来自星星的你 炸鸡加啤酒易伤皮肤
简单易操作的养生运动。
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。进行饮食养生需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“来自星星的你 炸鸡加啤酒易伤皮肤”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
“下雪了，怎么能没有炸鸡和啤酒呢?”一部《来自星星的你》让“炸鸡啤酒”成了年轻人的口头禅，这道韩国风味美食让年轻人趋之若鹜。炸鸡啤酒看上去很美，然而记者昨天从国家高级营养配餐师樊平处得知，理论上说，这样的组合可能致癌，而且并不适合所有人，尤其是肥胖者和肠胃功能不好的人群。
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“炸鸡啤酒”出自韩剧《来自星星的你》中女主角的台词“下雪了，怎么能没有炸鸡和啤酒呢。”看到这一剧情，也勾起了曾在韩国留学的市民陈女士的回忆，她告诉我们，韩国的炸鸡味道确实不错，不过，这一美食的搭档不一定是啤酒，还可以是其他酒类或饮料。“这部韩剧播出后，仍在韩国上学或工作的朋友经常晒出炸鸡啤酒的照片，而韩国人也开始钟爱这一组合了。”陈女士说。
针对“炸鸡啤酒”的流行，微博上却发出了不同的声音，有网友称一只炸鸡腿相当于60根烟的毒性，也有网友转发了这一美食组合可能致癌的微博。那么，关于“啤酒炸鸡”的评论是否真实呢?樊平介绍说，炸鸡和啤酒这一组合确实称不上健康食品，从炸鸡角度来说，鸡肉经过油炸后，蛋白质变性容易形成二恶英，这是一种致癌物质，而高温的油容易形成聚合物，这一物质同样可能致癌。而温的油也可能产生反射脂肪酸，这会引起心脑血管相关的疾病。同时，吃炸鸡、喝啤酒会导致B族维生素大量流失，对身体同样不利。樊平还提到，炸鸡和啤酒都属于高热量的食物，不适合肥胖患者。樊平建议，如果大家尝试这一食物组合，尽量将选择熟啤而不要是生啤，因为前者经过巴氏杀菌，不易导致肥胖。
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来自香辣炸鸡饭的诱惑
又要下雪了，还记得来自星星的你中那令人回味的炸鸡和啤酒吗，是否对又香又辣的炸鸡饭有回味呢？其实世界上最好吃的饭也不过是自己做得了。那么，这么好吃的饭怎么从我们自己的手中做出来呢，下面我们来试试吧。
1准备炸鸡腌料，自制椒盐粉和辣椒干
2辣椒干洗净吹干，放入研磨机中打成细末，装瓶备用，关于辣椒粉和辣椒面，之前已经介绍过了椒盐粉的制作方式，辣椒粉就更简单了，研磨成粉，粗颗粒的可以做辣椒面
3 将研磨机冲洗干净，放入小半个大蒜头和小半个洋葱，再加入20ml左右的水
4将大蒜头和洋葱打碎成泥状，细腻些效果更佳，之前一直想做蒜香骨，只是家里一直没买大蒜粉，这下好了，大蒜粉也包办了，打成泥，直接用来腌制炸鸡，蒜味十足，比大蒜粉强多了，又方便，又好用，随做随用，只要半个大蒜头，能腌制一大碗炸鸡
5事先将鸡翅根洗净，放入少许料酒和盐腌制入味，再将打好的大蒜泥倒入拌匀，腌制可以提早一晚上，腌制一晚上更够味，如果不想蒜味太重，可以少放点大蒜，或者先用盐腌制一晚上入味，再将腌制好的鸡块冲洗下，重新用做好的调味料腌制半个小时即可
6取一小勺自制的椒盐粉和自制的辣椒粉，（椒盐粉：花椒、黑胡椒、盐，辣椒粉：辣椒干）抓匀，让调味料充分吸收，用保鲜膜封盖腌制半小时
7在腌制鸡块的同时，将料理机洗净，擦干，放入适量普通燕麦片
8手动档低俗启动几秒钟，晃匀，再打几秒钟，让燕麦片变成小碎块，装瓶备用
9将鸡块取出，放入适量淀粉，使得糊糊变得浓稠，多少量按实际情况调节，让鸡块表面能裹上适量的调味料即可，取平盘，倒上适量燕麦碎，将鸡块来回滚动，裹上燕麦碎
10用手按压实，使燕麦碎不会轻易掉落，排入烤盘，喷上少许油，空气炸锅220度15分钟左右，或下油锅炸至金黄腌制一晚上入味，再将腌制好的鸡块冲洗下，重新用做好的调味料腌制半个小时即可。腌制好的炸鸡拌上一些淀粉让糊糊变得浓稠些，接着在燕麦粉里滚几圈，压压实，接着下油锅就行啦，如果是油炸，油要多，效果才会好，如果是空气炸锅，要注意，最好在表面喷些油，这样也能像油炸的一样黄灿灿的，不然会略干，或者用烤箱，也是一样的道理。
怎么样，闻到醉人的香味了吗，什么，失败了？不要灰心，再来一遍，相信你的技术。吃到自己的小作品，一定感觉棒棒哒。也希望大家能因此有一个美好的回忆，有一个好心情，比什么都重要，不是吗？最后，祝大家天天开心！
来自星星的你 两大女主角教你雪肌养成术
来自星星的你最近正在热播，剧中两位女主白皙细腻的肌肤也让万千女士们羡慕不已，你想要拥有韩剧女主角白皙的肌肤吗?今天小编就为大家推荐全智贤及刘仁娜的护肤方法，还在等什么，赶紧去学习一下吧!
