香附旋覆花汤
养生汤煲汤。
“活动有方，五脏自和。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。有效的饮食养生是如何做的呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《香附旋覆花汤》，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
香附作为多年草本生植物，有很高的药用价值，而且正确食用的话可以帮助我们活血化瘀，对于调理女性的身体，保护子宫，都有很大的帮助，香附旋覆花汤，其实很多人都会知道，因为它起到的养生效果是很明显的，那么下面我们就去看看如何制作香馥旋覆花汤。
很奇怪随着社会的不断发展，人们生活条件越来越好，但是各种各样的疾病却又更容易找上门来，因此在生活当中只有我们多去了解这些保健药物，才能够更好地利用它们帮助我们去保健自己的身体。
功能主治:
功能蠲饮化痰，行气活血。主治外伤性气血胸。
处方组成:
香附10克、旋覆花(包煎)10克、炙苏子10克、光杏仁10克、桔梗10克、制半夏10克、桃仁10克、红花10克、当归10克、赤芍10克、柴胡10克、云茯苓18克、苡仁30克、延胡12克，水煎服。
辨证加减:
便秘加大黄、枳实;咳血多加田七、藕节炭、茜草;肺热加桑白皮、黄芩、芦根;喘咳多痰加生麻黄、川贝母、枇杷叶;胸痛剧烈加乳香、没药。骨折处外敷祛瘀接骨骨(紫荆皮、当归、姜黄、生大黄、赤芍、地鳖虫、血竭、川断、川芎、骨碎补、没药、煅自然铜)，敷后半环式胶布固定胸部
上面就是制作香附旋覆花汤的一些材料介绍，所以说在生活当中，我们需要更加关注自己的身体健康和保健，这样子才能够更好的利用这些草本植物，为我们的身体健康服务，预防各种心血管疾病。
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香附花胶鸡爪汤——调经止痛滋阴养颜
我们日常生活中可以吃到的美味养生汤是比较多的，当然，不同的养生汤做法是不同的，功效和作用也是有着很大区别的，比如香附花胶鸡爪汤的食疗价值就是非常高的，那么香附花胶鸡爪汤的做法大家了解不?我们一起来看看。
香附花胶鸡爪汤的做法
许多的朋友们都比较喜欢食用香附花胶鸡爪汤，但是苦于不会制作，其实香附花胶鸡爪汤的制作方法并不难，香附、党参、当归分别洗净;鸡爪洗净，沸水汆烫沥干;鱼肚、冬菇分别洗净泡发。锅中加适量清水，放所有材料，大火煮沸后转小火煮2小时。然后适当的加入一些调味品就可以食用了，香附花胶鸡爪汤的口感是非常不错的，大家可以经常做着食用。
香附花胶鸡爪汤的功效与作用
香附具有理气解郁、调经止痛、安胎的功效。花胶具有补肾益精、滋养筋脉、滋阴养颜、强壮机能的功效。鸡爪多皮、多筋，胶质丰富，具有软化血管、养颜护肤功效。香附花胶鸡爪汤中各种食材的保健功效都是非常不错的，当然，香附花胶鸡爪汤的功效作用也是出奇的好，香附花胶鸡爪汤具有非常不错的滋阴养颜、调经止痛的功效，尤其是我们女性朋友们，日常生活中经常食用一些香附花胶鸡爪汤，更是可以起到调理月经的作用。
我们已经了解了香附花胶鸡爪汤的做法了，我们可以知道，香附花胶鸡爪汤的做法也是非常简单的，只要多看几遍，相信大家都是可以学会制作香附花胶鸡爪汤的，这样大家有时间了，就可以经常自己做着食用一些香附花胶鸡爪汤的。
香附豆腐汤
【导读】香附豆腐汤是一道传统的药膳，也是一道养生靓汤。在平时没事的时候，或者家中有人肝气郁结的时候，不妨煮上一碗香附豆腐汤，可起到行气健脾的作用。当然了，如果不会做香附豆腐汤也不要紧，下面我们就来教大家如何做香附豆腐汤。
