花生牛奶的做法
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大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。关于饮食养生，我们要掌握哪些知识呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的花生牛奶的做法，但愿对您的养生带来帮助。
花生奶是常见的一种饮料，浓浓的花生味，还有奶香味，不仅口感香醇，香味扑鼻，所以不管是亲朋好友聚会，还是休闲娱乐或者作为解渴的一种饮料，都是在合适不过了。那么在家的时候如何才能够制作出美味又健康的花生牛奶呢?现在就开始动手去尝试一下它的制作方法吧。
花生和牛奶都是我们身体健康的营养物质，所以说要是自己在家就可以做的话，那么就可以减少一些不利于我们身体健康的添加物，而这样制作出来的花生牛奶才更加的营养健康。
花生30粒左右 牛奶1袋(225毫升) 银耳1小朵 麦片2汤匙 清水225毫升 冰糖适量
1.两人份的花生牛奶，花生30粒左右，用的是红皮生花生米，放进热水里泡一下就可以立即轻松去皮
2.银耳一小朵，泡软后洗净
3.牛奶一袋，冰糖适量
4.麦片2小匙，银耳和麦片随意加点就可以~
5.取来搅拌机，放入去皮的花生仁，泡软洗好的银耳，燕麦片，再倒入225毫升的清水，就是一袋牛奶的量，然后搅打成乳白色的花生汁，不必过虑，如果想口感更加细腻些，可以过滤一次，过滤下来的花生泥可以煮粥的时候加进去
6.取汤锅，把搅拌机里的花生汁倒进去，中小火加热，把花生汁煮开，加入冰糖再略煮一下，最后加入一袋牛奶，搅匀后就可以关火了。倒入漂亮的杯子就可以喝了，很好喝的~大概就是两袋牛奶的量，你可以根据你的需要随意调整用量
不管是花生还是牛奶，都是比较利于我们养生保健的食，可以给我们提供各种各样的营养物质花生牛奶的结合，可以改变了原来的味道，带给我们美味享受的同时，又能够保健身体健康，当然让人们爱不释手。
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花生核桃牛奶饼的做法
每当上街，你是不是总忍受不住街边美食的诱惑？为了解一时之馋，你肯定会奋不顾身扑上去。街边美食少吃还好，多吃则会危害健康。而为了健康，最好就是在家吃饭。看到这里，你是否已经心动？那就赶紧跟着我学习一下如何做好花生核桃牛奶饼这道菜吧。
2.1将他们放入搅拌杯，倒入牛奶。
3.2将其洗净。
4.1将其搅打成汁。
5.2打入一个鸡蛋。
6.加入白糖。加入面粉。放入少许泡打粉。
7.将其搅拌均匀。平底锅烧热，倒入少许油，用勺子舀面糊，慢慢滴入锅内。
8.将两面煎至金黄色，即可出锅。
花生核桃牛奶饼的做法步骤虽然多，但是只要你认真掌握就一点儿不难。当然做菜还得靠天赋，而天赋异禀的你肯定一会儿就能最好。当然，如果你想要追求完美，就需要多多实践了。
核桃花生牛奶的做法
人从出生的那一刻开始就离不开吃的，我们一辈子要吃的东西有很多，而饮食也和我们的身心健康密切相关。现实中的很多病人，都是“吃”出来的。所以，吃的好，不仅能美容养颜，而且还能够预防疾病。而下面，小编就来介绍一下核桃花生牛奶这道菜的做法。
2.12花生用温水泡半小时、核桃去壳用温水泡半小时或更长时间（花生好去皮，核桃皮要泡久点才好去皮）
3.21花生和核桃都去皮备用
4.花生、核桃加入适量纯净水入榨汁机里打碎
5.过滤，滤出的渣留着做别的食物
6.滤出的花生核桃汁和牛奶一起倒入煮锅煮开
7.加入冰糖粉搅拌均匀，稍凉就可以喝了
