韭菜菜饼的做法是什么？
真正的养生是什么。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。有效的饮食养生是如何实现的呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“韭菜菜饼的做法是什么？”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
韭菜是人们非常喜爱的一种蔬菜，制作方法也有多种多样。小编发现有很多人都喜欢在早晨吃韭菜菜饼，但一般都是去早餐店里面吃，很少有人会亲自制作。今天小编就想介绍一下韭菜菜饼的制作方法，有时间并感兴趣的朋友们就可以来阅读一下，以便作为制作时的参考。
韭菜菜饼在制作时需要使用的原料主要是有：面粉200克、鸡蛋100克、牛奶400克左右、食盐少许、韭菜30克左右。具体的做法步骤如下所示：
1、面粉一定要过筛，然后倒入备好的鸡蛋和牛奶以及适量食盐不断搅拌直至混合均匀，有时间就醒一会儿，如果没有时间，可以继续下面的操作；
2、将韭菜用清水清洗干净后切成末状；然后将韭菜倒入面糊中混合均匀。混合好的面糊是非常的稀的。这样倒入锅底，才会容易成型，也会比较薄；
5、平底锅用刷子刷一点食用油（如果是不沾锅，这一个步骤就可以直接省略掉）；
6、在锅中倒入备好的面糊，然后开始转动锅，以便能让面糊均匀的摊开；
7、大约二三分钟之后，底部基本上就会烙熟了，边上会有微微翘起，这时就可以翻面再烙了;
8、反面也要烙至有金黄色斑点，就说明已经制作成功了。大约早晨一人一张或二张(胃口大的来二张)，就些粥，炒个小菜就可以了。如果喜欢有料也可以夹料吃，或是抹上甜面酱之类的。
读到这里的时候，大家有没有在脑海里想象出美味的韭菜菜饼呢？那就赶快准备好所需要的各种食材，然后按照小编提供的步骤一步一步的制作吧。制作成功之后还可以和家人朋友们一起分享美味哦，相信您的手艺会被大家认同的。
YS630.CoMyS630.Com相关推荐
油炸韭菜饼的做法是什么？
韭菜作为一种中国的传统食物，因为其营养丰富，补肾壮阳被越来越多的人所喜爱儿韭菜的做法也是多种多样的，除了我们所熟知的韭菜饺子，韭菜鸡蛋汤等等还有一种，那就是小编今天要说的油炸韭菜饼。那么，这种油炸韭菜饼应该如何做呢?在制作过程中我们应该注意些什么呢?小编今天给大家介绍一下。
材料
牛肉，葱，姜，胡椒粉，椒盐粉，料酒少许，味达美2勺，面粉，油
做法
1.按常规发酵面团，不要太硬，最好稍软些。
2.发酵面团期间准备牛肉馅。牛肉剁碎，加葱末，姜粉，胡椒粉，椒盐粉，料酒少许，味达美两勺搅拌均匀使牛肉入味。
3.面团发酵完毕，分成若干剂子，剂子擀成中间厚边缘薄的面片，包一些肉馅进去，象包包子一样的手法，把包子翻面后用手掌按扁，继续醒20分钟。
4.平锅烧热后转小火，锅内刷层薄油，放入馅饼，待一面鼓起再翻面烙另一面，均匀着成金黄色，反复翻面两到三次，大约5分钟烙制一个。检验馅饼是否烙熟的方法：用牙签插入馅饼，牙签没有附着物即可。
