香蕉牛奶粥的做法有哪些
养生粥有哪些配料。
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。正确有效的饮食养生是如何进行的呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“香蕉牛奶粥的做法有哪些”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
在生活中，香蕉和牛奶都是很多人喜欢吃的富有营养性的食物，而在家庭熬制各种粥品的时候，香蕉和牛奶也常常被用作粥制品的食材，香蕉牛奶粥就是在生活中比较常见的一款粥饮，那么，香蕉牛奶粥的做法有哪些呢?请看下文所做的介绍。
香蕉属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达91大卡。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质 1.2克、脂肪0.6克;此外，还含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需;硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。
香蕉能缓和胃酸的刺激，所含的5一羟色胺能降低胃酸，对胃黏膜有保护作用，对胃溃疡有改善作用。未成熟的香蕉中存在一种化学物质，能增强胃壁的抗酸能力而使其不受胃酸的侵蚀，且能促进胃黏膜的生长，起到修复胃壁的作用。
做法一：
香蕉煮牛奶
原料：香蕉3只，牛奶200毫升。
香蕉煮牛奶的做法
将香蕉肉切成薄片，与牛奶同入沙锅，用小火煨炖至沸即成。
服法：早、晚分服。
功效：熄风滋液，清热降压。
主治：肝风内动型高血压病。
做法二：
1.剩米饭倒进盘子里用勺子打散、牛奶一盒、香蕉一根备用
2.牛奶和米饭倒进小锅内搅拌均匀
3.香蕉先切碎再用勺子碾成泥备用
4.把小锅置于灶上，开小火慢慢煮开
5.加入香蕉泥搅拌均匀
6.依然是小火慢慢煮至浓稠
小贴士
牛奶可以用自己喜欢的口味。香蕉也可以换成别的水果呢!
从文中讲述可知，香蕉和牛奶中的营养成分都是十分丰富的，而在做香蕉牛奶粥的时候，大家也可以根据文中所述的两种方式进行熬制，需要提醒大家的是，在香蕉牛奶粥熬制完成后，为了使其口感更好，大家可以在粥里放上一些果仁。
Ys630.com相关知识
香蕉牛奶饼的做法有哪些？
香蕉牛奶搭配制作的香蕉牛奶饼，不仅口感好，其实对营养的补充也比较有利，因为无论是作为水果的香蕉还是平时经常会饮用的牛奶，都是比较健康美味的食物，那么下面我们在具体认识一下香蕉牛奶瓶的制作方法。
一、材料
原料:香蕉一根，鸡蛋一枚，面粉若干
配料:盐，油
1、先将一枚鸡蛋打散;
2、将香蕉剥皮后，用刀压一下，然后放入蛋液中，搅拌成糊状;
3、放入一些面粉，一点点的盐，放盐的作用就是突出甜的味道;
4、再进行搅拌，注意的是，面粉不要放得过多，搅拌的糊要稍稠一点就可以了;
5、饼铛放油，中小火最好了，可以来回变幻火的大小.然后把糊倒入，用铲子或勺子抹匀成饼状即可;
6、一面烙好后，再进行翻面;
7、这就是烙好的饼.可以切成小方块，以方便孩子吃;
8、切好后，装盘，再配上小叉子，还有点西餐的味道吧;
二、温馨提示
1.依个人口为可添加牛奶;
2.饼薄一些，会更松脆;
3.香蕉和面粉一起绊，会让二者混合的更均匀;
4.第七步的时候，如果提前翻的话，会破坏饼的形状;
三、营养价值
从营养角度看，香蕉是淀粉质丰富的有益水果，(因此不宜多吃，容易发胖)而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。凡事总有合理解释，香蕉性寒，根据"热者寒之"的原理，最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可适量多吃香蕉。
牛奶粥的做法有哪些
牛奶粥是很多的小朋友的最爱，可是家长们只是知道牛奶粥好吃，孩子爱吃，但是完全不知道牛奶粥的做法是什么，应该是很多人都没有关注过，只是当孩子想要吃的时候就去附近的饭馆买点，下面会介绍怎样制作美味的牛奶粥，宝妈们不要错过哦。一起来看看吧。
