去寒气的方法有哪些
养生的方法有哪些。
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。日常生活中关于养生保健我们需要注意哪些方面呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“去寒气的方法有哪些”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
寒冷的冬季马上就要到了，冬季天气是非常恶劣的，经常出现狂风暴雪的天气了，对于我们的正常生活也是有着很大的影响的，有些体质比较差的朋友们还会经常出现寒气袭体的症状了，但是又不知道一些去寒气的方法，其实生活中去寒气的方法也是比较多的哦，下面我们就来一起看看吧。
耳部按摩
按摩耳朵不仅可以疏通经络，而且可以补肾固肾。另外，多梳头、多搓拍双臂，对于帮助我们疏通经络的效果也是非常好的哦，并且还能够起到活血的作用哦，并且还有很独特的去寒气的作用了。
从脚做起
俗话说：寒从脚起，进入寒冷的秋冬季节，我们格外要照顾好我们的脚，进行脚部的保暖御寒。所以每天坚持用热水泡脚15-20分钟，然后我们可以适当的按摩脚部哦，因为脚部是我们人体的第二心脏，经常按揉脚部不仅可以促进我们人体的健康，更是有很不错的去寒气的作用哦。
揉搓双腿
尤其是脚踝和小腿处，因为血气不通畅，到了寒冷的季节会由于冰凉而感觉不适。而且腿脚受凉，将直接伤害我们的肾脏。所以，我们要每天坚持揉搓双腿，这样不仅可以帮助我们促进身体的血液循环，更是可以帮助我们起到非常不错的去寒气的作用哦。
生活中去寒气的方法是比较多的，相信大家通过上面的这些介绍，对于去寒气的方法也是有所了解了，我们可以知道了，适当的进行而不安眠，或者揉搓双腿都是可以帮助我们起到非常不错的驱寒气的作用哦，所以我们可以经常按揉身体的这些部位哦。
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刮痧可以去寒气吗
经常有女孩子手脚冰凉，尤其是冬天，天冷的连门都不敢出，生怕要被冻僵，这种人群多属于偏寒体质，由于体寒而容易怕冷，不管加多少衣服都没有用，要想改善，可以进行刮痧，刮痧具有活血化淤的作用，可以驱除体内的寒气和湿毒，对于体质偏寒的人群特别有效。
刮痧能去除体内的寒气吗?
刮痧属于一种中医的治疗方法，属于去除寒气的一种最佳方式，刮痧具有活血化瘀、疏通人体经络、排除体内的毒素、调节阴阳平衡、活血的功效。但是做刮痧前最好要喝一杯温开水，这样可以更好的帮助排毒，对刮痧部位要做好保护，避免再次受凉。除此之外在夏天也可以使用三伏贴，三伏贴主要是通过中药穴位敷贴的方法，使用中药对穴位产生一定的热性刺激，从而调整了人体的阴阳平衡，具有祛病保健的功效。
吃生姜和热水泡脚也可以去除寒气
如果总是感觉胃寒、没有食欲感，可以适当的喝一些鲜姜汁，有利于刺激胃液的分泌，促进食欲的消化。一定要选择先将，因为鲜姜滋润不会伤阴，每天吃4到5片生姜，早晨起来喝一杯温开水，把生姜片直接放在嘴里咀嚼就可以了。每天晚上睡觉之前也可以使用热水来进行泡脚，泡脚时尽量使用木桶，泡脚水要淹没到小腿处，一直泡脚到背后微微发汗为止，这样可以更好的驱寒。
寒气重注意的事项有哪些?