香附豆腐汤的做法
香附豆腐汤是一道汉族药膳，具有行气健脾、清热解毒的作用。其做法也很简单，取制香附与豆腐煮汤即可。还有一种做法是加入芦根煮制，下面我们就来说说这两种香附豆腐汤的做法。
香附豆腐汤
材料：制香附、豆腐、姜、葱、盐、素油
做法：1、制香附去杂质、洗净；豆腐洗净切块；姜切片；葱切段。
2、炒锅加热，加入素油烧至六成熟，下葱、姜炒香。
3、继续往锅中注入清水，放入制香附，大火烧开，放入豆腐、盐。
4、继续煮大约五分钟，汤汁出味即可。
芦根香附豆腐汤
材料：制香附、芦根、豆腐、豆苗、火腿肠、香油、葱、鸡精、盐
做法：1、制香附去杂质洗净；芦根洗净切段；豆腐洗净切块；火腿肠切片；豆苗择洗干净。
2、炒锅加热，放入鲜汤、芦根、制香附烧约15分钟，后加入火腿片、豆腐煮开。
3、最后放入盐、鸡精、香油、葱花、豆苗，再次煮沸即可。
香附豆腐汤的功效
香附具有理气解郁、调经止痛的功效，是中草药的重要组成部分，主要治疗肝气郁结所致的各种病症。
而豆腐则是由“植物肉”的美称，不仅营养丰富，还能够补脾益胃、清热润燥、利小便、解热毒。
二者结合，在某种程度上是提升了食物的营养价值，可养气补虚。
香附豆腐汤的功效为行气健脾，清热解毒。主要用于治疗肝气郁结所致的急性病毒性肝炎。
香附豆腐汤的宜忌人群
香附豆腐汤是常人均可食用的一道药膳，在行气、健脾胃和养肝护肝方面都具有一定的功效。
需要注意的是，香附豆腐汤因香附和豆腐的特殊性，有少许人群不宜随意食用。这少许人群包括有：
豆腐中含嘌呤较多，因此痛风病人和血尿酸浓度较高的患者，不宜食用豆腐。
因香附有行气之功效，所以气虚无滞者慎服；阴虚、血热者禁服。
吃香附豆腐汤要注意什么
香附豆腐汤虽然是养肝护肝的美汤，但不是想怎么吃就怎么吃的，毕竟香附属于中药，有一定的药性，因此我们要格外注意食用方法和食用量。
建议食用香附豆腐汤每天最多一次，每次吃豆腐100克，喝汤200毫升。
还需要注意，如果不知道自己是什么体质，最好是先询问相关医生，看自己能否吃香附豆腐汤
香附豆腐汤可以经常吃吗
在前面的介绍中，我们知道香附是一味中药材，这也告诉我们香附豆腐汤最好不要经常吃。
俗话说，是药三分毒，在没有必要的情况下，建议还是尽可能少的用药。
当然，作为养生时，可以适量吃，但最好在医生的指导下进行。如需要用它来治疗病症时，更要找医生帮忙开方子了，切莫自行胡乱用药。
香附花胶鸡爪汤——活血化瘀淡斑
香附具有很好的安胎调理月经的作用，当然在孕期的是最好妈妈们不要食用。香附可以做菜，可以是一种调味品，也是一种中药材，如何食用呢，下面的这款香附花胶鸡爪汤是可以有活血化瘀的作用的，还可以美容淡斑，来看看吧。
营养价值:
蛋白质、维生素、碳水化合物、胶质、铁、锌、钠、钾、磷
适宜人群:
一般人群皆可食用，尤其适合气血虚弱者、女性
禁忌人群:
凡气虚无滞、阴虚血热者忌服香附
香附花胶鸡爪汤
所需材料
鸡爪200克、当归10克、党参5克、香附5克、花椒适量、冬菇适量、盐适量
香附花胶鸡爪汤的做法
1香附、党参、当归分别洗净;鸡爪洗净，沸水汆烫沥干;鱼肚、冬菇分别洗净泡发。
2锅中加适量清水，放所有材料，大火煮沸后转小火煮2小时。加盐调味即可。
香附花胶鸡爪汤的功效与作用
香附具有理气解郁、调经止痛、安胎的功效。花胶具有补肾益精、滋养筋脉、滋阴养颜、强壮机能的功效。鸡爪多皮、多筋，胶质丰富，具有软化血管、养颜护肤功效。香附花胶鸡爪汤此汤具有行气活血、化瘀淡斑、滋阴养颜、调经止痛、增强抵抗力的功效。鸡爪含有的胶原蛋白比较丰富，可以有很好的养颜美容的作用，对于软化血管有好处，同时也可以有安神的效果，这样的搭配方法可以有很好的促进食欲的功效，对于食欲不振啊或是身体虚弱的人群都可以食用。
