夏天双足抢镜,三大秘诀还你一双娇嫩纤细美足
沐足养生。
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，作好了养生我们的生活质量才更好。日常生活中关于养生常识我们需要注意哪些方面呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“夏天双足抢镜,三大秘诀还你一双娇嫩纤细美足”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
三大秘诀还你一双娇嫩纤细美足
“石头剪刀布”脚趾操
平时我们没有使用脚趾的意识，因此首先我们要做的就是有意识的动动脚趾头。我们推荐“石头剪刀步”脚趾操。
这套脚趾操十分容易上手，只要用脚趾重复摆出“石头剪刀布”的形状就可以啦，是不是很简单呢？无论是在泡澡、泡脚时，还是起床前和睡觉前，亦或是看电视时，大家可以一边做自己喜欢的事一边做操。
时间长短和次数并不限定，但是比起三天打鱼两天晒网，坚持下来才是拥有美足的捷径。
走路时有意识地使用脚趾和腹部
走路方式对足部线条有很大影响。但是有很多人在走路时身体过度前倾，腿根部用力过度。
在这里希望大家在走路时可以有意地使用脚趾，一定要稳稳地踏在地面上。并且唯一需要用力的地方就是腹部，只要大家在走路时注意以上两点，不在走路时浪费多余的体力，就会看到腿型慢慢地改变哦!
穿脚趾袜
当然选双好鞋是护脚和腿的基本，但爱美的你难免被漂亮的鞋子吸引住眼球。那么，为了尽量减少对脚的负担就可以在使用脚趾方面下下功夫了。最初，五指袜的设计都十分简单朴素，但随着五指袜的流行，现在有很多很漂亮的五指袜呢。
有很多完全看不出是五指袜的长筒袜，船袜等等，不仅外观美丽也很实用。对于经常穿运动鞋和靴子的美女们，我们推荐可有效矫正及防止拇指外翻、小指内翻的矫正脚套。药店和网上都有销售薄款矫正脚套，大家可以随意挑选适合自己的那一款哦。
不是一朝一夕就可以变美的哦!希望大家不要三天打鱼两天晒网，坚持每天都做才是最重要的。只要大家可以正确地使用脚趾和脚掌，就可以在不知不觉间拥有漂亮的腿部线条。请大家一定要尝试一下哦!
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夏日脚部保养,一周一次护理养成魅力双足
一周一次护理养成魅力双足
脚底
脚底被称为身体的地图，聚集着很多穴位。如果某个穴位比较僵硬的话，那就说明其反射的身体部位非常疲劳。为了解除身体疲劳让我们来进行脚底按摩吧。
脚趾甲
手握拳沿着大腿到脚踝的骨头的纹路进行按摩。脚趾甲也有很多穴位与内脏相连，因此也需要刺激这个部位。
腿肚子
从脚后跟开始用两只手的四根手指头夹住跟腱，用手掌包住脚慢慢向上推到腿肚子处，然后推向膝盖内侧。手握拳沿着小腿外侧肌肉以及胫前肌从下向上推按。
从脚踝开始像拧干毛巾那样一直揉搓直至膝盖后侧。在膝盖后侧用四根手指进行按压。
大腿手握拳从膝盖上方至脚跟均匀推按整个腿部。将大腿内外侧如拧干毛巾一样从膝盖上方揉搓至脚跟。手握拳按压脚跟部。
以上过程各进行30秒到3分钟。按摩结束后为了排出废物请喝一杯热水或常温开水。全部完成以上动作大概只需要30分钟到一个小时左右。周末的时间是留给自己的，所以尽可能用这个时间来让奖励一下疲劳了一周的身体，做一个身体护理吧。
这种护理不仅可以使心情变轻松，而且还有美脚的效果。工作日时不做全套只做一部分也是很好的。稍微改变一下意识。通过鞋底来观察脊椎有没有歪。
魅力双足不是一天养成的，想要健康双足就要进行保养护理哦。
茶叶销售黄金期 借你一双慧眼选购茶叶
