这些食物虽然美味 易含细菌要远离
夏至养生要注意这些。
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。健康离不开养生，积极的心理离不开养生。如何避免走入有关养生保健方面的误区呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“这些食物虽然美味 易含细菌要远离”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
相信大家在很多的新闻中都看到过，有人因为过量吃一些生的食物，造成身体出现很多的寄生虫，实际上任何食物在清洗不彻底的情况下，都多少的会存在一些寄生虫，下面小编就为大家介绍一下生活中常见的食物中，哪些食物中含有寄生虫，希望大家在日常饮食中一定要注意。
1.寿司
制作寿司的时候会用很多的生鱼片，这些生鱼片中含有非常多的寄生虫、扁形虫和蛔虫，因此他的危险系数很大。不过，配料芥末可以起到轻微的杀菌作用。
2.鸡蛋
据了解，未成熟的鸡蛋黄中度含有非常多的细菌，但是这种细菌在高温的情况下会被杀死，因此吃鸡蛋的时候要将鸡蛋煮的时间久一点最好。
3.牛肉馅
牛肉中含有很多的沙门氏菌或者大肠杆菌，从危险性上来说，牛肉馅比牛排更危险，因为在牛肉被搅成陷的过程中会被隐藏很多的细菌。
4.包装好的绿色蔬菜
像莴苣和菠菜这样的绿色蔬菜也会引发一些大肠杆菌疾病，这主要是动物粪便渗透到水中或者土壤中，给这些蔬菜带来的影响，一般这样的细菌物质用清水是不能完全清洗掉的。
5.芽菜
芽菜一般是生长在室内的食物，不过这样的密闭环境也更有利于细菌的滋生，加上生产芽菜的器具消毒不严格的情况下，就会滋生大量各种细菌。
6.生鱼片
有些人喜欢直接食用生鱼片，蘸着芥末吃，感觉这样味道最鲜美。也正是这样的食用方法，将一些肝吸虫等寄生虫吃进身体，这种寄生虫会损坏人的肝脏，会表现为肝部疼痛、腹胀，并伴有腹部不适。
实际上，除了上文中小编为大家介绍的六种食物外，像生活中常见的小龙虾、螺、菱角、海鱼、黄鳝等这些食物当中，特别是生的食物，建议大家不要食用，因为生的食物，特别是肉类食物中含有的细菌、寄生虫的几率更大一些。希望小编的介绍对大家有所帮助。
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这些食物食用要当心易引起腹泻
腹泻、拉肚子是大家都会遇到的一种情况，因为饮食、生活习惯导致的腹泻、拉肚子，现在生活的快节奏，越来越多的人被困扰，腹泻的痛苦大家肯定都体会到，那么腹泻不能吃什么，你知道吗?到底是什么引起腹泻的呢?下面引起跟随小编看看吧，哪些食物易引起腹泻?
哪些食物会导致腹泻?
第一种：空腹喝牛奶
牛奶是个好东西，是最天然的饮料，被成为“白色血液”，营养价值高，含有人体多种所需维生素，促消化、养胃，对人体的重要性非常大，但是牛奶中含有的乳糖分子大，需要乳糖酶的分解才可以，如果分解不了，堆积在肠道中，易导致胀气、肠鸣、腹痛、呕吐或腹泻等，被称为“乳糖不耐症”，所以最好不要空腹喝牛奶!
第二种：白糖生吃
糖是生活中调味品的一种，吃起来甜甜的，很多人更是直接食用，但是你知道吗?这种吃法最容易伤害身体健康的哦!因为白糖在生产运输贮存的的过程中，会受到细菌以及微生物的污染，特别是保质期一年以后的，千万不要在食用了，易导致腹泻、肠胃疾病等!
这些都是生活中最常见的饮食习惯，还有一些也会引起腹泻，所以一定要注意了，比如说葡萄+水、葡萄+牛奶、葡萄+海鲜、牛奶+橘子、蜂蜜+豆腐、黄瓜+花生、兔肉+鸡蛋。。。这些生活中相生相克的食物，一定要注意，所以好吃健康的饮食习惯非常重要哦!
以上就是今天小编为大家介绍的内容，通过上文的介绍，大家知道是什么引起腹泻了吧，这些生活饮食习惯你有吗?如果你有的话，是不是就找出腹泻的原因了呢?上述这些以后一定要注意了，千万不要这样饮食，不然你又要饱受腹泻之苦啦!
