泄水逐饮的食物和食谱的做法
女性的养生和食物。
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”相信关于养生的道理，很多人并不陌生，养生关系着每一个的生活质量。面对养生保健纷繁的话题，我们如何正确认识呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《泄水逐饮的食物和食谱的做法》，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
生活中，我们是可以很好的利用不同的食物来帮助我们调理身体和改善不适的，食物不仅是可以用来制作很多的美味菜肴，对身体健康也是有帮助的，今天小编就是要为大家介绍一些泄水逐饮的在生活中比较常见的食物。我们大家一起来详细的看看吧。
泄水逐饮减肥茶
药材：海藻6克，昆布6克，茯苓3克，薏苡仁8克，乌龙茶2克。
做法：锅中加水500毫升，先煮薏苡仁，15分钟后再放入其他材料，继续煮15分钟后去渣，代茶饮用。
作用：我们饮用这款茶是可以很好的利水减肥的，而且好具有消炎的作用。
昆布
昆布、海藻都是海产品，都可食用。昆布就是海带，它来源于昆布和海带，海藻玉壶汤中有昆布、海藻、海带(这不是昆布的海带，是现在的海带草)。这两味药都是消痰的，治疗瘿瘤、瘰疬，消痰散结，多用于瘿(就是甲状腺肿大)，碘的缺乏症。这两种中药是可以很好的抑制甲亢的，是可以很好的应对甲状腺功能亢进，有利水消肿、泄水逐饮的作用，但是我们要注意海藻是不可以与甘草相搭配的。
茯苓
茯苓有利水、消肿、固精、安神、健脾胃等多种功能。
薏苡仁
薏米相信大家都是不陌生的，薏米是含有丰富的营养物质的，像多种维生素和矿物质等，是可以很好的促进新陈代谢，帮助我们减少肠胃负担的，经常食用是可以很好的增强肾功能，有泄水逐饮的作用，对浮肿来说是可以很好的缓解的，是可以很好的作为病人或者是病后体弱患者恢复的补益食用的。
上面就是为大家介绍的我们在日常生活中可以很好的泄水逐饮的饮食了，相信大家在看完后也是会有所了解的，这些食物也是可以搭配不同的食物制作出美味的，对身体是有很多的功效的，所以希望大家是可以很好的进行尝试的。
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如何祛湿利尿 泄水逐饮的食谱
体内如果湿气重的话就会很容易出现一些身体不适，比如说毒素堆积多啊，或者是湿寒等等的一些问题，那么你知道应该如何去缓解湿气重的问题吗，下面的这些具有泄水逐饮的食材可以试试了，可以有缓解湿气重排毒的作用，还可以利尿的哦。
薏米红豆汤
材料：薏米、红豆。
做法：先将红豆薏米浸泡半天，洗净后放入砂锅中，加入足够的水;开火至锅中水开后，再煮3分钟，关火焖30分钟;再次开火将锅中的薏米红豆汤煮沸，再煮三分钟左右即可;将汤滤出当水喝，红豆和薏米当饭吃，也可以一起当成粥吃。喜欢甜的，就加些糖。
功效：主要功效就是清热除湿。红豆有养血的作用，而薏米性偏寒凉，主要有清热、利湿的作用。这款食谱可以有祛湿的作用，对于排毒有好处，而且还可以起到清热解毒的效果。
白术陈皮猪肚汤
材料：陈皮6克，白术30克，鲜猪肚半个至1个，砂仁6克，生姜5片。
做法：先将猪肚洗净后飞水;将准备的所有材料一起放入汤煲中，然后加入足够的水，大火烧开之后转文火煲1个小时;取出猪肚切件，放回锅内，再煲30分钟，调味即可。
功效：此汤能健脾开胃，促进食欲，对于腹胀、纳食不香、消化不良者尤宜。但要注意，本汤性温，阴虚内热者不宜食用。这样的一款食谱可以促进食欲，还可以有健脾胃缓解消化不良的作用，对于泄水逐饮有好处。
冬瓜薏米猪骨汤
材料：猪大骨、冬瓜、薏米、茯苓、红枣、枸杞、姜片。
