降糖的好方法
养生的好方法有哪些。
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。古往今来，人们都普通注意养生！我们不仅要知道养生，更要懂得养生。怎样才能实现科学的养生保健呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“降糖的好方法”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
高血糖的问题是现在很刺激的，对于很多人来说都是会有这样的问题存在，这样的疾病对我们健康影响还是很大的，尤其是对中老年人来说这样的问题更加的常见，很多人都会患上这样的问题，那么具体都有哪些好的降糖方法，一起跟着来看看吧。
降糖的好方法
想要降糖，那么首先我们要做的就是保持一个好的睡眠，因为睡眠质量和血糖的控制是有关系的。如果可以保证每天都有八小时高质量的睡眠，这样无疑是有助血糖的控制。失眠等情况的人群，因为血糖水平常一般是不能稳定在一个合适范围的，这时候无疑会对健康造成影响。
控制好血压同样是我们降糖的好选择，因为糖尿病的问题，往往是和高血压有关系的，这时候我们需要注意去小心，控制好血压是很重要的，养成好的生活习惯对我们降糖有好处，而且一旦要尽量的少吃盐。推荐大家每天食用盐的量要低于6 克才行。
降血脂同样是降糖的时候要做的，因为高血压、高血脂和高血糖的问题，一般来说都是会相伴而来的。通过控制血脂的方法来降糖，效果还是很明显的。
即用杂粮饭、薯类作为主食，少吃精制的白米细面，尽量不吃饼干、面包、点心等加工食品。吃适量坚果及低脂奶制品，用植物油替代荤油，不吃油炸食品、肥肉、奶油等。
戒烟酒对降糖是有意义的，因为烟、酒都是引发高血糖的重要原因，所以说学会降糖是很重要的。
降糖吃什么好
想要通过饮食来降糖，首先推荐吃的就是燕麦了，在燕麦中，B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸等各类原因物质都是很丰富的，尤其是其中的维生素E是很丰富的，在每100克的燕麦中，就有多达15毫克的维生素E存在。而且燕麦中所含的氨基酸组成是很全面的，所以吃燕麦，是可以预防、治疗由高血脂等疾病而引发的。而且吃燕麦是可以明显降低心血管问题的，对于减少肝脏中胆固醇、甘油三酯、β-脂蛋白等量，也是非常有效果的，这样在保证我们对营养物质吸收的同时，还可以帮助我们降糖，燕麦有高营养、高热量、低淀粉、低糖等特点的存在，所以说对于想要降糖的人群拉丝，这是最佳的饮食选择。
紫菜同样是可以帮助我们降糖的，因为紫菜中含有非常丰富的紫菜多糖，而且其中的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等各类物质都很丰富，尤其是紫菜多糖，是可以帮助降糖的。所以说糖尿病的患者很适合在饭前的时候选择吃些紫菜来帮助我们降低血糖。
洋葱对降糖是有好处的，在洋葱中含有大量的气味物质硫醇存在，而且其中的二硫化物、三硫化物、多种氨基酸等也是很疯的，所以说降糖是有很强药用价值的食物，是可以起到降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等多种养生功效的蔬菜，而且洋葱有降血糖的作用，推荐大家在平时吃。
大蒜是含有多种含硫挥发性化合物的一种蔬菜，而且大蒜中的硫代亚磺酸酯类、甙类、多糖、脂类等各类化合物也是很丰富的，因为大蒜有很强的杀菌、抗病毒、降血脂、保护血管、保肝等作用。而且大蒜有很好的降血糖作用，所以说高血糖想要降糖，那么吃打算很适合。
降糖的食疗方法
