情志过激 伤人正气
情志养生。
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。日常生活中关于养生保健我们需要注意哪些方面呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“情志过激 伤人正气”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
导读：中医典籍《内经》说：人有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐。故喜怒伤气，寒
中医典籍《内经》说：人有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐。故喜怒伤气，寒暑伤形；暴怒伤阴，暴喜伤阳。也就是说，自然界的寒暑伤人，主要是伤人体的皮毛筋骨，而情绪伤人，直接伤五脏。可见，情绪过激致病，不容小看。
喜怒哀乐忧思悲恐，是人体正常的情志，中医称之为七情，是人体本来应有的生理现象，是人体对于外界各种信息的正常反应，也是人类进化后获得的高级生命成果，一般不引起人体产生疾病。但是，七情之中任何一种情绪失去控制，就可能引起人体生理功能的失调，从而产生疾病，中医称之为七情致病。也就是说，如果情志太过，引起人体产生疾病，就转化为致病的邪气。 站
当然，情志是否引起疾病，也是事后推定的，而事前是难于预料的。当破涕为笑、泪飞顿作倾盆雨的时候，过激的情志竟然成了化解内部气机郁结的良药；本来可以致病的过激情绪，却成了治疗疾病的措施，邪与正的转化正如古人所说，处处充满了神机。
怒则气上
我们经常看到，有些人生气、发怒之后，面红耳赤，气喘吁吁，瞪眼立目，这就是怒则气上的表现。怒气上冲，则血液也随之而上行，有人就出现头痛、血压升高、耳鸣眩晕等症状。
思则气结
忧愁思虑的时候，人吃不下饭，睡不着觉，不言不语，沉默叹息，脘腹胀满，这就是思则气结的现象。如果气结过久，气机无法舒展，就可能产生严重的疾病。这种气结郁久化热，也可以使人转化为狂躁暴怒。这是因为，思虑伤脾，脾气不舒，影响肝气的疏泄，肝气横逆，爆发为怒。
《素问阴阳应象大论》说喜怒不节，寒暑过度，生乃不固，这是说内在的情志郁结，与外在的邪气侵犯一样，都可导致人们产生严重的疾病，甚至会让人丧失生命。
惊则气乱
一个人如果突然之间遭受了意外打击，完全没有思想准备，就会心慌意乱，六神无主，反应失常。这是因为，人的思虑、谋略、情志、神态，都是受人体正气的支配，突发的外来打击，让人体的正气发生混乱，人就不可能集中精力去应对这突然的事变，而出现手足无措的一系列现象。严重的时候，惊吓可以造成精神失常，可以影响人一生。
恐则气下
与惊相似，恐也是害怕。但是，惊是突发事件，毫无准备；而恐则可以缓慢发生，可以长久存在，一般是从内心里产生的感觉。恐慌的时候，人体可以出现尿裤子，可以大小便同时失禁。不少人一遇到紧急事件，或者是要上考场的时候，频繁地去厕所，这就是中医说的恐则气下。
惊与恐在不太严格的情况下，可以混称互换而不需要区分。
肾司二便，惊恐伤肾，所以人遇到惊恐的时候，会出现经常想去厕所，或者二便失禁，或者阳痿滑精。这都是惊恐伤肾的表现。
喜则气缓
我们说一个人的欣喜情绪是好现象，但是，也有的人控制不住情绪，经常大笑不止，别人认为完全不值得笑的事情，他也笑个不停，甚至眼泪都笑出来，这也是一种病态。
中医认为，过喜伤心，大喜的过程之中，心神不宁，难以把持人的精神状态。也可以见到一般人，在大笑之后，浑身没了力气，软绵绵的。这就是中医所说的喜则气缓。气缓之后，散漫难收，自然不会集中体力。
悲则气消
悲伤过度也可以耗伤正气，引发疾病。过度悲伤，肺的呼吸节律也发生改变，抽泣不仅会影响当时的呼吸，甚至在事过很长时间之后，还会发生抽泣。有的孩子在睡梦里，也要抽泣几次。Www.ys630.cOm
严重的悲伤情绪，往往使人胸阳不展，经常要深吸气才能继续维持正常的呼吸，这也是悲伤伤气的表现。