1、科学的饮食、使用空调
一些寒凉的食物会增加身体的湿气，所以一定要注重科学的饮食，在夏季要远离辛辣寒凉的食物，可以多吃一些温补的食物比如羊肉、狗肉等。夏天炎热很多的人会长期呆在空调房里来缓解燥热，如果长期吹空调，空调的温度过低会增加感冒，加重身体的湿气，所以要避免长时间待在空调房里，空调房的温度要和外面的温差不能超过7℃。
2、选择好生活环境，提高机体免疫力
如果长时间待在潮湿的环境里面，也容易造成寒气的堆积，所以要注意保持居住环境的通风和干燥，必要时也可以在屋内放置除湿机，被褥要经常在太阳下进行暴晒，不能穿未干或者潮湿的衣服。平时多进行锻炼身体，每天要坚持30分钟以上的有氧运动，这样才可以促进身体的排汗，加快新陈代谢的速度，增强了身体的抵抗力。
其实使得身体内的寒气过重的原因无非就是因为自身的饮食习惯和一些不良的生活习惯造成的，所以在平时的生活，除了可以运用一些刮痧的方法来缓解体内的寒气，也要改变自己的一些习惯才是最重要的，比如说夏季少吃冷饮，出汗太多的时候不要吹空调等等。
柠檬去斑的方法有哪些
引起一个人脸上长斑的原因有很多，但是大多数的原因都是对自己皮肤长期护理不当或者内分泌失调让脸上形成黑色素沉积造成的。因此祛斑可以说是一个需要长期奋斗的过程，而最明显的祛斑方法莫过于激光祛斑。但是激光祛斑难免会让人考虑到它对人体的伤害性，那么使用柠檬有哪些祛斑方法呢?
饮用柠檬汁祛斑
柠檬中有许多对皮肤有好处的成分，不浪费这些成分让身体更好的吸收的最直接方法就是喝柠檬汁。可以直接将柠檬榨汁泡水喝，也可以将柠檬切片泡水喝，如果觉得太酸了可以加一点蜂蜜，不仅味道更好，也能强化柠檬水的功效。常喝柠檬汁可以白嫩皮肤，预防皮肤血管老化，防止动脉硬化，淡斑祛斑，也能减少产生色斑的几率。
柠檬水洗脸祛斑
柠檬中有丰富的维生素C可以滋润肌肤，可以在洗脸前准备一盆温水，倒入一点柠檬水，然后洗脸，这样不仅可以清洁皮肤，还有美白和祛斑的效果。不过纯柠檬汁不宜洗脸，很容易刺激损伤皮肤。
柠檬蜂蜜面膜祛斑
将柠檬汁和蜂蜜倒在一起搅匀，然后加入一点面粉，调成糊状，敷于脸上，保持二十分钟以后就可以用温水洗干净了。这样的祛斑方法坚持使用可以达到延缓肌肤衰老的作用，还能美白祛斑。但是柠檬敷脸的方法最好是夜间睡前使用，因为柠檬是光解水果，白天敷脸后出门容易光过敏。
柠檬蛋清祛斑
在蛋清中加入些许柠檬水，涂到脸上，待脸上的面膜自然风干以后就把脸洗干净，这个方法也最好在晚上使用。长期这样可以去皱抗衰，紧致肌肤，缩小毛孔，而且能美白肌肤，淡斑祛斑。
寒气入肺有哪些症状
到了冬天，很多人有咳嗽的症状出现，就要警惕是寒气入了肺的情况，那么寒气入肺有哪些症状表现呢？当寒气入肺后，最典型就是咳嗽的出现，这也是感冒的症状之一，入肺后如果不及时治疗会带来较严重的后果，而肺炎就是一种比较重的现象，大多需要住院进行消炎的治疗。
一、寒气入肺的症状
寒气入体的症状表现最为常见的就是感冒，特别是天气寒冷的时候，许多人都会出现感冒症状。其实寒气入体的症状在严格意义上来说，是没有不舒服症状的，只是在人体外表会有非常缓慢的变化。
二、寒气入肺怎么办
寒气入肺，是一种中医说法，一般是指由于受寒导致的咳嗽等问题。西医来讲就是支气管或肺部的炎症，积极消炎治疗就可以的。普通抗炎治疗不见效，最好进行培养和药敏试验，然后选用敏感的抗生素进行治疗就可以的。
三、肺寒吃什么好
1、肺寒吃陈皮好
橘子皮做成中药叫陈皮，陈皮苦、辛、温，辛能散肺气，苦泄肺气，温能化寒气，所以能治咳嗽痰多。
2、肺寒吃生姜好
生姜性温而味辛，归肺、胃、脾经，功能发汗解表，温中散寒，温肺化痰，降逆止呕，并可解毒。本品常用于治疗风寒感冒、内寒腹痛、呕吐泄泻、肺寒痰饮喘咳，亦可解鱼蟹与鸟兽肉类等食物中毒。
3、肺寒吃花椒好
花椒温中止痛、除湿止泻、杀虫止痒。主脾胃虚寒之脘腹冷痛、蛔虫腹痛、呕吐泄泻、肺寒咳喘。
4、肺寒吃款冬好
久咳不愈肺寒患者的首选良药；款冬味辛、微苦，性温，入肺经、心经，有止咳、祛痰、平喘的功效，可用于治疗咳嗽气喘、肺虚久咳、痰嗽带血、喉痹等症。
纯天然去黑头的方法有哪些？
鼻子上黑头是很常见的现象，日常生活中，很多人脸上都长黑头，其实鼻子上长黑头并不会对人身体健康造成影响，但是会严重影响个人形象，目前市面上去黑头的方法是非常多的，但是有些去黑头的方法里面含有化学成分，对人身体健康不利，纯天然去黑头的方法都有哪些呢?
