利尿通淋的食物 利尿消肿是首选
【www.ys630.com - 老人养生关键是通】
如何利尿消肿呢，很多人都有浮肿的表现，特别是早晨起床以后，会感觉到全身浮肿的情况，眼睛啊还有脸部比较明显，那么如何消肿呢，下面的这些具有利尿通淋的食物你可以试试，具有利尿消肿的作用和效果，来看看吧。
西兰花
西兰花营养丰富且全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。维生素C能够促进消化吸收，改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，降低血脂。
白萝卜
白萝卜的营养成分相当丰富，钙质的含量是菠菜的4倍，维生素C是柠檬的10倍以上，铁含量是肝脏和鳗鱼的3倍，维生素B1比豆桨多60%，维生素B2则是牛肉的2倍。而且同样富含胡萝卜素，辛味成分能刺激血液循环，加速新陈代谢。解毒排毒，利尿，改善便秘，都是白萝卜的减肥特色哦!白萝卜可以有补充纤维素的作用，对于促进代谢促进食欲有帮助，还可以起到消肿的效果，对于提高体质有好处。
西瓜
味甘，性寒，入心、胃、膀胱经，具有清热解暑、除烦止渴、利小便的功效。生吃即可起效，既适用于夏日保健，又可用于急慢性肾炎、高血压的辅助治疗。如果把西瓜皮留着，熬汤喝效果更佳。吃西瓜可以有利尿的作用，对于预防高血压和肾炎有好处。
利尿通淋的一些食物，你都知道了吧，这些食物具有很好的保健功效和作用，对于利尿消肿有好处，除了这些食物以外，大家要注意饮食的调理，养成良好的生活习惯，晚睡前不要大量的饮水，以免导致水肿的情况。利尿通淋的食物，上面的这三种利尿消肿的食物是首选哦。
相关阅读
介绍一些利尿通淋的食物
我们在生活中能够见到的疾病也是越来越多了，很多的并且还会引发一些其他的症状，如果出现了肾脏的疾病或者膀胱疾病，那么还会导致我们小便出问题的，所以我们要了解一些利尿通淋的食物哦，下面我们就来一起看看吧。
1、西瓜
西瓜含有一种氨基酸类的成分，叫作瓜氨酸，有很好的利尿功效，同时也是治疗肾脏疾病的药物成分之一，并且西瓜中的营养物质以及水分的含量是非常高的，多吃一些西瓜可以起到利尿通淋的作用哦。
2、柚子
柚子的减肥效果很好。柚子的热量很低，同时柚子含有大量的钾元素。钾元素有利于身体排出多余水分，消水肿。将柚子肉放进榨汁机中和少量的清水一起榨汁即可。如果觉得酸，可以加入适量的蜂蜜，增加口感，加强排毒润肠的功效。
3、薏米
薏米分生熟两种，生熟各半互相制衡又能速效，以达健脾利湿之效。薏米可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿消水肿作用，还可排走体内多余的水分。
4、红豆
红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷有很强的利尿作用，对脚气病和因肾脏功能衰退引起的脸部、脚部浮肿，有很好的改善之效。红豆常被做成豆沙馅使用，但若想用于消肿，这种做法却不是最好的选择，因为做豆沙馅是留下煮熟烂的红豆，而皂角苷已经随着倒掉的汤水流失了。熬红豆汤是首选，我们可以选择用小火煮红豆汤哦，经常喝红豆汤不仅可以下火，更是有着很不错的利尿通淋的作用哦。
通过我们上面的这些介绍，相信大家对于利尿通淋的食物也是有了很多的了解了，其实我们在生活中经常吃的西瓜，柚子以及红豆等等这些食物都是有着非常不错的利尿通淋的作用哦，所以我们在生活中也是可以经常食用这些食物的。
吃什么能利尿 利尿通淋的三种食材
很多人都有过上火的情况吧，经常会出现一些肝火旺盛啊或是不舒服的情况出现。一些食物可以让我们更加的健康，而且还可以起到保健的作用。很多人上火，出现小便不利的问题，那么什么样的食物可以调理呢，下面的这些利尿食材可以经常吃。
1.红豆
红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷有很强的利尿作用，对脚气病和因肾脏功能衰退引起的脸部、脚部浮肿，有很好的改善之效。
2.土豆
