奶茶的做法
养生粥的做法。
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。如何避免关于饮食养生的误区呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《奶茶的做法》，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
奶茶根据不同人的口味，分成了好多种，有各种水果的奶茶，甚至还有一些蔬菜味的奶茶。不同的就是它们的制作方法，其实我们知道只要的把原本的食物通过一定的加工制作成其他的食物，那么它原有的一些营养就会流失，拥有的是新的营养成分。例如奶茶的营养多半是使用的材料上面的营养价值。
现在有很多人都会去学着做奶茶，觉得这是一个热门的行业，因为有好多的孩子喜欢喝奶茶。当然不同的人选择的口味也会不一样的，所以才有了奶茶的品种之分。奶茶中含有一定量的糖分，所以对于一些糖尿病患者还是少食用的好。那么奶茶的做法是什么呢?
先将茶捣碎，放入白水锅中煮。茶水烧开之后，煮到茶水较浓时，用漏勺捞去茶叶之后，再继续烧片刻，并边煮边用勺扬茶水，待其有所浓缩之后，再加入 适量鲜牛奶或奶粉，用勺扬至茶乳交融，再次开锅即成为馥郁芬芳的奶茶了。
熬奶茶的方法：1.把小米炒熟(开花就像爆米花一样);2.熬好砖茶(红色);3.把茶叶取出(只留汤不留叶)或把茶水倒出，这样的茶水没有一点的茶叶渣非常干净;4.倒入炒熟的小米，熬2分钟，再倒入纯牛奶(不是袋牛奶，那个不好喝);5.再熬4分钟即可，加入少量咸盐;6.也可以加入黄油(少量的也可以不加);7.可以品尝了。
制作方法
1. 将红茶放入茶壶滤器中，冲入开水少许，待茶叶舒展开后滤去第一遍茶水不用。
2. 再冲入开水适量，静置3分钟左右。
3. 杯中放入白砂糖。
4. 冲入沏开的红茶茶水，搅匀。
5. 将牛奶加热至温热，倒入茶水中，搅匀。
6. 取一细目滤网置于杯上。
7. 倒入奶茶。
8. 将过滤后的奶茶倒入杯中即可饮用。
可以依个人口味对红茶、奶、糖的数量可进行调整。
主要功效
在西藏牧区，牧民制作奶茶是采用天然牛奶及茶。牛奶含丰富的蛋白、脂肪等多种高级营养物质。茶中含咖啡碱，多种维生素(Vc、Vp、菸酸、叶酸等)、单宁酸、茶碱、芳香油、氨基酸、糖类、各种矿物质和叶绿素等三百多种对人有益的化学成份。天然牛奶及红茶所制的奶茶可以去油腻、助消化、益思提神、利尿加了酥油的奶茶解毒、消除疲劳。然而市面上出售的奶茶一般不含牛奶及茶的成分，只会对健康造成危害。
原来奶茶的做法，先是做制作出需要的茶，把茶煮到发浓为止才可以放入牛奶会是奶粉，再加去纯牛奶然后进行煮开之后开锅会闻到阵阵香味。所以奶茶的营养价值的体现就是牛奶的营养，不过对于市面上的一些奶茶，他们使用的原材不一样的纯牛奶，所以还是少饮用的好。
Ys630.com相关知识
全套奶茶的做法
