通过饮食开发智力 推荐吃这些健脑
平日怎样通过饮食养生。
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。生活中，人们越来越关注养生方面的话题，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。有效的养生保健是如何实现的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“通过饮食开发智力 推荐吃这些健脑”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
现在大家对于开发智力都是非常重视的了，特别是对于家长朋友们来说，都希望自己的孩子可以健康了，所以在这时候就会选择各种各样的方法来帮助孩子保护大脑健康了，那么有什么好的方法可以起到作用呢，下面就让我们一起看看如何开发智力吧。
牛奶等乳制品：
维持生理功能和促进生长发育牛奶含有优质蛋白质，其中含有人体所需要的全部必需氨基酸，除含有钙质外，还含有多种我们身体需要的维生素和矿物质，如：维生素A，B1，B2，C，以及铁、锌、硒等，这是营养素对于我们开发智力来说都是有帮助的，特别是对于维持孩子正常生理功能和促进生长发育都有好处。
牛肉：
帮助提高记忆力铁是一种重要的矿物质，可以帮助孩子们保持活力和集中注意力。瘦牛肉中富含丰富的铁，同时还有帮助提高记忆力的锌等儿童所需的矿物质，是一种很好的健脑食品，我们坚持去吃牛肉，对于开发智力就非常的有帮助了，可以很好的帮助儿童促进大脑健康，是大家不能错过的好选择哦。
南瓜
南瓜是p-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素a含量胜过绿色蔬菜，而且富含维生素c、锌、钾和纤维素。中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的功效，可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此对于我们的大脑健康就特别的有帮助了，因此对于神经衰弱、记忆力减退的人来说，可以将南瓜做菜食用，每日一次，疗程不限，有较好的治疗效果。
上面就给大家推荐了几款食物，我们经常的去吃这些食物就非常不错了，可以很好的帮助我们起到开发智力的作用，同时还可以帮助我们保护大脑健康，坚持去吃的好处是非常大的，因此就推荐大家不应该错过了，这样才可以更健康。
ys630.COm精选阅读
开发智力的游戏
每个家长都希望自己的宝宝能够变得非常聪明，所以会在孩子还小的时候给孩子报各种各样的培训班来培养孩子，希望孩子变得比其他同龄人聪明。其实家长想要开发孩子的智力是无可厚非的，但是一定要用科学的方法，否则的话只会适得其反。
开发孩子智力的重要性
早期智力开发是非常重要的，尤其是学龄前儿童的早期教育。美国著名学者布鲁姆，通过对近千名婴儿长达20年的跟踪研究表明：若以17岁时的智力为100,8岁时进行开发，只能开发20%，4岁时进行开发却能达到50%，而更大的潜能开发在3岁以前。所以，美、日等发达国家已开始把生命最初3年儿童的发展，作为本国21世纪争雄世界的第一战略。目前我国的父母为了让孩子上个好学校，不惜掷重金。但在学龄前，他们却忽略了对孩子的早期教育，错过了孩子一生中最宝贵的潜能开发的时机。意大利教育家蒙台梭利说：“儿童出生后三年的发展在其程度和重要性上超过儿童一生的任何阶段” ;前苏联著名生理学家巴甫洛夫的话，更令人震惊：“婴儿生下来的第三天开始教育，就晚了两天了”。
这使我们不难看出婴幼儿早期教育的紧迫感和重要性。重视婴幼儿的早期教育也已成为世人的共识，它牵动着亿万父母的心。婴幼儿时期是大脑迅速发育的关键时期。抓住这个关键时期，利用其脑神经的敏感性，进行早期教育，确有事半功倍的效果。
如果婴儿失去早期教育，任其自然生长，就会浪费了宝贵时间。这是因为在婴幼儿的成长过程中，一旦延误了大脑生长发育期的开发，脑组织结构就会趋于定型，潜能的开发就会受到限制，即使有优越的天赋，也无法获得良好的发展。如学音乐、美术、外语、游泳、滑冰等，都要提倡早期训练才能有所成效，起步迟了就难以成才。所以说早期智力开发就好比催芽生根，根深叶才茂，花红结硕果。
另外，近年来，脑科学家研究表明，一般人只用了大脑智力潜能的10%，尚有90%没有得到开发。成年以后，这些“脑资源”就被废弃了，致使“流水不回”，仅成为平庸之人。划时代的科学家爱因斯坦被认为是聪明绝顶的人。他死后，大脑被解剖，发现他的大脑智慧的潜能也只用了三分之一。可见人的大脑具有巨大的挖掘和利用的余地，目前人们并没有充分地利用它。
开发智力的关键时期
0―1岁，声音辨别关键期
训练方法：
模仿动物的叫声，鼓励宝宝模仿。
利用游戏的机会，让宝宝辨别从不同方向传来的声音。