全智贤皮肤管理法
皮肤管理的基础是洁面
若想维持无痘痘的干净美肌，需要注重护肤管理中最为关键的洁面阶段。
洁面时，首先使用卸妆油把妆容卸掉，其后使用无刺激的温和洁面产品把面部深层清洗。然后按照全智贤的皮肤管理法，使用收缩毛孔系列的爽肤水整顿肌肤。
活用面膜
为了给干燥的肌肤补充水分与营养，建议每周做好面膜工作。含有维他命、酸奶等成分的面膜，有助于给肌肤增强补水功能，可强效锁住皮肤水分。
此外，也可以在家中利用水果蔬菜等制作面膜，天然面膜的最大优点是不容易引起敏感。
刘仁娜皮肤管理法
多摄取水果、蔬菜、杂谷饭
刘仁娜自称自己的皮肤管理法是多吃多睡，并表示自己平时坚持吃维他命丰富的水果、蔬菜以及营养杂谷饭。
多喝水
为了打造水润保湿的透明美肌，每天需要喝2L水，需要保持体内原有的水分。
每天泡一次半身浴
每天泡一次半身浴，不仅有助于排出体内的毒素，又能预防各种皮肤问题。
轻松打造美肌的美容宝典
为了拥有像全智贤、刘仁娜一样的好皮肤，首先要改善良好的生活习惯，必须每天凌晨2点前入睡，保持6个小时以上的睡眠。
在外出回到家，将必须做好从洁面工作到基础护肤管理，深层清洁最为重要。目前美容界推出多种高功效混合的万能面霜，能满足角质管理及保湿双重效果，又能轻松做护理。
美容护肤小窍门
春季护肤五要素 养成白滑水嫩肌肤
1.温和洁面乳
洁面以温和而偏微酸性的洁面乳洗脸为最佳，洗脸的时候打圈轻柔即可，这样能够刺激肌肤血液循环，不过份刺激皮肤，损坏皮肤本有的保护层，锁住自有的水分。
2.舒缓作用爽肤水
用有舒缓作用的爽肤水，能够起到舒缓皮肤的作用，刺激性的爽肤水会导致面部血管收缩，这样反而会造成皮肤干燥脱皮，也很容易出现皱纹。
3.保湿霜
涂抹霜制品的话，春天要选择以保湿锁水的为主，霜内所包含的补水元素，能够支撑起皮肤细胞，使其饱满紧致，水嫩肌肤还能白回来哦。
4.去角质
去角质不需要太过频繁，两星期去一次角质就足够，多了反而会损坏皮肤的保护层，细胞与细胞之间的纤维随着时间而退化，令皮肤失去弹性。
5.富含维C成分美白产品
选择的富含维C成分美白产品为宜，美白肌肤的同时增加机体的抵御能力。切记在用护肤品的时候千万不要造成皮肤的负担，尽量用温和的护肤品为宜，强效的总会有害处的。
结语：看了上文的介绍，我想大家都应该知道如何才能够拥有韩剧女主角细腻的肌肤了吧!还有小编为大家推荐的一些春季护肤的方法，感兴趣的朋友们可以试试哦!
