珍视头痛给你的警讯
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千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。养生保健这方面的知识您掌握多少呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《珍视头痛给你的警讯》，仅供您在养生参考。
头痛是临床上常见的症状之一，其中有些是严重的致命疾患，但病因却十分复杂。普通的头痛大多数是由于紧张、疲惫或饮酒造成的，其症状往往会在几个小时后自行消失，只需要重新调节一下不良的生活规律和习惯，就会有所改善。为了让大家进一步了解头痛，正确认识头痛，并有效预防头痛的发生，在此以简单、系统的方式加以介绍。
头痛是否就是脑子痛？当然不是。脑子本身并不会痛，因为脑部本身并没有疼痛接受器，除此外科医师在做脑部手术时，以局部麻醉，将头颅打开后，可让病人保持清醒的状态，于不同部位刺激，以了解大脑皮质功能，同时防止手术中触及重要的语言或运动中枢部位。而头部的疼痛感觉神经，主要分布在久皮、硬脑膜上的血管及头骨上面的骨膜上。
在临床上有许多证据显示，头痛的成因相当复杂，有不同的原因和致病机制，不同的头痛，也而不同的临床表现。
令人头疼的头痛病之一——头痛的部位
前额头痛多见于贫血、发热疾病，或眼、鼻、咽部疾病。其中眼病引起的头痛大都位于眼区，也会扩展到整个头部，且常伴有视力减退现象;鼻炎及鼻窦炎引起的头痛多在前额部，鼻腔常存脓性分泌物，或是鼻窦存压痛。
顶部头痛，多见于神经衰弱；侧部头痛，多见于偏头痛、癔病（歇斯底里）及耳部疾病，其中60岁以上的人，太阳穴部位的头痛，可能是颅动脉炎症引起；后脑部头痛，多见于高血压、尿毒症、脑膜炎、癫痫以及蛛网膜下腔出血等；整个头痛或位置不定的头痛，则多以脑炎、脑震荡、神经衰弱和动脉硬化患者居多。头痛的程度较轻且以眩晕为主的，常是贫血所致；中等程度的头痛，多见于脑瘤、副鼻窦炎和眼科疾病；剧烈头痛，常见于脑膜炎、偏头痛和高血压脑病。若是中老年人，头部出现突发性阵阵剧痛，如头部被重球击中一般，常是脑出血的征兆。
令人头疼的头痛病之二——头痛的时间
突发性的剧烈头痛，疼痛呈持续进行，清晨头痛突然加重，说明可能要发生脑溢血。
后脑部位的头痛，特别是清晨更为严重，之后可较为缓解，可能是高血压的先兆。
眼科疾病引起的头痛，多在下午或晚上发生，尤以阅读后为多。
入夜后疼痛加剧共至闭睑，表示为急性虹膜睫状体炎头痛。
脑瘤和副鼻窦炎造成的头痛，以上午较剧烈。
头痛多在餐后3小时左右出现，呈间歇性，进食后可缓解，通常是低血糖性头痛。
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脸上反应出健康警讯
脸色不好看象征着身体有问题，能够拥有光洁无瑕的脸蛋是很难的，其实每个人的脸上多多少少都会有一些小小的瑕疵，而这些不容易注意到的瑕疵，在在都显示着的身体可能有些不理想，或是你的饮食出了问题。
(一)脸色：脸色过于苍白，显示饮食中缺乏叶酸，铁质及维他命B12。
(二)前额：前额出现痘斑，是肝脏里含有过多的毒素所致，必须减少食用含糖分过高的食物，更要避免用太多的酒精。
(三)太阳穴：太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除。
(四)眼睛周围：眼睛四周围干涩，或是出现像干燥地表的裂纹，显示你有必要加强维他命B2及B6的摄取。
(五)脸颊：老烟枪的脸颊容易出现浮肿，并出现清晰的微血管纹路．这是皮肤缺氧气的讯号。最好的决方法就是戒烟！
(六)嘴角：嘴角出现细微的皱纹，表示你要多多补充铁质了！
(七)嘴唇：冬天特别干冷，嘴唇出现干燥，脱皮，剥裂现象的身体告诉你缺乏维他命B群，需要加以补充一番。
(八)下颚：每个月在月经来潮前后下颚长出一颗颗痘子，这区域的皮肤变化与卵巢有直接关系，可以进身体按摩或是淋巴引流改善。
(九)眼睛下方：眼睛下方与肾脏有直接关系，当出现黑眼圈，眼袋及浮肿现象时，表示你喝了太多的咖啡和茶，有必要节制这类饮料，同时多喝开水。
(十)鼻子两侧：鼻子两侧出现黑头粉刺，轻微干燥脱皮现象，表示血液循环不良可以适度地进行按摩，加强这部分皮肤的血液循环．或是适量补充锌，维他命B2及B6，对于改善此部分皮肤的血液循环与油腻有大的帮助。
(十一)脸颊两侧：这部分皮肤出现粉刺，表示饮食必须加以节制，不要暴饮暴食，多食用帮助身体去毒的食物，像苹果即对于身体肠胃自净有很大的功效。
头痛的原因 头痛吃它可以缓解
偏头痛是很多人都会遇到的一种问题，尤其是在感觉压力大的时候，更是头疼不已。偏头痛都是由于哪些原因呢?今天小编给大家讲讲偏头痛的原因有哪些、头痛在怎么办以及头痛吃什么好?感兴趣的请看下文吧。
头痛的原因
1、由于血管扩张导致的经常性头痛
颅内外急慢性炎症时，病原体或者其毒素都能够引起血管扩张性导致经常性头痛;代谢性疾病、中毒性疾病、脑外伤、癫痫发作后、高血压脑病、大量服用脑血管扩张药等都能够引起血管扩张，导致头痛的发生。
2、血管被牵引、压迫或伸展移位导致经常性头痛
