怀孕第13周，告诉大家你怀孕了
老中医告诉你夏季如何养生。
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。日常生活中关于养生保健我们需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“怀孕第13周，告诉大家你怀孕了”，希望能对您有所帮助，请收藏。
告诉大家你怀孕了
你可能已经告诉别人自己怀孕了，或者你想在第一次超声波扫描之后再告诉大家，因为此时流产的可能性就会非常小了。许多女性会觉得到现在再把消息告诉大家比较合适，当然如果你觉得时机仍不合适的话，也可以再等等。不过接下来的几周里，你的身体外形会发生变化，就算想隐瞒也不太可能了。
许多女性和丈夫都会担心别人得知怀孕的消息后会做出什么反应。可能你的亲戚或朋友中有人无法成功怀孕或生育，你会担心自己怀孕的消息可能让他们很难受。你的怀孕不仅仅给你自己的生活带来变化，而且也会影响你的家人和亲人的生活。你的妈妈将要升级为姥姥了，而你的父亲将会升级为姥爷，你的姑姑和大爷将会升级为姑奶和爷爷的辈分了，还有你的兄弟姐妹们，绝大多数人都会为你感到高兴。而不能生育的人当然会为自己的缺陷感到伤心，但相信也同样会为你而高兴和祝福的。所以把这个好消息当面告诉大家要比让他们自己猜测或从别处得知更好。
你会发现有些友谊和人际关系在你怀孕期间和之后都会发生变化。你的一些朋友有时很难接受你怀孕后凡事都要优先，而你自己也会更亲近其他正在怀孕的女性或有孩子的年轻女性，不过绝大部分人还是会理解、谦让于你的，并为你送上美好的祝福。WWw.YS630.Com
“你就要做哥哥了”
选择怎样一个合适的时间或机会告诉孩子们你想要再生一个，取决于他们的年龄以及他们对这一问题的理解程度。一个8岁的孩子会有许多问题，而只有18个月大小的孩子虽然会注意到你腹部的凸起，但却不知道这意味着什么。你想在告诉其他人，包括亲人朋友之前，先让孩子们知道自己怀孕的事实，这样当别人跟他们谈论起这一话题或偶然从别人那里听到时，孩子们会有心理准备并且不会认为是妈妈故意隐瞒他们。
孩子们对于未知的事情会有一定的理解能力。他们有时会说：“我不想要新的弟弟！”或反复地问一些问题。一定要耐心、温和地跟他们解释，并且用他们能听懂的词语告诉他们，你的腹内正有一个胎儿在生长，让他们感到特别和惊奇。你可以先让他们体会当哥哥或姐姐的感觉，比如给胎儿准备一个新的连衣裙，或让他们经常抚摸你的肚子。如果孩子非常小无法理解你腹部的凸起意味着什么，但当你跟他谈论胎儿的时候，他们仍然可以通过你的笑容以及放松和兴奋的身体语言而有所感受。
许多夫妻都会在新孩子出生时给年长的孩子们买一份礼物，并告诉他们这是刚出生的孩子带给他们
的，也可以说是你们送给他们的。但主要的目的是通过礼物让其他的孩子能与这个新生儿建立好的友谊。不要隐瞒什么，尽量谈论新生儿的话题，表达你们为此高兴的心情，这样也会带动你的孩子们变得愉快和兴奋起来。
Ys630.com相关知识
怀孕第14周
胎儿的身体发育
你的胎儿现在正在练习呼吸，这并不是真的呼吸，因为胎儿可以从脐带的血液中得到氧气，他只不过是在练习呼吸的动作，这在他出生以后将会非常重要。胎儿还开始练习全身运动，他的动作已经不像以前那么急促了，显示出很好的控制力，说明脑部和肌肉的神经联结在不断生长和完善，胎儿此时甚至可以做出不同的面部表情，比如皱眉或斜视。