土豆因营养丰富，又被称为“长在土里的苹果”，它含有丰富的无机盐分，而无机盐中的钾含量很高，钾不仅能帮助身体排出因食盐过多而滞留在体内的钠，还能促进身体排出多余水分。土豆可以有很好的排毒的作用，对于排除体内多余的水分是很不错的，而且还可以有利尿消肿的效果呢。
3.黄瓜
黄瓜中90%以上的成分都是水，营养价值也不高。但是，黄瓜皮中所含的异檞皮苷有较好的利尿作用，因此，黄瓜自古以来便用于膀胱炎和急性肾炎的应急治疗。黄瓜可以有很好的利尿的作用，而且还可以有缓解肾脏疾病的作用，可以利尿消肿。
关于吃什么可以利尿通淋的这个问题，大家都知道啦吧，可以看出的是这些食材对于利尿消肿有一定的效果，而且还可以有很好的保健的作用，对于排除多余水分有好处，还可以有利尿的效果，大家可以试试这样的养生食材。
哪些食物能利尿消肿
在生活中常常会遇到这样的情况：早上一觉睡醒发现自己的脸肿的很厉害，像是被人打了几巴掌。可能是因为新陈代谢紊乱，从而不易排解水分，致使体内含有多余水分导致的水肿。最有效的方法是睡前少喝水，平日里多吃一些利尿消肿的食物。
薏米：薏米分生熟两种，生熟各半互相制衡又能速效，以达健脾利湿之效。薏米可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿消水肿作用，还可排走体内多余的水分。
冬瓜：性味甘淡寒，入肺、胃、大肠、小肠，利尿消肿、清热消渴。蕴含维他命B1及纤维，有助大肠蠕动，排清废物和毒素。
荷叶：荷叶味甘，具扩张血管及排水瘦身的作用。
苹果醋：当中的果胶质能促进肠道运作并有酸化作用，碱性的体质很可能造成水肿，以苹果醋平衡身体的酸碱值有利尿作用，产生减轻体重的效果。
香菇：含有丰富蛋白质，有助血液循环，消除水肿，最好将香菇煮汤吸收更好。
红小豆：红小豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质、较多的皂角甙，可刺激肠道，有良好的利尿作用，对水肿有作用。
咖啡：消脂去水肿运用的比较广泛，咖啡因能促进身体的新陈代谢，增加热能的消耗从而加速脂肪分解，同时，咖啡因还能加速身体排水，对面部、眼部去水肿也很有效果。每天两杯不加糖不加奶的黑咖啡，不仅去水肿还有很好的减肥功效。
西瓜：西瓜甘淡微寒，清甜生津之品，入心、胃、肺、肾经，具消暑利尿作用，可以说是很好的去水肿生果。
香蕉：含丰富钾质，高钾能帮助排出体内的纳，有改善水肿及润泽肤色之效。
三种蔬菜利尿通淋生活必备
食物的功效是很强大的，还有你不知道的一些神秘功效，所以了解一些保健养生的小常识对于健康是有很重要的意义的。如果湿气重的话，要如何去消肿的呢，下面的这些具有利尿通淋的食物你可以经常吃，一起来看看这些具有利尿作用的食材吧，可以帮助到你。
卷心菜
增强饱足感，多吃也不会热量超标!而且其中所含的维生素U，可有效抑制脂肪吸收!能快速清除毒素，避免体内毒素的堆积。丰富的维生素C，能增强免疫力，并预防心血管疾病，加上特殊的生理活性蛋白质，能帮助皮肤新生和伤口愈合，具有护肤美容的效果呢!吃卷心菜的话可以补充维生素和矿物质，对于排毒有好处，而且还可以有利尿消肿的效果，对于利尿通淋有帮助。
菠菜
菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用;菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质。
白菜
白菜含有丰富的膳食纤维，可增强肠胃的蠕动，减少粪便在体内的存留时间，加强消化吸收功能，能够润肠通便，减少体内堆积毒素。白菜中所含的果胶，可以帮助人体排除多余的胆固醇。吃白菜的话可以补充纤维素，对于排除毒素有好处，还可以有利尿消肿的效果，对于降胆固醇有帮助。
利尿通淋的一些蔬菜你都知道了吧，这些食材的好处有很多，可以有保健养生的功效，还可以有促进代谢的作用，是不错的利尿消肿的好选择哦，这些食物大家可以经常吃，是不错的利尿通淋的食材必备。
利尿通淋茶对人体的好处有哪些
利尿通淋茶是很多上班族或者身体不适的朋友的选择，但是利尿通淋茶的功效你都知道吗？相信这个问题很多朋友都不太了解了，为了能够更好的将食疗运用到我们的生活中，让我们的身体越来越健康，减少打针吃药的痛苦，我们一起来看看有关这个问题的详细介绍。
