如何激发人体自愈能力
人体经络养生。
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，养生已经不再是养身，同时也是养心。进行养生保健需要注意哪些方面呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《如何激发人体自愈能力》，相信能对大家有所帮助。
人体的自愈能力其实是一种生命的本能，而从某种程度上来说，医生治病，也是在激发和扶持人类身体的自愈力而已。从这个角度来说，最终治好疾病的并不是药，而是人体自己。因此，一方面需要相信自身的治愈能力，在得病后立刻采取各种方法来提升自身的自愈能力；另一方面需要在平时的生活中“人为”地激发自愈能力。只有这样，才能战胜疾病。激发人体的自愈能力，可以从以下3个方面努力：
保证充足睡眠wwW.YS630.COM
调查结果显示，每天只睡4小时的人，血液中抵御流感的抗体比睡7.5~8.5小时的人减少一半。睡眠不佳与免疫系统功能降低有关，而反过来说，人体免疫系统降低又会影响睡眠质量。如此恶性循环，会更进一步影响人体的健康。因此，保持最佳的睡眠质量，可以激发人体的自愈能力与免疫系统。
保持心情愉悦
具有积极乐观精神的人，身心更健康，心血管疾病的发病率也更低，肺部功能也更健全。所以，对世间之事看得淡一些，不去计较太多事情，其实也是一种增强自愈能力的表现。
勿乱用药物
这里的药物并不单单指的是治疗疾病的药物，也包括补药。俗话说“是药三分毒”，只要是药物都会或多或少地影响人体的免疫能力，进一步损害人体的自愈能力。因此，在平时的生活中，不要胡乱进补；生病时也不宜乱吃药，应听从医嘱，用药治疗。
人体就像是一个国家，国家要强大，就必须先使自己的国防力量强大，如果单纯依靠外来军队帮助你打败敌人，很可能会导致亡国的悲剧出现。推及人体，身体要健康，必须锻炼使自己的自愈能力强大，如果单纯地依靠药物、打针来治疗疾病，那么病好之后人体的功能也会受到损害。在平时的生活中，只有注意锻炼自己的自愈能力，才能谈得上健康修复、延年益寿。
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身体的这些部位拥有自愈能力
其实人体是一个很神奇的生物体哦，它拥有这自愈能力，你知道吗?很多人都感觉到奇怪，其实不然，很多的组织和器官都有神奇的自愈能力的哦，比如说血管啊，还有肝脏肺脏等等的部位，来看看它们是怎样自愈的吧。
血管：
当血管由于血栓而变窄时，人体可自我扩张血管增加血流量。哈佛大学科学家表示，首先应该少吃动物肝脏等坏胆固醇含量较高、妨碍血管自我修复的食物，保持血管“清洁”。其次，应该增加跑步、游泳、篮球等加快体内血液流动的运动。血液流通是保证血管健康的很重要的基础，其实血管有自我修复的功能，多吃一些保护血管清洁血管垃圾的食物可以有促进血液流动的作用，对于心血管有好处。
肝脏：
肝脏是唯一即使切除部分坏死组织，也可自我修复的器官。专家表示，谷胱甘肽不仅有去毒作用，而且对肝脏再生至关重要。另外，饮酒者除了禁酒外，最好补充叶酸和B族维生素。
肺脏：
烟雾等严重污染会加重肺脏负担，破坏它的自我修复功能。呼吸健康专家指出，胡萝卜、红薯和芒果中含有的视黄酸有助于肺脏修复，每天摄入量不应低于900毫克。肺脏是有自愈能力的，它有自我修复的功能，比如说烟雾对肺脏的刺激，吃一些可以清肺的食物，可以满血复活。
身体的这些部位具有自愈的能力你都知道了吧，是不是很神奇呢，其实一些食物也是有神奇功效的，对于这些部位来说选择不同的食物来调理，自愈的能力就会增加，不需要吃药也是会好的，所以这些小常识还是需要大家去了解的哦。上面的这些身体的这些部位拥有自愈能力，可以好好利用。
鸭血提高肝脏自愈能力效果好
肝硬化是一种严重危害人类健康的常见慢性肝病。本病由不同病因长期损害肝脏所致。其特点是慢性、进行性、弥漫性干细胞变性、坏死、再生，广泛纤维组织增生，形成假小叶，逐渐造成肝脏结构的不可改变。主要表现为肝功能减退和门脉高压，晚期可出现消化道出血等严重并发症。