多与周围的人接触，让宝宝感受不同的声音特点和模式。
0―2岁，动作发展关键期
训练方法：
1、满月起，用手推着宝宝的脚丫，训练他爬行。
2、宝宝3个月时，在他小床的上空悬挂一些玩具,使宝宝双手能够抓到，锻炼他的手眼协调功能。
3、在宝宝6―7个月时多创造爬的机会，如让宝宝俯卧着，放一两件玩具在他前方， 吸引他向前爬，尝试着去抓取玩具，以促进他动作的发育。
1―3岁，口语发展关键期
训练方法：
1、引导宝宝注意大人说话的声音、嘴形，开始模仿大人的声音和动作。这时主要是 训练宝宝的发音，尽可能使他发音准确，对一些含糊不清的语言要耐心纠正。
2、引导宝宝把语音与具体的事物、具体的人联系起来，经过反复训练，宝宝就能初 步了解语言的含义。如宝宝在说“爸爸”、“妈妈”时，就会把头转向爸爸妈妈。
2―4岁，计数能力发展的关键期
训练方法：
1、利用日常生活的各种机会，经常数数给宝宝听，如给宝宝糖果时、上下楼梯时。
2、借助不同的物品，如手指、积木等，和宝宝一起数数，增加宝宝对数字的感性认识。
1―3岁，音乐能力发展的关键期
训练方法：
1、选择适合宝宝的歌曲、世界名曲、童话故事音乐等，与宝宝一起欣赏，同时进行 讲解，或向宝宝提出问题，激发他的想象。
2、选择适合宝宝年龄特点的歌曲，教宝宝唱。
开发智力的原则
宝宝的大脑从一开始是一张白纸，要通过看、听等感受去认识世界。那么，在这开发智力的期间，一定要遵循一定的原则：
1、独立地学习
孩子的好动跟其能力发展有关，所以，凡是孩子能做的事，就尽量让他做，做父母的不能替代他。多发展他的能力，多获经验，独立地学习，开发智力。
2、适宜的刺激
适宜地刺激大脑，让他通过看、听等感受去认识世界，有效开发孩子智力。
3、从游戏中学习
小孩子都喜欢玩游戏，应该让他采取游戏的方式，寓教于玩之中，开发智力。
开发智力的游戏
1.虚构伙伴
有些父母发现，孩子似乎不大正常，神神叨叨地跟着空气说话玩耍。科学家已研究发现，这是孩子在虚构小伙伴的正常表现，家长无需过分担心，应多鼓励孩子融入到游戏中，激发他的想象力。
该研究表，2-6岁的孩子常常因孤独而想象出一个朋友，有的是中意的动漫人物，有的是现实中的好友，有的是宠物，这与孩子的智力发育有着直接关系。研究还发现有着虚构伙伴的幼儿，无论是在智力还是在创造性上都要高人一等。
2.绘画游戏
故事法：通过讲孩子爱听的故事，来训练他画画。比如想让孩子画老虎，可以把故事中老虎的形象详细地描述出来，带着孩子一同画画。
猜谜法：这个方法比较有趣，可以和孩子轮流画画来猜出画中的物体。
吹画法：绘画过程比较有趣，让孩子与自己一同吹着纸上的墨汁绘画，但要注意别让孩子吸进去。
3.猜谜法
形式可以多多样化，如“那是谁的宝宝”，可在图书中指着不同的动物，让孩子猜这是哪种动物的后代。也可用类似“打灯谜”的方法，如谜底是蝴蝶，你可以描述为“它有两个翅膀，很漂亮，在花丛中飞翔”等等，让孩子慢慢猜，直到猜中为止。
4.联想游戏
不妨和孩子玩“开火车”，把板凳排成一列，把椅背作为方向盘，让孩子模仿火车司机开车，家人则当乘客。父母要跟着一起想象，才能发挥游戏的意义所在。
5.手影游戏
该游戏较简单，借助灯光，利用双手来做出小动物的影子，家长需亲力亲为，指导孩子模仿。
6.计算游戏
该游戏适合稍大点的孩子，利用扑克牌随即取出4张，通过加减乘除得出结果“24”，也就是所谓的“24点”。如果孩子能够频频获胜，其运算能力不可小觑。
7.情景游戏
也就是常见的“扮家家”，特别适合于女宝宝。可以让孩子来照顾家中的玩具，告诉他如何给娃娃们换衣服，如何哄娃娃们睡觉，如何帮娃娃们锻炼身体等。很多孩子对这类游戏兴趣盎然，且乐于模仿，对大脑发育多多益善。
怎样开发孩子的智力
1.开发智力应从胎教开始，早期教育决定孩子的一生。
孩子的家庭教育开始得愈早，孩子的身心方面就发展得愈好。如果受到正确的教育，每个健全的孩子都可能成为一个出众的人。反之，教育开展得越晚，儿童的能力实现就越少，这就是儿童潜在能力的发展与递减法则。
2.通过学习外语开发孩子的智力。
最重要的方法是反复。要反复听，直到有语感，原来他只是说不出来，脑海中早就有了。
3.通过观察自然开发孩子的智力。
从小带孩子到大自然中去，是最重要的方法。
4.通过运动身体开发孩子的智力。
从小培养孩子对体育运动的爱好是非常重要的，通过运动，孩子会感受到身心的统一。
5.通过音乐开启孩子的心灵。
音乐可以极大地开发孩子的想像力，人生所有的创造力、所有的梦想都来自想像力!常听音乐是创造想像力的最好方法。
6.通过绘画开发孩子的智力。
绘画是早期智力开发的必修课，它可以让孩子的观察力、想像力、形象思维、色彩敏感度、空间想像能力等得到开发。
7.通过说话开发孩子的智力。
一个人语言表达上有障碍，成年时在人际中就容易性格畸形，所以，开发孩子说话的能力是家长必须做的。