利尿通淋茶的功效你都知道吗
利尿通淋茶顾名思义大多数是治疗有关小便不利的情况的，相信患有这一类疾病的朋友都非常关注，但是除此之外利尿通淋茶还有以下好处：
1.补充维生素。相信很多朋友都认为补充维生素可以吃柠檬、橙子等富含多种维生素的食物，但其实茶叶中含有大量的维生素以及多种胡萝卜素，不仅对人体有益，且具有利尿功能。
2.解毒。这是利尿通淋茶的第二中常见功效，由于长期小便不利，因此给我们的身体带来的伤害非常多，不仅影响肾脏健康，同样还可能造成体内毒素的淤积，因此常喝利尿通淋茶还具有一定的解毒功效。
3.活血散瘀。茶叶给人体带来的好处很多，活血散瘀是最为常见的功效之一，因此如果您最近饮食不健康或者长期出现肠胃胀气、腹泻等情况，都可以尝试喝茶，不仅能够从根本解决我们的问题，同样对于女性减肥也是有一定辅助作用的。
利尿通淋茶的功效你都知道吗？相信通过以上介绍您对于这个问题有了一个非常详细的了解，同样也提醒各位工作比较繁忙，甚至常常抱怨自己没时间吃饭或者喝水的朋友，应该注意大量饮水且按时排尿。出现身体不适，长期不好建议立即就医，不要盲目用药，以免造成更大的危害。
哪些食物可以帮助利尿消肿?
在日常生活中，我们经常有这样的经历：早晨一觉醒来，发现脸上肿的厉害，像被人打了几巴掌一样。这是因为身体新陈代谢紊乱，水分不易被排出体外，导致体内含有过多的水分。除了睡觉之前少喝一点水，平日里还可以多吃一些利尿消肿的食物。
薏米：
薏米具有促进血液和水分新陈代谢的作用，将生疏薏米各半食用，可以快速达到健脾利湿的功效。经常食用薏米，可以起到利尿消肿，带走身体内多余水分的作用。
冬瓜：
冬瓜性味甘寒，有利尿消肿、清热消渴的功效。另外，冬瓜还含有丰富的维生素B1以及膳食纤维，可以帮助大肠蠕动，加快体内废物以及毒素排出体外。
荷叶：
荷叶性凉、味苦辛，具有扩张血管以及排水的功效。另外，荷叶所含有的生物碱可以在肠壁上形成脂肪隔离膜，有效阻止脂肪的吸收，起到减肥的功效。
苹果醋：
苹果醋当中的果胶物质能够促进肠道的运作，能够有效平衡身体的酸碱值，从而起到利尿消肿、减轻体重的效果。
红小豆：
红小豆富含维生素B、蛋白质、矿物质、皂角甙等，可以刺激肠道，有良好的利尿作用，对消除水肿具有很好的作用。
消肿利尿甜点绿豆饼
绿豆是凉性食物，有利尿的作用，今天准备用绿豆给老母亲做道传统的绿豆饼，它的外皮酥脆，馅料甜，入口后让你瞬间超爱它。
【绿豆饼】
【主料】
水油皮面粉105克、糖5克、油40克、水50克
【辅料】
油酥面粉95克、油45克、绿豆馅150克
【做法】
1.炒好的绿豆馅
2.105g加入5g糖和40g油
3.拌匀
4.冲入50g沸水
消肿利尿甜点绿豆饼
5.拌匀成水油皮后静置半小时
6.95g面粉加入45g油
7.拌匀成油酥
8.将水油皮和油酥分别分割成10份
消肿利尿甜点绿豆饼
9.油皮包油酥
10.包好之后盖上保鲜膜松弛十分钟
11.将绿豆馅也分成10份，15g/份
12.将松弛好的面团擀长
消肿利尿甜点绿豆饼
13.卷起
14.然后将接口向上再次擀长
15.卷起后盖上保鲜膜松弛15分钟
16.取一块静置的面团擀开，包入绿豆馅
消肿利尿甜点绿豆饼
17.包好后收口向下
18.按扁成饼
19.将所有的生坯做好后放入烤盘
20.烤箱200度预热，将烤盘放入，上下火12分钟后，翻面继续烤8分钟即可
消肿利尿甜点绿豆饼
小贴士
1.做好的酥皮面团建议用保鲜袋盖住，预防干裂
2.我用的是植物油，如果用猪油的话起酥会更加明显一些
绿豆的营养价值
1.绿豆中含有的蛋白质22%~26%,是小麦面粉的2.3倍，小米的2.7倍，玉米面的三倍，大米的3.2倍，在绿豆蛋白质中，人体所必需的8种氨基酸的含量是禾谷类的2~5倍，其中富含氨基酸、色氨酸、赖氨酸、亮氨酸、苏氨酸的完全蛋白质。因此，将绿豆和大米，小米配合食用，可使氨基酸互补。
2.绿豆中含有淀粉50%左右，仅次于禾谷类，其中直链淀粉占29%,支链淀粉占71%.绿豆中纤维素含量较高，一般在3%~4%,而禾谷类只有1%~2%.