急性脑膜炎和脑炎、颅内占位性疾病、中毒性脑病、脑水肿、脑积水、静脉窦血栓形成、脑肿瘤或囊虫的压迫堵塞造成脑脊液循环障碍等所致的颅内压增高等都能够引起头痛;腰穿、腰麻后脑脊液流出较多，颅内压下降，导致颅内静脉窦及静脉扩张引也会引起头痛。
3、脑膜受刺激引起头痛
颅内急、慢性炎症性渗出物，或出血性疾病的血液刺激脑膜，或脑水肿使脑膜及血管受牵拉也会产生头痛。
4、神经刺激导致经常性头痛
脑神经、颈神经炎症及压迫、移位等都会引起相应的神经痛。
5、头颈部肌肉痉挛性收缩引起头痛
头颈部如果出现肌肉紧张、炎症、局部肿块、慢性脓肿等颈部疾病，反射性地引起颈肌痉挛、持久收缩等也会导致头痛的发生。
6、头部附近器官的放射性或牵涉性头痛
眼、耳、鼻、鼻窦、牙齿等部位发生病变之后可能会出现头部出现头痛
7、其他原因导致的头痛
最为常见的是心因性头痛，主要是由于精神或者是情绪导致的头痛等。
头痛在怎么办
1、减少温差缓刺激
由于偏头痛会由寒冷而诱发，因此对患者的保暖是必须的，特别是对于头部的保暖。在天冷时减少长时间呆在室外，尽量处于一个正常温度的室内，而一些在户外进行的运动也尽量能够调整为室内进行或者改为其它运动，如果必须出门，尽量戴上帽子，保持头部的温度。从室外到有暖气的室内时，先开窗降温，以免温度太高、身体来不及适应而诱发头痛。
在我们日常生活中，有些朋友会患有麦粒肿的症状，那您知道有麦粒肿的时候麦粒肿怎么消除吗?麦粒肿的主要症状有哪些呢，平时我们应该如何预防麦粒肿的发生呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。
麦粒肿怎么消除
1.用酒精棉球擦拭眼睫毛根部，此种方法可以清洁眼部周围细菌，起到杀菌消毒的作用。当患病初期，出现眼睑发痒、红肿或疼痛等不适的症状时，立刻用酒精棉球擦拭眼睫毛。注意擦拭时要双眼紧闭，用酒精棉球，不要太湿，在眼睫毛根处来回轻轻擦几下。擦后双眼会感到发热，此时不要睁眼，否则酒精会渗透到眼里，待热劲过后再睁眼，只要擦2～3次就可消肿。
2.及时到医院就诊，.一旦出现麦粒肿出现恶化的现象，应及时切开排出脓液，不要等到自行破溃，这样可以减少病人的疼痛，并可缩短疗程。当脓头出现时，切忌用手挤压，也不要用脏手揉眼睛，以免将细菌带入眼内，引起感染。
3.早期可局部热敷，每次15-20分钟，促进血液循环，同时也能够使眼睛放松，可在眼睛局部滴抗生素眼药水，眼药膏。注意饮食的搭配，尽量多食用蔬菜水果等利于眼部疾病治疗的食物。
麦粒肿的主要症状
麦粒肿的症状一
麦粒肿一般都是在眼部发生的，所以有麦粒肿的时候会出现眼睑皮肤局限性红，肿，热，痛，邻近球结膜水肿等症状。
麦粒肿的症状二
3～5天后形成脓胩，出现黄色脓头，外麦粒肿发生在睫毛根部皮脂腺，表现在皮肤面;内麦粒肿发生在睑板腺，表现在结膜面，破溃排脓后疼痛缓解，红肿消退。
麦粒肿的症状三
麦粒肿比较严重的患者会伴有耳前，颌下淋巴结大及压痛，全身畏寒，发热等现象的发生的。
麦粒肿分为内外两型
麦粒肿内型
内麦粒种为睑板腺的急性化脓性炎症，其临床症状不如外麦粒肿来得猛烈，因为处于发炎状态的睑板腺被牢固的睑板组织所包围，在充血的睑结膜表面常隐约露出黄色脓块，可能自行穿破排脓于结膜囊内，睑板腺开口处可有轻度隆起，充血，亦可沿睑腺管通排出脓液，少数亦有从皮肤而穿破排脓，如果睑板未能穿破，同时致病的毒性又强烈，则炎症扩大，侵犯整个睑板组织，形成眼睑脓肿。
麦粒肿外型
外麦粒肿为Zeis腺(蔡司腺)的急性化脓性炎症，初起睑缘部呈局限性充血肿胀，约2～3日后形成硬结，胀疼和压痛明显，以后硬结逐渐软化，在睫毛根部形成黄色脓泡，穿破排脓迅速痊愈，如果致病菌毒性强烈，尚可引起眼睑及附近结膜发生水肿，耳前淋巴结肿大压痛，尤以外眦部者更易，重症病例可有畏寒，发烧等全身症状。
麦粒肿是如何引起的
导致麦粒肿原因不是很多,麦粒肿分为两种情况,一种是内麦粒肿,还有一种是外麦粒肿,如果是外麦粒肿,那么就是腺的急性化脓性炎症,导致的麦粒肿;如果是内麦粒肿,那么就是睑板腺的急性化脓性炎症,会出现麦粒肿,不过都是感染导致的,除了感染,也有可能和身体的因素有关系,因为麦粒肿可以自发形成。总结起来主要有以下几点原因:
健康人的眼睑有极强的防御能力,它能抵御外界细菌的侵袭,但是,当身体抵抗力减弱时(如营养不良、睡眠不足或患糖尿病等)容易发病。
患脸缘炎、沙眼、慢性结膜炎或过度用眼以及有近视、远视、散光等眼病时,没有及时配镜矫正,并眼睛疲劳时亦可引发麦粒肿。
不注意眼部卫生,用不干净的毛巾、手帕等擦眼,细菌侵入眼睑腺内,可直接引起麦粒肿。
2、用热姜水泡手治头痛可以用热姜水泡手治头痛，这样做可以刺激血管扩张，加快血液循环，可以有效缓解头痛的症状。
3、按摩头部
对头部进行力度适中的按摩，是缓解头痛的有效方法。太阳穴是头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
4、依情况用冷敷或热敷
天冷时头痛可用热毛巾(温度不超过42℃)敷颈部10～15分钟，放松肌肉、带动头部血液循环，从室外到温暖室内、血管扩张过快而头痛时，则将冷毛巾敷额头，不建议敷脖子，以免肌肉变紧绷影响循环，让头痛加剧。