春节临近，各个单位给客户送礼大多首选茶叶，因此历来岁末年初都是茶叶销售的黄金时期。但是目前茶叶市场混乱、鱼目混珠，消费者怎么样才能购买到好茶？在挑选茶叶时，应该注意避免哪些误区？下面就和小编一起看看吧。
选茶四要看
清远馨园茶庄的茶专家邓鑫建议，可以根据四条标准来选购茶叶。首先是香，质量好的茶叶，一般都香味纯正，沁人心脾。若茶叶香味淡薄或无香味，或有异味，则不是好茶叶。第二是色。色包括外观的色泽及汤色。新茶外观干硬疏松，色泽新鲜，一般呈嫩绿色。老陈的茶叶则紧缩暗软。纯而泽为好，杂而暗为次。茶叶的汤色以明亮清晰为优，暗而深为劣。第三是味。味是指茶水的滋味。质量好的绿茶口感略带苦涩，饮后又感鲜甜，且回味越久越浓。若苦涩味重，鲜甜味少的则为次茶。红茶口感甜爽为好，苦涩为次。第四是形。各种茶叶都有它的外形特征，千姿百态。质量好的茶叶外形应均匀一致，所含碎茶和杂质少。如果选购名茶一般都有地域保护标识，无公害茶和有机茶在包装上都有国家认可的标识。
茶叶不是越贵越好
选购茶叶，有的消费者认为售价越高，茶品质就越好，邓鑫指出这是个认识误区。目前茶叶市场缺乏衡量茶叶品质的统一标准，一般是通过外形、色泽、汤水、香气、品味等方面，综合衡量茶叶品质。产区不同，茶叶的味道就不同，价格衡量标准和最终售价也不同。购买茶叶时，千万别迷信茶叶包装和价格，而要通过色香味等多方衡量。但是对于自己喝的茶叶，建议不要太过看重包装，购买简装茶叶即可。一般而言，除了半发酵的铁观音为保鲜需要真空薄膜包装冷藏外，岩茶、茉莉花茶、红茶等茶类均不需要太过繁杂、精美的包装。
春节期间大鱼大肉，不少人喜欢喝保健茶来调节，但是保健茶谁都可以喝吗？邓鑫认为这也是一个误区。茶本身就具有若干保健功效，例如提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等。保健茶是在茶叶中添加了某些有益于健康或能治疗某些疾病的中草药或食品的复合产品。保健茶中具有功效的成分是少量的，作用轻微，只有长期坚持饮用，才能见到实效。清肠类保健茶只适合便秘患者，健康人如果经常喝茶通便，反而可能造成脾虚。
春节茶叶礼品推荐
◎绿茶
推荐理由：春节期间食油腻类食品过多，人很容易发胖，或上火，经常喝点养生绿茶，可以消食化腻。另外，冬季很少运动，人的代谢功能明显降低，经常喝养生绿茶，对降血脂、降低血黏度、降胆固醇有很好的疗效。
目标人群：父母、亲属、好友。
◎铁观音
推荐理由：铁观音属于半发酵茶，既有绿茶的清热去火、养肝明目的效果，又有红茶暖胃安神的功效。尤其是冬天，气候寒冷，内外温差大，经常品饮铁观音，可以温胃养肝，梳理气血。
目标人群：重要业务客户、亲友。
◎云茶老树饼
推荐理由：云茶老树饼是云南省农业科学院茶叶研究所2006年生产的一款生饼普洱茶，原料采用老树优质晒青毛茶，经云南茶科所收藏四年的老树茶饼，很少见。经常品饮陈年老树茶，不仅可以降脂减肥，而且可以调节肠胃，尤其对便秘有很好的疗效。
目标人群：中老年人，血脂高、肥胖人群，便秘患者。
蟹足棒的吃法_哪些人不能吃蟹足棒
蟹足棒的简介
蟹足棒是以优质鱼糜为主要原料,添加各种辅料,经过原料,辅料的验收、配料、斩拌、成型、着色、细切成型、真空包装、蒸煮杀菌、低温速冻、成品包装、金属探测器探测、冷库冷藏等工艺精制而成,具有蟹肉的风味,无异味,无杂质,解冻后可即食用或用作三明治,涮火锅,拼拌凉菜,烹调熟食等。
蟹足棒的食用处理方法
蟹足棒具有蟹肉的风味,无异味,无杂质,解冻后可即食用或用作三明治,涮火锅,拼拌凉菜,烹调熟食等。
蟹足棒的吃法（做法）大全
1、蟹棒烘蛋
