如何消除口臭 试试这些茶品
老人养生茶品。
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”人类的发展历史中，养生观念不断更新，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。有效的养生保健是如何做的呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“如何消除口臭 试试这些茶品”，供您参考，希望能够帮助到大家。
口臭的问题是比较常见的，而且会出现在各个人群和年龄段中，和上火啊还有饮食是有关系的哦，那么如何消除口臭的呢，可以选择一些茶品来调理，可以清热解毒去火，而且还可以改善口臭的问题，让你彻底解决烦恼哦。
1.桂花茶
取3g桂花用水煎煮，然后用这煮沸的水冲泡5g红茶，每天一剂，频频含饮。对于治疗口臭有较好效果。
2.桂菊茶
取桂花和菊花各6g，然后用开水冲泡，每天一剂分两三次冲泡饮用，该方法适用于胃热上蒸型口臭患者，有芳香清胃的效果。桂花和菊花的搭配可以有去火的作用，对于清理肠胃的垃圾有好处，可以得到消除口臭的作用。
3.单味茶
取25g绿茶冲成浓茶饮用，嚼食茶叶，适用于胃热上蒸型口臭患者，有清除胃热的效果。
4.茉莉薄荷茶
取5g薄荷和茉莉花，用开水冲泡饮用，每天一剂，分两次冲泡，治疗口臭效果较好，能够芳香除臭。茉莉花和薄荷一起搭配的话可以解毒，还可以消除口臭，对于排毒有好处。
5.石榴茶
取一两只石榴，将石榴子取出榨汁，加入凉开水饮用，每天一剂，对于口臭并且伴随咽痛的患者有很好的疗效，有清热除臭的功能。石榴榨汁饮用的话可以消除口臭，而且还可以清热解毒滋阴润燥的哦、
如何消除口臭的呢，上面的这些茶品就是不错的选择了，可以起到保健养生的作用，而且还可以有滋阴的效果，对于提高体质有好处，经常饮用这样的茶品可以有清热解毒去除口臭的作用和效果哦，赶紧试试这样的茶品吧。如何消除口臭，看了上面的这些茶品就是不错的在，可以消除你的尴尬。
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喝茶也能减肥 试试这些减肥茶品
现在的人们生活水平提高了，对于饮食啊还有生活质量也提高了不少，人们对于养生保健也有了更多的看法和理解，人群养生是很重要的一个问题，喝茶是一种养生的方法，其实喝茶也是可以减肥的，一起来看看这些茶品吧。
(1)乌龙茶：当食物太油腻时，最好能够搭配，不但有饱腹感，还可以去除油腻。乌龙茶含丰富氨基酸及纤维素，除降低胆固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促进新陈代谢
(2)杜仲茶：可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。杜仲是一种中药材，可以有祛湿降脂的作用，而且还可以促进新陈代谢的哦，对于降低热量减脂减重有很好的作用。
(3)荷叶茶：古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥
(4)苦茶：绝对的减肥利器，有利于燃烧脂肪
(5)决明子：肠子蠕动功能迟缓的人，尤其是肥胖节食者在节食减肥期间，宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。决明子除了减肥，还可以有养肝明目的功效哦，同时还可以促进肠道蠕动，减少便秘的发生。
