冬季降火的时候也是要分部位的
舌苔白冬季降火养生茶。
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，养生已经不再是养身，同时也是养心。进行养生保健需要注意哪些方面呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《冬季降火的时候也是要分部位的》，相信能对大家有所帮助。
冬季天气寒冷干燥，我们经常是想吃火锅来享受，但如果上火了，别说火锅了，就是喝水都感觉困难。冬季是上火的高发季节，要想过一个享受的冬季，我们该怎么做才能远离上火，下面一起来看看不同部位怎么降火的方法吧。
降火也要分部位
这里特别提醒大家“降火”要分清部位，一般来说中医按人体的三焦把“火”分为三类，即把头晕、咽喉肿痛等偏上部位的火热症状叫“上焦火”，把烦热口渴、胃脘痛等中间部位的叫“中焦火”，把便秘、尿赤等偏下部位的叫“下焦火”。
但三焦火一般患者不好自己分辨，那么可以更简单地把我们体内的“火”分为两类：实火和虚火。实火患者表现为面红目赤、口唇干裂、口苦燥渴、口舌糜烂、咽喉肿痛、牙龈出血、耳鸣耳聋、疖疮乍起，尿少便秘、尿血便血、舌红苔黄。虚火以阴虚火旺者居多，多表现为全身潮热、夜晚盗汗、形体消瘦、口燥咽干、五心烦热、躁动不安、舌红无苔等症状。
由于冬季吃火锅的人很多，凉茶类饮料就成了很多食客的首选。但要注意，凉茶的本质是药茶，对有实火症状的患者比较适宜，但对于出现虚火症状的患者，喝凉茶会导致凉上加凉，身体反而更虚。
那么，虚火的人怎么食疗?有个简单的方法就是喝鸭肉粥。鸭肉粥是我国古代医书《肘后备急方》中的一道古方，除了阴虚体质的人外，平时易患咳嗽、感冒等呼吸道疾病的人或者经常感觉劳累的上班族和皮肤干燥的人，不妨常喝鸭肉粥。
冬季本身就是非常干燥的，再加上家里或室内燥热的环境和污浊的空气，更会让我们上火的几率增大。上火会影响我们的身体新陈代谢，影响我们身体的健康，所以我们要注意饮食的调节和水分的补充。
通过上面对降火也要分部位的介绍，相信大家对冬季上火的应对方法有了新的认识和了解。生活中千万不要认为上火是小事情，轻者引起身体的一些口干舌燥、流鼻水等症状，严重会破坏身体的免疫力给疾病入侵的机会。
扩展阅读
男性朋友的睡觉姿势也是要选对的
睡觉是我们每个人都每天都要做的事情，但是简单的事情如果我们每次都能够做好的话，我们也是不平凡的。睡觉也是这样，别看我们是天天睡觉，但是我们的睡姿是非常的重要的，男人睡姿选择正确了是对我们的身体健康有不错的帮助的。
男人睡觉姿势要选对
俯卧
很多的男性都喜欢趴着睡，因为觉得这样睡睡的踏实一点，事实上，男性趴着睡，即俯卧，不仅压迫内脏，导致呼吸不畅，久之损害内脏功能，更会压迫生殖系统：阴茎受到压迫，阻碍血液循环，容易造成频繁遗精，使男性出现头晕、乏力等症状，影响正常的工作和生活;阴囊受到压迫，热力不能有效散去，会使阴囊温度升高，对睾丸的生精功能产生不良影响，降低男性生育能力，因此尚未成就“爸业”的男性尤其要注意，千万不能俯卧。
左侧卧
我们的心脏是在我们的身体的左侧的，我们在采取左侧卧睡的姿势的时候，我们的心脏就会受到压迫，容易导致我们的睡眠质量下降。我们的心脏受到压迫的时候，我们全身的血液循环也是会变慢，包括我们的生殖器器官，我们的生殖器得不到充足的血液供应就可能引起男性勃起功能障碍。
右侧卧
俯卧不好，左侧卧也不好，那右侧卧好吗?的确，右侧卧既不会压迫心脏，也不会压迫生殖器官，算是一种较好的睡姿，但并不是每一位男性都适合右侧卧的睡姿。医学专家发现，无论是左侧卧还是右侧卧，都有可能导致意外发生——睾丸扭转。
睾丸“居住”在阴囊内，左右各通过一条叫做精索的组织与身体相连，精索长有为睾丸提供血液循环的血管，男性在采用侧卧睡姿睡觉时，睾丸和阴茎被挤压在两腿之间，所承受的压力比站立时要明显得多，部分男性、尤其是青少年睡觉时动来动去，双腿也扭来扭去，有可能把精索也“扭”成了一团，出现扭转和“打结”的情况。
由于给睾丸供应营养和排出代谢物的血管从精索中通过，一旦精索发生扭转，睾丸就得不到营养，代谢物也不能排出，若扭转时间超过12个小时，睾丸就有可能缺血、坏死。
