洗头时犯一错误头发竟然掉光光！
冬季养生洗头。
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。有没有更好的养生常识方法呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“洗头时犯一错误头发竟然掉光光！”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
洗头时犯一错误头发竟然掉光光！
洗发水直接涂在头上。这样做会使发根松动，时间长了，可能会造成异常脱发。洗头前，应该先用梳子梳开头发，用清水冲一遍，以去除灰尘和头皮屑，然后把洗发水倒在手上，加水揉出泡沫，再涂在头发上。
先洗发后护发。很多人洗头习惯先用洗发水再用护发素，但如果头发干燥，可以先涂抹一点护发素，冲洗干净，再使用洗发水，这样有助保护头发角质层，避免开裂剥落。需要注意的是，使用完洗发水仍旧需要使用一遍护发素。
涂护发素前不擦干头发。洗完头发后，应该用毛巾擦干头发再涂抹护发素，不然水分会影响护发素的吸收，削弱其功效。
护发素不及时冲掉。很多人认为护发素在头发上停留的时间越长效果越好，其实长时间涂抹并不会提高护发素的吸收效果，反而会令护发素粘附于头发，清洗时容易破坏头发角质层，甚至引起掉发。建议护发素涂抹时间不要超过10分钟。
护发素涂到头皮。护发素跟洗发水不同，针对的只是头发，如果涂抹到头皮，一旦残留，容易堵塞毛囊，引起脱发。涂抹护发素时要注意至少离发根1~2厘米远。
清洗护发素不彻底。如果护发素残留，在阳光照射下，可能会引起头发变色。建议涂抹护发素后要用温水冲洗干净。
洗完不马上擦干。如果任头发自然风干，这个过程中头发角质层一直张开，容易沾染空气中尘埃等脏东西。可用电吹风热风档迅速吹干头发表面水分，再用冷风档吹一会儿，使角质层闭合。
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洗头时掉头发正常吗？
一般情况下,人每天掉100根以内都是正常的,人们每天梳头时,都要掉一些头发,这是新陈代谢现象,平均每天掉几十根头发是正常的。早春和秋末季节,女性由于荷尔蒙的分泌,生理状况不易保持平衡,有时一天掉百把根头发也不必担心。但若不是这些情况,脱发远远大于此数,就应引起重视了。
1、掉头发脱发的原因
1.1、雄激素性脱发
为常染色体显性遗传,其遗传特征需在雄激素作用下才表现出来。
1.2、神经性脱发
精神压力过大时常常出现脱发增多。在精神压力的作用下,人体立毛肌收缩、头发直立,植物神经或中枢神经机能发生紊乱,毛囊毛乳头发生改变和营养不良,从而导致毛发生长功能抑制,毛发进入休止期而出现脱发。
1.3、内分泌脱发
毛发生长受多种内分泌激素的影响,所以当发生内分泌异常时多引起脱发疾病,如产后、更年期脱发。
1.4、营养性脱发
毛发是身体状况的外在表现,机体营养不良和新陈代谢异常可引起发质和发色的改变,严重营养不良甚至导致弥漫性脱发。
1.5、物理性脱发
常见的引起脱发的物理性因素包括机械性刺激和接触放射性物质。
1.6、化学性脱发
化学因素可以导致毛发颜色改变甚至脱发。
2、洗头发的误区
2.1、天天洗发会使头发变得干燥枯黄;人担心天天洗发会将头发上的油脂洗掉,使头发变得干燥、枯黄、蓬乱,但大多数医学专家认为,这种担忧大可不必。因为正常人每平方厘米头皮组织中约分布着144~192个皮脂腺,这些皮脂腺每天都在持续不断地分泌油脂。所以,如果是正常的头发清洗,不但不会损伤头发,还能刺激皮脂腺的正常分泌,维持和调节皮脂的平衡,使头发富有光泽和弹性。
2.2、天天洗发使头皮屑增多;实际上人体肉眼所见的头皮屑,是头皮角质化过程中的正常代谢产物,它每时每刻都在随着皮肤新陈代谢的进行而不断脱落。一般情况下机体或皮肤功能异常时,头皮屑可明显增多。皮肤干燥、缺乏水分所产生的头皮屑色白、干燥。
早上洗头好还是晚上洗头好
早上洗头还是晚上洗健康,并没用科学定论。无论是早上还是晚上洗头,如果不及时擦干,使水分滞留于头皮,长此导致气滞血淤,经络阻闭,郁疾成患。所有无论是早上洗发还是晚上洗发,如果不及时做好干发,其对头发造成的影响是一样的,并不存在哪个伤害更小之说。
