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秋季玉米养生做法

2019-10-08

玉米浆的做法是怎样的

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玉米是我们生活中经常吃到的一种食物,玉米作为主食来说,是营养特别丰富的一种食物,玉米中含有丰富的维生素和烟酸,经常食用不仅对我们皮肤也有很多好处,还能够有加快肠道蠕动的功效,但是很多人并不喜欢食用玉米做的主食,但是我们可以做成玉米浆,这样就会改变它的吃法,但是又不失它的营养成分,下面一起了解一下玉米浆的做法是怎样的?

 是制玉米淀粉的副产物。制造玉米淀粉须将玉米粒先用亚硫酸浸泡,浸泡液浓缩即制成黄褐色的液体,叫玉米浆

玉米浆中含有丰富的可溶性蛋白、生长素和一些前体物质,含大约40%~50%固体物质。味道:微咸。在玉米浸泡过程中若长有乳酸菌和酵母菌,则提高玉米浆的质量;若长有腐败性细菌则降低玉米浆的质量。玉米浆是微生物生长很普遍应用的有机氮源,它还能促进青霉素等抗生素的生物合成。

玉米浆的做法

原料

玉米糁、水、玉米汁。

做法一

1、鲜嫩玉米粒洗好,最好泡五个小时(可省略);

2、加点水放在搅拌机里打成汁;

3、将打好的玉米汁过滤;

5、将玉米水倒在锅里煮开,由于我过滤完后的水只有1小碗,所以只加热了2分钟;

6、2分钟后关火,用勺子搅拌一下,玉米糊就做好了;本人刚开始用勺子盛玉米汁,不料才搅拌几下,就成糊了。

8、最好选天然的鲜嫩玉米,也可选用其他口味的。

做法二

材料:生玉米1个,黄豆和大米一小碗。水适量。

做法:用刀切下鲜玉米粒,放入豆浆机,加入黄豆和大米,加水至水位线,打熟即可。

上面就是对玉米浆的做法是怎样的介绍,平时不喜欢吃玉米做成主食的朋友可以选择这种吃法,这样也能够更好地促进我们的饮食均衡,而且玉米中的营养价值也是特别丰富的,经常食用一些粗粮对我们身体是有很多好处的。

扩展阅读

石磨肠粉的米浆配方是怎样的?


石磨肠粉的营养价值很高,味道也很纯正,而且非常的细腻柔滑,所以受到了很多人的喜爱。其实要想达到这样的效果并不是说说就能成功的,必须采用一定的比例来搭配才行,另外对水的要求也很高。

一、石磨肠粉的米浆配方

粘米粉500克,生粉200克,澄面250克,粟粉250克,先把各种粉混合;再加入2个蛋白,混合后加入2000克清水。注意揉面的时候一定要慢一点,里面起疙瘩是不行的。水也不要一次放,要分两次,在糅合的过程中适当添加。

上好的肠粉米浆配方配出来的米浆用手捞去捞时米浆会从指间漏下,既不太稀,也不太干。开好的肠粉米浆十分细腻柔滑。

二、做米浆时的大米选择有何要求?

一般的传统老店都要选用存放半年以上的陈米,沾性越差越好,清水浸透至发涨,石磨磨之,加水使之成浆。米浆配方的秘诀就在于肠粉米浆的配方中水的比例是成败的关键!有经验的师傅摸一摸米浆就可以知道蒸出来的肠粉滑不滑。广东肠粉有两个流派,分别是布拉肠粉和手拉肠粉,所以相应的肠粉米浆的配方就会有不同。而在常见的布拉肠粉米浆配方中不仅有粘米粉,粟粉和生粉,还有最重要的一样就是—澄面。澄面是广东小吃的特色配方,适当添加会使蒸制品入口爽滑,看起来晶莹剔透。许多传统老店的独门肠粉米浆配方中,澄面是不可或缺的一环。要使肠粉香滑,还要加入适量的蛋白,当然各地店铺的不同配方中,硼砂的使用也是一门学问,尤其多见用于手拉肠粉的米浆配方中。

​玉米锅贴的做法是怎样的?