通过以上的介绍相信大家对我们男性的睡姿有了新的认识和了解的，不管是俯卧、左侧卧还是右侧卧对于男性朋友来说都是不是理想的睡姿，我们最佳的睡姿就是平躺着睡。我们只有更好的关注我们的健康，我们才能够更好的拥有健康。
女性护理身体要分部
1.头发 每年染发不要超过两次；染发前一定要做皮肤测试；别用放置半年以上的染发剂；如果真想染发，最好选择局部漂染；头皮有伤口、患慢性病即将怀孕或是已经怀孕的女性都不宜染发。
2.心脏 适当减肥；少吃蛋黄，一周最多只能吃两个；适度饮酒，每周最多喝一罐355毫升的啤酒或一杯250毫升的葡萄酒。
3.生殖系统 女性从25岁开始就要定期进行生殖系统体检，在日常生活中，如果发现自己内裤上分泌物不正常，要及时诊治，同时要做好避孕，避免多次人工流产。
4.肠 每天吃500克蔬菜和水果能使消化道癌症发病几率下降。
5.膝盖 少穿高跟鞋，适当爬楼梯，下楼时就注意脚掌先着地，游泳和跳绳是公认比较安全的运动方式。
6.腿 每坐40分钟起来走一走，做些腿部运动操。
7.脚 高跟鞋的鞋跟高度不要超过2寸，同时买任何一双鞋都要保证它有一定的缓冲能力。
盘点在冬季的几种降火食物
冬季由于人体的再这个季节的一种习性，所以会有很多人产生感冒发烧、上火等身体不适的现象。因此在冬季很多人都会很小心的进行人体养生保健，但是有很多人都不太懂，那么为你就来了解一下。
1、百合理胃健脾
败火关键词：轻微干咳
中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
小零嘴：糯米百合甜杏粥。糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。（太平洋女性网）
2、莲子延年益寿
败火关键词：心神不宁
莲子的寿命很长，历代很多本草着作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。
3、银耳改善面色晦暗
败火关键词：面色晦暗
银耳每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
小零嘴：先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，加冰糖适量调味。
强效食补：将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。
4、秋梨膏润肺清痰
败火关键词：稍有痰火
唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为百果之宗,具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
小零嘴：买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
强效食补：把梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。
5、西洋参抗疲劳
败火关键词：身体虚弱
西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显着的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静，还能温和滋补。
小零嘴：市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
强效食补：在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。
6、吃苹果有效减低血液中的胆固醇含量
败火关键词：体态臃肿
西方有句老话An apple a day,keep doctors away.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
小零嘴：在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
