响。下面就和小编一起来看看吧。
选对洗澡方式可养生
我们每天都要洗澡，但是并不是所有人的洗澡方式都是正确的，正确的洗澡方式可以让我们更好的享受洗澡的过程，而且还能在这个过程中取得养生的效果是值得大家学习的。
1、勤吸气治消化不良
食欲不振时可以在饭前30分钟入浴，用热水刺激胃部，待身体暖和后，再用热水在胸口周围喷水，每冲5秒休息1分钟，重复5次；泡澡可以先在热水中泡20~30分钟，同时进行腹式呼吸（从鼻子吸气，让腹部鼓起，然后从口吐气），再用稍冷的水刺激腹部，这种冷热水的刺激能促进胃液分泌，提高食欲。而胃酸过多、胃及十二指肠溃疡的人，在热水中浸泡3~4分钟，可控制胃酸的分泌，减轻和控制病情。
2、揉肚子治便秘
洗澡时可以用手掌在腹部按顺时针方向按摩，同时腹部一鼓一收地大口呼吸，并淋浴腹部，可治疗慢性便秘并防治痔疮。而神经性便秘，则要沿着肠部用40℃热水冲3分钟左右，再用25℃的温水冲10秒钟，反复5次，可让大肠的蠕动增加。因此，淋浴虽然节约时间，但只会对皮肤表面产生刺激，内脏并不能获得热量。早晨起来最适合淋浴，这样可以唤醒身心，白天能精神饱满地投入到工作和学习中去，而睡前1至2个小时，最好在浴盆里泡个澡。
3、常搓脸缓解疲劳
多数人有这种感觉，在疲劳时搓一搓脸，马上就会神清气爽起来。因为面部分布着很多表情肌和敏感的神经，热水能刺激这些神经，搓脸能加速血液流动，同时舒展表情肌，洗澡时搓脸的速度以每秒一次为宜，搓脸3到5下，每次不少于3分钟就可以了。
需要注意的是，40℃的温水消除疲劳最理想，因为人体正常腋下体温是37℃，体内温度是40℃，40℃与人体的体温最接近。如果水温过高，消耗热量多，不但不会消除疲劳，反而会感到难受；水温过低，血管收缩，不易消除疲劳。
这些情况不宜洗澡
相信大家看过以上内容以后，肯定已经掌握了正确的洗澡方式。下面我们就来说一下洗澡的禁忌：
1、酒后不宜洗澡。酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。
2、饱餐后不宜洗澡。饱餐后洗澡，全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。
3、发烧时不宜洗澡。当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%,身体比较虚弱，此时洗澡容易发生意外。
4、血压过低时不宜洗澡。因为洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，发生虚脱。
5、劳动后不宜立即洗澡。无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。
6、临睡前不宜洗澡。很多人习惯洗个热水澡之后马上睡觉，其实这是一个不正确的习惯，最好在睡前2小时沐浴。睡眠往往在体温下降后来临，热水浴会使体温升高，推迟大脑释放出睡眠激素.如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟，让体温回落到正常水平，尽快入睡。
7、脑血管病患者不宜常洗澡。洗澡时产生的热刺激，会使患者体内血流加速，进而增加血液对血管的压力。当血流通过某些局部病变部位时，容易发生血管破裂。
8、拔罐后不宜立即洗澡。拔罐后也不能立即洗澡，否则易伤害皮肤，甚至还会导致二次受凉。拔罐后，皮肤正处于一种被伤害状态，比较敏感脆弱，此时去洗澡非常容易导致皮肤破损、发炎等。若此时洗澡水温度过低，就会让毛孔正张开的皮肤受凉，所以拔罐后一定不能马上洗澡，以免惹病上身。
夏季天天洗澡好吗五个时候不能洗澡
夏天天天洗澡好吗?进入夏季，天气炎热，流了不少汗，很多人为了降温，一天要洗几次澡，早上洗一次，中午洗一次，晚上再洗。那么夏天天天洗澡好吗?专家认为，其实夏天洗澡太频繁会导致皮肤老化，这是真的吗?下面小编为讲解一下。
夏天天天洗澡好吗?
