如何制作陈皮
如何制作冬季养生茶。
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。社会的发展，人们对养生越来越看重，养生关系着每一个的生活质量。您对饮食养生是如何看待的呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“如何制作陈皮”，相信能对大家有所帮助。
相信大家在生活中经常会吃到陈皮吧!尤其是在没有胃口的时候吃一些陈皮，可以帮助自己消化提高自己的食欲，而且陈皮是用新鲜的甜橙制作而成，所以富含维生素c，维生素c可以帮助我们美容养颜，那么下面我们就去了解一下如何制作陈皮，大家不妨动手开始吧!
其实陈皮的制作方法比较的简单，主要还是橙子的一个选择，因为陈皮主要还是用橙子外表的那层皮，所以橙子外皮一定要是比较新鲜干净的，只有这样做出来的成品才比较的正宗的原味。
1)原料要求 选用新鲜黄色甜橙、香橙等，剥皮，刨取果品的最外层(桔黄层)作原料。
(2)制坯 剥下的橙皮，用特制刨刀刨下橙皮最外层，剥下的小皮为片状不规则圆形，俗称金钱皮。以l00千克橙皮加50升梅卤(腌梅子的卤水)、0.5千克明矾，一起放入缸内浸渍。经过48小时后，捞出橙皮，在沸水中烫漂2分钟，立即在自来水中漂洗。漂洗时间掌握在24小时左右。而后将橙皮沥干水分，再以50%的食盐及30%的梅卤(指原料重量的百分数)进行盐渍。盐渍20天左右，捞出干燥，即成橙皮坯。
(3)熬汁 将甘草煮水，沥去渣滓并进行浓缩。加入适量砂糖及糖精，一起溶解制成原汁待用。
(4)浸渍、干燥 将橙皮坯故人缸中，用煮沸的甘草汁倒人缸中并加盖，焖渍2小时后，取出橙皮及部分汁料，一起均匀放在烘盘中，送入烘房干燥。待干燥后再加入原汁，可重复多次。最后一次加料干燥后，出烘房即加入成品重量1%的甘草粉，拌合均匀，即成九制陈皮。
就是制作纯皮的一些方法和技巧，很多时候我们在生活中都是购买陈皮的，但是如果你能够掌握了上面的制作技巧之后，只要在家里面购买的到橙子的话，那么你也可以轻易的作出非常成功的陈皮了。
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红豆沙陈皮应该如何制作呢？
在炎热的夏季，很多朋友都喜欢食用一些能够清凉解暑的食物，而红豆沙陈皮就有这个功效，所以很多朋友都喜欢食用它，但是对于它的制作步骤，多数的新手们并不是那么的了解的，所以这时候就需要及时的了解好它的制作步骤了，那么，红豆沙陈皮应该如何制作呢？下面让小编为大家来介绍下吧！
原料：
红豆400克，冰糖100克，陈皮、淀粉适量。
制法：
1.红豆洗净，陈皮切小块备用。
2.锅中添适量清水烧沸，放入红豆、陈皮，中火煲1小时，至汤汁黏稠。
3.将红豆滤出，碾成豆茸;红豆水备用。
4.将红豆茸、红豆水、冰糖同放入煲中煮沸，最后勾薄芡即可。
功效：
红豆即赤小豆，《本草纲目》说其性下行，能通小肠利小便去肿胀，另外它有调经通乳作用，对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切。此外，陈皮有化痰止咳、助消化的作用。对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果。
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。