头痛吃什么好
土豆
如果是喝酒引起的头痛的话，可以吃土豆来缓解头痛的症状，因为酒精是有利于排尿，但是饮酒过多会使身体水分减少，而且微量元素钾也会流失，那么电解质平衡将被打破。因此吃含钾的食品是可以缓解宿醉引起的头痛。
西瓜
脱水是头痛发作的主要原因。西瓜本身含充足的水量，同时还能为身体提供镁等重要矿物质元素，从而起到预防的头痛作用。此外，黄瓜、甜瓜、西红柿和莴苣等果蔬的含水量也较高。
全谷物吐司
碳水化合物吃得太少，大脑能量不充足，同样容易犯头痛。所以头痛患者可以考虑一些健康的碳水化合物，如全谷物面包、燕麦粥、水果和酸奶。
杏仁
研究发现，杏仁里的镁元素能放松血管，预防头痛。想要增加镁的摄入量是可以吃一些腰果、糙米和豆荚、杏仁、杏脯、香蕉、鳄梨等食物。
芝麻
无论是汤里、沙拉上都可以撒一些芝麻籽。芝麻含有大量维生素e和镁元素，具有促循环、稳固雌激素水平，预防经期头痛的功效。
结语：通过以上的介绍，大家对头痛的相关知识是否有了更多的了解了呢?头痛可以吃土豆、西瓜、全谷物吐司、杏仁、芝麻等食物，这些食物可以有效的缓解头痛的症状，以上小编还介绍了治疗头痛的方法大家可要牢记哦。
头痛的原因 它们是导致头痛的原因
在生活中头痛是一种比较常见的情况，导致头痛的原因有很多，大家应该及时的预防，如果不小心得了头痛应该怎么办?民间有很多治疗头痛的偏方效果是很不错的，想知道的朋友一定不能错过这篇文章哦。
头痛的原因
1、感冒发热：很多人会出现头痛都是因为不感冒和发烧导致的，在平时这也是导致头痛一个比较常见的原因，一些人会在早上起床时候，不知道什么原因就开始头痛，这个就很有可能是因为感冒导致的了，吃一片感冒药就ok了。
2、情感因素：一些人在受到外在的刺激，会控制不住自己的情绪，容易激动，忧虑，胸闷，之后就会被感觉自己非常的难受，就很容易引起头痛。会有这个情况主要是因为生活中遇到了不愉快的事情导致的。
3、睡眠不良：睡眠对人们来说是非常重要的一件事情，如果我们出现了一些睡眠问题，人体器官都没休息好，那么就很容易出现问题，头痛就是一种表现方式，因为没休息好，第二天没精神，还要面对一些工作和学习，身体会容易生病的。
4、睡觉过多：有的人平时不习惯睡觉，一下睡觉得太多，也会引起整天没精神，经常头痛。
5、饮食习惯：像经常喝酒的人，吃一些酸甜苦辣味比较重的食物。比如：巧克力，酒精饮料、红酒、柠檬汁、生乳制品、奶酪等，很容易引起人的血管扩张而刺激精神,使我容易引起头痛。所以过冷过酸过辣都是。
6、疾病因素：有些人因为曾经受过伤，或者牙齿疼、咽喉疼、耳朵疼和用眼过度引起连锁性的头疼。这种情况多半预防：不是吃药克服就是靠意志力了。平时的饮食也得多忌口。
7、贫血因素：大家都知道贫血很容易引起人大脑晕眩，经常有人出现，蹲一下起来就头晕的很，这就是贫血现象，现在的人，绝大部都有偏贫血现象。
8、看电子产品：现在大家都习惯用电子产品，如电脑，平板，手机，电视等等，这些东西都有辐射的光线的，看久了，很容易引起眼睛疲劳，同时因为脑袋也长时间处于运用状态，也是很容易引起头痛的。
9、经常热的时候洗冷水头：满头大汗后洗冷水头是很容易引起经常性头疼的，小时候家里大人一般不准小孩洗冷水头就是这个原因。
10、太阳暴晒：在太阳下暴晒，可引起头部血管扩张，导致头疼。
11、喝多了咖啡：喝咖啡可以提神，但某些时候可引起头疼。
12、头部疾病：头部疾病引发的头疼一般都是长久性头疼或者是一头疼就疼得死去活来。这样的情况，一般必须马上到医院就诊。
头痛怎么办
冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。
躺下来休息一会儿：如果有条件的话，在偏头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。
按摩头部：对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。饮用绿茶：绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。
静心冥想：使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。
头缠毛巾：看起来可能会很可笑，不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。
治疗头痛的偏方
服“中药”小方，甘菊花、石膏、川芎各10克，研末，每服3克，清茶送下。
白芷4克，冰片2克，细辛2克，研磨粉卷入纸筒放药粉燃着，用鼻吸入烟气，该方适用于神经头痛。
用白萝卜皮贴在两面的太阳穴上，每晚贴20分钟，可治疗头痛。
干白菜跟1块，红糖60克，生姜3片，水煎服，日服3次。
鲜丝瓜根3个，白芷10克，与瘦猪肉适量共煮，吃肉喝汤。
双勾30克，红枣60克，黑豆60克，生姜3片，鸡蛋2个，共煮服。
治疗头痛的土方法 治疗头痛的偏方 头痛如何缓解
川芎6克，绿茶6克，红糖适量。清水一碗半，煎至一碗，去渣饮用。
当归10克，川芎5克，白芷6克，葱白3根。水煎2次，混合后分上、下午服，每日1剂。