8.通过阅读书籍开发孩子的智力。
一个孩子脑海中的背景资料足够的大，他的智力就开发出来了。
9.通过游戏开发孩子的智力。
爱游戏，会玩游戏，孩子才能聪明发展，孩子在游戏中找到的不仅是自我，还有一种成功的激励，一种创造的满足以及人际互动的规则。
10.通过写作开发孩子的智力。
写作是一种重要表达，父母要鼓励孩子“即兴”写下自己的想法，不必在乎语法的拼写问题。
我们知道天才是非常难得的，而且天才的大脑也并没有完全开发，所以各位家长在孩子小的几个关键时期，可以试着开发孩子的智力。不过在培养的时候，一定要掌握科学的方法循序渐进，让孩子在什么阶段做这个阶段该做的事情，不要让他们产生逆反心理。
吃什么对大脑有好处 这些能开发智力
现在的家长朋友们对于开发智力都是非常重视的了，每个家长都希望自己的孩子可以健康了，因此对于各种各样的促进大脑健康的食物，都是会给自己的孩子吃的了，这对于孩子的健康来说的确是有好处的，那么到底吃什么可以开发智力呢，一起看看吧。
核桃
因其富含不饱和脂肪酸，被公认为中国传统的健脑益智食品，孩子们一定要食用喔。每日2-3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况，所以就非常推荐大家去坚持吃，但是一定要适量吃，这样才可以更好的起到开发智力的作用哦。
鸡蛋
鸡蛋富含优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效，鸡蛋本身的营养价值就是非常出色的，我们经常的去吃些鸡蛋，可以很好的促进大脑的健康，特别是对于青少年来说，选择吃鸡蛋就很不错。
海带
海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功效，海带等海藻类食物中的磺类物质，这样的食物对于我们的健康是有好处的，可以很好的帮助我们起到开发智力的作用，是我们保护大脑健康时不可缺少的。
香蕉
香蕉营养丰富、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源，含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾，常吃有健脑的作用，是我们很适合去吃的一种美味食物。
上面就给大家介绍了开发智力的食物选择，如果想要让我们健康，那么对于上面介绍的几款食物就不能错过了，这些食物的开发智力作用是非常强的，可以很好的帮助我们促进大脑健康，所以推荐大家去坚持吃，这样的好处很不少。
婴儿开发智力的方法有哪些？
父母们都希望宝宝拥有较高的智力，父母们有这样的想法是情有可原的，但是千万不能拔苗助长，现在网上流传着各种各样的早教方法，几个月大的小宝宝，最重要的是让宝宝玩得开心，千万不要给宝宝进行过多的智力锻炼，否则可能会带来负面影响，那么有哪些方法可以开发婴儿的智力呢？
婴儿开发智力的方法：
考推理
和宝宝准备一起吃早点了，但还没有把早饭盒揭开，父母可让孩子猜一猜：“猜猜看，咱们今天早点吃什么？”“希望是牛奶还是豆浆？”这种方法可提升孩子的数学逻辑智能。
数数楼梯的台阶
上下楼梯会让孩子感到疲倦而无味，但倘若这时父母用一些有趣的方法，不仅能让宝宝智能有所提升，而且宝宝吵闹着要大人抱自己上楼梯的状况也将会大大减少。父母可带领孩子一级台阶一级台阶、一层一层地数数楼梯的阶数，在不知不觉攀爬楼梯的过程中，孩子的数学逻辑智能也会有所提高。
认路、数门牌
带孩子出门后，可利用回家的一段时间，因为回家的路上时间很充足，孩子的心情也大多比较放松。这个时候，面对四通八达的各条马路，让孩子分辨并记忆，找出各条路的特点及不同之处，学会利用参照物来认路，能够提高孩子的观察力。
在回家的路上，还可以指导孩子数门牌号码，分清哪边是偶数，哪边是奇数，能强化孩子的数字概念，对提升数学逻辑智能很有帮助。
寻找节目时间表
晚上看电视的时候，孩子最爱看的节目是在什么时间播出呢？可以在电视报上找出那个时间，教孩子认识时间。这可以培养孩子的数学能力，而且孩子在不知不觉中还能学会一些汉字。
和孩子一起数玩具
晚上睡觉之前，要让孩子把自己的玩具收拾好。自己的事情自己做，不过，父母可以从旁协助，借此机会帮助孩子学到新本领。最开始的时候，父母可以和孩子一起大声数玩具，数完一件放好一件。孩子通过模仿就能知道数数的顺序，以后就可以让孩子自己数和放玩具了。这可以培养孩子的数学智能。
看商品标价
逛商场时，爸爸妈妈和孩子一起看看商品的标签，让孩子知道每样商品都有它的标价。然后再和孩子算一算，买两件要多少钱，妈妈有10元钱，够买几样……这能使孩子对金钱有个最初的概念，也能提升他的数学智能。
增减衣物学数学
天气暖和了，衣服要减少；冬天天气冷，衣服要相应地增加。在这个过程中，可以和孩子一起数衣服的件数，夏天穿单衣1件；秋天穿内衣+毛衣+外套共3件；冬天穿内衣+毛衣+外套+防寒服共4件。宝宝在此过程中就会把天气冷和要保暖及穿厚衣服，天气热和要凉快及穿薄衣服联系在一起，让孩子从具体的生活经验中提升本体感觉，认识自然。