备孕期间这些食物是雷区，要远离
在备孕期间注意饮食，对以后宝宝的健康成长有重大的影响。所以准妈妈和准爸爸们在备孕期间不是要你们完全忌口，而是要多加留意勿要影响了顺利受孕。
辛辣食品
这类食物可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。在怀孕前的三个月时间里，无论是准妈妈还是准爸爸都应停止吃辛辣食物。
高糖食品
备孕期间，尽量避免吃高糖的食物，以免引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。在怀孕后，如果孕妇继续保持着吃高糖食物的习惯，容易导致孕期糖尿病的发生。
腌制食品
腌制食品中含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。特别是一些过敏体质的孕妇，对于这类食物更应该避免食用，以免对胎儿造成不可逆的影响。
咖啡因食品
在备孕期间女性一定要注意，避免吃含有咖啡因的食物。如果过量的饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品，将会影响到女性的生理健康。
罐头食品
罐头食品在生产过程中通常都会加入大量的添加剂，这些添加剂虽然对人体没有什么影响，但如果孕妇经常食用会影响胎儿对营养的吸收。因此罐头食品同样是女性在备孕期间需要忌口的。
酒精类饮品
饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因。酒精可以在没有任何阻碍的情况下通过胎盘而进入胎儿体内，使得胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度一样。并且酒精对大脑和心脏的危害非常大。
冠心病不能吃什么食物 这些食物要远离
在我们日常生活中，有些朋友被冠心病所困扰着，那您知道冠心病不能吃什么食物吗?冠心病患者吃什么有益健康呢，您知道冠心病患者有哪些注意事项吗，接下来就和小编一起去了解一下吧。
冠心病不能吃什么食物
重口味饼干
像番薯、干豆类容易导致胀气的食品,高血压患者还是少吃为妙,另外味道浓重的饼干,由于糖盐含量过高,因此还是少吃。
鸡汤
鸡汤的营养价值很高,而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。因此,鸡汤不能盲目地作为病人的营养品,特别是患有高血压的人,不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情,对身体有害无益。
狗肉
高血压病病因虽多,但大部分属阴虚阳亢性质,狗肉温肾助阳,能加重阴虚阳亢型高血压的病情。其他类型的高血压,或为肾阳虚,虚阳上扰,痰火内积,瘀血阻络等,食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血,均与病情不利。所以不宜食用。
浓茶
高血压病患者忌饮浓茶,尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高,可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适,从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
冠心病吃什么好
洋葱
洋葱中含有大量的营养物质，冠心病患者吃洋葱的话能够有效的降低胆固醇的作用,能过让血液中的脂肪减少,,吃洋葱有益于心脏的健康,对冠心病也有很多好处。
大蒜
大蒜是非常好的保健食品,大蒜能够带走对心脏有危害的胆固醇,能够降低能够造成心脏病的物质低密度脂蛋白,并且可以降低血小板的粘滞性,防止血液的凝固,能够预防血栓形成,每天吃点大蒜能够有效的预防冠心病。
茄子
茄子具有降低体内胆固醇吸收,并且可以将胆固醇裹带着排出体外,胆固醇是造成冠心病的罪魁祸首,胆固醇吸收的少了,冠心病就不会发生。
海产品
海产品中含有大量的营养物质，而这些营养物质能够有效的降低体内的胆固醇,但是小编要在哲理提醒的是吃海产品的时候不要同时食用葵花籽油、玉米油以及豆油,因为这些油类能够降低海产品对细胞的保护作用。
豆类
豆类含有大量的亚麻二烯酸,而当这些营养物质进入人体后能够有效的降低体内的胆固醇以及血液的粘滞性,所以有冠心病的患者多吃豆制品的食物。
很多肾病患者，同时也被高血压的问题所困扰，这两种疾病往往相伴而生，对患者的健康造成更为严重的威胁，很多人可能不解，为什么肾病会诱发高血压呢?而肾病患者怎么做能防止血压飙升的情况呢?
肾病为什么会造成高血压呢?这和高血压的产生机制密切相关，体内水分过多、血管张力过大都会造成高血压，而这两点与肾脏密切相关，肾脏负责将体内多余的水分排出体外，同时也是产生控制血管收缩、舒张物质的重要场所，一旦出现肾病，则这两项功能将大受影响，高血压也会随之而来。