这道美味的香附花胶鸡爪汤大家都学会了吗，可以有很好的补血补气的作用，不仅可以补充丰富的蛋白质和钙质，而且还可以有调养肠胃促进发育的作用，平时可以经常食用，对身体健康是有好处的哦。
香附豆腐汤的营养价值高怎么做香附豆腐汤
豆腐是一种含有丰富蛋白质和氨基酸等物质的高营养性食物，在日常生活中，女性朋友经常吃由豆腐制作而成的产品和食材，还可以起到美白嫩肤和养颜的效果，因此，接下来本文就对香附豆腐汤的营养价值和做法进行分析。
香附豆腐汤是由豆腐为主要食材做成的一道菜品，是一道汉族药膳。此汤行气健脾，清热解毒。
豆腐味甘性凉，有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效。不过豆腐虽好，多吃也有弊，过量也会危害健康。
豆腐内含植物雌激素，能保护血管内皮细胞不被氧化破坏，常食可减轻血管系统的破坏，预防骨质疏松、乳腺癌和前列腺癌的发生，是更年期妇女的保护神;豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高。
丰富的大豆卵磷脂有益于神经、血管、大脑的发育生长;大豆蛋白能恰到好处地降低血脂，保护血管细胞，预防心血管疾病;此外，豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。
香附豆腐汤
所需食材：制香附子9克 豆腐200克 姜5克葱5克 盐5克 素油30克
制作方法：
1、把香附子洗净，去杂质;豆腐洗净，切成5厘米见方的块，姜切片，葱切段。
2、把炒锅置武火上烧热，加入素油烧至六成熟时，下入葱、姜爆香，注入清水600毫升，加香附，烧沸，下入豆腐、盐，煮5分钟即成。
从上文介绍可知，香附豆腐汤是一款营养价值极高的食谱，其不仅在改善肌肤上有特定的效果，在保护身体和强健体魄上，同样是有着突出的贡献存在的，因此，大家在平时可以多多的对香附豆腐汤的做法进行学习。
香附茶
【导读】香附茶是由香附搭配一些材料煮成的茶饮，具有一定的药理作用，平时适量饮用也可以起到养生保健的作用。不少人也很喜欢将玫瑰、甘草等物与香附搭配做成茶饮，不仅香气令人欢喜，其功效也会大大增强。下面我们就一起来了解香附茶的有关知识！
香附茶怎么做
香附茶的做法是：取香附子3克、 川芎3克、茶叶3克，然后将这些材料一同放入炖杯中，加水烧开，后转文火煮约10分钟即可。
香附茶的做法其实很简单，只要方法得当，做出来的香附茶就很好喝了，并且闻起来还有一股绵远的香味，能够使人感觉身心舒畅。
在换季的时候，人们总是会感觉到心情烦闷，这时候不妨煮一杯香附茶，缓解烦乱的情绪，并且养肝和胃，特别家中有老人的，常喝香附茶，可起到养生保健作用。
香附茶可跟什么搭配
香附可以与多种材料搭配做成茶饮，如玫瑰香附茶、香附艾叶茶、香附甘草茶等。搭配不同的材料，可起到不同的保健功效。
如香附与玫瑰搭配做成茶饮，可起到调节内分泌、促进伤口愈合的作用，还能够治疗消化不良和痛经的症状。
香附搭配艾叶煮成茶饮，具有调理气血、祛寒除湿的功效，可治疗心气痛、腹痛、痛经等症。
香附搭配甘草做成茶饮，可起到增强疏肝解郁的作用，使气血更畅通。
香附还可以与益母草、红糖搭配饮用，可起到温经止痛的作用，对宫寒引起的不孕症有一定的疗效。
需要注意的是，由于我们对香附茶还有很多不了解的地方，所以在利用香附搭配中草药调理身体的时候还需要慎重，最好是先咨询相关医生。
香附茶的功效与作用
香附茶的功效主要有疏肝理气、养肝和胃、调经止痛。下面我们来详细的了解香附茶的功效与作用。
1、疏肝解郁。香附茶可疏肝理气，有养肝护肝的作用，对于肝气郁结所致的胃腹胀痛，均有一定的疗效。
