带病动脑危害健康
亚健康人群健康养生。
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”生活中，人们越来越关注养生方面的话题，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。怎样才能实现科学的养生保健呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“带病动脑危害健康”，仅供您在养生参考。
“鞠躬尽瘁，死而后已”是诸葛亮留给世人的一句名言。然而，时至今日，这种崇高的奉献精神似乎已不多见，取而代之的却是“带病上班，累倒方休”。现如今有很多人生病了也坚持上班，当然带病上班也是各有各的苦衷，但是对于脑力劳动者来说，带病上班会损害大脑的健康，这种习惯是非常不可取的。
为医者说：
由于资讯泛滥、压力增加，现代人的头脑普遍疲累而缺乏生气。在这种情况下，如果再带病用脑，勉强坚持学习或工作，不仅效率低下，而且容易造成大脑损害。在正常情况下，脑神经细胞一分半钟得不到氧气，人就会知去知觉，五至六分钟得不到氧气，神经细胞就会死亡。大脑的神经细胞在进行正常活动时，要消耗大量的能量，新陈代谢十分旺盛，全身五分之一的血液流向大脑。因为大脑需要从血液中源源不断地得到葡萄糖的供应。当大脑积极活动时，耗氧量将达到全身耗氧量的百分之三十三。所以我们不但不能在生病时用脑，在饥饿状态和饱食后都不要用脑，否则会对大脑造成损害。
另外，睡眠不足、蒙头睡觉、长期吸烟、吃过量甜食，以及在空气污染的环境下用脑，都是错误的行为，我们应当尽量避免。还有大脑要多用才会灵活，否则再聪明的人也会变得糊涂。
小Tips,大道理：
在身体欠佳或有病时，勉强坚持学习或工作，不仅效率降低，而且容易造成大脑的损害，还不利于身体的康复。
健康
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不爱动脑的人怎么改变
在生活中有很多人都不喜欢动脑筋，因为他们觉得动脑筋是一个特别费心费力的事情，其实人的脑子是越用越灵的，对于一些学生来说，就应该勤动脑动手才能够提高自身的能力，所以很多人意识到自己比较懒惰之后就会尝试各种各样的方法改变自己，那么不爱动脑的人该怎么改变呢？
1、做事情总是别人说怎么做就怎么做（是因为你没有自己的想法）（你可以每天晚上睡觉之前想想今天发生过的事情，再想想以后发生这种事情时该怎么办，慢慢的你就会有自己的想法了）
2、在电脑上学东西学着学着就走神了看新闻聊天。（这是你注意力不集中的问题）（强制自己努力不去做与学习无关的事，或叫别人监督你，再或者你每一次做与学习无关的事的时候，你就惩罚自己）
3、不怎么爱说话沟通（这个是你的性格，我帮不了你。）（也许多去外面走走看看，你会改变的）
孩子不爱动脑筋怎么办
1、培养孩子动脑筋的兴趣
“兴趣是最好的老师”，孩子若对某件事有浓厚的兴趣，就会集中思想和注意力，才会想方设法克服种种困难来达到自己的目的。
怎样培养孩子动脑筋的兴趣呢？父母是孩子的启蒙老师，对孩子的影响是相当大的，因此，父母要以自己的情绪和行为去感染和影响孩子，要用自己对周围事物的态度和情趣去影响孩子。同时，父母还要常常给孩子提一些问题，激发孩子求知的欲望，引导孩子动脑筋解决。
2、从易到难、循序渐进地培养孩子动脑筋的兴趣
父母对不爱动脑筋的孩子不可提出太高的要求，而要根据自己孩子的实际，从最直接、最容易思考的问题入手，如比较两事物的异同，然后逐渐加大难度，让孩子通过自己的努力解决遇到的困难。
3、将培养孩子动脑筋的兴趣融进生活之中
3～6岁的孩子，对抽象的理论不易理解，因此，光有说教不行，父母要创造动脑筋的环境，开展一些健康、有益的活动，在活动中启发孩子动脑筋，如搞家庭数学游戏、家庭猜谜活动、家庭智力游戏、中秋赏月晚会等，将数学、智力题融入活动之中。