但是，很多肾病患者患者只关心肾脏健康，对并发出现的高血压不够重视，导致血压常常会出现飙升，对健康造成极大隐患，下面就为大家推荐几种稳定血压的方式，肾病患者一定要谨记遵循。
按时服用降压药
当出现高血压时，服用降压药是稳定血压最有效的方式，应该根据病情，按照医嘱坚持服用，不能因为血压有稳定趋势后就擅自减少药量，这是很危险的，一旦血压再次回升将带来更为严重的健康威胁。
饮食调整
血压偏高的肾病患者，在饮食上一定要注意调节，严格控制盐分的摄入，因为食盐摄入过量，其中所含的钠元素会和水分子粘附在一起，渗入血管细胞内，使血管腔变窄，导致血压升高。此外，高油脂的食物也要减少食用，油脂使血液中的甘油三脂含量增加，当它们堆积在血管壁上时，体内的血压也会随之升高。
因此，养成清淡的饮食口味，减少过咸、甜腻、高油脂、高固醇食物的摄入，是稳定血压的有效方式。
坚持锻炼
很多人都没有运动的习惯，这是导致各种疾病出现的重要原因，每天坚持适量的体育锻炼可以将体内的多余热量消耗掉，避免脂肪在体内堆积，对血管造成压迫，引起血压升高，同时还能改善心肺功能，稳定内分泌、新陈代谢等生理活动，对我们的健康是一大保障。
戒烟少酒
烟酒对于血压偏高的患者而言是危险品，因为烟草和酒精会对交感神经进行刺激，导致心脏血液输出量增加、血管收缩痉挛，这都会直接导致血压升高。因此，一定要少碰烟酒。
肾病和高血压往往相伴而生，两者都不能忽视，当血压升高时，一定要遵循上述的调理方式。
哈密瓜
哈密瓜的钾含量也很丰富。钾给身体提供保护，能够预防冠心病，保持正常的心率及其血压。吃这种水果还有利于减少低密度脂蛋白，提高高密度脂蛋白。另外，钾也有利于预防肌肉痉挛，帮助身体从损伤中快速恢复。哈密瓜性凉不宜吃的过多，以免引起腹泻。另外，糖尿病人慎食。
猕猴桃
猕猴桃除含有较丰富的蛋白质、糖、脂肪和钙、磷、铁等矿物质外，最引人注目的是它的维生素C含量。据分析，每百克果肉中含维生素C100-420毫克，这在水果中是数一数二的。此外，还含有多种氨基酸。药理研究表明，猕猴桃鲜果及果汁制品，可防止致癌物亚硝酸在人体内生成，具有预防胃癌的功效。同时，可降低血胆固醇及甘油三酯水平，有稳定血压及降低血压的作用。适用于冠心病、高血压、动脉硬化等症，患者宜常食。
鱼类
在众多可预防冠心病的食物中，鱼是佼佼者。鱼肉的营养成分不亚于其他肉类，而且它是肉类中极易消化的一种。鱼肉的蛋白质量多质优，96%能被身体吸收;鱼肉还含大量基本氨基酸、钙、磷，维生素A、D、B1及B12的含量也十分丰富。鱼肉中所含的脂肪酸，有80%以上为不饱和脂肪酸，多吃不会使体内胆固醇增加，也不会导致血管硬化、冠心病等心脑血管病变。科学家认为，爱斯基摩人冠心病发病率最低，正是因为他们以鱼为主要食物的缘故。
植物油
多数动物油中饱和脂肪酸的含量较高，而植物油中则是不饱和脂肪酸的含量居多，因此高脂血症和冠心病患者宜食用植物油。如大豆油、玉米油、芝麻油、棉子油、红花油和葵花子油，这些油中多不饱和脂肪酸含量较高，它们可以降低血胆固醇水平。多不饱和脂肪酸主要有ω-6脂肪酸和ω-3脂肪酸两种类型。大部分阶ω-6脂肪酸是亚油酸，存在于前面所述的植物油中。但要注意的是，油脂所含的热能高，如果过多食用，可以引起体重的增加。
冠心病注意事项
控制体重
体重超过标准体重20%,心脏病发病的危险性就增加一倍。体重超标的人,尤其是老人,一旦发生心梗,最易发生心衰。
治疗高血压
降低高血压可使冠心病突发的危险减少15%～20%,能在一定程度上减少冠心病的病死率。
全面体检
包括血压、血生化、常规心电图、心脏B超、多普勒等检查。
严格戒烟
吸烟可直接诱发心绞痛,使患者死于心脏病的危险性增加。心脏病总死亡率的21%是由吸烟造成的。戒烟后,危险可逐渐降低,3～5年后降至不吸烟水平。
结语：通过文章我们了解到，冠心病患者平时是不能吃狗肉、鸡汤、浓茶等食物的，因为这些食物会引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适,从而使血压上升，给冠心病患者的健康带来威胁。还有冠心病平时一定要控制体重、戒烟戒酒，注意才能有效的治疗冠心病。
生活中常见的这些升糖食物要远离
糖尿病对健康侵袭很大，而这种疾病虽然属于代谢疾病，但是跟患者的饮食习惯息息相关，因此一定要认识糖尿病饮食禁忌，同时也要远离那些容易引起血糖波动的食物。
糖尿病的饮食禁忌
1、忌高糖食物
在饮食禁忌里，糖尿病人首先需要限制的就是高糖食物了，比如各种糖类以及蜂蜜、巧克力，此外糖类制品也需要少吃，包括甜点以及含糖类饮料，这些食物都会导致患者身体内的血糖水平在短时间之内飙升，在加重病情的时候还会影响到糖尿病的治疗，给治疗造成误导。