关于喝茶能减肥的这个问题，上面小编给大家介绍了几款减肥的茶品，这些茶都是我们比较常见的，而且还可以补充丰富的营养成分的哦，可以降低脂肪的吸收和摄入，具有减肥减脂的作用和功效呢。
肾虚腰痛 试试这些养生粥品
肾虚腰痛是比较常见的一个问题，如何去调理成了人们很想去了解的一个问题哦。如果是肾虚导致的腰痛的话，可以吃一些养生的粥品来调理哦，可以有补虚强身的作用和效果，同时也可以提高体质，来看看吧。
1、补气韭菜粥
材料：韭菜20克，大米90克。
做法：大米洗净煮成粥，将熟时放入韭菜，大约2分钟左右改小火至熟。待温热空腹食之。
功效：韭菜具有温肾壮阳的作用，和大米熬成粥对肾阳虚衰、阳痿滑精有滋补作用，对于忙碌的中年夫妇来说，还能防止性功能减退。韭菜粥可以有补虚强身的作用，对于温补壮阳有一定的好处，同时也可以有提高体质的功效呢。
2、板栗腊八粥
材料：大米、糯米、黑米、香米、红小豆、栗子、红枣、莲子、花生仁、桂圆肉。
做法：红豆、黑米、红枣、莲子洗净，用水泡2小时。莲子去掉芯;花生仁用水泡，去皮;大米、香米、糯米洗净;把泡好的红小豆、黑米、红枣放入电紫砂锅内，加足量水，跳到煲粥档，熬粥。红小豆、黑米、快烂时，加入洗净大米、糯米、香米、栗子、莲子、花生仁、桂圆肉，熬成粥即可。
功效：板栗腊八粥补肾益气，最适合肾虚者。对于适宜养肾的冬季来说，吃些以板栗为主要辅料的腊八粥是非常养身的一种食疗方法。板栗可以有补肾的作用，对于调理体质有好处呢，而且也可以有强身健体补虚劳的功效。
肾虚腰痛怎么去调理的呢，上面的这些食疗的方法就是不错的选择呢，可以有强身健体的作用，对于滋补气血有好处，如果你也有肾虚腰痛的话，上面的这些食疗的粥品可以试试的哦，可以有提高免疫力和体质的效果、
如何调理盗汗 试试这些方法
应该如何缓解盗汗的问题呢，盗汗是一种气虚体质所拥有的一种表现，如果是气血体质所导致的盗汗的话，要注意补气血，缓解气血虚弱的问题哦。如何调理盗汗的呢?下面的这些食物可以试试，经常吃的话可以有很好的调理的作用和效果的哦。
(5)鲢鱼性温，味甘，能入脾肺而补气。明·李时珍在《本草纲目》中说：鲢鱼温中益气。清代食医王孟英也认为：鲢鱼暖胃，补气，泽肤。故气虚者宜食。鲢鱼可以有补气的作用，对于气血不足脾胃不和的情况有一定的改善的作用和效果。
(6)鳝鱼性温，味甘，有补虚损、益气力、强筋骨的作用，气虚者宜常食之。《千金·食治》就曾说它主少气吸吸，足不能立地。《本草衍义补遗》亦云：黄鳝善补气。吃鳝鱼可以有滋补的作用，对于提高体质补气有好处，还可以强身健体。
(7)鳜鱼俗称桂鱼。可以补气血，益脾胃。《日华子本草》云：鳜鱼益气。《开宝本草》认为益气力，令人肥健。尤以气虚兼脾虚者最宜。
(8)大枣性温，味甘，为常食之物，它有益气补血的功效，历代医家常用之于气虚病人。《别录》说它补中益气，强力。唐代食医孟诜亦云：大枣补不足气，煮食补肠胃，肥中益气第一。所以，气虚者宜用大枣煨烂服食为佳。大枣可以补血，而且也可以有温补的作用，对于增强免疫力有一定的好处哦。
(9)樱桃性温，味甘，既能补气补血，又能补脾补肾。《滇南本草》中记载：樱桃治一切虚症，能大补元气。
如何缓解盗汗的问题，上面的这些食物对于气血体质导致的盗汗有一定的改善的作用，这些食物可以有很好的保健的作用，对于滋阴补气血有好处，还可以提高体质的哦，大家可以经常吃的这样的食物，对健康是有好处的呢。
腹胀如何通气 试试这些方法
你知道应该如何通气吗，很多人都有肠胃胀气的情况出现哦。那么如何去调理改善的呢，饮食方面要注意很多哦。多吃一些可以通气的食物吧，下面的这些食物不妨试试，对于肠胃不适的情况有一定的改善的作用和效果，来了解一下吧。
