气虚查齿痕 南瓜来调理
冬季气虚养生。
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，作好了养生我们的生活质量才更好。关于养生保健，我们该如何去看待呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“气虚查齿痕 南瓜来调理”，希望对您的养生有所帮助。
当今社会，很多人都属于气虚的人，其身体动力不足，体内的水湿就不能代谢除去;水湿代谢不除去，就会将阳气围困，使气变得更加虚弱，那么怎么检验你是否属于气虚的人，很简单，看舌尖就知道了，气虚的人舌尖上会有齿痕，那么气虚的人怎么用食疗调理呢?
推荐食材
薏米、山药、栗子、南瓜、红薯
推荐食谱
咸蛋黄焗南瓜
材料
小南瓜半个、咸鸭蛋黄3个、盐
做法
1.南瓜削皮去籽，切成块放水里加盐煮熟，煮熟备用，
2.锅里倒少许油，蛋黄放进去，拿铲背顺时针推搅。注意油温不要过热
3.蛋黄炒到泥沙状，把滤好水的南瓜倒进去翻炒，使蛋黄均匀的附着在南瓜上即可
功效
南瓜具有保护胃粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力
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舌头上有齿痕怎么调理
舌头上有齿痕怎么调理
1、舌头上有齿痕怎么调理
补气以补脾为主,食物方面可以多选择山药、南瓜、红薯、白术、莲子肉、栗子等来吃,特别是山药。山药性甘平,气阴两补,补气且不会导致上火,补阴也不会助湿滋腻,为陪补中气最平和之品,历来备受众中医大家的亲睐。尽量不要选择生冷瓜果和冷饮来吃吃喝喝,免得脾没补成,反倒损伤了脾阳,导致气更虚、水湿更重。
去湿的话,可以选择薏米,薏米健脾而清肺,利水而益胃,以去湿见长。山药薏米粥既补气且去湿,是改善舌齿痕很好的食疗法,如若消化系统不甚好的话,可以把山药和薏米都磨成粉,这样也好吸收消化。
2、舌头上有齿痕的病因
齿痕舌多因舌体胖大而受齿缘压迫所致,故齿痕舌常与胖大舌同见,多属脾虚,主虚证。若舌质淡白而湿润,所为脾虚而寒湿壅盛。
齿痕舌的成因,多由于脾虚不能运化水湿,湿阻于舌而舌体胖大,受齿列挤压而形成齿痕,故齿痕常与胖嫩舌同见,一方面由于舌体水肿,属脾之阳虚而湿盛,另一方面由于舌体肌肉松弛,张口不足,属脾之气虚。
3、舌头上有齿痕临床表现
可分成气虚与阳虚两型:
气虚型:脾气虚弱,主证:舌质浅淡,舌苔薄白,舌体胖嫩,舌边齿痕,面色恍白或痿黄,气短懒言,头重身肿,倦怠乏力,自汗,饮食减少,食后腹胀,泛恶欲吐,大便溏泻,脉细弱无力。治则:补中益气。
阳虚型:主怔:舌质淡白,舌面湿润多津,或舌面水滑,舌体圆大胖嫩,边有齿痕。面色苍白或青黑,神疲乏力,倦怠喜卧,口淡不渴,纳呆食少,腹中冷痛,得温方舒,胃寒肢冷,尿清便塘,或见浮肿,脉沉微。治则:辛温补阳。
舌头上有齿痕食疗方
猪横脷煲夏枯草
功效:清热祛湿,除肝热
材料:猪横利500克,夏枯草、绵茵陈各20克,生姜4片。
做法:把猪横脷先飞水去腥备用。将夏枯草、棉茵陈及生姜和猪横脷一同放入砂煲中,加水2500ml。先武火煲滚后转文火煲约2小时,调味即可。
适应症:猪横利性平味涩,补益脾胃、助消化;夏枯草有清肝明目,散结消肿功效;绵茵陈则有清湿热,退黄疸的功效。故该汤可以清热去湿,去肝热,尤其适用于糖尿病患者服用。
白术陈皮猪肚汤
功效:健脾燥湿开胃
材料:陈皮10克,白术30克,鲜猪肚半个至1个,砂仁6克,生姜5片。