但是如果考虑到清洁方面,建议晚上洗发。在经历了一天的风吹日晒后,难免会有灰尘或造型品残留在头发上,如果不清洗很容易造成毛囊堵塞。晚上对头发的清洁还是很重要的,就像脸部和身体的清洁一样,最关键的还是在晚上。
掉头发很厉害怎么办
1、保持轻松,快乐的情绪
情绪压抑,精神状态不稳定,每天焦虑不安,会导致脱发。压抑的程度越深,脱发的速度也就越快。在生活中我们可能会遇到任何事情,在挫折或不顺利的阶段,心情难免会比较灰色;但如果一个人的情绪总是处在一种不满意和压抑的状态,他的性格就有问题了。每个人在这个世界上只能走一次,为什么不快快乐乐地去过呢?别忘了,黑发也喜欢轻松,开朗的性格。
2、与蔬菜,大豆和粗粮作朋友
这三样实物代表着秀发最需要的两种营养素:维生素与蛋白质。蔬菜中富含的纤维素能够促使肠道快速排除体内废物,降低血液里的营养及更少的刺激。粗粮中维生素B6也具有保护头发,减缓毛囊衰老,退化的作用。辛辣美味满足了食欲却害苦了秀发,偶尔打一次牙祭没有关系,但酗咸酗辣的饮食习惯绝不可取。
3、头发适度使用空调
其实我们的头发是可以感知到空气的温度和湿度,在温湿度频繁变化会对头发产生不良的影响。
睡前常喝这一物 小心牙齿掉光光
睡前常喝这一物 小心牙齿掉光光
睡前喝蜂蜜水 小心长胖又蛀牙
晚上睡前喝白开水，可以让身体一夜新陈代谢作水分储备，但如果喝了蜂蜜水，水中含有大量溶质，密度上升，达不到睡前喝水的作用，而且会使血糖快速提高。蜂蜜水含有的糖分也极容易转换成脂肪堆积在身体里，让你悄悄长胖!
如果刷了牙再喝蜂蜜水就更糟糕了，大量的细菌会在你的口腔里腐蚀你的牙齿，如果你经常睡前喝蜂蜜，很快牙齿就被蛀光脱落了，因此晚上睡前喝蜂蜜水委实太不划算!
蜂蜜应该如何健康食用
1、存放时避免接触金属物品
蜂蜜呈酸性，保存时，不要使用金属容器，以免发生化学反应。此外，蜂蜜结晶属于正常现象，与质量无关。食用之后容器要保持密闭，蜂蜜吸湿吸味性很强，要避免水分和异味进入，使蜂蜜发酵变质。储存温度不要过高，以免破坏营养成分。
2、凉水冲服润肠，温水滋养
冲调蜂蜜水温不要超过50摄氏度，否则营养容易损失。用温开水(40摄氏度左右)冲服，滋养的效果好;用凉白开(室温)冲服，润肠通便的效果更显著。
3、选择“大众蜜”
如今市场上有很多新鲜的蜜种，如金银花蜜、芦荟蜜，但是它们可能是经过调配的，因为这些作物很少有大规模种植的。因此建议还是购买槐花蜜、枣花蜜等大众化的蜜，不要迷信功能性蜂蜜。
4、早晨喝补体能
早晨喝蜂蜜，不仅滋阴润燥，还可快速补充体能。蜂蜜最好饭前1—1.5小时或饭后2—3小时服用，可以避免刺激肠胃。特别需要注意的是，脾胃虚寒的人不要空腹喝蜂蜜，可把蜂蜜抹在面包或者馒头上吃，能完全保留蜂蜜营养。
洗头掉头发怎么办教你如何避免洗头掉发
相信每个女人都很爱干净，所以洗头是必须的。但是每到洗头时就会面临一个让人头疼的问题：洗头老爱掉很多头发。洗头掉发怎么办？有什么方法避免洗头时掉发？下面就为大家介绍避免洗头掉发的方法。
避免洗头掉发的方法
1、保证充足的睡眠
充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而新陈代谢主要在晚上特别是晚上10点到凌晨2点之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新潮代谢。
2、经常按摩头皮
有事没事都可以放下头发进行按摩，要知道头发束成一束的时候不要太紧，松一点，头发根也会比较没有压力。一有机会就放下头发按摩按摩，晚上睡觉散发睡。
3、消除精神压抑感
精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。
4、吹风机少用
吹风机用久了以后，头发会变枯燥，发黄，发尾会变脆，一拽就断，另外就是头皮会变干燥，会起皮，自然也会影响到掉发。所以少用吹风机，可以用毛巾擦干，但不要用力，也不用一直擦。如果要用的话，最好包着干毛巾。
5、正确洗头及梳头
洗时将适量洗发露倒入掌心加水轻搓，起泡沫后才接触头皮和头发。双手接触头发时不要过分用力搓擦头发，因为湿发脆弱易受损伤。若能顺头发自然下垂姿势洗发则更佳，洗完后一般加用护发素，必要时加用滋润素。梳头时不要用尼龙做的梳子和头刷.
