凉拌蒜片乳瓜的做法
夏季养生凉拌菜。
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。人类的发展历史中，养生观念不断更新，养生已经不再是养身，同时也是养心。如何避免走入有关饮食养生方面的误区呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“凉拌蒜片乳瓜的做法”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
夏天就快来了，大家都喜欢吃一些比较凉爽又清凉的食物，所以这个时候呢一些凉拌菜就成了老板姓桌上比较常见的了菜啦。凉拌蒜片乳瓜就是其中一道菜啦。乳瓜呢可能有些人还不是很了解，所以下面就来讲一讲凉拌蒜片乳瓜吧。
越南乳瓜是一种丝瓜蔓藤状的"艺术作品"。它被塑造成女性乳房那样的形状，装置于歌德咖啡馆(Goethe
Café)。该馆是德国歌德学院(German Goethe
Institute)的一部分。这所学院位于河内的胡耶阮侯街艺术家将艺术融入蔬果，并成功地完美结合。这是一种越南田园生活不会缺少的蔬果。阮氏怀诗的艺术主旨是要传递女性权利与力量的信息。在现代世界中，她采取了一种更为开放的视角。材料：乳瓜（即木瓜）、大蒜（嫩蒜）、白醋、糖、盐、香油等。 做法：乳瓜、大蒜切片，放白醋、糖、盐、香油等拌匀即可，超简单。依个人口味还可加辣椒等调味。
凉拌青瓜的制作材料：主料：青瓜
调料：盐,蒜,老陈醋,李锦记的拌面酱,麻油少许,少许辣椒丝
教您凉拌青瓜怎么做，如何做凉拌青瓜才好吃 1、将青瓜拍裂，切成条状，用盐腌20分钟，盐腌的作用有两个：1、杀菌，2、用盐腌后的青瓜特别的爽口，这做法用来做酸甜青瓜时常常用到的。 2、加入切碎后的蒜头，加入老陈醋，李锦记的拌面酱，麻油少许，再加入少许辣椒丝搅匀即可。
根据上面的介绍，想必大家对凉拌蒜片乳瓜的做法也有了一些了解了吧。凉拌蒜片乳瓜的做法呢非常的简单，而且啊他的口感非常的清新，咬在嘴里脆脆的，让人吃了还想吃，根本停不下来呢，所以呢大家赶紧按照上面的做法在家里面尝试吧。
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凉拌蒜苗的做法
凉拌食物是我们在生活中经常迟到的，主要有凉拌面、凉拌油麦菜以及凉拌蒜苗等。对于凉拌蒜苗这种东西我们应该要对它的做法有一些了解才可以更好的食用凉拌蒜苗的营养价值、现在就让我们来为大家介绍一下凉拌蒜苗的制作方法吧，希望你们可以好好的学习一下，对于饮食有帮助。
凉拌蒜苗是一种低成本的食物，而且凉拌蒜苗的味道是相当不错的，所以我们建议大家可以在没事的时候尝试一下凉拌蒜苗的制作方法，也可以制作一份给你们的家人品尝一下它的风味。
凉拌蒜苗的做法其实及其简单!以下向大家介绍的凉拌蒜苗的做法!成本低廉,操作也并不复杂,而口感鲜美,也不失为美味佳肴!尤其是换季了,家中的老年人可以适量吃点凉拌蒜苗,营养又易消化;本人不太喜欢凉拌蒜苗的做法，感觉不好吃，很奇怪为什么会有那么多的人喜欢吃凉拌蒜苗呢?后来才明白原来是因为做凉拌蒜苗的时候方法没有掌握好!凉拌蒜苗有很多的做法，正确的做法才能做出来好吃的凉拌蒜苗!凉拌蒜苗的最好做法是能做到不油不腻，这样的凉拌蒜苗吃起来才会香，而且不用担心会长胖!不信做做看!
