如何整水果沙拉啊？
水果养生。
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。饮食养生需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供如何整水果沙拉啊？，相信能对大家有所帮助。
很多人都很喜欢吃水果，水果的种类也有很多，水果的吃法也有很多，不仅可以拿来直接吃，而且现在还可以拿来榨汁，做水果沙拉，甚至可以用来做菜，都是很好吃的，水果沙拉的制作方法也很简单，选择也很多，但是很多人还是并不清楚该怎么做，今天就教大家具体的操作吧!
做法一原料：苹果、菠萝、橘子、猕猴桃、圣女果辅料：沙拉调料。做法：1、将菠萝、猕猴桃分别切成一厘米和半厘米的扇形片，苹果去皮切成丁，圣女果一分两瓣，橘子去皮。2、准备一平盘，将每两个橘子对放，摆放一圈，将半个圣女果放在两瓣橘子中间，然后由外向里依次摆上猕猴桃片、菠萝片，中间放满苹果丁，最后将沙拉调料挤在中间。注意：沙拉原料要选新鲜水果，水果切后装盘，摆放时间不宜过长，否则会影响菜的美观。yS630.cOM
做法二原料：香蕉2根、桔子2个、苹果1个、猕猴桃2个、红樱桃20粒左右，冰激凌适量。1、将香蕉、桔子、苹果、猕猴桃去籽、去皮，切块与红樱桃一起放入玻璃器皿中; 2、放入冰激凌，搅拌均匀即可食用。
做法三原料：苹果丁20克，草莓10克，菠萝丁40克，梨丁25克，西瓜50克，松子仁10克，沙拉酱2匙、果味酒少许。制作方法：
1、将上列各项水果切丁混合后加入沙拉酱拌匀。 2、将拌好的水果沙拉放入沙拉碗中，上面撒上松子仁即可。
除了这些做法，你自己还可以选择一些其他的水果进行搭配，不同的水果搭配味道也是不一样的，可以根据自己的口味，来进行选择，沙拉酱也可以换成别的调味酱，但是这种酱料不要放太多，会破坏水果的原味，而且酱吃多了会发胖。
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水果沙拉水果怎么切才好看啊？
在这个炎炎夏日里，没事的时候做一盘水果沙拉来犒劳一下自己是最好不过了。当然自己吃的话时候顺便你怎么弄、怎么切都可以，不过如果是拿来招待客人的话，卖相不好看的话是不是有点拿不出手的感觉啊。所以今天就让小编来教教大家水果沙拉里的水果应该怎么切才会好看吧。
原料：苹果、菠萝、橘子、猕猴桃、圣女果辅料：沙拉调料
做法：
1、将菠萝、猕猴桃分别切成一厘米和半厘米的扇形片，苹果去皮切成丁，圣女果一分两瓣，橘子去皮。
2、准备一平盘，将每两个橘子对放，摆放一圈，将半个圣女果放在两瓣橘子中间，然后由外向里依次摆上猕猴桃片、菠萝片，中间放满苹果丁，最后将沙拉调料挤在中间。
注意：沙拉原料要选新鲜水果，水果切后装盘，摆放时间不宜过长，否则会影响菜的美观。
做法二
原料：香蕉2根、桔子2个、苹果1个(不宜太大)、猕猴桃2个、红樱桃20粒左右，冰激凌适量。
1、将香蕉、桔子、苹果、猕猴桃去籽、去皮，切块(大小随意)与红樱桃一起放入玻璃器皿中;
2、放入冰激凌(多少随意，但多点好吃，最好能包住水果块)，搅拌均匀即可食用。
做法三
原料：苹果丁20克，草莓10克，菠萝丁40克，梨丁25克，西瓜50克，松子仁10克，沙拉酱2匙、果味酒少许。
制作方法： 1、将上列各项水果切丁混合后加入沙拉酱拌匀。 2、将拌好的水果沙拉放入沙拉碗中，上面撒上松子仁即可。
看完上面的文章以后，相信大家对于应该怎么做才能做出一盘漂亮的水果沙拉来已经有了一定的了解。其实只要你动手做做看，你就会发现其实一切没并没有想象中的那么难。好了，现在就让我们一起动起手来做一盘漂亮的水果沙拉吧!