降糖的食疗方法还是比较多的，葛根粉粥就是其中很不错的一个选择，需要我们准备好葛根30g、粳米50g。首先要把葛根切片，然后用水磨澄清之后，就可以取出其中的淀粉。而粳米需要我们浸泡一夜，然后就可以和葛根粉一起放入到砂锅中，加水500ml之后，用小火继续煮，等到粥稠的时候就可以服用。是可以清热除烦、生津止渴的，也是降糖的好选择。
鲫鱼白扁豆粥也可以帮助降糖，需要准备好鲫鱼肉200g、白扁豆25g、小米30g、盐、葱花适量。首先要把小米、白扁豆一起洗净，然后加水适量，用大火煮5分钟之后，再用小火煮到八成熟的时候，把鲫鱼肉放入，然后煮到烂熟，再撒少许的葱花、精盐就可以吃了。
上面给大家介绍了降糖的一些方法，能够发现想要降糖，那么需要我们注意的情况还是非常多的，上面介绍的这些情况是我们应该有所了解的，注意到这些细节才能更好的起到降糖的效果，可以避免高血糖等问题的产生，影响我们健康。
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补服降糖药的方法
糖尿病是一种慢性病，要做到“长治久安”，必须坚持长期用药，把血糖控制在安全范围内。在漫长的用药过程中，不少糖尿病患者偶尔甚至经常忘记服降糖药。如果忘了服药，可以试试下列补救办法。
餐前忘记吃药，餐后才想起来
此时若餐后时间不长可以立即补一次，虽然效果可能不如餐前，但比漏服一次要好。如果餐后好长时间才想起来，甚至快要到下一次用药时间，切不可把两次药合并一次服用。此时最好测一下血糖，测一下尿糖也可以。若血糖很高，则酌情增加单次药量。若血糖略高，则照常用药，通过节制饮食成分或增加运动量来弥补。那么漏服一次药就少吃一顿饭好不好？不好！因为这样有可能引发低血糖，给患者带来不安全因素。
餐前忘打胰岛素
每天注射两次胰岛素的患者，若早餐前忘了打针，可在午餐前测一下血糖或尿糖，酌情临时补打一次短效胰岛素，晚餐前则还打原来用的胰岛素。若睡前才想起晚餐前忘了打针，则立即补打，并在其后半小时临时加餐一次。切不可打完针就睡觉，以免睡眠中发生低血糖昏迷而不被察觉。
健忘的病友最好选用长效制剂，以减少血糖的波动。口服降糖药或胰岛素现在均有每日仅一次的剂型。
五大降糖首选蔬菜 降血糖效果好
三高疾病是一种很常见的疾病，而且一直是危害人民健康的疾病类型，我们应该多多的了解一些抵抗疾病多发按时。高血糖的人群有很多，吃什么可以降血糖呢，下面的这些食物可以起到降糖的效果，来看看吧。
南瓜
含有较多的铬、镍微量元素，可降血糖。南瓜又是高纤维食品，可以延缓小肠对糖的吸收，减轻胰岛细胞的负担。
黄瓜
含维生素C，可改善糖代谢，降血糖。黄瓜所含的葡萄糖、米糖和木糖不参与通常的糖代谢，对糖尿病有较好疗效。
胡萝卜
健脾化滞、养肾壮阳，含胡萝卜素、维生素等多种成分，以及一种无定形黄色成分，有明显的降血糖作用。
莴笋
含糖和脂肪量都超低的哦。而且含有胰岛素激活剂，能加快我们血糖的代谢和分解，能有效的降低我们的血糖。但是注意，这种降血糖的蔬菜过分加热后胰岛素激活剂就几乎没有了，所以我们常吃的凉拌莴笋，这样的降血糖的蔬菜收益才会高哦。莴笋含有的维生素和纤维素比较多，可以帮助降血糖，同时也可以有促进血糖代谢和分解的作用。
竹笋
竹笋这种降血糖的蔬菜富含大量的膳食纤维，而且本身糖类和脂肪含得都非常少，所以我们食用竹笋这种降血糖的蔬菜的时候，可以通过摄入很少的糖分而达到饱腹的目的，所以这种降血糖的蔬菜对我们的平时和餐后的血糖控制都很有用哦。竹笋具有降血糖的作用，而且还可以有让你饱腹的作用，所以摄入的糖类和脂肪类比较少。
关于一些可以降血糖的食材，大家都看清楚了吧，这样的话我们可以利用起来，让身体保持健康的状态。同时也可以起到降血糖的作用，可以选择竹笋啊莴笋啊，还有胡萝卜黄瓜等降糖蔬菜。
石榴降糖吗