纯天然去黑头的方法有哪些?
1、米饭
随便用吃剩的米饭粒搓成一小团后，在鼻头部位轻轻揉动，注意要力度均匀地揉及鼻子部位的皮肤，尤其是黑头较为聚集的部位，这样会把毛孔里的脏东西都带下来。你大可以在吃完饭后边看电视边“美容”，轻松又方便。
2、柠檬
你知道在眼霜中的维他命C是从柠檬萃取的吗?这是让你的肌肤明亮的天然成分!要做柠檬去角质，首先要将柠檬切半，接着滴上3至4滴峰蜜，将柠檬切面在黑头聚集处滑动，五分钟后再用温水洗净。利用蜂蜜让肌肤变得细滑，柠檬则可以带走毛孔中多馀油脂并使肌肤明亮。
3、蜂蜜
蜂蜜本身有抗真菌及抗菌效果，它能够减少泛红、舒缓发炎。首先，将脸部洗净后擦干，用手指沾取少量峰蜜，点在黑头粉刺较严重的地方，让蜂蜜带走多馀油脂，肌肤更干净!
4、燕麦
首先先将燕麦磨碎，再加入一汤匙的蜂蜜或一汤匙的水，接着混合均匀，涂抹在清洁过的脸部肌肤上，约敷20-30分钟，待燕麦面膜变硬后即可用温水冲洗，在过程中可以藉由颗粒轻微的帮肌肤去角质，使肌肤滑嫩。另外，燕麦中含有天然的清洁皂素，可以清洁毛孔中的葬污，带走恼人黑头!
5、牛奶
压缩全脂牛奶可以去除干燥及老废角质，还能带走卡在毛孔中的葬污。首先，将一件乾净的衣服浸泡在牛奶当中，接着敷在脸上10分钟，轻轻擦拭你的脸来去除老废角质，用温水和清洁产品洗净后再擦上保湿产品滋润肌肤。
6、蛋白
粉刺面膜用完了?那就自己用蛋白DIY吧!将蛋白在碗中搅拌，再用粉底刷涂抹在脸上，涂抹均匀后，将为生纸撕成条状敷在涂抹蛋白的地方，最后再刷上一层蛋白。静待15-20分钟，待表面乾燥后轻轻将面模撕除，再用温水清洗乾净。
不吃药去感冒的方法有哪些
感冒发烧是我们每个人都经历过的，感冒是一种十分常见并且很普通的疾病，并且由于由于感冒是一种自愈性的疾病，因此对于那些身体比较好的人来说，一般不吃药的话，一个星期左右的时间差不多感冒也就好了。很多人在感冒了都选择扛过去，那么为了尽早治好感冒，有哪些小妙招呢?下面就为大家详细介绍一下。
1、生姜红糖水去寒气。这是我们小时候妈妈经常给发烧感冒的我们所使用的一种方法了，相信很多人都知道这种方法，因为它实在是简单实用极了。具体的方法是：取生姜5大片加红糖煮水喝，可以尽快排除寒气。生姜红糖水驱寒暖胃，对于风寒感冒的人有很好的作用。这些在超市或者菜市场都是可以买到的。红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。生姜味辛，性温。能开胃止呕，化痰止咳，发汗解表。用于风寒感冒或寒痰咳嗽。
2、大桶泡脚，浑身出汗。中医认为感冒多是因感受外邪，肺卫功能失调所致。浸泡双脚可以改善血液循环，增强机体的免疫功能，消炎、抗菌，缩短病程，减少并发症及预防感冒的复发。泡脚后进行按摩也是治疗和缓解感冒症状的好方法，特别适合身体抵抗力低、容易感冒的老年人。
3、热蒸汽去鼻塞。擤鼻涕的时候最好使用软纸巾，这样可以防止鼻子被蹭破。擤鼻涕切忌太用力，程度的标准是以耳朵听不到嗡嗡声为宜，以免对耳膜造成损害。如果鼻涕难以擤出，可以“闻闻”热蒸汽或薄荷油。