3.绿豆中脂肪含量较低，一般在1%一下，主要是软脂酸，亚油酸和亚麻酸等不饱和脂肪酸。
4.绿豆含有丰富的B族维生素、矿物质等营养成分。其中维生素B1是鸡肉的17.5倍；维生素B2是禾谷类的2~4倍，且高于猪肉、牛奶、鸡肉、鱼，钙是禾谷类的4倍，鸡肉的7倍，铁是鸡肉的4倍，磷是禾谷类及猪肉、鸡肉、鱼、鸡蛋的2倍。绿豆含有多种人体所需的磷脂。
5.绿豆所含有的众多生物活性物质如香豆素、生物碱、植物甾醇、皂甙等。
绿豆的食用效果
1.清热解毒
夏天或在高温环境工作的人出汗多，水液损失很大，钾的流失最多，体内的电解质平衡遭到破坏。用绿豆煮汤来补充是最理想的方法，能够清暑益气、止渴利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐，对维持水液电解质平衡有着重要意义。
2.抗菌抑菌作用
绿豆中的某些成分直接有抑菌作用，可以增强机体免疫功能。
3.具有抗过敏作用
可以抑制荨麻疹等疾病。
消肿利尿甜点绿豆饼
4.降血脂作用
绿豆中的多糖成份能增加血清脂蛋白酶的活性，是甘油三酯水解达到降血脂的疗效，从而防治冠心病，心绞痛。
5.保护肾脏
减少蛋白分解，保护肝肾。
总结：绿豆中的糖份，老年人不用担心，这种糖份是甘油三酯水解达到降血脂的疗效，非常适合老年人食用。
车前子的食疗做法 清热利尿，渗湿通淋
车前子茶属于尿路结石食疗药膳食谱之一，对改善症状十分有帮助前子适合人群：
内伤劳倦，阳气下陷，肾虚精滑及内无湿热者禁服。
肾气虚脱者，忌与淡渗药同用。
车前子食疗作用：
车前子味甘、淡，性微寒；归肾、膀胱、肝、肺经；质滑降利；
具有清热利水，明目祛痰的功效；
主治小便不利，淋浊带下，血淋尿血，水肿膨胀，黄疸，暑湿泻痢，目赤障翳，痰热咳嗽。
车前子做法指导：
1. 车前子用于湿热下注、小便淋沥涩痛等症，常与木通、滑石等配伍应用。
2. 主要用于实症；如肾虚水肿，可配熟地、肉桂、附子、牛膝等同用。
3. 治湿热泄泻，症情轻者，可以单味使用，较重者可配茯苓、猪苓、泽泻、苡仁等同用。
4. 用于目赤肿痛或眼目昏花，如肝火上炎所致的目赤肿痛者，可与菊花、决明子、青箱子等同用。
5. 如肝肾不足所致的眼目昏花、迎风流泪，可与熟地、菟丝子等同用。
6. 用于肺热咳嗽较宜，可与杏仁、桔梗、苏子等化痰止咳药同用。
消肿利尿食谱薏仁红豆菱角粥
菱解也叫水栗子，可以用来熬粥，与薏仁、红豆搭配，菱角的鲜嫩，清甜鲜美，有除烦止渴、消肿利尿的功效，是一道秋季不得多得的滋补佳品。
【薏仁红豆菱角粥】
【主料】
鲜菱角肉 200克、红豆50克、薏仁50克、糯米100克
【辅料】
白糖适量
【做法】
1.糯米，薏仁，红小豆用清水浸泡20分钟。
2.鲜菱角肉洗净切半。
3.所有的食材放入电压锅内胆中加入适量的清水。
消肿利尿食谱薏仁红豆菱角粥
4.加盖选择营养饭--煮粥。
5.滴声提示后开盖，食用时可加少许白糖。
消肿利尿食谱薏仁红豆菱角粥
小贴士
薏仁和红小豆可提前浸泡，然后再熬粥比较容易熟烂。
菱角的营养价值
菱角营养丰富，含有丰富的淀粉、蛋白质、葡萄糖、脂肪和多种维生素，如维生素B,、维生素B2、维生素C、胡萝h素及钙、磷、铁等。
菱角的食用效果
1.补脾益气
菱角生食有清暑解热作用，熟食则有益气健脾功效。
2.抗癌
菱角还能起到醒脾、解酒、缓中的用途。民间单方中还用它治疗癌症。据近代研究资料表明，菱实的醇浸水液有抗癌作用。
