枸杞燕窝的做法是什么呢？
什么是养生呢。
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。如何分辩关于饮食养生话题的对错呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“枸杞燕窝的做法是什么呢？”，希望对您的养生有所帮助。
枸杞，一种常见的中药材，有降低血糖和抗脂肪肝的作用。平常人家喜欢用来泡水喝和左右煲汤的作料。燕窝是一种非常稀有的补品，它主要是混合其他物质所筑成的巢穴，是一种名贵的药材。具有养阴润燥；益气补中化痰止咳的功效。那么，枸杞燕窝的做法是什么呢？
春天肝气旺盛，相对影响脾胃的消化吸收功能，因此饮食上仍以清淡为主。绿色蔬菜是最好的春季食物，葱、蒜、韭菜是益肝养阳的佳品，菠菜舒肝养血，都宜常吃。另外，春天不需要特别进补，因为气温上升，温补药反而会加重身体内热。体质较差的人，一般可选用莲子、芡实、薏仁、花生、核桃、枸杞、燕窝、猪肝等平性食物。
春季天气多变，但气温是逐渐升高，在这个季节里，内分泌旺盛者，易生“青春痘”。燕窝中含有的的水溶性蛋白质和表皮生长因子具有促进新陈代谢，增强免疫力，调节内分泌等。燕窝可以有效改善油性皮肤，有助于补充水分，同时控制过剩的油脂。
而枸杞燕窝是最适合春天食用的。
将燕窝袋子撕开，放入店炖盅里，加入纯净水（1:40，燕窝是3.5克，我水就加了140ml)浸泡个5-10分钟，让燕窝泡发下，这样炖煮的效果比较好。（小编比较懒，就选用了这种即炖的燕窝，如果是上班族或是老年人没时间，就可以选它 ）
将浸泡好的燕窝放置在电磁炉上，先用800W左右的火力将水煮开，等水开了调为200-300W，定时为10分钟左右燕窝即可（这期间需要不时搅拌下燕窝）。
将炖好的燕窝倒出，放上枸杞和冰糖水搅拌均匀，美味的枸杞冰糖燕窝就好了。呵呵，这炖盅烫手，我就拿快布垫下。
简单吧！每天早上或是晚上睡前空腹食用一份燕窝，皮肤会美美的！如果你不是用像我这样用商务即炖燕窝，你也可以事先将燕窝泡发开洗净然后分装成小袋放在冰箱冷藏，等要食用的时候拿出来炖煮下，也是和快的！
原来枸杞燕窝的做法是如此的简单，在家也可以做出和酒店一样的味道。枸杞燕窝女人多多食用能够达到美容养颜，调养内分泌的效果。但如果是男士食用，则不会产生什么大的作用，说不定还会有相反的效果。所以此款补品，还是建议女性食用较好。
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桂圆枸杞的做法是什么呢？
桂园作为一种水果，有很好的营养价值，其实平时把桂圆晾晒干以后，拿来煮茶，不仅味道不错，营养价值也是很高的，加上枸杞子本来就是一种养生的良好食材和药材，和桂圆放在一起，对身体会有很多的功效，下面小编给具体的介绍，桂圆枸杞的做法以及它的营养价值。
枸杞红枣桂圆都是补血补气的佳品。枸杞红枣桂圆都是补血补气的佳品。枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞，能增加香甜味又有营养，现代科学证实枸杞对于保护肝脏、增强造血功能、提高免疫力、抗癌等都有帮助。红糖味甘性温，中医认为红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。适量的红糖水能舒缓经痛。据专家分析，红糖中的钙、铁含量都比白糖要高，还含有白糖中所没有的胡萝卜素﹑维生素B2等，更不像白糖那样甜腻。另外，红糖的葡萄糖含量很高，很容易被人体直接吸收消耗掉。