其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。
在夏季的时候可以多食用一些红豆沙陈皮，可以起到一个清热解毒的功效，非常适合朋友们在夏季食用哦，制作步骤非常的简单，而且味道和营养价值也是非常的好的。有比较严重的浮肿现象的朋友平时也可以多食用一些的哦！
陈皮的制作方法
都知道陈皮能够利水通便，消炎解读，对于消化不良，肠胃胀痛，咳嗽痰多的患者用陈皮泡水代茶饮都有一定的缓解功效，但是如此好的药材要怎么制作呢?是不是只要把橘子皮晒干了就可以成为陈皮。
陈皮的制作方法
准备材料：柑橘(5斤)
具体做法：
1、 准备新鲜柑橘5斤，这里不适任意一种橘子都可以，必须是柑橘皮才可以制成陈皮。
2、 先用纸巾将每一个柑橘的外表皮擦拭干净，以备用。
3、 用刀在柑橘的底部偏1/3的地方切开一个口，不要一切到底，留下一点。
4、 在这个口的横向面再切一刀，也不要一刀切到底，留下一些。
5、 上面3.4两个步骤主要是为了能够完整的将橘皮褪下。
6、 将退下来的橘皮翻过来，内里丝面朝外。
7、 按照上述几个步骤将所有准备好的橘皮都如是剥开，翻转。
8、 将剥好的橘皮放置在阳光底下暴晒。
9、 一面晒2天，之后将另一面翻过来再继续晒，直到晒透为止。
10、将晒好的陈皮用玻璃密封罐装置好，需要食用的时候取出来泡水代茶饮。
制作条贴士：
1、 很多人都误以为橘皮就是陈皮，其实并不是，新鲜的橘皮不可以当做陈皮来泡茶饮，不但对身体没有好处还会因为鲜橘皮当中的高含量挥发油而刺激肠胃，导致肠胃不适。
2、 为了防止陈皮发霉，每年吃不完的陈皮如果第二年还要继续食用，一定要将所有陈皮取出按照上述步骤再重新晒过。陈皮陈皮，时间越久的越好。
陈皮制作方法
其实在生活中我们经常会吃到陈皮，有的人是直接食用和有的人是搭配一些食材或者直接泡水饮用，而产品就是橘子皮经过加工制作而成的，可以帮助我们开胃消食，治疗咳嗽痰多等问题，那么你知道陈皮的制作方法是什么样的吗?下面我们就去了解一下它的详细制作过程。
现在所说的陈皮是可以入药的，但同时在市场上我们可以看得到，很多的产品已经成为了一种零食被我们使用，但是这些都是经过加工或添加一些甜蜜素之后的成品，所以说效果就没那么明显。
1.原料要求 选用新鲜黄色甜橙、香橙等，剥皮，刨取果品的最外层(桔黄层)作原料。
2.制坯 剥下的橙皮，用特制刨刀刨下橙皮最外层，剥下的小皮为片状不规则圆形，俗称金钱皮。以l00千克橙皮加50升梅卤(腌梅子的卤水)、0.5千克明矾，一起放入缸内浸渍。经过48小时后，捞出橙皮，在沸水中烫漂2分钟，立即在自来水中漂洗。漂洗时间掌握在24小时左右。而后将橙皮沥干水分，再以50%的食盐及30%的梅卤(指原料重量的百分数)进行盐渍。盐渍20天左右，捞出干燥，即成橙皮坯。
3.熬汁 将甘草煮水，沥去渣滓并进行浓缩。加入适量砂糖及糖精，一起溶解制成原汁待用。
4.浸渍、干燥 将橙皮坯故人缸中，用煮沸的甘草汁倒人缸中并加盖，焖渍2小时后，取出橙皮及部分汁料，一起均匀放在烘盘中，送入烘房干燥。待干燥后再加入原汁，可重复多次。最后一次加料干燥后，出烘房即加入成品重量1%的甘草粉，拌合均匀，即成九制陈皮。
上面就是关于陈皮的制作方法，其实陈皮的主要食材就是橘子的表皮，经过加工制作而成，很多人对于橘子皮都会直接地丢弃，说不吃他有很高的营养保健功效。据说不妨在家就尝试一下陈皮的制作吧!