随着社会上的发展，人们常常喝的不仅有饮料，奶茶也非常的受到各位朋友的喜爱，奶茶本身就很温和，喝奶茶不会担心会刺激胃部粘膜，也不会令胃部不适，非常适合现在的孩子和老人，上班族也可以喝，奶茶当中添加什么原料就会变成什么口味，下面就让我们一起来学习一下全套耐材做法。
麦香奶茶
材料：西米，麦香奶茶，水。
做法：
1、将西米放入冷水盆中浸透；
2、将浸透的西米捞出，放入沸水中浸泡直至透明，待西米在沸水中浸泡透明时捞出，隔去水分，待用；
3、将在超市购回的麦香奶茶放入冰箱冰冻待用；
4、将浸泡透明的西米煮熟；
5、将冷冻的麦香奶茶放入茶杯；
6、将煮熟的西米倒入放油冷冻麦香奶茶的茶杯，成分搅拌后即可饮用。
薄荷奶茶
材料：薄荷叶、红茶包（红茶叶）、鲜奶、白糖。
做法：
1、将薄荷叶用沸水浸泡三分钟，取出薄荷叶，留下汤汁待用；
2、锅中放入清水煮至九十度左右，这时放入红茶或红茶包，转成小火再煮一分钟；
3、滤出茶汁，将薄荷茶重新放入锅中。此时加入鲜奶，再进行加热；
4、煮至九十度，似开未开就可以了；
5、加入统一麦香奶茶，可按个人喜好酌量加入蜂蜜6、将清水倒入锅内后点火；
7、倒入锅内的水理，以冲泡量的一半为基准。例如：若是要冲泡4杯，则煮2杯份的水；
8、在水烧开前，将预先计量计好的茶叶放放锅中，而茶叶的量和冲泡红茶时一样，斟酌欲冲泡的杯数据加以调整。此外，以皇家奶茶为基础冲泡调制花式奶茶时，也要在此时放入其他材料和茶叶一起煮泡；
9、加熟后，茶叶若已绽开，则可加入鲜奶的量和清水一样。也就是，若水为2杯，则鲜奶也要加入2杯。则加入鲜奶后，要在沸腾之前将火关掉， 盖上盖子，浸泡3分钟左右；
10、以滤网滤过，将红茶倒入茶壶或茶杯中，和冲泡纯红茶时一样，需先将红茶壶及茶杯温热。
花香奶茶
材料：红茶包，勿忘我花、冰糖、牛奶。
做法：
1、先将勿忘我花与红茶包置于茶杯中；
2、以热开水冲开；
3、再加入冰糖及牛奶；
4、搅拌均匀，花香奶茶就可以饮用了。
以上文中所讲述的就是全套奶茶做法具体讲述了，奶茶的质地温和，而且比起饮料和咖啡更加香醇，不会刺激到肠胃，可以安心的饮用，另外，自己在家制作的奶茶口味独特，配料可以跟随个人口味随意变换，制作过程也很简单好做，而且非常的卫生。
仙草奶茶的做法
每天上班累成狗？一到周末睡成猪？这样的生活迟早剥夺了你的健康。虽然一周五天的工作很辛苦，但是周末是否该犒劳一下自己的胃呢？这时你需要安心地给自己做几个好吃的菜品。对于此，小编就来为大家介绍一下仙草奶茶的做法。
2.2准备一袋牛奶、一包红茶。
3.1把牛奶倒入小锅，加入适量的白糖后开小火。
4.2称取20克仙草冻粉。
5.1加热期间不时摇晃一下小锅，使红茶的味道可以充分的融入牛奶，关火后倒出冷藏。
6.2将红茶包浸泡入牛奶中，继续加热。
7.取一只碗，倒入事先称好的仙草冻粉，加入60克凉水，用筷子搅拌至没有颗粒的糊状。
8.将搅匀的仙草糊倒入小锅中，一边加入开水，一边不停搅拌，并继续加热至沸腾。
9.关火后迅速将仙草糊倒入方形保鲜盒中冷却至凝固。