除了糖类，淀粉类的食物也要少吃，比如大米白面等等，因为这些食物在进入到人体之后会分解成为碳水化合物，虽然可以为身体正常的机能提供能量，但是碳水化合物也可以直接转化成糖分，因此一定要限量，否则将会让病情更加严重，导致病情无法控制。
2、忌脂肪跟蛋白质含量高的食物
糖尿病的出现本身是由于胰岛素分泌的影响导致的，最终导致患者脂肪、蛋白质甚至糖代谢出现紊乱，而且糖尿病还容易跟动脉粥样硬化以及心脑血管疾病合并，因此一定要严格控制含脂肪以及蛋白质比较高的食物，否则很有可能影响到脂肪以及蛋白质代谢紊乱，而且糖尿病还会加大肾脏的负担，造成更为严重的后果。
3、忌辛辣刺激的食物
糖尿病患者多数都存在着消瘦以及吃不饱的症状，同时燥热也是一大标志，因此面对这种情况很容易消耗患者的健康，加重燥热，因此糖尿病患者需要远离这些食物，比如葱姜蒜以及辣椒、胡椒等等。
4、忌高钠的食物
体内的钠元素水平太高的话会很容易诱发高血压，也会引起动脉粥样硬化加重糖尿病并发症，因此糖尿病患者要少吃。
生活中常见升糖食物要远离
糖尿病患者容易导致心脑血管疾病以及糖尿病、肾病出现，因此，想要预防糖尿病，就需要防止摄入糖分比较高的食物，要了解这些食物的升糖指数，而在生活中升糖食物包括烙饼、油条以及糯米粥、南瓜以及土豆泥等等，此外，在夏天西瓜以及哈密瓜也一定要限制摄入量。
糖尿病患者除了需要借助相应药物来控制之外，还需要从生活习惯控制，酒也要远离，首先酒属于辛辣的食物会加重病情，还会影响到同时服用的药物疗效，因此一定要戒酒。
肾结石能吃鸡蛋吗 这些食物千万要远离
在我们日常生活中，肾结石的患者越来越多，肾结石的患者最注重的就是饮食方面了，那肾结石换茬在平时吃什么好呢，有什么食物是肾积水患者不能吃的呢，肾结石可以吃的鸡蛋吗，平时又要怎么预防呢，接下来就由小编为您一一解答吧。
肾结石能吃鸡蛋吗
肾结石可以吃鸡蛋，吃鸡蛋与结石没有关系，肾结石与胆结石不同，胆结石忌讳油腻食品，肾结石一般不受影响。你的肾结石很小的，多喝水多运动，多做做倒立运动和跳跃运动，多喝水，说不定那一会就出来了。
肾结石不能吃什么
不同成分的肾结石，对饮食的要求也不同，患者要善于根据各自结石的成分，对不同的食物有所禁忌。
(1)草酸食物
在平时生活中应该尽量的少吃些富含有草酸的食物，比如像菠菜、芹菜、茭白、莴笋等。尽量的不要吃豆类、甜菜、芹菜、青椒、香菜等食物。
(2)禁忌的水果
一些富含有草酸的水果如像葡萄、无花果干、核果等尽量少吃。
(3)少吃含钙高的食物
肾结石患者应该少吃些含钙量高的食物，比如像豆制品、动物骨头等，以免增加肾脏的负担从而不利于病情的恢复。除此之外一些含钙量高的饮品，比如像牛奶、豆浆等也应该适量少喝。
(4)忌酒精
注意尽量的少喝酒，过量的饮酒容易诱发肾结石。而且喝酒在干扰体内一系列代谢，干扰内环境酸碱度后增加结石的发病机会。
(5)少吃荤食
比如像牛肉、羊肉等食物，这类食物中所含有的大量蛋白质不利于患者的健康。另外还应该限制其他肉类的摄入量，尤其是一些动物内脏更要注意少吃。
(6)忌烟和煎炸、烧烤食品
肾结石患者不能吸烟，尽量少抽烟，应少吃辛辣(如辣椒、姜、蒜子等)食物和煎炸、烧烤食品。
(7)勿过量服用鱼肝油
鱼肝油富含维生素D，有促进肠膜对钙磷吸收的功能，但骤然增加尿液中钙磷的排泄，势必产生沉淀，容易形成结石。
不少爱美的女性都爱穿紧身裤，这种贴身紧致，弹性较高的裤子，可以更好地勾勒出女性的身体曲线，让人显得更加苗条性感。但经常穿这种裤子，会对女性的健康造成威胁，带来不少身体伤害。
引发妇科疾病
紧身裤对身体造成的束缚会直接导致女性私处血液循环不畅，如果裤子透气性较差的话，还会让私处处于闷热、潮湿的环境当中，身体排除的汗水和各类分泌物，无法顺利排除，极易滋生细菌，造成感染。这都会增加各类妇科疾病出现的可能。
导致痛经
造成痛经的主要原因就是由于血液循环不畅，体内的经血无法顺利排除，淤积在体内后导致疼痛的出现。而穿着紧身裤时，会对女性的小腹、私处等部位造成压迫，造成血液循环受阻，极易造成痛经的发生，对于本身就被痛经困扰的朋友，这会大大加重病情。
导致双脚冰凉
每到冬天，不少女性都会被双脚冰凉，捂不热的情况所困扰，殊不知穿紧身裤会大大增加这一症状的出现。因为，造成双脚冰凉的原因是，在寒冷的环境中，人体内的血管会出现收缩，血液循环会出现障碍，而位于循环末端的双脚首当其冲，会出现发凉的情况。而紧身裤会对双腿造成挤压，加重血液不畅的情况，双脚发冷的情况也会加重。
引发毛囊炎
穿着紧身裤时，会增加布料与皮肤的直接摩擦，特别是在皮肤较为细嫩的腹股沟处，长时间的摩擦，不但会对皮肤造成损伤，严重时，还会引发毛囊炎。
这些都是穿着紧身裤给女性身体能带来安全隐患，为了健康安全，紧身裤千万不能常穿，除此之外，对于贴身衣物的穿着方面还有哪些要注意的呢?