制法:先将猪肚洗净飞水。将全部用料放入汤煲内,加水约2500ml,煲滚后改用文火煲约1个半小时。取出猪肚切件,放回锅内,再煲30分钟,调味即可。
适应症:白术功效补气健脾、燥湿利水;陈皮具有理气调中、燥湿化痰功效;猪肚甘,温,功效补虚损,健脾胃。故此汤能健脾开胃,促进食欲,对于腹胀、纳食不香、消化不良者尤宜。
怎么从舌头判断身体的疾病
由舌头的状态看疾病
舌体不柔和,屈伸不方便,甚至不能转动,多数属于高热伤津,邪热炽盛,也是热盛伤阴后期的表现。舌体不由自主地颤抖,通常属于肝风内动或气血两虚。如果舌体伸缩无力,常常是因为气血俱虚,久病损阴耗阳,筋脉失养所致。
由舌头的芒刺看疾病
有时可以看到舌尖与舌边舌乳头增生、肥大,突起如刺,是因为肝胆湿热或者心火偏盛。如果热邪越重,那么,芒刺越大、越多。所有舌头起芒刺的女性,都为热邪持续多日,耗伤阴液,会出现咽喉疼痛、体表疖肿、大便干结等症状。
由舌头的胖瘦看疾病
舌体胖大而且舌边有齿印,这多与水湿停留有关,通常属于脾虚或肾阳虚。脾虚多数反映消化系统有病变,胃肠蠕动能力差,吸收不好。肾阳不足,会伴有肢冷怕凉,腰膝酸软,二便排泄异常。舌体瘦小一般属于虚证,如果舌质颜色淡,多为气血不足,会出现乏力懒言、倦怠的症状;而舌质红绛,多属阴虚内热,一般会睡眠不安,心烦多汗。
怎么消除齿痕舌？齿痕舌有什么危害？
舌头边有齿痕，也就是人们经常所说的齿痕舌，主要表现的就是在舌头边缘的部位有牙齿的痕迹，主要是因为舌头太大而受牙齿的压迫所导致的，也是属于舌头比较奇怪的一种。不过是比较容易被发现，一般有齿舌痕的人自己就可以发现。
在中医里面，认为齿舌痕很大部分都是由于身体气虚、脾虚、阳虚所导致的，这也就是人们生活当中经常所说的脾虚和湿气太重的原因，如果舌苔比较白并且还很湿润的话，则是属于湿气太重，而舌头的牙齿还如果有淡红色的话就是脾虚或者是气虚所导致的。
身体湿气太重会在身体上的许多部位都发生信号，比如说湿气太重的人在冬天的时候手脚会非常的冰冷，需要时时刻刻都在温暖的地方才可以保证手脚温暖。舌头上有齿痕也是湿气太重的一个表现，这主要是因为湿气太重的人牙齿很容易跟舌头相碰撞，时间久了之后就容易有牙齿痕迹。出现了有牙齿痕的情况不用太过于紧张，只要平时的时候多注意祛湿，保证正常的饮食习惯和生活习惯就可以很好的牙齿痕去除掉了 .
要去除牙齿还是比较难的，因为人体湿气积累在身体里面的时间很长，才会导致有齿痕，那么想要去除体内的湿气，在平时的时候就需要花很多的功夫来弄，一般来说要根除体内的湿气需要一两年的时间，而且在这些时间里面要非常注意身体，这样才可以让事情更好、更快的去除掉。
怎么消除齿痕舌？
1、三伏天气是祛除湿气最好的一个时期，每一年的三伏时间都是不一样的，都是根据每一年的天气变化所决定的三伏时间，三伏的时候正好是一年当中最热的夏季，大概有两个月不到的时间。在这段时间里面要多运动，只有运动身体才会出汗，才可以更好的排除湿气。
2、尽量不要开空调，空调开多了对身体的伤害是比较大的，其中一个伤害就是会让体内的湿气变得更重，如果太热的话就吹一下风扇就可以了。
3、在饮食方面也需要多吃一些祛湿的食物，比如说红豆、薏米之类的就可以很好的去湿，夏季自己在家也可以熬红豆薏米粥不过这里的红豆指的是赤小豆，赤小豆是要比红的是要稍微扁一点的，薏米也最好用锅炒一下，这样祛湿的效果会更好。
如何消除舌头上的齿痕