10.彻底凝固的仙草冻，倒扣在案板上，切成小丁状。
11.放入玻璃茶杯中。
12.把已经冰好的奶茶倒入即可饮用。
看完小编对仙草奶茶的详细解析，是不是很想动手做啊。不过你想要做得好吃、美味，那就看你自己的本事了。
龟苓膏奶茶的做法
龟苓膏可以说是大家夏季最热爱的甜品之一。尤其是女性，更是钟爱龟苓膏美容养颜的效果。在一些奶茶店中，我们更是可以看到龟苓膏奶茶产品非常受大家欢迎。那么我们在家里能不能做出美味的龟苓膏奶茶呢？其实自己制作龟苓膏奶茶非常简单，下面我们大家就来学习一下吧！
材料
龟苓膏粉，奶粉，炼乳或蜂蜜蜂糖，红茶乌龙或普洱任意，水
做法
1. 龟苓膏粉倒入碗中或者模具容器，少量温水搅拌调匀，再加入开水，开水与龟苓膏粉比例2:1。搅匀静置，待凉了之后盖上保鲜膜或者容器盖放入冰箱，或者室温低直接放置等凝结。
2. 红茶开水泡开，也可以开水小锅煮开。
3. 奶粉效果煮开或者开水冲泡也可新鲜奶加热，加入炼乳或者蜂蜜增加甜度，搅拌均匀加入茶水。
4. 拿出预先制好的龟苓膏，放入适合自己量多的龟苓膏。冷藏口味更佳。
龟苓膏是历史悠久的传统药膳，相传最初是清宫中专供皇帝食用的名贵药物。它主要以名贵的鹰嘴龟和土茯苓为原料，以甘草，再配生地等药物精制而成。一般呈凝固的膏状，似凉粉，也可热饮。其性温和，不凉不燥，老少皆宜，具有清热去湿，旺血生肌，止瘙痒，去暗疮，润肠通便，滋阴补肾，养颜提神等功效，因而倍受人们喜爱，并畅销中外。
龟苓膏滋阴补肾、润燥护肤、能够丰胸、消除暗疮、调理脏腑、清热解毒、防止肤质老化及便秘，能促进新陈代谢，提升人体免疫力，是现代人不可或缺之养生圣品。龟苓膏的研究报告中指出；龟板含有各种氨基酸，其中七种为人体不能自制但必须的氨基酸，这些必需氨基酸占总氨基酸百分比相当高，约百分之二十。特别对皮肤干燥、老化和年青人的青春痘（粉刺）、多种口腔溃疡、口燥咽干、失眠多梦、习惯性便秘、急、慢性泌尿系统感染，如小便白浊、腰膝酸软、女性生殖系统炎症，如盆腔炎、阴道炎、赤白带下，皮肤搔痒、疖疮红肿等有特别显着的改善作用。（龟板是名贵的中药，可清热解毒；土伏苓则可去湿。）
龟苓膏有清热排毒的作用，偏于寒凉，一般胃寒和脾胃虚弱的人还是少吃为好。有的报道说龟板有兴奋子宫和促进血液循环的作用，故孕妇和月经期女性也不宜多吃
奶茶冰激凌的做法
相信大家对于奶茶冰激凌肯定是不会陌生吧，奶茶冰激凌是我们常见的一种冰激凌，奶茶冰激凌不但卖相非常好看而且吃起来味道也很不错，所以奶茶冰激凌受到了大家的喜爱，奶茶冰激凌的做法其实很简单，我们只需要几个步骤就可以自制出奶茶冰激凌来，下文我们就来给大家详细介绍一下奶茶冰激凌的做法。
奶茶冰淇淋的做法：
1将牛奶倒入煮锅，加入茶包. 温火煮至合适的奶茶口感
2取鸡蛋蛋黄，兑蜂蜜, 电动搅拌至浓稠发白
3取合适的大盆子（不然不好搅拌），用搅拌器打发淡奶油至7分.打发后兑入奶茶、蛋液，再用搅拌器打1-2分钟. 盖上薄膜放入冷冻室.
4之后每隔四十分钟取出，用搅拌器搅拌，如此反复5-6次.
