初春 让家和绿叶一起苏醒
初春女性养生。
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。古往今来，人们都普通注意养生！我们不仅要知道养生，更要懂得养生。怎样才能实现科学的养生保健呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“初春 让家和绿叶一起苏醒”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
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黄绿色树叶床品，最是有春天的味道。
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绿叶、花朵，营造春日感觉的温馨风情卧室。馨亭
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绿叶瓷砖让卫浴间充满生命力
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绿色植物，白色花盆衬出绿叶的欣喜。
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台灯，
绿叶形状的灯罩显得十分有趣，缓解紧张的生活，在这里也能享受大自然的轻松。换一套带绿叶的床品，给一处墙面贴上带绿叶的壁纸，或者是给家中增添一盆绿叶盆栽营造充满生机的空间氛围，迎接春天的到来。
小型盆栽，嫩小的绿叶犹如从墙面中长出，既不占用有效空间又为厨房平添了生气。
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仿佛绿叶般的丝带让人遥想郊野的欢乐时光。
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陪孩子一起长大
孩子的健康成长是父母最为关心的事情，但是在我们身边，很多父母因为工作的原因，不得不把孩子交给家里的长辈照顾，自己离家打工，为孩子赚取生活费，也有不少父母经常把孩子一个人放在家里，这非常不利于孩子的成长。其实，在孩子的成长阶段，父母就是孩子的世界，孩子不在乎父母赚了多少钱，而在乎父母能否陪自己一起长大。
有很多家长再教育方面都很困惑，不知道怎么说孩子才会听？怎么陪伴孩子一起成长，孩子才会健康成长！其实放手就是家长对孩子最好的教育。
如何陪伴孩子一起成长？
一、我们总是希望我们的小孩健康快乐的成长，但是其实人生当中遭遇了挫折对孩子来说就是最珍贵的礼物，孩子遭遇了不公平才会知道公平的可贵，遭遇了背叛才知道真诚的可贵，遭遇了孤独才知道家人朋友的可贵，所以放手，让孩子大胆的生活，大胆的尝试，才是对孩子有意的。我们人生中总会遇到很多不好的事情，最重要的是我们在孩子遇到的时候陪伴他们，引导他们，让他们自己长大。
二、现在我们总会看到一家人围着一个小孩转的场景，一个追着她吃饭，一个怕他摔倒扶着她，一个又在一旁擦嘴，一家人对这个孩子太重视，导致孩子自己心里就会觉得，她才是这个家的中心，所有人都必须以她为重，以至于当有客人来，或是宠溺别人的小孩，孩子就会不高兴，开始各种发脾气，所以我们作为家长最忌讳的就是太把小孩当回事，把小孩当成世界的中心，这样对她将来到一个集体来说是很不好的，她很可能会因为别人的忽视而做出一些不好的举动。
三、我们经常会看到，很多小朋友聚在一起的时候，总有小孩子被忽略在一旁，这时候我们家长可能会想要去帮助小朋友，和他说说话，或是让他跟其他小朋友一起玩，特别是我们自己的小孩，我们会希望他们能够融入集体，和其他孩子一起玩耍，但其实我们不需要那么急着去安慰她，或是让他跟其他小朋友一起玩，其实他自己一个人玩的时候，会发现自己的孤单，也会思考自己的问题，可能下一秒会主动地想要融入群体。所以作为家长，我们要做的事情就是放手，让孩子自己去成长。