怎么做减肥水果沙拉啊？
随着生活条件越来越好，食品的制作也越来越精湛。沙拉的配料也变得千变万化，水果、蔬菜应有尽有。但随着食品质量越做越好，也出现了许多体重过胖的人，所以市场也推出了减肥沙拉，这对正在减肥的朋友来说是不错的美食，下面我们来了解了解如何制作这款减肥萨拉吧。
水果沙拉，就是将不同的水果切成丁状，摆放在盘子里，浇上配酱如水果沙拉酱、酸奶或者蜂蜜等等，就完成了。研究表明，同样的分量，如果能搭配不同种类的水果吃，比吃单一的水果摄取的营养素更丰富、吸收效果更好。因此，做水果沙拉不失为一个让人千方百计吃更多水果的好方法。水果沙拉低脂、低热量却富含维生素和果胶，而且吃完后有饱腹感，被人们奉为减肥圣品。
材料：小番茄60克，苹果丁65克，加州葡萄30克，新鲜樱桃20克，草莓15克。 配料：酸奶50毫升
制作：将以上水果摆在盘内，淋上酸奶即可。 特点：甜酸可口，红白相映。 水果沙拉B
材料：菠萝50克，苹果50克，猕猴桃50克，香蕉50克，小西红柿8个，樱桃若干。 配料：红葡萄酒1杯，白糖少许。
制作：
1、将菠萝、苹果、猕猴桃、香蕉切成方糖大小的丁，小西红柿1分为4。
2、加入白糖和红葡萄酒拌匀腌1个小时，同时放入冰箱。
3、1个小时从冰箱取出，将樱桃去蒂放入，即可。 材料：洋葱、黄瓜、胡萝卜、黑木耳适量，橄榄油、黑胡椒、盐少许。
以上就是小编给大家带来的能够减肥的水果沙拉。各位吃货们，还在羡慕那些光吃不长胖的人吗?只要你学会了这个水果沙拉就不必羡慕了。以后你也可以大快朵颐，也不用为自己的身材而发愁了。我们选用水果和蔬菜的时候一定要记得选取新鲜的，才能使之更加美味可口。
如何制作脆皮水果沙拉
水果沙拉大家已经都不陌生了，主要是有各种各样的水果混合制成，味道甜美，而且美容养颜，瘦身减脂，受到大家的欢迎。而最近又有一种水果沙拉的另外一种吃法，那就是脆皮水果沙拉。脆皮水果沙拉相对于普通的水果沙拉，最大的特点就是外面酥脆，口感更好。那么如何制作脆皮水果沙拉呢？
脆皮水果沙拉，是水果沙拉的新吃法，外脆里嫩，让你吃得停不了口。做法简单，食材普通，可随自己变换水果。
中文名脆皮水果沙拉
主要食材苹果，木瓜，芒果，沙拉酱，面包糠，威化纸，鸡蛋
分 类：家常菜
口 味：外脆里嫩
制作步骤：
准备所需材料。
水果切丁，加入适量沙拉酱。
拌匀。
鸡蛋打散备用。
将少许拌好的水果沙拉放在威化纸上。
然后卷起。
两边包起，封口粘上清水或鸡蛋液，卷好。
依次做好。
粘上鸡蛋液。
再粘上一层面包糠。
依次做好其它的。
把油烧热，放锅内炸至金黄色即可出锅。
小贴士：
油温无需太高，这样不会溅出来。
烹饪技巧
水果可选择自己喜欢的，我用的是苹果、木瓜和芒果，油温无需太高，我炸的有点过。
如何制作脆皮水果沙拉，最重要的一步是如何把水果弄脆。那就得掌握好炸水果的步骤，大家在炸水果的过程中一定要掌控好火候，那样才能让水果外酥里嫩。过后火大就容易把水果炸焦。脆皮水果沙拉的制作方法就是这些了，大家按照步骤自己动起手来吧，多做几次就能熟练掌握了。
如何弄水果沙拉呢？
有许多妈妈在饮食上非常费心思，尤其是让孩子吃一些水果，因为小孩子经常会产生偏食厌食的现象，如果将水果制成水果沙拉的话，造型别致，再加上水果比较丰富，许多孩子都喜欢吃，但是有很多人不知道该如何弄水果沙拉，下面就让小编给大家介绍一下水果沙拉的方法吧！