陈皮菊花茶的制作和功效
平时喜欢上火的人，通过喝各种茶是能够达到去火的功效的。可能很多人都知道陈皮，但一定不会想到陈皮配合菊花泡茶，就能够达到非常不错的去火功能，并且对胃不好的人群也可以获得不错的清肠胃的作用。下面咱们就来看看陈皮菊花茶的制作和功效。
陈皮，中药名。为芸香科植物橘Citrus reticulata Blanco及其栽培变种的干燥成熟果皮。药材分为“陈皮”和“广陈皮”。采摘成熟果实，剥取果皮，晒干或低温干燥。
菊花：在植物分类学中是菊科、菊属的多年生宿根草本植物。按栽培形式分为多头菊、独本菊、大立菊、悬崖菊、艺菊、案头菊等栽培类型;有按花瓣的外观形态分为园抱、退抱、反抱、乱抱、露心抱、飞午抱等栽培类型。不同类型里的菊花又命名各种各样的品种名称。
用料
白菊花3克，陈皮?6克，绿茶?3克，红糖适量。
制法
把陈皮洗净后切成丝，与白菊花、绿茶一同放入杯中，加入沸水，加盖冲泡。待10分钟后加入适量的红糖调味即可。
功效
清肠胃，下气消食。适用于慢性浅表性胃炎患者。
上面就是对陈皮菊花茶的制作和功效的介绍，希望对大家的认识有帮助。喝茶是很多地方都有的习俗，单纯的喝茶叶虽然比较享受，但不能给人造成额外的好处。因此，了解了陈皮菊花茶的制作和功效之后，平时的生活中我们就可以在这方面进行改善。
姜片陈皮干柠檬片可乐制作方法
姜片陈皮干柠檬片可以说是完美的结合，不但能有效地让自己的身体更健康，而且通过长期的也用这样的一种可乐，能使得自己皮肤也特别的好，所以很多的女性，想全面了解一下姜片陈皮干柠檬片可乐制作方法，为了你能全面的了解，就来看看下面的详细介绍。
姜片3-5片，陈皮10g(或2-3片)，干柠檬1片，可乐200-300ml。把以上材料倒在一起，放入微波炉中转1-2分钟或在沸水中加热3-5分钟。坚持喝三周，瘦腿1-4cm
姜片、陈皮、倒是可以有暖身，对于改善宫寒的症状还是可以的，那个柠檬可以有促进脂肪代谢的作用的，但是加上可乐怎么样就不好说了，还有可乐是属于碳酸饮料喝了容易腹胀有增肥的作用，估计不会减肥的。
姜片陈皮干柠檬可乐
制作：
方法一：将姜片、陈皮以及干柠檬片一起加入可乐中用小火加热煮沸1~2分钟即可。
方法二：将姜片、陈皮以及干柠檬片一起加入可乐中用微波炉中火转2分钟即可。
方法三：可乐入玻璃杯中、将姜丝、陈皮以及干柠檬片一起加入可乐中、将玻璃杯放入装满沸水的大碗中加热3~5分钟即可。
食用：餐前饮用、每天1~2次。
效果：暖身、温宫、消脂、坚持食用3周以上手脚冰冷的症状明显缓解或消失、体重开始下降、下半身变得纤细、特别是腿部效果明显者能达到↓3cm效果。
病情分析：
通过控制饮食，加强体育锻炼瘦腿。
指导意见：
建议你以后早午饭正常吃，晚饭减半，每天慢跑1个小时可以瘦腿。
姜片陈皮干柠檬片可乐做了具体的介绍，同时也介绍了制作方法，所以在全面了解以后，为了能尽快的让自己学会，那么必须要对以上内容全面的了解，了解它的制作方法，通过了解制作方法，再尝试着制作，相信就能尽快制作出口味特别纯正的姜片陈皮干柠檬可乐。
茯苓陈皮减肥效果如何
女性朋友对个人外表身材特别重视，的确女性朋友个人外表的形象对女性朋友的事业以及婚配问题都会带来一定的影响。肥胖臃肿的身材成为很多女性朋友难以接受的一个大问题，很多女性朋友也都在多方的寻求各种有效的方法来进行减肥。减肥需要将食疗的方法和运动的方法相结合，才能够在最大程度上帮助自身达到瘦身目的。