炸鸡和啤酒 炸鸡的做法有哪些
来自星星的你最近真是大热，连女神千颂伊最爱的炸鸡和啤酒都火了!微博里不少小伙伴们都在晒自己吃炸鸡和啤酒的照片，但是炸鸡和啤酒真的健康吗?自己在家怎么做炸鸡才好吃呢?
炸鸡啤酒催胖你
来自韩剧《来自星星的你》中，为了女神千颂伊的一句下雪了，怎么能没有炸鸡和啤酒，肯德基麦当劳里出现了多少拿着啤酒就炸鸡的屌丝男女们，并且肆无忌惮地刷着朋友圈。就连明星们也在呼喊炸鸡啤酒。高圆圆一句雪天要炸鸡和啤酒让粉丝们感慨，女神都不顾身材要脂肪了。
炸鸡和啤酒，这两样历来为减肥人士的大忌。《来自星星的你》剧中，全智贤饰演的大明星千颂伊平时为了保持完美的身材，每每想到炸鸡和啤酒就只能咽咽口水，却不敢轻易吃喝。
啤酒被称作为液体面包，它的热量比较高。100ml啤酒的热量达到32卡路里，按一罐啤酒355ml计算，其中的热量约为113卡路里，相当于半碗白米饭的热量。如果你一顿灌下了两罐啤酒，相当于吞下了一整碗白米饭。
而炸鸡的热量更厉害，一只100克的炸鸡腿，热量高达279卡路里。高热量食物中，炸鸡块首当其冲，另外还有方便面、汉堡包、焙烤食品(面包)、速冻食品、牛肉片、火腿肠等。同样的鸡肉，如果用瓦罐煮汤，100克的热量为190卡路里，比炸鸡的热量要低89卡路里。所以，网络上还流传一种闪脂的吃炸鸡方法：把炸酥的皮扯掉，只吃里面的白肉。
吃一次炸鸡和啤酒的后果是严重的：我们骑车一小时所消耗的热量为184卡路里，也就是说，如果你咬下一只鸡腿需要骑车一个半小时，再喝下一罐啤酒你还得继续骑38分钟;如果你的嘴巴闲不住，你的小肚子也就变啤酒肚了!
炸鸡和啤酒 够浪漫不够健康
杭州市一医院营养科主任杨任华指出：炸鸡和啤酒都是高热量的食物，如果想控制体重，建议人们少吃甚至不吃这两类食物。
啤酒被称作为液体面包，它的热量比较高。100ml啤酒的热量达到32卡路里，按一罐啤酒355ml计算，其中的热量约为113卡路里，相当于半碗白米饭的热量。如果你一顿灌下了两罐啤酒，相当于吞下了一整碗白米饭。
而炸鸡的热量更厉害，一只100克的炸鸡腿，热量高达279卡路里。
高热量食物中，炸鸡块首当其冲，另外还有方便面、汉堡包、焙烤食品(面包)、速冻食品、牛肉片、火腿肠等。同样的鸡肉，如果用瓦罐煮汤，100克的热量为190卡路里，比炸鸡的热量要低89卡路里。所以，网络上还流传一种闪脂的吃炸鸡方法：把炸酥的皮扯掉，只吃里面的白肉。
吃一次炸鸡和啤酒的后果是严重的：我们骑车一小时所消耗的热量大约为184卡路里，也就是说，如果你咬下一只鸡腿需要骑车一个半小时，再喝下一罐啤酒你还得继续骑38分钟;如果你的嘴巴闲不住，一口气吃了两块炸鸡和两罐啤酒。
炸鸡是高能量、高脂肪、高蛋白的食品，啤酒也属于高热量食品，吃太多不仅容易上火。同时，由于雪天气温低，吃油炸食品又喝冰啤酒，对消化道的刺激是很大的，可能会引起消化不良。
医生：炸鸡配啤酒的吃法，一冷一热很可能会引起消化系统不适，造成腹泻等后果。所以就她们建议网友不要跟风模仿。
营养医生提醒：对于消化不好的、患有痛风的、血脂血压都比较高的、年纪较大的、身体本身比较虚弱的这几类人是尤其不能吃此类食品的。