强效食补：将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。
以上六种养生保健的食谱还是很有帮助的，我们大家养生保健有不同的方式与途径。这几种的食谱对我们是很有帮助的，它们能在一定程度上促进人体健康的。
冬季孕妇上火的降火好方法
因为冬季气候干燥寒冷，所以冬季是我们最容易上火的季节。作为孕妇，身体比我们更是敏感，而且孕妇出现上火的现象容易引起其他疾病，这对孕妇和宝宝的健康都是不利的，下面就一起了解下冬季孕妇上火怎么办吧。
一、预防上火，饮食放首位
1、在饮食上多饮水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油腻的食物。
2、多喝绿豆汤、菊花茶，适量吃些苦瓜、百合之类的苦味食物，同时注意多休息。
3、就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑。
育儿专家提示：由于苦瓜内含有奎宁，奎宁会刺激子宫收缩，引起流产。所以有人主张，孕妇不宜吃苦瓜。虽然奎宁在苦瓜中的含量很少，孕妇适量吃点并无无碍，但是，为了慎重起见，孕妇还是少吃苦瓜为好。
4、23点以前睡觉这一点很难做到，尤其在冬季。但专业医师提醒大家，冬季恰恰是最需要保证在23点前睡觉的季节。因为，23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间，如果不睡，等于强迫肝脏继续工作，再加上外气候因素，所以，“该睡不睡情绪烦躁”在冬季表现得特别明显。
我们生活要养成好的生活习惯，不要经常熬夜，也不要晚睡晚起。保持一个健康的生活方式，尽量不要吃烧烤、火锅，可以经常参加一些体育运动，提高身体素质。每天要及时的补充水分，饮食上要清淡点。
通过上面详细的介绍，相信大家对冬季孕妇上火怎么办有了新的了解。我们为了孕妇本身的健康也为了宝宝的健康，必须认真应对孕妇冬季容易上火的问题，饮食要清淡点，不要吃下火药，对宝宝的健康是不利的。
上火了要怎样降火
你知道你上火是怎样引起的吗？知道自己是属于哪类型上火的吗？下面一起跟小编看看吧！
常见的上火类型有哪些？
心火：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等。
肺火：主要表现为干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。
胃火：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬、舌苔黄腻。
肝火：常称一些情绪容易激动的人为肝火大.其实，一般俗称肝火大的体质还有下列症状：口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。
肾火：主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。
上火了要怎样降火呢？有什么方法可以调理呢？
1、降火清凉水果：上火了就要去火，如吃点梨、苹果、香蕉、山楂、甘蔗等生津止渴，润喉去燥的水果，少吃荔枝、菠萝、芒果、桔子等上火水果，帮助清火.
2、保持规律生活：容易上火的人一定要早睡早起，保持科学的生活规律，按时作息，保证充足的睡眠，避免熬夜，避免过度疲劳，减少上火的可能性。
3、保持饮食平衡：注意均衡摄入肉、蛋、奶、蔬菜等，控制进食辛辣食物的频率，多吃绿豆芽、豆腐、苦瓜、丝瓜、萝卜、木瓜、南瓜、大白菜等清火蔬菜；平时少吃油炸、烧烤食品，象久菜、包菜、芹菜、笋干等致热蔬菜。
4、保证室内空气湿度：在空调室时间久也会上火，因为空调室的空气过于干燥，所以平时要保证室内空气湿度，暖气房、空调屋内可放置一盆清水，或配备加湿器，把房间湿度维持在50%左右。
打晕人要打哪个部位的
其实有些时候如果人处在一种极度愤怒的状态，他们就会行动不能够控制的事情，所以说在冲动的时候一定要找回自己的理智，千万不要让做自己后悔的事情，有些人可能冲动之后就喜欢动手打人，在愤怒当头的时候，他们特别希望能够将人直接打晕，那么打晕人要打哪个部位呢?