将喜欢的水果去皮切丁，再倒入酸奶，轻轻搅拌均匀，一盘洁白亮丽，清香扑鼻，酸甜可口，营养丰富的酸奶水果沙拉就做成了。水果沙拉的用料分量可根据多少人用餐来定。如果想给沙拉添一点色彩，也可点缀一些其它颜色的酸奶，如红色的草莓酸奶等，但要注意口感，不要因为追求色彩而破坏沙拉的纯正风味。
一般最大众化的苹果、梨和香蕉即可，它们的共同点是肉质都显淡黄色或白色，正好和乳白色的酸奶相配。其它水果如草莓、猕猴桃、密瓜等，也可单独或混合在一起做成沙拉。
水果沙拉虽容易做，却有一些注意事项。
首先，酸奶要选低脂的品种。高脂酸奶往往太稠，作出沙拉不好看，也与水果的清爽特点不符。
第二，所选水果不能是那种切成丁要出很多汁水的，因为这会使酸奶稀释，以至酱裹不住水果丁。例如，西瓜就不能作水果沙拉，同样道理，罐头水果也不易做沙拉，因为里面的水果都是糖水泡的，不容易空干水分。
第三，酸奶本身都带有一定酸味，因此做沙拉的水果甜度要高一些才好吃。香蕉一般甜度足够，苹果和梨则因品种不同而甜度不一，需要挑选。
第四，水果沙拉最好现做现吃。如果要事先准备好，也得放入冰箱的冷藏室，而且时间最好不要超过一小时，因为时间长了，切开的水果会“生锈”，影响口感和色泽。
水果沙拉其实非常好做，将不同的水果切成丁，搭配在一起，但需要注意的是，有很多东西不能做水果沙拉，比如是西瓜就不可以做水果沙拉，另外做水果沙拉一定要现做现吃，如果做特别多的话，放置一段时间很容易让水果变颜色，会影响孩子的口感。
水果如何才能保鲜啊？
不管是春季还是冬季，水果能都是大家的生活当中不可缺少的一类食品，它不仅可以保证我们体内的维生素和矿物质含量充足，与此同时，对女性还有美白排毒减肥的功效，无疑是非常有用的，那么如果买回家中，对于不同的水果，我们应该采取是什么样不同的保鲜措施呢，今天给大家介绍一下。
1.需要冷藏的水果︰
葡萄、苹果、莲雾、芭乐、草莓、樱桃、水梨、柑橘。不过，冰箱内温度低、湿度也低，所以水果容易流失水分，许多人或许都有经验，有些水果未包装就放进冰箱或是冷藏太久，就会出现皱纹、干枯萎缩。
在冷藏环境下容易流失水分的水果，包括梨、莲雾、芭乐、樱桃、龙眼等。
避免水分流失是冷藏保存关键。这类水果怕水分流失，但也需要呼吸，因此，可用纸张包覆后再放入塑料袋，塑料袋防止冰箱吸收水果水分，纸张则帮助吸收水分，避免水气凝结孳生细菌、发霉。记得塑料袋口只要稍微打结不需绑死，要维持透气，别让水果闷坏。
2.先放室温几天再冷藏的水果︰
水蜜桃、甜桃、香蕉、奇异果、杨桃、释迦、甜柿、酪梨等。以水蜜桃、甜桃和蜜李等对温度敏感的水果为例，未熟前的理想保存温度在10～25.6℃，夏天得在室内阴凉处熟化，稍变软后即可冷藏。
由此可见，也并不是我们想象的只有低温才能保存水果，比方说香蕉，如果过早的放进了冰箱，那么它腐烂的速度就远比在常温下要快，就会造成不必要的损失，所以小编建议关于水果的存放，应该结合其本身的生长环境来决定存放的地点以及温度，才能更好的保鲜水果。
如何作水果沙拉好啊？
水果沙拉大家应该都比较喜欢吃吧，尤其是很多女孩子，每天的晚饭应该都是水果沙拉，因为这样能够帮助减肥，水果里面许多的营养成分，主要是维生素，糖分，水分，还有各种微量元素，能够起到排毒养颜的作用，水果沙拉的种类也非常多，今天就给大家具体介绍两种。