   玉米这个东西在大家日常生活中是十分普遍的食物,但是关于美味的香喷喷的玉米是怎样制作出来的大家却不是很清楚。更何况玉米锅贴了!大家都觉得非常好奇如此美味的食物是如何制作出来的,看着香喷喷的事物每天都非常的想吃,自然想自己学会制作。那么就给大家分享一下,玉米锅贴的做法是怎样的。

   

   玉米团子锅贴的制作方法:

   1、玉米面和白面混合均匀,酵母加少许温水混合均匀,缓缓倒入面中,用筷子拌匀,再一点点倒入余下的温水,一边倒一边

用筷子搅拌,直到面团可以揉和不粘手为止。

   2、将和好的面团放到温暖发酵两个小时。

   3、将发面的面团揪一小块剂子用手压扁,盛入馅料,收口。把收口放到底部,用手团成椭圆形即可。

   4、平底锅放少许油,放入玉米面团子,中小火底部煎至金黄,倒入热水没过玉米面团子的三分之一,盖上锅盖,继续煎约二

十分钟左右,至锅底收干,玉米面团子煎熟即可。

   玉米团子锅贴的烹饪小技巧:

   1、馅料一般以青菜或野菜为主,也可以搭配羊肉、牛肉等一些肉食类馅料。

   2、正宗的锅贴要用大铁锅来做,把饼子贴到锅边,不放油。用平底锅煎的方式更为简单、加长,而且也会更香。

   材料:

  玉米面100克,黄豆面50克,奶粉30克,白糖10克,酵母1克,牛奶100克,

   做法:

   1.称重好所需的各种原料备用

   2.酵母粉用50ml30度以下的温水溶开

   3.一点一点加入到玉米面中,在加入牛奶搅拌均匀

   4.拌匀的玉米糊静置2个小时,会稍稍蓬松

   5.我用的桂花陈酒,觉得用来浸泡葡萄干再放入面团汇总会很搭调

   6.浸泡葡萄干15分钟等待变软

   7.静置好的玉米面糊中加入黄豆面、奶粉

   8.在加入白糖调味

   9.最后搅拌均匀。如果面糊湿了可以放点黄豆面,如果面糊干了可以放点清水或者牛奶

   10.浸泡好的葡萄干用厨房用纸吸干水份

   11.放入搅拌好的面糊中一起搅拌匀

   12.不粘锅或者电饼铛上刷少许油,小火加热。取适量的面糊揉圆后贴在锅中按瘪,约1cm厚,不要太厚,太厚不容易熟。带

一面可以轻松晃动,出咯吱了再翻面贴另外一面即可

   这些就是玉米锅贴的具体做法,其实学起来也是非常简单的,大家都不要想的那么困难,有了这些具体的步骤人们就可以回家的尝试的做一下,相信大家都会非常成功的做出好吃的玉米锅贴的,喜欢吃玉米锅贴的人数不胜数,所以当我们学会做的时候也可以分享给自己的朋友,让他们也解解馋给他们一个意外的惊喜吧!

玉米鸡汤的做法是怎样的


 你知道香甜软糯的玉米,和营养丰富的鸡肉,做成一道玉米鸡汤是怎样的美味吗。没错,也许都能想象出它是有多么的美味了,其实,玉米鸡汤不但美味,更是具有很高的营养价值,对人的肝胃脾都有益,那么这道玉米鸡汤的做法是怎样的呢,怎样才能更好吃,下文便为大家讲述两种做法。

 第一种做法:

 1.鸡去皮,去油,斩大块。 玉米斩四段。 凉水泡干黄花菜, 红枣, 莲 子, 枸杞,花菇。

 2.烧开一些水,抄一下鸡肉。

 3.再烧开一些水,下鸡肉,玉米,莲子,花生,姜。小火炖。

 4.1.5 小时后下黄花菜, 红枣,枸杞,花菇,冬瓜。

 5.0.5小时后下盐至适量。关火前可下奶油白,牛奶少许。

 说明:鸡,玉米棒,红枣,花生, 姜必有。黄花菜,枸杞,花菇,牛奶更出味。 此汤醇厚,后味很好。

 下面讲第二种做法:

 原料:鸡半只,玉米,红枣,生姜,盐。

 1、玉米洗净,切成段。

 2、红枣、在冷水中浸泡至泡发。

 3、鸡肉切成小块。

 4、鸡肉焯水后备用。

 5、汤锅中加足量水,放入鸡肉、红枣生姜片大火煮开。

 6、撇去表面的泡沫,转小火10分钟。

 7、加入玉米段,大火煮开后,转小火煮30分钟至玉米软烂,加入适量的盐即可。

 这便是玉米鸡汤的做法,从所用的材料来看,就能感觉到它浓郁的香味。这道玉米鸡汤定能给人好好的“补一番”。在炖煮的过程中要掌握好火候和时间,以免开锅后鸡肉和玉米的软硬不适。这两种玉米鸡汤的做法是否学会了呢,真的很值得试一试呢。

玉米汁的做法是怎样的?


玉米榨成汁不仅好喝,它的保健价值也是比较高的,因为玉米汁含有铁、钙、锌等这些营养物质,而且鲜榨的玉米汁制作方法也比较的简单,大家可以看看下文的详细步骤。

一、自制方法

1、选:选质量好的整根嫩玉米,要甜玉米(黄色的)哦,不能是那种糯玉米,不建议直接买那种店家已经弄好的颗粒装的,主要是考虑到卫生、虫卵等;

2、摘:将玉米皮扒好后,将胡须摘干净,用水冲洗;

3、削:用刀子将玉米粒削下来,注意安全,别给宝贝的玉米汁加别的料哦!再用水洗一次;

4、煮:加适量水(漫过玉米即可),点火煮熟。时间不用太长,熟了即可;

5、榨:用榨汁机,将玉米和水一起榨,榨好后放入容器待用;

6、滤:用细密的纱滤将榨好的玉米浆过滤好后再放入锅内;

7、煮:加适量奶(根据个人口味定)煮沸即可,最后一步主要是为了消毒和调味。

二、玉米汁熟榨法

熟榨法是先将玉米煮熟,然后再加入榨汁机内榨汁。熟榨法口感较好,且可即时制作冰玉米汁或热玉米汁

玉米或玉米粒加水煮10分钟。玉米要煮熟,这样榨出来的玉米汁浓稠,而不是那种渣水分离的感觉。在口感上比生玉米榨出来的汁要好喝很多。

三、玉米汁生榨法

生榨法的顺序是直接将生玉米放入玉米榨汁机内榨汁,然后再加榨好的玉米汁加热。

如果是新鲜嫩玉米汁烧开即可!但煮的时候比较容易沸.若老玉米就要多煮会了.那样口感会更好,营养也易吸收.大概开锅后在煮十五分钟左右.

四、营养成分

玉米汁富含人体必须的、而自身又不易合成的30余种营养物质。玉米汁如铁、钙、硒、锌、钾、镁、锰、磷、谷胱甘肽、葡萄糖、氨基酸等。其主要特点是:不需胃酸分解,可直接被肠道吸收,更能满足人体营养平衡的需要,上述多种营养物质的组合使本品具有提高大脑细胞活力、提高记忆力、促进生长发育、增强有益菌、抑制有害菌、防止细胞老化、延缓衰老、防癌抗癌等特殊保健作用。

玉米凉粉做法配方是怎样的?