夏季人体分泌旺盛，出汗较多，每天应冲洗1次。身体较胖和皮脂腺分泌旺盛者，可适当增加洗澡次数。
为什么不建议频繁冲凉呢?这是因为人的皮肤表层有一层油脂，起到保护和滋润皮肤的作用，冲凉频率过高，尤其是经常使用沐浴露或者香皂必然会破坏油脂层，导致皮肤干燥，出现瘙痒等症状，并容易导致皮肤提早老化。
对于大多数在卫生条件不是很差的环境工作的人来说，洗澡次数过多很容易破坏正常的皮肤结构。人的皮肤最外面是角质层，自动脱落的角质层和皮肤汗液混合的皮垢一般不会很多，每天洗掉这部分，对皮肤有一定的保护作用。但是如果洗澡过勤，将角质层伤害，其保护皮肤的作用就会失去，皮肤细胞内的水分更容易蒸发掉，皮肤就会干燥。
我国地大物博，地域不同，气候条件也不尽相同。南方夏天高温潮湿，身体容易出汗，而且环境温度高，身上容易黏黏糊糊的，往往会有一种不适感，甚至有汗出不畅的感觉。这种情况下，可以视情况适当增加洗澡次数。
北方夏天温度虽然也很高，但是空气中湿度不高，即使出汗后一会就会干。因此，北方夏天一天洗一次澡就足够了。
五个时候绝不能洗澡
1、饥饿或饱餐后。饥饿时洗澡易引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。饱餐后全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔供血减少，会影响消化吸收。
2、劳动后不宜立即洗澡。劳动是包括体力劳动和脑力劳动，应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生晕厥。
3、酒后。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。
4、发烧时。当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，身体较虚弱，洗澡容易发生意外。
5、血压过低时。洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压者容易虚脱。
洗澡每次多长时间最好？
沐浴时间因人而异、因运动量而异，根据自己的具体情况进行适当的控制，此外还要注意水温，适宜的水温可以加速人体的新陈代谢、调节机体，使机体兴奋，一般来说能忍受温度较高一些的热水浴更能降低血液中的乳酸浓度，但水温过高反而会因为体内能量消耗大而造成疲劳。
对于大多数普通健身者来说，沐浴的水温以40-42摄氏度最适宜，时间一般为10-15分钟，最长不超过20分钟，每天最好不要超过两次，入浴时间过长、次数过频对消除疲劳的作用会适得其反。
夏天洗澡，还要坚持正确的洗澡顺序。洗澡三部曲，先从脸开始，然后再洗身体，最后洗头。
因为我们刚开始洗澡，温度上升，毛孔都张开了，如果最后洗脸，积累了一天的脏东西就会趁机进入到脸部，痘痘就会找到你了。而先洗脸就能帮脏东西都洗掉，还有利于我们脸部的美白保湿。而最后洗头可以让头发在蒸汽中得到很好滋润。所以我们要最先洗头，最后洗澡。
夏天汗腺分泌旺盛，许多人认为频繁使用沐浴用品就能使身体保持干净。可是您有想过，过多使用沐浴用品会对皮肤有伤害吗?人体的皮肤偏酸性，而大部分沐浴用品呈碱性，过多的使用会破坏皮肤的酸碱平衡，使皮肤缺少油脂保护层，容易引起各种皮肤疾病。因此，不应过多使用沐浴用品，而应多使用清水冲洗，保持皮肤干净健康。
什么情况下不能洗澡 酒后易昏迷
洗澡是人们每天都要做的事情，它能清除汗垢油污，消除疲劳，舒筋活血，改善睡眠，提高皮肤的新陈代谢功能和抗病力，能够治疗某些疾病。但是下面几种情况却不宜洗澡。
一、血压过低时不宜洗澡
因为洗澡时水温较高，温度过高的水能使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，会发生虚脱。
二、提倡长期用冷水洗脸
对于那些身体体质较差的女性们，是不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较差的身材，会因冷的刺激，会引发感冒、发热等疾病。但是，可以长期坚持用冷水洗脸，这样有效促进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。
三、酒后不宜洗澡
酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗就会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力等症状，严重时还可能发生低血糖昏迷。
四、饱餐后不宜洗澡
饱餐后洗澡，全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，这样会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱与昏倒。
五、劳动后不宜立即洗澡
无论是体力劳动还是脑力劳动后，都要休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。
六、发烧时不宜洗澡
当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%。此时，身体是比较虚弱的时候，这个时候洗澡容易发生意外。
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