1、红枣，桂圆肉，枸杞洗净。
2、锅中放入清水，把红枣、桂圆肉与枸杞放入煎煮。3、红枣煮软后。
4、如果喜欢甜的，可按个人口味放入红糖调匀。我一般不放糖，直接喝已经有桂圆的清甜。
5、趁热饮用。
红枣可以在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒、胃痛，再放入桂圆，就是补血、补气的茶了，特别适合教 师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，还能治疗便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝红枣桂圆枸杞茶的女性朋友，皮肤白 皙，美容效果不错。枸杞子不要放多，几粒即可，红枣和桂圆也就6~8粒就行了，每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期待在电脑 前的办公一族。而没有在铁锅里炒硬、炒黑的红枣泡茶喝是没有用的，因为外皮包裹住了枣子，营养成分出不来，而经过炒制的红枣，经开水一泡，表皮都裂开了， 里面的营养成分才会慢慢地渗出来。红枣10粒切开，生姜3片，煮水喝，是开胃的良方。
桂圆枸杞茶，在平时喝的时候一定要适量，一次性食用过多，可能会引起上火等身体的不适，并且当天泡的最好是可以喝完，隔夜茶里面可能会有很多的致病菌，喝隔夜的桂圆枸杞茶，很可能会引起腹泻等胃肠道不适。
枸杞炖鸡的做法是什么呢？
鸡肉在平时的肉类食品当中是比较受欢迎的，营养丰富而且味道鲜美，肉质比较细嫩，很适合用来炖汤，并且具有一定的滋补作用，而枸杞子也是日常养生中的一种很好的药材，将鸡肉和枸杞子放在一起炖煮，不仅味道鲜美，营养价值会更高，下面小编给介绍枸杞炖鸡的做法。
冬天是支气管炎的高发季节，其预防办法之一是喝鸡汤，尤其有益于儿童。鸡汤中的特殊营养成分，可以加快咽喉及支气管黏膜的血液循环，增加黏膜分泌，及时消除 呼吸道黏膜上的细菌和病毒。对治疗咳嗽、感冒、哮喘等疾病有较好的效果，特别宜食动物脂肪。适量吃些动物脂肪，既有利于供给人体热能，也可使皮肤保持正常 光泽和富有弹性。
食材
主料三黄鸡500g，枸杞30g，辅料花生油适量，盐适量，料酒1大勺，葱适量，姜适量
步骤
1. 将鸡宰杀煺毛，除去内脏，清洗干净，再用凉水漂尽血水后捞出。
2. 枸杞洗净后，用纱布包了，生姜洗净拍松。
3. 砂锅放旺火上，加水将鸡放入，烧开后撤去浮沫，加姜、枸杞、食盐和鸡油，移到小火上，待鸡炖烂捞出，用筷子从背部发开，取出脊骨和脑骨，鸡脯朝上放大汤碗内，枸杞取出放鸡脑上，汤内加味精、胡椒面搅匀，从鸡旁边灌注碗内即成。
在炖鸡汤的时候，最好是等关火以后稍微晾一会儿再放入碘盐进行调味，因为鸡肉的肉质鲜嫩，里面的水分含量比较高，过早的放入食盐，可能会使得鸡肉脱水，肉质变硬，而影响到口感，汤的香味也会受到影响。
枸杞头的做法是什么呢？
对于枸杞这种食物每一个人都是不陌生的，其实很多人都不知道枸杞头其实也是一种比较好的蔬菜，而且枸杞头做出来会非常的好吃，那么下面小编就来介绍一些关于枸杞头的做法，你平时可以自己在家里面做，学会做之后可以经常做给自己吃，而且枸杞头的营养价值并不比枸杞少。
枸杞银芽鸡丝
【原料】
鸡脯肉100克，绿豆芽350克，枸杞子10克，精盐6克，味精3克，香油25克，米醋5克，葱花5克，花生油500克