多吃大蒜。大蒜也有刺激胃部系统、帮助排气的作用。在保健食品专卖店可以买到大蒜补充物，但是新鲜的大蒜效果更加明显哦。
饮用蒜汤，因为热水可以将大蒜更快地带到胃部。切一点蒜泥，再用橄榄油在炉灶上稍微煎一下。加入蔬菜或鸡汤，小火慢炖几分钟，趁热喝。吃大蒜可以有抗菌的作用，对于缓解食欲不振啊或者是肠胃胀气的情况有一定的改善的作用和效果的呢。
吃蒜时就不要吃其它可能引起腹胀和排气的食物了哦。生吃或者喝蒜汤效果最好。
饮用薄荷茶或甘菊茶。薄荷茶和甘菊茶都有帮助消化的功能，可以缓解胃痛。买一些薄荷茶或甘菊茶的茶包，或使用新鲜的薄荷叶或晒干的甘菊花。将薄荷叶或甘菊花浸入热水中，饮用，很快就会排气，可以大大地缓解胃痛哦。肠胃胀气可以饮用薄荷茶啊或者是甘菊茶，可以这样的话可以缓解胃痛的情况，还可以有帮助通气的作用。
吃一点有助于排气的非处方药。如果感觉腹胀、想排气，服用阻止腹胀和排气的药物是没用的。应该服用能够分解气泡、减轻腹部和肠部压力的药物。
肠胃胀气不消化，上面的这些食物可以经常吃一些的哦，对于缓解肠胃胀气有一定的好处和效果，还可以有帮助排气的作用，比如说大蒜啊，还有薄荷草啊甘菊茶，都是不错的选择呢，这些食物赶紧试试吧。
口臭很烦人 推荐三款茶品能缓解
很多人压力大，都会有口臭的情况，一张嘴，人们都会离你千里之外的哦，所以说要注意一些去除口臭的方法哦。其实喝茶也是一种很不错的缓解口臭的方法哦，下面就来给大家介绍几种茶品。
柠檬水
制作方法：柠檬切片，每片最好控制在3-4毫米的厚度。切好后就可以把柠檬片放入茶壶中。泡4-5分钟左右即可。也可以加蜂蜜调味，或者等茶凉一点再加，会更健康。
功效：每天早上起来，最好在尚未进食之前，空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的热开水。别小看这杯排毒水，它不仅是身体最好的酸碱中和剂，还能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外，如果有口气不佳的困扰，它也能神奇地帮你改善。
薄荷茶
取10g薄荷，2g绿茶冲泡饮用，每天一剂分次饮用，有辛凉，行滞消积的作用，适合口臭并且有食滞腹胀患者服用。
桂花茶
制作方法：桂花3克、绿茶5克、沸水冲泡。可搭配桂花冲泡时适合搭配：薄荷、欧时兰、玫瑰花、茉莉花、金盏花等。
功效：味甘和醇爽，茶香花香并茂，冷香清雅持久，是桂花茶一大特色。具有止咳化痰、养生润肺之功效，解除口干舌燥、胀气、肠胃不适;经常饮用，对于口臭，视觉不明，荨痲疹，十二指肠溃疡，胃寒胃疼有预防治疗功效，能够止咳化痰，养声润肺、舒缓肠胃不适、除口腔异味、并可滋润皮肤。桂花具有缓解干燥肠胃不适等情况，所以对于肠胃不适导致的口臭来说是不错的缓解的方式之一哦。同时还可以滋润皮肤，具有美容护肤的功效。
关于口臭的缓解方法，大家都了解了吗，喝茶是一种陶冶情操的方式，同时也是一种养生保健的方法哦。不同的茶它的功效是不同的，如果你也被口臭而困扰的话不妨试试小编介绍的这些排毒去除口臭的茶品吧。
三种茶轻轻松松消除口臭
你是否也有口臭的尴尬呢，有很多人都存在这样的问题，尤其是早晨起来或者是饭后会比较明显，如果有口臭的话会影响健康，而且还会出现比较尴尬的情况哦，那么如何消除口臭的呢，小编介绍一些养生的茶品，可以起到消除口臭的作用，还可以让你的口臭问题得到缓解。
甘草茶