辛夷花10-12克，鸡蛋2个，加清水适量同煮，蛋熟后去壳再煮片刻，饮汤吃蛋。
头痛时把苹果磨成泥状涂在纱布上，贴在头痛处，症状可减轻。
冰袋冷敷。将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，能够有效的缓解偏头痛。
菊花枕。菊花干品1000克，川芎400克，丹皮、白芷各200克，装入枕套内，使药物缓慢挥发，具有活血行气、清热凉血、祛风解表、生肌止痛之功效。
结语：上文已经为大家介绍了头痛的原因，在平时的生活中大家一定要避免这种情况的出现，平时保持良好情绪，一定要注意休息保持充足的睡眠，这样才能减少头痛的出现。还有应该多吃一点对我们身体有好处的食物。
疾病给你身体的预警
导读：当我们的身体将有疾病的出现时，都会有一些针对性的预警，不知道你是否留意过呢?三位来自美国佐治亚州的医学博士最近出版了《你……
当我们的身体将有疾病的出现时，都会有一些针对性的预警，不知道你是否留意过呢?三位来自美国佐治亚州的医学博士最近出版了《你身体的红灯发出警报》修订本，介绍生病之前会出现的前兆，其中五种转瞬即逝的症状需格外注意。
第一，胳膊、腿有麻木、刺痛症状，精神紊乱、晕眩，说话打颤、语无伦次。尤其是面部或者身体一侧出现上述情况，就可能是中风，也就是脑卒中的前兆，预示向大脑供氧的动脉堵塞或者破裂。
第二，胸部疼痛或不适，胳膊、两颚、颈部疼痛，突发冷汗、极度虚弱、恶心、呕吐、晕眩或者气短。这是心脏病发作的前兆。特别是有些病人会出现无痛心脏病，最关键的前兆就是这些。如果身体出现上述某些症状，要第一时间打急救电话，可以马上让病人口中含一片阿司匹林或硝酸甘油。
第三，腿肚子酸痛、胸痛、气短、咯血。这些是危险的腿部血栓形成前兆，久坐之后最易发生，手术之后长时间卧床，也会出现这种症状。此时如果突然出现胸痛或者气短，说明血栓可能已经脱落并通过血液进入肺部，这可是万分危险的，要立刻去医院。
第四，尿血但无痛感。如果发现尿中有血，即便没有痛感也要去医院。尿血的常见原因有肾结石、膀胱或者前列腺感染。严重的可能是肾脏、输尿管、膀胱、前列腺等部位发生癌变。
第五，抑郁和自杀念头。有些人抑郁的时候不寻求帮助，因为他们怕别人认为他们神经不正常。实际上，他们大脑中的化学物质已经失去平衡。这也是一种疾病。
以上，是专家们征对疾病给你身体的预警的解析，怎么样，你现在知道了吧。希望以上小文章能够帮到你吧。
头痛的原因 坚持做这事头痛远离你
头痛是我们比较常见的一种情况，很多人应该都会出现头痛的情况，头痛的原因是什么?我们在出现头痛的时候，要及时治疗头痛的治疗方法是什么?生活中的一些食物可以缓解头痛，但是很多人不知道，头痛吃什么好?下面一一为大家进行解答。
头痛的原因
1、体重
已经有研究发现，体重是导致头痛的一个原因，体重较重的人会比体重较轻的人更易患有头痛。严重肥胖的女性患偏头痛的几率则达到80%。
2、个性
一个人的个性也是导致出现头痛的主要原因，像是死板、拘谨、内向寡言这些都会导致出现头痛。如果听起来有一点像你，那就要积极的参加一些运动了哦，这会让你心情愉悦放松，更会使你远离头痛。
3、周末补觉
很多上班族们都会有周末在家补交的情况，这个时候头痛却不期而至。这方面，纽约头痛研究中心创始人亚历山大医生说：“尽量使你的睡眠时间保持正常，与一直睡到中午才起床相比，正常的睡眠会使你远离头痛。”
4、不吃早饭
我们知道你很忙，但饥饿是常见的引发头痛的原因。
5、摄入过多咖啡因
咖啡因在某些情况下可以起到缓解头痛的作用，但事实上，它引发头痛的几率更高。纽约神经学家奥黛丽说：“如果找不出其他病因，可以考虑是不是咖啡因导致头痛。”
6、缺乏运动
瑞典的一项研究表明，不爱运动的人比喜爱运动的人更容易头痛。每周5天，每天20-30分钟的运动可以减轻压力，向大脑输送血液，并获得良好的内啡肽。
7、睡眠不足
一项大型研究结果显示，那些每晚平均睡6个小时的人比那些睡眠充足的人，有明显的、更严重和更频繁的头痛。
8、不正确饮食
每个人的反应不同，但有些是众所周知的引发头痛的食物，而也有一些(尤其是富含镁的食物)则能够起到预防作用。
头痛的治疗方法
薰衣草精油
薰衣草精油有助于保持冷静和减轻压力。它的气味闻起来不仅沁人心脾，它还是治疗头痛和偏头痛的一种有效家庭验方。这是因为任何有助于减轻压力的方法都能缓解头痛，而薰衣草的有效成分能起到镇静作用。
胃病是患病率比较高的一种疾病，其实大多数人应该都患有轻微的胃病，胃病吃什么好?出现胃病之后保养会比药物治疗更好一些，胃病怎么养?如果不小心患有胃病，我们应该如何治疗胃病?下面一一为大家进行解答。
胃病吃什么好
包心菜
患有胃病之后我们可以多吃一些包心菜，包心菜中含有大量的维生素C，还具有止痛和愈合溃疡的效果，它含有的维生素U可以保护我们的胃黏膜，对于胃火以及胃溃疡具有很好的预防与治疗效果。
菠菜
吃菠菜可以促进胃部分泌一些物质，这些物质可以增加我们的食物，对消化有很好的帮助，菠菜中含有丰富的纤维素也可以增加我们的肠胃蠕动，有利于排便，但是菠菜中含有的草酸比较高，这样会阻止我们的身体对钙的吸收，所以应该避免与豆腐以及紫菜等高钙食物同时食用。
