上火了咽喉肿痛 吃这些能降火
夏至养生要注意这些。
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。养生已经成为一个热度越来越高的话题，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。有效的养生保健是如何实现的呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“上火了咽喉肿痛 吃这些能降火”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
上火了咽喉肿痛很烦恼，有的时候会出现声音嘶哑，烦躁不安的清心，所以说如果有上火的这些症状，一定要注意饮食的调理，多喝水，减少辛辣刺激的食物摄入，同时一些降火的食物要必备，来看看这些降火的食物推荐，看看是如何降火的。
香蕉
香蕉的口感软糯，可以更好地呵护您的喉咙。尤其当您喉咙痛时，吃香蕉是相对来说比较容易下咽的。此外，香蕉中含有丰富的维生素B6、维生素C、钾元素等成分，这些营养成分对于缓解咽喉肿痛的症状有一定的改善的作用和效果，还能治疗你的嗓子干燥的问题。
水煮胡萝卜
胡萝卜含有维生素K、维生素A、铁、钾等营养物质，胡萝卜可以说是人生病时的补救食品，但它们应煮沸或蒸熟后再吃。因为生吃胡萝卜会加重病情，所以说如果咽喉肿痛的话吃水煮的胡萝卜最有效。
生姜或蜂蜜茶
生姜辛辣、蜂蜜甜腻，能缓解喉咙疼痛听起来似乎不可思议。事实上，口含姜片可以缓解咽部发痒的症状，而喝蜂蜜茶时，蒸汽会进入呼吸系统，达到保护和湿润黏膜的作用，防止咽喉肿痛的情况，也可以保护嗓子。
上火了咽喉肿痛怎么办，上面的这些具有降火作用的食物可以经常吃一些，对于保护嗓子来说起到了很好的作用和效果，还能有预防咽喉肿痛的作用，日常生活中大家都可以选择这样的食物，对于健康来说是很有必要的。
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入秋以后上火了 两种水果能降火
入秋以后天气转凉，而且一些体质比较虚弱的人群就会诱发一些疾病的发生，比如说上火的问题，入秋以后咽喉肿痛，咳嗽咳痰是上火的症状，下面的这些水果可以试试，具有很好的降火气的作用和效果，来看看这些食物的介绍。
荸荠
荸荠就是清热去火的“良药”，荸荠营养丰富，汁多味甜，自古有“地下雪梨”、“江南人参”之美誉。荸荠有很好的医疗保健效果，据《中药大辞典》记载：荸荠性味甘、微寒、无毒，具有开胃清热的作用，同时经常吃的话也可以帮助你消食，是解酒的不二选择，秋季滋阴润燥，吃这样的食物是不错的。
荸荠不宜生吃，因为荸荠生长在泥中，外皮和内部都有可能附着较多的细菌和寄生虫，所以说荸荠一定要煮熟以后食用比较安全，可以煮粥或者是煮汤。
石榴
石榴本是西域特产，自汉代时传入中原。石榴味甘酸、涩温，能够有效地抗氧化，减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老，对于秋季出现的咽喉肿痛的调理有改善的作用，可以起到生津润燥的作用。而且石榴含有的维生素和矿物质也是比较丰富的。但是要注意的是石榴不能多吃，以免大便干燥上火。
吃什么对于秋季滋阴润燥防上火有好处，上面介绍的这两种水果是不错的选择，荸荠是一种滋阴润燥的食材，可以煮粥食用，去火气，还能促进食欲，石榴补充丰富的维生素，可以有抗衰的作用，达到了生津润燥滋阴的效果。
上火了要怎么吃 推荐降火食物
对于我们大家来说，上火的情况是我们每个人都会存在的问题了，如果我们出现了上火的问题，那么无疑是会对我们的健康造成影响了，那么我们有什么好的方法可以解决掉上火的问题呢，实际上通过饮食缓解很不错哦，一起看看我们吃什么可以降火吧。
西红柿
西红柿本身属于寒凉性食物，是我们大家经常会去吃到的食物了，而且也是现在我们很多人都爱吃的食物了哦，同时我们吃西红柿的功效也是非常强的了，有清热解毒的功效，含有丰富的维生素c 和维生素a等，对于防止上火引起的牙龈出血，口腔溃疡是有好处的。
柚子
柚子是我们很多人都爱吃的食物了，这是非常美味可口的一种水果选择了，由于柚子寒味甘酸，具有化痰、润肺等功效，具有消化、止渴、抑制口腔溃疡的作用。另外，还可以通过牙膏来防上火，六必治防上火竹菊薄荷牙膏，含中药配方，是一支能预防和缓解口腔上火问题的牙膏。
牛奶
说到牛奶，这是我们大家都爱吃的了，也是我们很熟悉的食物选择了，大家在生活中不少人都是爱吃牛奶的了，每天早上就会选择喝上一杯牛奶了，而且牛奶也是降火的好选择哦。中医认为牛奶性平味甘，可以滋阴，有利于清热通便，但注意不要将牛奶冻成冰块来食用。
苦瓜
苦瓜是比较好的败火食材，苦瓜性寒，也能清热解毒，对于小便发黄，双眼发炎，喉咙肿痛，都有一定的缓解作用，苦瓜的味道的确是比较差的，但是在吃苦瓜的时候也有很不错的养生效果哦，这对我们的帮助也是非常大的了，这是可以很好的帮助我们降火的哦。