打哪里都会造成伤害的，主要是力道，不是位置而是力道，轻重一般人拿捏不准，轻了打不晕中了一不小心打死了。 用棍子可以击打后脑，大概是头从头顶往下三分之二的地方。 万一打重了有可能有如下后遗症： 痴呆、脑震荡、颅骨损伤、 打得正好也回有个包，醒后也很疼。 轻了有后遗症的不一定是谁了。 赤手空拳，击打以脖子正后为中心左右各二十度。要有点手劲。 格斗比赛中的击倒一般都是击打下颚，把对方击晕。这个地方一般不用担心打死他。但是需要大力气。左右都可以。能有多大劲就使多大劲，最多也就把他下巴大脱臼、掉两个呀。
人的要害及打法
1、用横削掌砍击太阳穴，轻则头晕目眩两眼发黑，重则颅脑出血死亡。
2、插眼要由下至上插入，则插即中。
3、由上而下击打鼻骨，一击即断碎，即可令流泪不止，鲜血长流。
4、由平、摆拳打击耳部，轻则可以击穿耳膜，损害平衡，重则使人昏迷或造成脑脊液耳漏使之毙命。
5、掐拿耳根可会产生剧烈的酸痛感，重可令人昏厥。用掌劈击耳根可令人立即毙命。
6、劈拳击后脑，轻则脑震荡、昏迷、重则毙命。
7、勾拳击颌下，可另人轰然倒下成脑震荡，重则死亡。
8、劈拳击颈后枕下三角区，可令人立即昏迷至呼吸心跳为零而死。
9、掌劈颈动脉三角即可令人昏厥或死亡。
10、直拳打击咽喉亦可令人死亡。
11、用剑指捅击天突可引起窒息或昏迷。
12、毫无防备的情况下，打击心后区造成的后果是相当严重的，轻则内伤难愈，重则心脉振断死亡。
13、用勾拳或平拳打击胸骨剑突心窝处可立即引起剧烈疼痛，使人不能呼吸、直立、腹肌痉挛(即抽筋)、瘫倒在地或昏迷，重则可死亡。
14、勾拳击左右软肋可令脾、肝破裂死亡。(1-2小时)
15、勾击腰肾可令肾脏挫伤，可令人休克。
16、膝关节伸直时正面冲击容易损伤，弯曲时侧面易损伤。
17、手部要害除动脉外穴为：极泉、青灵、消泺、小海、三里。下肢为急脉、阳陵泉、承山、脚背、五总穴。
18、上勾拳击打上腹神经丛可以令人立即休克。
吃竹笋的时候要先会剥皮
竹笋吃起来的味道不错，是很多人都爱吃的，而且我们在平时经常吃竹笋可以很好的促进肠胃健康，所以推荐大家在平时去吃些竹笋，但是我们在吃竹笋的时候也会存在一定的问题，特别要学会给竹笋剥皮才行，一起看看吃竹笋要注意的问题。
吃竹笋对我们健康有好处，而且经常吃竹笋是有助于健康的，但是我们一定要学会给竹笋剥皮才行，首先对于大的竹笋来说，我们要先把竹笋放平，然后用刀在笋壳是竖着划一条线，不要太深了，否则就不能得到完整的笋，当然，要看你自己需要了，之后我们就可以在那条线处下手掰开，轻松就去皮了。而对于小的竹笋来说，我们就可以选择在笋尖处扭几下，把上面的笋扭松，然后把笋尖分成两半，用手指或者筷子卷其中的一半，一直向外侧翻卷知道笋壳掉落，另一半也是一样。先放在火上燎一下，把细毛绒烧掉，就不会再痒了。剥开的时候，可以纵向用刀划一下，开出下手的口子，就比较方便了。掌握了这些简单的技巧，竹笋剥皮就会快很多，对我们吃竹笋是有好处的，大家可以进行尝试。
吃竹笋对我们健康是有很大帮助的，我们非常推荐大家去吃竹笋，首先我们吃竹笋可以有效的开胃健脾。竹笋独有的清香，有开胃、促进消化、增强食欲的作用，可用于治疗消化不良等病症，对健康有一定好处。同时吃吃竹笋还可以很好的通肠排便。竹笋中含有的植物纤维有增加肠道水分贮留量的作用，能促进胃肠蠕动，能够有效的预防和治疗便秘，再加上竹笋具有低糖、低脂的特点，富含植物纤维，可降低体内多余脂肪，治疗高血压、高血脂、高血糖症，可以帮助我们保护好血管健康。
吃竹笋是对我们健康有好处的，在平时大家应该对吃竹笋有所了解才行，大家都知道经常吃竹笋可以很好的促进健康这是有助于我们健康的，同时我们还给大家推荐了给竹笋剥皮的方法，大家学会了就可以在平时更好的去吃竹笋了。