做法：将冬瓜洗净后切成块状(带皮效果更好)，姜切成片状，其余材料洗净备用;将除冬瓜外的所有材料一起放入砂锅中，并加入足量的水分，大火烧开之后，撇去浮末;转微火煲两小时，最后半小时加入冬瓜;关火前加入少许盐 。
功效：薏米有健脾利水、利湿除痹、清热排脓、清利湿热的功效，而茯苓有利水祛湿、益脾和胃、宁心安神的作用，枸杞、红枣等有补血安神等作用。这款祛湿汤清淡可口，适合回南天里饮用。吃薏米和冬瓜的话可以有去湿气的作用，还可以有安神的效果，对于利尿祛湿有好处。
吃什么具有泄水逐饮的作用，上面的这些食疗方法可以试试，效果还是很不错的呢，可以有清热解毒祛湿的作用，还可以有安神的效果呢，对于排毒养生有好处，大家可以经常吃这样的食谱哦，是不错的养生之选哦，大家赶紧行动起来吧。
可以泄水逐饮的两款美味食物做法
随着天气的改变，我们的身体也是会出现各种的不适的，所以我们是需要在平时的生活中很好的调理自己的身体的，那么我们想要很好的泄水逐饮该吃一些什么呢?所以小编为大家准备了两种不错的美味食物，一起来看看怎么进行制作吧。
红枣黑豆炖鲤鱼
原料：鲤鱼1条约500克，红枣10粒，黑豆20克。
做法：
1、将鲤鱼宰净，去鳞、去鳃、去肠脏。
2、黑豆放锅中炒至豆壳裂开，洗净。
3、红枣去核，洗净。
4、将鲤鱼、黑豆、红枣放入炖盅里并加入适量水，盖好，隔水炖3小时即成。
功效：我们食用鲤鱼是可以很好的补中益气的，而且对于孕妇来说是可以很好的利水通乳的，黑豆是可以很好的改善水肿，大枣也是可以很好的治疗浮肿，所以这些食物是可以帮助泄水逐饮的，是我们不错的一个选择。
赤豆鲤鱼汤
原料：鲤鱼1条(约450克)，赤豆80克，白果15克，生姜10克，葱10克。
调料：花生油18克，盐6克，绍酒3克，胡椒粉少许。
制作过程：
1、将鲤鱼处理干净，在鱼脊上剖上花刀，赤豆用温水泡透，生姜切成片，葱切成段。
2、锅内烧油，待热时，下入鲤鱼，用小火煎透，攒入绍酒、姜丝，注入适t清水，加入赤豆，用中火煮至汤浓。
3、再加入白果、葱段，调入盐、胡椒粉，续煮8分钟至透，即可食用。
操作要点：干的赤豆比较硬，为求得合理烹制，必须在煮汤前用温水泡透。
功效：因为赤豆是含有较多的皂角苷，所以是可以很好的刺激肠道的，是有利尿的作用，是可以泄水逐饮，对于脾虚水肿也是不错的，赤豆含有的膳食纤维是非常的多的，对于降血压、血脂，调节血糖是有很好的作用的。
看了上面的介绍，不知道大家有没有很好的学会制作，这两种食物的做法是非常的简单的，大家是可以学会当作美味食物进行制作的，也是可以用来很好的调理身体，可以结合自己的口味来进行制作的。
体内湿气大要排毒 泄水逐饮的食材
中医养生讲究的是排毒，因为体内的毒素堆积的时间长了，人自然也就会出现各种的一些健康方面的问题哦，比如说会出现毒素堆积，内分泌失调等等的一些问题，如果是体内湿气重的话，那么如何泄水逐饮的呢，吃一些排毒的食物吧，来看看这些祛湿的食材。
1、红豆：红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。
2、胡萝卜：胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。胡萝卜具有排毒润肠的作用，对于去除体内的毒素是有好处的，还可以有滋阴的效果哦。
3、地瓜：地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
4、山药：山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。吃山药的话可以有促进消化功能，而且还可以有排毒润肠的作用，是不错的泄水逐饮的食材。