2、调经止痛。香附茶具有调理气血的作用，能够解决因肝气郁结所致的月经不调以及痛经的问题。还能够促进人体血液循环，使全身的气血畅通。
3、静心安神。香附茶散发出来的香气，能够舒缓精神，让人不自觉的就放松身心，使情绪缓和下来，并可促进睡眠。
香附茶还具有降低血压和保护心脏的作用，同时可增强人体免疫力，对真菌感染所致的一些炎症具有治疗作用。
经常喝香附茶能减肥吗
相信这是大多数女性更为关注的问题，在某种程度上来说，香附是具有一定减肥作用的，但是效果不是很明显，因此切勿把香附茶当做减肥茶饮用。
香附本身具有疏肝解郁的作用，可以缓解肝郁气滞引起的情绪性发胖或者是压力性肥胖；并且，香附子中的一些成分有激发肠胃活动的作用，能够加速热量的排出，避免脂肪堆积。从这两个方面来看，经常和香附茶是能减肥的。
但是由于香附的作用主要在于疏肝理气，而不是减肥，因此我们不能完全的将减肥希望寄托在香附茶上，只能起到辅助的作用，重点在于养成健康的饮食和生活方式。
香附茶的适宜和禁忌人群
香附茶可疏肝解郁，对于工作压力大的人和常年忙碌的人群，是十分适合的，可以让他们舒缓精神，让身心得到放松。
由于香附茶调经止痛的作用，女性也可以适当饮用香附茶，能够调理气血，令女性身体更健康。
老人可以多喝香附茶，能够起到保护肝脏、降低血压和强心脏的作用。
需要注意的是，气虚无滞、阴虚体质的人群不宜饮用香附茶。香附茶会加重这类人群的虚症，而起不到疏肝理气的作用。
四制香附
【导读】香附在采集之后，可以用来做烹饪食物食用，也可以用来经过加工，制成其他品种，以用来延长它的保存时间。我们常见的香附有制香附、醋香附以及炒香附等等。今天，为大家介绍的就是四制香附，大家对于香附的了解知之甚少，那么四制香附又是什么呢，它有什么样的功效和作用呢？下面，跟随妈网百科一起去了解一下吧！
四制香附是什么
要想了解四制香附，首先我们要先了解一下香附是什么，许多人对香附的认识也不够，下面，我们就一起去了解一下吧！
香附别名莎草、大香附、土香、水香棱、地藾草，为莎草科的多年生草本植物，茎直立，三棱形，高40厘米；叶近基生出，细长，呈线形，略比茎短，约20厘米。叶脉平行，中脉明显，春夏开花抽穗。莎草多生于山坡草地或水边湿地上，在中国广大地区都有分布。
香附辛微苦甘，它是一种可以入药的中草药。它可以理气解郁，调经止痛。用于肝郁气滞，胸、胁、脘腹胀痛，消化不良，月经不调，经闭痛经，寒疝腹痛，乳房胀痛。它对于许多疾病都有很好的疗效，因此也备受大家的欢迎。
四制香附是对香附进行了一些加工，以用来延长香附的期限。四制香附的主要原料还是香附，它是将取净的香附用米醋、童便、黄酒、炼蜜（加开水烊化），充分拌炒至干透取出的（每生香附100斤，用米醋、黄酒、童便各12.5斤，炼蜜6斤）。四制香附也是人们食补和药用经常使用的。
四制香附的价格
香附是四制香附的主原料，所以香附的价格也会对四制香附的价格产生一定的影响，那么，四制香附的价格如何呢？下面，跟随妈网百科一起去了解一下吧！
四制香附是由香附经过处理之后制成的，因此，四制香附的价格相对香附的价格要贵一些。目前市面上四制香附的价格大概在25元1公斤，如果进行批发的的话，价格可能会更低一些，价格还是可以被广大市民接受的，是一种价格实惠的补品。药店中还有一种四制香附丸，我们再来了解一下它的价格， 四制香附丸（60g）售价大概在5元钱左右。四制香附可以在药店或者网上，甚至是在超市中购买到，但是还是建议大家到正规厂家购买，以免买到假货。
四制香附的营养价值
我们在上面介绍了四制香附的价格，四制香附是一款价格实惠的中草药，它之所以受到很多人的追捧，不仅仅是由于它的价格，更是因为它的营养价值。它有哪些营养价值呢？我们一起去了解一下吧！
