女性护理身体要分部
女性养生护理。
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，养生已经不再是养身，同时也是养心。您是否正在关注养生保健呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供女性护理身体要分部，相信能对大家有所帮助。
1.头发 每年染发不要超过两次；染发前一定要做皮肤测试；别用放置半年以上的染发剂；如果真想染发，最好选择局部漂染；头皮有伤口、患慢性病即将怀孕或是已经怀孕的女性都不宜染发。
2.心脏 适当减肥；少吃蛋黄，一周最多只能吃两个；适度饮酒，每周最多喝一罐355毫升的啤酒或一杯250毫升的葡萄酒。www.YS630.COM
3.生殖系统 女性从25岁开始就要定期进行生殖系统体检，在日常生活中，如果发现自己内裤上分泌物不正常，要及时诊治，同时要做好避孕，避免多次人工流产。
4.肠 每天吃500克蔬菜和水果能使消化道癌症发病几率下降。
5.膝盖 少穿高跟鞋，适当爬楼梯，下楼时就注意脚掌先着地，游泳和跳绳是公认比较安全的运动方式。
6.腿 每坐40分钟起来走一走，做些腿部运动操。
7.脚 高跟鞋的鞋跟高度不要超过2寸，同时买任何一双鞋都要保证它有一定的缓冲能力。
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喉腔的分部
大家都知道我们脖子这个部位也就是我们喉腔的位置是有很多软骨的，这些软骨特别的脆弱，但在脆弱的同时，他们也是比较坚强的，对于一些不学医的孩子来说，根本不懂得喉腔的部位都有哪些器官组成，因此在生病的时候便也不知道该怎么进行治疗和预防，那么喉腔的分部都是什么呢?
喉的韧带与筋膜
(一)甲状软骨上缘与舌内下缘之间有甲状舌骨膜(thyrohyoid membrane)连接，其中央及两侧后缘增厚部分，称甲状舌骨中韧带(median thyrohyoid ligament)及甲状舌骨侧韧带(lateralthyrohyoid ligament)。两侧有喉上神经内支及喉上动脉、静脉经此膜穿过入喉，为喉上神经封闭注射部位。
(二)甲状软骨下缘与环状软弓上缘之间有环甲膜(cricothyroid membrane)连接，其前面中央增厚部分称环甲中韧(mediancricothyroid ligament)。严重喉源性呼吸困难时，可经此膜穿刺或切开以解除窒息。
(三)环状软骨下缘与第一气管环之间有环气管韧带(cricotracheal ligament)连接。
三、喉腔
喉腔上起自喉入口(laryngeal inlet)，下达环状软骨下缘并接气管。由室带与声带分隔为三区。
(一)声门上区(supraglottic portion)位于室带之上，其上口通喉咽部，呈三角形称喉入口，声门上区前壁为会厌软骨，两旁为杓会厌皱襞，后为杓状软骨，介于喉入口与室带之间又称喉前庭(vestibule)。
(二)声门区(glottic portion)：位于室带与声带之间，包括：
1.室带(ventricular band)：又称假声带，左右各一，位于声带上方并与声带平行，由室韧带、肌纤维及粘膜组成，呈淡红色。
2.声带(vocal cord)：位于室带下方，左右各一，由声韧带、声肌及粘膜组成，因缺乏粘膜下层，含血管少，在间接喉镜下呈白色带状，其游离缘薄而锐。两声带间的空隙称声门裂(rima vocalis)，简称声门。声带张开时呈一等腰三角形，是喉腔中最狭窄部分。声门前端称前联合(anterior commissure)。
3.喉室(laryngeal ventricle)：开口于声带与室带之间的椭圆形空隙，其前端向上外伸展成喉室小囊(sacculus of larynx)，内含粘液腺分泌粘液润滑声带。
经常“放屁”是排毒？暗示身体要出大问题
大家都知道放屁是件令人尴尬的事，但，屁却放出了人身体健康的状况。放屁断健康，你知道多少呢？
无屁没有屁放的人往往会有一些症状，如腹痛、腹胀、便秘、肠鸣音亢进或消失、气过水声等，还有可能会出现肠梗阻。此外，腹部手术者，其肠蠕动会出现反射性抑制，胃肠内气体和液体积滞，也会出现无屁的情况。
多屁正常人每天要放5-10次屁，约排出500毫升左右的气体。当屁量大大多于平时时，则可能会有消化不良、胃炎、消化性溃疡等胃部疾病及肝、胆、胰疾病等。此外，也有可能是进食方面的原因，如进食过多的豆类、薯类与蛋白质类食物，或习惯性吞咽动作过多而吸入较多的空气，此类情况均不属病症，没有必要治疗。
