长寿老人平时养生
2019-10-06饮茶，不光为解渴，还具欣赏与品味的作用 饮前，要煮水，还得讲究不能让水大滚，滚后小火煮几分钟。饮新茶要用玻璃杯，杯壁上不能有彩绘，以免影响透明度，这才能观赏茶的形与色。然后在杯内倒点开水，此举为热杯 然后再放茶叶，若是毛峰和扁炒青一类茶叶，面积大，能浮于茶水上，便可闻其香。有一次，朋友从黄山归来，送我一两太平猴魁，我用此法沏茶，让它充分散发出迷人的兰花香。我舍不得啜饮，只是频频嗅之，足有一刻钟!闻香毕，才饮茶水，边观赏边辨其茶味。我饮过君山银针，它沏后芽头含气泡，晶莹如珠，且会升沉，颇具观赏性。我也饮过碧螺春，由于用茶的嫩芽制成，得先冲水入杯，再放茶叶。待茶叶全部沉入杯底，不久，茶水渐渐变绿，宛若一泓碧水在池塘荡漾。
凡品佳茗，须先品香，然后再啜一口含着，再徐徐咽下，在微苦之后可回甘生津，齿颊留香，品茶需得好性情，心急不得，久而久之，能调适自己浮躁之气。
忧虑与烦恼会使身心备受损害，而饮
更多>>本文导读：说到红糖大家都会想到女性月经不调的时候可以吃的，但是说红糖是老人养生的保健食品很多人可能不大了解，那么老人吃红糖有什么好处呢？老人吃红糖有哪些保健的作用呢？
大部分人认为，红糖适合月经不调和刚生了孩子的女性吃。其实红糖更适合老人，特别是适合年老体弱、大病初愈的人吃。这是因为，红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多维生素和矿物质。
红糖按结晶颗粒不同，分为赤砂糖、红糖粉、碗糖等，因没有经过高度精炼，它们几乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具备糖的功能外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖要高很多。
每100克红糖含钙90毫克，含铁4毫克，还含有少量的核黄素及胡萝卜素。日本科研人员还从红糖中提取了一种叫做 糖蜜 的多糖，实验证明它具有较强的抗氧化功效，对于抗衰老有明显的作用。
中医认为，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。老人对各
更多>>本文导读：逛街很多人会觉得是女性的最爱，那么男人逛街有什么好处呢？特别是一些老男人逛街有什么益处呢？下面我们就来了解一下。
对女性而言，逛街有益健康早已不是新闻。然而，英国《流行病学与社区健康杂志》刊登一项最新研究发现，逛街这种 零售疗法 还有助于延年益寿，而且男性受益更大。
新研究调查了近1850名65岁以上独自生活的台湾老人。调查对老人们的购物频率，及他们的长寿情况进行了跟踪研究，并与1999 2008年台湾地区人口死亡登记数据作对比分析。
结果发现，与很少逛街的老人相比，每天逛街的老人寿命更长。即使将老人身体状况及其他健康问题纳入考虑范畴之后，这一结果依然成立。在研究期内，每天逛街使老人死亡几率比不经常购物的老人至少降低25%。经常逛街的老年男性受益最大，其死亡率降低了28%。
新研究负责人、台湾竹南卫生研究院张毓宏博士表示，不经常上街购买食物的老年人饮食营养可能会更差，进而导致身
更多>>本文导读：喝粥，喝粥有哪些好处呢？喝粥的营养价值有哪些呢？下面就来了解一下喝粥的七大营养价值。
粥，是大家平时常吃的。特别是对于南方的人来说，喝粥是每天早上必须的。喝粥是很普通的一餐，但是粥是非常有营养的，喝粥有哪些营养呢?在中医理论中有补中益气、健脾和胃、补益肾精、益寿延年及养颜的功效。但是喝粥最主要的好处是哪些?