1、抑制子宫。流浸膏能抑制兔、猫、犬等离体子宫的收缩，对子宫平滑肌起松弛作用，与当归相似，但力较弱。
2、雌激素样作用。对去卵巢大鼠皮下注射和给药，均能使上皮角质化。提示香附有弱的雌激素样作用。并以挥发油香附烯作用最强，其次为香附酮。其所含挥发油倍半萜烯类具有抑制前列腺素合成的活性。这些都与其调经止痛有关。
3、解痉和促进胆汁。醇提物对回肠平滑肌有直接的抑制作用，对组胺喷雾所致豚鼠支气管痉挛有保护作用。
4、解热：醇提物对酵母菌引起的大鼠发热有解热作用。39分钟后可明显降低大鼠正常体温。较氯丙嗪的降温作用强，但作用时间较短。
5、镇静：挥发油小鼠腹腔注射阈下剂量的戊巴比妥钠有协同催眠作用。挥发油家兔静注后，翻正反射迅速消失，痛反应、角膜反射迅速消失，并有四肢强直现象。
6、抗炎：醇提物大鼠腹腔注射，对角叉菜胶和甲醛引起的足肿胀有明显的抑制作用。其作用比氢化可的松5～l0mg/kg为强，有效成分为香附三萜类化合物。
7、镇痛：醇提物小鼠皮下注射，能明显提高痛阈。香附三萜类化合物5ml/kg灌胃的镇痛效果，与乙酰水杨酸30mg/kg相当。 ...
四制香附的适宜人群
在上面，我们也具体的介绍了四制香附的营养价值，那么，什么人群比较适合食用四制香附呢？我们一起去了解一下四制香附的适宜人群吧！
一般来说，一般人都适宜食用四制香附，四制香附尤其适宜长期气血不畅、郁结于心的人群服用，如工作压力大、情绪紧张的人群经常服用。四制香附还适宜女性和老年人服用。四制香附具有调经止痛、强心降压的作用，对这两种人群都颇有好处。
但是，需要注意的是，孕妇、气虚和阴虚体质的人群，需要谨慎服用。如需要服用时，必须在医生的指导下进行。
四制香附的副作用有哪些
我们在上面介绍了许多四制香附的营养价值，但是，我们有句古话“是药三分毒”，四制香附既然也是一种中草药，那么，四制香附有没有什么副作用呢？下面，我们就一起去了解一下吧！
因香附本身具有少量的毒性，在处理的时候，我们也不能完全把香附中的毒素去除，所以不排除四制香附也具有副作用的情况，但是对人体的影响不大。
至今也未发现因服用四制香附而出现不良反应的案例，不过不代表它不存在，这就要求我们要正确服用四制香附。一般来说，服用四制香附最好是在医生的指导下按时按量服用，以免发生意外。
香附子
【导读】香附子是一种带有特殊香气的中草药，主治肝气郁结所致的胸腹胀痛、消化不良、月经不调等。香附子不仅可以入药，还可以用来提炼精油，具有很高的药用和经济价值。今天我们就一起来认识香附子这味中草药。需要提醒大家的是，香附子具有轻微毒性，不要胡乱服用哦！
香附子是什么
香附子的名字，我们不难得知，香附子是带有特殊香气的。据《本草纲目》记载，香附子是一种性平、味辛的植物，具有理气解郁、调经止痛的功效。
香附子喜欢生长在潮湿的田间，适应能力很强，也因此是世界范围内都比较难除的杂草之一，它会带走粮食中的大量养分，使得粮食难以生长。
但在不少医学著作中，香附子又具有极高的药用价值，是常见的中草药之一，它能够治疗胃腹胀痛、月经不调等多种病症，同时还具有镇痛和抗菌的作用。
香附子还具有相当高的经济价值，它可以用来提取芳香油，是纯天然的芳香剂。
香附子的炮制方法
香附子的炮制十分重要，不同的炮制方法赋予了香附子不同的用法和功效。香附的炮制方法主要有生香附、制香附、四制香附、醋香附和香附炭，下面我们一一介绍。
1、生香附：捡出香附子中的杂质，碾成碎末，筛去其中的细末即可。
2、制香附：将碾碎的香附用黄酒和米醋拌匀，混入炒制的砂糖水中，继续炒干即可。配比是100斤的香附用黄酒米、醋各20斤，砂糖6斤。