5、绿豆：绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。如果体内湿气比较重的话可以吃绿豆，具有消暑解渴的作用，还可以泄水逐饮。
吃什么具有排毒的功效呢，上面的这些泄水逐饮的食材可以经常吃，对于体内湿气重啊还有毒素堆积的情况有改善的作用，山药，地瓜，绿豆等等的这些食材都是不错的选择哦，可以有提高体质，排毒的效果，大家可以试试这样的食材哦。
泻水逐饮的食物有哪些
相信很多人体内都是有湿气的情况，这样就会导致我们的身体出现浮肿等现象。中医上可以采取泻下逐饮的方法来治疗。下面小编为大家整理了一些中草药以及中药方剂，希望能够对大家有所帮助。下面我们就来看看吧。
泄水逐饮是什么意思
通过泻下方法除去身体内多余水湿，将水饮逐出体外。
泻水逐饮的食物有哪些
泄水逐饮可以多吃一些具有祛湿、利水、消肿、利尿等作用的食物，例如薏米、赤小豆、冬瓜、绿豆、黄瓜等。
泻水逐饮吃什么水果蔬菜
1、黄瓜
味甘，性寒，入胃、小肠经，具有清热止渴、利水解毒的功效。黄瓜的吃法有很多，可生吃，可凉拌，可炒，可入汤。生吃，生津止渴。要想利尿消肿，最好煮汤喝。注意：黄瓜性质寒凉，胃寒者少吃。
2、西瓜
味甘，性寒，入心、胃、膀胱经，具有清热解暑、除烦止渴、利小便的功效。生吃即可起效，既适用于夏日保健，又可用于急慢性肾炎、高血压的辅助治疗。如果把西瓜皮留着，熬汤喝效果更佳。
3、冬瓜
味甘、淡，性凉，入肺、大肠、膀胱经。具有清热利水、消肿解毒、生津除烦的功效。冬瓜利水作用较强，容易水肿的人应该常吃。煮汤效果好，需少加盐，淡食为佳。
4、莴笋
味甘、苦，性凉，入肠、胃经，具有清热利水的功效。适用于轻度水肿、小便不利。可以凉拌或煮汤吃，最好连叶一起食用。莴笋性偏凉，脾胃虚寒者不宜多食。
泄水逐饮的中药有哪些
1、芫花。为双子叶植物药瑞香科植物芫花的花蕾。具有水逐饮，行气通脉，解毒消肿的功效。主要治疗风水泛滥，水湿浸渍，痰湿咳喘，悬饮，饮聚胸膈，癖积，疟母，血瘕，食物中毒，痈疽肿痛。
2、甘遂。大戟科大戟属的植物，为中国的特有植物。别名：猫儿眼、化骨丹、甘泽、肿手花、萱根子。用于水肿胀满，胸腹积水，痰饮积聚，气逆喘咳，二便不利，消肿散结等症。
3、京大戟：大戟科多年生草本植物大戟的根，又叫龙虎草、将军草、九头狮子，性寒、味苦，归肺、脾、肾经。具有泻水逐饮、消肿散结的功能。用于水肿胀满、痰饮、胸膜积水、晚期血吸虫病腹水、气逆咳喘、二便不利、肝硬化腹水及精神分裂症。
4、巴豆：大戟科巴豆属植物巴豆树的干燥成熟果实，其根及叶亦供药用。中医药上以果实入药，性热，味辛，功能破积、逐水、涌吐痰涎，有助于治寒结便秘、腹水肿胀、寒邪食积所致的胸腹胀满急痛、大便不通、泄泻痢疾、水肿腹大、痰饮喘满、喉风喉痹、痈疽、恶疮疥癣。
泄水逐饮的中药方剂
1、五苓散：茯苓180g、泽泻300g、猪苓180g、肉桂120g、白术(炒)180g。上五味，粉碎成细粉，过筛，混匀，即得。
2、猪苓汤：猪苓(去皮)、茯苓、泽泻、阿胶、滑石(碎)各10g。以水四升，先煮四味，取两升，去滓，内阿胶烊消，温服七合，日三服。
3、真武汤：茯苓、芍药、生姜(切)、附子(炮，去皮，破八片)各9g，白术6g。以水八升，煮取三升，去滓，温服七合，日三服。
4、茯苓四逆汤：茯苓六两、人参一两、甘草(炙)二两、干姜一两半、附子(生用，去皮，破八片)一枚。上五味，以水五升，煮取三升，去滓，温服七合，日三服。
看了上面的介绍，相信大家对如何泻水逐饮应该比较了解了。如果大家还是不太清楚的话，可以咨询医生，让医生开出方子也是可以的。因为这些都是中草药，只要了解了它们的相关习性的话，几乎是不会有副作用的，所以大家可以放心的用。
五种泄水逐饮食材 祛湿排毒利尿