四、我们总会希望孩子接触到的东西都是美好的，保持他的天真，但其实这样的天真有时候对他也是一种伤害，他很可能会容易被骗，容易相信别人，有时候看到路边可怜的残疾的乞丐都会忍不住想要帮助他们，但其实可以让他知道残疾的乞丐是否是真的残疾，是否真的需要帮助，让她认清事实，明辨是非，才是对他最好的。
五、我们偶尔可以给孩子一些自由支配零花钱的权利，孩子想买什么东西，让他们有一个存钱的意识，也能对孩子有一个延迟满足的效果，这样能帮助孩子，更有耐心，可以制订一些规则，完成一些任务，孩子做到之后可以得到一些奖励，做错了也相应的会有一些惩罚，这会让孩子知道努力了就会有收获。
六、我相信很多家长给孩子报了很多的补习班辅导班艺术班，这些班孩子大部分都是不愿意去的，因为他们不知道这些班对未来有哪些意义，这时候家长总会灌输一些心灵鸡汤，说其实学习是一件十分快乐的事，但孩子一点都体会不到，反而要告诉孩子，人生的路总是苦比甜多，要先苦了才会甜，孩子在小的时候就是要多吃苦头，未来的路才会更甜。
七、最后一点，我觉得也是最棒的体验，就是带孩子参加夏令营或是一些能够体会劳动人民的艰辛以及乡村的疾苦，孩子才会真的觉得自己的幸福，也能懂得很多道理和生活常识，所以在寒暑假就建议带孩子去乡下住一段时间，不是去旅游的观赏的，而是真真切切的带着孩子一起下地干活，大胆放手让孩子成长，我相信孩子一定会有惊喜的表现。
如果爸爸妈妈只是看护孩子长大，孩子的世界会是孤独的。你忽略了孩子的今天！孩子就会忽略你的明天！
跟我一起自制果酒
果酒是以各种含糖分较高的水果为主要原料，经过发酵等工艺酿制而成的一种低乙醇含量的原汁酒。在各类水果所能酿制的酒液中，只有以葡萄为原料酿造的酒称为葡萄酒，其他统称为果酒。而仿洋酒则是我国酿酒工业仿制国外名酒生产工艺所制造的酒液。
果酒原来本是指葡萄酒、苹果酒之类用果汁发酵制成的酒。但是现在它一般已泛指将植物浸溃于酒中，用非发酵方法制成的酒了。
下面介绍几种具有不同疗效的自制果酒的方法，种选择随个人所好，自制自饮，除自得其乐，自受其益之外，还可用以待宾客，馈亲友，同享其口视，可谓乐在其中矣。
杏酒
原料：杏1千克，糖200克，白酒1.8升。
制法：
（1）选黄熟者，再选两个未熟的青杏。熟过头的和带伤的会影响酒的风味。
（2）将杏洗净控干，用布逐个拭去水分。
（3）将整个杏放入容器内，加酒、糖密闭保存。
（4）三个月后即可熟化，六个月后风味会更佳。
成分与功效：杏中含有柠檬酸、苹果酸、葡萄糖、蔗糖、槲皮酮和维生素A、B1、C等。还包含杏仁苷，故可以止咳、防治感冒。
用法：此酒是上等果酒，香气浓，口感也好。饮此酒，可兑水，也可和其他果酒（包括英法式果酒）调成鸡尾酒，还可加到碳酸饮料或用于制糕点、烹调。每天以30-40毫升为度，不可过量。
附注：鲜杏上市时间较短在买不到鲜杏时也可用杏干。杏干300克，柠檬2个，以补充酸昧。柠檬剥皮，切成圆片，加100克糖，1.8升白酒，装入容器，加以密封。三个月后即可饮用。此酒比用鲜物时色浓，但效力相同。
李子酒
原料：李子1千克，糖200-300克，白酒1.8升。
制法：
（1）选即将成熟，无伤者，仔细洗净，拭去水分。
（2）带皮直接装入容器，加糖、酒后密封。
（3）4〜5个月后即可熟化，干物半年后捞出。
成分与功效：李子的酸味是柠檬酸、苹果酸的效果，味是果糖、葡萄糖的作用，含有丹宁、维生素。因此对恢复疲劳、增进食饮、催眠很有效。
用法：此酒色、香、酸味俱佳，可饮原酒，也可兑水喝，风味清爽，适合与其他果酒掺用，特别是适合与威士忌、白兰地掺用。此外滴在碳酸饮料或浇在冰淇淋上也能増加其风味，每天用量以20-30毫升为宜，睡前饮之，可使人熟睡，解乏。
苹果酒
原料：苹果1千克，柠檬1个，糖200克，白酒1.8升。
制法：
（1）选酸味大的苹果品种，带皮洗净，拭去水分，切成6〜8瓣，种子不要扔，一定要连籽浸泡。
（2）柠檬是为了防止变色及增加酸味去皮，切成圆片。
（3）将苹果，柠檬放入容器，加糖、酒密封。
（4）三个月后捞出干物，用布过滤，移入其他容器。