4、我们还可以通过饮食来缓解感冒带来的身体不适。比如我们可以吃一些黑巧克力，黑巧克力中的元素可以诱发身体中的免疫系统产生抗体，对于那些由风寒等引起的身体感冒不适有很好的治愈效果。并且黑巧克力可以补充身体中的抗氧化剂，对于止咳化痰有很好的治愈效果。
5、最简单的就是喝热水了。感冒时补充大量的热水对于去感冒是有很大帮助的。轻度感冒，仅有喷嚏、流涕及轻度咳嗽，一般不需用药，可注意休息，多喝开水，保暖，往往可以不治而愈。多喝几次温开水，多上几次厕所。
上面我们给大家介绍了一下在不吃药的情况下，我们可以采取哪些方法来治疗感冒。感冒并不可怕，但是由感冒引起的咽喉疼痛、流涕以及鼻塞等一些问题是让我们很不舒服的。所以为了缓解这一系列的身体不适，我们应该试着去使用上面我们给大家介绍的关于缓解感冒的方法去治疗感冒。
去鱼尾纹的方法有哪些？
每当我们看到别人的皮肤细腻光滑的时候，都是特别羡慕的，尤其是看看别人的脸部皮肤，在看看自己粗糙的皮肤，有时候眼角的地方出现了很多的鱼尾纹，让很多爱美的女性是非常苦恼的，大家都知道鱼尾纹一般是不会给人身体健康造成影响，但是会影响人的形象，会让人看起来非常的衰老。
鱼尾纹去皱的方法有哪些呢?
1、提拉眼尾去除鱼尾纹
用双手的掌温温热眼部精华液眼霜，从眼尾开始，以大拇指的指腹缓缓地朝耳朵方向轻轻提拉，从1数到5，然后松手重复做5遍，再用食指和中指轻轻拉开眼尾的鱼尾纹。
2、勺子按摩去除鱼尾纹
可以使用一把小汤勺，可以用勺子沿着脸部的轮廓进行按摩，可以从嘴角的地方开始一直按摩到眼部的周围，轻轻的由内向外滑动，可以重复按摩15分钟左右，每天坚持按摩能够有效淡化鱼尾纹。
3、青瓜片敷眼去除鱼尾纹
鱼尾纹怎么去除?坚持每晚睡觉前来做个眼睛的简单美容，将青瓜切成薄片，净脸后，直接敷在眼睛上，放松眼部肌肉，10分左右，或觉得青瓜片有点半干了，就取下。然后稍微用净水扑打下眼睛四周即可。
最好是晚上10~11点敷，因为这时间段是皮肤最适合护理的，新陈代谢能力最旺盛的时段。敷完后，就睡个美美的美容觉，第二天，你会很新奇的发现你的眼睛鱼尾纹淡化了很多哦!
4、使用维生素E原液去除鱼尾纹
如果你的眼部鱼尾纹比较明显，那么我们建议你可以尝试使用维生素E原液来达到保养去除鱼尾纹的效果。
每天早晚洁面后先将维生素E胶囊戳破，然后用棉棒蘸取原液来涂抹到鱼尾纹患处，长期坚持有助于帮助去除鱼尾纹，保持眼部肌肤的弹性。
5、选准按摩穴位去除鱼尾纹
按摩时，涉及到的三个穴位：攒竹穴、丝竹空穴、瞳子髎穴。
通过按摩这些穴位可以帮助眼睛周围血液流通，将血液中的垃圾清除出去，使得眼睛获得更多的营养，皮肤保持弹性、紧绷，皱纹也就减少了。
温馨提示：
年龄增大或者紫外线侵害都会导致肌肤出现鱼尾纹纹、松弛干燥等问题，因此日常要注意做好防晒，并配合使用抗皱产品。
想要消除鱼尾纹不是一两天就可以完成的，必须要有一颗坚持的心，这样才可以去除眼角鱼尾纹这种烦恼!