虽然胎儿的头仍然很大，但身体发育也在加快。这让他的身体各部分比例略均衡，但是出生的时候胎儿的头还是显得非常大，身体比例明显不协调。性激素继续影响着男性和女性生殖器官的发育，女孩的卵巢从腹部向下移动到了盆腔，男孩的睾丸继续生长，但仍然在腹部，前列腺也开始长成。
头部长出了毛发，眉毛开始生长，全身的毛发也开始生长。身体上的毛发特别好，非常柔软，也被称为汗毛，汗毛可以保护长时间浸入水中的身体，所以汗毛大多都是湿的。这一时期胎儿从头部到臀部的平均长度大概9厘米，体重大概43克。
准妈妈的身体变化
第14周时子宫会增大很多，现在大概有一个小西瓜么大，抚摸腹部可以感觉得到。腹部的凸起大了，更加明显地告诉别人你已经怀孕了。曾经怀过孕的女性比第一次怀孕的女性更愿意早些将消息告诉周围的人，这是因为她们的腹部肌肉已经在前一次的怀孕中得到了很好的拉伸，所以在这次怀孕中相对来说就更容易一些。
我又觉得饿了
从孕中期开始，大多数的女性都会比之前感觉要好一些。因为不再有呕吐的症状，食欲开始慢慢恢复，前一阵厌食的情况将会消失，而且你会发现也不像前一阶段那样总是出现疲劳甚至筋疲力尽的感觉。总之许多女性此时又重新找到了自己正常的状态，甚至比以前更有精力。但如果你依然有呕吐的感觉，不要担心，因为有些女性确实有这些症状，而且很快就会消失，通常到第16周几乎很少有女性还会有呕吐的症状了。
怀孕第11周
胎儿的身体发育
虽然你刚刚怀孕11周，也就是受精后9周左右，但是这一阶段胎儿的器官已经完全形成。胎儿看起来更像一个宝宝的形状了，完全脱离了之前的蝌蚪形状。胎儿现在已经有了手指和脚趾，面部器官也已经长成，并有舌头和味蕾。在接下来的6个月内，胎儿会继续在准妈妈的腹中生长成熟。胎儿的骨骼之前主要是软骨，现在也开始变成真正的硬骨头了，他在羊水中不停地动，动作时而大时而小，比如伸展他的手指。他的大脑仍在快速生长，成千上万的神经元和细胞正在生成。
虽然胎儿的性别是由基因决定的，但目前还无法从仪器上看出胎儿究竟是男是女。男胎会分泌较多的睾丸激素，这种激素会促使他的身体长出男性生殖器官，如果没有睾丸激素，女性生殖器官自然就会开始生长。生殖器变大后可能会是阴蒂，也可能会是阴茎。
胎儿的皮肤依然非常薄，而且是透明的，里面的血管清晰可见。肺器官还没有完全长成，但是心脏一直跳动着，跳动的速度要比准妈妈的心脏快1倍。胎儿继续吞咽着，他的肠子可以消化和吸收羊水了。这一时期的胎儿大概有4厘米长，比准妈妈的小拇指要短一些，体重大概有7克。
准妈妈的身体变化
你的乳房变化开始加快，你会发现它们的变化速度甚至超出你的想象，但是准妈妈的乳房在孕初期究竟会增长到多大取决于她在怀孕前乳房的大小。如果你以前的乳房比较小，那么这段时间乳房的增长会比较明显，会变大几倍。孕早期过后，乳房生长速度就会慢下来，但是你还需要继续关注并经常测量一下，因为腹部还会继续变大，所以仍然要更换更大的乳罩。到了孕期最后一个月或最后几周时，乳房又会开始生长变大，这是为了在胎儿出生后能够提供充足的母乳做准备。
怀孕第12周
胎儿的身体发育
胎儿的面部变得更加清晰了，之前的眼睛是长在脑袋的两侧，而现在已经移动到脸部的正前方，两只眼睛离得越来越近了。眼睑已经形成了，但眼睛依然紧闭着，直到第7个月时才会睁开，这也是为了保护眼部神经。耳朵也移动到了头部两侧正确的位置了，胎儿现在的面部已经有了比较清晰的轮廓，可以看出下颚和鼻子了。胎儿的鼻子呈口子的形状，而且有些向外翻卷，所以出生后，他可以在喝奶的时候保持呼吸。胎儿也已经有了声带，虽然他现在还不能发声，但已经开始在练习啼哭了。