6、洗发水要换着用
不能一瓶洗发水从头用到尾的，这是对自己头发的损伤。一般洗发水不要贪图便宜买优惠价的，你可以选择小容量的，这样用的比较快，更换的周期也会短一些，对头发的滋润会更有好处。
7、要避免过多的损害
染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害，次数多了就会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。日光中的紫外线也会对头发造成不少的伤害，使头发干枯变黄。空调的暖湿风和冷风都可能成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对头发保护都不利。
建议：染发、烫发间隔时间至少为3~6个月，夏季也要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更是要注意防护。
8、护发素要经常用
很多女生护发素不是很常用，但是小编要说，护发素还是要用的哦，比较顺滑是一方面，另一方面护发素对头皮滋润是洗发水无法带来的，所以要选择比较合适自己的护发素。
以上就是为大家介绍的避免洗头掉发的方法，各位希望自己能拥有一头乌黑亮丽的秀发，而在洗头时又会掉很多头发的女性朋友们，可以试试以上的方法，效果很不错哦。
洗澡时最容易犯的7大错误
洗澡能够放松身心，对健康养生非常有益，不过有的时间段是不适宜洗澡的，想知道不能洗澡的时刻都有哪些吗？下面请大家跟着小编一起来了解更多洗澡的相关知识吧！
起床就洗澡
早起后洗个澡，可以促进大脑兴奋，保证一天精神振奋，但如果没吃早饭就洗，很容易发生晕眩，甚至低血糖性休克，洗澡有益于养生。
如果再加上水温过高，血管扩张，还会出现脑供血不足、虚脱。早起洗澡要安排在早饭后半小时。
睡前冲个澡
热水会使体温迅速升高，抑制大脑褪黑激素的分泌，如果洗完立刻上床，会令人难以入睡。
最好在睡前2小时沐浴，如果只能在睡前洗澡，可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟。
饱餐后洗澡
空腹不能洗澡，饱餐后同样不行。刚吃完饭，大量血液聚集在胃部。
此时洗澡，全身血管就会扩张，皮肤和肌肉血流增加，会影响消化。
此外，酒后也不宜洗澡，否则会导致血压下降，出现头晕眼花、浑身无力，甚至引起心脏病或脑中风。建议洗澡最好安排在饭后1~2个小时。
掉发用什么洗头好 洗头发不掉发的小妙招
掉头发是常有的事情，有时候梳头发都会掉一两根头发，特别是正值大夏天，人的新陈代谢更加旺盛，所以掉头发也越频繁，而且头发的健康是身体内部功能的外在表征之一，如果出现脱发严重的现象，很可能是身体出了问题，而洗头发是日常护理头发的第一步，那么掉发用什么洗头好呢?接下来小编告诉你几个洗头发小妙招。
盐水洗头
盐水中的钠盐是可以调节头皮部位的水电解质平衡，减少雄性激素对毛囊的刺激，从而起到防脱发的效果。
做法：将100-150克左右的食盐放到半盆温水中溶解，然后浸入头发，揉搓几分钟后，加入适量的洗发水继续洗，然后用清水清洗两遍即可。每星期一次，大概2-3次就能见效。
淘米水洗头
淘米水中的水溶性维生素，特别是B族维生素，是头发生长需要的重要成分，具有防脱发、养发的功效。
做法：拿第二遍或第三遍的淘米水来洗头发，洗完后用清水清洗即可。
茶水洗头
茶叶中含有丰富的微量元素，能有效的刺激和滋养头皮和毛囊，是有一定的去头屑和预防脱发的作用的。
做法：取茶叶用开水冲泡开，在洗完头后将茶水涂在头发上，按摩1分钟后洗干净。
啤酒洗头
啤酒中的营养成分对于防治头发干枯脱落是有比较好的治疗效果的，还能帮帮助头发变得光亮。