在穿衣服的时候可以让宝宝自己系纽扣，从上往下系，或是从下往上系，让宝宝的数学逻辑智能得到提升。
开发智力小儿辅食双色蛋黄泥
小宝宝在在添加辅食时，不防吃些易消化的食物，在成长时需要多吃鸡蛋，对脑力开发有好处，今天这道双色蛋黄泥，颜色好看，营养丰富，宝宝看了非常有食欲哦。
【开发智力小儿辅食双色蛋黄泥】
主料：鸡蛋2个、
辅料：大米30克、小青菜50g、
步骤：
双色蛋黄泥的做法步骤1.大米洗净放入砂锅内
双色蛋黄泥的做法步骤2.大火水开转小火煮至米粥软烂粘稠 晾到微微温热备用
双色蛋黄泥的做法步骤3.鸡蛋煮熟，小青菜焯水，煮熟的鸡蛋过凉 小青菜自然晾凉
双色蛋黄泥的做法步骤4.把晾好的米汤倒入破壁机杯子里打成米糊
开发智力小儿辅食双色蛋黄泥
双色蛋黄泥的做法步骤5.娶一个蛋黄加少许米糊压碎拌匀
双色蛋黄泥的做法步骤6.切好的小青菜放入剩下的米糊中
双色蛋黄泥的做法步骤7.搅拌成细腻的青菜米糊
双色蛋黄泥的做法步骤8.另一个蛋黄里加入适量的青菜米糊
开发智力小儿辅食双色蛋黄泥
双色蛋黄泥的做法步骤9.把蛋黄压碎 拌匀
双色蛋黄泥的做法步骤10.将两种蛋黄泥放入心形模具内塑形就可以啦 你也可以用其他造型的模具 做出更加可爱的形状哦
开发智力小儿辅食双色蛋黄泥
小贴士
小青菜米糊可以换成其他果蔬做的米糊，颜色丰富、营养也可以多样化。
煮好的鸡蛋在冷水中冰一下更容易剥皮。
鸡蛋的食用效果
1.健脑益智
鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用，其中含的胆碱可改善各个年龄组的记忆力。
2.保护肝脏
开发智力小儿辅食双色蛋黄泥
鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。
3.防治动脉硬化
美国营养学家和医学工作者用鸡蛋来防治动脉粥样硬化，获得了出人意料惊人效果，他们从鸡蛋、核桃、猪肝中提取卵磷脂，每天给患心血管病人吃4~6汤匙。3个月后，患者的血清胆固醇显著下降，获得满意效果。
4.预防癌症
根据对全世界人类癌症死亡率进行的分析，人们发现癌症的死亡率与硒的摄入量成反比。而鸡蛋中含有丰富的硒元素。
5.延缓衰老
不少长寿老人的延年益寿经验之一，就是每天必食一个鸡蛋。
6.美容护肤
气功的保健效果 开发智力延年益寿
很多人都不理解气功，原来都是在电视里看到气功是一种杂技，也是一种表演的形式，其实最早来说气功的一种运动，可以通过这种运动的方法来让身体保持一个健康的状态，气功可以有保健养生的作用，可以有开发智力的效果，还可以抗衰。
开发智能：气功实践可以开发人的智能，这一点在古代气功典籍中有很多明确的论述。随着气功研究的深入，逐步证实了气功的这一作用。通过气功锻炼，能使大脑的疲劳较快地消除，经常练习气功，可以让你的精力更加的旺盛，减少疾病的发生，还可以有提高注意力的作用，增强人体的记忆力，思维能力。而且也可以有益智的作用。有关专家认为，气功有可能成为提高人类智力的一种行之有效的手段。
延年益寿：中医认为人到老年，阴精虚衰，真元渐亏，身体各种机能都逐步减退。也有一些人因种种原因未老先衰。气功可以有抗衰的作用，而且也可以有活血化瘀的效果，对于抑制老年痴呆有好处，还可以有增强人体的免疫力。
此外，气功还可以广泛应用于书法、绘画、歌舞、竞技、体育、演奏乐器、杂技训练等多种领域，可以帮助从事这些活动的人增强心理稳定性，消除紧张心理，调动生理潜力，提高其所从事活动的效率。所以说经常练习气功是很健康的一种生活运动的方法，可以让你得到更好的健康状态。
很多人都不了解气功，上面的这篇文章具体的介绍了关于练习气功的一些优势，如果你也想变得更加健康，不妨试试这样的养生方法，可以有抗衰的作用，还可以有五脏调理的作用，对于补脑益智，提高记忆力和思维能力有好处，可以试试。
怎样开发孩子的智力
现在家长越来越关心孩子的智力开发，那么到底应该怎样正确开发孩子的智力呢？
智力开发的重要性
早期智力开发是非常重要的，尤其是学龄前儿童的早期教育。美国著名学者布鲁姆，通过对近千名婴儿长达20年的跟踪研究表明：若以17岁时的智力为100,8岁时进行开发，只能开发20%，4岁时进行开发却能达到50%，而更大的潜能开发在3岁以前。
重视婴幼儿的早期教育也已成为世人的共识，它牵动着亿万父母的心。婴幼儿时期是大脑迅速发育的关键时期。抓住这个关键时期，利用其脑神经的敏感性，进行早期教育，确有事半功倍的效果。
如果婴儿失去早期教育，任其自然生长，就会浪费了宝贵时间。这是因为在婴幼儿的成长过程中，一旦延误了大脑生长发育期的开发，脑组织结构就会趋于定型，潜能的开发就会受到限制，即使有优越的天赋，也无法获得良好的发展。