(约耗35克)，干淀粉适量，鸡蛋清2个。
【制作方法】
1. 鸡脯肉切成丝，用蛋清、干淀粉浆好;枸杞子温水泡好后备用;绿豆芽洗净，拣去豆皮。
2. 锅上火，注入熟油，烧至五成热，下入鸡丝滑透，然后捞出控油，沥于油。
3.净锅，上火，注入香油20克，烧热后将豆芽和泡好的枸杞子下锅，加精盐、味精、醋、葱花，翻炒后立即将鸡丝倒入炒匀，趁脆嫩出锅，淋上5克香油，盛盘即成。
【特点】
鸡肉除营养丰富外，还有温中益气、补精添髓、强腰健骨等功效。绿豆芽含蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素、胡萝卜素、尼克酸。其性凉味甘，有暑热，调五脏，通经脉，解诸毒，利尿除湿的作用。
鸡脯肉、绿豆芽、枸杞子等组成此菜，有舒筋活血，强筋壮骨，清心明目，增白健美之功效。女性如面容不够白洁，可常食此菜，久之即可见效，显得面部白晰。
小编介绍的这种方法是比较家常的，而且做法是很简单的，你可以自己在家里面试一试，经常做的话肯定会熟能生巧，以后不管什么菜都会做，而且会做一两道家常菜也是比较重要的，这样可以在你不想出去吃饭的时候自己烧菜，也可以经常烧给老人和孩子吃。
枸杞燕窝红枣的做法
枸杞的吃法有很多种，不同的吃法有着不同的营养价值，今天为大家介绍一种枸杞和燕窝红枣一起吃的做法
枸杞燕窝红枣的需要的材料：燕窝20g、红枣20g、枸杞20g
枸杞燕窝红枣一起吃的功效：
1、补肺养阴、止肺虚性咳嗽、减少肺气病变。包括肺阴虚之哮喘、气促、久咳、痰中带血、咳血、咯血、支气管炎、出汗、低潮热。 2、补虚养胃、止胃寒性、呕吐。胃阴虚引起之反胃、干呕、肠鸣声。 3、凡病后虚弱、痨伤、中气亏损各症，配合燕窝作食，能滋阴调中。 4、止汗、气虚、脾虚之多汗、小便频繁、夜尿。 5、使人皮肤光滑、有弹性和光泽，从而减少皱纹。 6、燕窝含多种氨基酸，婴幼儿和儿童常吃能长智慧、增加思维、抗敏感、补其先后天之不足。 7、孕妇在妊娠期间、产前产后进食，则有安胎、补胎之效。 8、燕窝是天然增津液的食品，并含多种氨基酸，对食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直肠癌等有抑止和抗衡作用。 9、凡经电疗、化疗而引起的后遗症，如咽干、咽痛、肿胀、便秘、声嘶、作呕等，食燕窝都有明显的改善。 10、燕窝味甘性平、滋阴润燥，是有营养的有益食品，有保健食疗之效，是大众欢迎之健康食品.
燕窝丝的做法是什么？
燕窝丝其实是比较特色的一道美食，而且有着很悠久的文化历史，但是做法上是比较精工细作的，所以如果想要制作燕窝丝的话，那么对于各种制作方法以及细节的掌握都要注重。
1、方法
一、将边油洗净，去皮，同蜜桂花捶成油泥，瓜元、蜜樱桃分别切成碎粒。蜜枣去核，切成四十个待用。
二、将中等发酵后的发面加进白糖、碱，揉转，擀平抹上油泥，撒上樱桃、瓜元粒，二裹成圆筒，压平切成约二寸长的块子二十个，每个横过来切成若干筷子尖粗细的条子，每条向两端拉成三寸长，卷成燕窝形，结头在下，上部用手指按心窝，中间放蜜枣二颗，放于垫纸上，上蒸笼蒸熟即成
2、特点
特点是松泡散软，丝条均匀，香甜爽口，较之用到切的燕窝粑丝条更为均匀，美观。燕窝丝在形态，调味和口感上、已殊同于通常的面食花卷，已成为糕点中的新葩。她不仅用于宴席上的小吃，还成为群众喜爱的早点，并得到国内外宾客的称赞。
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