面料的选择
对于贴身衣物的面料选择一定不能大意，最好选择柔软、透气的棉质或丝质的衣物，这不但能避免对皮肤造成较大的刺激伤害，还能避免产生闷热、潮湿的环境，对健康造成威胁。
花色的选择
不少女性喜欢选择花色繁复艳丽的贴身衣物，这虽然可能看起来更美观，但会对健康产生极大地威胁，因为颜色深或艳丽的衣物，所使用的染料势必更多，如果染料存在质量问题，将对我们的健康造成极大的隐患。
爱美的女士，不但紧身裤要少穿，在对贴身衣物的选择上也要注意上述的这些事项。
肾结石吃什么好
猕猴桃
猕猴桃也称狐狸桃，具有丰富的营养价值，被誉为“水果之王”。猕猴桃酸、甘、寒，能调中理气，生津润燥，用于食欲不振，呕吐，适合肾结石食欲不振者吃。
荔枝
荔枝味甘、酸，具有开胃益脾、温中止痛、补脾益肝的功效。荔枝含有丰富的维生素C、糖份，能补充能量，减少困倦疲乏症状，适合肾结石者吃。
芒果
芒果中富含了大量的β-胡萝卜素，而这些β-胡萝卜素进入人体后能提高免疫系统功能，保护肝脏，对肾结石者有益。
橘子
橘子是温性水果，酸甜可口，富含丰富的维生素c，可以疏肝理气、消肿散毒，也可治呕逆少食、胃阴不足，适合肾结石者吃。
柿子
柿子含有丰富的果胶、鞣酸，具有清热生津、健脾益胃，生津润肠等多种功效，对肾结石者有益。
柠檬
柠檬大多数人多觉得它很酸，就比较排斥吃它，蛋吃柠檬具有抗菌消炎、清热化痰，对肾结石者有益。
草莓
草莓是我们大多数朋友都喜欢吃的一种水果了，它鲜美红嫩，含丰富的维生素C，可润泽喉部，促进胃肠蠕动，对肾结石者有益。
李子
李子含有多种营养成分，能促进胃肠蠕动、利尿消肿，对肾结石者有益。
香瓜
香瓜味甘，性寒，具有清热解暑、利尿的功效，用于热结膀胱、小便不利等症，对肾结石者有益。
如何预防肾结石
含钙结石的预防：从改变生活习惯和调整饮食结构开始，适当运动，保持营养平衡，增加富含枸橼酸的水果摄入。
增加液体的摄入：从而降低尿路结石成分的过饱和状态，预防结石的复发，一般认为以草酸含量少的非奶制品液体为宜，避免咖啡因、红茶、葡萄汁、苹果汁、可口可乐。多喝橙汁，柠檬水等。
饮食钙的含量：低钙饮食虽然能够降低尿钙的排泄，但可能会导致骨质疏松和增加尿草酸的排泄，饮食含钙以外的补钙对结石的预防是不利的，因为过量的高钙摄入会增加尿液的过饱和水平，通过药物补钙来预防含钙结石的复发仅适用于肠源性高草酸尿症，能够抑制尿液草酸的排泄。因此小儿补钙一定要注意合理、适量，最好在医生的指导下补钙。
限制饮食中草酸的摄入：草酸钙结石的患儿应避免摄入杏仁、花生、甜菜、菠菜、红茶、可可粉等富含草酸的食物，菠菜中的草酸含量是最高的。
限制蛋白质的过量摄入：高蛋白质饮食引起尿钙和尿草酸盐排泄增多，尿中枸橼酸排泄减少，降低尿pH值，是诱发尿路含钙结石形成的重要危险因素。所以不是营养越多越好的。
其他主要包括增加水果和蔬菜的摄入，增加纤维素饮食，限制高嘌呤饮食，避免过量维生素C的摄入等。
结语：通过文章我们了解到肾结石可以吃鸡蛋，吃鸡蛋与结石没有关系，肾结石与胆结石不同，胆结石忌讳油腻食品，肾结石一般不受影响。但平时不能服用过量的鱼肝油，可以多吃些草莓、苹果和香瓜，这些水果可以清热化痰，对肾结石者有益。
孕妇应该远离这些食物
【导读】孕妇应该远离这些食物，怀孕之后，一切要以肚子里的宝宝危重，对于一些伤害宝宝的食物或者可能增加孕期疾病的食物一律不吃。那么，下面我们来看看孕妇应该远离这些食物。
孕妇应该远离这些食物
1、酒精饮料、浓茶、咖啡
科学研究表明，酒精对胚胎发育的各个阶段都有明显的毒性作用，容易引起早产、流产、胎儿畸形，因此孕期必须戒酒，即使是酒精度数比较低的啤酒、对人体有一定抗氧化功效的红酒。浓茶和咖啡中的咖啡因，可以穿过胎盘屏障，增加4~6个月的自然流产率，增加低体重儿的风险，也会影响胎儿心血管和神经系统发育，应尽量避免，能不喝就不喝。
2、高糖食品