凉拌蒜苗的做法步骤
1. 的贝贝猪是肉食动物，不爱吃青菜，蒜苗是他少数爱吃的长纤维类食物。所以凉拌蒜苗我学会做了。上好的蒜苗掐头去尾。
2. 烧开清水，放少量清油、鸡精，将蒜苗进行汆烫，一两分钟就好，太久蒜苗会软爬爬的不好吃了。
3. 捞出沥干水，每根蒜苗用手撕成四半(更细也可以)。
4. 再依次加入精盐、鸡精、清油(金龙鱼调和油或豆油、葵花子油等可以生吃的都行)。
5. 加入美极鲜味汁(生抽、蒸鱼豉油等也行)。
6. 麻油是必不可少的。
7. 最重要的剁辣椒(我自制的有一点点酸味，嫌外面买的脏)或者爱吃醋的加上一点点香醋。
对于凉拌蒜苗这种食物，可能对于一些喜欢吃凉拌食物的朋友来说，对于凉拌蒜苗的食用量是比较大的，特别是在东北地区，哪里的人民是主要食用蒜苗的，它对于蒜苗的食用方法有很多种，一般是直接搭配酱油或者凉拌蒜苗。
凉拌蒜苔的做法
蒜薹其实就是大蒜的花心，在平时的生活中也是人们比较喜欢吃的一种蔬菜之一，口味更是独特，而且比较利于保存，具有温中下气，补虚，调和脏腑，以及具有活血、防癌、杀菌的功效，也是预防老年人冠心病，动脉硬化以及降血脂的作用，下面我们了解一下凉拌蒜薹的做法。
蒜薹其实含有比较丰富的维生素还有微量元素，比较利于我们的养生保健，可以作为主食也可以作为其它菜种的配料，所以说已经成为了饭桌上不可多得的美味佳肴，凉拌蒜薹就是其中的一种。
1蒜苔摘去老梗洗净，蒜剁成茸。
2锅下水烧到水开始冒小泡时下蒜苔，汆烫半分钟。
3迅速过冷河，并放入凉水冰镇五分钟。
4用手撕成细丝，控干水份。
5最后加上蒜蓉、酱油、陈醋、盐、鸡精、辣椒油，搅拌均匀即可开吃，或是根据自家饮食习惯，调拌成喜欢的口味，麻、辣、酸、甜皆可。
实际上上台并不建议烹饪的过烂，因为这样里面的营养物质很容易流失掉，而且口感也会发变化，所以说在烹饪的过程中，一定要注意，同时如果肠胃不好，消化不良的人，要注意还是少吃蒜薹比较好。
凉拌蒜泥黄瓜的做法
黄瓜是一个不可多得的美容食物，它有很多用处，它可以切成片面膜也可以生气也可以凉拌，还可以炒着吃。它有美白养颜的功效，凉拌还十分爽口，配上蒜泥，那味道别提有多酸爽了，想想都流口水了。炒的营养价值远远没有凉拌生吃的高，饭馆里的凉拌蒜泥黄瓜常常味道非常的爽口清爽，在家里也可以做出这个味道。
黄瓜肉质脆嫩，汁多味甘，生食生津解渴，且有特殊芳香。黄瓜含水分为98%，富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用，能强身健体。凉拌黄瓜简单快手，开胃爽口，健康养生。
凉拌蒜泥黄瓜的主料：
黄瓜(400克)味极鲜(5克)红辣椒(5克)鸡精粉(少许)
凉拌蒜泥黄瓜的调料：
蒜(30克)白醋(5克)香油(数滴)盐(少许)
1.黄瓜洗净，大蒜捣成蒜泥备用。
2.黄瓜用刀拍碎，切小段。
3.蒜泥里放入盐，味极鲜，白醋，鸡精粉，滴入香油，搅拌均匀。喜欢香油可以放些，味道不错。
药用价值
1.抗肿瘤：黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，达到抗肿瘤目的。
2.抗衰老：黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用；黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性。
3.减肥强体：黄瓜中所含的丙醇二酸 ，可抑制糖类物质转变为脂肪。
4.健脑安神：黄瓜含有维生素B1，对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志。