使用玉米淀粉来制作凉粉其实味道也是非常不错的,玉米是世界公认的一种黄金作物,因为其含有的营养物质对人体补充营养是非常好的。制作玉米凉粉的过程其实和一般的制作过程是差不多的,只不过需要注意好玉米淀粉和水的混合比例,这样做出来的凉粉才会有好的口感。

玉米是世界公认的“黄金作物”,其脂肪、磷元素、维生素B2的含量居谷类食物之首;玉米面中含有亚油酸和维生素E,能使人体内胆固醇水平降低,从而减少动脉硬化的发生;玉米面中含钙、铁质较多,可防止高血压、冠心病;现代医学研究表明,玉米面中有丰富的谷胱甘肽,这是一种抗癌因子,在人体内能与多种外来的化学致癌物质相结合,使其失去毒性,然后通过消化道排出体外。

粗磨的玉米面中含有大量的赖氨酸,可抑制肿瘤生长;玉米面还含有微量元素硒,硒能加速人体内氧化物分解,抑制恶性肿瘤;玉米面中丰富的膳食纤维,能促进肠蠕动,缩短食物通过消化道的时间,减少有毒物质的吸收和致癌物质对结肠的刺激,因而可减少结肠癌的发生。

玉米凉粉的做法:

主料:玉米淀粉、矿泉水各适量

配料:香醋、香油、生抽、鸡精、蒜泥、自制辣椒油、盐、香菜或香葱各适量

做法:

1、将100ml的矿泉水倒入50克玉米淀粉中,拌匀。

2、将小锅置于炉上,倒入400ml矿泉水,大火烧开,然后,关火。

3、将拌好的水淀粉倒入,搅拌均匀,然后,开小火,边搅边拌至起大泡,待呈浓稠透明状后,即关火。

4、倒入准备好的干净容器中,室温放凉1—2小时或直接放入冰箱冷藏30分钟,至成形即可食用。

5、食用时,将凉粉切成自己喜欢的形状摆盘,分别加1大勺生抽、1大勺香醋、1小茶匙盐、1勺蒜泥、1勺自制辣椒油、少许鸡精、适量香油,调拌均匀,即可食用。食用前,加少许香菜或香葱点缀

​玉米浆干粉的制作工艺


玉米浆就是玉米通过一定的作用生产出的物质,这种物质颇受一些企业的欢迎,可是,你知道玉米浆干粉是什么物质吗?目前市面上、淘宝上都会出现这种物质,很多人都在询问玉米浆干粉的制作工艺是怎样进行的,小编今天就为大家解开疑团。

制作工艺

以鲜玉米浆为原料经低温瞬间加热喷雾干燥而成,其水溶性蛋白质保存完好,保持了玉米浆液的所有特性,加热方式为蒸汽加热,产品无杂质、无焦化现象。

玉米浆干粉同玉米浆相比优点

玉米浆干粉内在质量同玉米浆相同,只是水份含量少( 10% 以下)因为产品主粉状固体,便于运输、贮存及使用,产品不易变质,使用方便。对所生产产品收率及质量稳定,而玉米浆因为是液体大桶包装,运输、贮存及使用均不方便,由于蛋白质、微量元素含量高,在气温稍高时极易发酵变质,影响使用效果。

玉米浆干粉制作工程不仅简单,它的用途也是颇多的,小编今天还会为大家说明玉米浆干粉的作用,看下面内容即可了解。

玉米浆是微生物生长很普遍应用的有机氮源,它还能促进青霉素等抗生素的生物合成。

玉米浆干粉用途:广泛用于抗生素工业(青霉素、红霉素、庆大霉素、大观霉素、金霉素等)维生素(Vc、VB2等),氨基酸(味精、赖氨酸、苯丙氨酸等),酶制剂(淀粉酶、糖化酶等)等发酵工业,在生物发酵过程中作水溶性植物蛋白及水溶性维生素等营养元素补充剂。

看到这里,想必大家不仅知道了玉米浆干粉的制作工艺,还可以了解玉米浆干粉与玉米浆的差别。除此之外,玉米浆干粉还有很多用途的的,可以用于制药工业,也可以用于发酵工业,所以,这些相关的企业需要制作玉米浆干粉,需要它的帮助。