实践证明，鸭血对养肝补血恢复干细胞功能具有突出效果，所以，在这里为大家推荐几款有针对性治疗效果的食疗方，其主要材料就是鸭血。
1、鸭血份丝汤
此汤取材方便，制作步骤简单.功效有针对性，是肝硬化患者的首选饮食。
材料：鸭血、粉丝各适量，鸭肠、鸭肝各少许，香菜末、香油各适量。
制法：将鸭血洗净切成方块，放入开水中焯一下，捞出沥干;再将鸭血倒入开水中煮熟;将粉丝放入漏勺内，放入沸腾的鸭血汤中烫熟，将粉丝和鸭血汤倒入碗中，再放入鸭肠、鸭肝、葱花、香菜和调味料等即可食用。
2、鸭血豆腐汤
材料：鸭血、豆腐各适量，精盐、味精、酱油、葱末、辣椒面各适量。
制法：将鸭血洗净切成方块，豆腐同样切成方块;鸭血和豆腐分别放入开水中焯一下，捞出沥干;汤锅置火上，倒入足够多的高汤烧开;放鸭血块、豆腐块，煮至豆腐漂起来;加入精盐、味精、酱油、葱未、辣椒面，汤再次烧开后，起锅盛入汤碗内，最后淋入香油即可。
鸭血也称“液体肉”，通常被制成血豆腐，是最理想的补血佳品之一。鸭血富含铁，且以血红素铁的形式存在，容易被人体吸收利用。多吃些带有鸭血的菜肴，可以防治缺铁性贫血，并能有效地预防中老年人患冠心病、动脉硬化等症。鸭血是人体污物的“清道夫”，可以利肠通便，清除肠腔的沉渣浊垢，对尘埃及金属微粒等有害物质具有净化作用，以避免积累性中毒。因此贫血患者、老人、妇女和从事粉尘、纺织、环卫、采掘等工作的人尤其应该常吃鸭血。鸭血含有维生素K，能促使血液凝固，有止血的功效。鸭血中脂肪含量改非常低，适合血脂高的人经常食用。
如何激发自己的潜能？
激发自己的潜能，这是当今非常流行的话题，虽然每个人的能力都是有限的，但是在生活和工作中，有的人能够爆发出巨大的能量，有的人却很普通，除了个人能力之外，有可能是个人的潜能没有激发出来的原因，所以激发潜能成为很多人的需要，下面就教大家一些激发自己潜能的简单方法。
如何激发自己的潜能？
要树立远大志向。古人讲“非志无以成学”、“志不强者智不达”。所谓立志就是激励自己走向一条进取的、迎难而上的、智慧的人生之路。人有了志向，就会对自己严格要求，就会克服前进路上的任何困难，他的聪明才智才会发挥出来。正如高尔基所说：“常常重复这样一句话，一个人追求的目标越高，他的才力就发展的越快，对社会就越有益，确信这也是一个真理。”有些同学智商高，但由于缺乏远大志向，现有的智力都不能得到彻底发挥，更谈不上开发潜能。
要提高身心健康水平。健康的身体、充沛的精力、愉快的心情可使人的智力机能很好地发挥作用，反之，人的智力活动就会受到压抑。可见身心健康是开发潜能的基础。要提高身体健康水平，可以从饮食、睡眠、锻炼三方面进行调整。要提高心理健康水平，需要涵养自己的性格，建立和谐的人际关系。
培养良好的心理品质。心理品质包括道德品质、意志品质、自信心、责任心等。有一位心理学工作者对1850年到1950年间的301位科学家进行研究，发现这些人不但智力水平高，而且在青少年时期就表现得十分坚强，有独立性，这些人充满自信心，有百折不挠的坚持精神。可见，培养良好的心理品质对开发人的学习潜能作用重大。
学会学习。有人说过：“未来的文盲不是不识字的人，而是没有学会学习的人。”学会学习可以使人更有效地发挥出自己的学习潜能。学会学习包括全脑学习、全身心学习、科学地学习、创新学习等。将在以后系统介绍这些新的学习方式和科学的学习方法，以帮助同学们更好地开发自己的学习潜能。
潜能的激发还需要通过大量的实践活动，古人有云，行万里路，读万卷书，闭门造车是激发不出人的潜能的，所以只有通过参与社会实践活动，让自己见识广，才能唤起的潜能。
如何开发人的右脑
大脑是人体的重要神经枢纽，主管着人们的精神世界和智力发育。在生物学领域，把人体的大脑分为左脑和右脑两个部分，虽然左脑和右脑在形状上相似，但是却主管着不同的区域，通常认为左脑是理性思维，主管知识智慧等方面，而右脑为感性思维，主管人体的艺术细胞。那么应该如何开发人的右脑呢?