臭屁若屁奇臭难闻，有可能是消化不良，或摄入过多的肉类酸性食物，或由于消化道出血，血液积滞在肠腔内所致，也有可能是肠道内发生菌痢、阿米巴痢疾、溃疡性结肠炎、出血性小肠炎等炎症。此外，恶性肿瘤晚期，因癌肿组织糜烂，蛋白质腐败，由于细菌的作用，放出的屁也会很臭。有时，进食过多大蒜、洋葱和韭菜等有刺激性气味的食物也会使屁变臭，这不必担心。
可见，屁臭的程度不仅与所食进的食物相关，也与人的身体健康状况密切相关，故应时刻留意自己的屁事,以之为镜，观察自身的健康状况。
为什么会放屁？
作为正常的人，我们每天都要排出两升气体。这些气体有两个来源，要么是你吞进体内的空气，要么是你从各种食物中制造出来的气体。从碳酸饮料和口香糖中转入体内的气体被排出时并不会有异味，可要是你在饭后的30分钟到3个小时之内排气的话，味道就可能让身边的人皱眉头喽。因为这个时候结肠里的细菌开始分解小肠不能消化的残渣，有臭味的气体就是这一过程的副产品。
由于我们吃的所有食物最后都会成为细菌的大餐，所以没有什么办法能阻止天然的气体生成。当然，摄取纯流质的食物可以减少气体的产生，因为它们通常不会给细菌留下捡漏的机会。更可行的解决方案是约会时管住嘴，别吃会产生难闻气味的食物。一些富含硫的食物，像鸡蛋、西兰花、菜花和白菜等消化后都会产生硫化氢，气味就像臭鸡蛋一样。豆类食物消化以后也会释放出大规模杀伤性武器,因为人体缺乏必要的酶来充分消化豆类中的多糖。放气这件事是先天的，可以跟上帝他老人家抱怨抱怨，但要说到随气携带的声音，可就是你的责任了。雷蒙德医生说：当你紧张或大笑的时候，放气的声音就变得很大。如果你能放松，让气体排出自如，虽然臭味还在，但是绝对听不到声音了。
放屁多是什么原因 简述放屁那些事儿放屁是一件很尴尬的事情，特别是发生在公共场合，但是放屁对于我们的身体健康是有好处的。你知道放屁多是什么原因吗？你想要了解关于放屁的那些事情吗？那就赶紧跟着小编去下文瞧瞧吧！
经常放屁是怎么回事屁的原材料是与我们的唾液或食物一起咽下去的空气，其中有一部分以打嗝的方式从胃排出，剩下的空气则进入肠部，成为屁的主要来源。空气的主要成分是氮和氧。胃部的空气进入肠道，里面的氧就会被吸收，剩下的氮，则原封不动地成为屁的主要成分之一。我们平时所说的吃饭时少说话，这是有道理的，如果在吃饭的时候说话比较多，随食物进入的空气就更多，排放的屁可能就会更多。
除了这些咽下去的空气，屁的产生，还和我们吃的食物有很大的关系，食物进入体内后，有些未被分解的食物，就成为大肠杆菌的美餐,大肠杆菌饱餐后就会排气，这些气体在体内累积，造成一股气压，当压力太大时，就会随同肠蠕动向下运行，由肛门排出。排出时，由于肛门括约肌的作用，有时还产生响声。屁就是这样诞生的。
经常放屁是怎么回事一：放屁多少跟什么有关？
调查结果：
1、屁的多少与你的食物构成及烹饪习惯有关。有些人爱吃生葱、洋葱、生姜、生蒜、薯类、甜食、豆制品和面食，由于这些食物含有可产生大量氢和二氧化碳、硫化氢等气体的基质，所以食后往往会矢气大增，不断放屁。俗话说，一个豆，一个屁，十个豆，一出戏,这就是因为豆类食品中，含有小肠不能消化的特异碳水化合物，在大肠作用后产生氢、甲烷等气体，因此黄豆、红豆等也有有声之果之称。包心菜、豌豆、菜花、南瓜、萝卜都容易使大肠生气,气多放屁则不可避免了。
2、屁的多少还与你的消化机能强弱有关。患有胃炎、消化性溃疡等胃部疾病及肝、胆、胰疾病以及出现消化不良症状的人，未被消化的食物残渣能提供更多的基质，肠道细菌发酵快，更容易产生气体而使人放屁，从而也有屁多的现象。
一个正常的人，每天放屁5-10次，总共会排出500毫升左右的气体。专家介绍，屁多的人总是有原因的，有时一天要放二三十个屁，就明显偏多了，可能和她的饮食习惯有关，也可能跟她的消化功能出现了问题有关。
二：闻香识女人，闻屁能识什么？
调查结果：
1、闻屁能看出你今天吃了啥。除了放屁过多，屁过臭和不放屁也是异常现象。如果屁声连连，臭气熏人，可能与消化不良或贪食肉类有关；如果屁声如雷，却不太臭，则大多是因为贪食含淀粉过多的食物如薯类等，这些食物在肠道内发酵所致；如果人数日不放屁，腹痛阵阵，往往是肠道梗阻的先兆等。屁的变化与人的身体健康状况密切相关，如果时刻留意自己的屁事,就能观察自身的健康状况变化。
2、屁味儿能透漏你是不是消化不良了。臭屁有两种情况，一是大便稀溏，放出来的屁屎臭味很浓，大便排出，屁便中止。二是屁的臭味特别浓，这是由于进食过多蛋白质类食物，在肠道内未被完全消化吸收，滞留的蛋白质类食物在消化道内被分解后，产生了胺类，胺就具有这种恶臭味。