成分与功效：此酒中含有苹果酸、柠檬酸、葡萄糖等，还含有芳香性有机酸果胶、维生素C，因此能增进食欲，消除疲劳，调整胃肠，还能防止晒黑，健美皮肤。
用法：此酒酸甜可口 ，可饮原酒，可兑水喝，也可与其他酒（包括英、法式等果酒）调制成鸡尾酒。适于做鸡尾酒的基酒。每天以30~40毫升为度，在适当时刻饮之，注意不可过量。
附注：最好选用红玉之类酸味大的或青的苹果。那些色艳、味甜的只宜生吃，不适于制果酒。
苹果与玉米能一起吃吗 可以一起榨汁吗
苹果和玉米都是大家熟悉的食物，在平时我们会经常的去吃，苹果以及玉米吃起来的味道不错，而且苹果以及玉米的营养价值也是非常丰富的，所以说大家在吃的时候也会存在一定的疑问了，那么苹果与玉米能一起吃吗，下面就让我们一起看看玉米和苹果的情况。
首先我们要清楚，对苹果以及玉米来说，这两种食物是完全可以搭配在一起吃的，由于苹果和玉米的营养成分并不冲突，而且在一起吃风味独特，所以说我们完全可以搭配在一起吃了。不过需要注意的是，苹果和玉米一同食用的时候，也是可以一起煮的，但是需要等玉米煮熟之后，再加入苹果，这样可以避免苹果的营养大量流失，对健康带来的好处也更多，这样吃起来的味道也不错，大家可以进行尝试。
如果大家对直接吃苹果和玉米有些腻了，那么这时候我们不妨试试放在一起榨汁喝。这时候我们首先要将玉米的米粒剥下来，如果是新鲜的玉米，水分较大，则可以洗净后直接倒入榨汁机中，但是如果是干玉米，则需要用清水浸泡发开后倒入榨汁机中，建议使用新鲜玉米。然后我们要将苹果洗净，削皮、去核，然后将或肉切成小块，也装入榨汁机中，再向榨汁机中加入适量的凉白开水，然后可以根据自己的喜好加入适量的蜂蜜或白砂糖，榨汁后即可饮用。不过将榨好的果汁放入冰箱中冷藏一会，在夏季的时候服用味道会更好，大家可以进行尝试。
苹果和玉米都是大家常吃的食物，这两种食物都很有营养，而且我们吃这些食物还可以起到补充营养的效果，所以如果我们有条件的话，那么就应该经常吃，而且搭配在一起吃也是同样很不错的，所以我们推荐大家在平时去吃，榨汁吃也很不错。
一起动手自制棒冰
奶油棒冰
原料：奶油、奶粉、果酱各50克，白砂糖100克，淀粉、玫瑰蜜饯各20克，食用玫瑰 香精2滴，净水1000克。
做法：
先将淀粉、奶粉分别用少量水调成稀糊。
然后在锅中倒入净水，煮沸，一边搅拌，一边倒入淀粉糊、奶粉糊、白砂糖、玫瑰蜜饯、果酱，加热到沸。
然后离火候凉，滴入香精，搅匀，倒入冰棒模具内，插入棒杆，放入冰箱的冷冻室中冻结15分钟，脱模即成。
草莓棒冰
原料：草莓酱70克，白砂糖50克，淀粉10克，净水350克。
做法：
先将净水煮沸，倒入白糖、草莓酱，搅拌均匀。
然后用少量净水将淀粉调在稀糊，一边搅拌，一边倒入锅内，煮沸后离火候凉， 抽成浆液。
接着将候凉的浆液搅匀，注入洁净的冰棒模具内至九成满，插入棒杆，放入冰箱的冷冻室中冻结15分钟，脱模即成。
橘子棒冰
原料：浓缩橘子汁100克，白砂糖60克，淀粉15克，水溶性食用橘子香精1滴，净水 500克，凉开水适量。
做法：
先在锅中倒入净水，加入白糖，并用少量水将淀粉庙在稀糊，倒入锅中，搅匀，煮沸，离火候凉。
然后加橘子汁香精，搅匀，注入冰棒模具内，插入棒杆，放入冰箱的冷冻室中冻结15分钟，最后脱模即成。
龙井棒冰
原料：龙井茶、淀粉各15克，白砂糖220克，茉莉香精4滴，开水300克，净水600克。
做法：
先按常法将龙井茶用开水冲泡，当香味学浓郁时，滤去茶叶渣留茶水备用。
然后将淀粉用少量调匀，煮沸后倒入茶水，搅匀，离火候凉。
再接着滴入香精，搅匀，倒入冰棒模具内，插入棒杆，放入冰箱的冷冻室中冻结15分钟，脱模即成。
黄瓜西红柿别一起吃
很多餐馆里都有一道叫“大丰收”的菜，将胡萝卜、生菜、西红柿、黄瓜等不同蔬菜搭配在一起蘸酱生吃。蔬菜生吃确实有利于营养的保存，但这道菜里有了黄瓜，其营养价值可就要大打折扣。