制作方法：甘草5g、绿茶3g。用200ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功效：可治风火牙痛、口臭、火眼、感冒咳嗽等症。另外，甘草素在体内可分解为甘草次酸及葡萄糖醛酸，甘草次酸具有类似于肾上腺皮质激素的作用，能增强肝脏的解毒作用，并增强免疫力、抑制炎症。甘草茶可以有提高免疫力的作用，对于预防牙痛啊还有口臭的问题有很好的效果，同时也可以有缓解感冒咳嗽的作用哦。
柠檬水
制作方法：柠檬切片，每片最好控制在3-4毫米的厚度。切好后就可以把柠檬片放入茶壶中。泡4-5分钟左右即可。也可以加蜂蜜调味，或者等茶凉一点再加，会更健康。
功效：每天早上起来，最好在尚未进食之前，空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的热开水。别小看这杯排毒水，它不仅是身体最好的酸碱中和剂，还能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外，如果有口气不佳的困扰，它也能神奇地帮你改善。柠檬水可以有排毒的作用，对于排除体内的毒素是有好处的，还可以清除宿便，对于消除口臭有好处。
薄荷茶
取10g薄荷，2g绿茶冲泡饮用，每天一剂分次饮用，有辛凉，行滞消积的作用，适合口臭并且有食滞腹胀患者服用。
什么样的茶品可以起到消除口臭的作用呢，上面的这几款茶都是不错的选择了，可以有消除口臭的尴尬。而且还可以有清除宿便的作用哦，对于排毒有好处，而且还可以清热解毒去火，这些茶品大家可以试试、
吃什么可以防治口臭 试试这些食疗偏方
造成口臭的原因是很多的了，因此对于我们很多人来说，如果出现了口臭的问题，那么往往都是有些束手无策的了，虽然我们都知道口臭是非常令人讨厌的了，但是却不知道应该怎么做了，下面就让我们一起看看怎么通过食疗方法解决口臭吧。
生芦根粥
原料：芦根30克，大米50克。
做法：芦根洗净后放入煲内，加入适量清水大火煮15分钟，隔渣留汁，加入米煮成粥，每日1剂，宜每早空腹服用，约5剂见效。
功效：专治因舌干或牙龈肿烂造成的口臭，对于这种类型的朋友们来说，想要把口臭的问题去除掉，那么首先要做的就是把口腔的问题解决掉了，这样才能让我们把口臭的问题从根本上解决掉了哦。
麦门冬粥
原料：麦门冬25克，粳米、冰糖各适量。
做法：将麦门冬煎熬成汁，弃渣取药汁待用。将粳米入铝锅内，加水适量，再将麦门冬汁和冰糖适量同入锅内，用大火烧沸，用小火煮熟即成。
功效：可有效地清新口腔。
荔枝粥
原料：荔枝5枚，糯米50克。
做法：将荔枝和糯米一同放入锅中加水煮为稀粥，3-5天为一个疗程。
功效：具有温阳益气、生津养血功效。能够有效去除口臭，这种食物对于大多数人来说都是比较适合的了哦，对于朋友们普遍出现的口臭问题都是有很强的解决作用的了，如果我们出现了口臭的问题，那么就不妨试试吧。
这就是我们给大家介绍的有关口臭的情况了，我们可以发现口臭的问题是非常让人困扰的了，如果我们想把口臭的问题解决掉，那么对于上面介绍的这几款食物就不能错过了哦，这些食物对于我们出现的口臭问题有很强的治疗功效哦。
如何预防肚子胀气 试试这些方法
如果饮食不当的话很容易出现肚子胀气的情况哦，比如说吃了一些产气比较多的食物啊或者是着凉等等都是会很容易出现肚子胀气的问题哦，那么如何缓解的呢，通过一些饮食注意事项可以起到保健的作用，来看看吧。
1、早餐补充膳食纤维
便秘是导致腹胀的罪魁祸首。早餐吃1碗保麸麦片可补充膳食纤维，促进胃肠蠕动。补充膳食纤维既要有不溶性膳食纤维(如麦麸等)，又要有可溶性膳食纤维(车前子粉等)。
2、蔬菜尽量熟吃