三：吃得越香，放屁越臭,这说明什么？
吃得越香，放屁越臭调查结果：
1、你吃了太多的大鱼大肉了，歇歇吧！如果一个人成天大鱼大肉地吃，体内经常摄入肉类、油炸食品等高蛋白类食物，放出来的屁里就有特别的臭味；如果整天粗茶淡饭，屁就不那么臭了。因此，当你闻到自己的屁经常有臭味时，就要当心别再整天大鱼大肉地吃了，说明你的肠胃负担太重了，应减少或立即改为素食，以防止发生肠胃疾病。
2、奇臭难闻的屁，可能是你肠道出毛病了。还有可能是消化不良、消化道出血、溃疡性结肠炎、出血性小肠炎等炎症造成的，比如恶性肿瘤晚期，因癌肿组织糜烂，蛋白质腐败，由于细菌的作用，放出的屁也会很臭。
3、无屁比多屁、臭屁更危险。新生儿不放屁，要检查是否为无肛症或肛门发育不全。大人没有屁放，腹部发胀如鼓，多因肠道某处封锁不通，多见于肠梗阻、肠扭转，或因肠麻痹而不能驱动气体出境,要考虑肛门直肠是否有毛病，如炎症、肿瘤、便秘、痔疮等，必要时需肛门插管排气。此外，胃穿孔、阑尾炎穿孔形成的腹膜炎，腹部发硬，也会导致无屁。
四：响屁不臭、臭屁不响是真的吗？
调查结果：
1、当然有道理，化学不是用来白吃饭的！正常情况下，屁的成分主要是氮气，约占80%;其次为二氧化碳，占2%-19%;此外还有少量的氢、甲烷、氧等。这当中，99%的气体均是无臭的。屁的臭味来自只占1%的氨、硫化氢、巯基质、粪臭素（-甲基吲哚）和挥发脂肪酸等。响屁不臭、臭屁不响的说法，听起来像是无稽之谈，其实有一定的道理。
2、没事儿听听屁声，你会有意外惊喜哦！屁的音调高低及臭味的浓淡与进食的食物有关：若进食含淀粉类食物，经过分解，就产生大量的CO2,气量较多，这些气体积聚在肠子末端，由于前面有很大的食物压力和肠子的推动力，它们往往能够产生很大的压力，在肛门肌肉被松开时，强烈的气流冲动着肛门的肌肉薄皮就产生很响的声音，于是屁声隆隆，不同凡响,气味却不很臭。而进食肉蛋乳类等含蛋白质、脂肪丰富的食物，就易产生硫化氢、粪臭素、挥发脂肪酸等，气量较小，这些气体也积聚在肠子末端，由于前面的食物比较疏松，压力相对来说小一些，肠子的推动力基本不变，它们产生的压力往往不是太大，但是聚积量要大一些，在肛门肌肉被松开时，大量气流冲动着肛门的肌肉薄皮就比较软弱些，一般肛门开度大，不产生响声或者响声不大，于是音调不高，甚至是无声的哑屁,但奇臭难闻。
响屁不臭臭屁不响五：有话快说，有屁快放,这话有根据吗？
调查结果：
1、有屁就放，放的响亮！有个笑话，可能不少人听过：老师上课，小明一会儿放个屁，一会儿又放个屁，老师实在受不了就说：别出声！又过了一会儿，小明在凳子上扭来扭去，老师问他干什么，小明回答说：调成振动的了。这个笑话听起来确实很调侃，但却是我们现实生活中无法回避的问题。小明是有屁就放，放得响亮，而现实中却有很多人没有小明那么厚脸皮，在有些场合屁意来得实在不合时宜，就只能憋得面红耳赤。阿玲就是这样，有时还会刻意地忍着憋着。对于憋屁的做法，专家认为这对人的身体是非常有害的。阴吹等同于放屁 女性该如何治疗2、别憋屁，憋坏了我不负责！屁为五谷杂粮之气,是人体通过消化道排出的臭气，是一种正常的生理现象。中医认为，屁为废气，属于排泄物，长期淤积会使有害物质被肠道黏膜重复吸收，出现胸闷、腹胀等症状，甚至会使机体形成慢性中毒，产生精神不振、消化不良、头晕目眩和脸色蜡黄等症状；长期憋屁的话还可能诱发肛瘘等肛门系统的疾病，所以屁是憋不得的。
3、可短忍，不可久憋。如果当时的场合实在不能放屁，那也是短忍而不可久憋。所谓短忍，即肛肠有预感时，就要看当时所在的场合是否可以鸣放,若此时正在进行会友、谈判、会议等活动，或在电梯里，可以暂忍，暂时离开现场，择地而放。如果久憋而不放，被憋回大肠中的屁就会慢慢地被肠壁所吸收而进入到血液里，这对人体有害。
看来，放屁固然令人生厌，但是憋一肚子气却也不好受，人们常说的有话快说，有屁快放,其实不是无稽之谈。因此，有了屁千万不要憋着，还是痛痛快快把它放出去为好。
六：为什么外科医生总是关心那点屁事?
调查结果：
为什么外科医生总是关心那点屁事在医学上，屁常常是被作为衡量胃肠功能好坏的信号。外科医生不出奇，查房先问屁。于成功教授想起了在他上学时流传的这句顺口溜时，不禁笑了，外科医生特别关注腹部手术后病人的放屁信息，就是祈盼一声响屁报平安.腹部手术后的屁，对病人、对医生，是非常珍贵的，有时可谓一屁值千金.