单从黄瓜本身来说，它是好吃又有营养的蔬菜。口感上，黄瓜肉质脆嫩、汁多味甘、芳香可口；营养上，它含有蛋白质、脂肪、糖类，多种维生素、纤维素以及钙、磷、铁、钾、钠、镁等丰富的成分。尤其是黄瓜中含有的细纤维素，可以降低血液中胆固醇、甘油三酯的含量，促进肠道蠕动，加速废物排泄，改善人体新陈代谢。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，还能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜可以减肥和预防冠心病的发生。
“大丰收”中为什么最好别有黄瓜呢？因为黄瓜中含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中含量丰富的维生素C。“大丰收”中的西红柿就是典型的含维生素C丰富的蔬菜，如果二者一起食用，我们从西红柿中摄取的维生素C，再被黄瓜中的分解酶破坏，根本达不到补充营养的效果。
夏天，除了吃“大丰收”以外，还经常看到有人吃了一根黄瓜，再吃个西红柿；或者饭桌上已经有了盘“西红柿炒鸡蛋”，再来盘“黄瓜炒肉”，这些吃法都是不正确的。另外，食物中维生素C含量越多，被黄瓜中的分解酶破坏的程度就越严重。
辣椒、菜花、芥蓝、苦瓜等蔬菜也含有较多的维生素C，最好不要和黄瓜一起食用。
众所周知，维生素C对于人体来说是不可缺少的，它能增强抵抗力、防治坏血病、抵抗感染。如果维生素C严重缺乏，可能导致牙龈、皮下出血，鼻出血，月经过多等症状出现。我们在生活中获得维生素C的一条重要途径就是食用蔬菜和水果，因此，一方面要多吃蔬果，大量摄入维生素C；另一方面，应尽量少和黄瓜一起食用，保存其营养价值。
那么，黄瓜最好和什么搭配着一起吃呢？ 南方常常用黄瓜煮鳝鱼，认为是最好的消暑补品，大家不妨试着做做看。具体做法是：鲜鳝片300克左右，切成约5厘米长的鳝段；黄瓜切片。先将锅置于旺火上，放油烧到七成熟，下鳝片煸炒至酥，加蒜片、姜丝、黄瓜煸炒，再放盐、味精、鲜汤，煮至汤呈乳白色，再加苏叶烧开，撇去浮沫，入汤碗，撒葱段、胡椒粉即成。这道菜营养丰富、清淡爽口，味道也非常鲜美。
从中医的角度来说，黄瓜性凉，味甘，能生津止渴、除烦解暑、消肿利尿，治疗咽喉肿痛、四肢浮肿等不适。但是，由于黄瓜偏寒，由脾胃虚寒导致的胃痛、慢性腹泻患者最好少吃。
人参、萝卜不能一起吃
说到补气的药，人们往往想到人参。其实，除了人参，还有西洋参、党参、太子参等不同参类，它们都有补气的功能，但使用起来有所区别。
人参性温，既能补脾肺之气，又能大补元气，对于那些大病初愈、久病体虚而偏于气虚者，不失为一味良药。这类人群常表现为怕冷、活动后心慌气短、头晕眼花、爱出汗、大便稀溏、血压偏低、脉搏无力等。
作为一种温性的大补之品，人参在使用上应该严格把握适应症。血压偏高，有过脑溢血等病史，平时有口干、容易上火、面色偏红、大便干燥等表现的人就不宜服用。有的人体质虽然虚弱，但偏于阴虚，如伴有手足心发热、两眼干涩昏花、耳鸣、腰酸、尿少等，不能单用人参，以免火上浇油。
人参可以单独炖服，时间应长；也可以嚼服，在口中嚼服2-3片，可以益气生津提神；也可以切成薄片冲水代茶饮。党参、太子参的功效类似于人参，但是力量稍弱。
要注意的是，人参不能和破气的药物和食物同用，如萝卜等，以免影响药力；不宜同时饮茶，因为茶中的鞣酸会影响药物吸收；另外不宜与藜芦、五灵脂等中药合用。
西洋参性寒，除了补气生津，还能清火除烦、养胃益肺，不会导致“上火”、血压升高等问题。但它终归是药物，不适用于所有人。西洋参适合于有上述气虚症状，而又伴有津液损伤或阴虚内热者，如面红、口干、心烦失眠的人。
西洋参可以清火，因此脾胃虚寒、大便稀溏或男子阳痿、早泄、遗精、女子性欲淡漠、痛经、闭经、带多者，就不宜把西洋参作为保健品，以免进一步损伤阳气而加重病情。
豆浆鸡蛋不能一起吃
一般大家早餐吃什么，是不是吃鸡蛋啊，豆腐脑，豆浆，米粥等等这些食物呢，这样的食物比较简单，而且很容易些消化和吸收的，也可以补充人体所需的营养成分，早餐不能不吃，但是也要合理搭配，平时吃的豆浆和鸡蛋是不能一起吃的你知道吗?
