身体器官也有“敌人”
春季养生哪个器官为主。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。正确有效的养生保健是如何进行的呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“身体器官也有“敌人””，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
人体存在很多的器官，这些器官是有寿命的，随着年龄的增大，我们的器官也会出现衰老，出现问题，如何保养器官，让器官保持一个健康的状态是非常重要的，而最直接的就是我们每天摄入的饮食，健康的饮食让我们更健康，每一个器官都有克星，吃坏容易伤害身体健康。
胃部的“敌人”
胃痛，胃难受，这些胃部问题一直在困扰着你，如果出现这些问题，那就说明你的胃部出现了健康问题，胃是消化系统，如果你想要保持健康，那么这些胃的“敌人”一定要远离，番茄、油腻食物、豆类、西兰花、咖啡、薄荷、冷饮，这些最爱吃最能吸引人的食物，竟然是最能伤胃的。一定要远离这些危险的食物哦!
乳房的“敌人”
乳房作为女性最重要的部位之一，一定要注意保护好，一个丰满坚挺的乳房是每一个女性都梦寐以求的，但是生活中很多女性总是被乳房疾病困扰着，那么在生活中，有哪些食物最危害乳房健康呢?第一是高油高糖食物，还有就是肉类、高盐食物、咖啡，特别是咖啡，虽然能提神，但是女性朋友一定要少喝哦!
肝脏的“敌人”
肝脏是人体最大的解毒器官，人体的毒素都会经过肝脏进行排毒，一旦肝脏出现问题，排毒系统也会出现阻碍，毒素堆积在体内，最明显的表现就是伤害了皮肤的健康，脸色暗黄，有斑点。出现这些问题，一大部分是因为这些食物造成的：烟酒、辛辣食物、加工食品、烧烤。
这些危害身体器官的食物，也是我们生活中最常吃的，为了我们的身体健康，一定要远离这些危害身体健康的食物，注意三餐定时，注意保持饮食的营养均衡，尤其是女性朋友，不管是乳房健康，还是身体，保持健康是非常重要的哦!
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身体也有“清洁穴”
俗话“一年之计在于春，一日之晨在于晨”，一日之中最重要的就是早上，养生的最佳时辰，现在生活的不断提高，人们对养生也是越来越重视，但是养生也是有技巧的，否则只会浪费时间和精力，今天小编就和大家一起学习早上如何养生?赶紧去看看吧!
为什么选择早上养生
中医里讲，一夜的睡眠，身体疲劳获得了缓解，并且早上身体机能是最活跃的时候，利用合理有效的方法养生保健，会达到事半功倍的效果，还能长寿呢!其实我们的身体自带“清洁穴”，今天就跟随小编一起去看看吧!
这些很大一部分是因为不健康的生活方式、饮食造成的，肠胃不健康，紊乱，这样导致最大的危害就是便秘。便秘是大多数人都有的情况，便秘会导致体内毒素堆积，毒素堆积的越久，对五脏六腑的伤害越大，同时也是引发其它疾病的主要因素。
这个重要的“清洁穴”位于手部大拇指和食指的中间部位，专业术语就是——合谷穴。合谷穴是常见的一个穴位，具有镇静止痛，通经活经，清热解表的功能，对于存在便秘困扰的人，不妨按摩这个穴位，长期按摩，可以起到清洁身体的作用。
除了常按这一穴位，平时也要保持健康的生活习惯，每天保持排便的习惯，最好的排便时间最好是早上，即使没有排便的感觉，也要保持定时排便，并且排便的时间不宜太久，不要超过10分钟。排便的时候，配合穴位按摩，用右手对左手“虎口”按摩，手部力量稍微重一点。
以上就是小编今天为您介绍的内容，身体也有“清洁穴”你知道是哪一个了吧，赶紧看看吧，如果你有便秘的情况，那么不妨试试上文的方法哦，平时也要保持健康的生活习惯、饮食习惯，适量的运动对健康也很有帮助哦!