智力开发的五个最关键时期
0―1岁，声音辨别关键期
训练方法：
模仿动物的叫声，鼓励宝宝模仿。
利用游戏的机会，让宝宝辨别从不同方向传来的声音。
多与周围的人接触，让宝宝感受不同的声音特点和模式。
0―2岁，动作发展关键期
训练方法：
1满月起，用手推着宝宝的脚丫，训练他爬行。
2宝宝3个月时，在他小床的上空悬挂一些玩具,使宝宝双手能够抓到，锻炼他的手眼协调功能。
3在宝宝6―7个月时多创造爬的机会，如让宝宝俯卧着，放一两件玩具在他前方，吸引他向前爬，尝试着去抓取玩具，以促进他动作的发育。
1―3岁，口语发展关键期
训练方法：
1引导宝宝注意大人说话的声音、嘴形，开始模仿大人的声音和动作。这时主要是训练宝宝的发音，尽可能使他发音准确，对一些含糊不清的语言要耐心纠正。
2引导宝宝把语音与具体的事物、具体的人联系起来，经过反复训练，宝宝就能初步了解语言的含义。如宝宝在说“爸爸”、“妈妈”时，就会把头转向爸爸妈妈。
2―4岁，计数能力发展的关键期
训练方法：
1利用日常生活的各种机会，经常数数给宝宝听，如给宝宝糖果时、上下楼梯时。
2借助不同的物品，如手指、积木等，和宝宝一起数数，增加宝宝对数字的感性认识。
1―3岁，音乐能力发展的关键期
训练方法：
1选择适合宝宝的歌曲、世界名曲、童话故事音乐等，与宝宝一起欣赏，同时进行讲解，或向宝宝提出问题，激发他的想象。
2选择适合宝宝年龄特点的歌曲，教宝宝唱。
智力开发的原则
应根据小儿大脑发育每个阶段的特点进行训练
遵循大脑发育的规律性，抓住大脑发展的关键时机，提供环境条件以发展孩子的智力潜力，既要注意刺激、诱发儿童智力的发展，又要重视培养，发展儿童的良好行为和个性品德。
紧紧抓住孩子成长的关键期
俗话说，机不可失，时不再来。在孩子身心的发展上，在对孩子的培养教育上，尤其如此。抓住了孩子成长的关键时期，也就把住了根本，抓到了点子上也就不会浪费孩子的智力。这里的关键在于对孩子成长过程中不同的关键时期要熟悉、要了解，这样才能紧紧抓住关键期。比如，就思维发展来说，小学四年级和初中二年级是两个质变期；就品德发展来说，小学三年级和初中二年级是两个质变期。我们对孩子进行思维品德教育，就应抓住孩子的关键年龄。再比如，六岁前是孩子在脑智力发展关键时期，那我们就不能热衷于孩子的死记硬背，热衷于平面教育、填鸭式、灌注式，而应通过引导，如教孩子用左手拍球、剪纸片，用左脚跳房子等等来开发其右脑。这样，才会为他们今后成为一个聪明、有创造性的人打下坚实的基础。
循序渐进
神经系统的发育成熟有一定的先后顺序，孩子的智力发育也有一定的规律，故对儿童进行教育时应遵循生长发育规律和知识本身的顺序性，由易到难，由浅到深，不能超过他们的实际水平和能力，不能操之过急，否则反会防碍儿童智力的发展。
因材施教
不同的孩子，由于遗传素质、生活环境、接受教育及个人努力程度不同，在身心发展的可能性和发展水平上存在着差异，其兴趣、能力、性格也都不同，即使是双胞胎其智力水平也不完全相同。因此要根据每个孩子的个性特征，实施不同的教育，而且家长不能把自己的兴趣爱好强加在孩子身上，对智力落后的孩子，更要善于发掘他们各自的特长，激发孩子的兴趣及增强他们的信心，以促进其智力的发展。
避免过度教育
对儿童危害最大的一种教育方式是过度教育。过分的保护包办代替，会剥夺孩子练习正常动作的权利和机会，以至限制了智能的发展；好奇好动是儿童的天性，过多的干涉会使孩子胆小、怕事，也会助长他们的反抗心理，过分保护和干涉培养出来的孩子缺乏独立性、自立性。过度期望会给孩子造成压力，使孩子出现神经衰弱、恐惧、逃学、旷课等。
从小培养孩子的良好习惯
一个人从生下来的那一天起，就在自觉不自觉地进行着某种习惯的养成过程，这本身就是影响孩子健康发展的过程。况且，坏习惯一经养成，再改变过来往往要耗费巨大精力，甚至有些习惯还会对孩子造成终生无法补救的损失。看来，为了不浪费孩子智力，一开始就应注重培养孩子的良好习惯。—般说来，良好习惯往往同时具有行为上的自然性、自觉性、规律性、科学性的特点。因此良好的习惯的养成过程，其实就是对孩子智力的锻炼、开发过程。现代医学的研究成果告诉我们：手指的活动能刺激大脑皮层中的手指运动中枢。手在劳动时能将信息及时传给大脑，大脑经过思维、判断又不断检查、纠正和改善手的动作。手脑配合的灵敏和协调程度，直接影响着孩子心智的发展程度。所以，如果孩子从小养成了劳动习惯，这不仅是不失时机地在手脑的并用上对孩子智力的锻炼，也是对孩子智力的有效开发。
挖掘孩子的内在潜力