从中医的角度来说，如果经常出现齿痕，这和体虚湿盛有关，和肝郁气滞有关，出现这种情况的时候，平时可以通过一定的中医治疗，可以通过一定的调理来逐渐的改善，食疗方面能够取得很好的作用，比如说马齿苋薏仁茶，有很好的排湿作用，在预防一些肠胃症状也能发挥很好的效果。
齿痕舌反应脾虚湿盛、肝郁
一、脾虚湿盛：中医认为，脾虚不能运化水湿，致使代谢变差就会带不走水谷精卫，吃的食物就不能有效的被消化和吸收，致舌体胖大，所以牙齿容易在舌边留下齿痕。
二、肝郁：中医认为，肝主生机，脾虚会导致的肝弱，如果生机不旺，舌头就会凹凸折叠起来。
国医大师一个小方教您巧除湿
《本草纲目》里有个食疗古方，健脾去湿又疏肝理气效果非常好，中医沿用至今，这个方子叫马齿苋薏仁茶。
马齿苋薏仁茶——晒干马齿苋一小把，赤小豆一小把、炒熟的薏仁一小把，芡实一把，淡竹叶、槐米各适量（可适当加些绿茶）。将材料洗净，入砂锅中加水煎煮，大火烧开3分钟，改文火慢熬40分钟。每天饮2~3次，温服。（可泡袋泡茶）
马齿苋有清热祛湿、疏肝理气、散血消肿等功效，搭配祛湿健脾至宝芡实，以及健脾利湿、清肝泻火的槐米、炒过又去寒性的薏仁，赤小豆。湿气自然走了，身体循环恢复正常，血气通畅，废物自然排出。对小肚子、肥胖、脚气、湿疹、脂肪肝等湿气引起的问题，有很好的改善效果。
另外脾虚的人建议要多运动，不要老坐在办公室里。肝郁的人要多爬山，少郁在一个狭小的居室里。
舌苔薄白两边有齿痕
舌头是我们身体重要的组成部分，口腔内只有舌头我们才能够正常的说话和别人沟通交流。但是舌头经常容易发生一些意想不到的疾病症状，比如舌苔发白，或者是舌苔两边会有薄薄的牙齿痕迹。这是我们在生活中常见的现象，可是我们并不清楚这是为什么，那么舌苔薄白两边有齿痕是怎么回事呢？
舌头有齿痕是怎么回事
齿痕舌的成因，多由于脾虚不能运化水湿，湿阻于舌而舌体胖大，受齿列挤压而形成齿痕，故齿痕常与胖嫩舌同见，一方面由于舌体水肿，属脾之阳虚而湿盛，另一方面由于舌体肌肉松弛，张口不足，属脾之气虚。
《中医临证备要·舌边锯痕》中写到：“舌边缘凹凸不齐如锯齿状，为肝脏气血郁滞。”还有研究发现与正常淡红舌比较，齿痕舌的微循环改变首先为供血障碍，其次为局部缺氧及营养不足，最后才是组织水肿。这些多说明齿痕舌患者多有瘀血的病机存在。齿痕舌以气虚、湿盛、瘀血而兼夹他证者为多，故应根据患者情况灵活辨证治疗。
齿痕舌主病：
——淡白湿润而有齿印，属寒湿壅盛;
——淡红而有齿痕，属脾虚或气虚;
——红而肿胀满口，边有齿痕，多属湿热痰浊壅滞;
气虚型
舌质淡红或淡白，苔薄白，舌体胖嫩，舌边齿痕，伴有面色白或萎黄，气短懒言，头重身肿，倦怠乏力，自汗，饮食减少，食后腹胀，泛恶欲吐，大便溏泻或先干后溏，脉细弱无力。治则：补中益气。
湿盛型
舌质淡，舌面湿润多津，或舌面水滑，舌苔厚或厚腻，舌体圆大胖嫩，边有齿痕。四肢重困无力或下肢微肿，小便不利，口淡不渴，纳呆食少，肠鸣泄泻，嗜卧思睡，脉儒缓或沉眩或滑。治则：依据病机不同可采用芳香化湿、苦温燥湿、淡渗利湿、健脾祛湿等法。
瘀血型
舌质老，有瘀点、瘀斑，舌苔厚或剥或腻，舌色青、紫、绛、晦暗，舌下有瘀点、瘀丝、瘀斑，舌下脉络怒张甚至迂曲。常见疼痛、肿块、出血、皮肤青紫或肌肤甲错等，脉象细涩，或结代，或无脉。治则：活血化瘀。
舌头有齿痕是怎么回事?上面的文章为我们做出了介绍，舌头上有齿痕的人身体多湿而虚，想要治疗齿痕舌药注意补中益气、活血化瘀、健脾祛湿。
气虚畏寒怎么办 食疗方法来调理