去白头的最有效的方法有哪些
脸上时不时的会长痘，尤其是那种白头痘痘，每次把白头挤掉的话，那个部位就会红红的，挤的手法不对，有时候还会留痕，特别痛苦。其实，只要我们寻找到原因，对症下药就能很好的治愈，白头痘痘多是由于角质层过厚，加上清洁不到位引起的，平常多注意饮食清淡，皮肤清洁，自然就能慢慢好了。
方法一、定期去角质
白头粉刺的形成原因之一就是油脂在毛孔里堆积氧化形成，所以，除了每天的彻底清洁工作外，还得定期清理角质，使用有深层功效的黏土型面膜，可将面部角质清理掉，并吸出毛孔里的油脂，是一种比较好的方法。
去白头粉刺的方法 分享六个超强去粉刺小妙招
方法二、盐水冲洗
对于初期形成的白头粉刺，可以用盐水冲洗去除，盐水有抑菌消炎的功效，可预防粉刺的形成，在纯净水中加入少许盐搅拌至融化，然后涂抹在有粉刺的地方，并轻轻作打圈按摩，每天涂抹1-2次，三天左右就可看到效果，要注意的是，避免使用浓度过高的盐水哦！
去白头粉刺的方法 分享六个超强去粉刺小妙招
方法三、注重皮肤清洁
对于容易长粉刺的肌肤来说，皮肤的正确清洁格外重要。美眉们需要选择清洁效果出众的梦幻洁面乳来彻底清洁面部，只有彻底清除面部的垃圾和污垢，才能有效控制粉刺的滋生。
去白头粉刺的方法 分享六个超强去粉刺小妙招
方法四、阿斯匹林
阿斯匹林含有水杨酸，有清洁毛孔及去角质的功效，将阿斯匹林碾成粉，加入蜂蜜调交，然后涂在白头粉刺地方，十五分钟洗干净，即可有效清除白头粉刺。
去白头粉刺的方法 分享六个超强去粉刺小妙招
方法五、鲜牛奶
鲜牛奶半杯煮沸，待其温热后以棉花蘸湿轻搽于脸上，片刻后，牛奶渗入毛孔，软化黑头粉刺，再用清水洗去，然后轻轻将粉刺头挤出。牛奶中可加入少量植物油，这样能较快地清除粉刺且不留有斑迹。
方法六、防晒护理
如果我们的肌肤长期暴晒在阳光下的话不但容易让黑色素沉淀也会刺激白头粉刺导致恶化。一年四季我们都需要非常注意日常的防晒护理，在出门前30分钟涂抹好防晒霜，避免我们的肌肤直接受到紫外线的侵袭。
怎么去眼袋简单方法有哪些？
对于眼袋如何有效的去除，其实生活中可以通过一些小方法和技巧，例如经常对于眼袋以及眼部位置进行按摩，可促进局部的血液循环，能够改善眼袋或者是用茶叶敷眼也有一定的效果，下面跟小编去看看吧！
1、起床后按摩 起床之后是去眼袋和黑眼圈的最佳时机，洗干净面部以后，用双手做顺时针方向打圈，按摩眼部周围的皮肤，大概按摩五分钟就可以了。可以触进眼部的周围的血液循环。
2、睡觉前涂抹维生素E胶囊 如果你的眼袋本来就很重，每晚睡觉之前可以用维生素E胶囊，将中间的粘液去除。对眼部下的皮肤进行涂敷、按摩。常常使用能达到去眼袋的效果。
3、鸡蛋按摩 早上起来眼睛常常是浮肿状态，可以趁着洗脸的时候煮个水煮蛋，然后去壳用小毛巾包住，合上双眼用鸡蛋按摩眼睛四周。加快眼睛周围肌肤的血液循环，改善黑眼圈和眼袋。
4、茶叶敷眼 最简单并且有效的方法，就是用喝完的绿茶茶叶，用纱布包好然后放进冰箱里，早上起来把布包敷在眼睛上，对去眼袋有不小的效果，即使不能完全去眼袋也能减轻眼睛浮肿。
5、自制小黄瓜眼膜 黄瓜是美容护肤圣品，用来制作面膜或眼膜都有很不错的效果，把切片的小黄瓜敷在眼部，用来镇静皮肤帮助减轻黑眼圈症状。不过千万要记住，敷完小黄瓜眼膜的皮肤干净细薄，容易晒伤，所以要避免阳光，以免消除了眼袋却多了雀斑。
牙膏去斑怎么使用方法有哪些
我们每天早餐或者是晚上都会使用药膏来进行刷牙的，通过这种方式可以让大家的口腔更加的卫生，同时还可以让大家的牙齿保持美白，其实牙膏的作用是非常大的，还可以起到很好的祛斑美白效果，这点是不是让很多女性们都非常的吃惊，那么牙膏去斑怎么使用方法有哪些呢?