4、让孩子读一些幼儿刊物，看益智类的少儿节目，引导孩子动手、动脑
5、带孩子到大自然、到社会中去感受生活，拓宽生活空间
可边观察边提出一些问题，引导孩子观察季节的变化，观察动植物的特征，耐心地解答孩子提出的一些问题。
6、运用激励的手段，让孩子尝到动脑筋的甜头，享受到成功的喜悦
哪怕孩子只取得微小的进步，父母也不要放过，要及时地给予肯定，热情地鼓励。
教你如何动脑子做事情
有些人在做是一件事情的时候，是计有划性的，而且有条不紊的将一件事情做好，有些人在做事情的时候往往是盲目的，没有计划，特别是如果事情中间出现变动，自己就不知道该怎么办，该如何是好，但是有些人却能临危不惧，其实这就是在做事情前动脑子，做事情前好好的动脑子是会将事情做得很好。
小孩子不爱动脑怎么办
在日常生活中培养。
我们应该在日常生活之中培养孩子多动脑筋，启发孩子，比如和孩子玩一些游戏的时候，我们不要直接告诉孩子结果，而是多让孩子想问题，动脑筋。
多做益智类游戏。
现在有很多益智类的游戏，家长要多给孩子创造一些动脑筋的环境，比如可以领着孩子做一些数学类游戏，猜谜语，歇后语，等等，让孩子跟着我们一起动脑筋。
不要急于求成。
家长对孩子的动脑筋一定不要急于求成，而是应该循序渐进来逐步提高孩子的动脑筋兴趣，给孩子的题目也可以逐渐增减难度，不要让孩子感到困难，失去兴趣。
多带孩子外出观察。
我们应该多带着孩子到外面去，让孩子在大自然中去观察新鲜事物，对于孩子的疑问，及时给与解决，同时，要让孩子在社会中去感受周围的人和事。
让孩子做一些家务。
有的家长认为孩子做家务是在浪费时间，其实，这完全是一种误解，孩子可以在家务中学会很多知识和技能，帮助孩子更多地了解科学知识，提高动脑能力。
多鼓励孩子动脑。
孩子动脑筋一定要随时给予关注，因为，孩子的动脑筋一旦有所收获，家长一定要给予适当的鼓励，让孩子从中得到肯定和满足，才能保持孩子动脑筋的热情。
寻找兴趣为突破口。
每个孩子都有自己的兴趣爱好，这种兴趣爱好其实非常有助于孩子成长，孩子喜欢什么，我们就可以在哪方面来重点培养孩子动脑筋的兴趣，激发孩子的学习欲望。
他的长寿秘籍：不要带病工作
对谷类食物说“不”
研究发现，食用由精致谷物制成的谷类食物可以增加胰岛素含量和C-反应蛋白量，并且降低良性胆固醇含量，所有这些因素都可以增加心脏疾病患病率。早餐最好吃无糖100%全麦食品。
吃面包皮
面包皮中的pronyl lysine(一种抗癌的抗氧化剂)含量比面包心的多。而且农产品的外皮也含有较多的营养物质。
笑一笑，十年少
研究发现，观看15分钟的搞笑视频可使心脏的血流量增加50%，这可以阻止血凝块的形成、胆固醇的沉积和发炎。
不要带病去工作
研究发现，和那些生病在家休息的人相比，带病工作的人的心脏疾病患病率会增倍。
熄灭胸中的怒火
研究发现，突然的胃灼热可导致心脏病。科学家发现，食道中的酸性上升，流向心脏的血流量阻塞率会增加20%。因此要注意自己的饮食，不要形成饮酒、喝果汁和碳酸饮料的习惯，因为这些都会引发胃灼热。
食用镁补充物
研究发现，血液中镁含量高的男性死于任何疾病的机率比其他人小40%。镁可以使维他命含量迅速增加。每天给自己的饮食中加入250毫克的镁。
一周消耗1100卡路里的热量
研究发现，消耗1100卡路里的锻炼量可以阻止内脏脂肪的堆积。内脏脂肪是一种可以引起动脉发炎和高血压的肺部脂肪。你可以加入锻炼小组，因为研究发现，锻炼小组可以促进每周500卡路里的燃烧。
每天都服用多种维他命剂
研究发现，这有助于阻止引起癌症的DNA破坏。
放任自己吃巧克力
研究发现，每天吃4克的可可粉，死于心脏疾病的机率会降低一半。
控制体重
研究发现，每天做3次全身锻炼，一直做2个月，舒张血压平均会降低8个百分点，这足以使中风几率降低40%，而心脏病发病率也会降低15%。
每天最多喝三杯酒
研究发现，在24小时内喝酒超过3杯，心房纤维性颤动几率就会增加，这可导致中风几率增加5倍。