1、喝粥有助促进食欲，补充体力
平时食欲不好的时候，或者是生病的时候，熬一些粥，放一些有助开胃的食物，这样既能促进了自己食欲，特别是在生病的时候还有助补充体力。
2、喝粥有助预防感冒
在寒冷的冬季，每天早上起来先喝一碗热腾腾的粥，可以防寒，保暖，还有助增强体力，所以在寒冷的时候喝粥也是有助于预防感冒的。
3、喝粥有助调理肠胃
胃不好的人平时需要多吃一些不刺激肠胃的食物，而喝粥就是最好的，一些营养粥有助调理人的肠胃，所以平时适当喝粥是有好处的。
4、喝粥有助快速消化
熬煮软熟
更多>>牛肉汤是最强身健体的汤品，那么冬季男人喝什么汤比较补身体呢?下面给大家介绍七款牛肉汤的做法，男人常喝最强身健体，可不要错过了哟。
1、冬瓜枸杞牛肉汤
材料：牛肉、姜、葱、冬瓜、枸杞、料酒、盐、胡椒粉、香菜。
做法：牛肉洗净，切方块，加姜片、葱段飞水，再冲洗去除血沫。冬瓜洗净去皮、瓤，切薄片，枸杞子温水清洗控干。砂锅一次加足水，入牛肉大火烧开，打净浮末，加姜片、料酒、葱段。大火烧开关小火煲1小时以上。入冬瓜片、枸杞子中火烧10分钟，加盐、胡椒粉、香菜末即可。
2、酸辣菠萝牛肉汤
材料：牛肉200克，净菠萝肉200克，米醋100克，鲜汤、精盐、辣椒粉、麻辣油、味精、胡椒粉、白糖、蒜蓉、生姜汁各适量。
做法：将牛肉洗净后剁成末，放入碗内，用少量冷水调成糊状(防受热后成团)。菠萝肉切成细粒。将汤锅上火，加入鲜汤。烧开后放入牛肉末，用汤勺迅速搅匀，再烧开后撇去浮沫，放入菠萝粒及米醋、精盐、辣椒粉、麻
更多>>桂圆是生活中很常见的一种水果，深受人们的喜欢，它具有很多对人体比较好的功效，能为我们预防多种疾病。不过桂圆是有一些禁忌的，在吃的时候一定要多注意，桂圆的吃法有很多，不知道大家都了解吗?下面就一起往下看吧。
桂圆的禁忌
1、桂圆性温热，所以本身如果是因为上火的原因导致出现的感冒或是一些疾病，那么这个时候还是不要吃桂圆比较好，吃桂圆不但不能让感冒减轻，还会加重病情。还有平时如果有咳嗽有痰的朋友也不能吃桂圆。
2、本身患有糖尿病的朋友在平时应该少吃一点桂圆，或是不吃。主要是因为桂圆中的含糖量特别的高，我们知道糖尿病的患者应该在饮食方面控制糖量的摄入，所以他们是不适合吃桂圆的，很容易造成血糖的增高。
3、孕妇慎吃桂圆：大家应该知道桂圆是一种很有营养的水果，但是桂圆性温热，如果孕妇的体制不是很好，不建议吃桂圆，吃桂圆很容易引起宫缩，会出现腹痛漏红的情况，如果情况严重甚至会引起流产，所以一定要慎吃。
更多>>百香果是常见的一种水果，深受人们的喜欢。适当的吃一点百香果对人体有比较好的功效。在生活中百香果的吃法有很多，并且都比较美味。不过吃百香果是有一些禁忌的，下面我们就详细的介绍一下百香果吧。
百香果的禁忌
1、我们应该知道百香果是一种很有营养的水果，不过如果我们的肠胃不是很好，那么在平时应该少吃一点百香果，主要是因为百香果味道酸会刺激肠胃分泌，这样就会让我们肠胃中的胃液分泌增加，吃了相当于药物过敏。
2、很多人会有遗传病，像是这种遗传病的体制在平时不要吃太多的百香果，还有一些人身体状况不是很好，经常有面色苍白，气息微弱，体倦嗜卧，畏寒肢冷等症状出现，这些在平时也不能多吃百香果，不然会让疾病加重。