很多人到了冬季的时候都会出现一些身体不适的表现哦，比如说会出现畏寒啊怕冷手脚冰凉等等的一些问题出现呢。那么应该如何去调理呢，对于冬季出行的气虚畏寒的情况应该有所了解，通过一些食物可以有很好的滋补的作用，下面的这些食材不妨试试。
阿胶
阿胶是传统的补血益气的药物，具有调理气血的作用，不过阿胶服用起来不是很方便，可以选用含有阿胶的铁之缘，铁之缘不仅含有阿胶还富含铁质，更好的补血补铁也方便携带服用，适用于气血不足、贫血人群。
红枣
“一日三枣，青春不老”，大枣中的氨基酸、维生素、核黄素等及各种微量元素都是人体不可或缺的营养物质。红枣最好以熟吃为主，蒸煮熬汤皆可，营养丰富，健脾养胃，益血宁神。大家都知道的，红枣具有补血的作用，还有调理肠胃的作用，对于安神养心有很好的效果哦。
黑豆
黑豆是不为大多数人所知的绝佳补血食物，黑豆的活血补血极利水滋阴功能极强，食用黑豆可软化血管、促进血液循环，增生淋巴细胞。黑豆中的微量元素依然很丰富，并且不含胆固醇，非常适合心血管病的患者补血。黑豆可以补气血，还可以有软化血管的作用，对于滋补气血，调理提高，补肝养肾有很好的作用和效果呢。
枸杞
枸杞具有调整血气的功效，您也可用当归10克、阿胶10克、枸杞15克熬粥服用，即可较快地解决血气不足的问题。
关于气虚畏寒的调理方法，大家都知道了吧，营养丰富，适合各类的人群，调理气虚畏寒，养阴润燥健脾胃，大家平时的时候可以放心食用，对健康有好处。平时的时候可以经常吃这些食物，这些食物都是比较常见的食材，懂得有怎样的功效，这样才能吃出健康的哦。
冬季气虚体质怎么调理
生活中我们是不是会遇到这样的问题，没走多少路也没干多少活，就会流很多的汗下来，这是什么原因你知道吗?有的人会说这是是体制虚弱造成的，特别是到冬季的时候，由于体制虚弱，很容易被疾病缠身，常常手脚冰凉，那么体质虚弱要怎样去调理呢?不用急，一起来看看小编为你推荐的方法吧。
气虚体质的表现症状有哪些?
气虚的主要症状是少气懒言、乏力自汗、食少便溏、舌淡苔白、脉虚无力。形体消瘦或偏胖，体倦乏力，面色苍白，语声低怯，常自汗出，且动则尤甚，心悸食少，舌淡苔白，脉虚弱，是其基本特征。若患病则诸症加重，或伴有气短懒言、咳喘无力;或食少腹胀、大便溏泄;或脱肛、子宫脱垂;或心悸怔忡、精神疲惫;或腰膝酸软、小便频多，男子滑精早泄、女子白带清稀。
这些症状怎么进行调理呢?
中草药里边人参、黄芪是最主要的补气药。人参性温，味甘微苦，是众所周知的补气食物，也是中医最常用的有力的补气中药。医书中说它补五脏气不足，可见人参能大补元气，气虚的人食用人参补气效果很好。党参和太子参也有与人参相同的作用，但功效较缓较弱，适合亚健康气虚体质的人食用。
黄芪性微温，味甘，医书上称黄芪补一身之气。黄芪与党参、太子参或人参同服，补气的作用更佳，更适合气虚体质的人食用。黄芪煨老母鸡也有温中、益气、养血的功效。
饮食调理
1、黄芪蒸全鸡
材料：母鸡约800克，黄芪30克，调料少许。
做法：黄芪放入鸡腹内加调料后隔水蒸2小时，分2～3次食用。
2、陈皮鸭
材料：鸭1只、人参10克，淮山药10克。调料少许。
做法：将人参放入鸭腹内煮熟后，加入调料，再加入淮山药煮15分钟即可，分2～4次食用。
3、苡仁红枣粥
材料：苡仁20克，红枣20枚，小米100克，大米100克。
做法：将苡仁，小米，大米加水煮熟时，加入红枣熬成稠粥时即可食用。
心气虚弱的调理食谱
心气虚弱的调理
吃什么可以调理
进补主要是补益心气，宜常食用温阳益气之物，可选用养心汤等方剂。
肉类：乌骨鸡、猪心、羊心、驴肉。
蔬果类：银耳、红枣、龙眼、莲子。
其他：蜂蜜、豆腐。
哪些药物有帮助