3.减肥
消肿利尿食谱薏仁红豆菱角粥
菱角利尿、通乳、止消渴、解酒毒，主治疮毒、赘疣，且可健体，是减肥的辅助食品。
4.缓解皮肤病
菱角食用、外用均可，以辅助治疗小儿头疮、头面黄水疮、皮肤赘疣等多种皮肤病。
总结：秋季时可以在家多喝些菱角粥，对止渴、利尿有很好的食疗作用，尤其它还是最好的减肥辅助食物哟。
利尿食物有哪些 推荐吃这些有效利尿
在生活中，有些人是存在排尿不畅的情况了，这样的话对于我们的肾脏健康无疑是有很大影响的了，所以在这时候学会利尿的方法就显得非常重要了，那么我们有什么好方法可以利尿呢，实际上通过饮食就可以利尿了，一起看看吃什么利尿效果好吧。
西瓜
西瓜含有一种氨基酸类的成分，叫作瓜氨酸，有很好的利尿功效，同时也是治疗肾脏疾病的药物成分之一，因此这样就可以帮助我们保护肾脏的健康了，特别是可以帮助我们促进利尿，还对因心脏病、高血压及妊娠引起的浮肿有效。
柚子
柚子的减肥效果很好。柚子的热量很低，同时柚子含有大量的钾元素。钾元素有利于身体排出多余水分，消水肿。将柚子肉放进榨汁机中和少量的清水一起榨汁即可。我们这样吃柚子，首先味道是非常好的，而且还可以很好的帮助我们利尿哦，当然了，如果觉得比较酸，那么就可以加入适量的蜂蜜，增加口感，加强排毒润肠的功效。
薏米
薏米分生熟两种，生熟各半互相制衡又能速效，以达健脾利湿之效。薏米可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿消水肿作用，还可排走体内多余的水分，实际上薏米一直以来都是我们熟知的祛湿利尿食物了，是非常养生的一种食物选择哦，因此非常的推荐大家去大量服用了。
上面就给大家介绍了利尿的几款食物选择，可以发现我们在生活中选择合适的食物吃是很有必要的，特别是上面推荐的这几款食物，都是可以帮助我们起到利尿的作用了，对于我们的肾脏健康也是很有好处的，推荐大家去经常的服用哦。
利尿的食物有哪些
在生活中，我们经常会将利尿和消肿放在一起说，因为利尿有助于将身体内多余的水分排出体外，这样就会使原本浮肿的身体消肿下去。利尿我们一般采取的方法就是食疗，因为很多食物有着很好的利尿作用，而且不用担心会有副作用，所以是适合各个人群来食用的。下面我们就一起来了解一下。
利尿是什么
利尿就是利用某种手段而影响肾成尿过程，而使尿液增多。
肾脏和膀胱疾病会引起排尿困难，全日总尿量减少，甚至小便闭塞不通，点滴下或全无的症状。主要见于神经性尿闭、膀胱括约肌痉挛、尿路结石、尿路肿瘤、尿路损伤、尿道狭窄、老年人前列腺增生症、脊髓炎等病所出现的尿潴留及肾功能不全引起的少尿、无尿症。所以这些疾病在治疗的时候一般采用的就是利尿为主。
利尿对身体有哪些好处
1、利尿消肿
水肿是心脏、肝脏、肾脏疾病的常见症状，虽然发病的原因不同，但都是由于细胞间液体的增加引起，而钠潴留是细胞间液体增加的主要因素，利尿药可以使水肿减轻或消失，这样既可减轻原有的疾病的症状，又可以促进原有疾病的好转。
2、利尿降压
由于排钠利尿的作用，使血容量减少，心输出量降低，动脉血管中的血量和受到的压力下降，而使血压降低。
3、利尿强心
一般认为凡是心力衰竭的病人必须利尿，因为心衰时利尿药的作用与强心药的作用不相上下，利尿药可以增加水、钠的排出，使血容量减少，减轻了心脏的负担，间接起到了强心作用，是治疗慢性充血性心力衰竭的常用药物。
4、利尿解毒