红薯
红薯是胃病患者很好的一种食物，它可以正气养胃，化食去积，大多数人在吃完红薯之后都会出现排气的情况，其实这正是胃肠蠕动的效果。
南瓜
南瓜能够补中益气，消炎止痛，南瓜含有大量的果胶，可以吸附细菌以及有害物质，包括重金属以及铅等，所以南瓜具有排毒的作用，果胶还具有保护胃黏膜的作用，能够见啥溃疡的发生，经常用南瓜熬粥能够养胃。
胡萝卜
胡萝卜具有小人参的称呼，胡萝卜含有的胡萝卜素能够转化为维生素A，能够明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病，胡萝卜与肉一起炖，具有护肝养胃的疗效。
粥类
喝粥容易消化，对胃不好的人有很好的保健作用，特别是八宝粥等营养丰富的早餐粥，更是受到大众的喜爱。早餐时喝上一碗粥，会让你神清气爽，胃部舒适。
牛奶
牛奶是富含多种营养物质的食品，能为人体健康加把劲。对于胃病患者而言，多喝牛奶能治疗阴虚胃痛、津亏便秘，一直被用于消化道溃疡和习惯性便秘患者的饮食调理中。
胃病怎么养
1.保暖护养
要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服。
2.饮食调养
患者既可以直接吸入薰衣草精油，也可以把它涂抹在头痛部位，但不能口服。在身体上涂抹薰衣草精油(或任何其他植物的精油)之前，需要先在手腕内侧或耳后做皮肤测试，以确保自己对薰衣草精油不过敏。薰衣草能从整体上起到镇静作用，它还有助于调节血清素的含量，进而减轻疼痛感。把2~4滴薰衣草精油均匀地滴在2~3杯开水的表面，便可以吸入薰衣草精油的蒸汽，治疗头痛和偏头痛。也可以盆浴时加入几滴薰衣草精油，有助于身心放松，从而起到止痛效果。
亚麻籽
亚麻籽中的欧米伽-3脂肪酸能减轻炎症。有些头痛可能是炎症造成的，而食用含有欧米伽-3脂肪酸的食物能得到缓解。研究者在2015年发现，病人从饮食中摄入的欧米伽-3脂肪酸数量较低与偏头痛发作的频率较高之间存在着相关性。很多食物含有欧米伽-3脂肪酸，亚麻籽的含量较为丰富，其他来源包括富含脂肪的鱼肉等。
罗勒油
罗勒这种香气浓厚的草药被用作比萨饼和意大利面食的装饰性配料，它的口感和味道都非常好。对于需要采用自然疗法来医治头痛的患者来说，提取自罗勒的植物精油非常有效。罗勒用作放松和止痛的家庭验方已经有很长的历史了，这种草药可当作肌肉放松剂来使用，所以它对因紧张和肌肉紧绷所造成的头痛非常有用。
荞麦
荞麦能够减轻头痛发作频率。荞麦含有一种名为芦丁的黄酮类物质。黄酮是存在于植物之中的植物化学物质，它所具备的抗氧化性能抵消细胞受到的损伤。研究显示，每天食用四块荞麦饼干的患者两周后头疼发作的频率降低了。
头痛吃什么好
1、土豆
喝酒引起的头痛完全可以通过吃土豆缓解。因为酒精是有利于排尿，但是饮酒过多会使身体水分减少，而且微量元素钾也会流失，那么电解质平衡将被打破。因此吃含钾的食品是可以缓解宿醉引起的头痛。综合比较之下，土豆钾元素含量比香蕉的更丰富。
2、西瓜
脱水是头痛发作的主要原因。西瓜本身含充足的水量，同时还能为身体提供镁等重要矿物质元素，从而起到预防的头痛作用。此外，黄瓜、甜瓜、西红柿和莴苣等果蔬的含水量也较高。
3、全谷物吐司
碳水化合物吃得太少，大脑能量不充足，同样容易犯头痛。所以头痛患者可以考虑一些健康的碳水化合物，如全谷物面包、燕麦粥、水果和酸奶。
4、杏仁
研究发现，杏仁里的镁元素能放松血管，预防头痛。想要增加镁的摄入量是可以吃一些腰果、糙米和豆荚、杏仁、杏脯、香蕉、鳄梨等食物。
5、芝麻
无论是汤里、沙拉上都可以撒一些芝麻籽。芝麻含有大量维生素e和镁元素，具有促循环、稳固雌激素水平，预防经期头痛的功效。
结语：上面已经介绍了引起头痛的原因，我们平时应该避免出现这个情况，也和大家说了治疗头痛的方法，出现头痛的时候好的治疗是有必要的，还有一些食物也可以缓解我们的头痛，适当吃一些对身体比较好。
缓解头痛的果蔬汁
我们身体的正常健康离不开各种营养的综合作用，而人体摄取营养的唯一方式就是饮食。一些不良的饮食习惯，例如贪食、偏食某一类事物从而导致养分摄取不均衡便成为了一些疾病的发病原因。
比如，长期使用过酸、过辣的食物会导致肠胃刺激持续过渡进而出现消化道溃疡症状；长期食用糖分高的食物就容易导致脂肪累积，进而诱发心血管疾病。
如果你已经患上了某种疾病，如果能在医生的建议下合理治疗并于此同时从果蔬中补充适当的营养，一定能让你的症状有所缓解。
头疼是现代都市人常见的病症。他的发病原因多种多样，可能因为繁重的工作压力头疼，也可能因为维生素摄入量不足而头疼，甚至感冒发烧、上火炎症都容易引起该症状。
治疗头痛不能一概而论，需要根据不同的头疼原因选择不同的治疗方法才能达到最好的效果。不过，需要强调的是，出现头疼现象，去医院检查以及充足的休息永远是最好的治疗方法哦。
芹菜卷心菜汁
原料：芹菜50克，卷心菜(最好是蓝色的叶子部分)50克，纯净水100ml，柠檬汁少许。
做法：
将芹菜和卷心菜洗净后切成小块，和水一起放入榨汁机榨汁，倒出后加柠檬汁调匀即可饮用。
养分和功效：这种果蔬汁中含有丰富的维生素和矿物质，适合于由于营养失衡而引发的短暂性头疼。