党参、黄蔑、太子参、灵芝、紫河车、人参、茯苓、酸枣仁
心气虚弱食疗方
人参茯苓麦冬粥
原料 ：人参3克，茯苓10克，麦冬5克，大米100克。
调料 ：红糖15克。
做法：
(1)将人参、茯苓、麦冬洗净，放入砂锅，加适量水煎煮20分钟，去渣取汁。
(2)将大米淘洗干净后放入锅中，加入药汁，再添加适量清水烧开，转中小火煮10分钟后加入红糖，再煮10分钟，米烂成粥即可。
功效：补益心气。
红枣葱白汤
原料：大红枣20枚，葱白（连须）7根。
做法：
(1)大红枣洗净，用清水浸泡20分钟；葱白洗净备用。
(2)将大枣放入锅内，加水适量，大火烧沸后撇去白沫，转文火煮约20分钟，再入葱白，继续用文火煎煮10分钟即成。
功效：安心神，益心气。应用于心气虚弱引起的神经衰弱，失眠多梦，记忆力减退等。
查性激素怎么查
平时因为某种原因需要进行性激素检查，性激素包含的种类是比较多的，检查的方法也比较简单，一般是通过抽血检查，然后进行实验室的测定，对于女性来说，可以了解内分泌的情况，一旦出现妇科疾病的时候，常常需要进行这方面的检查，下面我们就来看一下查性激素怎么查。我们来看一下这方面的内容。
性激素怎样检查
1、检查雌激素、孕激素、卵泡刺激素，也是静脉血清分离后检查，分别需要2毫升。
2、检查睾酮，是抽取静脉血清2毫升，常用的方法是放射免疫法，分离血清后即可测定。
3、泌乳素应该空腹检查，在早上9点钟左右抽取血清。
4、检查黄体生成素，虽然同样是放射免疫法检查，但由于黄体生成素是脉冲式分泌，标本采集最好在1小时内采集3—4次，然后混合一起进行测定，这样更加准确。
检查目的
通过测定性激素水平来了解女性内分泌功能和诊断与内分泌失调相关的疾病.常用的性激素六项即卵泡生成激素(FSH)、黄体生成激素(LH)、雌二醇 (E2)、孕酮(p)、睾酮(T)、催乳激素(pRL),基本满足了临床医生对内分泌失调与否的筛查和对生理功能的一般性了解。
性激素六项检查有很多项检查，可以查清楚很多病症，因此性激素六项作为一种常见的检查项目，性激素六项检查是内分泌失调患者常用的检查方法，通过性激素六项的检查就可以确定是否患有内分泌方面的疾病，之后可根据检查结果确定采取什么方法进行治疗。
脾气虚弱的诊断及其调理
脾气虚弱的诊断
所谓脾气虚弱是指脾气不足，运化失职所表现的虚弱证候。
自助诊断
食不知味或食之不多，食后脘腹闷胀，大便溏薄、且时清时泻、完谷不化， 面色苍白无华，少气懒言，肌肉消痩，四肢乏力，舌苔淡白，脉缓弱。以上情况超过6项即可诊断为脾气虚弱。
进补方法：补益脾气。
吃什么可以调理
肉类：牛肉、牛肚、猪肉、猪脾、猪肚、火腿、狗肉、黄羊肉、白鸭肉、鸡肉、鹅肉、鸽肉、鹌鹑肉、鲈鱼、黄鳝、鲫鱼、鲳鱼等。
蔬果类：龙眼、大枣、荔枝、莲子、櫻桃、栗子、菱角、豇豆、西红柿、胡萝卜、香菇、平菇、猴头菇、山药。
其他：牛奶、蜂蜜、花粉、豆腐、薏苡仁、芡实、粳米、甘薯、玉米。
哪些药物有帮助
人参、白术、茯苓、刺五加、黄精、金樱子、灵芝。
脾气虚弱食疗方
清蒸凤尾菇
原料 ：鲜凤尾菇600克。
调料 ：盐、味精、香油、鸡油、鸡汤各少许。
做法：
（1）凤尾菇洗净，摘去蒂把，用手将凤尾菇的菌褶撕开。
（2）将凤尾菇菌褶向上码入汤盆，均匀撒上盐、味精、香油、鸡汤、鸡油， 上锅蒸熟后取出即可。
功效：补脾益气，降脂减肥。
药蒸肚片
原料：熟猪肚240克，枸杞子、党参、山药、大枣、干荔枝各10克。
调料：清汤500克，熟猪油10克，冰糖30克，盐适量，白胡椒粒3克。
做法：