某些药物如安眠药、毒蕈碱或重金属盐(汞、砷)、毒蛇咬伤等急性中毒时，使用利尿药可加速毒物的排泄，并可防止急性肾功能衰竭的产生。
利尿的饮食原则
宜：
1、饮食应该以清淡为主;
2、宜食高热量类的食物;
3、宜食含维生素高的食物。
忌：
1、忌食辛辣类食物;
2、忌食油腻类食物;
3、忌食生冷、寒凉的食物
利尿的食物有哪些
利尿的食物主要有：冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜红豆、薏仁、番茄、韭菜、白萝卜、石榴、葡萄、橘子、紫苏、西瓜、鱼腥草、洋葱、柠檬、罗布麻、车前草、白茅根、绿茶、海藻、海带等。
利尿吃什么水果
1、山楂：新鲜山楂洗净拍扁，用热水冲饮，有利尿、消滞除腻等功效。
2、西瓜：西瓜含有一种氨基酸类的成分，叫作瓜氨酸，有很好的利尿功效，同时也是治疗肾脏疾病的药物成分之一，还对因心脏病、高血压及妊娠引起的浮肿有效。
3、苹果：苹果含有丰富的钾，钾不仅可以缓和因摄取过量的钠而引起的水肿，还有利尿的作用。
利尿吃什么蔬菜
1、黄瓜：性凉，可除热，利尿、解毒。
2、冬瓜：冬瓜利尿消炎、清热解毒，还可以醒酒、减肥。附注：冬瓜利尿消水肿的功能主要在于瓜皮中，故需连皮熬煮。
3、西红柿：西红柿吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。
4、莴苣：莴苣味甘、性凉、苦，入肠、胃经;具有利五脏，通经脉，清胃热，清热利尿的功效;用于小便不利、尿血、乳汁不通等症。
利尿的中药有哪些
1、茯苓
茯苓功能利水渗湿，而药性平和，利水而不伤正气，为利水渗湿要药。
2、玉米须
玉米须，有利尿消肿;清肝利胆的功效。主治水肿，小便淋沥，黄疸，胆囊炎，胆结石，高血压，糖尿病，乳汁不通。
3、薏苡仁
薏苡仁有健脾渗湿，除痹止泻。用于水肿、脚气、小便不利、湿痹拘挛、脾虚泄泻的功效。
4、冬瓜皮
冬瓜皮，中药名，为葫芦科植物冬瓜的干燥外层果皮。利尿消肿。用于水肿胀满，小便不利，暑热口渴，小便短赤。
利尿的穴位有哪些
利尿的穴位主要有中极穴、关元穴、气海穴、脐中穴、水分穴、肺俞穴、脾俞穴、肾俞穴、列缺穴、三阴交穴、阴陵泉穴、委中穴。
利尿的食谱推荐
清炖鲫鱼
主料：鲫鱼200克
辅料：香菇(鲜)50克，冬笋50克
调料：大葱5克，姜5克，盐2克，胡椒粉1克，猪油(炼制)15克，味精1克
做法：
1、鲫鱼去鳞、内脏后洗净;香菇、冬笋切丝。
2、锅内放熟猪油，烧热后，放姜、鱼，略煎，加入清水烧开，放香菇、冬笋、葱，用大火煮开后改小火，炖至汤白，加精盐、味精调味即可。
竹叶茶
主料：淡竹叶6克，生地黄6克，绿茶3克
调料：白砂糖3克
做法：
将淡竹叶、生地黄、绿茶、白糖，一同用热水冲泡闷约15分钟，即可饮用。
冬瓜汤
主料：冬瓜500克，猪肉(瘦)50克
调料：酱油10克，味精2克，盐2克，香油5克，猪油(炼制)25克，大葱5克
做法：
1、将冬瓜去皮、去瓤洗净，切成2厘米宽、3.3厘米长、0.7厘米厚的片，猪肉切成薄片。
2、汤锅放猪油置火上烧热，下葱末炝锅，放入冬瓜、肉片、适量开水、酱油、细盐煮至冬瓜至熟烂时，撇去浮沫，加入味精，淋入香油，起锅盛入汤碗内即成。
上面小编为大家介绍了利尿的蔬菜、水果、中药、食谱以及穴位，这些方法的利尿效果都是很不错的，就是需要大家坚持一段时间，效果才会比较明显。如果大家身边也有需要利尿的人群，大家可以把这些方法推荐给他们，可以有效的帮助起到利尿的作用。