石榴是一种常见的水果，这种水果当中所包含有的营养物质就是非常丰富，正是因为如此才会被用来作为中药材使用，是可以治疗非常多的疾病，基本上就是和止血消炎有一定的关系，比如说当自己患上中耳炎这种疾病以后就是可以使用石榴这种水果来达到治疗的目的，但降糖效果并不明显。
常见附方
治鼻衄不止：酸石榴花一分，黄蜀葵花一钱。上二味，捣罗为散，每服一钱匕，水一盏，煎至六分，不拘时候温服。(《圣济总录》二花散)
治鼻血石榴花适量，研末，每次用一分，吹入鼻孔。(《贵州草药》)
治九窍出血：石榴花，揉塞之。(《纲目》)
治金疮刀斧伤破血流：石灰一升，石榴花半斤，捣末，取少许敷上。(《海上集验方》)
治肺痈：石榴花、牛膝各二钱，银花藤五钱，百部三钱，白及、冰糖各一两，煨水服。(《贵州草药》)
治中耳炎：石榴花，瓦上焙干，加冰片少许，研细，吹耳内。(江西《草药手册》)
治蛔虫病：石榴根皮六钱。煎汤，分三次服，每半小时一次，服完后四小时再服盐类泻剂。(苏医《中草药手册》)
治寸白虫：醋石榴根，切，一升。水二升三合，煮取八合，去滓，着少米作稀粥。空腹食之。(《海上集验方》)
治肾结石：石榴树根、金钱草各一两。煎服。(苏医《中草药手册》)
治女子血脉不通，赤白带下：石榴根一握。炙干，浓煎一大盏，服之。(《斗门方》)
治牙疳、鼻疳、衄血：石榴根皮或花二钱。水煎服。(江西《草药手册》)
临床应用
1、治疔肿恶毒(《肘后方》)：以针刺畔，榴皮着疮上，以面围四畔炙之，以痛为度仍用榴束敷上，急裹，经宿，连根自出也。
2、治汤火烫伤 (《贵州草药》)：石榴果皮适量，研末，麻油调搽患处。
3、治牛皮癣 (《山东中草药手册》)：石榴皮蘸极细的明矾粉搓患处，初搓时微痛。
4、治绦虫、蛔虫症(《山东中草药手册》)：石榴皮、槟榔各等份，研细末，每次服6(小儿酌减)每日二次，连服二天。
5、治脱肛(《医钞类编》)：石榴皮、陈壁土、加白矾少许，浓煎熏洗，再加五倍子炒研敷托上之。
吃什么降糖
降糖效果的食物还是不少，人们完全是可以通过饮食上面的调理来改善自己血糖高的情况，防止自己在病情发作的时候变得越来越严重，最终直接导致自己出现高血糖和糖尿病等一系列的病情症状，那么降糖的食物就是包括了洋葱，南瓜和黄瓜等，这些常见的蔬菜在摄入后效果是非常不错。
降糖的食品
1. 洋葱：性味辛温，甜润白嫩，是人们喜爱的佳蔬。洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质，对糖尿病有辅助治疗作用，而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸，有扩张血管，调节血脂，防止动脉硬化的作用。因此，对糖尿病伴有血脂异常者最为适宜。 [1]
2. 南瓜：甘温无毒，有补中益气功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能与人体内多余的胆固醇结合，有防止胆固醇过高，预防动脉硬化的功效。现代医学研究表明，南瓜中还含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等许多对人体有益的物质，并有促进胰岛素分泌的作用。糖尿病患者每天煮食南瓜 100克 ，对改善症状有良效。
3. 黄瓜：性味甘凉，甘甜爽脆，具有除热止渴的作用。现代药理研究表明，黄瓜含糖仅1.6%，是糖尿病患者常用的代食品，并可从中获得维生素C、胡萝卜素、纤维素和 矿物质等。黄瓜中所含的丙醇二酸，能抑制人体内糖类物质转变为脂肪。肥胖型糖尿病患者合并有高血压者，每天食黄瓜 100克 ，大有益处。