（1）将熟猪肚斜刀切成长块；荔枝去壳；其他中药洗净。
（2）猪肚和中药放入汤盆，放入白胡椒、盐、猪油、冰糖，上锅隔水蒸30分钟，加入清汤，继续蒸至猪肚烂熟即可。
功效：补脾益气，固肾缩尿。
缓解肺气虚的食物调理方法
如何调理肺气虚的情况呢，这样的情况一般会表现为乏力啊或者是咳嗽气喘等等的问题，要如何去纠正这些情况呢，下面的这些食物调理就是不错的选择呢，效果好，而且副作用少，大家来看看这些食物的调理方法吧。
山药在补气方面的功效非常的明显，如果气虚可以适当的吃一些山药，山药富含多种氨基酸和微量元素，有很好的补益肠胃、补益中气的功效，另外，能够固肾益精，有益心安神的效果，能够预防失眠，提高身体的抗病能力。山药可以有补气血的作用，对于预防失眠有好处，还可以有提高抗病毒能力的作用，对于补虚劳有好处，还可以安神。
莲子性平味甘，有清心养肺的功效，能够促进消化，另外莲子里面富含棉子糖，对于人来说能够促进滋补的功效，如果是常年体质不佳或者是老年人都可以适当的吃一些，有很好的补气的作用。莲子，可以有去火养肺滋阴的作用。可以有预防肺部感染的效果。
红枣有很好的补气血的功效，能够提高身体的免疫力，促进新陈代谢的作用，另外能够增强肌力，有消除疲劳的效果，有很好的调理肠胃，和促进消化的作用。红枣可以有补气血的作用，对于出现的肺气虚的情况有改善的效果哦。
如果气虚也可以多吃一些鸡蛋，鸡蛋是富含高蛋白的食物，含有人体所需的多种氨基酸的含量，另外有多量卵磷脂，还有甘油三酯以及蛋黄素等营养物质，具有很好的营养价值。
肺气虚如何缓解，上面的这些食物调理的方法不防试试的哦，效果很不错，而且也可以起到的调理体质的作用哦，对于增强体质有好处，同时也可以有促进食欲的效果，大家可以对这些食材利用起来。
阴虚气虚体质的食疗调理方法
阴虚体质是一种常见的体质，很容易导致气血虚弱啊或者是肾虚啊，上火等等的一些问题，吃什么可以调理呢，其实很多的食物都有养生的作用和效果。如果你有阴虚的体质，下面的这些食疗的方法就是不错的选择了，可以有调理的作用，大家来看看这些介绍吧。
小编下面介绍三款可以补虚的食疗方法，可以有提高体质的作用，对于出现的肾虚啊或者是气血虚弱导致的一些阴虚火旺的情况有改善的作用，枸杞，猪心，核桃，人参等等都是不错的选择，来看看吧。
【枸杞猪心】
配方：枸杞子10克，鲜猪心1个。
制法：将猪心和枸杞子一起文火煮1小时左右，加少许盐调味。
功效：补肾纳气。
用法：佐餐食用。
【核桃人参饮】
配方：核桃仁20克，人参6克，生姜3片，冰糖少许。
制法：将核桃肉、人参、生姜加水适量一同煎煮，取汁200毫升，加冰糖调味即可。
功效：温肾纳气，止咳化痰。
用法：不拘时饮用。
【柚子鸡】
配方：柚子1～2个，雄鸡1只(约1000克)。
制法：将柚子肉放人洗净的鸡腹内，然后将鸡放入搪瓷锅中，加入清水1500毫升及适量葱、姜、黄酒、盐，再将搪瓷锅放入盛有水的锅内，隔水炖熟。
功效：补益脾肾，化痰止咳。
用法：每2周1次，连服3次，佐餐食用。
【冰糖麻雀】
配方：麻雀2只，冰糖15～20克。
制法：麻雀洗净放入碗中，加冰糖及60～100毫升清水，隔水炖熟即可。
功效：益气温肾，宣肺止咳。
用法：每日1次，早晚均可食用。5～7日为1个疗程。
上面介绍了几款可以缓解阴虚体质的食谱，大家可以试试，可以有很好的保健的作用和效果，同时也可以有化痰止咳的作用，对于健脾胃补虚劳有帮助，而且还可以有提高体质的作用，这些食疗方法可以试试，可以有缓解阴虚气虚的效果。
气虚体质调理 不能少的食物