孕期泌乳素、肾上腺激素分泌增加，这两种激素都会对抗胰岛素，使准妈妈患妊娠糖尿病的风险增高。而西式甜点、甜饮料等高糖食物会快速升血糖，更增发病风险，另外富含磷酸的甜饮料还会增加孕妈咪体内钙的流失，增加其骨质疏松的风险。所以可以选择新鲜的水果作为餐后零食，补水最好喝白开水。
3、高钠食品
高钠膳食不仅会增加妊高症的风险，而且孕后六七个月很多孕妈咪会出现水肿，有的会肿得连鞋都穿不上，更好控钠。
①每天烹调用盐控制在一啤酒瓶盖（6克）以内。
②含有盐的调味品例如酱油、蚝油、鸡精、腐乳等要少用。如果使用了这些调味品，就要减少盐的量。
③火腿肠、香肠、腌肉等高盐的食物要控制。
④虽然不含盐但含有钠的味精少用。
⑤各种超市加工食品可能会添加苯甲酸钠、碳酸氢钠、羧甲基纤维素钠等含有钠的食品添加剂，应该少吃。
⑥因为动物性食品较植物性食品钠离子含量高，所以整体膳食结构应该以植物性食物为主，千万不能无肉不欢，四指并拢（除了大拇指）宽、中指指跟到指尖长、一食指厚大小的肉基本是50克，中国营养学会推荐每天摄入50~75克畜禽肉，75~100克鱼虾肉。
⑦烹调中选择醋溜口有助控盐，因为醋可以加强味觉对咸味的感受。
⑧烹调时尽量少放或不放糖，因为糖会降低食物的咸味，要达到可接受的咸度，必须增加盐的用量。
⑨选择本身有特殊气味的香菇、洋葱，有利于减少盐的用量。
⑩尽量不吃隔夜菜，因为隔夜再煮，盐会渗透到食物中，增加盐的摄入量。在外就餐万一菜做的太咸，可以用清水涮着吃。
4、煎、炸、熏、烤食品
煎、炸、熏、烤脂肪含量高，易增加孕妈咪能量摄入，体重增加过快，进而易引起妊娠高血压、妊娠糖尿病、巨大儿、难产等。另外这几种烹调方式还会产生以下几种有害物质。
①3,4-苯并芘、丙烯酰胺、杂环胺等致癌物。
②反式脂肪酸。在体内代谢需要51天，而普通脂肪只需要7天，所以会增加孕妈咪身体负担；引起肥胖的能力是饱和脂肪酸的3~4倍，是脂肪酸平均效力的7倍左右；还会增加动脉粥样硬化等心脑血管疾病的风险。
③自由基。自由基会攻击细胞，增加癌变风险；人体为了保护自己则会动用摄入到体内的抗氧化物质，从而增加了抗氧化物质例如维生素A、C、E的消耗，可能引起这些营养素缺乏，影响胎儿生长。
远离这些容易上瘾的食物
尤其是零食，不管是小孩，还是成人，都爱吃零食，但是零食吃多了不仅伤胃，而且很容易上瘾，影响饭量，长期吃零食会影响身体的健康，造成营养缺失等后果。那么，生活中有哪些食物容易上瘾呢？哪些食物不能多吃呢？下面我们就来看看容易让人上瘾的食物。
1、蛋糕
蛋糕也会让人吃上瘾。但其含糖量很高，吃糖过多会增加肥胖症、糖尿病和代谢综合征的危险。
也许大家要说，蛋糕能量很高，西方人喜欢吃，而且他们吃了都长得壮壮的，有的家长就因为这样，经常买蛋糕给孩子吃，希望孩子能快快的长个。其实，蛋糕并非人们想象的那么好，因为它的含糖量太高了，如果孩子从小因为吃蛋糕而患上肥胖症或糖尿病，那岂不是一种悲哀！
2、冰淇淋
冰淇淋是头号上瘾食物,多项实验表明，大量进食冰淇淋等加工甜品会降低对其他食物的食欲。这是因为冰淇淋提升大脑兴奋感，这种情况一旦发生，想再次体验这种兴奋感，就必须吃更多的冰淇淋。
3、薯片
虽然薯片中脂肪和食盐含量高得惊人，但是依然让很多人爱不释手。而过多薯片摄入会影响人体对其他营养素的吸收，对健康无益。
4、糖果
从事上瘾食物研究长达30年的佛罗里达大学精神病学专家马克？戈登博士发现，从胎儿期一直到儿童期对含糖食物的感受，更容易使孩子变成甜食瘾君子,而过多糖分的摄入对健康不利。
5、小甜点
研究发现，光看到诱人的食物，大脑就会释放欣快激素多巴胺。满足这种食欲后，大脑多巴胺会得到提高，之后还会渴望吃更多的上瘾食物。小甜点集色香味三种诱惑于一身，想要戒掉需要很大勇气。
6、油炸小饼
油炸小饼令人上瘾的一大原因是其中的食糖。多项研究表明，实验鼠大量进食油炸小饼的时候，其大脑就会释放多巴胺，进而更容易对该食物上瘾。