体内毒素比较多，不容易及时的排除的话就会容易诱发一些疾病的哦，比如说经常出现的内分泌失调，脸上长痘痘等等的一些问题哦，那么如何排毒祛湿的呢，下面推荐具有泄水逐饮的食材，可以有利尿排毒的作用，来看看这些食材的具体的介绍吧。
牛蒡：可促进血液循环、新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排毒、消除便秘。可作成牛蒡茶随时饮用，长期服用。
芦笋：芦笋含多种营养素，所含的天门冬素与钾有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒。绿芦荀的荀尖富含维生素A，料理可将尖端微露水面，能保存最多营养素。芦笋含有的维生素和纤维素比较多，可以有排毒的作用，对于去除多余的水分有好处。
燕麦：燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄干，营养又能促进排便!燕麦可以有润肠排毒的作用，对于泄水逐饮起到了很好的效果，可以有祛湿的功效。
薏仁：薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。薏米可以促进水分的代谢，对于排毒祛湿有好处。
吃什么具有泄水逐饮的功效呢，上面的这些食物具有祛湿排毒的作用，对于体内湿气比较重的情况有一定的改善的作用和效果的哦，而且还可以有提高体质的作用，对于促进水分的代谢，促进血液循环都是有优势的，大家可以利用起来哦、
逐水消肿的食物有哪些
生活中很多人因为饮食或者生活方式不健康而导致身体出现了水肿的现象。我们知道身体如果水肿的话，对我们的影响是比较大的，所以大家要及时的进行消胀排水。中医上治疗水肿的方法可以使用逐水消肿。下面我们一起来看看吧。
逐水消肿是什么意思
逐水：运用具有峻烈泻水作用的药物组方，以攻逐水饮的治法。又称峻下逐水。属下法。逐水消肿就是用具有峻烈泻水作用的中药来去身上水肿的方法。
逐水消肿的食物有哪些
逐水消肿是中医上的一种治疗水肿的方法，所以一般的食物并不具有这样的功效，大家可以正常食用，多吃一些有利于消胀排水的食物会起到辅助治疗的效果。
逐水消肿吃什么水果蔬菜
逐水消肿多吃一些比较新鲜的蔬菜水果，可以帮助身体补充营养，从而强健身体的机体功能。
逐水消肿的药用方剂
1、大黄40克、木香18克、黑丑30克、白丑30克、甘遂35克、陈皮30克、槟榔18克、蜂蜜100克、醋20克。
2、黑丑63克、白丑63克、红糖120克、老姜300克、大枣60克。制成软膏或丸剂，分成等份，于2天半服完。
看了上面的介绍，相信大家应该已经知道了如何逐水消肿了吧。逐水消肿和我们平时所说的利水消肿等差不多，只是所采用的中草药类型不太一样。大家可以根据自己的身体实际情况来选择合适的去水肿的方法。或者大家在服用之前咨询一下医生会比较保险。
两种可以逐水消肿的食物做法
我们在熬夜、失眠等情况下，是会出现严重肿的状况，而且大家在日常生活中是会遇到各种导致我们肿胀的状况的，这也是让很多人都是感到头疼的，那么我们在怎么很好的进行消肿呢?下面小编就是为大家介绍一些可以逐水消肿的美食做法。
小黑鱼汤
原料：小黑鱼500克、姜一块、葱一段、黄酒10克、盐5克、清水2000克。
做法：
1、小黑鱼去腮内脏，冲洗干净备用。
2、加入葱姜、足量清水，入汤煲。
3、上火煮沸。
4、沸腾后，撇去浮沫。
5、烹入黄酒。转文火煲30分钟，最后加盐调味。