原料准备齐全，草莓洗净，对切开，其他水果则切正方形块。先用带叶子的草莓尾部朝外，摆一圈。然后将揪掉叶子的草莓竖着摆一圈。猕猴桃、苹果、香蕉、火龙果都切大块。4. 倒入酸奶。放入一勺蜂蜜。搅拌均匀。将拌过的水果放在围边的草莓中间的盘子里面。吃的时候可以在草莓上面淋酸奶。小贴士：1、草莓对切，可以摆边，也可以直接拌到一起。2、酸奶需要那种粘稠的。3、蜂蜜可以根据个人喜好添加，但是不建议添加太多。4、草莓围边，吃的时候可以再上面浇酸奶或者蜂蜜。
花生放入炒锅里炒香。去衣后装入保鲜袋中，用擀面杖压成碎粒。花生装入碗中，加入适量清水，然后把椰粉倒入，搅拌均匀制作成沙拉酱。紫番茄切两瓣，香蕉切片，火龙果、苹果切丁待用。将紫番茄、香蕉、苹果、火龙果放入碗中，把沙拉酱倒入碗里，搅拌均匀即可开吃。小窍门：1、切好的苹果要放到清水里，防止氧化变黑。2、花生可以打成粉状，也可以压成碎粒，口感不同。
以上就是两种水果沙拉的制作方法，第二种里面夹的是花生，不过你也可以根据自己的口味适当的做一些调整，把花生换成坚果，核桃仁，松子都是很好的，坚果吃一点也可以帮助大脑发育，里面有一些抗氧化物质，也有美容的作用。
如何用沙拉酱做水果沙拉的方法
沙拉的做法实在是太多了，用水果可以做沙拉，还可以用蔬菜来做这个沙拉，而很多时候人们还会用到这个沙拉酱来做沙拉，沙拉酱是做沙拉必须要放的一种食材，如果不放沙拉酱的话，那么这个沙拉就不好吃，没有沙拉的味道，那么到底该如何用这个沙拉酱来做这个沙拉呢?下面我们来看看这个沙拉酱做水果沙拉如何做。
不过有很多朋友却不知道沙拉酱怎么稀释，尤其是自己制作的沙拉酱，直接用水稀释之后貌似效果并不好，其实沙拉酱是需要针对性的进行稀释才可以的，否则是稀释不到您想要的程度的。
如果是自制的，用多点色拉油就行，如果是外面买的，直接加水调匀。稀释沙拉酱也可以用牛奶或者水都可以，每次加一点点，加完之后搅拌均匀之后再继续放一点点，然后再搅拌均匀再加。不能一次加的太多，就好像和芝麻酱似地。
营养师建议民众可以尝试在沙拉酱中添加一些低脂优酪乳或蔬菜泥，用来稀释沙拉酱，不会影响沙拉酱的美味又可降低油脂的摄取量。
一般我们所购买的瓶装沙拉酱的主要原料是植物油、鸡蛋黄和酿造醋，再加上调味料和香辛料等调制而成。其中植物油在欧洲多是用橄榄油，而在亚洲一般是使用大豆色拉油。油类与鸡蛋黄经充分搅拌后，发生乳化作用，就成了味美可口的沙拉酱。而少量醋主要起抗菌作用，因而沙拉酱中一般不含防腐剂，可算做一种“绿色食品”。
自制沙拉酱
材料
蛋黄1个，植物油250克，盐0.5克，白糖30克，白醋25克
做法
1、蛋黄放入无水无油干净的大碗里，加糖.盐混合后.用电动打蛋器打匀。(打蛋器一直用低速搅打)
2、加1勺油打至油与蛋黄融合，继续加1勺油搅打融合，加到第4勺油搅打匀后再加半勺醋继续打匀。
3、以这种方法直至油与醋加完为止，沙拉酱就做好了。装入干净的瓶子放冰箱冷藏保存。
水果沙拉的做法
1.
准备所需材料。
2.
将苹果洗净去皮，切成小丁用淡盐水泡5分钟，弥猴桃去皮切成小丁、圣女果同样也是洗净切小丁。
3.
将泡好的苹果捞起沥干水份。
4.
将所有水果倒入大碗内拌匀。
5.
取一个盘子，将水果装盘。
6.
沙拉酱装入裱花袋里。
7.