第一，牙膏去斑怎么使用方法有哪些?牙膏+白醋。先把牙膏放在碗里用白醋化开，牙膏用一般刷牙的牙膏就能够了。然后把化来的牙膏水倒入在珍珠粉里，把二者混合拌和均匀。最终把牙膏珍珠面膜均匀的涂改在清洗好的脸上，15分钟之后用清水把脸部清洗洁净就行啦!
第二，牙膏+食盐。将牙膏放进盐水中搅拌均匀，在将其敷在脸部。每天洗脸的时候用一次。这种方法不仅仅能祛斑哦，还对黑头。毛孔有做很大的作用。
第三，只用牙膏买一支普通的纯白色的牙膏，成分越简单越好，一定要挑选纯白的牙膏。洁面后，最好用热水蒸面，让毛孔张开。然后挤出少量的牙膏涂在黑头上面。轻轻地揉搓，你会感觉牙膏下面的肉会好凉快，揉搓至感觉不到凉快了，就可以用水把牙膏冲洗干净。最后涂上收敛水或者是爽肤水。由于牙膏中的氟化物刺激，用完后皮肤会变得干燥缺水，更容易使毛孔堵塞从而产生更多的黑头。所以最后这两步一定要做好。
牙膏去斑怎么使用方法有哪些?牙膏祛斑虽然在民间流传很久，但是医学专家表示，从医学专业角度讲，不能把牙膏用于斑、痘等各种皮肤问题。 牙膏中含有能产生“双氧水”的相关成分，“双氧水”可以去除口腔的厌氧菌，于是有网友就用牙膏治疗痤疮皮肤和色斑皮肤，这是不科学的。因为牙膏产生的“双氧水”对皮肤有一定的烧灼和刺激作用，其程度不能被人为控制，使用过度会导致皮肤角质层破坏，也就是皮肤屏障功能的破坏，使皮肤变得敏感，抵抗外来刺激的能力变差。
去雀斑的食物有哪些
如果大家仔细观察的话，就会发现有些人脸上会有那种小小的密集的深褐色的斑点，非常影响我们的仪容。这些斑点我们称之为雀斑。雀斑从理论上来说是可以被消除的，但是我们在平时的饮食中以及生活起居上一定要做好预防措施，这样可以有效的控制雀斑的生长。
雀斑形成的原因
内分泌因素。脑垂体产生的促黑激素由于某些原因增多时，就可引起色素代谢障碍，出现皮肤雀斑。女性由于雌性激素的关系，发生雀斑的人数比男性多。雀斑的颜色会随月经周期发生改变:月经来潮前后颜色加深，其他时间颜色可以变淡。
遗传因素。雀斑通常在5岁以后出现，为常染色体显性遗传。
饮食因素。奶酪等食物内所含的酪氨酸，在体内酶的作用下会转化成二羟苯氨酸，后被氧化，最终聚合成黑色素。
日光照射因素。医光强烈照射后，雀斑颜色加深变黑;当长期不晒太阳时，则颜色变淡:如几年不晒太阳，有的雀斑可以消失。
去除雀斑的方法
1、做好防晒工作。阳光中的紫外线是引起雀斑的原因之一，它让潜伏的黑色素变得活跃，慢慢地就变成了一个个小斑点。出门之前要提前抹好防晒霜，阳光强烈时撑一把防紫外线的遮阳伞，或者是戴上遮阳帽，尽可能地阻挡阳光对面部的照射。
2、不要忽视晒后修复。尽管已经做了防晒的准备，但总是会有疏漏之处，这时就需要回家之后进行晒后修复的工作。除了涂抹修复霜之外，还要记得给脸部肌肤补充水分。
3、少用化妆品。化妆品中含有汞、铅、砷等重金属，它们可以让你在化妆之后变得光彩夺目，可是这美丽背后的代价就是肌肤质量的日趋下降。渗透进来的重金属还会诱发、加剧皮肤深层中黑色素的沉着，让斑点越来越多、越来越明显。因此尽量不要化妆，无法避免的场合之下，一定要记得仔细卸妆。
4、多吃美容的食物。许多食物对于营养肌肤是大有裨益的，比如番茄中含有能够抑制黑色素的谷胱甘肽，胡萝卜中富含能够清除自由基、抗氧化的胡萝卜素，还有维生素C、E等都是美容的好帮手。
5、用天然的护肤品。厂家生产的祛斑产品中多添加了很多工业元素，长期使用多有副作用。这里推荐一种天然又便利的护肤品，那就是土豆。将生土豆切成薄片，敷在有雀斑的地方，能够淡化斑点。