7、炸薯条
糖脂盐三合一的炸薯条是食品业的美梦和减肥者的噩梦。除了容易使人上瘾之外，炸薯条还可能含有致癌物丙烯酰胺。
8、巧克力
《国际心理生理学杂志》刊登一项研究发现，对巧克力上瘾的人见到巧克力时的身体、行为和情绪反应与吸毒者见到毒品时的反应十分相似。可可粉含量较高的黑巧克力更有益健康，但大多数市面上的巧克力含有大量的奶粉、油、脂肪和糖，过量进食不利健康。
常见食物帮助补铁 这些食物含铁丰富
铁元素是大家都很熟悉的，在平时很多人都会对这种微量元素比较的重视，我们需要注意饮食去补铁才行，这是非常重要的，我们如果出现了缺铁的问题，那么这时候就容易会产生贫血的情况，那么具体我们如何补铁效果好，一起看看具体吃什么比较健康。
鸡蛋黄
如果我们想补充铁元素，那么首先推荐大家吃的就是鸡蛋黄了，在鸡蛋黄中所含有的铁质是非常丰富的。所以说大家在日常生活中就应该选择经常去吃些鸡蛋黄了，特别是对于有贫血症状的人群来说，那么不妨多吃些鸡蛋或者是鸡蛋黄，以此来达到一定的补铁补血功效。但是在吃鸡蛋的时候要注意，由于鸡蛋黄中含有大量的胆固醇以及油脂，因此患有高胆固醇的患者以及高血压以及各种心脑血管疾病的患者在日常生活中都应该尽量少吃了。不过对于大多数人来说，选择吃鸡蛋黄还是非常不错的一个选择了，这样能帮助我们起到养生效果，特别对大家补血是有意义的。
红枣
如果说我们想要补铁，那么大家还可以吃的就是红枣了，红枣是味甘温的一种食物了，而且红枣还具有养血安神，补中益气的功效，所以说我们选择吃红枣就非常好。再加上红枣的营养价值也是非常高的，在其中虽然含铁量不高，但是红枣中含有大量的维生素C和A。如果说我们想要补铁，那么选择吃红枣可以说是最好的选择了，所以说大家不能错过。
上面介绍的几款食物很不错，铁的时候大家如果可以吃的健康，那么对大家健康也有意义，这也能帮助我们起到一个补铁的效果，这样能帮助我们进行养生，同时还可以有效的帮助大家促进健康，是我们养生的好选择，特别对解决缺铁问题很有意义。
路边摊虽然美味诱人 隐患多
我们很多人对于路边小摊都是念念不忘的，说实话，路边小摊食物的味道确实非常的好，而且口味也相当的不错，所以成为很多人夜宵的选择。其实路边小摊最大的隐患就是健康问题，很多食物都是不卫生的。下面小编就为大家讲解一些常见的路边小摊的危害。
1.煮玉米
有些玉米贩子会在煮玉米时添加甜玉米香精，使得玉米的芳香更加明显。甜玉米香精主要含有食用香料和食用香精辅料。这些辅料本身对于身体是无害的，但是如果食用过量的话，对于身体的消化系统是有很大的伤害的，而且对于肝脏的伤害也很大，经常吃这些食物会导致厌食的问题出现。
2.臭豆腐
据街头商贩忏悔书揭露真相，制作黑臭豆腐，要先将豆腐浸泡到臭卤水里，臭卤水是将腐肉、市场回收的死田螺、臭鸡蛋、咸菜和潲水搅和在一起发酵制出来的。这些物质里面的这些物质经过化学反应之后，水会变得非常的臭，而且这样的食物里面的病毒很多，再经过油炸以后，致癌的几率就更大。
3.糖葫芦
糖浆在山楂上面保持的时间较短，极容易融化，而在小贩处买的冰糖葫芦则能保持较长时间，这是为什么呢?一般如果是正规的冰糖葫芦的话，成本是非常的高的，所以一些小贩就会用一些工业的涂料来勾兑糖浆，这样吃了对于身体的伤害非常的大。
每当路过一些小摊的时候，我们总是会停下脚步，忍不住的要吃一些，总感觉这样生活才是美满的。从上述的知识我们可以看出，很常见的一些路边小摊煮出来的食物是有很多的细菌，而且并不是很健康，很伤身体，因此平时大家一定要少吃。
肾结石应该远离这些食物
肾结石的形成与饮食有很大关系，所以想要缓解病情，一定要忌口。那么肾结石不能吃什么呢？辛辣食物、草酸食物、高钙食品等都会造成病情加重。具体肾结石不能吃什么呢？下面带你了解一下。
1、辛辣食物