在与孩子们接触的过程中，我们常常发现这种情况：孩子们对于他们想干的事，感兴趣的事、入迷的事、往往饭可以不吃、觉可以不睡，就是遇到一些困难或问题，大人不插手，他们自己往往也会想方设法去对待、去解决。这说明，孩子的内在力量在他们的成长发展过程中是十分巨大的。从某种意义上说，对孩子内在潜力的挖掘，孩子内在力量的充分发挥，往往就会最大限度地避免孩子智力的浪费。这里的关键：一是注重激发、培养孩子各方面的兴趣爱好，激发孩子的学习热情。对孩子提出的问题有问必答，不懂也不敷衍；引导孩子感受大自然之美等等。这个过程，就是挖掘孩子内在潜力，调动、发挥孩子内在力量的过程。二是及时对孩子进行科学引导，科学的思维方法、学习方法上的引导等等。使孩子把内在力量的充分发挥与科学态度、科学精神紧密地结合起来。这是孩子内在潜力、内在力量得以充分发挥并能坚持下去的前提和基础。
智力开发游戏
几乎所有的孩子在玩游戏时，他的大脑都处于一种高度兴奋的状态，而在这种兴奋状态下，孩子学习某种东西形成某种能力就比较轻松、比较快。不仅没有精神压力，而且有助于培养孩子的学习兴趣。所以游戏是智力开发的最好形式，那么有哪些游戏可以帮助开发智力呢？
创造性游戏如：扮演飞行员、司机等。儿童可以从中体验成人的社会生活。
建筑性游戏如：积木搭房子，石子沙与修小水库等，这种游戏可以发展儿童设计创造能力培养劳动技巧。
教子游戏如：让孩子给玩偶起名字；玩过家家时，让孩子分别扮演不同人物，解决生活中的问题。这样做可以发展孩子的言语能力、想像力、记忆力和独立思考能力。
开发孩子智力的要点
开发智力应从胎教开始
早期教育决定孩子的一生。孩子的家庭教育开始得愈早，孩子的身心方面就发展得愈好。如果受到正确的教育，每个健全的孩子都可能成为一个出众的人。反之，教育开展得越晚，儿童的能力实现就越少，这就是儿童潜在能力的发展与递减法则。
通过学习外语开发孩子的智力
最重要的方法是反复。要反复听，直到有语感，原来他只是说不出来，脑海中早就有了。语言是人思维的物质外壳，它调节支配着人的一切心理活动的发展。没有语言的发展，就没有人的心理发展，更谈不上智力发展。1～6岁的儿童是口头语言逐渐发展的关键时期，许多有作为的科学家、艺术大师、文学家等，都有良好的语言训练。如法国的法学家威特、大诗人歌德，都是在5～6岁前接受3～6门语言训练的，在此基础上启迪智慧，后来才成了不平凡的人。
通过观察自然开发孩子的智力
从小带孩子到大自然中去，是最重要的方法。
通过运动身体开发孩子的智力
从小培养孩子对体育运动的爱好是非常重要的，通过运动，孩子会感受到身心的统一。
通过音乐开启孩子的心灵
音乐可以极大地开发孩子的想像力，人生所有的创造力、所有的梦想都来自想像力！常听音乐是创造想像力的最好方法。
通过绘画开发孩子的智力
绘画是早期智力开发的必修课，它可以让孩子的观察力、想像力、形象思维、色彩敏感度、空间想像能力等得到开发。
通过说话开发孩子的智力
一个人语言表达上有障碍，成年时在人际中就容易性格畸形，所以，开发孩子说话的能力是家长必须做的。
通过阅读书籍开发孩子的智力
一个孩子脑海中的背景资料足够的大，他的智力就开发出来了。
通过游戏开发孩子的智力
爱游戏，会玩游戏，孩子才能聪明发展，孩子在游戏中找到的不仅是自我，还有一种成功的激励，一种创造的满足以及人际互动的规则。
通过写作开发孩子的智力
写作是一种重要表达，父母要鼓励孩子“即兴”写下自己的想法，不必在乎语法的拼写问题。
通过更换东西摆放位置开发孩子的智力
家里摆放的东西要经常换一下位置，对孩子的右脑开发和观察力的培养都有好处。
通过与其他孩子接触发孩子的智力
多让孩子同小朋友在一起，不要怕孩子打架受欺负，即使是打架也有利于孩子的能力培养和智力开发。
孩子智力发展的杀手
偏科
偏科不正确，“偏老师”才是真的。多半孩子是由于不喜欢老师，从而不喜欢这个科目。
不懂得脑力劳动的规范规律
当我们大脑处于“放松活跃”状态时，我们能更快、更有效地吸收信息，孩子在良性情绪下正常使用大脑，是绝对不会把大脑用坏的。
“我是笨孩子”的自我观念
任何事物都是相对的，孩子是不是那块料不可能是天生的，关键还在于后天的启蒙和培养。
教育方法不得当
只有学习新的教育方法，才能称职地做好父母，才能成功地教育孩子。利用好教育网站的的家长课堂。
破坏性的批评
同孩子讲话也一样要负责任，讲艺术，不能妄下通牒。
强迫孩子学习
强迫孩子学习，就扼杀了孩子的学习兴趣，扼杀了孩子的主动精神，开发智力根本无从谈起。
期望过低
高期望与现实可预期的远景相结合，孩子才可能发展起来。
错误的比较
对孩子不要强求，更不要拿自己孩子的短处与其他孩子相比，这样只会使孩子更加抬不起头来，变得阴郁或者逼他走向反面——憎恨。
没有培养出兴趣
孩子的学习兴趣就像在野地里点燃篝火，因为没有避风的地方，如果不注意就会被风吹熄。
自我价值严重缺乏
我们给予子女最好的遗产就是放手让他们自奔前程，完全依靠他自己的两条腿走自己的路。
消极情绪
保持良好的积极心情是每个人的愿望，愉快稳定的积极情绪是身心健康的重要心理条件。
害怕失败
没有经过摔打的孩子是脆弱的，失败是经验的来源之一
如何开发儿童智力？