豆浆中含有一种胰蛋白酶抑制物质，不知道大家了解吗，这样的物质可以破坏蛋白酶的活性，而且还直接影响了蛋白质的消化和吸收。因为鸡蛋是有粘性蛋白的，能够与这种蛋白酶相结合，使它失去作用，阻碍蛋白质的分解。如果用豆浆冲鸡蛋的话会温度降低，而且使蛋白失去活性，从而使蛋白酶失去作用，就直接影响了蛋白质的消化，所以这样吃是非常不健康的，大家一定要注意。
因此，豆浆忌冲鸡蛋。如果是鸡蛋单独煮熟以后加入的话是没有什么问题的，但是一定不要生着煮，建议再煮的过程中加入鸡蛋一起煮，这样是比较健康的哦。
值得注意的是，豆浆性平偏寒，平时喝豆浆的时候如果有反胃啊，或者是腹胀，腹泻的人群，一定所以大家在平时食用的时候如果出现了这样的情况，要注意了，这样的人群是不太适合喝豆浆的，可以选择牛奶或者是酸奶代替。豆浆中的嘌呤含量高，痛风病人也不宜饮用。
豆浆鸡蛋可以一起吃吗，专家表示说有很多人认为某些食物不应该一起吃就说这么吃有毒，其实这些说法是没有任何根据的，就像上面提到的，确实是对人体有一定的影响的，这样的说法是可以想象的，但是如果没有事实依据的话最好不要相信。
关于豆浆和鸡蛋不能一起吃的这些内容大家都了解了吧，通常因为人们不懂得如何饮食，所以有的时候吃进去的东西可能会给身体造成很大的伤害，所以想要健康就一定要懂得如何搭配饮食，这样才能吃出美味，吃出健康，这些常识大家要了解哦。
一起了解下黑豆
【导读】一起了解下黑豆，为什么说黑豆是对补肾最好的呐，黑豆在食用上的补肾功效。当今人们长期打拼在职场上，常会出现工作压力大的现象，体虚乏力是常见的职业病症之一，一起了解下黑豆吧。
一起了解下黑豆
为什么最补肾
中医认为，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿，可以有效地缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷等症状。《本草纲目》中说：黑豆入肾功多，故能治水、消胀、下气、制风热而活血解毒。
适用哪些症状
适合脾虚水肿、脚水肿、体虚多汗、肾虚耳聋、夜尿频多、白发早生、腰膝酸软、四肢麻痹、白带频多、产后中风等症。
黑豆焖牛腩
禁忌人群要注意
黑豆炒食燥热，会损伤脾脏，虚弱之人不宜食用。
黑豆不易消化，消化功能不佳、食积腹胀者要少食或不食。
黑豆嘌呤含量较高，有肝、肾等疾病的患者要少食或不食。
一起了解下黑豆
营养小课堂
1.黑豆中含有多种人体所需的营养成分，其蛋白质含量高达49.8%居豆类之首。
2.黑豆中所含的黄酮类物质，具有雌激素样作用，经常食用有乌发美容、延缓衰老的功效。
3.黑豆本身含有较丰富的纤维素，可促进胃肠蠕动，防治便秘。
食法宜忌大公开
黑豆不易消化，食用的时候一定要细细咀嚼。黑豆最好煮粥、煲汤、磨成豆浆等食用。
黑豆虽好，但炒熟后食用会引起便秘，因此不宜吃炒黑豆。
一起看看便秘怎么调理
便秘作为一种非常常见的疾病，相信我们大家对于便秘这种病症也是比较熟悉的，因为许多的朋友们在生活中经常会出现便秘的情况了，出现了便秘的病症以后是非常的难受的，但是许多朋友们对于调理便秘的方法不是非常的了解，下面我们就来一起看看便秘怎么调理。
一旦我们大家出现了便秘情况是非常的难受的，如果我们想要更好的调理便秘，那么首先就需要注意饮食的清淡，并且在生活中我们要经常食用一些富含膳食纤维的食物，合理饮食，严禁暴饮暴食，少吃辛辣刺激的食物，如辣椒、速食快餐、烧烤等。经常锻炼身体，利用休息时间参加户外运动，如打球、跑步、跳操等，运动可促进肠胃蠕动，加速排便。多喝水，我们都知道多喝可美容养颜，其实多喝水还可以促进肠胃的蠕动，是身体内的水分增多，不会造成大便的干燥。