功效：我们食用这款小黑鱼汤，吃鱼肉和鱼汤，是可以很好的帮助身体利湿消肿的、而且是有养血益气的作用，汤白鲜美，虽然说小黑鱼个头不大，看起去也是一般，但是营养价值却是不容小觑的。因为黑鱼富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素A、维生素B等。对水肿、脚气、腰酸腿软、痔疮、癣疥、耳痛、沙眼等有一定的食疗作用，同时还对催乳补血、预防麻疹、治疗慢性肾炎、防治肺结核等有益。常喝小黑鱼汤，有补脾利水、通气消胀、养血益气、消肿等功效。
黑豆圆肉红枣汤
材料：黑豆150克、圆肉30~50克、红枣10~15个。
做法：各物分别洗净，稍浸泡，枣去核。在瓦煲内加入清水2000毫升(约8碗量)和各物，武火滚沸后改中小火滚约1小时，下盐或下红糖便可。为3~4人量。
功效：黑豆圆肉红枣汤有健脾、补肾、补气、利水消肿的功效，对此有很好的辅助调理作用。中医认为，黑豆有长筋骨、补骨气、利水的功效；圆肉能补血、安神、养心脾；红枣能益气补血、健脾和胃、润心肺、生津液、助十二经及和百药。这三者一起搭配制作成汤，是非常的滋补的，而且是可以选择甜味或是咸味的，是一道不错的靓素汤，尤其是对于中老年人是非常适合的。
日常生活中消肿的方法是有很好的，对于很多不知道怎么消肿的朋友是可以很好的参考上面的方法的，学会制作不仅是可以提高我们的厨艺，而且对身体健康是有帮助的，对身体也是没有任何的损害的。
甜点和茶饮是增重的首选食物
吃什么食物会增重?对于想要增肥的人群来说，饮食要规律，而且要多餐，这样的话可以有增重的作用，吃什么很重要?下面的这些甜品和茶饮要注意时间的摄入，可以帮助瘦子们得到很好的增重的效果，来看看这些食物的介绍。
上午茶
春季很流行上午茶，但是不起眼的上午茶可以破坏你的整个节食计划。典型的上午茶可以包括早餐剩下的炒菜，裹着香肠、蘸着奶酪、黄油或奶油的乳蛋饼，同时还有圆形圣糕、馅饼等。上午茶的时候可以吃一些简单的鸡蛋，面包，肉片，这样的话，可以有补充能量和热量的作用，可以有增肥的效果。
饮料
像冰淇淋饮料、冰咖啡饮品、玛格丽特酒、热带鸡尾酒以及冰沙等季节性饮料是春季休闲或是在甲板上结交朋友时候的最爱。这些液体饮料能够轻易地增加人体数以百计的额外热量。饮料喝的多了会有增重的作用，如果你要增重，这样的饮品可以多尝试，如果想减肥的话就要禁忌。
甜点
因为甜品是高热量的东西，如果能每天都吃到甜品的话，就会很容易增胖，建议将甜品放在自己经常看到的地方，并且在肚子饿的时候选择吃甜品，身体就会吸收很多热量，所以建议在肚子十分饿的情况下吃甜品。毫不夸张地说，撒满坚果、巧克力和椰子的逾越节甜点就是一枚卡路里地雷。想要增肥的女孩子，甜品 可以多吃一些，而且也可以让你有美丽的心情。
增重的一些食物，上面介绍了几种，这些食物可以有增重的作用，而且也可以增加胆固醇和脂肪的摄入，饮品，甜点都是不错的选择，热量比较多，还有增重的效果，瘦子们可以经常吃这样的食物。
缓解生活压力的食物和食谱
当你觉得生活压力大的时候你已经长大了，只有成年人承担了各方面的压力的时候才证明了你长大了，当你面对不同的生活压力的时候，你是如何去调理的，饮食可以让你的心情舒缓，还能抗疲劳，缓解压力，来看看这些食物的介绍。
莲子百合糙米粥
材料：糙米100克，鲜百合25克，莲子15粒，枸杞1勺，水1000毫升。
做法：
1、将鲜百合掰成瓣洗干净，将枸杞洗净。
2、将莲子和糙米洗净，浸泡1夜，连同泡米水一起放入压力锅中，加水1000毫升。
3、趁沸腾状态加入鲜百合、枸杞，继续焖15分钟，装碗，食用即可。
莲子百合糙米粥煮出来颜色淡黄，配上洁白的百合和橙色的枸杞，清爽而不乏生动。莲子和百合都是民间传统使用的“安神”食品，其血糖反应较低，B族维生素和矿物质较为丰富。糙米属于全谷类的食物注意，含有的氨基酸是比较多的，可以有缓解焦虑的情绪，对于促进大脑细胞新陈代谢有一定的好处，而且也可以缓解和释放压力，所以你感觉压力大的时候不妨吃这样的食谱，可以安神镇静，而且也可以起到很好的舒缓压力的作用。