胎儿的肠子继续生长，胰腺发育更加成熟了，肝脏也开始分泌胆汁，以帮助身体消化食物。现在肠子就像一条管子缠绕着脐带，但此时肠子还是在腹部移动。肾器官继续工作，膀胱也已形成，肾脏分泌尿液到膀胱，膀胱会将尿液排泄到羊水里，之后胎儿会接着吞食羊水，又一个新的循环开始了。
随着脑部的不断发育，胎儿的反应更敏感了，身体能够感知到与外界的接触。当准妈妈用手指按下腹部时，胎儿会动起来并向外慢慢移动。当第一次做超声波检查时，你会发现当探测器接近胎儿时，他会动。胎儿其他的神经反射也在发育之中，比如胎儿碰到自己手掌时手指就会收拢，就像刚生下的宝宝抓着你的手指一样！胎儿在羊水中已经游了55.56千米的距离了，羊水是恒温的，可以保证胎儿的体温。羊水还能够承受住胎儿的部分身体重量，并帮助胎儿学会移动。现在胎儿大概5或6厘米长了，体重大概有14克，就像一个小李子那么大。
准妈妈的身体变化
到第12周结束时，子宫会从一个橙子那么大长到一个柚子那么大，大概在这段时间，也就是怀孕后的12〜14周，子宫会上升离开盆骨，进入腹部，检查腹部时可以清晰地感觉到子宫。
大多数女性的子宫都会向前翻转，也就是前倾，一般都会向上生长，进入腹部。但是也有20%的女性子宫后倾，朝向背部。这对孕期不会有任何影响。大多数情况下，子宫在变大的同时会向前倾斜，以便进入腹部后继续扩大。但偶尔也会有子宫没有向前倾斜的情况，这会影响膀胱排泄尿液，小便时会有疼痛感并出现排尿问题。如果你发现无法排尿，要及时到医院检查，医生会在你的膀胱内插入导尿管，帮助排尿，使子宫最终向前倾斜并继续生长为止。
怀孕第13周的超声波扫描
在第12周的时候，医生会对你进行一次超声波扫描。医生会让你躺下，并在你腹部涂上凝胶体，可能会有点凉，他会用一个超声波探测器在你的腹部来回摩擦，获取胎儿的图像。扫描本身不会产生不舒服的感觉，扫描师会检查胎儿的心跳，然后测量一下胎儿从头部到臀部的高度。因为胎儿常将腿放到自己的胸前（胎儿体位），所以要测量他从头到脚的高度恐怕很难，常测顶臀长度。另外测量时胎儿需要保持一个姿势以便尽可能进行准确测量，所以如果胎儿面朝的方向不对，准妈妈需要摆动臀部来让胎儿移动。
在第12周之如，所有的胎儿生长速度都是一样的，与准妈妈和准爸爸的身高没有关系。顶臀长度(CRL)用来计算受精卵的发育时间以及准妈妈的预产期。如果依据此数值计算出的日子与通过月经周期计算得出的日子不一样的话，那么还需要做超声波检查，毕竟它的结果更准确。举个例子，你以为自己已经怀孕12周了，但可能医生会说你其实怀孕11周。另外医生还要做另一个测定来进行计算，就是胎头双顶径（BpD)，也就是胎儿头部两侧骨头的距离，也叫头部的横径。经过这些检测后，胎儿的身长就不会以顶臀测量数值为准了，这种测量方法不准确，因为胎儿身体可能卷曲，也可能伸直。因此医生或者是通过双顶径测量或腿骨长度测量，来计算胎儿生长了多久，长到多大了。这次扫描同时还会检查准妈妈怀的究竟是单胎、双胞胎还是多胞胎。对于大多数女性来说，这是一个让人兴奋的时刻，但同样许多人也会感到非常紧张和焦急，毕竟，这是你第一次与胎儿相见。这是你和丈夫见到胎儿的第一次机会，也是联系情感的第一次机会。
怀孕第32周了，要预防早产