5．防止酒精中毒：黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人，特别是对酒精性肝硬化患者有一定辅助治疗作用，可防治酒精中毒。
6．降低血糖：黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，故糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，甚至会降低。
凉拌蒜蓉苦瓜的做法
身体健康的人，都是十分会“吃”的人。这就是告诉我们自己要学会做菜，下面小编就给大家简单的介绍凉拌蒜蓉苦瓜，看完后希望大家尝试做一下。
2.21将苦瓜切成两半，瓜瓤去除备用。
3.将苦瓜切成条备用。
4.将切好的苦瓜在清水中浸泡10分钟，去苦味（喜欢苦味重的也可以不泡）。
5.蒜切末，红椒切丁备用。
6.锅中倒入适量水烧沸，放入苦瓜焯水1分钟捞出沥干水。
7.锅中倒入适量油烧热，放入花椒粒爆香，取出花椒粒剩油备用。
8.将花椒油趁热泼在蒜末上，这样拌好的苦瓜更入味。
9.放入适量盐，香油，鸡精拌均匀，装盘即食用
也许你家中有人会做凉拌蒜蓉苦瓜，但是相信做法却是不一样的。所以，为了体会这份区别，你应该自己动手做一下，只有自我的付出，才会体会到它价值的所在。
蒜片乳瓜的做法是什么
我们中很多人都是喜爱吃黄瓜的，黄瓜是能制作出一些菜肴的，而且口感也是比较好的。人们比较喜爱吃的就是蒜片乳瓜这道菜肴的。但是有不少人都不怎么知道制作这道菜肴的做法的。为了让大家能在家里吃到蒜片乳瓜这道菜，我们就要了解一下这道菜肴的做法。那么到底蒜片乳瓜的做法是什么?
一、用料
主料：黄瓜5根
辅料：食盐2克、白醋4克、干辣椒3个、芝麻少许、白糖2克、味精1克、蒜4瓣
二、蒜片乳瓜的做法
1.黄瓜选用小黄瓜，将小黄瓜清洗干净控水备用。
2.趁着控水的间隙，剥好蒜，蒜只用4片，清洗干辣椒备用。
3.小黄瓜去掉头尾，切片放入拌菜的容器里。
4.先放入食盐，拌均匀，为的是杀杀生黄瓜的味道，同时给黄瓜入味，盐一定要少，不然出太多水就蔫了。
5.放入蒜片。
6.放入干辣椒碎。
7.热油，期间可以放入食盐，食盐是分两次放入的，白糖，白糖的量和盐的量要一样多，少许白醋，醋可以根据个人口味决定，油热后把油浇在辣椒碎上。
8.放入味精，拌均匀，装盘，撒上芝麻，就OK了。
烹饪技巧：
一定要提前放盐杀杀，不然黄瓜不容易入味，浇上热油后再放味精。
我们要是能做好蒜片乳瓜这道菜肴的话，我们就要在家吃到这种美味的了。为了更好的了解到一些美食的做法，我们要了解一下这些美食的菜谱的。认识到了这些菜肴的菜谱以后，我们要亲自动手做这些菜肴才好的。最后也祝大家在生活中能够享受到美味的食物。
涼拌蒜辣黃瓜的做法
天天在家吃饭，你或许有点偏食厌食.食欲不振了，这也许是因为你家的饭菜太过于单一，又或者是味道不好。这时的你，需要重新定义下“做菜的标准”。下面，就请跟着小编一起来学习如果做好涼拌蒜辣黃瓜
2.21撒上一點鹽 , 用手搓一搓 , 再用清水洗淨 。
3.圖上的上方 , 黃瓜的最上方削掉薄薄的一層皮（是為了減除苦涉味）。
4.黃瓜 : 切成滾狀形 。
5.黃瓜放入碗裏 , 撒上適量的鹽 , 用手輕輕地攪拌均勻 , 放入冰箱二十分鐘 。
6.準備生辣椒 , 蒜泥 。
7.黃瓜碗裡有多餘地水分倒掉 , 試吃看看 , 不覺得鹹加入麻油 , 醬油 , 黑醋 , 蜂蜜或糖 。
8.攪拌均勻之後 , 放入冰箱入味 。
9.使用前裝盤即可 。
男人的压力很大，所以当他劳累了一天，回到家，看到你已经做了他做爱吃的涼拌蒜辣黃瓜，他肯定会很感动，而自身的正能量也会得到提升的。
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