蔬菜熟吃比生吃更容易消化。研究发现，从半份煮熟的胡萝卜中摄取的营养与从1份生胡萝卜中摄取的营养基本相当，但是熟吃胡萝卜在肠道中所占空间更小，不容易导致胀气。蔬菜最好不要生吃，以免出现不好消化的情况出现，而且还会出现肚子胀气的情况呢。
3、少吃对胃有刺激性的药物
长期服用对胃粘膜有刺激性的药物，如红霉素、强的松等，都可造成胃粘膜损伤而出现炎症或溃疡。因此，不要长期服用对胃有刺激性的药物。如偶尔要吃这些药，也应该在饭后吃。如果条件允许，最好改用有相同作用的中草药。少吃一些对肠胃刺激的食物哦，以免肠胃出现不舒服的情况，而且肚子胀气也得不到改善。
关于预防肚子胀气的一些方法，小编介绍了相关的内容了，这些饮食的重要性很高，对于肠胃不好的人群来说是很重要的呢，所以大家要注意这些小常识的哦，以免一些食物饮食不当对身体健康不利，大家要注意。
如何润肺化痰 试试这些食疗偏方
出现了肺部疾病以后要引起重视，除了积极的去治疗以外，还可以选择一些润燥的食物来食用，这样的话可以起到止咳化痰的作用，那么如何润肺化痰，下面的这些食疗方法不能错过，可以起到滋阴的效果。
川贝炖梨子
之前的煮梨子水，适合咳嗽无痰，只是干咳的宝宝，而川贝炖梨子就适合咳嗽有痰的宝宝，川贝具有润肺止咳化痰平喘的作用，宝宝要是有这方面的咳嗽就让他喝川贝炖梨子吧，小宝宝喝水就好，大宝宝可以连梨子川贝一起吃。如果是咳嗽的话，可以选择用川贝和梨一起煲汤，可以起到止咳的作用，还可以润肺，很适合宝宝出现咳嗽的情况食用。
制作方法：
1、梨子洗干净后，大卸八块，去掉内核
2、切好的梨子放进容器里面，加入川贝，容器里面不用另外加水，也不再加盖子，放进蒸锅当中，这样蒸出来的梨子水才是真正的梨子水。
3、大火煮开，然后改为小火煮一个小时，就可关火了，虽然没有放水，但是因为有水蒸汽，所以最后煮出来，还是有很多的梨子水。
姜枣汤
如果是寒咳应该用什么食疗?我觉得最有效果的就是姜枣汤啦，生病性味辛温，有散寒发汗、化痰止咳、和胃止呕等多种功效。生姜辣，宝宝不易接受，可能加入少许红糖中和味道。生姜和枣一起煮汤食用，可以有缓解咳嗽咳痰的作用，而且也可以有养胃的作用，对于缓解呕吐有很好的作用，适合小孩子出现咳嗽的情况食用。
制作方法：生姜不用去皮，切成丝加入两个红枣和水一起放在锅水煮，等水开后加入少许红糖煮半小时以上，趁热给宝宝喝下去。
如何润肺化痰，上面的这些具有润肺化痰的食谱可以试试，可以起到滋阴去火的作用，对于缓解咳嗽咳痰的情况有一定的改善的作用和效果，而且也可以起到润燥的效果，这些食谱不妨试试，对于去火气有一定的好处。
如何防止晕车 快试试这些食物
不知的大家是否有过晕车的经历呢，其实晕车的症状是大脑反射的一种状态，会出现头晕啊或者是呕吐等问题，如果长时间的坐车的话，又是爱晕车的体质，一定要采取一些正确的方式和方法预防哦，下面的这些防止晕车的食物可以试试，可以有预防的作用。
生姜汁
在坐车前半个小时喝点儿生姜汁或者是含一块儿生姜片，但不要咀嚼;如果你感觉口感不好，或者是为了省事儿的话，可以用姜糖代替，也可以把姜片贴在肚皮上;生姜帖子肚子上面，可以有缓解晕车的症状，也可以饮用生姜汁，效果也是不错的。
柠檬
上车前可以咀嚼一点儿柠檬或是橘子，或者是闻一闻柠檬皮(橘子)，也可以帮助缓解晕车的症状;
苏打饼干
苏打饼干能可以有效消除恶心以及泛酸感;
橄榄
橄榄能是你的口腔变得干燥，吃一点儿可以减少恶心的感觉;
碳酸饮料
小孩儿可以上车前喝一些碳酸饮料，也有助于减缓晕车的感觉，不过晚上尽量不要喝碳酸饮料，对牙齿不好;碳酸饮料可以有缓解晕车的作用，适合小孩子。
醋