“渐觉东风料峭寒，青蒿黄韭试春盘”。早春之韭，鲜嫩碧绿，清香馥郁，为“菜中珍品”。
韭菜辛香味美，营养丰富，每百克含蛋白质2.1克，脂肪0.6克，碳水化合物4克，钙56毫克，磷45毫克，铁1.3毫克，维生素C19毫克，维生素A3.5毫克。现代医学研究证明，韭菜含有较多的粗纤维，能增进胃肠蠕动，可有效预防习惯性便秘和肠癌。其所含的挥发油及含硫化合物，具有促进食欲、杀菌消炎和降低血脂的作用，对高血压、冠心病等有一定的疗效。
由此可见，油炸韭菜饼制作过程是非常简单的，有一定烹饪技巧的朋友们不妨在家试一试。与此同时，因为韭菜对胃的刺激性比较大，所以有胃炎或胃溃疡的朋友们应该少吃。与此同时，多吃一些有助于肠胃蠕动的蔬菜瓜果，对身体更好。
烙韭菜饼的做法是什么呢？
韭菜是一种营养价值非常高的蔬菜，经常吃一些韭菜，能很好地起到促进肠道蠕动的效果，加快新陈代谢，另外韭菜还是一种很好的调味品，在制作各种汤的时候放一些韭菜，不但能提味，而且让整个汤看起来更美观。韭菜还能制作各种美食，比如韭菜盒子，韭菜饼等等，下面小编就为大家介绍两种烙韭菜饼的做法吧！
做法一：
主料：面粉500克，韭菜600克，木耳适量，鸡蛋 2个。
辅料：虾皮适量。
调料：花生油适量，味精适量， 盐适量。
1、将面粉用凉水和好放保鲜袋醒一会。
2、将韭菜与木耳择净洗净。
3、将韭菜、木耳切碎放盆中加入虾皮与各种调味料拌匀。
4、将鸡蛋打在碗中搅成蛋液备用。
5、将醒好的面团做成面剂，赶成薄面皮。
6、将拌好的韭菜馅均摊在面皮上，淋上蛋液，将另一张面皮盖在上面，把边缘压实。
7、电饼铛预热烙4至5分钟即熟。
烙韭菜饼的特色：
鲜香可口，营养丰富。
做法二：
烙韭菜馅饼的制作材料：
面粉1000克，嫩韭莱500克，精盐、植物油各适量。
烙韭菜馅饼的特色：
韭香溢出扑鼻，韭色溢出皮外，引入食欲，咸香软嫩。
如何做烙韭菜馅饼
1.先将面粉加水和成较软的面团。
2.韭菜去杂后洗净，沥干水后切成5毫米长的段，加精盐、植物油调匀。
3.面团搓成长条，下大小均匀的面剂40个，擀成圆形薄面皮，逐个包馅摊均成半圆形，另一边半圆形面皮折叠压合边沿。
4.烙饼鏊烧热，放菜饼两面烙熟呈微干时，取下即可。
烙韭菜馅饼的制作要领：
1.和面不宜太硬，铺面不宜用多，使面皮滑软透亮，保证成品质量；
2.韭菜拌馅要及时使用，防止出水；
3.火力要小，勤转饼保持成熟一致。
烙韭菜饼属于一项技术活，掌握好火候很重要，当然如果家中有电饼铛的话，烙韭菜饼就会更加方便，韭菜饼的馅料制作有很多种，可以根据自己的喜好搭配，可以用韭菜鸡蛋，可以用韭菜虾皮，也可以用韭菜猪肉等等，但需要注意的是，面皮一定要掌握，不要弄得太硬。
烙韭菜饼的做法都是什么？
壮阳草就是韭菜了，这是广大男性朋友在生活中必吃的一种蔬菜。而且韭菜的价格不是很昂贵，一年四季都可以吃得到。之所以很多人不想吃韭菜，不是不爱吃，而是生怕吃了韭菜之后口中的味道不是很好，会影响到个人形象。其实这个问题很好解决，只需要吃口香糖就可以了。那么，烙韭菜饼的做法都有哪些?