4. 苦瓜：性味苦寒，肉质柔嫩，富含多种营养成分，尤其是维生素C的含量高居各种瓜类之首。药理研究发现，苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有非常明显的降血糖作用，不仅有类似 胰岛素样作用(故有植物胰岛素之称)，而且还有刺激胰岛素释放的功能。有人试验，用苦瓜皂苷制剂口服治疗2型糖尿病，总有效率可达到78.3%。所以，糖尿病患者若用苦瓜1个，剖开去瓤洗净，切片水煮1次服下，每天1～2次，有利于控制血糖。
5. 金钱柳复合茶： 青钱柳树皮、叶、根有杀虫止痒，消炎止痛祛风之功效，另外搭配了柿树叶、黄精、决明子、山药等。用于治疗糖尿病,因其有药理作用能明显 降低血糖、减脂肪和 尿糖。
肉桂能降糖 食用方法和注意事项
肉桂是一种药材，有着特殊的保健的作用，而且肉桂属于热性的食物类型，对于提体质抗病能力有好处。而且也有很好的补肾的功效。肉桂能有降糖的作用，适合糖尿病人食用，来看看食用的方法以及注意事项的介绍。
糖尿病人怎么用肉桂降糖
肉桂吃法很多，除了药用，也可制作肉桂茶、肉桂水。
1、将2匙干燥肉桂粉倒入1杯开水，浸泡约10分钟后过滤即可，可以放入一些蜂蜜，口感会好一些，可以起到降糖的作用。
2、寒冷的冬天，喝一杯肉桂茶可以温暖全身、温经通络，非常适宜。而对于一向怕冷、腰膝酸软的老人，则可用肉桂6克、薏米12克、肉苁蓉9克，加适量水稍微煎煮后制成肉桂水，经常代茶饮用，效果也很好。这样的方法对于出现的体质虚寒以及血脉不通有改善的作用，而且也可以有温补肠胃的作用。
3、改善Ⅱ型糖尿病：将3大勺肉桂粉跟半茶匙或l茶匙的食用小苏打粉混合起来，放在一个大茶壶里。将茶壶中灌满开水，然后在常温下冷却。滤出泡好的茶水。弃掉沉淀，将茶壶盖好，放在冰箱中，可以每次喝226.8克左右的肉桂茶，每天喝4次。l～3周后，你可以将剂量减低到每天l-2杯，这样的方法对于改善血糖有好处，还能有很好的滋补的作用，对于降糖，控制胰岛素的分泌来说起到了很好的作用和功效。
糖尿病人食用肉桂的注意事项：
肉桂不宜过量或长期服用，一天摄入量最好不要超过4克。同时还要根据自身体质，在药师指导下使用。中医认为肉桂辛热，易伤阴助火，所以说不适合经常便秘，或者是唐脑部人出现的内热上火导致的咳嗽痰多的情况，也不适合孕妈妈食用，所以说一定要注意这个问题。
肉桂具有降糖的作用，你都知道了，肉桂的好处还是有很多的，可以有滋补的作用，对于调理体质有好处，可以达到很好的降糖的功效，而且也可以有滋补肠胃的作用，但是要注意一些禁忌的人群是不能吃的，以免对健康不利。
糖尿病人吃什么好 推荐几种降糖菜
大家都知道三高疾病一直是困扰着人们的一大疾病，影响着人们的正常生活，比如说高血压啊，高血脂啊还有血糖高等情况都是非常危险的，那么适合糖尿病人的蔬菜类型有哪些呢，有哪些是可以降血糖的呢?
1、韭菜：春天气候冷暖不一，需要保养阳气，而韭菜性温，最宜人体，春天多吃些韭菜可增强人体脾胃之气，但韭菜不宜消化，一次不要吃的太多。
2、山药：味甘性平无毒，有健脾益气、滋肺养胃、补肾固精等功用。尤宜与春天食用。可防止春天肝气旺伤脾，又可以增强人体抵抗力。山药是具有养胃健脾的作用的，而且还可以有增强人体抵抗力和免疫力的作用的，对于补肾壮阳也是不错的选择呢。
3、苦瓜：性寒，味苦。能除邪热，解疲乏，清心明目。苦瓜清热解毒，除烦止渴，
4、胡萝卜：糖尿病患者其血液中会产生大量的自由基因，正是这些自由基因破坏了人体内胰岛素的活性。胡萝卜中含有大量的β胡萝卜素，可以清除体内的自由基，所以说经常食用一些这样的食物对于促进代谢是有帮助的，对于糖尿病人来说是不错的帮助，而且还可以有辅助降糖的作用哦。
关于糖尿病人吃什么样的蔬菜比较好的这个问题，大家都知道了吧，可以看出的是糖尿病人适合的降糖蔬菜还是有很多的呢，可以吃韭菜啊山药啊还有苦瓜等食物，胡萝卜也是有降糖的作用的，还可以清楚自由基。