早产一般发生在妊娠第37周之前。如果你是多胞胎，比如双胞胎或三胞胎，那这也可以说成是提前分娩。大约50%的双胞胎都会早产，而且多胞胎的胎儿一般都比较小。
胎儿出生得越早，就越需要药物和器械的辅助，所以医生一般都会尽可能让胎儿在母亲的子宫里多待一段时间。如果羊水流出来了，那表示保护胎儿的那一层外膜已经破裂，虽然还没有到分娩的时候，但胎儿却很容易因此而受到感染，所以医生会给你服用抗生素。如果你出现了感染的症状比如发烧，医生会帮助你接生或直接进行剖腹产手术，因为感染对胎儿的危险要比早产大得多。
如果出现早期宫缩，医生会从你的H颈中提取样本，以检测是否存在一种叫做纤维连接蛋白的物质。这种物质可以用来评估早产的可能性，如果样本呈阴性，表示不会发生早产，因此也不必采取任何医疗措施。如果样本呈阳性，表示将会发生早产，医生会给你注射类固醇，并向体内输入保胎药。
保胎药是为了抑制子宫收缩，可以暂缓分娩进程，而注射类固醇是为了让胎儿的肺加速成熟，这一般会在妊娠24〜34周时进行，因为经过这段时间后胎儿的肺会得到充分发育。如果分娩已经不可逆转，那使用保胎药也无法起作用了，但注射类固醇需要一定时间才会见效，一般是24小时以后，所以保胎药在使用（点滴输液）24〜48小时后就会停止。
早产一般都是阴道分娩，但特殊情况下也会采用医疗手段。比如是双胞胎或有一个胎儿是横产位，则需要进行剖腹产手术。手术过程中，助产士、产科医生及麻醉医师都必须要同时在场，而且通常还会有一大堆仪器，出现任何情况都可以确保你和胎儿的安全。
根据宝宝出生提前的时间长短，医生会采取一些必要的医护措施，并把宝宝送入特别护理房间或重症监护病房，并有专人进行检查、治疗和护理。监护范围包括辅助呼吸到辅助喂食，因为宝宝的消化系统和吸吮本能至今还没有发育完全。
早产（包括一个宝宝或多个宝宝）是一个承受巨大压力的时刻。你会非常焦急和忧虑，担心宝宝的健康问题，而且家里也许还没有做好准备。如果宝宝被送入特护间你也会担心，因为你无法一直近距离地亲近他，陪着他。但其实父母是可以进入护理间与孩子待在一起的，而且你还可以给他哺乳，一直抱着他，让他有安全感，并能感受到妈妈的爱。
怀孕第13周，为什么有时会觉得头晕
为什么有时会觉得头晕
在孕期会经常感觉到眩晕。当你变换姿势，或长时间坐着和躺着然后站起来的时候，都会感觉眩晕或眼花。这是因为子宫作用在骨盆血管上的压力使得你身体内输送到腿部的血液很难迅速返回心脏，所以当你快速站起来的时候，身体会突然被迫对抗重力，将血液输送到大脑，此时，由于没有充足的血液和氧气输送到大脑，你才会有眩晕的感觉。所以要尽量慢起身，或者从躺着先到坐着，然后再站起来，这样就能给身体一个准备时间将血液及时输送到大脑里。如果你长时间站立的话也会出现这一症状，所以要保持运动状态，确保小腿部的肌肉也能够使体内的血液送回到心脏，然后再由心脏输出到全身。
低血糖
眩晕也可能是低血糖造成的。还有其他症状，包括总是出汗，浑身潮湿或发黏，而且总会有饥饿感。如果是低血糖造成的眩晕，那不论是站着、坐着还是躺着都有可能会发生，女性一般在怀孕初期会有低血糖的症状，特别是恶心呕吐难以进食的阶段，最容易发生。所以即使你呕吐厌食，也要尽量吃一点，比如一片水果、饼干或一小把坚果，以保证你的血糖值不会太低。
大多数情况下这种眼花和头晕的症状没什么可担心的，但是如果这种症状经常发生并且很有规律，让你感到担心，甚至你出现了昏迷和晕倒的症状，那一定要去医院做全身检查。