这是因为腹部手术的病人经麻醉手术刺激，胃肠蠕动暂时停止，必须经过一定的时间才能恢复。那么，胃肠的蠕动功能究竟恢复了没有？医生除了听诊病人腹部肠鸣音之外，最直观的方法就是询问病人是否放屁：若已经能放屁，就表明病人的胃肠功能已经恢复，可以进食了；反之，若到了一定的时限还没有放屁，说明病人的肠蠕动功能尚未很好恢复。当得知病人已放屁，医生就会非常高兴，悬着的心就放下来了，因为这意味着手术时被翻弄的肠子已理顺了，或经过手术吻合的肠子已通畅了。如果术后24小时不放屁，就提示肠道不通，肠腔胀气，刀口疼痛难忍。
女性乳房如何护理
二、乳房保健的注意事项三、乳房常见疾病有哪些
女人乳房如何护理
1、女人乳房护理的日常注意
1.1、穿合适的胸罩。胸罩对乳房起到了最紧密的保护作用,所以一定要选择合适的胸罩。像太小的胸罩会导致副乳;太大的胸罩会导致胸型扩散;太紧或太松的肩带易导致胸部畸形;胸罩材质不透气易患癌症等。
1.2、切勿束胸。束胸会影响乳房的正常发育,会使得本来向外突出的乳头挤压进乳房组织内,造成乳头内陷等。
1.3、及时清洁乳房。女性乳房的清洁十分重要,长时期不洁净会引起麻烦,如出现炎症或造成皮肤病。因此,必须经常清洁乳房。
2、女人乳房护理的饮食方法
2.1、多吃豆类食物。豆类食物含有大豆异黄酮,补充雌激素,减少乳房不适。
2.2、多吃坚果类食物。种子、坚果类食物可以增多人体对维生素E的摄入,而丰富的维生素E能够让乳房更有弹性。
2.3、多吃海带。海带含有丰富的碘元素,能够促使卵巢滤泡黄体化,调整内分泌,降低女性患乳腺增生的风险。
3、女人乳房护理的按摩方法
经常按摩,胸部更紧实。这里说的紧实尽管和丰胸有关,但是通过按摩可以使乳腺管畅通,避免乳房出现紧绷的感觉,使乳房更加丰满的同时,还能舒缓部分女性经期乳房肿胀不适的症状,同时通过手触按摩,可及时发现乳房的不正常。
另外,洗澡时按摩胸部。在洗澡的时候也不忘乳房保健,调节洗澡水温的时候,尽量让水温适宜,不要太高,避免乳房的结缔组织会发生老化,同时也会让身体肌肤失去弹性。最好的淋浴方法是将莲蓬头由下往上倾斜45度角,冷热水交替来冲洗乳房,最好搭配上按摩,效果会更好。
4、女人乳房护理的运动方法
人需要运动,胸部也不例外。简单的几个扩胸运动就可以让女性的乳房保持坚挺和紧实,避免下垂。而且,适度地锻炼胸肌,有助于活血舒筋,避免诱发乳房疾病。其次,空闲的时候还可以通过简单的健胸运动,例如双手胸前合十,慢慢上举过头顶,保持姿势10秒钟,逐渐下落到胸前,反复5-10次。
乳房保健的注意事项
1、情绪坏,易得乳腺病
坏心情和乳腺病就像远房亲戚,稍不注意就会走得很近。都市年轻女性面临激烈的竞争压力,精神长期处于应激紧张状态,导致情绪上的不稳定,从而影响激素水平和内分泌情况,长时间的抑郁更是如此。而乳腺疾病,如乳腺增生,乳腺纤维腺瘤,甚至是乳腺癌,不但与这些因素有关,而且复发率较高。
2、高脂食物损害乳房
由于高脂肪饮食可以改变机体的内分泌环境,加强或延长雌激素对乳腺上皮细胞的刺激,因而增加了罹患乳腺疾病的危险性。此外,高脂饮食易导致肥胖,而肥胖与乳腺癌密切相关,肥胖者乳腺癌等癌症的发生率比非肥胖者高3.45倍。脂肪堆积过多,雌激素的生成便增加,多余的雌激素被脂化后贮存于脂肪组织内,并不断地释放进入血液,会对乳腺组织产生刺激,久而久之,易引起乳腺病。
因此,要远离乳腺疾病,就要遵循“低脂高纤”饮食原则,多吃全麦食品、豆类和蔬菜,多吃鱼,改善人体代谢,减少乳腺受到的不良刺激。
乳房常见疾病有哪些
1、乳腺炎
分为急性和慢性乳腺炎两种,是产褥期的常见病,是引起产后发热的原因之一,最常见于哺乳妇女,尤其是初产妇。病时主要表现为乳房内可触及肿块,肿块质地较硬,边界不清,有压痛感。乳腺炎在哺乳期的任何时间均可发生,哺乳的开始最为常见。
2、乳腺增生
多发于二十到四十五岁左右的中年妇女。因为这段时间是女性性机能最旺盛的时期。表现为乳房的不同部位单发或多发地生长一些肿块,质地柔软,边界不清,可活动,常伴有不同程度的疼痛。尤其在月经前、劳累后或是生气等情绪波动时,肿块增大,疼痛加重,而在月经后肿块明显缩小,疼痛减轻。疼痛一般是胀痛,很少有刺痛感。
3、乳腺纤维瘤
多见于青年女性,与体内雌激素过高有关,可发生在一侧或两侧乳房内,一般为单发性。肿块为卵圆形或圆形,表面光滑,质地中等硬度,与周围组织分界清楚,与皮肤无粘连,肿块易被推动。多为手术治疗,虽切除了局部肿瘤,体内的内分泌失调却并未纠正,故易复发,其次是给乳房上留下斑痕。
女人身体要排毒的9大预警信号
导语：女性养生警惕：女人身体要排毒的9大预警信号(图)。每个人的身体都需要定期的排毒，只有这样，才能保证身体健康。特别是女人，排毒对女人来说格外的重要。如果你的身体已经出现了这9大症状的话，你可就要警惕了，说明你体内毒素已超标，该排毒了。
女性养生
1、便秘
如果你排便间隔时间多于3天或3天以上，你可能患上了便秘。按照症状不同，便秘可分为习惯性便秘和偶发性便秘两种类型。大肠形成粪便，并控制排便，是人体向外排出毒素的主要通道之一。如果毒存体内，影响脾胃的运行，造成大肠的传导失常，导致肠道不通而发生便秘。