1.1、材料:鸡蛋 5颗,蟹棒 10只,太白粉水 1/4杯,【调味料】白胡椒粉 1小匙,【调味料】水 1/2碗,【调味料】味精 少许,【调味料】米酒 1大匙,【调味料】盐 适量,【调味料】蚝油 1～2大匙;
1.2、蟹棒去掉外面的塑胶套,切小块状备用。
1.3、鸡蛋打散入容器中打至起泡松发,加入所有的调味料拌匀,再放入作法1的所有材料,一起搅拌均匀备用。
1.4、取平底锅,加入一大匙油烧热,再倒入搅拌均匀的作法2材料,以小火煎约3分钟,翻面再煎约3分钟,捞起沥干油份,盛入盘中。
2、蟹棒滑蛋饭
2.1、材料大米250g、蟹棒150g、芹菜30g、香菇2朵、鸡蛋1个、盐、胡椒粉、水淀粉、高汤;
2.2、大米淘干净,加入蔬菜丁,入电饭煲煮熟。
2.3、蟹棒洗净切小块,芹菜去叶洗净切丁,香菇去蒂洗净切丁,蛋清打散备用。
2.4、炒锅内放少许油,加热后依次放入蟹棒、香菇、芹菜,煸炒一会。
2.5、加盐,倒入高汤煮开片刻。
2.6、用水淀粉勾薄芡,倒入蛋清液搅拌几下,放入胡椒粉拌匀。
2.7、取大盆装米饭,淋上滑蛋蟹棒即可。
3、香炸蟹足棒
3.1、主料:蟹足棒。
3.2、调料:淀粉,鸡蛋。
3.3、蟹足棒切成3段。
3.4、碗内打一个鸡蛋加入淀粉,活全蛋糊!活好糊后加入少半勺油起酥。
3.5、蟹足棒倒入活好的糊中下6成热的油中炸至金黄色即可。
哪些人不能吃蟹足棒、蟹足棒的注意事项
1、哪些人不能吃蟹足棒
一般人群均可食用。过敏的朋友慎吃。
2、蟹足棒的适用人群
一般人群均可食用。
3、蟹足棒的食用禁忌
一般人群均可食用。过敏的朋友慎吃。
足疗按摩越大力越好吗 足疗按摩的误区介绍
足疗按摩已经受到了很多人的青睐，因为在脚底有很多穴位，适当的进行按摩能够促进全身的血液循环，辅助疾病的治疗，对于足疗按摩会存在很大的误区。
足疗按摩的误区哪些？
1力道越大越好
有一部分人群认为足疗越重越好，其实不然适当的进行足底按摩，能够延年益寿，有利于身体健康。足底按摩的力度大小决定了其疗效，如果力度太小的话没有效果，力度太大的话让人们无法忍受，所以一定要拿捏好按摩的力度。
2足疗适合于所有的人
足疗属于非药物的疗法，对脚部的穴位进行刺激，从而调整了身体中的生理机能，促进了全身的血液循环，提高免疫功能。但是并不是所有的人都适合于足疗，女性在月经期间是不能做足疗。有出血倾向的人进行脚底按摩的时候，会加快组织内的出血，按摩的时候一定要避开皮下组织少和骨骼突起的地方，防止挤伤骨膜，从而对身体造成不必要的损伤。另外高血压、孕妇、心脏病都不能做足疗，不然会发生意外，甚至会导致孕妇出现流产。
3自己也能做脚部按摩
有一部分的人为了方便和卫生，所以会在家里做足疗或者使用足浴盆来按摩。在脚底会有很多的穴位，只有对相应的反射区有力度的按摩才能够达到一定的效果。如果想要在家里做足疗养生的话，可以买一个木桶，在睡觉前泡泡脚，尽量选择面积比较大高并且深的木桶，泡脚的时候尽量让小腿全部浸泡在水里面，这样非常的舒适。每天坚持泡脚也可以改善人们的新陈代谢以及血液循环，消除了疲劳，提高了睡眠质量，另外也具有活血通络、养生美容的功效。
温馨提示
需要注意的是饭后一个小时之内是不能做足疗的，按摩后半个小时应该立马喝500毫升的温开水，在按摩的期间脚部不能受到寒冷的刺激，按摩之后不能马上使用冷水来洗脚。因为脚底按摩可以促进血液循环，对于内脏出血、脑出血等各种严重性出血性的疾病是不能足底按摩的，不然会引起大出血。对于严重的肾衰、肝坏死等患者，足底按摩的刺激会恶化病情。肺结核活动期间也不能做足疗，不然会导致结核菌随着血液循环播散，给身体带来严重的后果。
蟹足棒的营养价值_吃蟹足棒的好处
蟹足棒的属性
1、科属
鱼糜熟制品。
2、产地
全国各地,源自日本。
3、别名
蟹肉棒又称为又称蟹棒、模拟蟹肉、蟹风味鱼糕、蟹柳。