身体八器官死亡遗言
导读：人体器官就像机器零件一样，只有平时注意保养才能用的更久。下面我们就来看一下，身体八大重要器官临死前都有什么想对我们说的吧，平时吃什么颜色的食物可以保护不同的器官呢？
八器官死亡遗言
人体是一个统一的整体，任何一个器官受损都会让健康变糟，生活质量下降，下面就来看看八大器官向你提出的控诉，告诉你如何保护他们。
一、腿脚要求减负担
我们是大老粗，由骨骼、肌肉、关节形成的铁三角，几乎承载着身体的整个重量，仅膝盖就承受9倍于体重的压力。我们还是交通枢纽，布满了你身上50%的神经、50%的血管，流淌着50%的血液。我们看上去不像其他兄弟那样娇贵，其实最容易受到伤害的地方是关节。负担过重、行动姿势不当、寒气侵入等都会让我们受伤。
请求：保养我们是一辈子的事，从20多岁开始，就得注意护腿。特别是开车一族，以车代步惯了，腿部力量通常比常人差，更要勤锻炼。北京大学第三医院骨科主任医师娄思权表示，少爬高楼、少爬山、减肥等都能减少关节的损伤。北京老年医院中医科主任刘德泉教授指出，千万别让腿部受凉，常用热水泡泡脚，穿宽松的裤子和鞋，选择23厘米鞋跟的鞋。临睡前拿个小枕头垫垫腿，也能促进血液畅通。还要多晒太阳，有效预防骨质疏松。
二、肠道要求管好嘴巴
干我们这行不是个好差使，整天臭烘烘的。我们的构造是一根管子，虽然有相当大的弹性，但容量有限，需要按时把里面的东西排出去。尤其是大肠，里面的垃圾含有很多毒素。所以，我们不喜欢一天到晚被装得鼓鼓的。随着年龄的增长，我们的肌肉开始松弛，肠壁的弹性也开始减退，往往容易造成便秘。我们也会像大脑一样闹情绪，时刻传递喜怒哀乐。比如吃了不习惯的陌生食物，我们会通过疼痛、胀气、腹泻等表达不满。
请求：请一定严格管好嘴巴的欲望，不要吃得太油和太甜，容易造成体内脂肪积累过多。台湾著名肠道健康专家蔡英杰教授建议，起床后喝两杯水很重要，不但补充夜晚流失的水分，而且刺激肠道，让便意顺利出现。避免喝过多含糖饮料，容易加速肠道老化。每天至少吃30克纤维食物，如燕麦片、黑面包、芹菜、韭菜、香蕉、猕猴桃等。少吃消炎药、解热镇痛药，容易破坏肠道菌群的生态平衡，引起腹泻。
三、肾要求节制性欲
我们肾是孪生的一对，分布在脊椎骨的两边，主要功能是排尿和产生各种激素，而用以调节人体的生理功能，包括性功能。所以，当人们的性生活频繁或劳动强度大时，我们就会感到很虚弱，也就是中医上说的肾虚。此外，我们也会得炎症和结石病。
请求：请生殖器兄弟行个好，不要为了自己一人的痛快，进行频繁的性生活。北京中医药大学张其成教授建议，如果房事后第二天出现疲劳，不愿起床、头晕等感觉，就应减少次数。平常可以多吃黑色食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等，而核桃、板栗、枸杞、骨髓、猪腰也不错。
四、胃要求节制食欲
我就像个大熔炉，食物运到这里，首先给它加上各种消化酶和酸，然后就不断地搅拌，直到它们变成可吸收的半流质物体进入十二指肠。由于四周都有其他兄弟姐妹占着空间，我的容量有限。要是一顿饭吃得特别多，就会胀得难受。在这里，尤其想替当官的胃呼吁一下，由于经常应邀赴宴，它们不但吃得多，还都是高蛋白和高胆固醇的菜，容易消化不良，增加体内的胆固醇。