炸鸡的做法有哪些
炸鸡翅的做法
材料
材料：鸡翅中和翅根，面粉，生粉，泡打粉，鸡蛋。
调料：辣椒粉，蒜茸，白里香，黑胡椒碎，盐，黄酒/料酒。
做法
1、鸡翅表面划几刀，泡水20分钟后反复冲洗(可以去除肉内的血和杂质)。加入辣椒粉，盐、蒜茸、黑胡椒碎、黄酒/料酒腌制30-60分钟。
2、将面粉，生粉，泡打粉，盐，白里香，黑胡椒粉，炸蒜碎混合均匀。将腌好的鸡翅放到干粉中，再沾鸡蛋液，最后再回到干粉中将表面蘸满面粉，再用手压实，然后将多余的面粉抖掉。
3、中火烧热锅中的油，待烧至六成热时将加工好的鸡翅放入锅中，中火炸4-5分钟，待表面呈金黄色捞出。再次入锅复炸一次沥干油分即可。
小诀窍
炸东西时最好选用大豆有，价格经济而且炸出的效果好还没其它的味道。切忌不能用花生有，太不划算了而且会用浓重的花生油味道。橄榄油就更不要考虑了，太奢侈了而且破坏了油的营养。
柠檬炸鸡翅
材料
鸡翅3只，低筋面粉少许，蜂蜜芥末酱5大匙，面煳：1颗，脆炸粉4大匙，低筋面粉6大匙，白酒适量，胡椒盐适量，柠檬汁20㏄
做法
1、鸡翅洗净沥干水分，放入大盆中加入所有腌料拌匀并腌约6分钟备用。
2、将面煳材料中的脆炸粉与低筋面粉混合均匀，加入少许水调成煳状后，再打入鸡蛋搅拌均匀成面煳，放入作法1均匀沾裹面煳，取出后表面再沾裹一层低筋面粉。
3、锅中倒入适量沙拉油烧热至180℃，慢慢将作法2沾裹好的鸡翅放入，以中火炸至表面呈金黄酥脆，捞起沥干油分，食用时搭配蜂蜜芥末酱即可。
炸鸡腿的做法
和式炸鸡腿
材料：鸡腿1只，米酒1小匙，盐少许，七味粉1小匙，面包粉适量，炸油适量，盐适量，低筋面粉适量，玉米粉2大匙，蛋2颗，水适量
做法
1.将材料B的盐、低筋面粉、玉米粉混合，加水调成煳状，打入蛋搅拌均匀，即为面煳备用。
2.鸡腿洗净，沥干水分，淋上米酒并撒一点盐、七味粉调味，再均匀沾裹作法1的面煳后，再沾裹一层面包粉备用。
3.热锅，倒入炸油烧至180℃，慢慢放入鸡腿炸至表面呈金黄酥脆，捞起沥干油脂即可。
脆皮炸鸡腿
材料：鸡腿2只，脆浆粉1大匙，水适量，洋葱片50克，葱段50克，姜片2片，生抽1小匙，米酒1小匙，鸡粉14小匙，黑胡椒粉少份
做法
1、将鸡腿洗干净，将所有的原料腌约20分钟至入味，备用。
2、用脆浆粉加上水调和成面糊，在与鸡腿拌匀，使鸡腿表面裹上一层薄薄的面糊。
3、在锅内倒入1/2的油量，将油锅烧热，再将做法2中的鸡腿放入油锅中后，随即转小火炸约4分钟，再转回中火炸约1分钟至外表呈金黄色即可。
香酱炸鸡腿
用料：鸡下腿5只(约500克重)，干葱2粒，姜汁1汤匙，靓虾酱1匙。糖半茶匙，酒1汤匙，生粉半汤匙配成腌料。
做法
1、鸡腿洗净，抹干水份，略切开;干葱去衣洗净，剁茸，与姜汁、虾酱、腌料同拌匀。
2、将上项材料与鸡腿拌匀，腌1小时。
3、烧油至大热，放入鸡腿炸至微黄色，转中火再炸至熟(约10至15分钟)，捞出，滤去油份，便可供食用。
结语：油炸的东西还是自己在家做比较放心，炸鸡和啤酒虽然好吃，不过为了自己的健康还是少吃为妙!特别是患有高血脂或有肥胖困扰的亲们，吃炸鸡一定要适量!