香蕉
它被称为“智慧之果”，就是香蕉，香蕉中含有多种矿物质和维生素，能帮助人脑产生5-羟色胺，促使人的心情变得安宁、快乐。甚至可以减轻疼痛，使心情变得愉快舒畅。香蕉对于生活压力的人群来说一定是缓解压力的最好的方法了，可以消除疲劳，而且也可以缓解紧张的感觉，让你有一个好的心情以外，还能缓解生活压力。
吃什么可以帮助你抗疲劳，很多的食物都有抗抑郁抗疲劳的作用，大家都需要找到适合的方式和方法去调理，除了上面的这些食物以外，日常生活中也要劳逸集合，多和朋友家人沟通，缓解生活压力，这些小常识都很重要的。
能够帮助止吐的食物和食谱
如何止吐，很多人都会出现呕吐的情况，比如说头痛或者是酒醉以后，还有孕妈妈都会出现呕吐的问题。如何去调理和改善这样的情况，可以吃一些具有止吐作用的食物来调理体质。下面的这些具有止吐作用的食物和食谱推荐给大家。
生姜甘蔗汁
用料：
甘蔗1条，姜1片。
做法：
1、甘蔗去皮，洗净抹干水，切成小条，放人榨汁机内榨出蔗汁1杯。
2、姜刮去皮，洗净抹干水，磨成蓉，揸出姜汁半汤匙至1汤匙。
3、蔗汁、姜汁同放人碗中炖半小时，炖热便可饮用。
功能：
健胃、下气、止呕，这是民间用以治疗孕妇呕吐的传统药方，轻度的呕吐不妨参考此方，功效不错，严重的最好请教医生。甘蔗和生姜一起吃，可以有止吐的作用，对于出现的孕妇孕吐的情况有改善的作用，可以选择这样的小偏方。
姜丝煎蛋
用料：
鸡蛋2只。姜丝适量，盐少许。
做法：
1、下油1汤匙，放下姜丝炒香铲起。
2、烧热锅、下油1汤匙，将一只鸡蛋放入锅中，慢火煎至半凝固时，放下半份姜丝，洒下少许盐，招摺半月形，煎至两面黄色铲起上碟。另一只做法相同。
功能：
1、祛风暖胃，含有蛋白质，食后可达进补目的。鸡蛋和生姜可以有杀菌的作用，有暖胃的作用，而且也可以起到止吐的效果。
2、姜有益脾胃、散风寒的功效。
酸奶
酸奶中含有孕期需要大量摄入的钙质，而强烈的酸味也能让有孕吐的孕妇更易接受，而其中含有的乳酸菌还能够为不少孕妇解决孕期便秘的困扰。酸奶可以杀菌，对于孕妈妈出现孕吐的情况有改善的作用，还可以有滋补肠胃的作用。
如何帮助止吐，上面的这些食物和小偏方大家可以试试这些食谱可以起到很好的止吐的作用，对于出现的孕吐反应有改善的作用，如果孕妈妈早期有孕吐的话，这些食谱和食物可以经常吃一些。
普洱茶的冲饮技巧和品饮技巧
很多人对普洱茶的功不清楚，对其喝法也半知半解，只知道普洱茶能减肥，普洱茶确实具有减肥的功效，尤其是掌握了普洱茶的正确喝法效果更为明显。
冲饮技巧
喝法
普洱茶的功效很多人都不清楚，而普洱茶的喝法也半知半解，只知道普洱茶能减肥，普洱茶确实具有减肥的功效，尤其是掌握了普洱茶[1]的正确喝法效果更为明显，下面就具体介绍下普洱茶的喝法。由于普洱茶的茶味较不易浸泡出来，所以必须用滚烫的开水冲泡。
1、将普洱茶叶置入滤杯中，约10克（铺满杯底，略高）。
2、将才煮开的沸水注入滤杯中，盖末茶叶。
3、片刻，拿出滤杯，弃去第一道茶水。
普洱茶
4、再次注入沸水，盖末茶叶，盖上杯盖，静置20秒左右。
5、打开杯盖倒置，取出滤杯，稍稍滴去茶汁，置于杯盖内。
6、好了，一杯香浓醇和的普洱茶就泡好了。
7、在享用之余可别忘了滤杯中的茶叶，千万别将他弃了，普洱是非常耐泡的，在将喝完第一道时，您可以将滤杯放回茶杯中，同样再次注水，盖上，静置小会儿，第二杯普洱又泡好了。
8、二泡和第三泡的茶汤可以混着一起喝，综合茶性，以免过浓。
9、第四次以后，每增加一泡即增加15秒钟，以此类推。
饭后半小时，就可以喝。
飘逸杯冲泡法
普洱茶
首先介绍一下飘逸杯的独特构造：一个飘逸杯分为外杯、内杯和杯盖组成。外杯是玻璃的，内杯是一个带阀门的高温塑料小杯，内杯带有滤网和阀门开关，只有打开阀门时，内杯中的茶汤才会通过滤网从内杯下方流到外杯中。