5搅拌完成后冷冻一夜，即可装饰水果食用
营养成分：
冰淇淋是一种含有优质蛋白质及高糖高脂的食品，另外还含有氨基酸及钙、磷、钾、钠、氯、硫、铁等，具有调节生理机能、保持渗透压和酸碱度的功能。
冰激凌是有营养价值的。富含优质蛋白质、乳糖、钙、磷、钾、钠、氯、硫、铁、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素E等多种营养成分以及其他对人极为有益的生物活性物质，具有调节生理功能、平衡人体渗透压和酸碱度的功能。
在上面的文章里面我们介绍了一种常见的冰激凌，那就是奶茶冰激凌了，我们知道奶茶冰激凌不但好看而且还非常好吃，奶茶冰激凌的做法很简单，上文为我们详细介绍了奶茶冰激凌的做法，相信大家都掌握了吧。
姜汁奶茶的做法
现在的饮食很丰富而且多种多样，也有许多各种产品的结合。这些新鲜的产品越来越多啦，开始在人们的生活中越来越丰富啦。人们也开始接受这种新事物的存在，越来越适应她们的存在。姜是生活中很多东西的调料品，奶茶呢是很多年轻人的喜欢的零食之一。有没有想过这两种东西做一个结合呢，这样会是什么的效果呢？接下来我们就一起来学一下姜汁奶茶怎么做。
姜汁奶茶属于饮品/甜品，主要食材是姜、牛奶、茶，口味是香，工艺是煮。
原料:
红茶叶、牛奶、糖、姜汁。[HaoChi123.com]
特色:
寒冷的时候，在手心里握着一杯热热的奶茶，感觉她的温暖。[HaoChi123.com]
操作:
1、做奶茶不建议用红茶包，味道太淡了。建议还是把红茶叶用水煮一下，然后篦掉茶叶，留下茶水，加入煮热的牛奶，喜欢甜的，可以在奶茶里放点糖，调合一下。
2、在奶茶里挤入姜汁，姜汁的量根据自己的喜好添加哈。
贴士：
1、如何轻松取没有杂质的姜汁呢？方法很简单，把洗干净分成小块的姜放到冰箱的冷冻室里冻起来，需要的时候提前拿出来解冻。冻过的姜，解冻后用手轻轻一捏就能滴出姜汁。
2、牛奶的丝滑，红茶的香醇。如果在奶茶里滴几滴姜汁会是什么味道呢？呵呵，味道很不错呢，不仅可以驱寒暖身，整杯奶茶还会散发出一种独特的气质嘞！
3、超市买的杯装奶茶或是袋装奶茶里面都含有植脂末，很多奶茶坊为了降低成本用的也不是鲜奶，也是用植脂末来替代鲜奶，植脂末里含有氢化油。最近关于氢化油的报道布天盖地，大家都知道氢化油里很有的反式脂肪酸不是个好东西，呵呵。所以还是在家自己做奶茶更放心哈。
以上就是姜汁奶茶的做法，大家可以一起来动手做一做，品尝一下它的味道怎么样，我相信大家会喜欢在这种味道的。这是一个不错的尝试，不会让大家失望的。动手做一做吧，这是很好的体验，一个有趣的体验。让我们对这两种东西有了更好的认识和全新的认识。原来这种东西可以结合在一起，而且味道不错。
奶茶咖啡的做法
咖啡是现代人们经常喝的饮品，咖啡当中含有咖啡因，人喝了之后会有提神的作用，合适于熬夜加班的人们，但是长时间饮用咖啡对身体非常的不利，咖啡的口味非常独特，与奶茶搭配起来也是别有一番风味，奶茶可以溶解咖啡当中的咖啡因子，不仅满足了喝咖啡也保护好了身体，下面就让我们一起来学习一下奶茶咖啡的做法。
咖啡奶茶
主料红茶茶包2个，速溶咖啡2袋，牛奶250ml方糖1块，三花淡奶100ml，开水200ml
咖啡奶茶的做法步骤
1. 牛奶倒进小奶锅里，点火烧开。
2. 放入红茶茶包，拎起茶包上下晃动，让茶汁充分演进牛奶里，然后拎出茶包，加入方糖拌匀。
3. 速溶咖啡打开，加开水泡好。
4. 把泡好的咖啡用筛网过滤，装进大些的容器里。
5. 煮好的牛奶茶也用筛网过滤混入咖啡中，加三花淡奶拌匀。
6. 再混合过筛即可。