炸鸡啤酒是否健康
一步来自星星的你火爆全球其中的炸鸡配啤酒的吃法更是很多人模仿，但是事实却是这两者根本不能配在一起吃，炸鸡是油炸型的食物不容易消化，而啤酒还有大量的酒精两者结合对于胃部有病的人来说就是刺激会产生不良反应，两者的高热量更是超乎想象的很容易发胖。
油炸型的炸鸡含油量很高不易消化的食物再配上啤酒的刺激就会造成身体不舒服，很容易拉肚子等症状，而且这两者分开吃危害到没有那么大但是要是搭配一起那么其中的危害可想而知。
首先，提醒大家的是，炸鸡是不健康的一种食物，虽然美味，可是却对身体没有多大的好处。相反，会使你的身体有不良的反应。
炸鸡，鸡肉本身就是属于鲜美好吃的肉类，属于用炖或者是炒的方式较好的一种红肉，可是如果用炸的话，会破坏鸡肉的组织，也会破坏其美味程度。
而且在炸的过程中，会把鸡蛋里的一些油或者是添加的其他的调料或者是物质存放在鸡肉里，这会导致鸡肉的脂肪量提升，热量增大，对于促进肥胖有一定的帮助。
啤酒是夏天的降温的良品，喝啤酒大家都喜欢。但是，啤酒也属于酒类，对于身体的伤害也是相对很大的，尤其是过量饮酒。因此，适量的饮酒是好的，可以消毒杀毒。
夏天建议你在吃烧烤，或者是吃炸鸡的时候，不要配以啤酒，这是因为两者同时食用的话，就如同吃毒一样，所以，不建议两者同时食用。
所以说不要一昧的去追求潮流追求人气，健康的身体健康的吃法才是最重要的，人的身体本来就是要少油少盐少刺激，你猛的一下子吃些很多油的食物又喝些冰冷刺激的啤酒，身体当然会发出抗议了，为了健康的身体还是不要轻易去尝试这些东西，也并不是每个人都适合吃的食物。
剖析啤酒炸鸡做法
韩剧“星星”里，不仅红遍了大江南北的教授和千颂伊，还有里面的美食也是被大家所模仿，像“星星”里的啤酒炸鸡，也是被女主所带活了。大家在喜爱这部电视所带来的剧情时，里面所活跃的小角色，小人物也是深深的烙印在观众的心中，啤酒炸鸡的做法其实可以自己在家里搞定。
主料
鸡腿几只大蒜6瓣
盐一勺胡椒适量
耗油适量
辅料
如:盐如:1勺
啤酒和炸鸡的做法步骤：1. 鸡腿/鸡翅 切块，大蒜去皮剁成蒜蓉，和切好块的鸡肉混合，加入盐，黑胡椒粉，蚝油和酱油拌匀腌制半小时。
2. 腌制半小时后，打入鸡蛋，撒入淀粉。抓匀。
3. 油温热至180度，下鸡块。中火炸10~12分钟捞出。再入锅大火炸制鸡块上色即可。
啤酒被称作为“液体面包”，它的热量比较高。100ml啤酒的热量达到32卡路里，按一罐啤酒355ml计算，其中的热量约为113卡路里，相当于半碗白米饭的热量。如果你一顿灌下了两罐啤酒，相当于吞下了一整碗白米饭。而炸鸡的热量更厉害，一只100克的炸鸡腿，热量高达279卡路里。高热量食物中，炸鸡块首当其冲，另外还有方便面、汉堡包、焙烤食品(面包)、速冻食品、牛肉片、火腿肠等。
以上就是啤酒炸鸡的做法，按照上面的解释，一步一步的做，来安排，并不是那么困难，但是要注意在享受美食所带来的快感的时候，不要忘记了其中所蕴含的高脂肪、高热量，并不是那么的自在，如果是想拥有好的身材，还是要少吃这些东西哦。
啤酒炸鸡的做法是什么
鸡肉是一道营养丰富的美食，现如今人们对于鸡肉的吃法不单单局限与煮、蒸和炒了。炸鸡腿、炸鸡翅、炸鸡柳在如今都特别盛行。特别是一些小孩，对油炸食品特别钟爱。本着油炸食品不宜多吃且对身体不利的原因，有一部分人想自己在家做炸鸡，这样用的食材都比较放心，而且油也不会出现重复利用的情况，这样比较健康一些。为些小编今天给大家介绍一道啤酒炸鸡的做法，主原材料是鸡腿、面粉。用啤酒来做调料可以快速的去除肉的腥味，而且有酒精的作用，鸡肉的口感会更嫩一些。