一些女性朋友通过饮用茯苓陈皮水来进行减肥，茯苓陈皮对于减肥确实能够达到一定的效果。这两种中药材可以有助于改善自身出现的胸闷腹胀，食欲不振等多种问题，同时也能够达到一个很好的健脾养胃的功效。女性朋友长时间使用茯苓陈皮泡水也有助于促进体内热量的分解，帮助女性朋友摆脱肥胖的困扰。同时，茯苓陈皮泡水也有助于改善很多女性朋友因为肥胖问题导致自身出现的高血压，高血糖等一系列问题，对于自身的身体健康是非常有帮助的。
饮用茯苓陈皮水不仅可以帮助自身摆脱肥胖的困扰，同时也有注意保护自身的肝脏健康。茯苓中所含的营养物质也降低自身出现肝细胞坏死问题的几率，有助于保护自身的心脏健康。茯苓泡水能够达到一个很好的安神养心的功效，对改善自身出现的心神不宁，失眠多梦等症状效果也非常不错。
很多患者朋友在感冒之后经常会容易出现咳嗽多痰的症状，适当的喝一些茯苓陈皮水也有助于改善这一情况。女性朋友都可以通过这种方法来进行减肥，不过减肥也并不是三天两天就能看到明显效果的，需要大家长期的去坚持，千万不能三天打鱼两天晒网，身体健康的女性朋友也可以适当的进行一些有氧运动锻炼，对于减肥帮助也很大。
如何制作花卷
花卷是一种类似馒头的面食，在北方比较的常见，花卷的种类有很多，可以制作成椒盐、麻酱、葱油，营养丰富，独特的口感受到人们的欢迎。花卷的做法比较简单，将面制成薄片，将馅料放入里面卷起来，蒸熟即可，下面我们来具体的看一下如何制作花卷?
花卷富含丰富的营养物质，丰富的蛋白质和维生素，铁以及钙的含量也很高，在食用的时候能够为人体提供全面的营养，我们在制作花卷的时候可以根据自己的口味来选择。
如何制作花卷?1.400g的自发粉，35度的水温，大概是5-6斤面粉用一小包这样的发酵粉，一包12g。将发酵粉倒入35度的水温中调匀，慢慢的加入面粉中和匀面粉。2.将面团揉成光滑的团，放入大碗中，盖上湿布，醒上40分钟，等醒成蜂窝状，在次揉面粉，盖上湿布醒30分钟。3.将醒好的面团搓揉均匀，触摸上去柔软，有弹性即可!4.葱花，辣椒粉，料酒，酱油，辣椒油适量，调制成馅。5.将面团揪成一个个小团，摊开，拉成长条状，在抹上拌好的调料，卷成小卷，稍加挤压即可。6.将面团摊开，压成小圆饼状，填入肉馅，包成团即可!
花卷是和包子、馒头类似的面食。是一种古老的汉族面食，经典很家常的主食，可以做成椒盐、麻酱、葱油等各种口味。营养丰富，味道鲜美，做法简单。将面制成薄片拌好作料后卷成半球状，蒸熟即可。
以上的内容就是对于如何制作花卷的介绍，希望能够给您带去一定的帮助。我们在生活中可以根据自己的喜好做成各种的馅料。我们在制作的时候还可以根据自己的喜好制作玉米面或者是大米面的花卷，更好的让自己品尝美味。
如何制作果丹皮
果丹皮是很多人都喜爱吃的，这类食品在口感上非常不错，而且吃果丹皮对开胃效果很好，有很多中老年人都是比较喜爱吃，那果丹皮在对人体健康上，没有任何的损害，所以在对它选择的时候，也是可以放心进行，那如何制作果丹皮呢，对它的制作也是有着一些方式方法。
很多人对如何制作果丹皮并不是很清楚，这样的佳肴在制作上，也是有着很好的方式，因此在对它制作的时候，也是需要对它进行很好的了解，使得制作的时候，都是能够顺利进行。
如何制作果丹皮：
主料：山楂2000g
辅料：白砂糖250g
步骤：
1.山楂洗净，用刀子去蒂去核取山楂肉。