色泽乳白，粘稠软糯，奶香浓郁。 此粥含钙丰富，是孕妇补充钙质的良好来源。
用料: 软饭2汤匙，牛奶半杯。 做法: 1.当煮大人饭时，放了米及水在堡内，用汤匙在中心挖一洞，使中心的米多些水，煮成饭后，中心的米便成软饭。 2.把之汤匙软饭放在碗中，用汤匙搓成糊状。 3.牛奶放入小煲内，加入极少的盐煲滚，放下饭糊拌匀煮成稀糊，盛于碗中。待温度适合时，便可喂给婴儿。 营养与功能: 1.牛奶含有丰富的蛋白质、脂肪，并含有多种维生素及矿物质。 2. 米饭与牛奶同食，可提高蛋白质的营养价值及人体的吸收率。用这个方法煮粥，简单又省时。
做法一折叠
鲜牛奶250毫升、大米60克、白糖适量。
先将大米煮成半熟，去米汤，加入牛奶，文火煮成粥，加入白糖搅拌，充分溶解即成
牛奶粥有关图片。
饮食指南
早晚温热服食，注意保鲜，勿变质。
做法二折叠
鲜牛奶250毫升、大米60克、白糖适量。
先将大米煮成半熟，去米汤，加入牛奶，文火煮成粥，加入白糖搅拌，充分溶解即成。
食用指南
早晚温热服食，注意保鲜，勿变质。
营养价值
可补虚损，健脾胃，润五脏。适用于虚弱劳损、气血不足、病后虚赢、年老体弱、营养不良等症。由乳品加工厂生产的牛奶粥有多种配方，形成甜、咸等不同风味。其杀菌时间短，营养损失少
牛奶粥的做法如此简单，相信所有看过了上面介绍的朋友都会做了吧，那么下一次自己家宝贝想要吃的时候就可以做了，而且自己亲手做的牛奶粥很卫生的，孩子吃了不会有任何的反应，所有的妈妈们都快来学一下吧，超级简单的。
香蕉牛奶鸡蛋羹的做法 有哪些
其实很多的妈妈们，会给宝宝准备香蕉牛奶鸡蛋羹，因为这样更利于宝宝的营养吸收，可是自作孽香蕉牛奶鸡蛋羹，也是需要一些方法和技巧的，这样做出来的食物口感才会更好，而且更利于宝宝健康，所以现在我们就去认识一下，制作香蕉牛奶鸡蛋羹的做法，以及它的营养价值。
材料
香蕉1根、鸡蛋1个、牛奶100毫升、枸杞子少许
做法
1、鸡蛋打匀备用香蕉鸡蛋羹
2、将香蕉用勺子压碎，不用很细，小颗粒感味道也很好，可以留几片做点缀，这个随意
3、接着倒入牛奶，将鸡蛋、牛奶、香蕉三者搅匀
4、锅中烧开水，再将备好的材料放上去蒸，大火10分钟，关火后再焖5分钟左右
5、取出后，将用开水泡开的枸杞粒放上去点缀一下，吃时搅开
营养价值
鸡蛋性味甘、平，归脾、胃经，可补肺养血、滋阴润燥，用于气血不足、热病烦渴、胎动不安等，是扶助正气的常用食品。能补阴益血，除烦安神，补脾和胃。用于血虚所致的乳汁减少，或眩晕，夜盲；病后体虚，营养不良；阴血不足，失眠烦躁，心悸；肺胃阴伤，失音咽痛，或呕逆等。
从这些内容介绍我们会发现，牛奶鸡蛋羹除了口感好之外，它还可以有效地帮助我们，滋阴润燥，助眠安神，所以也就是说不仅小孩子适合食用，大人们也可以放心的享受这些美食，而且还可以有效地保证我们的身体健康，远离疾病。
香蕉牛奶的做法
香蕉牛奶其实是一个非常好的饮食搭配，因为不管是香蕉还是牛奶，它们都含有人体所需要的各种营养物质，如果可以做到健康科学的使用，那么对我们的身体健康是可以带来很大功效的，但是你有了解过香蕉牛奶的具体制作方法吗？现在就一起去看一下吧！
香蕉作为一种水果可以帮助我们促进肠胃蠕动，预防便秘等问题，而牛奶本身含有非常高的蛋白质以及人体所需要的营养元素，所以这两者的搭配绝对是再好不过的营养食物了。
食材用料：
香蕉2根相克食物
牛奶500ml-800ml相克食物菜谱做法：
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1.香蕉切块放入密封袋里，放入冰箱冷冻到硬
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2.放入搅拌器，加入牛奶搅拌打匀
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3.混合均匀倒出来就可以喝了。500ml-800ml牛奶均可，按自己的口味调节浓稠度
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4.配上三文治就是一顿满足的早餐呀