鸡肉是家常肉了，尤其是炸鸡腿，色香味俱全，舔手指就最适合不过了，用啤酒做菜可以去腥。保持嫩度。第一有酒精作用，第二因为多二氧化碳，沸点低了，所以热度低一点，肉就嫩一点。用啤酒炸鸡，鸡肉肉鲜嫩可口，味道也非常的纯正。
主料
鸡腿3个，面粉适量。
方法/步骤
1、将鸡腿切成块，用清水冲洗稍作浸泡，去除血水。
2、将泡去血水的鸡块清洗干净，控干水分。蒜切沫，姜切片，洋葱切条。
3、将蒜沫、姜片、洋葱、料酒、盐、黑胡椒、糖与鸡肉充分混匀，用啤酒兑水浸泡腌制2小时。
4、往腌制好的鸡肉中加少许面粉，均匀抹上搅拌
5、热油上锅，鸡块放入锅中，待鸡肉成金黄色，煎的过程中导入少量生抽，煎的过程中不要翻动鸡翅，煎至一面金黄翻面煎，直到第二面煎得也差不多啦放入少许糖。
6、煎得差不多时倒入啤酒，撒入少许盐(千万别咸了，撒点盐提鲜就好)。焖到差不多汁干即可盛出。
注意事项
1、煎的过程不要翻。
2、两面都金黄色可捞出，最后汁留少许就可以了。
可乐加啤酒
许多人在喝酒的时候，特别喜欢把各种各样的酒放在一起调，做成喜欢的样子和颜色，这样觉得喝起来很爽，但是往往这种酒精度含量很高，很有可能会喝醉，还有的人会把可乐加在啤酒里面，觉得这样既有啤酒的香气又有可乐的甜度，喝起来的时候口感也非常不错，那么可乐加啤酒是可行的吗？
啤酒不建议加可乐喝，啤酒的属性是比较惰性的元素，而且也添加了可乐的相似成分，不过可乐和雪碧含糖量高，碳酸饮料又很容易造成血液里的某些成分瞬间升高，血糖高的人、有心血管疾病和糖尿病的人最好别喝，容易引起血糖瞬间升高。
和啤酒相克的食物
海鲜和啤酒：同食易诱发痛风。吃海鲜的时候喝啤酒，容易导致血尿酸水平急剧升高，诱发痛风，以致出现痛风性肾病、痛风性关节炎等。
啤酒不能和柿子一起吃,会引起中毒
啤酒忌腌熏食物：同食易致癌或诱发消化道疾病的可能。
喝啤酒忌喝白酒：啤酒中含有大量的二氧化碳,容易挥发,如果与白酒同饮,就会带动酒精渗透
喝啤酒忌兑汽水：这样喝啤酒很少有不醉的。
喝啤酒忌吃螃蟹
喝啤酒忌咖啡,酒中含有的酒精，具有兴奋作用，而咖啡所含咖啡因，同样具有较强的兴奋作用。两者同饮，对人产生的刺激甚大。如果是在心情紧张或是心情烦躁时这样饮用，会加重紧张和烦躁情绪；若是患有神经性头痛的人如此饮用，会立即引发病痛；若是患有经常性失眠症的人，会使病情恶化；如果是心脏有问题，或是有阵发性心跳过速的人，将咖啡与酒同饮，其后果更为不妙，很可能诱发心脏病。
哪些食物吃多伤皮肤，你知道吗？
女性朋友都会选择护肤品来使肌肤看起来更好，但这些外在的东西只是表面，我们必须通过饮食去内在调节，改掉日常中一些不良的饮食习惯，禁止接触那些对肌肤有伤害的食物。
哪些食物对皮肤有伤害呢？
1、白砂糖
高糖食物是最容易导致粉刺问题的元凶之一，如果喜欢喝含糖饮料或是加糖咖啡，或许你应该改掉这个不良习惯。除此之外，如果你还习惯于吃甜食或者在日常的菜肴中加糖的话，更要注意戒掉用甜食当零食的毛病，并在烹饪的时候注意控制放白砂糖的量。
2、乳制品
乳制品单纯从营养来说是非常良好的食材，但是如果经常过量食用或饮用乳酪、黄油、牛奶等的话，很容易刺激体内激素分泌，影响美肤的效果。另外，有说法认为过量摄入乳制品也是导致分泌和出现皱纹的原因，因此，乳制品注意适量摄入，才能兼顾营养与美肤。