另外，如果我们大家出现了便秘的症状了，那么在生活中必须要养成一个良好的生活习惯，在生活中做到规律的作息，另外，我们大家最好每天最少喝一杯白开水或者蜂蜜水，每天喝1500毫升的水，可软化大便，有利排便。保持愉快的心情，不要经常生气动怒，女性经常心情不愉快，会导致月经不调。定时排便可是肠道不会堆积粪便，不会滞留很多毒素在体内，每次排便时间控制在5分钟左右。
上面我们就在生活中出现了便秘的症状以后如何调理这个问题做了详细的介绍了，我们可以知道，日常生活中调理便秘的好方法也是非常多的，所以我们大家就是可以将上面的这些调理便秘的好方法记住的，一旦出现了便秘的情况，就是可以通过上面的这些方法来调理身体的。
初春多吃这几种食物，让孩子的身高窜一窜！
父母身高是个硬伤，可是小朋友身高总是不长，父母们就该发愁了，在春天是生长的季节，不如补点营养，让孩子的身高成长起来，接下来就看看春季吃什么食物好？
鱼
功效：鱼是促进智力发育的首选食物之一。鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力。鱼还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。
南瓜
初春多吃这几种食物，让孩子的身高窜一窜！
功效：南瓜是-胡萝卜素的极佳来源。南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。
香蕉
功效：香蕉营养丰富、热量低，含有称为智慧之盐的磷。香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源，含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高。
花生
功效：花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，对大脑的发育有益处。
牛奶
功效：牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙及大脑所必须的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞有益的维生素B1等元素。
芝麻
功效：芝麻中含有丰富的磷脂质，它是人体发育所必须的营养元素。磷脂质中含有的脂肪、氮、磷等化合物，是脑组织和神经的主要营养成分。
鸡蛋
功效：吃鸡蛋的妙处在于，当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。
1、做不挑食的父母。
在孩子成长的过程中，父母首先要以身作则，自己保持一个良好的饮食习惯。如果你们不挑拣蔬菜的味道，什么都吃、常常吃一些粗粮、在饭桌上准备足够而适量的鱼、肉，孩子就会把这样的饮食习惯看作自然而然，而不会产生挑食的模仿效应了。
2、让牛奶成为日常。
研究发现，绝大多数孩子每天不能摄取足够的牛奶。儿童时期是骨骼发育的关键时期，孩子每天需要大概两杯牛奶，来帮助骨骼的强健。专家还建议，在孩子两岁之后，就可以用低脂奶来代替全脂奶给孩子喝。如果孩子不愿意，你可以告诉他，喝低脂奶为的是不使他发胖，使他能跑得快跳得高。
3、食物丰富。
初春多吃这几种食物，让孩子的身高窜一窜
犬多数孩子开始接触固体食物是从6个月开始的。当你开始给孩子添加辅食的时候，要按照通常的规则，等孩子接受了一种食物，再添加下一种，这为的是观察一下孩子是否对某些食物有过敏反应。孩子在小的时候褴触越多各种口味、各种气味、不同质地的食物，对他们将来对食物的接受性越有帮助。