2.山楂肉放入盆里，放一层山楂撒一层白糖，腌制15分钟渗出水分。
3.直接把盆放入蒸锅上，大火10-15分钟，把山楂蒸熟。
4.蒸熟的山楂盆里有很多水分，把蒸好的山楂放凉，倒入搅拌机里打成山楂泥。
5.烤盘里刷一层薄薄的油。
6.把山楂泥倒入烤盘里，用刮片刮均匀，薄厚大约2-3mm。
7.烤箱调至70°中层，烘3-4小时，然后取出把烤盘放置通风处一夜，第二天用刮片轻轻揭开。
8.把山楂卷整形切片，卷成自己想要的大小卷即可。
小贴士
1.山楂蒸熟后有很多水分渗出，不要倒掉，放凉直接放入搅拌机打成泥，切记不需要加水。
2.烤盘刷油，可以用玉米油，橄榄油这些无味的油，薄薄一层防止晾好的山楂沾在烤盘上。
3.山楂泥放入烤盘烘3小时以上，放在通风处一夜，第二天山楂泥变硬即可轻轻揭开。或不用烘，放在暖气上通风处一夜。我试了一次，直接把烤盘里的山楂泥放在窗口通风一夜，第二天山楂泥也会变硬，可以轻松的揭开。
4.把做好的山楂切成片，或者卷成卷，放入保鲜盒或者玻璃纸包扎储存
以上就是对如何制作果丹皮详细介绍，在对果丹皮制作的时候，可以按照以上方法进行，不过要注意的是，制作果丹皮它的一些制作技巧，这样使得制作后，果丹皮在口感上，才会非常不错，而且吃的时候，对人体健康不会有危害。
如何制作豆浆
豆浆具有非常高的营养价值，含有好多人体必需的营养元素。每日喝一杯豆浆，对于人体健康来说是非常有益处的。那么，如何在家中就可以制作不同种类的豆浆呢？这样既方便又实惠。下面，我们就来介绍一下如何制作豆浆。
豆浆的各式做法制作方法大全汇集 只要家中自备一台豆浆机，按以下各式做法，就可以做到各种口味，各种功效的饮料了，好适合大人小朋 友饮用．
自制鲜豆浆
浸豆时间：做豆浆前要将坏豆、虫咬豆挑出来，将豆子清 洗干净后充分浸泡。豆子的浸泡时间一般在6～ 16个小时。 煮沸时间：要想做出优质豆浆，必须在豆浆第一次煮
沸达到98℃的基础上。再延煮4～5分钟。 水与豆的比例：当水量一定时。应保持合理的豆量。专家认为豆和水的比例在1：3左右比较合适。
注意事项煮豆浆时，豆浆表面产生的泡沫容易造成“假沸”现象，其实此时的温度不到100度，而饮用未煮熟的豆浆会使人中毒，因此煮豆浆时务必保证煮沸5分钟以 上才可饮用。
黄豆浆用料：黄豆85克，水1。3升容量可随意增减、风味 营养豆浆最佳配搭比例，糖适量 归经：入脾、胃 功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增 乳汁
建议：加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、 更浓
花生豆奶用料：黄豆、花生、牛奶200克，水 制作：将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网，水和牛奶
放入豆浆壶 归经：入脾、肺 功效：润肤，盒肺气、补虚
芝麻黑豆浆用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆， 制作：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻
一起放入豆浆滤网 归经：入脾、肺、大肠 功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、 润肠通便、养血增乳.