果蔬月份：一年四季都可买到。
禁忌人群：无
苦瓜菠萝汁
原料：苦瓜半根，菠萝1/4个，柠檬汁少许。
做法：
将苦瓜去皮去籽切丁备用。、
将菠萝去皮后切块，放入盐水中浸泡片刻。
将苦瓜和菠萝一起放入榨汁机榨汁，倒出后加入柠檬汁即可。
养分和功效：苦瓜具有清热去火、镇定舒缓的效果，能缓解由于上火、情绪波动导致的头疼。而菠萝的酸甜味可以中和苦瓜的清苦，让口感更容易被接受。此外，菠萝里的维生素c和胡萝卜表含量丰富，也是均衡体内营养的好帮手。
果蔬月份：苦瓜多产于夏季。
禁忌人群：生苦瓜性寒，脾菅虚弱者或者儿童不宜多食。
青苹果醋汁
原料：青苹果半个，白醋少许，纯净水80ml，柠檬汁少许。
做法：
将青苹果洗净去核切丁，因为要和皮一起使用，因此最好清洗后放入盐水中浸泡10分钟左右，然后取出洗干净。
将苹果、水和白醋一起放入榨汁机榨汁，倒出后加入柠檬汁即可。
养分和功效：这是一款带有苹果清香的酸味饮料，其中的果酸、醋酸和柠檬酸会缓解神经性头痛的不良反应。而青苹果的香味则会让你感到舒服放松，以进步减轻头疼感。
果蔬月份：青苹果生产于夏末秋初。
禁忌人群：肠胃不适、溃疡者需要避免饮用这类酸性饮料。
香蕉葡萄汁
原料：香蕉半根，紫葡萄150克，纯净水lO0ml，蜂蜜少许。
做法：
将香蕉去皮切片备用。
葡萄先在温盐水里浸泡片刻，冲洗干净后去皮去核备用。
将香蕉、葡萄和纯净水一起放入榨汁机榨汁，倒出后加蜂蜜调味。
养分和功效：我们知道，过分的疲劳和精神压力同样会导致头疼。而葡萄中含有的多种氨基酸和维生素能让身体恢复机能，增大抗压能力。与此同时，香蕉中的钾能让饮用者心情放松、愉悦，进一步缓解头疼症状。
果蔬月份：葡萄生产于夏季。
禁忌人群：没有什么特殊禁忌。
美食课堂：香蕉三丁羹
对于现代人而言，血管硬化，血脂、血压过高等症状并不罕见，而这些病症也会引发头疼甚至更麻烦的问题。本节的美食课堂里，我就给大家介绍一款简单易学的保健汤羹一一香蕉三丁羹。
原料：香蕉2根，橘子1个；苹果半个，梨半个，白糖、淀粉各适量。
制作方法：
将香蕉去皮切丁。橘子、苹果、梨分别去皮去核切丁备
然后将这三者放入锅中加水、白糖烧开，然后勾芡，待汤变得粘稠即可起锅。
头痛的原因 引起头痛的原因你知道几个
头痛是一种常见的症状，引起头痛的原因也比较多，在出现头痛之后也会影响我们的生活，头痛怎么办?很多人不知道，有一些食物对于缓解头痛也有不错的效果，头痛吃什么。都是大家比较关心的问题，下面会有详细的介绍。
头痛的原因
气味过浓：很多人没有想到气味也是导致出现头痛的主要情况之一，好闻的气味如果过于浓郁，也会引起头痛，像是油漆，或是花粉等等闻久了都会头痛。
头饰不当：女性朋友如果在扎头发的时候马尾过于紧绷也会头痛。还有如果戴帽子比较紧，发卡比较紧等等都会引起头痛。所以在平时我们扎头发不要太紧。
也有一些头痛是因为运动量过高导致的，如果运动量比较多就会引起头部、脖颈和头皮的血管膨胀，所以在这时我们应该要注意，不过做过激的运动。所有的运动都要适量。
天气过热：天气热或是室内温度比较高时就会引起头痛。快下雨时，头疼发作率会有轻微下降。
不良体态：包括耸肩、坐在没靠背或靠背过低的椅子上、电脑显示器的位置过低或过高，或是接电话时把听筒夹在肩膀上。
奶酪、红酒、冷荤菜：奶酪放置过久会引起蛋白质分解，释放出酪胺，食用之后会引发头疼。红酒和冷荤菜(如凉肉卷)中也含有酪胺，不应过量食用。
漏掉一顿饭：当你感到饿之前，大脑会先感觉到痛，所以要保持规律饮食，这样可以让血糖水平保持平稳。注意应选择蛋白质和复杂碳水化合物相互搭配的食物，同时还要及时补水，因为脱水也会造成头疼。
咖啡因：适量饮用咖啡不仅对身体有益，而且很多用来治疗头疼的药物中还含有咖啡因的成分。但如果接连不断的喝咖啡，就会引发头疼。
头痛怎么办
1、头痛时，把双手浸在一盆热水中(保持水温在60℃左右)，一般约30分钟，头痛会减轻或至消失。这是因为偏头痛是由脑血管充血，压迫脑神经产生。当手部血管膨胀，血液流聚于手部，脑血管充血量就相对减少，血管膨胀也减少，压迫减轻，痛感便逐渐消失。
2、生白萝卜汁，每次滴鼻孔两滴(两鼻孔都滴)，一日两次，连用4~5天，可根除。忌吃花椒、胡椒。
3、白芷4克，冰片2克，细辛2克，研磨粉卷入纸筒放药粉燃着，用鼻吸入烟气，该方适用于神经头痛。
4、用白萝卜皮贴在两面的太阳穴上，每晚贴20分钟，可治偏头痛。
5、干白菜跟1块，红糖60克，生姜3片，水煎服，日服3次。
6、鲜丝瓜根3个，白芷10克，与瘦猪肉适量共煮，吃肉喝汤。
7、双勾30克，红枣60克，黑豆60克，生姜3片，鸡蛋2个，共煮服。
8、川芎6克，绿茶6克，红糖适量。清水一碗半，煎至一碗，去渣饮用。
9、当归10克，川芎5克，白芷6克，葱白3根。水煎2次，混合后分上、下午服，每日1剂。
10、辛夷花10-12克，鸡蛋2个，加清水适量同煮，蛋熟后去壳再煮片刻，饮汤吃蛋。
11、头痛时把苹果磨成泥状涂在纱布上，贴在头痛处，症状可减轻。
神经衰弱是一种常见的神经系统疾病，它会有一些表现的症状，不过很多时候人们不会想到是神经衰弱，如果出现神经衰弱怎么办?患有神经衰弱要及时的进行调理，这样患者能够尽早治愈。下面就为大家介绍神经衰弱怎么办吧。