3、四制香附：用干净的香附与，米醋、童便、黄酒、练蜜加开水烊化，后充分拌炒至干透取出。配比为100斤的香附配米醋、黄酒、童便各12.5斤，练蜜6斤。
4、醋香附：取净香附粒，加醋拌匀，闷一晚上，后放入锅中炒至微黄色。配比为100斤的香附20斤醋。
5、香附炭：取净香附，放入锅中用火炒至表面焦黑内里焦黄，取出后用清水淋洗干净，晒干。
香附子的功效与作用
香附子又名香头草、香附米，味辛，可解郁散寒、消除积食、缓解腹胀。香附子的功效与作用主要有：
1、疏肝解郁、静心安神。香附能够解郁安神，对于心情烦闷导致的肝气郁结、情绪不佳，香附都能起到缓解的作用。
2、强心降压。香附子中含有生物碱、黄酮、苷类、酚类等物质，可起到强心脏和减慢心率的作用。并且，服用香附子还有降低血压的功效。
3、杀菌消炎。香附子具有抗菌作用，其提取物可抑制一些真菌的生长，对炎症引起的脚肿等症状，香附子有一定的治疗作用。
4、对子宫的作用。香附子具有轻微的雌激素作用，对子宫张力的弛缓有一定的作用。
5、调经止痛。香附子可用于肝气郁结所致的月经不调、小腹胀痛等，搭配艾叶可治疗寒气凝滞引起的腹痛症。
香附子能减肥是真的吗
有传言说，香附子具有减肥的作用，那么香附子能减肥是真的吗？香附子怎么减肥呢？
香附子具有疏肝解郁的作用，可缓解肝郁气滞导致的情绪性发胖或者是压力性发胖，是具有一定减肥效果的。
并且，香附子中的挥发油有轻度雌激素的作用，加上其他成分的增强肠胃活动作用，能够加速热量和毒素的排出，防止脂肪堆积。
香附子减肥方法也很简单，将香附与玫瑰或者是甘草泡茶，亦或者是利用香附与燕麦调成羹食用即可。
不过，在这里还是要提醒大家，香附子减肥效果并不是很理想，要想真正达到减肥的目的，还是要注意饮食与运动相结合。
香附子的适宜和禁忌人群
香附子尤其适合女性服用，可调经止痛，还能治疗下血不止。常人如发生因肝气郁结所致的胃腹胀痛亦可服用。
因香附子最大的作用便是调经止痛和疏肝解郁，且香附子有轻微雌激素的作用，所以女性群体和肝气郁结的常人可适当服用。
如有因气滞所致的消化不良、呕吐等症状的人群，也可服用香附子缓解。
需要注意的是，气虚无滞、阴虚体质的人群忌服。香附子主要是治疗气滞所引起的各种病症，气虚无滞时是没有必要服用的，反而会让气虚症更严重。阴虚一直的人如服用香附，同样会加重阴虚症。
孕妇同样不宜服用香附，因为香附属于理气类药物，能活血化瘀，且药性很强，孕妇服用多了会有流产的危险。
油旋的做法
经历了一周五天的连续上班，你应该很疲惫。而周末放假的你，肯定是蜷缩在沙发.床上，午饭晚餐不是泡面，就是外卖。这样的你，真的就不担心英年早逝吗？所以，趁着没病赶紧自己学做点吃的吧。现在，小编就来教你如何做好油旋。
2.面粉加水，2克盐，搅成絮状。
3.揉成光滑的面团，醒一个小时左右，时间长些也没关系。
4.剩下的100克面粉加入50克油，葱花，盐。
5.混合均匀，做成油酥。
6.案板上刷油。
7.醒好的面团搓成长条。
8.切成小剂子。
9.取一剂子擀成长的薄片。
10.均匀抹上葱油酥。
11.自上而下卷起。
12.卷成细长条。
13.从一头抻着卷起。
14.卷成螺旋形的圆柱。
15.依次做好所有的。
16.平底锅烧热，放少量的油，放入圆柱型的饼胚。
17.用手按扁。
18.煎至两面稍上色。
19.取出放入烤盘。
20.烤箱预热200度，中层烤15分钟即可。
现在做菜并不是女人的专利了，作为男士朋友也可以来尝试着做一道简单的油旋，为你的妻子和孩子露上一手。
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