玉米猪蹄汤的做法是怎样的


猪蹄是我们平时都非常喜欢吃的一种食物,往往我们经常会用猪蹄来煲些汤来食用,而且猪蹄中的胶原蛋白还有美容养颜的功效,而且做成汤类更容易被我们身体所吸收它的营养价值,其中玉米猪蹄汤就是很多人都喜欢的一种吃法,它不仅味道鲜美,而且做出来的汤味类还非常有营养,下面一起了解一下玉米猪蹄汤的做法是怎样的。

玉米猪蹄汤的做法

材料:猪蹄一个,嫩玉米一个。

制作:猪蹄洗净,在上面打上花刀。玉米切成寸段待用。猪蹄在开水中焯一下捞出,重新换新水,放入猪蹄、玉米段和两片姜,大火煮20分钟,撇去末,改小火炖一个小时后,加盐即可。捞出猪蹄。

喝汤时加点儿香菜、味精。

提示:吃猪蹄时调点儿醋、酱油、蒜汁,粘着吃。这叫一菜两吃

食用禁忌

若作为通乳食疗应少放盐、不放味精。

晚餐吃的太晚时或临睡前不宜吃猪蹄,以免增加血黏度。

由于猪蹄含脂肪量高,有胃肠消化功能减弱的老年人每次不可食之过多。

患有肝病疾病、动脉硬化及高血压病的患者应少食或不食为好。

由于猪蹄中的胆固醇含量较高,因此有胃肠消化功能减弱的老人一次不能过量食用;而患有肝胆病,胆囊炎,胆结石,动脉硬化和高血压病的人应当少吃或不吃。晚餐吃得太晚或临睡前不宜吃猪蹄,以免增加血粘度。凡外感发热和一切热证、实证期间不宜多食;胃肠消化功能减弱的老年人、每次不可食之过多。但可以用绿豆治疗。

去毛技巧

1.猪毛多,可用松香,将松香先烧溶趁着热,泼在猪毛上,待松香凉了,揭去,猪毛随着也全脱。但是松香含有致癌物质;

2.洗净猪蹄,用开水煮到皮发胀,然后取出用指钳将毛拔除,省力省时。

上面就是对玉米猪蹄汤的做法是怎样的介绍,通过了解之后我们也可以在家里进行制作,但是值得注意的是一定要将猪蹄清洗干净,玉米猪蹄汤也可以说是老少皆宜的一种美食,经常食用能够对身体有很多好处,而且对于许多产后的女性来说还有很好的催乳功效。

猪蹄炖玉米的做法是怎样的


随着生活水平不断的提高,越来越多的人开始注重饮食的质量,只要保证饮食质量我们才能从更多的食物中吸取不同的营养价值,而且有很多食物在制作的时候组合在一起时不仅能够使营养价值变得丰富,而且也能让食物更加的美味,其中猪蹄炖玉米就是比较常见的一种吃法,它的汤汁特别的鲜香,而且营养价值丰富,但是想要把它做的美味需要掌握好制作过程,下面一起了解一下猪蹄炖玉米的做法是怎样的。

猪蹄炖玉米的做法是怎样的

所需食材

猪蹄1000克、粘玉米棒3个、葱姜块各10克、花椒5克、大料5克、白糖40克、碘盐10克

制作方法

1、猪蹄剁成小块焯水,凉水过凉。玉米剁成小块待用。

2、花椒大料葱姜爆锅加入水放入猪蹄再放入辅料,白糖炒糖色倒在猪蹄里炖大约一个小时。装盘撒上小葱即可。

食用须知

玉米对治疗食欲不振、水肿、尿道感染、糖尿病、胆结石等症有一定的作用。

脾胃气虚、气血不足、营养不良、动脉硬化、高血压、高脂血症、冠心病、肥胖症、脂肪肝、癌症、习惯性便秘、慢性肾炎水肿、维生素A缺乏症等疾病患者适宜食用。

霉坏变质的玉米有致癌作用,不宜食用;而且,患有干燥综合症、糖尿病、更年期综合症且属阴虚火旺之人不宜食用爆玉米花,否则易助火伤阴。

既美味又营养的食物总是会让我们失去抵抗力,上面就是对猪蹄炖玉米的做法是怎样的介绍,通过了解之后我们知道猪蹄炖玉米制作起来非常简单快捷,而且还能补充我们体内所需要的营养价值,但是想要让身体变得更加健康一定要注意饮食营养均衡,多吃蔬菜和水果。