贴士
1.喜欢味道浓郁的，可以加大淡奶的用量。不够甜的话可以加方糖或蜂蜜。
2.牛奶煮过后会有奶皮，步骤5过筛的步骤切不可少。多次过筛会让奶茶口感更顺滑。
3.因为有咖啡的加入，这款奶茶有提神的功效，下午茶时间喝特别好。
4.冷藏后饮用口感更好。
咖啡丝袜奶茶
材料：咖啡粉，牛奶，红茶，冰块，细砂糖
做法
1、把红茶用80度左右的水冲好，加入牛奶和糖搅拌均匀。
2、把做好的奶茶加热至100度，冲入咖啡。
3、把咖啡奶茶用细纱布过滤，适当加入冰块即可。
以上文章中所讲述的就是奶茶咖啡做法详细讲述，咖啡搭配奶茶，香味独特口味特别，特别适合上班族饮用，比单独喝咖啡对身体好，也不会刺激肠道和刺激神经，对身体有很大的益处，奶茶咖啡的制作方法也很简单，都是日常生活当中常见的原料，制作过程也很简单好做。
奶茶的详细做法
奶茶普遍着社会上，很多人都非常喜欢喝，奶茶的做法简单，但是口味不同，有上千万种奶茶的做法，每一款奶茶的做法都是口味独特奶香四溢，深受各位朋友的喜爱，不同口味的奶茶原料不同，对身体需要的因素也不同，可以添加对身体有益的材料，下面让我们一起来学习一下奶茶详细做法。
港式焦糖奶茶
主料：纯牛奶700ml红茶5g辅料白砂糖2勺
1.准备好纯牛奶和红茶
2.在奶锅中放入2勺白砂糖，用小火融化白砂糖
3.不停用勺子搅拌，直到白砂糖化成焦糖糖浆
4.加入牛奶，牛奶倒入的瞬间，焦糖会遇冷凝结。但是没有关系，继续加热就会重新融化啦。这时牛奶已经沾上了糖色，颜色慢慢加深了
5.加入红茶，继续加热。使茶叶的味道慢慢释放，颜色也逐渐加深
6.一直保持小火，直到开始沸腾的时候关火，盖上锅盖焖1分钟。过滤掉红茶，就可享用。
原味奶茶
主料：纯牛奶1袋红茶包2包辅料白砂糖适量
1.牛奶盒红茶包准备
2.奶锅中加入适量的水，水少加点，后面还要加牛奶的。
3.将红茶包放入奶锅中煮，水煮开即可。
4.煮好的红茶颜色带红褐色很香。
5.加入纯牛奶。
6.再次煮开，最后捞出茶包，放入适量的白糖即可。
奶茶龟苓膏
主料：龟苓膏1包奶茶100g辅料水适量糖适量
1.龟苓膏粉倒入碗中，加入适量水，拌匀。
2.加入适量水，搅拌煮开。
3.煮好的龟苓膏常温下冷却凝固，切小块。
4.碗中加入龟苓膏和奶茶，调入适量糖，搅拌均匀即可。
综上所讲述的便是奶茶详细做法具体介绍，看到这里相信朋友们都学会了奶茶的制作方法，其实制作奶茶也是非常的简单好做，原料不同做出的奶茶口味也是不相同的，营养也会不同，丝滑香醇的奶茶尤其适合老人和孩子的饮用，不会刺激到肠胃。
鸳鸯奶茶的做法
鸳鸯奶茶的做法到底怎么进行呢，我们先认识一下什么是鸳鸯奶茶吧，相信去过港式的餐厅或者看过香港片的人肯定是知道鸳鸯奶茶的名号的，鸳鸯奶茶是香港的特产，鸳鸯奶茶的原料是丝袜奶茶和咖啡，鸳鸯奶茶非常的香，是集合了奶茶加上咖啡的味道。
鸳鸯奶茶的采用了好的红茶加上牛奶并且配上咖啡粉制作而成的，所以我们自己在家也可以冲泡出这杯鸳鸯奶茶来，下文我们看看鸳鸯奶茶的做法吧。
鸳鸯奶茶是香港特产饮品，常见于香港的茶餐厅。制法是混合了一半的咖啡和一半的丝袜奶茶，同时集合有咖啡的香味，和奶茶的浓滑。饮用者可以自行加糖，也可以叫店里事先加入炼乳。鸳鸯起源自香港的大排档。
简介
鸳鸯起源自香港的大排档。
材料
散装精选红茶、咖啡粉、全脂淡奶、糖
冲泡方法
1、 按港式奶茶的方法先 做好茶汤
2、 煮半杯同样浓度的咖啡
3、 在咖啡中加入同量的茶汤
4、 加入适量全脂淡奶、糖，搅拌后即可饮用。