核桃花生牛奶虽然很平凡，但是如果自己做，吃出来的味道却是不平凡的。如果你想尝到自己的“不平凡”，肯定马上就会动手来做了。
核桃花生牛奶做法
核桃花生牛奶是大家很多年轻朋友们，日常生活当中，必不可少的美味饮品，许多他们玩只是觉得花生牛奶的味道非常的好喝，可是大家却不知道其中，又是怎样制作出来的，接下来就为大家介绍关于花生牛奶的制作方法，不当的好喝而且非常的美味。
核桃含有丰富的维生素B和E，可防止细胞老化，是人体理想的肌肤美容剂，经常食用有润肌肤、乌须发的作用。能增强记忆力及延缓衰老。它含有特殊的维生素成分，能减少肠道对胆固醇的吸收，所以很适合动脉硬化、高血压和冠心病人食用。花生含有维生素E、维生素C和一定量的核桃含有丰富的维生素B和E，可防止细胞老化，是人体理想的肌肤美容剂，经常食用有润肌肤、乌须发的作用。能增强记忆力及延缓衰老。它含有特殊的维生素成分，能减少肠道对胆固醇的吸收，所以很适合动脉硬化、高血压和冠心病人食用。
食物原料：
核桃仁、花生仁各50克，牛奶50毫升。白糖适量。
制作方法：
1、将核桃仁，花生仁炒熟，研碎。
2、锅置火上，倒入牛奶大火煮沸后，下核桃碎、花生碎，稍1分钟，再放白糖，待白糖溶化即可。
食谱类别：
3岁宝宝食谱
营养价值：
核桃中含有丰富的磷脂，磷脂是人体细胞结构的主要成分之一，特别是脑神经细胞的重要原料之一。充足的磷脂能增强细胞活力，有提高神经功能的重要作用。
了解了核桃花生牛奶的制作方法，相信各位朋友们有了一定详细的了解，在日常的生活当中大家要注意自己身体健康，只有自己制作出的，饮品，才是最健康的在市面上卖的核桃花生牛奶，虽说美味，对自己的身体，也是有着一定的伤害。
花生牛奶的好处
花生含有很高的脂肪和蛋白质，而牛奶所含有的蛋白质和维生素是我们身体发育必要的，这两种食物对我们成长发育有很大的帮助。在晚上睡觉的时候，喝一瓶牛奶可以有效的促进我们的睡眠，在平时食用花生可以补充一些身体所需的维生素K，对预防一些常见的疾病有很好的抵抗作用。
我们都知道在早上喝一杯牛奶，再加上一些花生，这种的早餐所含有的营养价值是比较高。然而，大家知道花生牛奶的好处还有哪些吗?如果不知道就让我们一起来了解以下的内容吧。
早餐就是一杯牛奶，再加适量的花生，只要没特殊情况，我的早餐就会是这。牛奶富含蛋白质，钙，维生素，矿质元素，碳水化合物，营养很全面，很难得，而且牛奶是美白第一品，也是丰胸的佳品。花生含大量蛋白质，不饱和脂肪酸，钙等，营养价值高，而且花生不会发胖，这是很多人都敢到难以置信的，我学过营养学，书上明确这么说的。所以你这样的搭配是相当好的。
花生仁(生)：花生含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、烟酸、维生素K、钙、镁、锌、硒等营养元素，有增强记忆力、抗老化、止血、预防心脑血管疾病、减少肠癌发生的作用;其性平，味甘;入牌、肺经;具有醒牌和胃，润肺化痰，滋养调气，清咽止咳之功效。
花生牛奶是非常好的植物蛋白饮品，因为它是以优质花生和白糖为原料，采用先进工艺现做精制而成，不添加任何防腐剂，具有嫩肤养胃特点，是老少皆宜的保健饮品。花生蛋白质中含有丰富的人体必需的8种氨基酸。花生牛奶不含胆固醇，而亚油酸、花生四烯酸含量很高，经常饮用具有促进发育、维护健康的良好作用，所以中国古代花生就有“长生果”之美誉。花生中含有很高的卵磷脂，磷脂在人体的新陈代谢中起着运载氧的重要作用，是一种高效的营养品，这就是增强了花生奶的营养功能。
因此，现做的花生牛奶被称为“液态长生果”，长期饮用，有益健康!