米浆的家常做法


生活中常见的食物有很多,对食物选择上,需要注意各方面,自身不能吃的时候是不可以选择的,否则对身体的影响是很大,米浆的做法有很多,而且这类食物吃的时候,也是很容易消化,对身体没有任何影响,这类食物制作过程如何呢,它的制作也是比较的简单,下面就详细的介绍下。

米浆的做法:

材料:米一杯,花生米一杯,水适量,糖400克

材料变换:米可以改换成糙米,做成糙米浆。

做法:

1.米洗干净后泡水4-6小时

2.将花生米放入炒锅中以小火干炒,炒至有些焦黑后关火,轻吹花生米即可去花生米的外皮

3.将泡软的米、炒过的花生米和三杯水放入果汁机,搅细,搅得越细越好

4.用茶壶先烧开约3000CC的开水

5.将搅细的生米浆放入锅中,开中火,边搅拌,过于浓稠时加入开水,继续搅拌,再煮沸腾即可

6.沸腾时先关火,加入糖调味后,再煮沸腾就完成了

7.自然放凉后也可装入宝特瓶中放入冰箱冷藏

花生米浆

材料:再来米粉半杯、糙米饭半碗、黑花生半杯、金砂糖、红糖、适量

作 法:

1.先取10杯水,在锅中煮开备用

2.将黑花生与米饭、再来米粉,加入水,放入果汁机中搅打至全散

3.将花生米浆,如芶芡般倒入水滚的锅中,边煮边搅拌至煮开,加入适量的糖即可。

按照以上米浆的做法进行制作,能够很轻松的制作出现米浆来,不过在制作这类食物的时候,也需要注意适量的进行,米浆隔夜不会在好吃,对这点也是要注意的,而且制作米浆也需要掌握一些技巧,对它的火候需要进行很好控制。

肠粉米浆的做法


其实,做出一碟好吃的肠粉的关键是在于,粉身要既软又韧。不单只要达到薄如蝉翼的程度,更要保持柔韧度和透明度。简单点来说就是要够薄够滑,但不要“削”,不要“粘”。

米浆配方的秘诀就在于肠粉米浆的配方中水的比例是成败的关键!要使肠粉香滑,还要加入适量的蛋白。那么究竟怎样才制作出既保持爽滑的口感又留着米的独特的清香的肠粉呢?

1、将老包米500G和清水600G混合泡三个小时以上(目的是使老包米吸收适量水分,磨出来的米浆更细腻,磨浆机的使用寿命延长)。

2、将等量的老包米和清水磨,注意出浆的速度要均匀,要不磨浆机器受热会导致熟浆过多而影响到肠粉的质量。

3、将小麦生粉50G勾兑适量清水,和2步骤的的米浆勾兑均匀。

4、冲生熟浆:比例为:生浆比熟浆=10:1左右,加入精盐。

5、抽屉里先上点花生油或者烧鸭油,然后将适量的生熟浆滔到抽屉里面均匀摊开(可适当添加碎肉或鸡蛋等),其厚度在2.5毫米左右为佳,旺火蒸约1分钟左右,用肠粉专用铲子把肠粉从前到后,或者从后到前起屉。

上好的肠粉米浆配方配出来的米浆用手捞去捞时米浆会从指间漏下,既不太稀,也不太干。开好的肠粉米浆十分细腻柔滑。一般的传统老店都要选用存放半年以上的陈米,沾性越差越好,清水浸透至发涨,石磨磨之,加水使之成浆。生活中也可以选取这样的陈米。

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