利尿消肿香辣牛肉炒西芹
西芹的营养价值高，含有丰富的利尿成分，吃它可以平肝降压、利尿、防癌等功效，搭配牛肉一起炒，肉质细嫩、香辣扑鼻，吃着营养又开胃。
【利尿消肿香辣牛肉炒西芹】
主料：牛肉300g、西芹400g、
辅料：橄榄油适量、盐适量、糖适量、蚝油适量、生粉适量、姜适量、鸡精适量、豆豉辣椒酱适量、
步骤：
1.食材：西芹、牛肉（牛腱肉）、姜。
2.将西芹切小块、去掉牛腱肉外表的膜切薄片、用生粉、蚝油腌制备用，姜切片。
3.烧热锅倒入适量橄榄油，放入姜片爆香。
4.倒入腌制好的牛肉大火炒。
利尿消肿香辣牛肉炒西芹
5.炒至变色时调入一勺子豆豉辣椒酱。
6.略翻炒即可盛起。
7.锅里不用再放油，直接将切好的西芹倒入。
8.大火翻炒均匀，调入适量盐与糖，少许鸡精。
利尿消肿香辣牛肉炒西芹
9.加入炒好的牛肉。
10.搅拌均匀即可熄火。
利尿消肿香辣牛肉炒西芹
西芹的食用效果
1.平肝降压
芹菜含酸性的降压成分，对兔、犬静脉注射有明显降压作用。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。
2.镇静安神
从芹菜子中分离出的一种碱性成分，对动物有镇静作用，对人体能起安定作用，有利于安定情绪，消除烦躁。
3.利尿消肿
利尿消肿香辣牛肉炒西芹
芹菜含有利尿有效成分，消除体内钠潴留，利尿消肿。临床上以芹菜水煎可治疗乳糜尿。
4.防癌抗癌
芹菜是高纤维食物，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间，减少致癌物与结肠粘膜的接触，达到预防结肠癌的目的。
5.养血补虚
芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮。
利尿消肿食谱土豆肉沫烧海带
海带中含有大量的甘露醇，而这个元素就有利尿的作用，水肿人群该常吃些海带，今天这道土豆肉沫烧海带，最普通的营养菜，搭配鲜亮，色泽漂亮，土豆软糯、海带很嫩，常吃它可预防多种疾病。
【利尿消肿食谱土豆肉沫烧海带】
主料：海带结500g、土豆1个、胡萝卜1个、猪肉末100g、
辅料：油适量、盐适量、葱适量、姜适量、大蒜适量、白糖适量、料酒适量、干椒适量、
步骤：
1.海带结冼净。
2.把海带结拆开，切斜刀。
3.把肉沫备好，干椒切成段，姜切成片，葱切细。
4.土豆切片，红罗卜用刀具切成片。
利尿消肿食谱土豆肉沫烧海带
5.把锅放油烧热，把土豆和胡萝卜过油炸表面金黄。
6.捞出控油备用。
7.锅里留少许油烧热把肉沫倒入翻炒至变色。
8.再把干椒，葱、姜、蒜入炒锅炒香。
利尿消肿食谱土豆肉沫烧海带
9.将海带片入锅翻炒。
10.烹入生抽料酒。
11.加入一小碗清水炖煮10分钟。
12.将过油的土豆片和胡萝卜片入锅中翻炒匀，加入盐、糖调味。
利尿消肿食谱土豆肉沫烧海带
13.再继续焖制10分钟。
14.将水收干汁既可。
15.一道营养丰富的下饭菜既可上桌了。
利尿消肿食谱土豆肉沫烧海带
小贴士
用水焖制让其入味。
胡萝卜和土豆经过过油后煮时不易烂。
海带结是买的时候它是打结的，煮时可以拆开切小块。
海带的食用效果
1.治疗甲状腺低下
利尿消肿食谱土豆肉沫烧海带
因为海带中含有大量的碘，碘是甲状腺合成的主要物质，如果人体缺少碘，就会患粗脖子病,即甲状腺机能减退症，所以，海带是甲状腺机能低下者的最佳食品。
2.利尿消肿