豆浆冰糖米粥用料：黄豆，大米与冰糖，水 制作：将预先制作好的豆浆与米（可浸泡半个小时）、 冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状 归经：入肝、肺 功效：养颜润肺，盒肺气。
以上就是我们所介绍的，如何在自己家中制作豆浆的方法。不同种类的豆浆，有不同的制作方法。所以，爱吃哪一种的就可以按照以上介绍的方法进行制作。当然，第一次尝试，也许不会有特别理想的口味，但是多尝试几次，就可以做出美味的豆浆了。
茭白如何制作？
茭白是一种富有大量营养的蔬菜，是我国特有的蔬菜之一，世界上只有中国和越南把茭白作为蔬菜栽培的，而且营养价值非常高，大家都很想问问这个菜该怎么做，下面就让小编来教教大家该怎么做这道美味营养的可口菜，先分享两种经典的吧。
茭白是麻辣茭白的做法
1.准备材料
2.将茭白的老根、老皮去掉，对剖成两半，用刀拍松，切成1寸左右长的条状；干辣椒剪成段
3.锅中放入足够多的油（能将茭白没过），烧至6成热的时候，放入茭白炸透，捞出用厨房纸吸干油分待用
4.锅中留1汤匙（15ml）的油，放入干辣椒和花椒炸香
5.放入炸过的茭白炒匀
6.放入酱油、糖、盐炒匀
7.倒入小半碗水烧开
8.加盖焖几分钟，待水分收干即可
茭白炒肉片的做法
1.茭白剥去老叶，斜切成片
2.瘦肉切薄片，用生抽、老抽、料酒、盐、生粉腌制10分钟
3.下油热锅，倒入茭白，大火翻炒约1分钟至软，捞起备用
4.继续下油，倒入瘦肉，大火快炒至变色，倒入茭白，继续翻炒2分钟，然后加入生抽、盐调味，一点点白糖提鲜
5.最后用生粉和老抽兑水，勾个薄芡即可
烹饪技巧
1、茭白要炒出水分，软软的，有点微焦才好吃。
2、肉片要提前腌制一下，味道更好，加点料酒可以去腥。
3、加点白糖可以提鲜。
大家看了是不是馋涎欲滴，茭白还含有大量的豆醇，他能很好的帮助人体有效的清除体内的活性氧，我们快一起来动手学习制作一下吧，如此美味，怎能错过呢，快动手吧。面食如何制作
面食是很常见的主食之一，对面食制作方法上也是有不同之选，不过想要能够很好的制作出美味的面食来，就需要先对它的制作方式进行了解，这样在制作过程中，才会知道该如何制作最佳，常见的面食就是面皮，这样的面食受到很多人喜爱，春季、夏季选择这样面食是最佳选择。
面食制作方法：
简易蒸面皮
材料：玉米面粉100克、淀粉100克、清水250克(如果没有称去称量原料，可以用我们家里都有的电饭锅配带的量米用的量杯称取原料：1杯面粉(装满面粉后刮平表面)、1杯淀粉、1.5杯清水：面粉：淀粉：水=1:1:1.5)
做法
1、将面粉和淀粉都放入一个小盆中;
2、将清水倒入搅开成稀面糊状，用勺子搅使面粉不结疙瘩，搅好后静置10分钟使面粉完全吸水后再搅，面糊里的小疙瘩基本上就没了，过滤后就可以使用了
3、取一个8寸披萨盘子，也可以用不锈钢盘子，将盘子里抹上薄薄的一层油，盛2勺面糊倒入盘子中，转动盘子将盘子均匀的覆盖一层面糊就可以了，(面糊的多少决定面皮的厚薄)
4、之前将锅里放水烧开，放入盘子(盘底和水直接接触，注意盘中不要弄进水，盘沿和锅之间要有一点距离，这样锅中的蒸汽才能上来)盖上锅盖中大火蒸1-2分钟，盘子中的面糊凝固并鼓起大泡就可以取出来了，(可以准备2个盘子轮换着蒸制即省时间又省气);
5、从锅中取出的盘子直接揭取面皮很烫不好揭，可以放在凉水中冷却(盘子底和水接触面皮不要弄上水了)，也可以放到水管下直接冲一下面皮都非常容易取出来了;蒸制的盘子只要第一张抹油就可以了，以后的只要盘里没沾上水，或盘子不沾手很干爽，就不用再抹油了;如果使用冲水的方法取下的面皮，以后也不用抹油，只是下一次还需要用冲洗的方法取下来;
6、将取出来的面皮放到菜板上或者盘子里，上面用刷子刷上一层油再放下一张的时候面皮摞起来之间才不会粘连;
7、面皮全部做好后切成宽条;
8、将切好的面皮放入盆中，再放入莴笋丝(根据自己的喜好也可以放黄瓜丝，胡萝卜丝等)辣椒油、蒜泥(蒜泥中加2小勺水搅一下)、盐、醋、香油、花椒油、芝麻酱(用温水搅成稀糊)自己喜欢的调料拌匀就可以吃了。
对面食制作方法认识后，制作这样面食可以放心进行，吃面食能够很好的补充身体能量，尤其是对上班族来讲，多吃这样食物，对预防肥胖有很好帮助，面食的热量虽然高，但是很容易消耗掉，所以这样食物是最佳之选。
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