长期便秘，粪便不能及时排出，会产生大量毒素堆积，这些毒素被人体吸收，会继发肠胃不适、口臭、色斑等其他症状，导致人体器官功能减弱，抵抗力下降。
2、肥胖
如果你的体重超过标准体重20%，或体重指数[体重(千克)/体表面积(平方米)]大于24，就属于肥胖了。肥胖是一种营养过剩的疾病，如果长期过量食用高脂、高热量食品，体内毒素就会滋生，造成机体失衡，引发肥胖。
患者除体弱无力、行动不便、动作时气喘、心悸、怕热多汗或腰痛、下肢关节疼痛等症状外，大多有糖、脂肪、水等物质代谢和内分泌方面的异常。
女性排毒
3、黄褐斑女人
内分泌发生变化、长期口服避孕药、肝脏疾患、肿瘤、慢性酒精中毒、日光照射都是黄褐斑发生的原因。每个人都期望自己有娇好的容颜，可是不知从什么时候开始，你的脸上出现了黄褐或淡黑色斑片，那一片片呈地图状或蝴蝶状的斑片，使肌肤失去了原有的水嫩光泽。
4、痤疮女人
痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。各种毒素在细菌的作用下产生大量有毒物质，随着血液循环危及全身;而当排出受阻时，又会通过皮肤向外渗溢，使皮肤变得粗糙，出现痤疮。
此外，微量元素缺乏，精神紧张，高脂肪或高碳水化合物饮食都是痤疮的诱因。所以我们不能只注意"面子上的功夫，而忽视了体内的"环保。
女性养生
5、口臭女人
口臭是指口内出气臭秽的一种症状，多由肺、脾、胃积热或食积不化所致，这些东西长期淤积在体内排不出去就变成了毒素。贪食辛辣食物或暴饮暴食，疲劳过度，感邪热，虚火郁结，或某些口腔疾病，如口腔溃疡、龋齿以及消化系统疾病都可以引起口气不清爽。
做身体护理有什么好处
越来越多的女性走进美容店或按摩机构对自身进行护理，但是做身体护理有什么好处呢？当身体的某关节出现不适时，选择按摩的方法可以让自己的肌肉放松，整个人的心情也会更好。对身体进行护理，可以让皮肤变得更好；另外，一些关节疼痛也会在护理会得到很好的缓解。
1、对身体病症有辅助治疗作用
做身体可以帮助你放松背部紧张的肌肉，并对腰酸背痛、腰肌劳损、胸椎腰椎疾患等情况有不同程度的辅助治疗作用。
2、能让皮肤越变越好
经常做身体能有效促进人体内分泌，协助排出体内及皮肤中的垃圾，增强皮肤美容效果。
3、对亚健康具有很好的康复作用
做身体时做固定穴位按摩能够有针对性地促进风湿、关节炎、腰腿痛疼、腰椎颈椎病、半身不遂、中风等疾病的康复。
4、能满足多部位需求的护理
身体护理按照身体部位可细分为：颈部、上肢、手部、身体、臀部、腹部、下肢、足部等很多部位需求的护理。美容院的手法比较全，能够按摩到你自己够不到的地方。
5、能防治心血管疾病
做身体时能提高局部组织的温度，促使毛细血管扩张，改善血液和淋巴循环，使血液粘滞性减低，降低周围血管阻力，减轻心脏负担，故可防治心血管疾病。
6、能达到减肥美体的目的
通过按摩身体能促动脂肪，使它经常处在柔软而容易燃烧的状态。中医也讲究穴位按摩减肥法，只要找对正确的按摩穴位,配上正确的按摩方法，就能轻松燃烧脂达到减肥美体的目的。
7、可以促进新陈代谢，改善消化不良
生活节奏进展，饮食不节，暴饮暴食等都可能会导致胃肠疾病的发生。做身体时，腹部按摩能改善肠胃功能，让肠胃受到负载压力，如果长期坚持,肠胃排泄也能有所改善。
身体要是在这个时间段不补水，那真是把身体伤到底了！
水是生命之源，为了健康，每天都要按时补水，如果在重要的时间段时不补水，那身体变化之大？补水时间段是哪几个呢？接下来就来告诉大家吧！
1、起床后
一日之计在于晨，早晨起床后喝水可以补充夜间流失的水分，对预防脑血栓、脑溢血、高血压都很有帮助。
2、三餐前1小时
身体要是在这个时间段不补水，那真是把身体伤到底了！
此时是空腹状态，喝水可以补充全身细胞，供应体内水分，保证有充足的消化液来消化食物。此时喝水，也不会影响细胞之间的含水量，还能够避免睡前口渴饮水，引起夜间排尿、次日眼睛浮肿。
3、上下午工作休息
工作时间段，补充水分通过尿液、汗液排出体外，可以帮助体内有害物质顺利排出。对提高工作效率，预防久坐伤身都有好处。
4、夜晚临睡前
睡前不能喝太多水，但是应适量喝几口。因为熟睡后，身体将处于水分流失状态，这会导致血液中水分减少，血液黏稠度升高。
在夜晚睡前喝几口水，不要喝太多，既可以缓解夜间水分流失，又不会增加夜尿次数、眼睛浮肿，还能够降低脑血栓发病率。尤其是中老年人，睡前在床头放上一杯水，口渴时喝几口对身体有益危害。
5、空调开半小时后
空调房空气干燥，身体水分流失也会增多。半小时左右鼻腔黏膜发干，不补充水分容易诱发支气管炎。所以，番茄医生提醒，空调开启半小时后，要喝点温开水。
6、洗澡后
洗澡后，许多人感觉口干舌燥，就一口气喝下一大碗水。事实上，此时全身因为受热，导致血管扩张明显，血流量增多，心脏跳动比常态下快，此时喝水不能喝太快，特别是中老年人最好小口慢慢的喝。
春天怎么护理皮肤
1、春天怎么护理皮肤之要多补水