了解了香蕉牛奶的制作方法之后，那么大家在生活当中都可以尝试制作，因为不管是香蕉还是牛奶这些食材的准备是比较简单的，只要我们掌握了它的制作技巧之后，那么在家就可以完成这一道营养又美味的食物。
香蕉加牛奶的功效有哪些
我们都知道牛奶具有美白肌肤以及缩小肌肤毛孔的作用，我们在平时采用牛奶擦拭皮肤是很好的。而香蕉这种水果含热量是比较高的，但没有脂肪，可以滋养肌肤以及保持肌肤细腻柔美等，所以我们建议大家可以适当的采用香蕉加牛奶来制作成面膜敷用，相信可以有效的帮助你们美白肌肤。
香蕉是热带地区常见且价廉的水果，但是它的营养价值相当高，香蕉富含蛋白质、淀粉质、维生素及矿物质，特别是它含有丰富的钾，对于心脏血管疾病的人是一种非常好的食品。对于肌肤来说，香蕉也是一种很好的面膜材料，直接将香蕉捣成泥状敷在脸上就具有温和清洁与滋养修护肌肤的功效。香蕉含多种维生素，并且胆固醇低，常吃香蕉能使皮肤细腻柔美。常用香蕉汁檫脸搓手，可防止皮肤老化，脱皮，瘙痒，皲裂。
香蕉含热量较高，但不含脂肪，可解饥饿又不会使人发胖。香蕉皮中含有抑制真菌和细菌生长繁殖的焦皮素。对足癣，手癣，体癣等引起的皮肤瘙痒症，用蕉皮贴敷患处，能使瘙痒消除，并促使病症早愈。
香蕉性寒，体质偏于虚寒者，例如胃寒(口淡胃胀)，虚寒(泄泻，易晕)，肾炎(也属虚寒)，怀孕期脚肿的人，最好不要生吃香蕉。香蕉含大量的镁元素，若空腹大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁与钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。胃酸过多者不宜吃，胃痛，消化不良，腹泻者亦应少吃香蕉。香蕉在12~13摄氏度即能保鲜，不宜放在冰箱内存放。
相信女性朋友们看完这篇文章介绍的香蕉加牛奶的功效，你们应该都知道香蕉加牛奶用于制作美白保湿面膜是相当不错的，所以我们建议大家应该要好好的利用香蕉牛奶面膜。对于肌肤比较干燥的朋友，你们可以采用香蕉牛奶面膜保湿。
喝香蕉牛奶的好处有哪些？
现在水果养生变得越来越流行了，超市里随处可以见到各种各样的水果制品，而香蕉牛奶就是这庞大队伍中的一种。注重养生的人们平时也会将香蕉榨制成汁液加入到纯牛奶中饮用，口感也是非常不多的。那么香蕉牛奶具体可以起到什么样的功效呢？让我们一起来了解吧。
1、香蕉含β胡萝卜素、维生素A、维生素C、钙质、铁质。有助消化、防止便秘、治喉病、贫血等功效，且风味香甜可口。
2、有美容养生、舒缓压力的功效。香蕉含有抗氧化的儿茶素和多种维生素，可以柔化干燥的肌、使皮肤保持清爽润滑，修复细小皱纹。其润肠通便的作用，有助于排出体内毒素，从而起到淡化色斑、提亮肌肤的作用。牛奶含有丰富的蛋白质、维他命与矿物质，具有天然保湿效果，易被机体所吸收，也是天然的美容圣品。香蕉加牛奶，美容效果大增。
3、常用香蕉牛奶檫脸搓手，可防止皮肤老化，脱皮，瘙痒，皲裂，香蕉含热量较高，但不含脂肪，可解饥饿又不会使人发胖，香蕉皮中含有抑制真菌和细菌生长繁殖的焦皮素。对足癣，手癣，体癣等引起的皮肤瘙痒症，用蕉皮贴敷患处，能使瘙痒消除，并促使病症早愈。有效淡化晒后形成的色素沉淀，使肌肤恢复润泽亮白，尤其适合外出时使用，使用2-3周后，日晒形成的黑斑就会消失，可美白及收紧肌肤。
以上内容全部都是讲的关于香蕉牛奶的营养价值，不论是对于皮肤，还是对内脏器官的代谢等功能来说，都是有促进效果的，所以平时养成饮用该种牛奶的习惯是非常健康的，女性也可以用来做自制面膜敷脸用，美容效果也是不错的。
牛奶麦片粥的做法有哪些步骤
牛奶麦片完美的结合，是很多家庭都在选择的一种饮食方法，所以很多人就想全面了解一下牛奶麦片粥的做法，下面就为很多家庭详细介绍了牛奶麦片粥的做法有哪些步骤?如果你想尽快的学会牛奶麦片粥的做法，可以对下面的内容做一个具体的了解。
营养最好的是原汁原味的燕麦粒，口感也最好。把生燕麦先用冷水泡上30分钟，再和米饭一起煮，煮出来的饭很有嚼头。而且，燕麦饭需要更长的消化时间，引起血糖上升的速度很慢，非常适合糖尿病患者和其他饮食需要控制热量的人吃。
麦片要怎么煮呢?