3、加工食品
含有大量食品添加剂的加工食品是导致毛孔堵塞、皮肤老化的原因之一，想要美肤，还是应当远离加工食品，多吃新鲜的蔬菜、水果才是王道。
4、咖啡因
有说法指出，咖啡因可能导致皮肤松弛，因此有美容专家建议喜欢喝咖啡的女性最好选择去咖啡因的咖啡，另外因为红茶和绿茶中也含有咖啡因，因此饮茶的量也应当有所控制。如果真的想美肤的话，最好不要喝任何饮料，白开水就很好。
5、甲壳类食物
无论是虾、蟹还是龙虾，海产品中通常富含碘，而碘的代谢通常不通过消化道排出体外，而是通过皮脂腺来排出，因此如果碘摄入过多，很容易导致毛孔堵塞、出现粉刺等。
想要保证好皮肤，保证充足的睡眠、不吸烟不喝酒、多喝水，再采取一些护肤手段还不够，吃对食物才能让你的护肤努力不付之东流哦！
星星蒸饺的做法
一道菜给一百个人做，就会有一百种味道，这主要是因为做法的不同。但是如果一道菜的做法固定了，你是否也能做出大厨的味道呢？现在，小编就来传授您做好星星蒸饺的方法。
2.1胡萝卜放入保鲜袋中，用擀面杖压成泥状，用料理机打就更好了。
3.2胡萝卜切成片，放入锅中蒸熟。（用筷子插一下，很容易透就好了）
4.1面团饧20分钟，再次揉好，分成小剂，擀皮。
5.2面粉放入盆中，一点点的加入胡萝卜泥，和成软硬适宜的面团，不要多放，我就是看着少又加了点水，结果面太软了。
6.将四周的面皮尽量均匀的向里折5下，摁好。
7.翻面，中间放适量肉馅。
8.将5个角捏在一起即可，全部做好。
9.蒸锅里面放适量水，铺好湿笼布，放上饺子，大火蒸15分钟就好了。
星星蒸饺理解起来并不难，但真要做好它，其实也不是非常容易，这就需要我们大家自己注意，还有就是勤奋的练习。
夏季皮肤晒伤怎么办？治疗晒伤皮肤
夏季天气炎热，紫外线强烈，如果没有做好防晒措施，容易晒得皮肤红红的，这是晒伤了的症状。晒伤简直是女人们白皙美肌的致命伤，而要想留住白润的肌肤，既要注重防晒，又要为晒晒伤后的修复做好准备。
夏季晒后修复面膜
如果在晒后引发了肌肤过敏红肿现象，需要及时对肌肤进行应急处理。不要再用洗面奶洗脸了，以免刺激肌肤。晒伤后不要马上敷面膜，应赶紧冲冷水或冰敷，通过急速降温来减少刺痛感并镇定肌肤。
如果肌肤晒后疼痛，使用止痛药，阿司匹林可缓轻度至中度晒伤的红肿、痒痛。或使用芦荟胶，直接涂在患部，可帮助伤口复原，但应先测试是否有过敏反应。如果需要更深层的晒后修复，那补水修护面膜则是很好的选择。下面小编教你diy夏季晒后修复面膜。
1、杏桃面膜
做法：杏或桃适量。将原料洗净，然后去皮去核，捣成泥状即可。敷于面部，保持30分钟后，洗去，可常用。
功效：此面膜能解毒凉润，使皮肤红润，消除皮肤皱纹，适用于过敏性皮肤和阳光灼伤的皮肤。
2、西瓜面膜
做法：西瓜皮一片、适量蜂蜜。将西瓜皮榨成汁，然后加入蜂蜜，清洁干净面部之后，均匀的涂抹在脸上，20分钟洗净即可。
功效：皮肤在经过暴晒之后，会感到肌肤的燥热，所以要镇静皮肤，西瓜皮有很好的补水降温，起到镇静皮肤的作用。
3、奶酪薰衣草面膜
做法：奶酪适量、薰衣草精油两滴。取出适量的奶酪放入容器中，然后在容器中滴入两滴薰衣草精油。将他们混合搅拌均匀后，直接涂敷在面部肌肤上，等待30分钟后，用清水洗净即可。
功效：可以有效的治疗晒伤肌肤的粗糙感，面膜中的薰衣草精油还可以给肌肤起到安抚稳定和消炎的作用，配合奶酪，可以使晒后肌肤恢复白皙，让皮肤光滑细腻。
4、番茄蜂蜜修复面膜