开发右脑主要包括刺激指尖法、借助外语开发右脑、体育活动法、借助音乐的力量等方法。
1.刺激指尖法
他将双手比喻为大脑的“老师”。人体的每一块肌肉在大脑层中都有着相应的“代表区”----神经中枢，其中手指运动中枢在大脑皮层中所占的区域最广泛。许多父母让孩子练习弹琴，实际上就是很好的指尖运动。随着双手的准确运动就会把大脑皮层中相应的活力激发出来，尤其是左右手并弹的钢琴、电子琴。
2.借助外语开发右脑
美国神经外科发现：儿童学会两三种语言跟学会一种语言一样容易，因为当孩子只学会一种语言时，仅需大脑左半球，如果培养同时学习几种语言，就会“启用”大脑右半球。
3.体育活动法
如每天跳上半小时的迪斯科健身操、打乒乓球、羽毛球等;在打拳或做操时有意识地让左手、右手多重复几个动作，以刺激右脑。右脑在运动中随之而来的鲜明形象和细胞激发比静止时来得快，由于右脑的活动，左半球的活动受到某种抑制，人的思想或多或少地摆脱了现成的逻辑思维方法，灵感经常会脱颖而出。
4.借助音乐的力量
心理学家发现：音乐可以开发右脑。所以父母应该让孩子学习音乐。此时，还可以在孩子从事其他活动时，创造一个音乐背景。音乐由右脑感知，左脑并不因此受到影响，仍可独立工作，使孩子在不知不觉中得到了右脑的锻炼。
拓展资料：
右脑具有很微弱的偏性，但并非右脑只负责创造力。研究表明，任何功能都是左右脑同时参与的。使人类能够既进行创造性又进行分析性思维的是所有脑区域之间的联系。所有大脑区域的连接才使人类能够从事创造性或者逻辑性活动。左右脑具有功能互补关系，即使切除一侧脑体也可以照常生活。
神经学家研究发现，右脑更多的用于控制注意力。但并不存在优势右脑或者优势左脑的情况，某一侧大脑并不能主导或影响个体人格特点。起决定作用的是大脑活动的多种连接方式。
右脑与心灵感应有关是谣言，迄今科学界从未发现过客观存在的心灵感应或任何一种被声称的超自然力。
通过核磁共振扫描仪对人脑的扫描的实验发现，在完成语言，逻辑思维等任务的时候左右脑都会参与，而左脑对细节更加关注，右脑则更看重大局，左右脑的差别，是处理问题方式上的差别，而非其功能本身的差别。权威研究指出，没有任何证据显示创造性与右脑有着什么特殊关系。
右脑潜能没有传说中的巨大，右脑开发也并不比左脑开发重要很多。一个人在思考、判断和语言应用的时候都是协调了左右脑共同完成的，左右脑还是需要协调平衡发展才是关键。
右脑储存的信息量和左脑基本相同。两者在形态和结构上是基本相同的，神经细胞数量和突触接触点的数量至少在数量级上也一致。没有任何科学实验显示右脑和左脑在信息储存功能上存在巨大的差别。
并非所有左撇子都是右脑占主导，只有不到20%的左撇子是右脑型的
茶垢水垢清洗不及时易引发人体早衰
导读：我们的身体从逐渐发育到成熟再到衰老是一个非常自然的生命规律，这个规律也并非无坚不摧的。如果日常生活细节关注度不够高，长期……
我们的身体从逐渐发育到成熟再到衰老是一个非常自然的生命规律，这个规律也并非无坚不摧的。如果日常生活细节关注度不够高，长期以往的坏毛病一直伴随着自己，你的衰老速度会加快很多哦!