春天气候还是比较干燥，而且天气变暖以后，洗澡的次数可能就会增多，这样皮肤上的油脂就容易被带走，皮肤的水分流失也会加速。因此春季皮肤也很容易干燥缺水，让皮肤变得粗糙，所以最好将护肤品更换成比较好吸收的补水产品，并加强保湿，每周敷两到三次补水面膜，多喝水，由内至外的补充身体水分，这样才能让肌肤保持水润的状态。
2、春天怎么护理皮肤之注意防晒
很多人只觉得夏天的阳光强烈，所以只在夏天注重防晒，春季就掉以轻心。但是春季其实也是紫外线非常强烈的季节，如果不每天擦好防晒隔离的话，紫外线对皮肤的伤害也是很大的。最好是在每天出门前半小时，涂好水乳之后擦上隔离和防晒。
身体要是在这个时间段不补水，那真是把身体伤到底了！
3、春天怎么护理皮肤之适当去角质
最适当的去角质最好是一到两周一次，去角质太频繁就会使皮肤的保护层减弱，皮肤就会变得脆弱敏感，严重时甚至可能出现红血丝。而且春天洗脸时使用的毛巾也不要用太粗糙的，不然擦脸时也可能对角质层造成损伤。而春天的风都比较强劲，很容易导致皮肤变得粗糙。
4、春天怎么护理皮肤之清洁保养
每天洗脸2次为宜，选用刺激性较小及香料含量少的香皂，用水彻底清洗。此外，常沐浴对皮肤的保养也十分有效。入浴时，要好好清洗膝盖与肘部等关节部位的皮肤。浴后按摩脸及四肢，可令皮肤饱满，关节灵活。在温热的洗澡水中加上少许醋，洗浴后会感到格外舒适。
5、春天怎么护理皮肤之面部按摩
为了促进面部肌肤的新陈代谢，除了借助春天温暖的阳光外，还可进行面部健美按摩，以促进头部血液循环，增强皮肤弹性，减少皱纹发生。
6、春天怎么护理皮肤之预防过敏
春季气温忽高忽低，皮脂的分泌时多时少，而且由于气候干燥，加快了皮肤水分的蒸发，又由于风沙、尘埃、花粉等等的刺激，极易发生过敏反应。一旦发生过敏，应请医生诊治。对敏感性皮肤来说，春季应尽量避免外出春游。必要时，外出可用面纱或口罩，避免接触花粉。
冬季降火的时候也是要分部位的
冬季天气寒冷干燥，我们经常是想吃火锅来享受，但如果上火了，别说火锅了，就是喝水都感觉困难。冬季是上火的高发季节，要想过一个享受的冬季，我们该怎么做才能远离上火，下面一起来看看不同部位怎么降火的方法吧。
降火也要分部位
这里特别提醒大家“降火”要分清部位，一般来说中医按人体的三焦把“火”分为三类，即把头晕、咽喉肿痛等偏上部位的火热症状叫“上焦火”，把烦热口渴、胃脘痛等中间部位的叫“中焦火”，把便秘、尿赤等偏下部位的叫“下焦火”。
但三焦火一般患者不好自己分辨，那么可以更简单地把我们体内的“火”分为两类：实火和虚火。实火患者表现为面红目赤、口唇干裂、口苦燥渴、口舌糜烂、咽喉肿痛、牙龈出血、耳鸣耳聋、疖疮乍起，尿少便秘、尿血便血、舌红苔黄。虚火以阴虚火旺者居多，多表现为全身潮热、夜晚盗汗、形体消瘦、口燥咽干、五心烦热、躁动不安、舌红无苔等症状。
由于冬季吃火锅的人很多，凉茶类饮料就成了很多食客的首选。但要注意，凉茶的本质是药茶，对有实火症状的患者比较适宜，但对于出现虚火症状的患者，喝凉茶会导致凉上加凉，身体反而更虚。
那么，虚火的人怎么食疗?有个简单的方法就是喝鸭肉粥。鸭肉粥是我国古代医书《肘后备急方》中的一道古方，除了阴虚体质的人外，平时易患咳嗽、感冒等呼吸道疾病的人或者经常感觉劳累的上班族和皮肤干燥的人，不妨常喝鸭肉粥。
冬季本身就是非常干燥的，再加上家里或室内燥热的环境和污浊的空气，更会让我们上火的几率增大。上火会影响我们的身体新陈代谢，影响我们身体的健康，所以我们要注意饮食的调节和水分的补充。
通过上面对降火也要分部位的介绍，相信大家对冬季上火的应对方法有了新的认识和了解。生活中千万不要认为上火是小事情，轻者引起身体的一些口干舌燥、流鼻水等症状，严重会破坏身体的免疫力给疾病入侵的机会。
女性怀孕有哪些表现？女性怀孕后如何护理？
女性怀孕会出现停经的现象，并且会出现恶心呕吐，食欲不振的现象，女性停经一周后可以到医院做早孕检查，最好了解怀孕后的一些表现，女性怀孕后会出现嗜睡的表现，而且经常会感觉到身体比较疲劳，女性怀孕有哪些表现呢？
女性怀孕有哪些表现
1、女性怀孕后会出现停经的现象，女性停经超过一周后可以到医院做检查，通过B超检查能判断女性是否怀孕，女性怀孕后也可通过早孕试纸检查，女性最好了解怀孕的表现，通过这些表现能判断是否怀孕，同房后月经推迟一周要警惕是否怀孕。
2、不少女性在怀孕早期会出现食欲不振的现象，而且会出现恶心呕吐的情况，很多女性怀孕期间会出现身体疲劳的现象，了解怀孕早期的表现，通过这些表现可以判断是否怀孕，女性怀孕初期要注意多休息，充足的睡眠可缓解症状。
3、女性在怀孕期间也会出现嗜睡的情况，身体也会感觉到疲劳，如果出现这些表现，可以通过早孕试纸来检测是否怀孕，女性有过性行为后月经超过一周不来，则表示有可能怀孕，了解怀孕的表现，并且要注意孕期护理。
女性怀孕后如何护理
1、女性怀孕后要做好护理工作，在饮食方面尽量选择清淡的食物，可有效缓解孕期不适的情况，怀孕期间会出现恶心的反应，孕期不能吃油腻的食物，油腻的食物会加重恶心的情况，孕期可以吃些新鲜的蔬菜水果。