降糖特效药
降糖的药物现在有比较多种，人们可以根据自己的病情原因来选择相对应的药物进行治疗，不过并没有比较特效的药物，即使是具有降糖作用的药物也是要在长期使用下才会对自己的病情有治疗效果，而且都是会对自己的身体造成一些伤害，所以说一定要在服用药物的同时调理好自己的身体。
目前常用的降糖药物按作用的机理共分为八种，主要有胰岛素及其类似物、磺酰脲类促泌剂、二甲双胍类、α-葡萄糖苷酶抑制剂、噻唑烷二酮类衍生物促敏剂、苯茴酸类衍生物促泌剂、GLp-1受体激动剂、Dpp-4酶抑制剂和中成药九大类多个品种。
糖尿病是一种因胰岛素绝对或相对不足，或者靶细胞对胰岛素敏感性降低引起的以糖代谢紊乱为主的慢性综合性疾病，其中2型糖尿病的发生是外周胰岛素抵抗和β细胞功能缺陷共同作用的结果。当糖尿病患者经过饮食和运动治疗以及糖尿病保健教育后，血糖的控制仍不能达到治疗目标时，需采用药物治疗。
降糖化学药可大致分为口服降糖药物和注射降糖药物[1]。目前国内常用的口服降糖药物分为促胰岛素分泌剂类、二甲双胍类、α-糖苷酶抑制剂类、噻唑烷二酮衍生物、Dpp-4酶抑制剂等;其中促胰岛素分泌剂类又分为磺脲类和非磺脲类(格列奈类)。注射降糖药物有胰岛素及类似药物、GLp-1受体激动剂等。降糖中药分类比较复杂，最简单的是按照药物组成分为单方制剂和复方制剂。
(一)格列吡嗪(美吡达、瑞罗宁、迪沙、依吡达、优哒灵)：为第二代磺酰脲类药，起效快，药效在人体可持续6-8小时，对降低餐后高血糖特别有效;由于其代谢产物无活性，且排泄较快，因此较格列本脲较少引起低血糖反应，适合老年患者使用。
(二)格列齐特(达美康)：为第二代磺酰脲类药，其药效比第一代甲苯磺丁脲强10倍以上;此外，它还有抑制血小板粘附、聚集作用，可有效防止微血栓形成，从而可预防2型糖尿病的微血管病变。适用于成年型2型糖尿病、2型糖尿病伴肥胖症或伴血管病变者。老年人及肾功能减退者慎用。
(三)格列本脲(优降糖)：为第二代磺酰脲类药，它在所有磺酰脲类药中降糖作用最强，为甲苯磺丁脲的200-500倍，其作用可持续24小时。可用于轻、中度非胰岛素依赖型2型糖尿病，但易发生低血糖反应，老人和肾功能不全者应慎用。
(四)格列波脲(克糖利)：较第一代甲苯磺丁脲强20倍，与格列本脲相比更易吸收、较少发生低血糖;其作用可持续24小时。可用于非胰岛素依赖型2型糖尿病。
营养头发的好方法
所有的女生都希望自己有一头乌黑亮丽的头发，可是并不是所有女生都能达到自己的目的。对于大部分女生来说，她们的头发并不完美，有的很枯黄，有点干燥分叉。其实，女生的头发是可以通过日常习惯进行改变的，通过合理的饮食，不仅可以改变发质，还能让自己的身体变得更加健康。那么，营养头发的好方法有哪些呢？
第一名：鲑鱼(大马哈鱼)
鲑鱼含有丰富的W-3脂肪酸，高质量的蛋白质，维生素B-12和铁离子。其中，W-3脂肪酸是保持头皮健康的必需成分。W-3脂肪酸缺乏导致头皮干燥，头发看起来会暗淡无光泽。
素食主义者怎么办呢?每日食用1-2汤匙富含W-3脂肪酸的亚麻子也可以由同样的效果。
第二名：深绿色蔬菜
菠菜是首选，如果不喜欢吃菠菜，那么绿花椰菜和唐莴苣(甜菜之一)也是不错的选择。菠菜时维生素A和维生素C的最佳来源，这两种维生素是集体合成脂肪的必须成分，而有毛囊分泌的油脂，是天然的护发素。
深绿色蔬菜还能提供铁和钙。
第三名：豆类
豆类，豆类，它们对头发真的有用吗?
答案是肯定的，豆类，比如芸豆和扁豆，是健康头发饮食的重要组成部分。它们不仅提供丰富的促进头发生长的蛋白质，同时也含有丰富的铁，锌和生物素，这些物质缺乏会使头发脆弱易断。
第四名：坚果
为了让头发更浓密，更有光泽，你应该食用坚果吗?应该!