食用燕麦片的一个关键是避免长时间高温煮，以防止维生素被破坏。燕麦片煮的时间越长，其营养损失就越大。推荐的吃法是：生燕麦片需要煮20?30分钟;熟燕麦片则需要煮5分钟;熟麦片若与牛奶一起煮，只需要3分钟，中间最好搅拌一次。
牛奶麦片粥的做法
牛奶麦片粥含有丰富的维生素B、维生素E、及矿物质，具有养心安神、润肺通肠、补虚养血及促进代谢的功用，是妇妇产后气虚之滋补佳品。
原料：
麦片、白糖各90克，牛奶150克。
制作：
1、麦片加适量清水浸泡30分钟以上。
2、锅置火上，倒入麦片汤，用小火煮20分钟左右，加入牛奶，拌匀，煮15分钟，加入白糖搅匀即可食用。
以上就全面介绍了牛奶麦片粥的做法和步骤，所以对于很多想尽快学会牛奶麦片粥做法的朋友，首先要对以上介绍的一些内容，全面的进行了解，通过了解他的步骤和做法以后，相信就能尽快让自己学会牛奶麦片粥的做法。
喝香蕉牛奶汁的功效有哪些？
香蕉的口味香甜，不但口味好，而且还有利于排毒，牛奶养胃对皮肤好，贫血的人喝了有利于补血了，香蕉跟牛奶一块做成汁来喝是一道比较有营养的饮品了，但要注意的是香蕉不能空腹吃，如果肠胃不好的朋友不要吃冰凉的食物了，牛奶香蕉可以温热下，但不要过热，以免失去食物原有的营养元素了。香蕉牛奶汁的做法比较简单，这样对于懒吃货来说不会那么麻烦，这道果汁没有添加剂，喝起来新鲜营养，那么怎么做这道果汁以及香蕉牛奶汁喝的功效有哪些？我们来了解一下。
1.香蕉营养功效
香蕉属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达378焦耳。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1．2克、脂肪0．6克；此外，还含多种微量元素和维生素。搭配曲纤食品降脂减重，其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需；硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统；核黄素能促进人体正常生长和发育。
2.牛奶营养功效
牛奶的营养成份很高，牛奶中的矿物质种类也非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。
3.制作方法
01.把香蕉切成薄片或者小块，装进干净的碗里。
02.接下来要把榨汁机清洗干净，把香蕉放进榨汁机里面。
03.往榨汁机里添上准备好的纯牛奶。
04.还要加入适量的凉白开水，水不要热的，要凉的哦。
05.盖上榨汁机的盖子，按下启动键，把香蕉和牛奶榨成汁。
06.把榨好的香蕉牛奶汁倒进干净的杯子和碗里，加入适量的白糖搅匀。
07.这个就是小编做好的香蕉牛奶汁，放心的喝吧，很营养的哦！
牛奶香蕉松饼的做法
可能有不少人会觉得做饭实在是一件难事，其实，想要做出色、香、味俱全的佳肴其实也并不困难，只要掌握好方式方法就可以了，牛奶香蕉松饼的做法特别简单，所需的烹饪技巧也不多，适合在平时经常吃。
2、把香蕉去皮切小块。
3、放进料理机内，倒入牛奶。
4、打成糊状后倒入盆中。
5、把面粉筛入盆中。
6、用刮刀拌匀备用。
7、鸡蛋用电动打蛋器打发。（即提起打蛋器落下的蛋液不容易消失）
8、把打发好的蛋液倒入香蕉面糊中翻拌均匀。
9、平底锅无需放油开小火，用勺子舀起适量面糊，倒入平底锅内，煎至两面金黄即可。
10、淋上蜂蜜再撒些芝麻开动吧!