上面我们就给大家推荐了几款食物，这些食物都是非常健康的了，是能够很好的帮助我们起到养生的作用，特别是可以帮助我们缓解上火的问题了，这对我们的帮助也是非常出色的，大家经常的吃这些食物，可以很好的促进我们的健康哦。
初春易上火 吃什么能降火(图)
胃上火吃什么好
上火的症状：胃肠道症状表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等。胃火还分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
胃火，即是胃热。对于嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味等饮食不当引起的火气，中医称之为胃火，通常是由湿热、食滞两方面原因造成。中医认为，胃火调节应当遵循清热、清滞的原则，要饮食节制，太过热气的东西少吃，甜腻的食物少吃，饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果，以补充维生素和无机盐的不足，并且适当注意口腔卫生。药疗方面，可用川莲、灯芯花、莲子芯、麦冬等泻胃火。
肝上火吃什么好
上火的症状：头痛头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭、两肋胀痛、睡眠不稳、身体闷热、舌苔增厚。
肝火多由外界刺激引起，所以调整情志、稳定情绪非常重要，焦躁情绪会火上浇油，保持心情舒畅有助于调节体内的火气。要预防肝火旺，不宜吃辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食品，以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等，以免火上浇油。
去火食方：川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶。
肺上火吃什么好
上火的症状：咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰少而黏、口鼻干燥、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
中医认为肺主皮毛，不妨适当吃一点属性偏凉的食物，如白萝卜、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬笋、香蕉、梨、苹果、百合、杨桃、枇杷，同时多饮水，少吃肉类及巧克力等热量高的食品。
去火食方：猪肝枸杞菜、罗汉果猪肺汤。
春季上火容易喉咙痛、眼睛干
中医形容天气有6个字：风、热、暑、湿、燥、寒。形容春季的是风,春天风大雨少，体内水分易通过出汗、呼吸丢失，而且天气变化无常，较难保持人体新陈代谢的平衡，易致生理机能失调。另一方面，春天自然界万物复苏、阳气上升，易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热而出现春燥。
春季上火有何表现呢？医生提醒：眼睛干，眼屎较多，喉咙痛，嘴唇干，便秘，都是春天上火的表现。另外，春季肝火旺,容易发火激动，情绪不稳定。
春季上火可用饮食来调理 宜吃清淡食物
荠菜、马兰头等时新野菜，有清火解毒的功效，平时泡点白菊花来喝；眼睛不舒服吃野菊花和枸杞；喉咙痛则吃白萝卜、冬瓜等清热食物。如果身体容易上火又会疲乏，那可能是阴虚火旺，这样的病人适当吃些太子参、沙参、麦冬和铁皮枫斗等清补滋阴的中药。
如果没上火的表现，不要轻易吃清火食物，因为中医调养讲究春夏养阳,如果身体一切正常，应该吃些偏温性的食物，有助于阳气生发。适合春季养阳的食物有韭菜、生姜，但避免过度刺激的食物，如辣椒、蒜。
营养丰富的鸡肉吃多会上火
鸡肉性温，助火，鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用，但是鸡肉吃多会上火，引发口腔溃疡。
牛奶有着去火的功效
中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥去火功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。
多吃大豆、西红柿有助去火
大豆在滋阴、去火的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。 西红柿一年四季都可见，西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富，它同样可以清热解毒、平肝去火.