上文我们介绍了香港非常有特色的饮品鸳鸯奶茶，鸳鸯奶茶的味道非常的想，鸳鸯奶茶是集合了红茶，牛奶和咖啡的味道，所以深受人们的喜爱，现在我们几乎在全国各地都能喝到鸳鸯奶茶，我们自己在家也可以制作鸳鸯奶茶，上文也给出了鸳鸯奶茶的做法。
自制奶茶的做法
奶茶我们大家都是很熟悉的，这是非常美味的一种饮品，在平时很多人对这种食物都是爱吃的，是很多人都爱喝的一种饮品，不过很多人都想要自己制作出美味的奶茶喝，那么具体我们如何自制奶茶，一起跟着来看看自制奶茶的做法是什么样的。
自制奶茶的做法
手向我们需要准备好材料才行，需要纯牛奶1盒、冰块适量、红茶包1包、仙草蜜30g、清水150ml、开水700ml。
首先我们要准备好牛奶、红茶包以及仙草粉。首先要把牛奶倒入到小锅中，然后再在其中加入白糖。之后再放入红茶包，选择用中小火去煮奶茶，煮的同时是应该经常的晃动红茶包才行的。而且等到煮好冷却之后，这时候就可以倒入到杯子中，放入到 冰箱中进行冷藏了。
然后我们就可以取仙草粉放入小锅中，同时我们是要加入150毫升清水的，等到搅拌至均匀没有颗粒存在的时候。这时候我们再在其中缓缓的倒入700毫升的开水，而且一定要边加边顺着方向进行搅拌才行。等到加好开火再次煮开的时候，就可以选择关火了。
对于煮好的仙草冻，我们就要倒入到保鲜盒中，等到放凉了之后再次放入带冰箱中进行冷藏。对于冷藏好的仙草冻，我们可以选择用小刀轻轻的把它切成小块，之后再放入到杯中。然后我们再选择在其中倒入冰好的奶茶，加入少许冰块就可以吃了。
自制奶茶用什么牛奶
想要吃到美味正宗的奶茶，那么就需要用到是红茶和花奶了，对于花奶来说，这是一种专门用来制作自制奶茶的用料了，这实际上是把鲜奶中的水分去除了一部分之后得到的结果，所以说是要比鲜奶更加浓厚的。而且其中的乳糖含量也是要比一般的鲜奶要高非常多的，同时再加上奶香味也比较浓。所以说想要制作出美味的自制奶茶，那么花奶是必不可少的。
当然对自制奶茶来说，实际上还可以试试用普通的牛奶制作的奶茶。这样的口味也是很不错的。而且这样对我们健康也是有好处的，是非常丝滑的口感，所以说值得大家买。
自制奶茶怎么做好喝
想要制作出美味的自制奶茶，那么在用料上是一定要考究的，一定要用优质的花奶以及优质的红茶，这样才能制作出美味优质的自制奶茶。
奶茶的营养价值
奶茶对我们人体健康是有好处的，首先在奶茶中是含有的特有成分的，这样的物质是可以起到调节人体酸碱平衡的功效。同时还可以通过吃奶茶的方法来帮助我们人体提供所需要的能量，再加上奶茶中有大量的糖分存在，而实际上糖分对人体来说也是非常需要的，这样就可以给我们人体起到提供能量的功效，如果说人体中的能量不够了，这时候糖分就可以分解，让我们人体能够有效的补充。
同时我们还可以选择用奶茶来代替其他的饮料喝，特别是可以代替咖啡或者茶这样的饮品，主要是因为在咖啡等一些的饮料中是含有咖啡因存在的，所以说咖啡因是能够让我们的大脑处于一个兴奋状态下的，这时候就能够起到增加心脏负荷的功效，这时候自然就会导致夜晚难以入眠的情况产生了，但是对奶茶来说，实际上对于咖啡来说，这是完全不同的，咖啡是可以起到加快睡眠的功效，而且还不会因此而影响到我们的睡眠质量。
我们通过喝奶茶还可以起到保暖的功效。主要是在冬天的时候，因为天气是比较冷的，这时候我们要是可以选择喝上一杯热气腾腾的奶茶，这时候我们人体中的血液是可以流向全身各个部位的，这时候我们的身体是容易因为血液流动而出现变暖情况的，这时候就可以让身体的温度升高，可以起到保暖的功效，这样就不会出现怕冷的情况了。
常喝自制奶茶的有危害