2、充足的睡眠能缓解孕期不良反应，保证良好的睡眠习惯很重要，怀孕期间要注意作息的调整，充足的睡眠有利于胎儿健康发育，怀孕期间不能熬夜，孕期做好护理工作很重要，并且孕早期要到医院做B超检查，了解胚胎的发育情况。
3、怀孕初期不能同房，否则会导致孕早期流产，孕早期和孕晚期最好不要同房，孕期要注意心态的调整，不少女性怀孕期间会出现心情差的问题，注意情绪的调节能有效缓解，孕期要做好相应的护理工作，并且要做好检查工作。
40岁女性皮肤黄如何护理
40岁女性皮肤黄如何护理
1、40岁女性皮肤黄如何护理
学会正确洗脸。洗脸用品要选温和的。洗完后可以用毛巾按摩,不要将脸上的水分全部擦干,可以让肌肤留潮润。选些温和的化妆水,打圈圈方法拍在脸上。
洗澡。女人40岁后皮肤保养要快速清理老化堆积的角质。磨砂膏不适合长期使用,因为次数频繁会导致皮肤干裂。同时手法要正确,要去完角质又把皮肤拉皱了。清洁脖子方法是由下到上,对抗地心引力。温水洗澡,热水会带走皮肤油脂,肌肤会缺少水分。洗澡时可以使用菜瓜球或沐浴球,在身上搓一会去除角质。
保持充足的睡眠。睡眠对女人非常重要。想要拥有健康的皮肤,就要保持充足睡眠。觉足了,可以去除紧绷线条及压力,让人容光焕发。睡前记得彻底卸妆,嘴唇可以擦些油,避免嘴唇干裂。保证睡眠时间及睡眠质量。睡前可以泡热水澡。
2、女性皮肤发黄是什么原因
贫血。很多女性都有贫血的症状,因为贫血而出现的脸色暗黄无光泽是需要女性在日常生活中多吃些含铁的食物。例如紫菜、黑芝麻、黑木耳等等。另外动物肝脏、红枣、桂圆、当归等补血的食物也是很适合贫血的女性食用的。
生活作息紊乱。当一个人生活作息紊乱,那么很可能引起代谢功能的失调,体内毒素排解不干净,长久下去也会导致脸色发黄。想要调理只能改变作息,早睡早起,同时要多喝水,多运动多排汗来让身体运转正常。
3、女人吃什么水果美容养颜
柠檬。柠檬中含有维生素B1.维生素B2.维生素C 等多种营养成分。此外,还含有丰富的有机酸、柠檬酸,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。
杏。不仅具有明艳的外表,而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C 及铁、磷、锌等矿物质元素,维生素B17 含量尤其丰富。杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B 族维生素、维生素C 以及钙、磷、铁等营养成分。丰富的矿物质及植物性不饱和油脂,具有良好的柔润滋养效果。
40岁女人如何保养
制定科学的运动计划。可根据个人喜欢的运动,如快走、慢跑、游泳、爬山、瑜伽、舞蹈或球类运动等,做到循序渐进,坚持不懈,以增强体质,防止发胖。
合理膳食。限制各类高糖高脂类食物摄入,包括西点、零食和煎炸、烤的食品,应多吃鱼、蛋、奶、瘦肉、新鲜蔬菜和水果等,以保持能量平衡,防止发胖。
补充钙质。40岁的女人要开始补充钙质了,除了平常要注意多吃含钙质的食物外,日常还要有意的吃钙片,多让脸部以下的皮肤晒到太阳更有助于钙质的吸收。
注意保持适宜体重。肥胖症容易引起40岁后形成腹型肥胖,增加代谢综合征的检出率,女性比男性更为突出。所以,请保持良好身材及最佳身体状况,让女性更健康、更美丽。
补充维生素C。维生素C是保持女性肌肤年轻的法宝之一,当女性体内的维生素C不足的时候,皱纹,也就会产生了,所以此时的女性应该尽量利用蔬菜水果中的维生素C来让自己更显年轻态。
女性吃什么可以保养皮肤
三文鱼。三文鱼油中含有的OMGA-3是一种人体必需的脂肪酸,它能提高抗氧化酶的作用,消除破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。食用方法:经常吃三文鱼,可以直到减少皱纹的作用。
大豆。含有丰富的维生素E,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老,还能防止色素沉着。大豆异黄酮是一种类似雌激素,具有雌激素活性的植物性雌激素,能延迟女性细胞衰老,使皮肤保持弹性食用方法:大豆中含有蛋白酶抑制剂、植酸等不利于消化的物质,直接食用吸收率只有65%。如果改食豆制品,效果更好。大豆制成豆芽后,还会产生一定量的维生素C,维生素C具有美白皮肤的作用。
肉皮。富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得丰满,减少皱纹、增强皮肤弹性。食用方法:肉皮的脂肪含量很高,食用肉皮的时候,最好要减少其它食物中脂肪的含量,否则容易造成摄入的脂肪过量,而引起肥胖。
女性盆腔炎护理很重要
妇科病是很多女性头疼的疾病。盆腔炎是一种较为常见的妇科疾病，大多是因为卫生问题（个人卫生、不洁性交等）引起的。急性盆腔炎表现为：下腹疼痛，发热，如病情严重，可有高热、寒颤、头痛、食欲不振等。慢性盆腔炎表现为：低热，易疲乏，病程较长时，有神经衰弱症状，如精神不振、周身不适、失眠等，还有下腹部坠胀、疼痛及腰骶部酸痛等症状。常在劳累、性交后及月经前后加剧。此外，患者还可出现月经增多和白带增多。
家庭治疗措施
注重个人卫生