上车前和一杯加醋的温开水，如果感觉太酸的话可以往里面加一些蜂蜜，这样口感就很好了!但要记住水不要太烫哦，在40~50℃为宜，否则会破坏蜂蜜的营养成分。醋可以有止吐的作用，对于缓解晕车症状有帮助。
话梅
话梅也是偏酸性的食品，有晕眩的感觉吃一点儿也可以有效镇压;
如何防止晕车的问题呢，上面的这些小方法可以帮助你起到很好的预防和改善的作用，可以选择碳酸饮料啊，或者是话梅，醋等等的食物，可以有缓解头晕恶心等问题，预防晕车的现象，如果你经常晕车，这些方法不防试试吧。
节后如何“肠寿” 试试这些方法
转眼间春节假期已经结束了，那么你知道吗？节后除了综合症找上门之外，不少的人的肠胃也是极为受伤。相信大家在春节期间都是大鱼大肉、大吃大喝。吃完饭之后还有各种零食奉上。那么你的肠胃还好吗？其实春节期间这些饮食习惯都会导致肠胃极为遭罪，那么你知道应该怎么做才能让肠胃更健康呢？下面就一起去详细了解一下吧。
这么做可以让肠胃更健康
1. 来碗粥
在春节期间大部分的人每天都是在喝酒，那么你知道吗？喝酒对于消化系统也是有一定的影响，会伤害到肠胃的健康。因此在节后这几天最好是多喝点养胃粥吧。
2. 每顿必有蔬菜
每次一到传统的佳节，每家每户都是鸡鸭鱼肉样样有。那么这些油腻的食物吃多了对肠胃也是有不少的负担，因此在节后就应该好好的改善一下，多吃点蔬菜吧。它能给我们带来大量的维生素以及矿物质。
3. 远离辛辣
春节期间面对各色各样的大餐，不少人都是吃辣以及食盐过多，那么你知道吗？吃辣以及吃咸不但会伤害肾脏而且还会伤害肠胃。因此想要肠寿就要远离重口味，少吃辣少吃咸。
4. 吃点粗粮
在春节期间大部分人都是被各种美食吸引了，因此常常忽略了主食，这会导致各种消化问题找上门来。因此大餐过后应该吃点主食，最好是以玉米、燕麦等粗粮为主。这些粗粮都是有着大量的膳食纤维，可以帮助肠胃的蠕动，促进消化。
5. 必备水果
我们都知道在春节期间的茶点都是以糖果薯片等零食为主，那么这些零食一旦吃多了肠胃就会闹脾气，因此少吃零食多吃一些能够补充维生素等营养的水果吧。
6. 多吃白肉
春节期间各种红肉各种吃不但会导致胆固醇的出现，而且还会导致心脑血管疾病找上门来。因此最好是少吃红肉多吃白肉。
如何减去啤酒肚 试试这些方法
啤酒肚是现在很常见的一个现象，很多人都有啤酒肚，特别是到了夏季，喝啤酒饮料多，是造成啤酒肚的罪魁祸首。所以想要减去啤酒肚要注意饮食，也要注意适当的运动，下面的这些方法推荐给大家，效果还是很不错的呢。
坚持不懈的运动：减啤酒肚也是减肥的一种，所以运动是必不可少的，夏天气温较高，早晚是运动的最佳时机，跑步、骑自行车、打羽毛球等都是不错的选择。其实在平时有很多简单的运动都是很有效的，例如多爬楼梯上楼，坐的时间长了站起来动动。不管选择什么样的运动方式，都要坚持不懈。
良好的饮食习惯：与运动一起的还有就是要有好的饮食习惯，三餐要规律，少吃油腻的食物，多吃杂粮和蔬菜水果，吃过饭不要里面就趴着或者坐着，要适当的站起来小走一会。啤酒肚的减肥方法要注意饮食规律，注意少吃油腻的食物，要注意三餐规律饮食，粗粮和水果可以多吃。
水的选择：啤酒是不能喝了，还有就是甜的、碳酸类的饮料少喝最好不喝，纯净水、茶水都是不错的选择。
合理的安排睡眠时间： 睡的时间太长，会让脂肪很容易的聚集，睡的太晚，第二天会精神不好，更容易吃过饭就坐下来或者睡会儿，这样很容易长胖。合理的安排睡眠的时间，不要睡眠过长，睡的太晚也会导致啤酒肚的发生。
如何减去啤酒肚呢，上面的这些方法可以试试，可以帮助你减去多余的赘肉，同时也要注意合理的饮食以及规律的运动，养成一个良好的习惯，这样的话可以有帮助减重的作用，还可以让你拥有美丽苗条的身材，赶紧试试吧。