虽然说自制奶茶味道不错，也有一定的好处，但是也会有一定的危害存在。主要是在自制奶茶中的糖分是比较高的，而且其中的蛋白质也是同样比较高的，所以说我们在喝自制奶茶的时候就容易产生发胖的情况，这样是让人很烦恼的。而且对于自制奶茶来说，其中往往是有一定的色素与香精存在的，如果说我们喝的多了，这时候是容易对我们健康造成影响的，是不利于我们健康的。
喝奶茶睡不着怎么办
在喝了奶茶之后，不少人都出现了在晚上的时候睡不着的情况，这时候我们最好能够适当的去听些轻音乐，选择听些平缓的轻音乐，这样是可以帮助我们起到一个平复心情的功效，同时还可以让人尽快的进入到睡眠的状态中去，或者说也可以试试看书的方法，对于放松心情也是很有好处的，在睡前还可以吃些促进睡眠的食物，特别是可以吃鸡蛋、花生、牛奶、核桃、大枣等食物，在这些食物中实际上都是富含色氨酸的存在，而对于色氨酸来说，这是可以在我们体内起到转化作用的，这时候就可以转化为血清基，而这种物质就可以有促进睡眠的作用产生，这样对我们健康是有好处的。另外我们在睡前还可以试试多进行运动一下，这样就能够起到增加机体的代谢效果，这样可以让人体产生疲劳的感觉，这样对于促进睡眠的效果有好处。
喝奶茶的注意事项
大家在喝奶茶的时候要注意，虽然说奶茶是非常美味的，但是我们也是不能经常喝的。而且虽然说奶茶对我们健康来说是有好处的，但是也是会有坏处产生的，所以说大家是一定不能盲目喝的。
奶茶大家都不会陌生，大家对于这样的食物都是非常爱喝的，但是喝奶茶也要注意，是一定要适量的，虽然奶茶好喝还有养生的功效，但是一定要适量的去服用，特别是可以自己制作奶茶喝，这样无疑对我们健康能够更有好处。
酥油奶茶的做法
酥油奶茶是西藏地区有名的小吃，也是藏民招呼亲朋好友的必备饮食，目前酥油奶茶成为了藏区的饮食文化。如何制作酥油奶茶，不少没到过西藏的朋友都想着尝一尝。笔者这里为大家介绍正宗的酥油奶茶做法，如果家里有鲜奶，则更加好。材料方面主要是牛奶、青稞炒面、茯砖茶叶、酥油、白糖等，下面来详细了解下如何做的。
材料：250ml纯牛奶 ;2勺青稞炒面 ;1小撮茯砖茶叶 ;1勺酥油 ;150ml水 ;1勺白糖。
酥油奶茶的做法：
1、选用青海祁连山高原牧场精制的酥油，网购可以买到的，一般选用常见的牌子货。
2、选用湖南益阳出产的特制茯砖茶叶，因压制形似砖状，故名“茯砖”，也是网购即可。
3、只需掰一小撮“茯砖”就足够了。
4、来自雪域高原的青稞炒面，独特的炒面香味，也只需一至两茶匙，量无需太多。
5、如果没有新鲜的牛奶，用纯牛奶代替。如果要做得正宗，最好选用新鲜的牛奶来调制，味道差别不是一点点。
6、锅里放150ml水烧开，投入一小撮茯砖茶叶，慢火慢煮，大概需要煮茶3-5分钟。
7、煮好茶后，将茶渣滤去，将茶水重新倒回锅里，准备牛奶。
8、将250ml纯牛奶倒入茶水中，一起煮开，加入一茶匙白糖搅拌均匀。
9、容器里放好一至二茶匙青稞炒面，将煮好的奶茶冲入容器里。
10、搅拌均匀，推荐用鲜奶来调配，味道更佳。小贴士1、烧茶的时候放盐下手轻点，觉得淡可以茶倒碗里再自己加盐；不然第一次喝，可能觉得不习惯。
2、牛奶加多少看个人喜好，奶子多茶就白，少就黑。在哈萨克族家做客喝的一般会略暗，牛奶放的不多，但是熬的很香。（超爱喝一个哈族大妈烧的奶茶）
3、推荐用馕蘸着吃，搭配的味道很是不错。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《奶茶的做法》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“养生粥的做法”专题。