做法一：
1准备鸡蛋适量
2鸡蛋中加入适量的盐、料酒打成蛋液后备用
3平地锅中加入适量的橄榄油备用
4将蛋液倒入平底锅内，转小火
5将鸡蛋煎至成型后取出备用
6韭菜摘洗干净后，沥干水分后备用
7豆干洗净后放入锅中，加水大火煮开后转小火煮3分钟后过凉水备用
8鸡蛋切末备用
9豆干切末备用
10准备面粉适量
11加入盐适量调味、加入温水适量揉成比人耳垂稍软的硬度的面团备用
12稍加饧发20分钟后将面团重新揉搓后分成小份后备用
13韭菜沥干后切末
14将鸡蛋末及豆干末放入韭菜末中加入适量的盐和鸡精、花椒粉轻轻拌匀后备用
15将面团擀薄、擀圆备用
16将馅放入瓶坯中，包成包子状后，轻轻压平后备用
17平底锅中放入适量的橄榄油，将韭菜饼放入锅中后煎至两面金黄即可
南瓜韭菜饼的做法：
材料
南瓜，韭菜，糯米面，鸡蛋，盐，花椒面，葱末
做法
1、南瓜叉细丝，韭菜切丝。
2、加2个鸡蛋、糯米面、盐、花椒面、葱末，不停搅拌，很快就拌开了。
3、然后放入平底锅煎熟即可。
4、切切，摆摆，吃吃。
香煎韭菜土豆饼：
材料
土豆两个，鸡蛋两个，绿葱两根，韭菜小把，面粉，盐，水，油
做法
1.生土豆用刨丝的，放到水里洗下，沥干水分
2.切葱丝，韭菜丝，分别用两个碗装
3.分别放入土豆丝，加鸡蛋拌匀，这样就有葱花土豆饼和韭菜土豆饼两种口味了
4.加适量面粉，水，拌匀，直至都成面糊状，两个碗操作都一样，然后加少许盐
5.平底不粘锅加少量油，小火，用筷子夹一撮放入，稍微整形，煎的时候不用移动饼，稍微定型再翻面，直至两面金黄，出锅。
韭菜玉米饼的做法是什么？
韭菜是一种味道比较辛辣的蔬菜。韭菜的功效是非常好的。含有的硫化物是能降低血脂的，因此，高血压、高血脂的病人还特别的适合吃韭菜的呢。常吃韭菜不仅能够防止和缓解便秘的发生。韭菜和玉米搭配是十分好的。那么现在就来和大家介绍一下韭菜玉米饼的做法。
韭菜玉米饼
韭菜食用部分为叶片。韭菜中的硫化物具有降血脂的作用，适用于治疗心脑血管病和高血压;韭菜中含有大量的可食纤维，这些纤维能促进肠胃蠕动，使其排空时间变短，缩短食糜中胆固醇和胆酸同细菌作用的时间，减少有毒物质被人体吸收的机会，对便秘、结肠癌、痔疮等都有明显疗效。
做法一：
材料
韭菜150g，鸡蛋1枚，玉米面200g，面粉50g，盐1茶匙(5g)，油1汤匙(15ml)
做法
1、韭菜洗净，剥去根部外皮，切成碎末，再调入鸡蛋和盐，搅拌均匀制成韭菜馅。
2、在玉米面中调入面粉和适量温水，混合均匀后制成稠稠的玉米面糊状。
3、中火烧热平底锅中的油，待烧至五成热时，将玉米面糊倒入锅中摊平。
4、将韭菜馅均匀地铺在玉米面糊上。
5、最后盖上锅盖，转小火煎制7分钟即可。
做法二：
材料
韭菜100克，鸡蛋1个，玉米面100克，普通面粉50克，盐1小勺，油1大勺，水适量
做法
1.韭菜洗净、切末;
2.所有材料混合成略具流动性的面糊;
3.锅内放少许油，倒入适量面糊，煎成两面金黄即可。
韭菜玉米饼的做法也是不那么麻烦的吧。会做得一手好菜的女人十分有魅力的，也能抓住老公的胃。韭菜还能起到很好的壮阳的作用。丈夫天天劳累了，作为一个贤惠持家的妻子给老公做一点好吃的有营养的是十分有必要的哦，还能增加夫妻之间的感情。
韭菜饼做法
韭菜的营养价值很好，韭菜中有一种特殊的辛香的味道，能够刺激食欲，促进消化。韭菜里面富含膳食纤维，能够清除宿便，有很好的排毒养颜的效果，适当的吃些韭菜对于男性来说还能够补肾阳，对于女性来说具有补气血的效果。韭苔的做法有很多，今天向大家来简单介绍韭菜饼的做法，我们来看一下这方面的内容。