怀孕第30周，小心阴道感染
女人一般都会产生一定的阴道分泌物，但即便是同一个女人，每次月经周期产生的分泌物量也不一样。阴道分泌物从孕中期开始会增加，并且看起来和闻起来都与平时一样，呈现无色或白色状。如果阴道分泌物有所变化，比如变得更浓稠，有臭味，或很稀疏，量很大，甚至颜色也有变化，建议你去医院检查看是否已经引起感染。检查对胎儿没有影响，但如果因为引发感染比如细菌性阴道病（BV)，而未服用抗生素药，就很有可能会导致早产。
如果分泌物非常浓稠，白色或成块的，有时被形容就像“白干酪”一样，特别是如果伴有发痒症状，说明你可能得了念珠菌阴道炎。念珠菌阴道炎是指一种生长在会阴处的叫做念珠菌的霉菌生长过于旺盛所致，即便我们在健康时也容易得这种病。念珠菌感染在孕期非常普遍，因为分泌的激素会让你的阴道酸性降低，这就使得霉菌的繁殖量远大于平常。
念珠菌阴道炎并不会导致早产，但在分娩之前应该对其进行治疗，否则宝宝出生时有可能会受感染。这种病很容易治疗，无论是你还是胎儿感染，只需要开几服药或将阴道栓剂注入阴道，这些药物都含有能够杀灭霉菌的抗真菌剂，而且可以在各大药店购买，一般孕期使用都比较安全（当然买药时一定要告诉药剂师你怀孕了）。另外你也可以买些抗真菌的涂抹霜，涂抹到因感染念珠菌阴道炎而发痒的地方。如果阴道栓剂不起作用，医生还能给你开其他药剂。但医生首先要检查确认你是否真的感染念珠菌阴道炎，并检测细菌对哪些药物有耐药性。
为了不感染念珠菌阴道炎，一定要穿纯棉的内衣裤，保证皮肤透气。便后清洗，要避免肛门与尿道之间的交叉感染，防止细菌从肛门进入阴道（也会有效防止尿路感染）。不要洗泡沬浴，也不要用碱性太大的香皂或女性卫生用品，因为这些物品会改变原有健康细菌的平衡，导致霉菌过度生长繁殖。
怀孕第9周胎儿的变化
胎儿的身体发育
虽然现在还不能从超声波扫描仪上看清楚胎儿的性别，但事实上胎儿的生殖器官正在形成。从开始到第9周，不论是男孩还是女孩，他们的性器官都是一样的，但从第9周开始，他们开始发生变化，并逐渐显现男孩或是女孩的特征。
现在，胎儿手指和脚趾会分离得更加清晰，脸部也进一步成形，鼻子上会有一个小的尖形，嘴巴已经长出上嘴唇，舌头也开始生长了。胎儿的眼睛仍然是紧闭着的，并且会持续到26〜28周。胎儿的头显得特别大，内部大脑在快速生长，这一时期可以测试胎儿的脑电波，显示大脑的活跃程度。胎儿会继续在羊水里活动，软骨这一时期也会开始生长。现在胎儿大概有2.5厘米长，体重增加了1倍，大概2克左右。
准妈妈的身体变化
在孕期的这一阶段，你会发现自己阴道的排泄物比怀孕之前要多一些。阴道排泄物的量通常都随着1你的月经周期而变化。在孕期，排泄物会更稀疏，不是很黏稠，一般是无色或白色的，而且没有任何臭味。阴道排泄物增加主要是由于激素的作用，排泄物主要是阴道分泌物和细胞的混合体。如果你发现自己的阴道排泄物呈现黄色或绿色，有臭味并伴有疼痛或发痒，要及时去医院做检查，很有可能是阴道遭受感染了，需要尽快治疗。
“为什么我会感到筋疲力尽”
孕早期出现疲劳感甚至筋疲力尽的感觉是很正常的。女性总是担心这一点，因为困倦也好，疲劳也好，甚至是筋疲力尽也好，都会让人有身体不适之感，但事实上没有必要为此担心，这是怀孕后的自然发展阶段。