患有肾结石的患者在平时生活中应该尽量的保证饮食的清淡，只有这样的饮食才能保证患者更好的预防肾结石的发作。除了要注意饮食的清淡之外，同时在平时生活中还应该注意尽量的少吃些辛辣的食物，比如像花椒、辣椒等，这些食物都不利于患者控制病情。尤其是一些辛辣、油腻、刺激的食物，这类食物可以说是患者的禁忌。
很多人都喜欢吃各种烧烤、油炸类食物，但是专家特别提醒，患有肾结石的患者在平时生活中应该尽量的避免吃这类食物，以免导致病情发作甚至诱发并发症。
2、荤食
肾结石在患病治疗期间还应该注意少吃些荤食，比如像牛肉、羊肉等食物，这类食物中所含有的大量蛋白质同样不利于患者的健康。除此之外还应该限制其他肉类的摄入量，尤其是一些动物内脏更要注意少吃，以免导致肾脏的负担加重。
除了动物内脏之外，还有像肥肉、猪脑、鸡、带鱼、黄鱼、虾、可可、咖啡等，这些食物中所含有的一些刺激性成分同样容易加重患者的病情，甚至还有可能会诱发肾积水以及尿毒症。
3、含嘌呤成分的食物
如果，一次过多地食用了含嘌呤丰富的食物，嘌呤的代谢又失常，草酸盐便在尿中沉积而形成尿结石。如动物内脏、海产食品、花生、豆角、菠菜等，均含有较多的嘌呤成分。
天气渐暖如何远离细菌
导读：多洗手。或许你已经听得耳朵起了茧，但必须再次强调，洗手是预防感冒、肠胃疾病的有效方式。特别是夏天，每次洗手至少用流水冲1……
多洗手。或许你已经听得耳朵起了茧，但必须再次强调，洗手是预防感冒、肠胃疾病的有效方式。特别是夏天，每次洗手至少用流水冲15秒。
多消毒。除了人与人之间的传播，经常被触摸的电话、门把手、水龙头等物品也是细菌大户，清洁消毒的频率要加倍。
多锻炼。规律运动能增强免疫力，抵抗病菌，降低得病几率。
多吃色彩斑斓的果蔬。这样的果蔬营养更丰富，能为身体提供足够的维生素和矿物质，提高人体抗感染能力。
多喝水。生病的人多喝水可以加速康复过程;健康的人多喝水可以预防疾病。
多休息。睡眠不足的人最容易被细菌盯上。如果最近有说不清的疲惫感，赶快调整睡眠习惯。
少摸脸。鼻子、眼睛、嘴巴都是病菌入侵的通道，少用手指接触。
少共用物品。毛巾、勺子等物品别共用，自私点才能隔离病菌。
少聚会。聚会免不了喝酒、抽烟，这些都是免疫力的大敌。如聚会中有感冒的人，那么你感染的几率将更大。
快远离这些降低智商的食物
有些人非常注重自己的脑部健康，会担心一些食物降低自己的智商，对于哪些食物会降低智商却不清楚，今天小编将为大家详细讲解会降低智商的一些食物，希望通过小编的讲解后，能够给各位提供一些正确的参考，下面我们就来了解一下吧！
太甜食物
糖分含量过多的食物一但吃多的话，对于身体造成的不良影响是很多的。超量的糖摄取，不容易为人体所消化分解，糖会渗入血液中，破坏细胞及身体各部位细胞，并且会使体质变成酸性。因此，少吃甜食，尤其是含砂糖、糖精食品。不仅会降低智商，而且会危害健康。
味精调味料食物
谷氨酸是味精中的主要成份，这种物质对于人体是有害的，在人体的消化过程中会产生一种抑制神经的物质，影响神经系统，损伤脑部组织。尤其是脑部发育未成熟的婴幼儿及孕妇，均应该避食用味精调味的食物。
酸性食物
现代人的饮食习惯偏酸性，容易使体内酸硷不平衡，变为酸性体质，影响脑部功能，记忆力减退、注意力不集中。建议每日饮食的酸硷比例维持在二比八，减少肉类海鲜等酸性食物的摄取，适度增加蔬果等偏硷性食物。
高脂肪食物
高脂肪的食物也是会降低智商的。身体需要大量的血液来代谢摄取的脂肪，长期下来容易导致脑部氧气不足，脑筋变得迟钝。所以高脂肪的食物不宜多吃。
含农药食物
农药大都具有神经毒性，长期累积容易造成脑部退化。
上述介绍的这几类食物都是有害脑部健康，会降低智商的，所以一定要避免吃这些食物，尤其是对于那些脑部本身就存在病症的人更要注意，慎吃这些食物，当然除了这些食物以外，还有多不利于脑部健康的食物都是不建议食用的，希望大家能够引起重视。