做法：番茄，面粉、蜂蜜。根据脸型的大小，选择1-1.5个番茄，将番茄洗净去皮，切成小块。然后在干净的碗中捣成泥状，加入蜂蜜和面粉调匀即可。直接敷在脸上，20分钟后用清水洗净。
功效：番茄中富含的番茄红素及大量的水分能帮助皮肤很好的吸收水分并修复受损伤的肌肤，是效果很不错的晒后修复面膜。但值得注意的是过敏性的皮肤要谨慎选择。
5、清爽绿茶面膜
做法：绿茶粉、蜂蜜、牛奶、橄榄油、面粉。在干净的容器中，将绿茶粉混合上蜂蜜、牛奶、橄榄油、面粉，轻轻搅拌均匀至糊状。或者用新鲜的绿茶冲泡后晾凉，再加入上述材料搅匀成糊状。可将糊状物质直接涂抹在脸上，如果觉得浓度不够，可以再敷上一层化妆棉或面膜纸，10-15分钟后洗净即可。
功效：清爽的绿茶非常适合夏季面膜的使用，它能迅速帮助降低脸部温度，同时，温和的保护受伤的皮肤，加入的蜂蜜和牛奶也能起到促进皮肤愈合的效果。用后皮肤温度下降，脸也变得光滑起来。
6、黄瓜蛋清面膜
做法：黄瓜、鸡蛋清。黄瓜可事先放置在冰箱中冷藏，拿出后用榨汁机将黄瓜搅成糊状，然后加入鸡蛋清搅匀。将搅碎成糊状的面膜均匀涂抹在脸上，待水分全干后就可洗净。
功效：黄瓜可直接补充皮肤因晒所失去的大量水分，并由于富含各种营养物质，能增强皮肤的再生能力。鸡蛋清中含有大量的蛋白质，同样能帮助修复皮肤，因此是很有口碑的晒后修复面膜。
7、芦荟甘菊面膜
做法：取两片至三片芦荟，将表面硬皮去掉，只保留淡绿色、透明的凝状物，放入搅拌机内打碎成汁备用。将芦荟汁与甘菊以3:1的比例加入适量的水用小火加热，等甘菊成散开状时关火冷却，再加入两滴薄荷油，搅拌均匀后倒入密闭的容器加盖冷藏，半小时后即可取出使用。将做好的芦荟舒缓面膜直接涂于面部，用保鲜膜覆盖，在眼、鼻、口处留下出气小孔，便可享受芦荟舒缓面膜对面部肌肤的滋养和修护，敷30分钟后用清水洗净即可。
功效：此款自制面膜不仅有修复晒后受损肌肤的作用，还有美白、保湿的功效。
8、胡萝卜蛋黄面膜
做法：将新鲜胡萝卜去皮，磨成茸，再加入蛋黄搅拌均匀。日晒后把面膜涂在洁净的皮肤上，15分钟后洗净。
功效：胡萝卜中含有丰富的维生素A原和水分，能有效修护晒后的皮肤组织，同时更可补充晒后丢失的大量水分，减少细纹的出现，经常曝晒很容易令毛孔扩张，蛋黄则有收紧毛孔的功效，可保持皮肤细致光滑。
9、芦荟薄荷油面膜
做法：芦荟汁、薄荷油、甘菊花、纯净水。用芦荟汁和干燥的甘菊花以3：1的比例加水用小火加热，注意是小火，待甘菊花成散状，关火冷却，然后加入薄荷油，搅拌均匀倒入封闭性容器内加盖冷藏。直接涂敷在脸上，30分钟后用清水洗净。
功效：此款自制面膜对修复晒后肌肤有很好的功效。脂肪酸和维生素e是芦荟中含量最高的成分，而这两种成分恰恰是表皮细胞所需的营养素，他们可以及时地修复晒后受损的肌肤。
10、冰豆腐面膜
做法：将牛奶置于冰箱零度左右备用，豆腐碾碎后放在纱布口袋或无纺布口袋中备用。阳光曝晒后，先用冻牛奶敷脸，降低面部温度之后，再用装于纱布中的豆腐按压脸部，约5分钟左右即可。
功效：此款面膜是一款很好的晒后修复面膜，对皮肤有很好的消炎消肿及嫩白功效。
小编提醒：夏季是出行的好季节，在外出享受生活的同时，绝对不要忽视了肌肤的护理工作，最为关键的是，一定要提前做好防晒工作哦，否则一旦肌肤严重受损，就后悔莫及了，做好预防比拯救更加重要。
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