1.撬茶：用茶刀从各种普洱紧压茶（饼、砖、沱等）撬下适量（5-10克）普洱茶；
2.投茶：将撬下的茶叶投入内杯中；
3.准备冲泡：将装有茶叶的内杯放入外杯中；
4:第一泡：将沸水冲入杯中，由于阀门是关闭的，茶汤只能在内杯中浸泡茶叶，这第一泡也叫洗茶，和功夫泡法原理相同；
5:打开阀门：迅速按动开关打开内杯阀门，让茶汤流到外杯中；
6:洗杯：用第一泡茶汤涮洗外杯然后倒掉，有助于提高普洱茶的醇厚味道；
7:第二泡：再次冲入沸水泡茶，这一泡开始是用来喝的了；
普洱茶
8:出汤：按动开关打开内杯阀门，让茶汤流到外杯中，若汤量不够还可再次冲泡，多次出汤；
9:品茗：这时一杯地道醇厚的普洱茶便出现在桌前喽！任君品茗回味！
当然，普洱茶的冲泡并非一定要按照上述方法，您可根据自己条件、喜好，随意发明各种泡法，普洱茶是用来喝的，只要口感良好，醇厚韵长，就是一杯好普洱茶！
品饮技巧
1、普洱茶冲泡宜选腹大的壶，因为普洱茶的浓度高，用腹大的壶可避免茶汤过浓。建议材质宜选陶壶。紫砂壶。
2、普洱茶冲泡份量：冲泡普洱时茶叶份量大约占壶身20%,将茶砖、茶饼拨开后，暴露空气2星期，再冲泡味道更好。
普洱茶
3、冲泡普洱茶：要先冲过一次热水对于普洱茶来说这是不可缺少的程序。因为好的陈年普洱茶至少要储存十年左右，所以可能会带有部分的灰尘在里面。第一次冲泡茶叶的热水除了可以唤醒茶叶的味道之外，还具有将茶叶中的杂质一并洗净。第一次的冲泡速度要快，只要能将茶叶洗净即可，不须将它的味道浸泡出来；而第二次以后浓淡的选择就可依照个人喜好来决定。普洱茶即使变冷以后还是风味十足，所以夏天的时候可以弄得冷一些或者是冰过以后再喝。
4、品饮普洱茶必须趁热闻香，举杯鼻前，此时即可感受陈味芳香如泉涌般扑鼻而来，其高雅沁心之感，不在幽兰清菊之下。
5、普洱茶需用心品茗，啜饮入口，始能得其真韵，虽茶汤入口略感苦涩，但待茶汤于喉舌间略作停留时，即可感受茶汤穿透牙缝、沁渗齿龈，并由舌根产生甘津送回舌面，此时满口芳香，甘露生津,令人神清气爽，而且津液四溢，持久不散不渴，此乃品茗之最佳感受回韵.
普洱茶
6、普洱茶是否能过夜喝。从理论上讲，任何茶叶都是一样的，放过夜喝对健康都没有坏处。茶多酚的浸出量会较多，比较苦，口感就不好喝了。其实放过夜的茶和从早上放到晚上的茶，其性质是一样的，都是放得久了的茶。就理论上讲，不管从茶汤的新鲜度，滋味的好喝程度，保健功效上，还是卫生角度来看，还是建议大家喝新鲜的茶。几天前泡的茶，时间太久了，当然不喝最好啦。
7、喝普洱茶为什么胀气。喝完普洱茶后会出现有点胀气，喜欢嗳气。还有点便密的迹象。有可能是你刚开始喝还不太适应，过段时间看看，如果还会出现这种情况的话，那就是你的体质不太适合喝普洱了，换种别的茶喝喝。
8、普洱茶应怎样喝最好。普洱茶饭后半小时喝最好。如果你饮食过少的话，也不宜多喝普洱茶；另外，想要达到减肥的功效，必须适当的进餐，饭后半小时喝普洱茶，再配以适当的运动，即可迅速瘦身。
每个月生理期来临时，经血会消耗掉不少体内的铁质，因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果。但若此时习惯在饭饱之际喝茶的话，茶叶中高达50%的鞣酸会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中，食糜中的铁质或补血药中的铁很容易结石产生沉淀的现象。每个月生理期来临时，经血会消耗掉不少体内的铁质，因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果。但若此时习惯在饭饱之际喝茶的话，茶叶中高达50%的鞣酸会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中，食糜中的铁质或补血药中的铁很容易结石产生沉淀的现象。