4、拒绝甜饮料。
碳酸饮料除了增加热量和满足口味的欲望之外，没有任何的营养价值，果汁也含有大量的糖份，对宝宝也并不好。父母可以自己给孩子榨一些100的鲜果汁。
对于3岁以上的孩子，尽量每天吃新鲜的蔬菜和水果，这样不仅可以摄取足够的维生素，还可以补充大量的纤维素，这是果汁所无法提的。当然，最好的解渴饮品其实还是温热的白开水。
5、按时吃东西。
孩子一天到晚吃东西，就会使他逐渐丧失感觉真正饿的能力。他觉得无聊了吃东西、觉得紧张或烦躁了吃东西、玩的时候吃东西、在路途上吃东西这种习惯不仅会导致孩子发胖，还会使他因为不正常吃饭而营养不良。1~3岁幼儿，应该每天吃3次正餐加1~2顿点心，每餐之间相隔3~4小时，最好每日保证1~2杯牛奶或豆浆。这时候是孩子身体结构旺盛发育的时期，所以每天要按时按顿按量（或适量）给孩子吃东西。
6、抵制压力。
孩子逐渐长大，逐渐会接触到更多的人：邻居、亲戚、小伙伴等等。即使在你自己的家里坚持着健康绿色的饮食习惯，那些垃圾食品对孩子的诱惑还是无处不在。
父母可可以尽量向亲友说明自己的原则，请他们不要用这些东西来哄逗孩子，也不要在孩子面前强调这些东西有多好吃。另外，尽量在孩子吃过饭后，再和其他小朋友一起玩儿，吃饱了肚子总是对诱惑要降低几分热情的。
如何判断昏迷能否苏醒
昏迷是一种因为脑部病变或者创伤而引起的一种症状，昏迷病人一般都是会失去意识的。而昏迷的程度不同，病人苏醒的可能性也是不同的，比如说对于轻度昏迷病人，苏醒是一件比较简单的事情，但是对于深度昏迷病人，苏醒的可能性就比较小了。下面就为大家介绍昏迷症状的相关知识。
一、如何判断昏迷病人是否开始或已经苏醒？
严重意识障碍病人经治疗后，原有意识障碍某些表现发生可逆性转变，以此可判断病人可能出现苏醒迹象。
（1）轻度昏迷病人对外界的一般刺激出现反应，呼唤能睁眼，发言含糊，肢体有自发运动。
（2）中度昏迷病人对疼痛、声音、光线等刺激有反应，强烈疼痛刺激可出现防御反射，有肢体定位体征，眼球运动，角膜反射和瞳孔光反射灵敏度增加。
（3）深度昏迷病人苏醒的可能性很小，即便神经反射和生命体征（血压、脉搏、呼吸）开始出现微妙变化，也很难脱离昏迷状态，最后长期处于植物状态生存，部分病人死于深度昏迷带来的严重并发症。
二、昏迷患者的救治措施
昏迷一旦发生，无论是何原因，都提示病情危重，患者必须尽快得到有效的现场急救。
1.昏迷的现场急救原则
（1）所有患者均需要去医院做进一步诊治，故应尽快将患者送医院，留在家中或社区观察治疗将不利于患者。
（2）保持患者呼吸道通畅，及时清理气道异物，对呼吸阻力较大者使用口咽管，亦可使患者采用稳定侧卧位，这样即可防治咽部组织下坠堵塞呼吸道，又有利于分泌物引流，防止消化道的内容反流导致的误吸。因此侧卧位是昏迷患者入院前必须采取的体位。
2.支持疗法及对症治疗
供氧，建立静脉通道，维持血压及水电平衡，对呼吸异常者提供呼吸支持（面罩气囊人工呼吸、气管插管、呼吸兴奋剂等），对抽搐者给予地西泮类药物，对于高颅压患者给予脱水药物等。
3.病因治疗
根据导致昏迷的原发疾病及原因采取有针对性的治疗措施，如针对感染采用抗生素治疗、针对缺氧性昏迷的供氧措施、针对低血糖的补充糖类措施等。
洋葱能和黄瓜一起吃吗_黄瓜和洋葱能一起炒吗
在我国的东北地区有很多人都特别喜欢吃蘸酱菜，特别是到夏天的时候，因为天气炎热就不喜欢吃一些油腻的炒菜，这个时候吃一些蘸酱菜就会感觉到特别清爽，比较常见的蘸酱菜，有生菜，油菜，黄瓜，洋葱之类的蔬菜，这些蔬菜蘸完酱之后吃起来口感非常好，那么洋葱和黄瓜能一起吃吗?