4、简介
蟹肉棒(蟹柳)是一种用鱼肉糜做的加工食品,虽然名称叫“蟹柳”,其实成份是鱼肉,源自日本,正式名称叫鱼肉糕,鱼肉糕的红白两种颜色是日本人用于喜庆之事非常吉利的组合。“柳”本来是中华饮食的名词,用来指成形的肉块或肉片,可以看到清晰的纹路,剔除骨头以后光剩下肉的一种做成了长条状的半成品食品。蟹柳因为做的形状是长条的,而且红白相间的成色状似蟹肉,所以通俗上习惯性的被称为“蟹柳”。
蟹肉棒是以优质鱼糜为主要原料,添加各种辅料,经过原料,辅料的验收、配料、斩拌、成型、着色、细切成型、真空包装、蒸煮杀菌、低温速冻、成品包装、金属探测器探测、冷库冷藏等工艺精制而成,具有蟹肉的风味,无异味,无杂质,解冻后可即食用或用作三明治,涮火锅,拼拌凉菜,烹调熟食等。
蟹肉棒又称为又称蟹棒、模拟蟹肉、蟹风味鱼糕、蟹柳。是以各种海水鱼鱼糜或淡水鱼鱼糜为原料,经过一系列加工制成的一种高蛋白、低脂肪的一类深加工海洋食品。它是模拟阿拉斯加雪蟹的蟹腿肉的质感和风味,肉质结实有韧性,具有咸中略带甜的鲜美海鲜风味,极具仿真效果。蟹棒是日本于1972年研制成功的一种以狭鳕鱼糜为原料的新颖模拟制品,在国际市场上十分走俏。
5、图片
蟹足棒的营养价值、吃蟹足棒的好处
蟹足棒的营养价值
蟹肉棒又称为蟹棒、模拟蟹肉、蟹风味鱼糕、蟹柳,是以各种海水鱼鱼糜或淡水鱼鱼糜为原料,经过一系列加工制成的一种高蛋白、低脂肪的一类深加工海洋食品。
吃蟹足棒的好处
蟹足棒是模拟阿拉斯加雪蟹的蟹腿肉的质感和风味,肉质结实有韧性,具有咸中略带甜的鲜美海鲜风味,极具仿真效果。蟹棒是日本于1972年研制成功的一种以狭鳕鱼糜为原料的新颖模拟制品,在国际市场上十分走俏。
吃蟹足棒的最佳时间
随时。
蟹足棒的选购方法
蟹足棒是模拟阿拉斯加雪蟹的蟹腿肉的质感和风味,肉质结实有韧性,具有咸中略带甜的鲜美海鲜风味,极具仿真效果。
蟹足棒的副作用
一般没有特殊副作用。
足疗的好处是什么
的内容很多，而且包括很多方面的保健，足疗是现代人很重要的养生方法，足疗对于缓解疾病有很好的功效的，其实现在的很多人都喜欢去做足疗，能够消除一天来的疲劳感觉，那么足疗有诸多的好处的，那么这样的足疗方法对身体有哪些好处呢，下面就简单的介绍一下。
促进循环
血液在心脏和血管组成的血液循环系统流动，输送营养,排出废物。促进血液循环对机体的健康至关重要。健康人都有一双脚，但您有没有想过脚承受着多大的压力? 每走一步，一个68千克重的人其足部将承受260千克的压力。平均每一天，您的双足要承受260万千克的压力。这一数字大约相当于4 万个人在你鞋上踩一下所产生的压力。
进行足部按摩，可使足部的血液循环顺畅
脚在人体中距心脏最远，如果脚部末梢循环产生障碍，很容易导致血液循环不畅，进而导致新陈代谢不畅、全身组织器官功能下降。进行足部按摩，可使足部的血液循环顺畅，促进全身血液循环，加速机体新陈代谢、补充营养，使您的机体健康、正常地运转。
调节神经
神经系统是机体内起主导作用的调节机构，神经组织遍布人体各个部位，在控制和调节机体活动方面发挥着极其重要的作用。神经组织重要而复杂的生理功能都是通过反射活动来完成的，完成这种活动的基础就是神经元。
足疗的好处是很多的，比如上面提到的足疗对于促进身体的血液循环，还有的能够促进足部的按摩，调节神经都有很好的功效的，同时也能够促进功效的，对于现代重视养生的人来说呢，其实重视足疗是很重要的方法的。
欢迎您阅读养生路上的2022养生常识频道《夏天双足抢镜,三大秘诀还你一双娇嫩纤细美足》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“沐足养生”专题供您欣赏！