普洱茶
普洱茶的功效只用在正确品饮条件下才能发挥最大水平，可见掌握品茶的技巧是多么重要。今后品茶不要不懂了，赶快学习一下吧。
日常生活中可以逐水消肿的食物
生活中有很多人都是会出现水肿的状况，尤其是在早上起床的时候，经常是会看到自己的脸和手会感觉到浮肿的，这可能是与我们在晚上喝水有关系的，消肿其实是很简单的，为大家介绍一些可以很好逐水消肿的食物，就是在下面。
1、西瓜
因为西瓜里面是含有一种叫做瓜氨酸的氨基酸，这种成分是有很好的利尿、利水消肿的作用，而且西瓜含有的水分也是比较的多的，我们多吃是有利于利尿的，可以起到很好的消肿的作用。这种成分也是我们治疗治疗肾脏疾病的药物成分之一，还对因心脏病、高血压及妊娠引起的浮肿有效。
2、鲤鱼
鲤鱼是非常不错的食补的食物，是可以很好的消除孕妇在怀孕期间的浮肿的，促使产后母乳分泌顺畅，同时还对咳嗽、肝脏病、皮肤病、胃溃疡、风湿和痔疮等疾病有效。
3、土豆
土豆因营养丰富，又被称为长在土里的苹果，它含有丰富的无机盐分，而无机盐中的钾含量很高，钾不仅能帮助身体排出因食盐过多而滞留在体内的钠，还能促进身体排出多余水分。
4、黄瓜
黄瓜中90%以上的成分都是水，但是黄瓜中含有一种异檞皮苷的成分是有很好的利水利尿的作用的，可以缓解浮肿，因此，黄瓜自古以来便用于膀胱炎和急性肾炎的应急治疗。
5、红豆
红豆不仅是含有丰富的钾元素，也是可以很好的利尿、利水消肿的，因为其外皮中所含的皂角苷有很强的利尿作用，对脚气病和因肾脏功能衰退引起的脸部、脚部浮肿，有很好的改善之效。
上面就是为大家介绍的可以逐水消肿的五种食物，这些食物相信大家都是不陌生的，我们是可以很好的利用这些食物来制作不同的菜肴或者是食物的，这样我们就是可以在享受美味的时候，同时调理身体。
养胃的食物有哪些 推荐和胃的食谱
如何养胃的呢，可以吃一些容易消化的食物，如果你的肠胃不好的话，要注意的是不适合的食物不要吃，比如说生冷刺激啊，辛辣等等的食物要禁忌。如何养胃和胃的呢，下面的这些食物推荐给大家。
1.橘普茶
原料：陈皮5克，普洱7-10克。
做法：先放入普洱茶，倒少许沸水后轻轻摇晃10-20秒后倒掉头泡茶汤，再放入陈皮即可饮用。
功效：降血脂，抗动脉硬化，调理肠胃。陈皮和普洱泡茶可以有促进食欲的作用，而且也可以有养胃的效果，对于降脂也有好处。
2.杂粮汤
原料：黑木耳，山药，薏米，嫩玉米，棒骨。
做法：黑木耳开水泡发去蒂，棒骨滚水，山药玉米切块。沙锅中装90%的凉水，放入棒，姜片，大蒜，大料2个，上大火熬开转中火熬30分钟，倒入黑木耳、薏米、开大火熬开转小火熬30分钟，最后加玉米和山药块，小火慢煲40分钟加点盐即可。
功效：此汤既降燥又调理肠胃。经常吃一些杂粮的话，可以有养胃的效果，而且也可以有促进食欲的作用，对于缓解肠胃不适有好处。
3.陈皮萝卜汤
原料：白萝卜一个，陈皮、山楂各10克，盐少许，香菜少许。
做法： 先将萝卜洗净后，去皮切块，同时，将香菜洗干净，切碎。把陈皮和山楂过水洗一遍。在煲中放入适量的清水，煮开之后，将以上所有材料放入，用大火煮，煮开之后转成小火，煮到萝卜熟烂。加盐调味、撒上香菜即可。
功效：陈皮具有止咳化痰的功效，配上高纤维的白萝卜，可以促进肠胃蠕动，改善肠胃功能，很适合当作夏天的补方。陈皮可以止咳和白萝卜一起吃，可以起到调理肠胃的作用，还可以助消化。
如何养胃和胃的呢，上面的这些食谱就是不错的选择了，这些食谱可以起到助消化的作用，对于肠胃不好的情况有一定的改善的作用和效果。而且也可以有增强体质的作用，大家可以试试这样的食谱。