适量吃桔子预防春季上火
大家都喜欢吃桔子，但一天之内食量不宜超过3个，吃多了反而对口腔、牙齿有害。吃桔子过多，往往会出现咀唇生泡、口舌干燥、咽喉疼痛、大便干燥等症状，俗称上火.大量吃桔子后，产生的热量不能全部转化为脂肪贮存，也不能及时消耗掉，于是积聚而上火.
上火吃什么水果 推荐吃这些降火
现在已经步入了秋季，这时候是我们非常容易会上火的一个季节了，这和秋季的干燥是分不开原因的了，那么我们应该如何才能降火呢，下面就让我们给大家推几款水果，可以帮助朋友们降火，让上火的问题远离我们的身体。
1、香蕉
香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。
2、甘蔗
归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。
除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让冬天美好起来。
3、葡萄
葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。
葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。
此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
4、柿子
果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧。
5、柑橘
柑橘类温和的个性让它成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但成熟的才是最多吸收天地精华的良品。
它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够除燥，提神醒脑的了。
这就是我们给大家推荐的几款水果了，这些水果都是非常适合朋友们食用的了，可以起到很不错的降火作用了，如果朋友们想要让自己摆脱上火的问题，那么这些水果不能错过哦。
秋季是一个比较干燥的季节了，这时候我们是很容易就会发生上火问题的了，如果我们有了这样的问题，那么上面推荐的这些水果就可以派上用场了哦，一定不要错过了哦，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。
嘴角上火 吃这些食物可迅速降火
1.白萝卜
白萝卜性寒，味平，也是降火，泻火之良方。
2.大白菜
大白菜素有百菜之王的美称，其实冬季适当的吃些白菜不仅可预防上火，同时对于防止由于肝火过旺引起的便秘，口腔溃疡等均有一定的帮助。
3.菠菜
菠菜是很多女性的最爱，菠菜不仅含有丰富的铁，可帮助补血，同时其中还含有各种维生素均具有很好的去火功效。专家建议那些因为肝火过旺引起的便秘者更应该多吃菠菜了。
4.山药
山药中大量的粘液蛋白不仅可预防心脑血管的脂肪沉淀，同时中医认为其具有清心安神，补中益气之功效。冬季易上火之人，可选择多食山药粥，山药羹等。
5.百合
百合是滋阴润肺之佳品，虽说其口感不是特别好，但是如果能与莲子一起服用的话，那么就可达到很好的清除肝火的作用。另外对于老人，小孩多吃百合粥还可减少呼吸系统疾病，更有利于理气。
6.西红柿