1、茶水积垢
经常使用的茶壶、温水瓶、瓷杯等水具，久用会产生茶垢、水垢，如不及时洗掉，经常饮用会引起消化、神经、泌尿、造血系统等发生病变而引起人的早衰，这是由于水垢中含有较多的有害金属元素如镉、汞、砷、铝等造成的。
2、烟雾尘埃
烧柴燃煤引起的烟雾和各种灰尘等污染的气体，会随空气进入人的肺部并渗到血液里;吸烟者将烟气吸入肺部，尼古丁、焦油和一氧化碳等有害物质就会为胆固醇沉积提供条件，日积月累会造成动脉硬化，使人早衰。
3、高温油烟
中国人喜欢用高温食用油来烹调菜肴，灶台温度比西方家庭的灶台温度高出约50%。通常食用油在高温的催化下，会释放出含有丁二烯成分的烟雾，而长期大量吸入这种物质不仅会改变人的遗传免疫功能，而且易患肺癌。研究报告表明，菜籽油比花生油的致癌危险性更大，因在高温下的菜籽油比花生油释放的丁二烯成分要高出22倍。为避免这种危害，制作菜肴时食油加热最好不要超过油的沸点，以热油为宜，这样可避免引起烟熏火燎损害健康和促使面部生成皱纹。
4、常用铝制品
日常用品中的铝制品，如盆、铲、勺等含有大量的铝元素。人体摄取过多的铝，会直接破坏体内神经细胞内遗传物质脱氧核酸的功能，不仅使老年人易患痴呆症，而且还会使人过早地衰老。为此，应尽量少用铝制品。
5、过氧脂质
过氧脂质是一种不饱和脂肪酸的过氧化物。例如炸过鱼、虾、肉等的食用油，放置久后即会生成过氧脂质;长期晒在阳光下的鱼干、腌肉等;长期存放的饼干、糕点、油茶面、油脂等，特别是容易产生哈喇味的油脂，油脂酸败后会产生过氧脂质。研究人员发现，过氧脂质进入人体后，会对人体内的酸系统以及维生素等产生极大破坏作用，并加速促人衰老。
6、身体总处于缺水状态
身体轻微缺水会导致疲劳，因为缺水时血流量减低，而这时心脏不得不增加跳动的次数和力度以确保有充足的供血量。所以，不要等到口渴的时候才喝水，因为当你感到口渴时，你的身体已经失去了2%～3%的水分。平时吃饭的时候也应该多喝汤，或吃些高水分的水果和蔬菜，以便每天确保8～9杯水的摄入量。
7、长期饱食
日本科学家研究发现：长期饱食会导致大脑早衰。因为饱食后，胃肠道循环血容量增加，造成大脑血液供应相对不足，使脑细胞正常生理代谢受到影响，甚至还会引起冠心病病人发作心绞痛，诱发胆石症、胆囊炎、糖尿病等。
8、大量饮白酒
大量和无节制地饮白酒，会使肝脏发生酒精慢性中毒而引起各种病症，男子会造成性功能减退、精子畸形、过早阳痿，女子则会出现月经不调、停止排卵、头发枯黄、性欲减退等早衰现象。
9、腌咸食品
在腌制鱼、肉、菜等食物时，容易使加入的食盐转化成亚硝酸盐，它在体内酶的催化作用下，易与体内的各类物质作用生成亚胺类的致癌物质，人吃多了易患癌症，并促使人体早衰。
10、用水果代替蔬菜
许多人觉得水果能够代替蔬菜，每天只吃水果，不吃或少吃蔬菜也无妨。其实，蔬菜是仅次于粮食的人体必需的食物，它更能有效地促进人体吸收蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养素。再者，蔬菜中含特有的植物粗纤维能刺激肠道蠕动，起到助消化、防肠癌之作用。