请求：暴饮暴食和不吃早餐是我们最大的克星。上海交通大学医学院附属仁济医院房静远教授建议，一日三餐要定时定量，不要过饥过饱，或吃得过于油腻，每餐饭保持在七八分饱最好；避免吃刺激性食物，如烈酒、浓茶、咖啡及辛辣食品等；蔬菜水果不可少，多吃白肉代替红肉；中老年人多喝些酸奶。
五、脾和胰腺要求控制情绪
与其他器官相比，我们的名气要低得多。其实胰腺是人体的第二大消化腺，形状看起来像牛舌，主要功能是生产消化酶和胰岛素。许多人都不知道我们和糖尿病间的关系。如果胰腺功能失常，血液中的糖分就会升高。脾的主要功能则是进行血液过滤。人们总把我和发火联系在一起。事实的确如此，发脾气既会伤别人感情，又可能伤到我们。
请求：每一种情绪都可能影响我们，尤其是思虑过多。中国中医科学院西苑医院杨力教授称，最好的解决办法是，不要在心里结疙瘩，身边人多多开导；生活起居要有规律，多运动，保证睡眠；在饮食上，不妨多吃竹笋、银耳、桂圆、蜂蜜等静心、安神食物。
六、肝脏要求少赴宴
我是人体内最大的腺体，就像一个庞大的化工厂，主要功能是储藏、代谢和解毒。我最亲近的胆老弟的胆汁其实是我生产的。当人们高强度劳动后，我要赶紧进行各种代谢，以补充体内已经消耗的能源。由于很辛苦，我生病的机会也多。对我威胁最大的是肝炎、肝硬化和肝癌。一些频繁出现在社交场合的肝嘱咐我特别提醒一下，由于主人经常过量饮酒，它们得肝硬化和肝癌的机会比一般人高得多。
请求：小米、海带、青苹果、牛奶等食物是我们的加油站。北京朝阳医院副院长沈雁英教授提醒，肝脏最怕烟和酒。尼古丁会对肝造成伤害，而酒精更是肝脏的毒药。我们肝脏最需要的还有好睡眠：晚上11点开始进行新陈代谢，这时你进入梦乡能让我们自我修复。另外，主人们最好学会抑制情绪，遇事心平气和。
七、心脏要求多散步
成年后的我，身长约15厘米，体重大约350克。别看只有普通梨子的大小，却一直默默地为体重是我200倍的身体，源源不断地输送血液。有人做过计算，我一生泵血所做的功，大约相当于将3万公斤重的物体举到喜马拉雅山顶峰。我的权力很大，却清正廉洁。虽然我有两房两室，不停地收集全身的血液，却从不截流和独享，每次都用尽全力把血液输送出去，供给全身的各个器官。
请求：我喜欢粗一点的主食，主人多吃全谷物食物，胆固醇就会下降，冠心病的几率就小。我最爱吃西红柿、红苹果、红葡萄、红枣等红色的食物，而榛子、核桃、杏仁等坚果类食物是我最爱的零食。快走是我喜欢的一项运动。中华医学会心血管病学分会主任委员胡大一教授的护心法宝就是，每天带着计步器快步走1万步，9年来几乎从未间断。
八、鼻子要求防治感冒
一个健康的鼻子每天要处理几百毫升的鼻涕，其中一小部分蒸发掉了，一小部分成了鼻屎，大部分都被我们吞到肚子里。我最怕感冒。虽然它不是什么大病，但让我们堵着喘不出气，还会不断地流鼻涕。虽然我的结构很简单，但是我有不少毛病。最主要的是鼻出血、急性鼻炎、慢性鼻炎、鼻咽癌等。
请求：请尽量减少伤风感冒的次数，防止我们炎症的发生。不要经常用手挖鼻子，弄不好可能引起鼻出血。抽烟可能增加患鼻咽癌的机会，所以，要坚决戒掉它。
身体右侧有哪些器官
大部分人都应该知道，在人的身体里左右两侧所含有的器官大部分都是不一样的。所以对于一个正常人来说，就应该适当的了解一下在自己身体里究竟存在哪些器官，并且这些器官主要分布在身体里的哪一个位置。只有了解到这些，当自己身体出现疾病问题的时候才能够及时排查，所以在身体的右侧有哪些器官存在哪?