6、保证睡眠质量。经常熬夜、睡眠不足，都会令肌肤加速衰老、加重黑色素沉着。形成科学合理的作息时间，保证八小时睡眠，让肌肤也能够有足够的时间来休息和自我修复。
雀斑吃什么好
雀斑适宜吃什么
1、宜多喝水，补充水分
2、宜多吃富含维生素C的食物
3、宜食清淡营养的蔬菜水果
雀斑禁忌的食物
1、忌食辛辣剌激食品，忌油腻
2、忌浓茶、咖啡、烟酒
3、忌海鲜，腥荤及发物
雀斑的食物有哪些
TOp1、猕猴桃
抗斑指数：
猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。
猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。
TOp2、西红柿
抗斑指数：☆
西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。
TOp3柠檬
抗斑指数：☆
柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。
TOp4各类新鲜蔬菜
抗斑指数：
各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。
TOp5黄豆
抗斑指数：
大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。
雀斑的食疗食谱
黄瓜粥
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
柠檬冰糖汁
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。西红柿是养颜佳品。
雀斑能彻底去除吗
据介绍，雀斑属于常染色体显性遗传性疾病，表现为淡褐色或黑褐色斑点，针尖到米粒大小，数颗或数百颗，多分布于鼻部、双颊、手臂、颈肩部等处，研究发现黑素细胞功能活跃，产生的黑色素大大增加，经过紫外线的光热效应，可刺激黑素细胞产生更多的黑色素沉积皮肤中。
对此，专家表示从理论上来说，如果能采取有效措施干扰黑色素的合成过程，减少黑色素在皮肤中的沉积，雀斑是可以去掉的。
雀斑和黄褐斑的区别
雀斑和黄褐斑这两种斑点虽然都是肌肤发生色素沉淀导致的，也与紫外线和遗传有关，但是它们之间还是有很大的区别的，如果各位MM脸上有了斑点，首先要搞清楚到底是属于哪一类型的，这样才能事半功倍。
雀斑：是一种发生在脸部的皮肤损害，呈现出的是斑点状，或芝麻状褐色或浅褐色的小斑点。最可能发生的部位是双颊部和鼻梁部，也可泛发至整个面部甚至颈部，是影响面部美观的最为常见的原因之一。大多数是后天发生的，也有部分患者是先天发生的。
1、针尖至米粒大的褐色小斑点，因其形状、颜色如雀卵，故名雀斑。
2、雀斑好发于颜面，颈部、手臂等日晒部位，面部多散布在两颊及鼻梁。
3、雀斑数量多少不定，各个之间互不融合。
4、一般幼年时就有，女性多于男性，常伴有家族史，无其他症状。
黄褐斑：是一种后天性局限性色素增多疾病，又称蝴蝶斑、妊娠斑、肝斑等，这几种是同一种病，根据形态、年龄段特征等不同而命名。
1、发于面部的颧骨、额及口周围，多对称呈蝴蝶状，故又名“蝴蝶斑”。
2、初色如尘垢，日久加深，变为浅灰褐色或深褐色，枯暗不泽。
3、大小不定，斑点边缘清晰，表面光滑，无炎症反应，无痛痒。
4、经常使用口服避孕药及妊娠女性，面部会出现“妊娠斑”，也属于黄褐斑的一种。