神经衰弱怎么办
首先我们应该知道神经衰弱的病因，会患有这种病很多时候都是因为患者心理冲突导致的，想要彻底治好它就要找到病因的源头，这样会比只用药物治疗，有效得多;
还有我们要对自己有信心，要知道这个把那个并不是绝症，也不会演变成精神病，虽然患病之后我们精力会下降，不过一些日常的工作和生活还是可以应付的，不会病变;
患病之后我们应该将理想，现实，可能等等进行很明确的区分，找准适合自己的目标，之后合理的给自己时间，如果感觉自己的脑力下降了应该及时休息，不要超负荷工作，这样会让自己更加痛苦;
当自己内部有很多冲突时，要学会开会，让自己的每个小我(即子人格)出来开会，充分地表达他们的需要，然后找出大公约数，尽量满足他们的需要，让自己的冲突得到化解，从而让自己少一些束缚和争斗，做事情，劲都能往一处使，轻装上阵， 这样就容易成功，并让自己体验到成功的快乐，从而保持内心的愉悦，少一些烦恼和冲突，有效克服神经衰弱;
让自己的内心自由，虽然我们都受环境的制约，但内心是完全自由的，人生就象玩扑克，发的这一幅牌我自己不能决定，但怎么组合、怎么打，我是可以自由选择的，这样就能有效地化解内心的矛盾和冲突，消除神经衰弱症;
允许自己有缺点，承认自己的不完美，人无完人，当我们承认自己错了，承认自己不如人时，内心的紧张就会消除，不会象一个刺猬或者一张拉紧弦的弓一样，时刻保持战备状态，这样会消耗自己的心智能量，引起神经衰弱症;
不要害怕使别人失望。我已经尽力了，我能做到这样，我接纳自己真实的状态，别人对我失望，那是他自己的事情，害怕别人失望而压抑自己的做法是造成心理问题的原因，只要我们不用太多的应该和必须对待自己，只要尽了力，所做所为合乎社会规范，就不要介意别人失望与否，
经常进行肌肉放松练习，通过主动放松肌肉，可以缓解情绪的紧张;
合理安排好工作、学习和生活，注意劳逸结合，生活要有规律，保障良好的睡眠。
神经衰弱的表现
1、兴奋型
这类神经衰弱临床表现明显的就是睡眠障碍症状，如入睡困难、早醒、醒后难以入睡等。并且，患者的自制力减弱、脾气暴躁、不能克制，时候又觉后悔，常常落泪不止。常会出现无任何原因的心情紧张、心慌意乱，遇到小小的意外则忐忑不安，心跳加剧。
2、忧郁型
此类神经衰弱临床表现的特点是思想忧郁消沉、对外界不感兴趣，多忧多虑，遇到问题喜欢钻牛角尖。睡眠障碍以早醒为主;植物神经系统障碍已怕冷、皮肤发凉、出冷汗、不思饮食等。
3、衰弱型
此类神经衰弱临床表现为睡眠多、睡眠质量不高、多梦，导致白天困倦，精神萎靡不振，反应迟钝，情绪低沉，对任何事情都不感兴趣。并且，患者多性格孤僻，记忆力很差，思维能力低下，还常有食欲不振、性欲减退的表现。
4、混合型
12、冰袋冷敷。将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，能够有效的缓解偏头痛。
13、菊花枕。菊花干品1000克，川芎400克，丹皮、白芷各200克，装入枕套内，使药物缓慢挥发，具有活血行气、清热凉血、祛风解表、生肌止痛之功效。
头痛吃什么好
头痛食谱一：白菜小葱汤
材料：干白菜根50克，小葱3根
1.将白菜根、小葱分别洗净切碎。
2.放入锅内，加水，大火煮开，再转小火煎煮20分钟。
3.煮好后，加盐调味。
食法：温服，每次一碗，每日两次。
功效：适用于风寒头痛。
头痛食谱二：杏仁菊花茶
材料：杏仁3克，菊花3克。
1.将杏仁捣碎，菊花洗净。
2.杏仁、菊花入锅加水煮开。
食法：代茶饮用
功效：适用于风热头痛。
头痛食谱三：荷叶粳米粥
材料：荷叶30克，粳米50克。
1.将荷叶洗净，沿着经络切细，粳米淘洗干净。
2.荷叶、粳米共放入锅内，加水煮粥，熬煮至熟烂，加盐调味即可。
食法：温热服，每天2次。
功效：适用于湿邪所致的头痛。
结语：上面已经为大家介绍了头痛的原因，大家也知道什么情况会引起头痛，在平时我们要避免出现头痛的因素。生活中不要给自己太大的压力，平时也应该注意休息，还有要保证充足的睡眠。
头痛难忍 教你缓解偏头痛的按摩方法
揉捏风池穴
风池穴位于颈后两侧枕骨下方，发际的两边大筋外侧凹陷处。一手扶住被按摩者前额，另一手用拇指和食指置于风池穴揉捏半分钟，以局部酸胀为佳。
按揉百会穴
百会穴位于两耳尖连线与前后正中线交点。用拇指按压百会穴半分钟，先顺时针方向按揉1分钟，然后逆时针方向按揉1分钟，以酸胀感向头部四周发散为佳。
按揉头维穴
头维穴位于头前侧，在两侧额角发际向上约1指宽处。用两手拇指同时顺时针方向按揉头维穴约1分钟，然后逆时针方向按揉约1分钟，以酸胀感向整个前头部和两侧发散为佳。
按揉角孙穴
角孙穴位于耳尖直上，与发际交点处。用拇指或中指顺时针方向按揉头两侧的角孙穴约1分钟，然后逆时针方向再按揉1分钟，以头部向两侧感到酸胀为佳。
按揉率谷穴
率谷穴位于两耳尖直上2横指宽处。用拇指或中指顺时针方向按揉头两侧的率谷穴约2分钟，然后逆时针方向再按揉约2分钟，以头部两侧感到酸胀为佳。
头痛怎么办 缓解偏头痛的食谱
很多人都有头痛的毛病，不知道应该如何去调理和缓解，时间长了还会导致心情差或者是抑郁的情况出现哦。你知道头痛应该如何去调理的吗，下面的这些具有缓解偏头痛的食谱可以试试，效果还是很不错的，来看看吧。