每个人的体质是不一样的，中医讲究的是体质养生，我们应该懂得一些方式和方法。气虚体质是比较常见的一种体质哦，会出现脾气暴躁啊或者是容易出现胸闷啊或是头痛的情况哦，你知道应该如何去改善的吗，下面的这些食物可以经常吃。
一、山药益肾气
人称“神仙之食”。《本草纲目》里说：“山药益肾气，健脾胃，止泻痢，化痰涎，润皮毛。”山药能补肺、脾、肾，适合各种体质的人。它不热不燥，性味平和，食用后，不用担心腹胀、便秘等困扰。山药可以有健脾胃的作用，而且还可以缓解腹胀啊或者是便秘的情况哦，对于缓解气虚体质有帮助。
二、鳝鱼养血温阳
鳝鱼性温，有补气养血、温阳健脾、滋补肝肾、祛风通络等功能。研究表明，鳝鱼中有丰富的DHA和卵磷脂，有健脑明目、调节血糖、降脂的作用，对身体虚弱、病后及产后之人更为明显，对中风、面瘫也有很好的疗效。鳝鱼可以有健脑的作用，对于缓解气血虚弱有一定的效果和作用的呢。
三、香菇补气血
香菇是“四大山珍”之一，有“植物皇后”、“素中之荤”的美称。对于气血亏虚、经常乏力的人有调理作用。《本草纲目》认为：“蘑菇可以益胃肠，化痰理气。”
关于缓解气虚体质的一些食物，小编介绍了三种。可以看出它给予我们的营养价值是比较多的，可以补充丰富的蛋白质，钙质，降低胆固醇增强体质，对于缓解气虚体质有帮助。同时还可以滋润皮肤，抗衰老，所以大家不妨试试吧。
查内分泌查什么
二、女性内分泌检查注意事项三、女人内分泌失调的症状
查内分泌查什么
1、查内分泌查什么
妇科内分泌检查的项目就是检测激素中黄体生成素、促卵泡素、催乳素、黄体脂酮素、雌激素、睾酮的六项指标是否正常,这些指标的数值正常关系到我们的自身健康情况。这些指标偏高或偏低都可能意味着患有某种疾病的症状,如先兆流产、多囊卵巢综合症、染色体异常等,当然这些医生会依据检查化验的结果做出的判断,并结合你的自身情况加以相应的治疗。
2、妇科内分泌检查的意义
阴道上皮受卵巢雌激素及孕激素的影响而呈周期性变化,故可利用阴道脱落细胞涂片观测卵巢激素水平。它是妇科内分泌检查中一种简单而有效的方法。
在卵巢功能正常的卵泡期,阴道上皮受雌激素升高的影响,表层细胞逐渐分化成熟,出现核固缩,细胞平铺,着色鲜艳,背景清晰,胞浆呈嗜酸性,并逐渐增多。进入排卵期,在雌激素及孕激素的共同影响下,表层的嗜酸性细胞及固缩核细胞减少,而以中层细胞为主,细胞着色昏暗,摺叠卷曲,成堆状分布,背景较浑浊。
阴道脱落细胞内分泌学检查,可协助了解闭经、功能性子宫出血等患者的卵巢功能变化,并观察其治疗反应。但必须长期连续涂片并配合基础体温、子宫内膜活检等方法进行观察,不能单凭1-2次阴道涂片即作出诊断。
3、妇科内分泌失调怎么调理
妇科内分泌失调的调理方法很简单,分为饮食健康、生活习惯、生活态度三个部分就可以了。人每天都在摄取不同的食物,好的食物搭配可以调节饮食平衡,有益身体健康。所以内分泌失调的人群要避免食用油腻和刺激性的食物,要以清淡为主,蔬菜水果合理搭配。好的饮食习惯还好配上好的生活习惯,保持作息的规律,拒绝熬夜,保证睡眠并且加强体育锻炼。另外,对生活要怀有积极的态度,保持身心的愉悦,要学会释放压力,避免焦虑和紧张的情绪。
女性内分泌检查注意事项
内分泌六项检查是女性比较常见的一种检查,主要的目的就是通过检测女性血清中的6项指标,来准确地了解女性患者的内分泌情况,通过指标是否正常,进一步判断出女性卵巢、脑垂体、下丘脑等内分泌器官是否正常,以便于医生做出准确的诊断,便于后续治疗。