关于花生牛奶的好处，相信你们看完这篇文章后都应该有所顿悟了吧。对于这两种生活中比较常见的食物，我们应该要完全了解它的营养所在，这样对我们在生活中食用花生牛奶有很大的帮助。同时，大家还可以多留意我们发表的相关文章，相信可以解决你们心中的烦恼。
牛奶花生糖的简单做法
牛奶花生糖，是由牛奶跟花生还有棉花糖组合在一起的一种，美味佳肴，想必，有过童年的人都会，吃过这种美好的食物。那么在这个周末是否还想再次体验一次童年的快乐呢！制作牛奶花生糖的方法也是很简单的，而且做法也是千变万化，大家可以家里备齐材料一起尝试哦。
微波炉自制花生牛奶扎糖
原料：棉花糖、熟的花生米、甜奶粉
1.将熟的花生仁碾碎，越碎越好。
2.将棉花糖用微波炉高温微一下，建议不要超过一分钟，要不然容易糊掉。
3.将奶粉和已经成碎末的花生跟已经软化掉的棉花糖相互搅拌，并将拌好的放入保鲜膜中，制作成自己喜欢的形状。等晾凉后，放入冰箱冷冻箱中再冷藏1-2个小时，让它彻底变硬。
4.将已经成型的花生牛奶扎糖拿出，切成自己喜欢的形状即可。
这是最简单的做法啦，还有一种是在家里面条件允许的情况下可以使用。
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牛奶花生牛轧糖的做法一、准备工作
花生仁放入烤盘，烤箱预热180度，烤8-10分钟，凉凉，去皮
准备好棉花糖、奶粉和黄油
二、制作过程
将黄油切丁，放入平底锅(不粘锅)中，小火加热至融化
将棉花糖倒入，搅拌至棉花糖融化
倒入奶粉，用铲子轻轻搅拌至全部融化
倒入花生米，搅拌均匀
将搅拌好的牛轧糖团倒出，放入铺有油纸的模具内
油纸平铺，将牛轧糖团倒在油纸上，另铺另一张油纸，用擀面杖擀平
冷却，用刀切小块即可
在这里的时候也要注意一下，这种做法的时候，锅子一定要选择不了锅的那种，不然的话陶会长的到处都是的，还有，在烧糖的时候火一定要小，不然的话很容易让糖焦掉的。焦掉的话做出来的牛轧糖不仅不好吃还不健康。
红枣花生牛奶汤的做法
牛奶是我们生活中经常能吃到的食物，尤其是作为早餐更是必不可少的，而且还有很好的补钙作用，能对我们的身体进行更好的滋补，但是我们在食用牛奶的时候搭配不同的食物能使味道变得更加的美味，同时也能让营养价值变得更丰富，搭配红枣还能起到很好的美容养颜和补气血的作用，下面一起了解下红枣花生牛奶汤的做法。
红枣花生牛奶汤的做法
所需食材
带皮花生30克，红枣3粒，水600cc，牛奶300cc，冰糖2大匙
制作方法
1.将盐与水以浓度1%比例混合备用
2.花生洗净后放入作法1的盐水中泡开备用
3.红枣洗净后浸泡于冷水至开备用
3.取一汤锅，加入水及作法2的花生、作法3泡开的红枣，一起以大火煮至滚沸后，转小火煮至花生完全熟透、酥烂。
4.于作法3锅中加入冰糖，再放入牛奶拌匀后即可。
食用须知
红枣性温、味甘，其维生素含量为水果之冠。每百克鲜枣所含维生素C的量为柑桔的8-17倍，为香蕉的50-100倍，为苹果的50倍，有活维生素丸之称。有益气补血、健脾和胃、补血脏、治虚损、以及抗癌防癌之功效。
多将食物更好的进行搭配能让我们获取更多的营养价值，上面就是对红枣花生牛奶汤的做法的介绍，通过了解之后我们知道红枣花生牛奶汤的做法非常的简单快捷，并且搭配红枣和花生喝起来也更加的美味，并且还能很好的提高身体免疫力。