海带中还含有大量的甘露醇，而甘露醇具有利尿消肿的作用，可防治肾功能衰竭、老年性水肿、药物中毒等。
3.防治富贵病
海带中的甘露醇与碘、钾、烟酸等协同作用，对防治动脉硬化、高血压、慢性气管炎、慢性肝炎、贫血、水肿等疾病，都有较好的效果。海带中的优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对心脏病、糖尿病、高血压有一定的防治作用。
4.减少放射性疾病
海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生几率。常食海带可令秀发润泽乌黑。
5.御寒
海带还有御寒的作用。冬天怕冷的人经常食用，可有效地提高自身的御寒能力。
利水通淋的食物有哪些
利水通淋是中医上治疗淋症的一种方法。一般我们平时吃的食物基本不能起到很好的效果，所以想要治愈的话，需要选择特殊的具有利水通淋功效的中草药搭配起来使用。下面我们就一起来看看哪些中草药有这样的利水通淋的功效吧。
利水通淋是什么意思
利水通淋，治疗学术语，指一种治法。治疗下焦湿热所致淋证的方法。症见尿频涩痛，淋沥不畅或癃闭不通，小腹胀满，口燥咽干，舌红苔黄，脉数实等。常用八正散、石苇散等。用瞿麦、扁蓄、滑石、木通、车前草、石苇、海金砂、金钱草等药。
利水通淋的食物有哪些
利水通淋可以多吃一些薏米、冬瓜、赤小豆、黑芝麻、山楂、粟米等食物。
利水通淋吃什么水果蔬菜
利水通淋一般的水果蔬菜是起不到这个效果的，可以多吃一些具有祛湿、利水、利尿的水果蔬菜，可以起到一定的辅助缓解病症的功效。
利水通淋的中药有哪些
利水通淋的中药主要有车前子、滑石、木通、瞿麦、石苇、萆薢、灯芯草等。
利水通淋的中药方剂
1、车前子500g、瞿麦500g、萹蓄500g、滑石500g、栀子500g、炙甘草500g、木通500g、煨大黄500g，具有清热泻火，利水通淋之功效。
2、通草、石韦、滑石、炙甘草、当归各二两，王不留行一两，白术、瞿麦、芍药、葵子各三两。制备方法：上药为细末。上为散。有利水通淋的功效。
3、生地黄、熟地黄、牛膝、猪苓、泽泻、生黄柏、生知母各二钱，绿豆三钱，龙胆草一钱半，车前子一钱。功能主治：利水通淋。
4、黄连6克、黄柏9克、胆草6克、焦栀9克、甘草梢6克、车前草9克。功能主治：清肝泻热，利水通淋。
5、冬葵子30克、石南叶、榆白皮(去木，锉)、石韦(去毛)、木通(锉)各30克。制法：上药共为细末。功能主治：利水通淋。
6、金钱草30g，生鸡内金15g，萹蓄15g，瞿麦15g，滑石30g，车前子15g，木通6g，冬葵子30g，留行子18g，牛膝10g，白茅根30g。功效：清热排石，利水通淋。
利水通淋的中成药
1、肾舒颗粒：白花蛇舌草、海金沙藤、茯苓、萹蓄、瞿麦、黄柏、淡竹叶、地黄、大青叶、甘草。
2、排石颗粒：连钱草、车前子(盐水炒)、关木通、徐长卿、石韦、瞿麦、忍冬藤、滑石、茼麻子、甘草。
3、金砂五淋丸：海金沙、猪苓、瞿麦、大黄、赤芍、萹蓄、关木通、茯苓、黄柏、地黄、车前子、黄芩、当归。
4、分清五淋丸：关木通、车前子(盐炒)、黄芩、茯苓、猪苓、黄柏、大黄、萹蓄、瞿麦、知母、泽泻、栀子、甘草、滑石。
上面介绍的这些中成药以及中草药都是有着很好的利水通淋的功效的，不过这些中草药并不是一些我们常见的药食同源的中草药，很多人对这些中草药的属性并不是特别的了解，所以大家在使用之前最好是事先咨询一下医生比较好。