每餐都吃农产品
研究发现，每天5份的水果和蔬菜会使中风几率降低26%。
在睡醒后90分钟内吃早餐
研究发现，如果超过这个时间吃早餐会导致肥胖的几率增加50%。而且体重和死于肠癌(直肠癌、膀胱癌、结肠癌和肝癌)的几率是成正比的。
吃浆果
小红莓、蓝莓、草莓和树莓中所含有的抗氧化剂可以防止中风、癌症和记忆力衰退。
侧卧
这样可以避免因睡眠呼吸暂停而导致的苏醒，这会使人疲惫，从而使行车事故增加6倍。可以在自己的背部垫个枕头来防止打盹。
点燃有茉莉花香味的蜡烛
研究发现，睡觉前只要点一分钟这种蜡烛，你就会很快入睡，而且睡眠安稳，早上醒来的时候也会感觉精神抖擞。睡眠质量是很重要的，因为睡眠不足会增加糖尿病和中风的患病率。
在车上时，将Mp3放在自己能够够得着的地方
开车时去拿不牢固的物品会使你撞向路障的几率增加8倍。
在无烟区环境中生活
和吸烟者一样，吸二手烟也可导致肺癌患病率的增加，并且糖尿病的患病率会增加40%。
躲开致命的闪电
暴雨的时候记得要远离卫生间，因为60英尺(1.2米)之外的闪电不仅仅会通过电话线或电线传过来，还会通过水管传过来。
饮用薄荷茶
薄荷茶中含有抗氧化剂橘皮苷，该物质可将和糖尿病相关的发炎和氧化应力减少52%。而且薄荷茶可增加警惕性，因为它含有少量咖啡因。
不要擅自横穿马路
这尤其对喝了酒的人更有用，因为据调查，有77%的人因为没在交叉路口过马路而死。而且在晚上死于横穿马路的人中，有53%的人的血液酒精含量都超过了规定。
不要把生活化学物品放在煤气用具附近
不要把漂白剂、脱漆剂、织物软化剂和胶水等放在煤气附近，因为这些产品中的氯和氟所分解出的电离气体会使向炉子、炉灶或干燥机输送燃料的管道破裂。如果发生这种情况，不要打电话求救，因为使用电话会产生火花并引起爆炸。
抽时间在户外锻炼
研究发现，每周以任何强度锻炼2个小时(每天17分钟)，都会使产生压力的几率降低61%，而在户外锻炼会使抑郁的几率降低71%，而室内锻炼却只会降低45%。
远离含糖量高的食物
研究发现，经常食用低糖饮食的人不易郁闷和焦虑。而在经常快乐的人中，其饮食中的碳含量只是全部热量的40%。
在色拉中加入橄榄油和醋
欧洲科学家发现，冷橄榄油可以抗癌，而且在吃高碳水化合物食物之前喝醋可以阻止碳被血液吸收。
在蔬菜中加入咖喱粉
科学家发现，姜黄(咖喱粉中含有姜黄)和苯乙基异硫氰酸酯(一种在椰菜和白菜中所含有的混合物)结合可以防止前列腺癌。
定位自己的职业前景
如果一个女人因为工作而烦恼，其丈夫的心脏病患病率会因此而增加2.7倍。如果你的妻子没有找到新工作，帮助她锻炼谈判技巧。
在车上放肉桂味的空气清新剂
浓烈的香味有助于你在开车时保持清醒。轻轻一吸香味，警觉度就会提高25%。
一定要睡午觉
午觉可以使冠心病死亡率降低37%，因为午觉可以减少损害心脏的压力。即使每周一次到两次的短暂午睡也可以预防早死。
做艾滋病测试
每次测试都是延长寿命的关键。你可以在网上订制艾滋病测试，然后将你的血样寄过去，一周之后就可以收到结果了。
摔倒的时候尽量让臀部先着地
如果你觉得自己失去平衡了，最好让臀部先着地，这样会避免产生致命性的伤害。
设计色彩缤纷的菜单
多样化的水果和蔬菜比单一性的水果和蔬菜抗癌性强。那是因为各种植物中所含有的化学物质是不同的，将这几种颜色的水果和蔬菜混合起来的效果不错：蓝色和紫色、绿色、白色、红色以及黄色和橙色。
将茶至少晾3分钟再喝
少于3分钟的话，就会减少防止疾病的抗氧化剂含量。
在色拉中使用豆瓣菜
研究发现，每天吃3盎司(84克)的豆瓣菜可以分别将防癌抗氧化剂叶黄素和叶红素的含量增加100%和33%。
放心地享受你的咖啡吧
最近研究发现，每天喝4杯咖啡会使心脏病死亡几率降低53%，而4杯咖啡只含有15卡路里的热量。
每天至少喝8杯水
8杯水会将心脏病死亡率降低54%。
肥胖对健康的危害
人们常说：“心宽体胖”。但中年人体胖后心就不宽了。