内分泌六项是一种血清检查,由于月经周期中有卵泡期、排卵期、黄体期和绝经期这几种类型的时期,不同的时期内分泌的指标是不一样的,所以确定抽血检查的时间很有必要。
医学上认为,在月经周期的3-5天检查最合适,如果情况特殊,也可以随时检查,但一定要注明具体的时间。再有就是,如在内分泌六项检查前服用了激素类药物,应当等一段时间,在激素彻底排泄空之后再进行检查。
在检查时,对于这六项指标,可以单项检查,也可以全部检查,首次检查,医生会建议六项均查。
女人内分泌失调的症状
1、皮肤变差
内分泌失调的症状很普遍。很多人都以为脸上突然出现很多黄斑、面色暗黄、色斑等等,都是皮肤的问题,实际上,这些都是典型的内分泌失调的症状。这些内分泌失调的症状是内分泌不稳定时受到外界因素的不良刺激引起的。
2、容易发胖
内分泌失调的症状存在着人们的日常生活中,如很多人经常怀疑,为什么自己喝凉水都会胖呢?其实这也是内分泌失调的症状,高热量、高脂肪的食物,不注意膳食平衡等饮食习惯也会造成内分泌失调的症状。
3、乳房胀痛
乳房胀痛、乳腺增生,其实是内分泌失调的症状。在内分泌失调的症状中,乳房症状是十分明显的。乳房是雌激素的分泌促进生长发育的,一旦出现内分泌失调的症状,就很容易形成乳腺增生及乳腺癌等疾病。建议女性一定要重视内分泌失调的症状。
摆脱气虚的困扰 中医专家来支招！
中医体质类型有很多，如果你有气短、气虚等问题，那可能是气虚体质引起的。你知道气虚的症状都有哪些吗?接下来，中医专家就为你详细解读气虚的症状及调理方案，让你可以尽快摆脱气虚。
气虚的人一般会表现的比较低落，情绪上萎靡不振，行动上也比较迟缓。主要是因为人的气血不足，血液的承载量跟不上人体的需求，所以出现的一系列的身体不适，头晕目眩、气虚乏力等。气虚分为阳虚和阴虚两类，也有的人是混合型的气虚，主要表现在体液分泌以及毛发减少、干枯以及身体的机能下降等方面。气虚需要及时进行调养，也需要在日常生活之中多加保养，对自己的体质有些了解之后，适当选用一些食材或者是药材进行滋补，才会渐渐恢复。
补气药材首选参类
我们都知道，人参是补气佳品。有不少人都会用一些参类来煲汤炖补品。但是要知道，不是所有的参类都适合你自己的体质，红参和白参的适用情况也是不一样的，更不用提众所周知的人参了。补气的效果虽然是好。但是有的时候太过，反而有些体弱的人是受不起的，容易出现过火情形。所以一般来说。先要了解自己是哪一种气虚。阳虚气虚一般表现为精神不济和出虚汗，阴虚气虚一般是心情烦躁和尿少便秘。阳虚气虚可以选用阳气比较足的高丽参(也即红参)或者是适量人参进行滋补，而阴虚气虚选用比较偏寒的白参或者是野山参进补。可以单纯使用参类泡水或者酒，也可以用来煲汤。
食物滋补选用菌类和鱼类
我们都知道鱼类不仅肉味鲜美而且很多都是有益气补血的功效的，鲤鱼和桂鱼等鱼类都比较适合气虚需要进补的人来食用。食用鱼类进补一般是选用新鲜的鱼来炖汤，注意一定要充分保持鱼类的原汁原味，不可以过辣或合适太过肥腻。菌类也被证实含有人体必需的很多种营养物质，对于人的健康很有益处，被称为素中之荤。蘑菇和香菇等菌类口感细腻、滋味醇厚，是滋补的佳品。菌类食物在烹调时可以爆炒也可以炖汤，不管怎样烹调都能够引发人的食欲。此外，气血虚的人还可以进食滋补的肉类如鸡肉、兔肉等，可以在平时饮用蜂蜜水或者红枣茶，这些都对身体调节有好处。
所以说，如果你有出虚汗、气不足的情况了，那就要考虑是不是自己有了气虚问题。中医里有不少养生方，例如食疗、药方都能帮你改善气虚，你可以根据医嘱来正确使用方剂，尽快摆脱气虚的困扰。