做法：先按照正常的洗头步骤进行洗头，然后将啤酒倒入盆中，用热水冲淡，啤酒和热水比例不超过1:2，将头发浸泡在啤酒液中，反复的清洗揉搓，让每根头发都充分的和啤酒接触，最后用清水清洗干净就可以了。
姜汁洗头
生姜中含有的姜辣素、姜烯油等成分，能促进头皮新陈代谢，活化毛囊组织，促进休眠状态的毛囊复苏，有效的防止脱发，斑秃，促进毛发生长。
做法：切新鲜的生姜1片，拿来擦脱发的地方，每次持续20分钟，是有不错的防治脱发的效果的。
干桑叶洗头
桑叶是有生发作用的，用桑叶水洗头，能滋润头发，使头发变得柔软毛病起到防脱固发，促进毛发新生的作用。
做法：将干桑叶放入小锅中，加入适量水一起煮沸，冷却后备用。在洗完头发后，将桑叶水倒头发上，轻轻揉搓，按摩头皮约3分钟，再用清水洗干净即可。
香油洗头
香油是有促进头发生长的作用，用香油擦涂头发，并配合按摩，能让稀疏的头发更加茂密。
做法：先用清水弄湿头发，然后从发根至发尾涂抹上香油，轻轻的按摩头皮，再包上热毛巾，约30分钟后再用温水进行一般的洗发程序。
温馨提示：使用吹风机的时候，一定要注意吹风机要与头皮保持最少1.5公分以上的距离，这样可以避免对毛囊和头发的损伤，吹头发时应先吹发根后吹发梢，如果时间充裕可以只将发根发梢吹至半干，等待其自然风干。
性爱技巧床上一错误让性趣大打折扣
躺在温暖的被窝里看看电影、上上网，的确是很惬意的事，但你是否意识到，当你专注地盯着电脑屏幕时，你的伴侣“性趣”会大打折扣，甚至怒火燃烧。
由于上网成瘾，他们在性生活方面的活跃度减弱
近日，一项针对2000名英国人进行的调查发现，50%的人每晚上床后，至少有一个半小时用来上网，从而推迟了做爱和睡觉的时间。15%的被调查者表示，由于上网成瘾，他们在性生活方面的活跃度减弱。尤其年轻人性生活受影响较大。不到30岁的受访者中，67%的人沉迷于社交网络。在婚姻生活中，两个人需要经常沟通，谈谈彼此的兴趣爱好或者想法等，也需要亲密的互动——拥抱、亲吻，来促进彼此的感情。但是，在床上使用电子产品，如手机、影音播放器、笔记本等，不仅会降低性欲，还可能成为夫妻关系紧张的导火索。
建议
米歇尔教授解释，摆弄各种电子产品，大多是一个人的行为，当一方沉浸在其中时，对另一半的关注度也降低，这时彼此的互动和沟通自然减少。长此以往，不仅让对方产生不满，可能引发争吵，还会给双方的沟通造成障碍，带来婚姻危机。专家建议，不妨从网络的世界中走出来，创造浪漫真实的二人世界，或者一起看个电影，共同分享难得的夜晚时光。
据最新一期美国《性爱杂志》报道，约翰·霍普金斯大学的一项研究发现，在生活中比较强势，事业上较为成功的女人，性爱频率明显要比普通女性少。
研究人员调查了来自6个国家的妇女，询问了她们的性爱频率、工作状况、家庭角色。结果发现，越是工作忙碌、收入较高、性格强势的女人，与丈夫的亲密度就越低，性爱也更少。与家庭主妇相比，“女强人”平均每月的性爱次数要少4次。
对这一研究的负责人米歇尔·亨丁博士表示，“女强人”一般性格较为男性化，她们控制欲较强，同时经常需要做决策，这会分散她们对性爱的敏感和渴求。强势的女性爱掌控一切，包括性爱频率等方面的决定。她们会根据自己的喜好选择做爱或不做爱。与此同时，美国佛罗里达州立大学的罗伊·鲍梅斯特博士完成的一项最新研究发现，夫妻关系越平等，性爱频率就越高。
因此，研究者建议，强势的女人要适当转换自己的角色。在工作中可以比较中性、理智；但回到家中，最好不要试图控制对方，而要多体贴、多沟通。
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