最后把沙拉酱在水果表面上挤成网花纹即可。
以上就是针对这个沙拉酱做沙拉的做法，我们一定要记住，用沙拉酱做沙拉的时候一定要先将沙拉酱做好了之后才可以做出这美味的水果沙拉，做水果沙拉的时候还要根据自己的爱好选择一些水果，而选择水果的时候组好是选择一些比较新鲜，营养价值比较高的水果，这样营养美味都有了。
如何让水果沙拉的做法减肥
如果在晚餐的时候坚持吃水果蔬菜沙拉是有一定的减肥功效的。这方面需要注意的是，一定要尽量选择含油脂少的沙拉酱或自制沙拉酱，也可选择酸奶或橄榄油等，水果沙拉中所含的脂肪比较少，起到很好的瘦身效果，对身体的营养健康也是有利的,另外初次减肥者要逐渐适应胃部，避免出现不吃主食导致胃部不适。
水果沙拉A
材料：小番茄60克，苹果丁65克，加州葡萄30克，新鲜樱桃20克，草莓15克。
配料：酸奶50毫升
制作：将以上水果摆在盘内，淋上酸奶即可。
特点：甜酸可口，红白相映。
水果沙拉B
材料：菠萝50克，苹果50克，猕猴桃50克，香蕉50克，小西红柿8个，樱桃若干。
配料：红葡萄酒1杯，白糖少许。
制作：
1、将菠萝、苹果、猕猴桃、香蕉切成方糖大小的丁，小西红柿1分为4。
2、加入白糖和红葡萄酒拌匀腌1个小时，同时放入冰箱。
3、1个小时从冰箱取出，将樱桃去蒂放入，即可。
特点：爽口、消暑；红、黄、绿、白色均有。
猕猴桃沙拉
功效：养颜清肠。
材料：
苹果1个，猕猴桃2个，菠萝8块，樱桃2个，蜂蜜适量。
制作：将水果洗净切块，加蜂蜜即可。
以上向大家介绍了两种比较适合减肥的水果沙拉，当然您也可以根据自己的爱好来选择水果或蔬菜，大部分水果和蔬菜都是可以做沙拉的。另外就是要常吃这样的沙拉，瘦身的效果才会更加好，同时也要注意在选择沙拉酱时要选择正规的品牌。
如何炖整鸡汤呢
鸡汤的做法是多种多样的，为了保持鸡肉的营养成分，很多的时候人们会选择炖整只鸡。当然要把鸡肉的内脏去掉才行，不然没有办法吃了。平时的时候家里炖鸡，都是把鸡肉切开的，但是炖整只鸡的做法，很多人都不知道，那么下面就详细的给大家介绍一下如何炖整鸡汤？希望以下的方法能够给大家带来帮助。也希望大家能喜欢。
主料：鸡1500克
辅料：口蘑28克,火腿28克,墨鱼70克,油菜心100克
调料：胡椒粉1克,味精2克,盐8克
2. 捞出用冷水洗净剁去嘴尖和脚爪切掉下颌割除尾臊用刀背砸断大腿骨整鸡放入釉瓦钵内加精盐(5克)入笼先干蒸约1小时再加入清水(1000克)蒸至软烂止;
3. 火腿切薄片;
4. 口蘑、墨鱼用斜刀切成薄片;
5. 油菜心用清水烧开氽下捞出待用;
6. 炒锅置火上下肉清汤、精盐烧开再放入口蘑、墨鱼、菜心焯熟捞出沥去水;
7. 用手勺整鸡翻身菜心放整鸡周围口蘑、墨鱼放上面再盖上熟火腿片放入味精撒上胡椒粉即成
既是炖鸡，就应隔水炖，光鸡一只，去内脏，斩去鸡头，鸡尾(不宜同炖)，洗净沥干水，先放滚水里，把整鸡飞一下水(即快速的焯一下水，即捞起)，选一个够大的炖盅(其他装得落的器皿也可)，把鸡放入，加姜片，和适合自己的食材,适量的水分(水要先煮开)，然后把炖盅放入锅里，隔水炖一个半钟即可，不要太长时间，否则会把鸡炖得太老，不好吃的。建议炖半只鸡，因整鸡不容易有那么大的炖锅。
以上就是如何炖整鸡汤。整只鸡的炖汤方法没有我们想象的那么简单，鸡肉的做法是多种多样的，但是为了丰富鸡肉的营养价值，还是要选择合理的炖汤方式，由于整只鸡的个头比较大，所以在煮汤的时候会比较麻烦一些，所以在这里建议各位朋友制作过程不要太着急。
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