枸杞子蒸蛋
原料：鸡蛋2个，枸杞子15克.熟猪油40克，精盐、酱油，湿淀粉各适量。
用法：鸡蛋磕入碗中打散，加精盐、湿淀粉、冷清汤各适量，调散成蛋糊;枸杞于沸水浸胀;蛋糊入笼，沸水武火蒸约10分钟，撒上枸杞子蒸5分钟。另将熟猪油加酱油同蒸化后，淋在蛋面上。佐餐眼食，
功效：补养阴血。适用于血虚头痛、头晕心悸、神疲乏力、遇劳加重，或血虚发热，热势或高或低，劳则加剧，肌热烦渴、面色不华等症。这样的食谱可以有缓解头痛有条的作用，对于出现劳累过度导致的偏头痛有缓解的作用和效果。
芹菜根鸡蛋汤
原料：芹菜根250克，鸡蛋2个
用法：上味同煮，蛋熟即成早晚2次，连汤服食。
功效：潜阳息风，滋补肝血，适用于头痛时作时止、经久不愈。缓解偏头痛可以吃这样的养生食谱，可以有滋阴补肝肾的作用。
鹿茸川芎汤
原料：羊肉90克，鹿茸(片)9克，川芎12克，锁阳15克，红枣少许。
用法：将羊肉洗净、切块;川芎、锁阳、红枣(去核)洗净。把全部用料一起放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮2小时，调味即可，随量饮用。
功效：补肾益精，行血止痛。
缓解偏头痛的一些食疗方法，小编给大家介绍了相关的内容了，其实这些食疗方法可以起到养生保健的作用。对于提高人体的免疫力是有不错的作用和效果，而且也可以提高体质的哦，大家可以试试这样的养生食谱。
头痛自救：五食疗偏方巧治头痛
导读：头痛一件很恼人的事情，有些人头痛的情况比较严重，简直接近生不如死。对付头痛不能一味的苛求疗效好的药物，是药三分毒，我们应……
头痛一件很恼人的事情，有些人头痛的情况比较严重，简直接近生不如死。对付头痛不能一味的苛求疗效好的药物，是药三分毒，我们应该尝试从食疗辅助调理的角度入手。下面与大家分享几个食疗的方法，经常有头痛现象的患者可以尝试一下!
■山药枸杞炖猪脑
取怀山药30克，枸杞30克，猪脑1只，黄酒、精盐少许。将猪脑浸于碗中，撕去筋膜备用，再将怀山药、枸杞分别用清水洗净，与猪脑一起放入锅里，加水适量，炖两小时后，加黄酒、精盐，再炖10分钟即可。
此汤具有滋养肝肾、补中益血之功，适用于偏头痛之血虚为主者。
■芹菜粥
取连根芹菜12克，粳米250克。将粳米淘洗后煮成粥，加芹菜(连根洗净切碎)再煮沸即可。此粥具有清热止痛之功，适用于肝火而致偏头痛者。
■桑菊豆豉粥
取桑叶10克，甘菊花15克，豆豉15克，粳米100克。先将桑叶、甘菊花、豆豉水煎取汁，再将洗净的粳米放入沙锅煮成稀粥，加入药汁，稍煮即成。此粥具有疏风清热、清肝明目之功，适用于风热所致偏头痛，证见头痛而胀、口渴便秘者。
■疏肝止痛粥
取香附9克，玫瑰花3克，白芷6克，粳米或糯米100克，白糖适量。将香附、白芷水煎取汁，再将粳米洗净后加入药汁和水，煮至水沸，将漂洗干净的玫瑰花倒入，用文火慢熬10分钟，服时加糖。此粥具有疏肝解郁、理气止痛之功效，能防治偏头痛，经常服用能明显减少偏头痛的发作次数。
■菊花粥
取菊花末15克，粳米100克。先用淘洗后的粳米煮粥，待粥将成时，调入菊花末稍煮一二沸即可。此粥具有清肝火、散风热之功，适用于肝火所致偏头痛，证见心烦易怒面红者。
有时候心情紧张的时候也是会有头痛现象的，所以要想自己没有头痛现象，平常的时候应该尽量让自己保持心情愉快，而且要注意休息。不要让自己长时候的处在一个紧张的工作或者是学习的状态，这样可以有效的避免头痛现象的产生。
头痛影响健康 按摩这些穴位解决头痛
说到头痛，这是我们很多人都比较熟悉的问题吧，这虽然不是特别严重的疾病了，但是这对于我们的影响是非常大的了，因此对于我们来说，有了这样的问题就需要及时的解决了，按摩穴位就可以帮助我们解决哦，下面就让我们看看吧。
天柱穴
位置：后发际5分，第一颈椎棘突下旁开1.3寸，斜方肌外缘凹陷中。
指按法：坐姿，两手交叉拇指分别按住穴位处。先按右穴，然后按左穴，头部向左稍倾，呼气并数1.2，渐渐用力，数3时强按穴位，吸气并数4.5.6，身体放松，头部恢复原位。
指擦法：坐姿，用双手拇指在天柱穴上下5厘米左右，呼气并慢慢擦揉天柱穴。左右天柱穴先做指按法一次，再做指擦法一次，即一回。重复动作3-6回。
这两种方法我们交替的使用就很有好处了，因此如果我们出现了头痛的问题，那么就可以选择上面给大家介绍的这些方法来按摩解决了哦。
太冲穴
位置：足背第一、二趾缝上2寸凹陷中。
指按法：坐姿，右脚搭在椅子上，右手中指垂直按住穴位处，呼气并数1.2，渐渐用力，数3时强按穴位，吸气并数4.5.6，身体放松。
指擦法：坐姿，用右手拇指在右脚太冲穴上、下3厘米左右，从脚前部向脚根部，呼气并慢慢擦揉。指按法一次，指擦法一次，即一回。左右脚穴位各做3-6回。
这两种方法都是能够让我们治疗头痛问题的了，好处是很多的了哦，不仅可以治疗头痛的问题，还能够有效的提神哦。
这就是我们给大家介绍的几个穴位了，我们在生活中经常的按摩这些穴位就很有好处了，是可以帮助我们有效的治疗头痛的问题了哦，而且这些穴位还可以帮助我们养生了，这对于我们现代人来说无疑是不能错过的了，我们要经常的按摩。