5、女性有黄褐斑者多伴有月经紊乱、经前乳胀，或慢性病症。
我们知道雀斑和黄褐斑在外观上可能看起来有些相似，所以大家在祛斑的时候，一定要好好的分辨清楚，自己到底是雀斑还是黄褐斑，这样才能起到事半功倍的效果，否则的话，费了大半天的功夫，却去除不掉。另外，大家在去除雀斑的时候，最好是选择食疗方法，而不是激光去除，以免对皮肤造成损伤。
去疣的药膏有哪些
疣是人类乳头瘤病毒引起的一种皮肤赘生物，这个疾病主要会出现在青少年和儿童的身上。对于治疗这样的皮肤疾病，其实只要在早期的时候使用药膏进行治疗即可的，常用的药膏可以有咪喹莫特、氟尿嘧啶软膏、浓度为3%的酞乙胺软膏或浓度、浓度为5%咪喹莫特霜等等。
1、咪喹莫特是一种临床中常用的外用治疗疣的药膏，属咪唑喹啉类化合物。可用来治疗皮肤上出现的多种病毒感染引起的疣体，还可用来治疗皮肤癌。一般来说，患者每周应该使用3次，最好在每天晚上临睡前用药，尤其在初期使用时要尽量少涂，在疣体上面涂抹薄薄的一层即可。可轻轻按摩到药物完全吸收，涂完后6-10小时不要洗澡，之后可以用温水以及中性肥皂清洗局部，可一直使用到疣体完全清除，多数患者使用8-12周就能把疣体清除，也有些患者在使用2-4周后就能将其但清除，但总用药时间不要超过16周。如用药后局部出现轻度红斑，可持续使用，但出现了非常明显的水肿、糜烂、疼痛等症状时，最好先停用药物数次，等到药物反应减轻后才可以继续使用。
2、除了使用咪喹莫特治疗疣之外，还可以用来治疗的药膏有氟尿嘧啶软膏、浓度为3%的酞乙胺软膏或浓度、浓度为5%咪喹莫特霜等，这些药物治疗疣的效果同样也非常显著，但一定要在医生指导下，采用合适的方法使用。
以上就是今天为大家介绍的可以去疣的药膏了，希望大家看完后对有疣的防治有所帮助。最后要提醒大家的是，在治疗期间一定要保持良好的卫生习惯，做到勤洗手和勤换衣，尤其要避免随便抓挠患处，才能更好的防止病菌带到皮肤其他部位而引起传播感染。
去水肿的食物有哪些
由于每个人的体质不同，所以饮食也是不一样的，有些人特别的容易水肿，有的时候喝水喝多了就会有水肿的现象出现，特别是晚上一般不要喝太多的水，这样肾脏吸收不了的情况下就会导致水肿的，那么去水肿的水果都是有哪些呢。
香蕉
香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，可以有去脂减肥的作用，平时的时候可以经常食用，而且适合各类的人群食用。还有苹果也是不错的选择，加速新陈代谢，也可以减去脂肪，还可以有去水肿的作用。
红豆
红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，具有促进排尿和便秘的作用，同时可以消除皮下脂肪，是很不错的去水肿的水果。除了红豆还可以经常吃木瓜，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，是很不错的水果类型。
芝麻
芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇，可以促进新陈代谢，而且还可以有去水肿的效果，具有减肥瘦腿的作用，平时的时候可以吃些芝麻，也可以把芝麻磨成粉或者是制作成芝麻酱，味道不错。
上面介绍的这些大家都了解了吗，其实还有很多，上面这些就是我们经常常见的，也都可以买到的水果，芝麻是一种很营养的食物，也是具有去水肿的作用和效果哦，同时这些食材还有促进新陈代谢具有消脂减肥的作用，大家不妨试试。