巴西坚果是硒的最好天然来源之一，硒是保持头皮健康的很重要的一种矿物质。
核桃含有α脂肪酸，是W-3脂肪酸的一种，可以帮助护理头发。同时，核桃也含有丰富的锌。腰果，美洲山胡桃，杏仁也含有丰富的锌。锌缺乏会使头发易分叉，脱落，所以，健康头发的食谱中一定要包括坚果。
第五名：家禽类
鸡肉，包括火鸡所含的丰富的蛋白质能帮助你得到所期望的健康秀发。
缺乏足够的蛋白质，或者是摄入低质量的蛋白质，会使头发分叉;严重的蛋白质缺乏会导致头发颜色改变。
家禽类还能提供铁，而且家禽的蛋白质是高质量的蛋白质，能够被机体有效的吸收利用。
第六名：蛋类
不管是煎蛋，炒蛋还是蒸蛋，只要是蛋，都能让头发更健康。蛋类是你所能找到的最好的蛋白质来源之一。
此外，蛋类含有生物素和维生素B-12，这两者对美丽秀发都非常重要。
收毛孔的好方法
二、毛孔粗大是什么原因三、如何预防毛孔粗大
收毛孔的好方法
1、收毛孔的好方法有哪些
1.1、补水
收缩毛孔,紧致肌肤的第一步就是补水了,做好保湿补水工作可以恢复肌肤的水油比例和肌肤的纹理,使肌肤更水润并且缩小毛孔和紧致肌肤。
1.2、凉毛巾敷脸
在洗脸的时候不妨试试化妆水,在用化妆水洗脸后再将一条冰冻过的毛巾敷在脸上,等到脸上的热气散掉后,就可以了,这样做不仅可以减少油脂的分泌还可以收缩毛孔和紧致、提拉肌肤。
1.3、啤酒紧肤
取一只干净的小碗,倒入啤酒。将药用棉纱浸入啤酒约3分钟。取出棉纱,微拧,敷在脸上,让脸部肌肤得到彻底放松,敷大约半个小时,如果棉纱中的水分被吸干,可以按照前两步浸泡后现敷。取下棉纱后,你会惊喜地发现皮肤变得紧致了,毛孔也缩小了。
1.4、化妆棉+化妆水
将事先冰过的1小 瓶化妆水用化妆棉沾湿,敷在脸上或毛孔粗大的地方,可以起到不错的收敛效果。也可以以化妆棉喷上化妆水轻拭出油的部位,对于毛孔粗大的你来说是清爽又有效的。
1.5、冰块敷脸
将毛巾把冰块包起来,拧紧冰块,敷在脸上至少一分钟,之后在拍上爽肤水即可。此方法既收缩毛孔还控油。也可以直接用毛巾冷敷,把干净的专用小毛巾放在冰箱里,洗完脸后,把冰毛巾轻敷在脸上几秒钟。
2、怎样自制收毛孔的面膜
2.1、蛋清面粉收缩面膜
面膜功效:具有收敛、消炎的功效,能有效收缩粗大毛孔。
所需材料:粗盐半小匙,蛋清1个,面粉3大匙,清水适量。
自制方法:将粗盐、蛋清、面粉一同放到容器中。加入清水搅拌至粗盐完全溶解,使之呈糊状。
使用方法:洁面后,将本款面膜敷于脸上,避开眼部及唇部。约10-15分钟后,用清水洗干净。每周使用1-3次。
2.2、西红柿橙子面膜
面膜功效:有效收敛粗大毛孔,紧实脸部肌肤,使皮肤白皙。
所需材料:西红柿半个,橙子半个。
自制方法:西红柿洗净,去蒂,切成两半。橙子洗净,去子,切成两半。将西红柿、橙子各取一半放进榨汁机中,榨取汁液。用无菌滤布将残渣过滤掉,留取汁液待用。
使用方法:洁面后用干净的脱脂棉将汁液涂抹在脸部。约25分钟后,用清水彻底清洗干净。
3、收毛孔要注意什么
早晚彻底洁面,洁面时选用性质温和的洁面品,建议选用接近皮肤pH值(弱酸性)的温和清洁用品,这类洁面品可适度清洁皮肤,并且不会刺激皮脂腺或导致皮肤发红和过敏,将脸上的油脂污垢彻底清除干净,洗脸水最好选择温水,这样一来既不会刺激皮肤,又可以使清洁更加彻底。
放松心情,释放压力,把握黄金休息时间保证充足的睡眠,辅助实现内分泌平衡,从中医理论来看,肝火旺盛容易导致肌肤出油、毛孔粗大。夜间人体的肝脏休息时间约在晚上十一点至凌晨一点,如果平时睡眠时间可调整到十一点之前就寝,这对毛孔、痘痘、粉刺和肌肤暗疮都是很有帮助的。
毛孔粗大是什么原因
1、遗传因素