西红柿素有“美容王“之美称，其实西红柿也具有下火，平肝，补血之功效。特别是秋冬季易发肝火旺，多喝西红柿蛋汤有一定的辅助作用。
7.苦瓜
苦瓜是寒凉性食物的代表，虽其苦无比但是却是泻火的良方，是清热解毒的最佳选择。
8.黄瓜
黄瓜汁不仅可美容，同时还可消除肝火，特别是对由于肝火旺引起的口腔溃疡有着很好的辅助治疗作用。其实，导致人们嘴角上火糜烂或者起泡的原因是有多种的，但是，对于脾气属于易爆易怒型的人来讲，其在平时如果想要有效的祛除体内的火气的话，便可以多吃一些本文介绍的食物，来达到降火的目的。
上火了怎么办 吃水果能清热降火
在生活中，大家都是出现过上火情况吧，这样的情况出现对我们大家来说，都是非常常见的了，可以说每个人都是会出现上火情况的了，在这时候我们大家大家容易出现口干舌燥等不适情况，那么有女性好的方法可以清热降火呢，一起看看吧。
椰子
椰子是凉性水果之一，也是我们大家比较熟悉的一种水果了，大多数人都是喝过椰子汁的了，而且我们适当的喝些椰子汁都有助于降火，所以如果我们出现了上火的情况，那么就不妨选择吃椰子来清热降火哦。
柿子
柿子是我们大家都吃过的水果了，这是现在很多人都喜欢吃的水果了，而且柿子是属于寒凉性水果之一了，因此我们吃点柿子可助降火气。但是并不是每个人都适合吃柿子降火气的，由其是对于体寒的人来说，就更不能吃了，不过如果我们出现了上火的情况，那么就不妨吃柿子来清热降火。
西瓜
西瓜是我们大家都喜欢吃的了吧，这是吃起来非常美味的一种水果了，而且由于西瓜性凉，因此就具有清热降火的作用。在天气干燥炎热的时候，吃上西瓜就是最舒服的事。由其是冰镇的西瓜更是可以帮助我们降温。同时西瓜中还含有丰富的钾元素，对对促水电解质平衡具有很大的帮助。
上面推荐的几款水果，大家在平时的生活中都是比较熟悉的了，也是现在很多人都爱吃的食物，我们选择吃这几款水果能够很好的清热降火，这对我们的帮助也非常不错，所以想要降火，那么就不妨去吃这几款水果，是上火的朋友们不能错过的哦。
上火咽喉肿痛适合吃的四种食物
进入冬季以后，很多的人群都出现了上火啊或者是感冒咳嗽等等的问题，和季节性体质有一定的关系哦，那么你知道如何去火吗，经常上火的话会出现喉咙疼痛的情况，如何去火呢，下面的这些食物是不能错过的，可以起到很好的去火养生的作用，一起来看看吧。
第一，豆制品
秋季多摄入豆制品能够有效的去火，缓解上火症状，它有清肺化痰等功效，适合秋季上火时食用。
第二，绿茶
绿茶是属于凉性的食物，含有较多寒气，食用后就是可以清楚体内的凉气，就起到了清热去火的功效，如果在秋季出现了口干苦、喉咙痛等症状，就可以喝绿茶来缓缓，不过，要注意的是脾胃虚寒的人不宜饮用。绿茶可以有降火的作用，可以缓解咽喉肿痛的作用，对于清热去火有一定的好处，同时也可以促进新陈代谢，经常喝绿茶还能降脂减肥。
第三，白开水
秋季气候干燥，好多人因为缺水导致的干燥、上火的现象。所以秋季就要多补充水份，喝白开水最好，也可以喝淡盐水或是蜂蜜水。白开水是最好的缓解干燥的饮品了，可以缓解咽喉肿痛。
第四，冬瓜
冬瓜具有清热解毒的功效，还有养胃，清除心火、皮火的功效。适量的吃点冬瓜对降火很有帮助。
关于适合咽喉肿痛人群的一些食物，大家都知道了吧，可以看出的是这些食物对于保健养生有一些的作用和效果，同时也可以有提高免疫力的作用，是不错的养生之选，同时也可以有缓解喉痛疼痛啊或者是咳嗽等等的一些症状，大家可以试试。