花生牛奶汤的做法有哪些
花生牛奶，相信大家都喝过，味道非常的好，相信大家都非常的喜欢吧！但是，你们试过自己做花生牛奶吗？方法也是很简单，而且自己做的花生牛奶，喝起来才更加的安全，放心，但是，方法是什么呢？花生牛奶汤的做法有哪些呢？赶快来看看我的方法吧！
做法一：
原料：花生一碗、牛奶一袋。
配料：冰糖。
做法：
1、准备材料。
2、花生去皮，冰糖两大块。
3、花生冰糖放进高压锅，或者砂锅，煮到酥软。
4、我没有压力锅，发现煮了很久还是脆，就转砂锅去了。
5、放入牛奶搅拌均匀煮开即可。
6、夏天冰镇一下应该也不错。
做法二：
1.花生，红枣各浸泡两小时以上。我是昨夜浸泡，早上用
2.
把花生和红枣，连同枣水倒炖锅里炖几小时（或高压锅压到花生很软为止）发现花生出油很多哦
3.倒入牛奶，加入炼乳。再炖几分钟。好啦
做法三：
花生去皮，冰糖两大块。
花生一半用豆浆机打碎和牛奶混合，一半和冰糖一起放进高压锅，或者砂锅，煮到酥软。
放入牛奶搅拌均匀煮开即可。
冰镇一下应该也不错的。
花生牛奶可以当成早餐喝，也可以晚上喝，有助于我们的睡眠，自己制作起来也是非常的简单方便，而且想喝的时候就能够喝哦！上文也已经为大家介绍了花生牛奶汤的做法有哪些？这些方法都可以作为你的参考哦！希望能够帮助到大家。
自制花生牛奶
对于花生牛奶，相信我们很多人都是并不陌生的，我们很多朋友都是喝着这一种饮料长大的，香醇的牛奶，软软的花生是很多朋友对花生牛奶的印象，我们虽然能从外面的商店买到这一种美味的饮料，可对于那些加了防腐剂的饮料，我们又喝的不放心，下面，我们来看一下自制花生牛奶的做法。
花生牛奶口感顺滑，营养也是十分丰富，它是我们很多朋友的日常必备饮料，至于自制花生牛奶，原料价格低廉，做法也是很简单，我们各位喜欢花生牛奶的朋友都可以学一学，让自己喝的更为放心。
1、泡些花生，量不限，依个人爱好，我是放了两把，泡完有一小碗吧。最好用温水泡，泡的快呀，大概泡一个小时就行了。
2、用豆浆机把泡好的花生榨出汁。(当然要加适量的水进去)
3、把花生汁放在锅里熬，开了改用小火熬，这时把一些浮沫用勺子捞出，直到干净。
4、放进一些白糖继续熬，并用勺子搅拌，直到全溶化。
5、放一包纯奶到锅里(量自己斟酌)，边熬边搅拌，停火。
8、美味的花生牛奶就做好啦。
营养：
1、花生营养价值很高,含有丰富的脂肪和蛋白质,并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。另外,花生的矿物质含量也很丰富,特别是含有人体必需的氨基酸,具有促进脑细胞发育,增强记忆力的功能。
2、牛奶营养价值同样很高,它所含的矿物质种类非常丰富,除了我们熟知的钙以外,磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量也很高。牛奶的钙磷比例非常好,有利于钙质的吸收。
再看了上面关于自制花生牛奶的详细介绍之后，大家对于自制花生牛奶应该都有了一定的了解，在我们生活之中，我们喜欢这种既营养又美味的饮料的朋友，我们在家中时，不妨可以亲自动手制作上一回，这样，我们不仅可以享受到美味，还喝的放心。
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