不同人肌肤的自然老化速度、紫外线敏感程度、DNA修复效率、对化学物质的抗腐蚀能力均存在差异性,这些都由遗传决定。有研究显示,74.5%面部毛孔粗大者至少一位直系亲属存在同样的问题。
2、肤质因素
很多研究都表明,毛孔大小与油脂分泌量相关,所以油性肌肤的妹纸毛孔一般比干性肌肤的妹纸大。单纯因油脂分泌量大而变大、没有其它外在因素参与的粗大毛孔,是圆形的、可恢复的,只要注意清洁并抑制皮脂分泌,毛孔可回缩,因此可称为“单纯性毛孔粗大”。
3、年龄因素
随着年龄的增长毛孔壁内外生长速度严重失衡。当毛孔壁内层组织生长远超过外层时,内部淤沉的杂质就逐步堆积到毛孔外,瞬间撑大毛孔并降低孔壁的支撑力,促使毛孔松弛、塌陷。
如何预防毛孔粗大
及时清除面部的油腻和污垢,尤其是出汗后要马上清洗,以保持皮肤清爽、透气、毛孔畅通,减少和预防粉刺的发生,这是防止皮肤毛孔粗大的根本。
清洗面部时最好是用热水和冷水交替使用,热水温度不要高于45℃,冷水不要低于12℃。
要定期进行蒸面清洁或面膜清洁,以清除皮肤深处的皮脂和污垢,并使用收缩性化妆水轻拍面部,早晚各一次,以利于毛孔缩小。
饮食要清淡,对咖啡、酒类、巧克力、火腿、香肠、辣椒等类食物应尽量少吃,以防止刺激皮脂分泌和血管扩张。
对面部的粉刺,千万不要用手指挤压,要采取适当的方法治疗。
吃醋泡洋葱有助降糖
洋葱能帮助细胞更好地利用葡萄糖，供给脑细胞热能，是糖尿病患者的食疗佳蔬。
洋葱还可保护糖尿病患者的心血管系统，因为患者的代谢障碍是发生血管病变的基础，会使其血管壁弹性逐渐减弱，出现动脉硬化，管腔慢慢变狭窄，使血液流动速度减慢、黏度增高。而洋葱中含有前列腺素A，前列腺素A具有扩张血管、降低血液黏度，降血压、减少外周血管阻力，增加冠状动脉血流量，预防血栓形成的作用。
糖尿病患者也最容易发生骨质疏松，而洋葱含有一定的钙质，瑞士科学家发现常吃洋葱能提高骨密度，可预防骨质疏松。
另外，洋葱中的植物杀菌素经由呼吸道、泌尿道、汗腺排出时，能刺激管道壁分泌，所以又有祛痰、利尿、发汗、预防感冒以及抑菌的作用，对于免疫力差的糖尿病患者也有好处。
吃洋葱，推荐用醋泡着吃，不仅有效降低血糖，还有减肥功效。具体方法是，将500克洋葱剥去外皮洗净，切成薄片，放在微波炉里加热2~3分钟，取出后，加入600毫升醋，再放入冰箱，第二天即可食用。患者可每天食用1次，每次最好不超过30克。
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紫癜治疗好方法_治紫癜的方法
紫癜是一种需要及时治疗的疾病，这是因为紫癜这种疾病如果没有得到及时的控制的话，是很可能会恶化的。当然，在治疗紫癜的时候，可以使用的方法还是很多的，无论是选择那种治疗方法，都需要先去除病因。那么，紫癜的有效治疗方法有哪些呢？下文将为大家进行具体介绍！
1、治紫癜的方法
首先要去除病因。如控制感染，驱除寄生虫，避免接触过敏性物品，包括过敏性药物和食物等。
2、抗组胺药物
可用苯海拉明、扑尔敏、非那根、克敏能、敏迪等口服，或用10%葡萄糖酸钙10ml加50%葡萄糖注射液，静脉缓慢注射等。
3、皮质激素
能抗过敏及改善毛细血管通透性，对本病的腹痛、胃肠出血、关节痛及水肿疗效显著，但不能防止肾病和复发。常用强的松每日每公斤体重1mg-2mg，顿服或分次口服。重症可用氢化可的松或地塞米松静脉滴注。
4、免疫抑制剂
对于症状较重，病程较长，皮质激素疗效不佳，特别是出现肾病综合征者疗效较好，若与皮质激素合用疗效可能提高。常用环磷酰胺，每日每公斤体重2mg-3mg，静脉滴注，每日或隔日一次，起效后改口服；或用硫唑嘌呤，每日每公斤体重2mg-3mg，静脉滴注，分2次-3次口服，有效后减量至每公斤体重0.5mg-1mg维持，均宜连用数周，并根据血象变化调整剂量。