夏季降火要分清脏腑虚实
导读：炎热的季节，不少人会口渴、口苦、目赤、头晕，有的甚至出现咽喉灼痛，口舌生疮等
炎热的季节，不少人会口渴、口苦、目赤、头晕，有的甚至出现咽喉灼痛，口舌生疮等上火现象。安徽省中医院感染性疾病科施卫兵主任医师给出建议，降火要分清脏腑虚实，有所针对地进行饮食调养。
一般来说，年轻人比老年人阳气旺、火力壮，男性比女性火力壮。火力壮的人大都身体强壮，不易生病，但如果阳热过亢，超过正常范围，就变成了邪火，会引起红、肿、热、痛等不适，出现上火现象。
中医治疗火邪讲究定性、定位、给出路。所谓定性，就是认定火邪的来源和性质；所谓定位，就是要搞清楚火邪凝聚侵害的主要脏腑；所谓给出路，是专门针对外感火邪说的，即指通过清热泻火让邪火从哪里来就回到哪里去。清火如果不分清脏腑虚实，不仅不能清火，反而还会损害身体健康。因此，很多人自己上火后，喜欢到药店买药服用，或者吃些寒凉食物清火，殊不知这里面存在很多误区。专家提醒，降火药千万不能擅自服用，更忌服用过量。
中医不仅以火来形容身体内的某些热性症状，并认为火的病理可分虚、实两大类，根据出现的症状及病发的脏腑部位又要分为心火、肝火、胃火等，火源不同，治疗与用药也各异。因此，泻火一定要分清脏腑虚实，不要轻易乱吃药。
胃火因饮食不节、嗜酒、过食肥甘辛辣厚味，形成食积，生热化火，以致胃火炽盛。症状为胃部灼热疼痛、口干口臭、腹痛便秘、牙龈肿痛等。
清胃火应当遵循清热、清滞原则，节制饮食，少吃太过辛辣及甜腻食物，如辣椒、花椒、大料、羊肉，以及奶油、巧克力、糖果。多食黄绿色蔬菜与时令水果，像鲜萝卜汁、绿豆粥是不错的选择。药疗方面，可用川连、生石膏、莲子芯、麦冬等泻胃火。
肝火暴怒伤肝，五志化火，心胸狭窄、沉郁寡欢的人，遇事心烦易怒，从而导致肝郁气滞而肝火上炎，表现为头痛、头晕、面红耳赤、口苦咽干、胸闷胁痛。所以平时调整情志、稳定情绪非常重要，少熬夜，保持充足睡眠；不宜吃辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食品，以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等，以防火热引动肝火；宜多吃黄瓜、苦瓜等新鲜绿色蔬菜，也可多喝枸杞菊花茶，适量吃些芦荟。中医常用龙胆草、夏枯草等药调治，可获良效。
心火如心火太旺，可出现心烦急躁、面赤口渴、心中烦热，失眠、便干尿血、口舌生疮、肌肤疮疡等症。实火表现为反复口腔溃疡、口干、心烦、小便短赤、心烦易怒等。预防心火，关键是要保持良好心态，少生心事烦事；保持充足的睡眠；寒温适度，多食蔬菜水果，少食辛辣之物，禁酒，多运动。可用黄连、莲子芯等药物清心泻火，如冰糖莲子汤、百合银耳玉竹汤。
肺火或因气候骤然变化，外感邪气，或由于劳倦过度、素体阴虚火旺，老年群体较多见，主要表现为呼吸气粗、高热烦渴、咳吐黄稠痰，甚至痰中带血；或咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰少而黏、口鼻干燥、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。中医认为肺主皮毛，不妨适当吃一点属性偏凉的食物，如白萝卜、白木耳、大白菜、梨、苹果、百合、枇杷，多饮水，少吃肉类及巧克力等热量高的食品，可尝试猪肝枸杞菜、罗汉果猪肺汤、凉拌鱼腥草等。中医多用黄芩、桑白皮、栀子等药物清肺火。
总之，防治上火，关键是要生活有规律，注意劳逸结合。多吃蔬菜、水果，少吃辛辣食物；多饮水或喝清热饮料，促进体内致热物质从尿、汗中排泄。同时，无论是哪种内脏器官出现的火，都和心理状态有着密不可分的关系。所以，保持积极、乐观的心态是抵御疾病的重要灭火剂。