准备面粉500克，准备韭菜250克，准备适量的盐、调和油以及发酵粉。
把面粉放入盆中，加入发酵粉，再加少许的盐，然后一边加入开水，一边用筷子搅拌成雪花状，然后再活成面团，最后把面团活成光滑的表面，然后盖上盖子，开始醒面。
在醒面的时候开始摘韭菜，把韭菜的泥土去掉，把一些老叶去掉，然后用清水把韭菜清洗干净，然后控干水分，把韭菜剁成韭菜碎，加入适量的盐，加入鸡精，再滴入少许的香油，然后搅拌均匀，加入香油的效果就是能够锁住韭菜里面的水分，避免韭菜出水影响口感。
面醒30分钟以后就差不多了，然后取出，把发好的面再活一下，然后揪成小剂子，再擀成面皮，这样就开始包韭菜饼了。包好的韭菜饼放入电饼撑里面，在电饼撑里薄薄的刷一层油，然后把做好的韭菜饼放到电饼撑里面，把两面都烙至金黄的颜色，这样韭菜饼就做好了。
韭菜饼是营养功效非常好的一种素食，因为是素食，有很好的减肥的效果，能够促进消化。韭菜里面也富含膳食纤维，有帮助消化，帮助有毒物质排出的作用，适当的吃一些不但具有很好的调理的效果，减肥的效果也非常好。
菠菜菜卷的做法是什么
可以说中国的饮食文化还是很丰富多彩的，每种食材都能做成各种各样的食物，而且既营养又美味，很多爱吃菠菜的人们，对菠菜的各种做法自然也是很熟悉了，不仅可以用于炒菜，还能做菠菜卷，既能填饱肚子，还能补充营养，那么菠菜菜卷的做法是什么?
菠菜卷是一种晋南地区常见的家常小吃，以菠菜为主馅，小麦面粉擀薄做皮，皮上铺馅，卷起，入蒸锅，十五分钟即好。下锅，切段，蘸醋或蒜泥吃，新鲜美味营养。
1. 菠菜洗净凉干
2. 抓一把粉条，焯软切碎备用
3. 用温水将面粉揉至表面光滑，醒20分钟，然后把它分成几个小面团，盖住
4. 盆里打几个鸡蛋备用
5. 将菠菜切碎
6. 葱、蒜切片，姜切沫
7. 锅里倒油，将鸡蛋炒熟盛出
8. 葱姜蒜爆香
9. 倒入切碎的粉条，翻炒均匀，接着倒入老抽继续翻炒，最后放入少许盐和花椒面，关火
10. 将炒好的鸡蛋和粉条倒入菠菜盆里，放少许盐、花椒面、味精搅拌均匀，菜就好了
11. 把小面团杆成薄圆片
12. 将菜均匀的扑在面片上
13. 从底往上卷
14. 瞧!卷成了
15. 笼接里抹油，放入菠菜卷，剩下的面团依次做完。蒸锅里烧水，水天后蒸15分钟即可
16. 蒸好后用刀切成小块
17. 吃菜卷喽!
18. 我在蒸菜卷的时候做了蒜水，用高压锅熬了牛骨汤!一顿饭就OK了!
营养价值：菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素。其可以经常用来烧汤，凉拌，单炒，和配荤菜合炒或垫盘。以色泽浓绿，根为红色，不着水，茎叶不老，无抽苔开花，不带黄烂叶者为佳。
通过上面的介绍，大家对菠菜菜卷的做法是什么也都一目了然了，平时在饮食方面还是不可有丝毫疏忽的，俗话说民以食为天，如果不在吃饭上下功夫，就少了一些生活的韵味，做到饮食的营养及合理性，多样饮食，才能让身体更健康。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《韭菜菜饼的做法是什么？》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“真正的养生是什么”专题。