父母们都希望孩子有很高的智力，这样孩子在学习过程中会更加轻松，今后也能够达到更高的成就，不过需要提醒父母们注意，影响孩子智力的因素非常多，比如遗传因素影响就非常大，另外后天的智力开发也非常重要，开发儿童智力千万不能盲目用力，而是要讲究技巧，下面这些方法值得父母们学习。
如何开发儿童智力？
1、让孩子获得满满的安全感
让孩子获得充足的安全感，最重要的一点是在孩子哭闹的时候，及时给孩子安抚，减少孩子的焦虑和不安。
但有的父母担心孩子一哭就去哄、抱，会宠坏孩子。实际上，及时哄、抱才是正确的做法，不哄不抱才会对孩子不利，这一点已经得到了科学证实。
安全感越足的孩子，在接下来的成长过程中，能更专注地发展他内在的能力。
比如孩子能自己拿着玩具玩很久，偶尔会抬头大喊一声“妈妈”，妈妈远远地回应一声“哎”，然后他就继续放心地玩。
而安全感不足的孩子，会担心妈妈的离开，一直不安地哭闹，直到妈妈出现在他身边了，才能安静下来。
因此，父母都要明白的一点是，孩子哭闹的时候要给予积极的安抚，通过声音、拥抱等方式使孩子平静下来，这样孩子的安全感才会越来越足，而不是任由孩子哭泣。
2、经常抚摸、拥抱孩子
研究显示，婴幼儿时期缺乏拥抱的孩子爱哭、易生病、情绪易烦躁；而经常被触摸和被拥抱的宝宝，其心理素质要比缺少这些感受的孩子好得多。
当抱起孩子的时候，亲亲他的小脸蛋，摸一摸他的小手，捏一捏他的小脚丫，这些小动作都使孩子感到快乐。
的每一次抚摸和拥抱，对孩子而言都是一次良性的刺激，而这些刺激能促进孩子智力的发展，对其大脑发育有重要意义。
3、常常和孩子聊天
经常和孩子聊天，能刺激孩子的语言神经，还有稳定孩子情绪的作用，特别是9个月到3岁之间的孩子。
当然，和孩子聊天也是讲技巧的：
聊天时要注意看着孩子的眼睛，听他说话；
此外孩子对于肢体语言很敏感，任何善意的举动都会起到正面效果。因此和孩子聊天时，还可以伴有温和的肢体动作，比如握握孩子的手，摸摸他的头，搂搂他的肩等；
此外，聊天不等于“唠叨”，真正会懂得聊天的妈妈，会顺着孩子感兴趣的东西来聊，给孩子很多愉悦的感受，让孩子越聊越想聊；
最后，一问一答的对话方式，更能鼓励孩子多说，让孩子爱上表达，爱上思考。
4、鼓励孩子模仿
模仿是孩子学习能力的一种表现。
爱模仿的孩子，更聪明。而善于鼓励孩子模仿的爸爸妈妈，能让孩子更聪明。
研究表明，孩子从一岁开始，就会主动地去模仿父母的动作和语言。父母从这个时候开始，就要有意识地去做好榜样作用了。
比如，和孩子交流时，要保持耐心，在孩子面前慢慢说，嘴型变化夸张一点、慢一点，让孩子更快学会发音。
如果想要孩子学会某项技能，如洗手、擦手、穿脱鞋子、刷牙、整理玩具等，那就要重复在孩子面前示范，给孩子充分的时间来学习，让孩子在模仿中掌握这些新本领。
5、积极带孩子体验
6岁前，孩子主要靠体验来感受世界，在生活、玩耍中去观察学习。也就是说，给孩子带来的体验越丰富多彩，他们的大脑受到的刺激也越多。
为达到这个目标，可以做的事情有：多带孩子到不同的地方，如公园、超市、运动场、图书馆、博物馆等，让孩子接触不同的事物。
有条件的父母，可以安排更多的家庭旅游，让孩子从小有机会接触不同的人群和事物，增长孩子的见识，丰富孩子的认知。
6、和孩子一起阅读
著名的教育家霍姆林斯基说过，让孩子变聪明的方法，不是补课，不是增加作业量，而是阅读、阅读、再阅读。
但是许多孩子对阅读没有兴趣，并非因为家中无书，而是因为父母没有阅读的兴趣。因此，如果想让孩子养成爱阅读的习惯，父母首先要以身作则。
要明白，就算看的不是什么经典名著，而是报纸、杂志等一些看似“无用”的读物，也能对培养孩子的阅读习惯起到非常重要的作用。
7、和孩子一起玩耍
心理学家加夫列拉·马德里斯曾指出，运动、玩耍是儿童学会观察、认识、理解、说话和活动的最佳方式，能促进儿童的大脑智力开发。2岁-5岁的孩子中，爱玩的孩子比不爱玩的孩子，要聪明得多。（关注微信订阅号：朵妈亲子时光，聊聊亲子育儿那些事）
此外还有研究表明，人脑在3岁以前完成60%的发育，6岁以前完成90%。所以，0岁-6岁是开发宝宝大脑的黄金时期，父母要珍惜这个黄金时间，多陪孩子玩。
如何通过饮食清心除烦 推荐吃这些
现在已经到了寒冷的冬季了，在这时候的天气是非常寒冷的了，而且还非常干燥哦，因此就让很多人的抵抗力都出现了下降的情况了，因此让很多人都出现了不适的情况，那么我们在这时候应该如何保健呢，下面就让我们一起看看如何清心除烦吧。
藕
莲藕有健脾和胃、养心安神、除烦消热功效，生食藕片可清热生津，亦可取鲜藕100克，大米50克，白糖适量，搅匀煮粥，可辅助治疗冬季常见的口干、舌燥、鼻干、目涩等，效果显著，我们在冬季的时候经常吃藕，那么对于我们的身体健康来说是很有好处的了，可以帮助我们起到很强的保健功效了，尤其是可以帮助我们清心除燥了哦，能够让我们在冬季的时候也有好的心情。
萝卜