目前还不清楚女性为什么会在孕初期经常感到疲倦，有观点认为可能与准妈妈和腹中胎儿各自的诸多生理变化有关系，也可能是准妈妈体内较高的激素引起的。疲劳随时都会出现，一般是从早晨开始越来越明显。这种彻底的筋疲力尽的感觉通常频繁出现在孕期前10周，之后就会逐渐好转。到了孕中期，你会逐渐适应，并发现自己的状态仿佛回到了怀孕之前。事实上，你可能会比之前精力还要旺盛，但随后疲劳感还是会继续出现。
恶心、呕吐、筋疲力尽等诸多症状会组合到一起，成为部分女性孕早期的主要特征，无论做任何事情，都一定要依据你的身体实际状况。尽可能在一天中能睡一小觉或休息一会，用不了多久你就会感到更加有精神了。
妈妈怀孕第33周了，爸爸应该怎么做？
会阴按摩
会阴按摩可以增加会阴处皮肤的弹性，也就是阴道和肛门之间的区域，能够防止皮肤被撕裂，减小在分娩时实施外因切开术的概率。按摩会阴可以促进该部位的血液循环，力口快该部位分娩后体温恢复的速度，另外还可以增强你对该部位受力拉伸的敏感度，当胎儿头部通过该部位时你会更加明显地感觉到皮肤拉伸。
可以在预产期前的4〜6周幵始坚持每天做会阴按摩，但如果你有细菌感染比如念珠菌阴道炎或疱疹就不要做按摩了，以免传染面扩大。按摩前，首先要把手洗干净，使用水性润滑剂比如润滑啫哩，或无味油比如橄榄油或甜杏仁油，涂抹于手上，调整坐姿，双腿分开，保持最舒服的状态，最开始的时候你可能还需要使用镜子来观察位置。用一个或两个拇指深入阴道2〜3厘米，向下用力压，然后再向两侧压，直到有拉伸的感觉。你可以保持这种拉伸1〜2分钟，然后继续按摩阴道更靠下的位置，同样是向下和向两侧用力压。为了避免尿路感染，你可以只按摩阴道靠下的部位，就是靠近肛门的部位，避免触摸到尿道。你可以让丈夫按照同样的方法来帮你按摩，但他需要使用食指而不是姆指。
写给准爸爸们
到了孕晚期，妻子的肚子变得更大，需要你给她更多的帮助，这种帮助包括任何事情，比如扶她起身离开沙发或帮她系鞋带，有时候更倾向于精神上的支持。这是一个相互的过程，你们两个人都会为将来的分娩和父母身份感到焦虑。
从实际情况来说，孕晚期是准爸爸们比较繁忙的时期，需要充当杂务工、装修工或是儿童床修理工。当然你的妻子不是不能做这些，但孕晚期真的不适合她搬个凳子爬来爬去做粉刷棚顶这样的事情。要给宝宝预备一个空间，就算是简单的移动工具也没关系，只要可以放下一个宝宝提篮，你还要学会如何安装汽车座椅，以及如何拆卸。这些事情看起来简单，但却有着相当复杂的使用说明，所以你不要因此而懊恼。要让你公司的领导知道你妻子怀孕的情况，以及你要休产假的计划。
怀孕第12周，更要坚持做瑜伽
继续练习瑜伽呼吸（见第11周）。不论你做任何瑜伽动作，都要运用瑜伽呼吸，即便是当你想放松一下身体的时候，你也可以米用瑜伽呼吸，那样会更有效果。你和丈夫可以一起练习呼吸技巧，有时这也被称为联合呼吸。这可以进一步增强你们之间以及你们和孩子之间的感情。
你的丈夫可以坐在地板或床上，两条腿在前面摆成V字形，这个动作会让他想要倚靠床板或其他东西来支撑背部以保持平衡和体力，然后你坐到他的双腿之间，背部朝向他，并靠在他的身体上让他来支撑着你。保持这一动作，然后让你的丈夫双手环抱住你的下腹部，也就是你腹部正在突起的地方，而你可以把手放在他的双手上，或者腹部其他地方。丈夫可以把头部放在你的肩膀上，或者是别的地方，总之两个人都在完全放松的状态下轻抚腹部。当你们两个人将动作调整到最舒适的状态之后，就可以将精力全部集中在呼吸上了。你们可以进行瑜伽呼吸或默数自己的呼吸次数。吸气和呼气保持一致，仔细感受彼此呼吸，以及凸起的腹部，尽情享受与爱人和孩子亲密的接触。