一、身体右侧有哪些器官
右半边的脏器有右肺，肝脏，胆囊，阑尾，盲肠，结肠的一部分以及小肠等。指导意见：
人体是一个整体，有时右半边不舒服不一定是右边的问题，建议及早去医院看看。
二、人体各系统主要器官
1、肌肉骨骼系统
人体骨架、关节、韧带。肌肉系统：腱。
2、消化系统
口部、牙齿、舌、唾腺、腮腺、下颌腺、舌下腺、咽、食道、胃、小肠、十二指肠、空肠、回肠、大肠、肝脏、胆囊、肠系膜 、 胰脏。
3、呼吸系统
鼻腔、咽、喉、气管、支气管、肺、横膈膜。
4、泌尿系统
肾、输尿管、膀胱、尿道
5、生殖系统
女性生殖系统：卵巢、输卵管、子宫、阴道、外生殖器官、女阴、阴蒂、胎盘。
男性生殖系统：睾丸、附睾、输精管、精囊、前列腺、尿道球腺、阴茎、阴囊、内分泌腺、脑下垂体、松果体、甲状腺、副甲状腺、肾上腺、胰腺。
6、循环系统
心脏、动脉、静脉、微血管、淋巴系统、淋巴管、淋巴结、骨髓、胸腺、脾脏、肠相关淋巴组织、扁桃腺
7、神经系统
人脑、大脑、大脑半球、间脑、脑干、中脑、桥脑、延髓 、小脑、脊髓、脑室、脉络丛
8、周边神经系统
脑神经、脊神经、神经节、肠神经系统。
9、感觉器官
人眼：角膜、虹膜、睫状体、晶状体、视网膜
耳：耳垂、鼓膜、中耳、听小骨、耳蜗、耳前庭、半规管。
嗅觉：舌、味蕾
10、皮肤系统
皮肤、间质。
肠道，身体排毒器官
人体中配备着天然的排毒器官，它们以一种自然、连续的顺序一起协作运动，以保证身体的平衡与稳定。可以说，正常的人体，是具有排解毒素的天然能力的。这主要体现在以下几个方面：人体的肝脏和肾脏能够化解毒素；泌尿系统、消化系统、呼吸系统和皮肤能排出体内不需要的代谢物和毒素。
而它们的排毒运作过程是密切相关的。在排毒时，先由脾脏和胃进行消化运动，然后由肺脏、结肠、淋巴、皮肤接手排毒，最终由肾脏和肝脏完成整个排毒循环。当然，在日常生活中，所有的排毒器官都在同步运行，所以在表面并不能出排毒的细节过程。
我们在运动时会加强排毒器官的运动，促进排毒，从内部上强化器官的排毒功能，从而达到排毒的作用。
值得注意的是，在运动排毒过程中，人体的免疫系统功能得到提高，亚健康状态得到缓解，而体内的排毒器官功能也就得到加强。下面介绍运动对于几大排毒器官的功效：
肠道
大肠除了吸收营养外，另一大功劳就是储存即将排出体外的毒素和废物了。如果你的肠道正常，就可以每日定时清空毒素、粪便，从而达到排毒的效果。如果你的肠道排毒不畅，那么后果很严重！
因为粪便在肠道积聚的期间，就会产生吲哚等有毒物质，再加上随食物或空气进入人体的有毒物质，粪便中更是毒素倍增，据统计在此期间肠道中可以产生 多达120多种的毒素，而这些毒素又被大肠“不知好歹”地吸收，带到人体全身血液循环，形成“浊毒”，直接影响着全身的代谢。所以有些专家认为，人体重复吸收毒素的危害，比直接摄入毒素的危害还要大。
运动的好处就是能够加速肠道吸收营养和排除毒素的进程，毒素在体内的时间越短，对身体的影响也就越小。另外，运动还能减轻肠道疾病，如便秘、肠炎等，使得肠道恢复正常的排毒功能。
神奇的身体排毒器官
皮肤排毒
皮肤是人体最大的排毒器官，受“内海”影响最明显，但也是排毒见效的地方，因为你可以肉眼见到，那就足皮肤上的汗液——
约130年前，当时的德国、澳大利亚很流行蒸汽浴，有位医生就拿一毫升正常人的汗，注射到1千克重的白兔身上，一小时后白兔就死了；再拿中风病人的汗0.1每升注射到同样体重的白兔身上，一小时后这只白兔也死了。
看到此，你就知道了人体汗液的“海性”了吧！中医排毒八法中有汗法之说，就是利用出汗的方式排除毒素。运动排海中皮肤发挥的主要排毒功效就是排汗。当然，汗液只是表现出来的，没有表现出来的则是皮肤表层和深层的各个细胞进行的物质交换和自我更新，在此过程中，随着运动的作用，大量汗液排除体外，身体毒素也就通过汗液排出来了。
运动排汗还会促进黑色素的代谢，抑制黑色素小体的形成，所以如果你的皮肤不大好，或者有小斑点等，每周进行一些使得身体多汗的有氧运动，是不错的选择。
卫气
属于阳气的一种，是运行于脉外之气。主要由水谷精气所化生，卫气与营气相对而言，故又称为卫阳。《内经》首先提出了卫的名称，认为卫气营血均源于水谷的精微，通过胃、脾、心、肺和经脉的运行，而分布周流于肌肉筋骨、五脏六腑和上下内外。它的生理功能主要在表、在外，起着捍卫、固卫和卫外的作用。首先它护卫肌表，防御外邪入侵；其次温养脏腑、肌肉、皮毛等；笫三是调控身体的开合及汗液的排泄，以维持体溫的相对恒定。如果卫气虛则不能固表，就会使得外邪容易侵入，易患感冒，表现出自汗、怕风等症状。
大拇指对应的身体器官
古语有云，十指连心说的就是我们的手指关节链接我们身体内的很多的器官和神经，如果自己身体感觉到不舒服，那么按摩手关节就会起到很好的改善作用。另外当自己脾胃不好的时候，也可以通过按摩大拇指改善自己的肠胃功能。不过肠胃功能不好平时还是要注意饮食清淡卫生。
据中医经络学说，人的五指指尖各有经穴，而且分别与内脏有密切的关系，如果有一个指尖感到特别疼痛时，表示与此经穴相关的内脏已有了某种毛病。
反过来讲，如果你的身体出现了某种毛病，也可以通过按摩手指来治疗。
那么这五根手指分别都能治疗什么呢?