做饭本不是一件易事，但是牛奶香蕉松饼的做法却很简单，只要稍微花点心思，就完全可以让自己吃到美味食物。
香蕉牛奶西米露的做法
对于大部分城市来说，大家不难发现，路边摊比比皆是。虽然这样方便了许多人的就餐，但是就餐卫生谁来保证呢？长期吃路边摊，必然导致重大疾病。而为了健康地或者，你可以选择自己在家做着吃。下面，我就为大家介绍如何来做香蕉牛奶西米露。
2.1锅中倒入清水烧开。
3.2材料：西米一小把
4.12将西米放入烧开的水中。
5.21不断地搅拌西米。
6.1关火，盖上盖子焖5-8分钟。
7.2煮至8-10分钟，西米逐渐透明，中间剩少许小白点。
8.西米完全熟透了。
9.将西米捞出过冷开水。
10.西米沥干备用。
11.纯牛奶倒入容器中。
12.将香蕉切片。
13.将香蕉片放入牛奶中。
14.倒入西米搅开。
15.甜的香蕉牛奶西米露就做好了！
要想吃的好，食材很重要，今天小编给您介绍的香蕉牛奶西米露选择食材，一定要注意方法。如果您感兴趣，赶快回家购买食材去尝试着做一做。
香蕉牛奶松饼的做法
进入冬季时节，又到了乱炖的时刻了，香蕉牛奶松饼的做法简单容易，准备好食材和佐料后就可以下锅翻炒、加水、慢炖了，根据个人喜爱加入色拉油、料酒、鸡精等等，许多人喜欢搭配洋葱也是不错的选择，这些做法趁着冬季的时候赶快学一学吧！
2、香蕉去皮切成片
3、香蕉片放入料理机中，加入牛奶打成泥
4、把香蕉牛奶泥倒入盆中
5、筛入面粉，拌匀
6、拌好的面糊
7、将鸡蛋打入盆中，用电动打蛋器打至蓬松变白
8、提起打蛋器，纹路没那么快消失就可以了
9、将鸡蛋倒入面糊中，拌匀
10、拌好的香蕉牛奶糊
11、平底锅小火烧热后，用勺子勺起面糊倒入平底锅中，
12、煎至金黄色后再反过来煎另一面煎至金黄色，即可装盘食用
13、成品图
闻到浓郁的味道了没？香蕉牛奶松饼准备出锅的时候味道特别诱人，把它炖得很烂，味道更加棒，用汤汁拌饭吃味道更是无法言喻的美。
香蕉牛奶蒸蛋的做法
对喜欢甜食的人们来说，香蕉牛奶蒸蛋是一个不错的选择，香蕉和牛奶，香蕉中有牛奶的香醇，牛奶中有香蕉的甘甜。是一个不错的甜品。春天到了，可以多吃一些香蕉，排一排毒，多喝一点牛奶，可以美白的。而鸡蛋可以提供足够的蛋白质，是非动物食物中蛋白质含量最高的，甚至超过了某些动物性食物。
下面给大家介绍一下具体的做法：
材料准备：
香蕉1根，牛奶100ml，鸡蛋1个。
具体做法：
1首先，香蕉去皮，用勺子压成泥，尽量压碎，多重复几遍，尽量打的细一点，这样口感比较好。
2其次，鸡蛋磕入碗中用筷子打散，如果有打蛋器最好，搅拌均匀。
3再次，往蛋液中加入做好香蕉泥和牛奶一起拌匀。
4.如果喜欢甜食可以加一些糖。
5、蒸锅加水烧开，将调好的香蕉蛋奶液，入锅用中火蒸熟即可。
6.出锅后可以加入山楂，和干果做装饰，也可以增加营养。
营养价值：
蕉和牛奶是可以一起吃的。如做成牛奶香蕉糊。牛奶香蕉糊这道菜含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、钾、磷、铁、锌、维生素C等多种营养素。香蕉和牛奶也可以同食。
做法简单，美味，相信你再做出香蕉牛奶蒸蛋这个美食的同时，也会收获内心的满足。是不是很简单呀！其实只要勤动动手就可做出美味佳肴。
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