3、虽然百香果味道很香，并且会给我们的身体补充丰富的维生素c ，但是如果有尿崩症、甲状腺功能减低症、甲状腺功能亢进、生长激素缺乏症的朋友，在平时一定不能吃百香果，如果吃了会让疾病久治不愈，危害身体健康
更多>>导读：击退乳腺增生，4个注意女人平时要提防。很多女性朋友在得了乳腺增生怎么办的问题上经常会手足无措，这个治疗以及预防都带来了极大的影响。因此面对得了乳腺增生怎么办的问题时，首先要做的便是冷静，然后配合原因进行有效的治疗。
1、改变饮食
患有乳腺炎的女性朋友在日常生活中一定要特别的注意，那就是对于日常的饮食要进行合理的调整，一些不良的饮食习惯必须要改正。大部分患有乳腺炎的女性朋友身体都偏胖，这些都是因为不合理的饮食习惯所导致，比如经常吃油炸食品、动物脂肪、甜品等食物，这些食物不但会导致你体内脂肪的堆积，同时还会诱发乳腺炎。
因此在平时的三餐饮食中，对于以上这些食品必须要尽量少吃，以免因为身体肥胖而导致乳腺炎的、生。而对于蔬菜、水果类食物，以及粗粮等食物在日常生活中不妨多吃，比如像黑黄豆、核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇等。
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肾脏，在人体内的基本作用是产生尿液，通过尿液的排泄，清除体内代谢产生的废物、毒素。同时，肾脏通过重吸收功能保留营养物质，以及肾还参与人体的内分泌。
但是近年来由于抗生素以及其他药物的滥用，导致药物性肾损伤的案例日益增多，儿童、老人、妇女均不例外。
据资料显示，最容易伤害肾的药物可分为两类：抗生素和磺胺类、非甾体类抗炎药物。
1、抗生素和磺胺类
具体药物包括我们经常服用的庆大霉素、青霉素类、头孢类、四环素类等。其中以头孢第一代对肾损伤明显。
2、非甾体类抗炎药物
具体包括阿司匹林、布洛芬、对乙酰氨基酚、吲哚美辛等等。这一类药物的特点是具有抗炎、止痛、退热作用，常用于关节痛、痛经、感冒、发烧的治疗。
此外，抗癌药物、部分中成药、利尿剂等，同样会伤肾。
这些药物会对肾产生5大伤害
1、影响肾脏血管。肾脏血流量丰富，如果按照单位面积计算，是各个器官中血流量最大的一个。药物进入体内后会大量进入肾脏。
更多>>现在生活水平好了，不少男士朋友也开始主要保养自己的身体，喜欢买一些保健品来吃。其实这完全是多余的行为，我们可以通过健康饮食来调整自己身体，那么男人应该怎么做才能让饮食与健康相结合呢?我们身边健康的食物又有哪些呢?不要着急，接下来一起跟着小编一起文章中看看吧!
我们都在饮食是健康的基础，那么男人怎么样才能吃出健康呢?我们身边究竟有哪些健康食物呢?
胡萝卜：延缓老化，预防癌症
现代医学将活性氧定位为老化、癌症、脑中风、心肌梗死、风湿、肺炎等各种疾病的起因。
目前已知的可去除活性氧的物质有：超氧化物歧化酶、唾液中的过氧化物酶、维生素a、维生素c、维生素e或绿茶中的儿茶素，以及生姜的姜黄素等。
胡萝卜则是富含维生素a、维生素c、维生素e的首推食物。
牛蒡：温热身体，改善下半身的衰弱
牛蒡是典型阳性食物。如果男人自觉体力和精力正逐渐衰退，或是体质虚弱的男人，最好食用牛蒡或牛蒡类保健食品。
牛蒡含有具
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