当然可以，
1)黄瓜刷净，先斜切成段，将黄瓜段的横切面放在案板上，再直刀切成3毫米厚的片，即成菱形片。
2)洋葱剥开最外层的皮，对半切开，嘴里含一口清水(不要咽)，将洋葱切成细丝。切好后，将含在嘴里的水吐掉，整个切洋葱的过程，就不会流泪。
3)锅中倒入油，大火加热至7成热时，放入洋葱丝煸炒30秒钟，炒到洋葱变软，呈现略透明状，放入黄瓜片，倒入生抽，翻炒均匀后加入盐，再继续炒30秒钟即可
1、同食好处
黄瓜和洋葱同食，不仅对减肥有一定的帮助，还能起到明目、降血糖、降血压、提神醒脑、增强新陈代谢、提高免疫力、抗衰老的效果。
2、炒着吃
黄瓜和洋葱可以炒着吃。先将黄瓜和洋葱清洗干净，将黄瓜切成片，洋葱切成丝;然后在放油烧热后的锅中，放入适量的蒜片炒香，将洋葱丝放入里面翻炒2分钟左右;再将黄瓜片放入锅中一起翻炒，加入适量的食盐、味精，翻炒至洋葱熟，即可出锅装盘了。
3、凉拌吃
黄瓜和洋葱也可凉拌着吃。将黄瓜和洋葱洗净切成丝或块状，然后混合装盘;加入适量的蒜泥、食盐、醋、酱油、熟芝麻等调味品，搅拌均匀;略腌制几分钟后，即可食用凉拌的黄瓜洋葱。
山药和什么不能一起吃
【导读】山药和什么不能一起吃，山药食用好处多多，但也有搭配禁忌，那么山药和什么不能一起吃呢？不能和山药一起吃的食物有甘遂、碱性药物、虾、猪肝到底山药和什么不能一起吃呢？小编为您介绍。
山药和什么不能一起吃
1、甘遂
山药不能与甘遂同食。山药补肾健脾润肺，甘遂峻下逐水，能刺激肠管，增加肠蠕动，产生泻下作用，这两者作用是截然相反的，不可一起服用。
2、碱性药物
山药不能与碱性药物同服。山药中含有淀粉酶，当山药与碱性药物同服时，碱性药物会使山药中的淀粉酶失效，减低山药的营养价值。
山药和什么不能一起吃
3、虾
山药不能与虾同食。同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。
4、鲤鱼
山药忌与鲤鱼同吃。同食会引起恶心、呕吐等症状。
山药和什么不能一起吃
5、猪肝
山药与猪肝不能一起吃。山药富含维生素C,猪肝中含铜、铁、锌等金属微量元素，维生素C遇金属离子，则加速氧化而破坏，降低了营养价值，故食猪肝后，不宜食山药。
6、鲫鱼
山药忌与鲫鱼同吃。同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。
一起来了解下燕麦
【导读】一起来了解下燕麦，现如今，人们的保健意识越来越强，燕麦成为了很多的早餐的选择。燕麦的营养价值有很多，是大多数人不可缺少的选择。那么，一起来了解下燕麦吧。
一起来了解下燕麦
燕麦含有丰富的B族维生素和锌，这两种元素对糖类和脂肪类的代谢都具有调节作用，燕麦还含有丰富的果胶，可以有效地降低人体中的胆固醇。
燕麦中含有的维生素E,能够保持皮肤弹性及生理机能旺盛，改善血液循环，缓解生活工作压力。
燕麦中含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、预防贫血的功效，是补钙佳品，尤其适合于中老年人经常食用。
燕麦籽粒中含油量占4%~16%,而且非饱和脂类比例大。长期食用燕衰片对动脉粥样硬化与冠心病、高血压等均有很好的疗效。
燕麦中-葡聚糖含量也远高于其它谷类作物，达3%~6%,对糖尿病有治疗作用。
一起来了解下燕麦
燕麦的挑选方法
仔细阅读配料表，识别真假燕麦片。燕麦产品的营养价值与其中燕麦的含量直接相关，比如100%纯天然燕麦就比添加了其他配料的速溶产品好。选购时要仔细阅读产品配料表，纯天然燕麦产品的配料表中只有燕麦,而营养差一些的产品配料表中还有植脂末、白砂糖、麦芽糊精、食品添加剂等成分。
尽可能煮着吃，煮的比冲的好。因为-葡聚糖是水溶性纤维，只有溶解出来才能发挥保健作用，即使只煮3分钟，也会大幅度增加-葡聚糖溶出，而直接冲调的燕麦片，其-葡聚糖溶出就相对有限。
越黏的燕麦越好。煮制过程中，燕麦粥会变得越来越黏稠，这种黏性来自于-葡聚糖。-葡聚糖含量越高，黏性越大，则保健效果越好，口感也越滑爽。
别迷信进口货，进口燕麦在营养上并无优势，有的甚至还不如国产燕麦。