加强经期、产后、流产后的个人卫生，勤换内裤及卫生巾，避免受风寒，不宜过度劳累。
多吃清淡的食物
饮食应清淡食物为主。多食有营养的食物如：鸡蛋、豆腐、赤豆、菠菜等。忌食生、冷和刺激性的食物。
经期避免性生活
月经期忌房事，以免感染。月经垫要注重清洁卫生，最好用消毒卫生纸。
多喝水
盆腔炎轻易导致身体发热，所以要注重多喝水以降低体温。
避免不必要的妇科检查
尽量避免不必要的妇科检查，以免扩大感染，引起炎症扩散。
医务人员需严守无菌操作
医务人员在分娩、流产宫腔手术操作时应严密消毒，严格遵守无菌操作规程，以免发生感染而引发盆腔炎。为预防起见，手术后叮适当服用抗生素预防感染。
其它疗法
药草茶
①当归9克，香附9克，益母草12克。水煎服，每日1剂。
②桃仁10克，败酱草15克，黑木耳10克。水煎服，每日2次。
③小茴香30克，栀子30克，甘草10克。共研末，每服23克，每日23次。
④黄芪50克，当归15克，大枣10枚，红糖适量。水煎服。
⑤枸杞子20克，当归20克，瘦猪肉适量。调味煮汤，吃肉饮汤。
穴位按摩
患者仰卧，双膝屈曲。术者居其右侧，先进行常规腹部按摩数次。再点按气海、关元、血海、三阴交各半分钟，然后双手提拿小腹部数次。痛点部位多施手法。用于治疗慢性盆腔炎。
女性狐臭的几个日常护理措施
女性有狐臭的话真的是很烦人的事情，而且女性都很爱面子，又爱美，如果经常有狐臭缠身的话，一定要及时的去注意和调理的，女性狐臭的一些日常护理的方法，大家都知道吗，下面就来具体的介绍一些护理的小常识。
1、勤洗澡、勤换内衣、保持腋窝部的干燥和清洁，避免过量运动，避免摄入刺激性的食物。女性日常生活中刺激性的食物会诱发狐臭的加剧，而且也会导致汗腺分泌旺盛。
2、注意个人卫生汗液要经细菌分解才会发出气味，因此应以保持身体清洁，减少细菌滋生。所以说注意个人的卫生对于女性有狐臭的人群来说很重要。
3、不能太过焦虑，情绪焦虑易引起体内毒素积累，加深腋臭味。调节好情绪，保持乐观的心态，女性要注意内分泌的调理，减少狐臭的症状，也要及时的去调理心态。
4、穿干爽透汗的衣物。有些为了遮掩身体异味而穿长袖或厚实的衣物，其实这样会让异味更加强烈。因为这样不仅更容易出汗，还会加速细菌分解汗液。所以说女性日常生活中要注意衣服的干爽，如果有汗液分泌比较多的话，可以及时的更换衣服。
5、保持生活规律，情绪稳定，心情舒畅。激动或者是情绪的起伏都可以加速大汗腺的异常分泌，人群所以说女性狐臭要注意保持好的心情，心态很重要，这样的话也可以减轻狐臭。
上面的这些关于女性狐臭的日常护理措施，大家都知道了，如果你也有狐臭的话，这些小常识很重要，积极的去预防，有一个良好的心态，可以有很好的去处狐臭的作用，对于保护皮肤来说也有好处，大家可以试试。
教你如何选择女性私处护理液
随着女性对于自身护理认识的提高，对私处清洁养护越来越重视，各日化用品厂商纷纷推出了各式各样的女性私处护理液。从最早的"洁尔阴"、"娇研"，到现在的"采幽"、"西妮"、"妇炎洁"、"雅芳"等等不胜枚举。面对琳琅满目的同类产品，女性朋友们该如何作出选择呢?
一、要分清护理液与药用洗液
有不少的女性喜欢购买妇科洗液清洁私处，认为能有效地除菌祛味，预防妇科疾病，殊不知这是非常错误的做法。妇科洗液作为一种药剂，应在患病时由专科医生指导对症使用，一般女性如果自行将其作为日常清洁用品，不但不能除菌防病，反而有可能让娇嫩的私处长期受到药物刺激而过敏，并会破坏私处均衡菌落环境，损害私处自洁能力，反易招致妇科炎症的发生。因此，女性朋友在选购私处护理用品时一定要认清产品是否适用于日常的清洁养护。
二、女性私处护理液 清新淡雅才适宜
很多的日常洗护用品如沐浴露、洗发水、洗面乳等等都会添加各种不同的香味来吸引顾客，而不少的女性朋友在选购时也常将"自己是否喜欢这个香味"作为重要的评判标准。这样的选购方法是否也适用与女性护理液呢?由于我们私处较之于其他部位皮肤是异常娇嫩，因而，洗护用品中添加的香料也很容易对私处产生一定的刺激，尤其是在长期使用的情况下，香料刺激的伤害会不断积累，以至私处过敏或其他炎症发生。为避免这一情况，女性朋友还是应尽量选择无味或香味清淡的女性护理液。
三、女性私处护理液 pH值很关键
随着女性私处养护概念的普及，pH值已越来越被女性朋友们所重视。健康的女性私处的pH值应在4-5之间，属于弱酸环境，在此环境下，对私处有益的乳酸菌得以繁殖生长，抑制有害菌，保护我们私处的健康。而若长期使用高于私处pH值的产品清洁私处，则会破坏私处健康的弱酸环境，造成阴部干涩、瘙痒甚至引发妇科炎症。所以，女性朋友在选购护理产品时一定要注意了解产品的pH值，有条件的朋友也可以到化工用品商店购买pH值试纸对护理液进行简单的检测，一定要选择接近女性健康私处pH值的护理液产品。
四、女性私处护理液 泡泡越多洗得越干净吗
同样是由于女性私处较为娇嫩的原因，含有过多发泡剂的产品也会刺激私处造成伤害，因此，现今已有不少的女性专用私处护理液产品采用了低泡设计，以此来减轻护理液的刺激程度。所以，别以为泡泡多能清洁得更干净，泡泡少才是对私处好。