脱发刮手指
小指对应人体小肠经，所以经常脱发、小肠吸收不好的人，可以刮刮小指。
偏头痛、肩颈痛刮无名指
无名指对应人体三焦经，所以经常偏头痛、肩颈痛的人，说明气血运行不好，可以刮刮无名指。
脾胃不好、心慌刮大拇指
大拇指对应人体肺经，肺主纳气，如果肺不好，那么心也会受到影响。
因此，大拇指对应的是心、肺器官。当出现心慌、胸闷等情况时，可用手刮大拇指外侧并往外拉。
另外，肺不好，容易影响脾胃功能，所以脾胃功能差的人，也可以做此动作。
便秘刮食指
食指对应人体大肠经，对应器官是大肠、胃。所以经常便秘、腹泻的人，应该刮刮食指。
晕车失眠刮中指
中指对应人体心包经，晕车一般是心包经不好。因此，在上车前几分钟或有晕车情况时，可以刮刮中指。此外，睡眠不好的人，也是心包经的问题，也可经常做此动作。全身健康拍拍手掌
很多人知道，足底有很多穴位，经常泡脚可养生。殊不知，手掌上也有很多穴位，且有很多经络。因此，要想身体健康，多拍拍手掌。
腰酸腰痛拍拍手背
中医认为在足部或手部分布着体内各个脏器的反射区，如手背对应人体腰部，所以经常腰痛、腰酸的人，应该多拍拍手背。
具体方法是：一手手掌拍另外一只手的手背，交替拍。
身体的左边有什么器官
人的身体主要分为左右两边，在左右两边所拥有的器官大部分都是不一样的，所以对于一个人来说，清楚的了解到自己左边和右边的器官分布实在很有必要。因为一旦自己左边或者右边出现疼痛问题的话，就可以及时排查出是哪一个器官出现了疾病问题。所以在人的身体左边有什么器官分布呢?
一、身体左边有什么器官
人体左边的器官从上到下有颈部有甲状腺，胸腔有心脏、肺，腹腔有脾脏，胰腺，还有少部分肝脏，大肠，小肠，直肠，肾脏，女性还有输卵管，卵巢膀胱子宫等脏器。
二、心脏和肺器官害怕什么
1、心脏：怕咸
食盐过多，会导致高血压、心脏病的发病率提高。除了食盐、味精、酱油中也含有盐，使用过量，都会导致摄盐量超标。人们每天食用约10克盐，这几乎是世卫组织建议从各种来源获取量的一倍，这些来源包括加工食品、现成饭菜和在家制备的食物(每天少于5克或低于一汤匙)。
建议：一天吃盐6g以内，相当于1啤酒瓶盖的量。烹制菜肴时如果加糖会掩盖咸味，所以不能仅凭口感来判断食盐是否过量。如果吃菜过咸，别忘了多喝白开水。
2、肺：怕烟
长期吸烟、长期身处二手烟环境、工作中长期接触烟雾灰尘等的人群是肺癌的高危人群。医学上用吸烟指数来表示累积吸烟量与肺癌的关系，吸烟指数=每天吸烟的支数×吸烟的年数。假如一位烟民每天抽一包20支的烟，连抽了20年(一年算365天)，就是7300包，那么他的吸烟指数就是20×20=400，“吸烟指数”400就应被列入肺癌风险人群了。