5、其他药物
止血敏、安络血、维生素C、路丁等可降低毛细血管通透性，能减轻出血倾向，可选用。
6、封闭疗法
可用普鲁卡因每日每公斤体重3mg-5mg，皮试阴性后，加入5%葡萄糖液500ml中静脉滴注，每日1次，连用7天-10天为1疗程。
7、中医疗法：瘀血阻络
主证紫斑色暗红或紫暗，反复发作，病程较长，关节疼痛，肌肤甲错，唇甲、眼眶暗黑，舌紫暗，脉细涩或弦涩。
治法活血化瘀，祛风解毒。处方桃红四物汤合失笑散。
常用药桃仁、红花、川芎、赤芍、鸡血藤、丹皮、丹参、蒲黄炭、侧柏叶、仙鹤草、益母草、三七、花蕊石。
治疗痔疮的好方法 教你方法护理
痔疮是比较让人烦恼和头疼的疾病，这样的问题虽然本身对我们的健康影响不是非常大，但是会极大的影响我们的正常工作和生活，这对我们的健康来说有不小的影响，那么我们应该如何护理痔疮问题，治疗痔疮呢，下面就让我们一起看看吧。
饮食护理
对于痔疮患者来说，在平时的生活中就需要注意饮食才行，首先我们就推荐患者多吃些富含纤维的食物，我们在平时常见的纤维食物有苹果、甜菜、胡萝卜、绿豆、梨子、豌豆、洋车前子及全麦等食物，这些食物的纤维含量都非常方法，是非常好的选择，同时对于痔疮的患者来说，在平时还要注意忌食辣椒，忌饮酒，这些饮食对我们刺激比较大，不利于治疗痔疮。而且一定要多饮水，食用可润肠的饮料，以促进排尿，保持大便通畅，减少对切口的刺激，降低疼痛程度，这样对治疗痔疮有很大帮助。
心理护理
如果患上痔疮的问题，那么我们就需要及时的治疗痔疮才行，在这时候我们除了必须的药物治疗外，一个好的心态也非常关键，如果我们可以有一个比较积极健康的心态，这样就能够帮助我们很好的缓解不适，所以在平时就要注意及时的消除心理因素，掌握自我调节、自我放松等方法也是十分重要的，这样可以帮助我们起到治疗痔疮的作用，所以在平时就要保证充足睡眠、开展娱乐活动、音乐治疗、转移注意力等，以促进血液循环，减轻局部症状。
上面我们就给大家介绍了治疗痔疮的方法，可以发现选择不少人都会出现痔疮的情况，这样的疾病对我们的健康来说会有非常大的影响，所以在平时就应该注意细节进行治疗和护理，上面推荐的方法都不错，值得大家去重视。
降糖紫山药燕麦糊
老年人不能喝粥，大米中也含糖，这时想喝粥只能用山药代替大米，淡紫色燕麦糊，清淡美味可口，非常适合老年人长期食用。
【紫山药燕麦糊】
主料：紫山药150g、
辅料：燕麦片适量、蜂蜜适量、
步骤：
1.准备紫山药
2.去皮
3.切颗粒
降糖紫山药燕麦糊
4.放入养生内加适量水煮熟
5.加入速食麦片焖片刻
6.最后用料理棒打成糊，吃的时候加点蜂蜜即可
降糖紫山药燕麦糊
小贴士
水不要太多，大约4倍左右就好
山药的食用效果
1.健脾益胃助消化
有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱，食少体倦，泄泻等病症。
2.滋肾益精
强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精、妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。
3.降低血糖
有降低血糖的作用。可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。
降糖紫山药燕麦糊
4.延年益寿
有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病。取得益志安神，延年益寿的功效。
总结：紫山药有很高的药用价值，老年人经常食用，可以控制慢性疾病不说，对身体益处多多。