首先，臃肿的体态、笨拙的行动，影响了外形。怕热、多汗、易疲乏、行动起来气喘心悸为胖人所烦恼。但是，重要的倒不是肥胖本身和这些表面的不便，而是肥胖发展下去的疾病。
我们知道，正常人体有少量脂肪，以保温及作储备，如果脂肪过多，就会加重身体各器官的工作，引起许多疾病，甚至缩短寿命。
肥胖症的危害：
长期过食的人，血糖水平持续升高，易致糖尿病。
过量的脂肪积存在腹部，要压迫膈肌妨碍呼吸，尤其是弯腰时，腹压大大增加，膈肌难以下降，不但造成吸气困难，同时给主动脉血液下行增加了阻力，脂肪的过多积压还使血浆中脂肪浓度增加，血浆粘滞性加大，不但给心脏造成过大负担，更不好的是侵害血管的弹性纤维，并且在血管内膜形成斑块，使血管径缩小，管壁变硬，血压增高，在心脏部位可以使冠状动脉狭窄，造成冠心病。
血管内膜的斑块，如果有破溃，渣粒随血流行，一旦流到心脏，就会造成心肌梗死；流到脑动脉就造成脑血管栓塞。过多的脂肪沉积在肝脏形成脂肪肝。血中胆固醇浓度升高，可致高脂血症、胆结石。
腹部脂肪过多，引起膜内压升高，影响下肢静脉血回流，以致浅静脉内压力升高，易得下肢静脉曲张。
同时，腹内压过度增高易发生脐疝。由于肠系膜处脂肪过多使肠蠕动功能受影响，易引起便秘。
据统计：肥胖者冠心病发病率较正常者高2~5倍，糖尿病发病率高6~9倍，高血压发病率高3~6倍。其它还可引起高脂血症、痛风、胆结石、脂肪肝发病率增加。
肥胖还导致总体死亡率增加，寿命缩短，据统计资料：超过正常体重8~10千克，其中将有20%~25%人缩短寿命。超过正常体重20千克，其中将有50%人缩短寿命；若超过正常体重的20~30千克，其寿命有减少约4年的可能。
有研究和实践证明，胖人高血压患者，只要减轻体重的10%，就能有效地减低血压。
这样吃鸡蛋危害健康
【导读】这样吃鸡蛋危害健康！中国的老百姓将鸡蛋视为补品，经常食用鸡蛋可增强记忆力，还可保护心脏和动脉血管、预防癌症、延缓衰老。可如果不能加工和食用，补品就会变为废品,所以应当认真掌握鸡蛋里的学问，防患于未然。跟着小编看看这样吃鸡蛋危害健康这篇文章吧。
这样吃鸡蛋危害健康
1.忌吃未熟鸡蛋
鸡蛋蛋白含有抗生物素蛋白，会影响食物中生物素的吸收，使身体出现食欲不振、全身无力、肌肉疼痛、皮肤发炎、脱眉等症状。鸡蛋中含有抗胰蛋白酶，它们影响人体对鸡蛋蛋白质的消化和吸收。未熟的鸡蛋中这两种物质没有被分解，因此影响蛋白质的消化、吸收。
鸡蛋在形成过程中会带菌，未熟的鸡蛋不能将细菌杀死，容易引起腹泻。因此鸡蛋要经高温后再吃，不要吃未熟的鸡蛋。
生鸡蛋的蛋白质结构致密，有很大部分不能被人体吸收，只有煮熟后的蛋白质才变得松软，人体胃肠道才可消化吸收。生鸡蛋有特殊的腥味，会引起中枢神经抑制，使唾液、胃液和肠液等消化液的分泌减少，从而导致食欲不振、消化不良。
2.忌吃煮老的鸡蛋
鸡蛋煮得时间过长，蛋黄表面会形成灰绿色硫化亚铁层，很难被人体吸收。蛋白质老化会变硬变韧，影响食欲，也不易吸收。
3.鸡蛋不宜与糖同煮
鸡蛋与糖同煮会因高温作用生成一种叫糖基赖氨酸的物质，破坏了鸡蛋中对人体有益的氨基酸成分，而且这种物质有凝血作用，进入人体后会造成危害。如需在煮鸡蛋中加糖，应该等稍凉后放入搅拌，味道不减。
4.炒鸡蛋不需放味精
鸡蛋中含有氯化钠和大量的谷氨酸，这两种成分加热后生成谷氨酸钠，有纯正的鲜味。味精的主要成分也是谷氨酸钠，炒鸡蛋时如果放入味精，会影响鸡蛋本身合成谷氨酸钠，破坏鸡蛋的鲜味。
5.煮熟的鸡蛋用冷水浸后忌存放
一些人常将煮熟的鸡蛋浸在冷水里，利用蛋壳和蛋白的热膨胀系数不同，使蛋壳容易剥落，但这种做法不卫生。
因为新鲜鸡蛋外表有一层保护膜，使蛋内水分不易挥发，并防止微生物侵入，鸡蛋煮熟后壳上膜被破坏，蛋内气腔的一些气体逸出，此时鸡蛋置于冷水内会使气腔内温度骤降并呈负压，冷水和微生物可通过蛋壳和壳内双层膜上的气孔进入蛋内，贮藏时容易腐败变质。
这样吃鸡蛋危害健康