萝卜能顺气健胃，尤以青萝卜功效突出。取新鲜萝卜250克切片，酸梅2个，水煎成汤，有宽中行气，化积消痰、下气生津的功效，可以治疗胸闷、腹胀、 呃逆等。对于寒冷季节出现的气郁上火者服之还有清热消痰、化积消郁的作用。冬季，常以萝卜切细成丝，和面做成萝卜丝饼，有健胃、理气、消食、化痰的功效， 有助于改善食欲不振、食后腹胀等症，在冬季的时候经常吃萝卜好处很多，可以帮助我们清心除燥，是我们不能错过的了。
茴香
茴香是一种常用调味品，其性温燥而辛香，茴香的叶子和子都有顺气的作用。茴香子具有温胃散寒、和胃利气的功效。茴香含有挥发油，主要成分为茴香醚、 茴香酸、茴香醛等，茴香油在腹部胀满时可排除气体，减轻疼痛。而市面上的五香粉，是用小茴香、大茴香、姜、花椒、桂皮5种调味品配制，适量食用可健脾燥 湿、温中和胃、行气畅中。用茴香叶做菜馅或炒菜吃可顺气健胃止痛，对生气造成的胸腹胀满、疼痛，有比较好的效果。遇到呃逆，可用少量茴香煎水，服下，非常灵验。
通过了我们上面的介绍之后，大家一定能够对这些食物有更多的了解了吧，我们可以发现这几款食物对于我们来说好处是很多的了，可以帮助我们起到清心除燥的作用了，对于我们的身体健康来说很有好处，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。
通过饮食治疗脾虚 推荐吃这些补脾
如果我们出现了脾虚的情况，那么就容易对我们的健康造成影响了，这是非常不利于我们健康的，因此在这时候我们学会补脾就显得非常有必要了，那么具体我们可以选择吃哪些食物来起到补脾的作用呢，下面就让我们一起看看吃什么对脾脏有好处吧。
玉米
中医认为，玉米可使尿素、尿酸的排泄量增加，所以，玉米具有消肿利尿、降脂降压、益中补脾的作用。鲜玉米中含有大量的维生素E、A。维生素E能延缓人体衰老，减轻血管硬化和脑功能衰退;维生素A对干眼症及神经麻痹有辅助治疗作用，因此我们吃玉米不仅是可以补脾的，而且还能够很好的调节身体，起到很强的养生作用哦。
菊花茶
菊花茶性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效。其含有17种氨基酸与维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素。此外，菊花茶，也有舒缓神经的镇静效果，对于消除疲劳，提高睡眠品质有明显成效，因此对于上班族们来说，在平时就应该选择喝菊花茶了，不仅能够促进我们的脾脏健康，同时还可以很好的养神。
番薯
俗称甘薯、山芋、红薯。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说：“煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中，暖胃，肥五脏”。脾虚之人，可用番薯当主粮，常食之，特别是在天气温度低的时候吃番薯，还能有效的暖胃驱寒哦。
上面介绍给大家的这些食物都是我们不陌生的了，经常的去吃这些食物，好处是巨大的，不仅可以帮助我们起到补脾的作用了，同时还可以很好的帮助大家调养身体，好处可以说是巨大的了，所以我们就要坚持服用了，每天都吃好处极大。
通过饮食行气宽中 推荐吃这些
如果我们大家出现了气虚的情况，那么就会出现身体不健康的情况了，这对于我们每个人来说都是比较烦恼的情况了吧，那么我们应该怎么吃来帮助自己行气宽中是比较好的呢，这是很多人都想知道的了，下面就让我们一起看看吧。
香菇
香菇是“四大山珍”之一，有“植物皇后”、“素中之荤”的美称。对于气血亏虚、经常乏力的人有调理作用。《本草纲目》认为：“蘑菇可以益胃肠，化痰理气。”因此我们经常的吃香菇那么就可以帮助我们行气宽中了，这对于很多身体比较虚弱的朋友们来说都是很适合吃的了。
小米
小米入脾、胃、肾经，具有健脾和胃的作用，特别适合脾胃虚弱的人食用，常作为妇女产后的滋补食品。研究表明，小米中的维生素B1.无机盐含量明显高于大米。小米粥熬好以后放置一会儿，粥的最上层会凝聚一层膜状物，这就是“粥油”，它有保护胃黏膜、防治胃十二指肠溃疡的作用，而且我们还可以通过吃小米来行气宽中了，很多身体虚弱的朋友们来说都是很适合吃小米的了，滋补效果很不错。
番茄
番茄含有的“番茄素”，具有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类，能助消化。它含有丰富的维生素A原，可在人体内转化为维生素A，从而能促进骨骼生长，防治佝偻病、眼干燥症、夜盲症及某些皮肤病。番茄中含有果酸，不仅能降低胆固醇的含量，还对高血脂症有益处，因此这是特别有意义的一种蔬菜了，通过吃番茄可以有效行气宽中。
想要让我们有健康的身体，那么就要保证我们自己的身体补足气血，那么对于气虚的情况就需要注意及时的补足了，上面的这些食物就是特别好的选择了，香菇、小米和番茄都是很常见的食物，我们经常的吃就可以有效行气宽中了，不要错过。