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中医情志疗法丰富多彩，妙趣横生，千百年流传下来的许多诊疗奇闻佳话，大有喜怒哀乐皆是药之感，中医对一些疑难怪病具有独特的情志疗法，神奇的疗效蕴藏着丰富的科学道理。
传说古代名医张子和，善治疑难怪病，在群众中享有崇高威信。一天，一个名叫项关令的人来求诊，说他夫人得了一种怪病，只知道腹中饥饿，却不想饮食饭菜，整天大喊大叫，怒骂无常，吃了许多药，都无济于事。张子和听后，认为此病服药难以奏效，告诉病人家属，找来两名妇女，装扮成演戏的丑角，故作姿态，扭扭捏捏地做出许多滑稽动作，果然令病人心情愉悦。
病人一高兴，病就减轻了。接着，张子和又叫病人家属请来两位食欲旺盛的妇女，在病人面前狼吞虎咽地吃东西，病人看着看着，也跟着不知不觉地吃起来。就这样，利用怡悦引导之法，使心情逐渐平和稳定，最后终于不药而愈。
35到42岁的女性尤其重要注意情志问题
女同志从35岁到42岁这段，在单位是工作的顶梁柱，在家里上有老，下有小，这么一种外在的环境，不允许她像年轻的时候那么随心所欲了，她想脾气也发不出去，于是长期形成了一种淤滞的状态。
什么年龄段的人出现的疾病最多呢?我们发现从35岁到42岁这段，女同志甲状腺、乳腺、卵巢、子宫，就是这一系列跟肝经直接相关的脏器都容易出现问题。
为什么在35到42岁这段特别容易出现呢?因为女同志是以7为数的，7岁、14岁、21岁、28岁、35岁、42岁、49岁、56岁，女同志每7年转一圈。她28岁以前都在往上走，28岁以前她的气血越来越旺盛，过了35岁，再美的女同志，皱纹出来了。为什么?阳明脉衰了，脾胃脉弱了。
女同志从35岁到42岁这段，在单位是工作的顶梁柱，在家里上有老，下有小，这么一种外在的环境，不允许她像年轻的时候那么随心所欲了，年轻的时候，她愿意发脾气就发脾气，她能够宣泄。到了这个时候，她的整个生活就像陀螺似的，她不能逮谁跟谁发脾气。回家上面有老，下边有小，她想脾气也发不出去，于是长期形成了一种淤滞的状态，而这种长期淤滞的状态，造成女同志甲状腺、乳腺、卵巢、子宫，就是肝经所通过这些部位出现疾病，所以这种情况就使我们看到了情志和人的身体之间，有着更密切的联系，总之你要把这个情绪发泄出去，发泄出去以后，这样的疾病发病就少了。
人首先要相信自己，别尽信医生。病重了，不行了，需要医生帮你调整。在一般的情况下，自我精神的调养，是至关重要的。你记住，喜怒忧思悲恐惊是每个人都有的，你不要说我什么情绪都没有，不可能。但是一定要记住，为什么叫调情志?一定不让它过度，只要不过度，你就不会五内俱焚了。
谨防阴暑伤人
导读：几天前，老王睡觉时用风扇吹了一个晚上，第二天起床后就出现了头痛、流清涕、咽喉红肿
几天前，老王睡觉时用风扇吹了一个晚上，第二天起床后就出现了头痛、流清涕、咽喉红肿、咳嗽等症状。开始以为是夏天体内内火太大，就随意买些药来吃。但用药后病情并没有减轻，反而加重了，还发起低烧。在医院中医科，医生告诉老王，他其实是中了阴暑。
中暑是夏令季节常见病，中医学认为，伤暑有阴、阳之分，动而得之者为阳暑，我们平时所指的中暑大多指此。患者多因在烈日下劳作或长途行走，或长时间处在高温、通风不良、湿度较高的环境下而引发。人们对阳暑的预防较为重视，但对阴暑往往认识不足，正如《时病论》所说：暑热逼人者，畏而可避，可避者犯之者少。阴寒袭人者，快而莫知。莫知则犯之者多，故病暑者，阴暑居其八九。
阴暑发病多是因为夏日过于避热贪凉引起，即所谓静而得之者为阴暑。如夜间露宿室外，或坐卧于阴寒潮湿之地，或乘凉时间过长，或运动劳作后立即用冷水浇头冲身，或大量喝冷水或冰镇饮料，或睡眠时被电扇强风对吹，均可导致风、寒、湿邪侵袭机体而引发阴暑。明代大医张景岳指出：阴暑者，因暑而受寒者也故名阴暑。换而言之，阴暑的致病原因不单纯是暑邪，而兼有寒和湿。因湿邪黏滞，故阴暑病程比较长，不像阳暑那样发病急骤且病势重。现代医学认为，在炎热的气候条件下，人体新陈代谢旺盛，体力消耗大，抵抗力减弱，当遇到气候突然转凉或突然受到寒冷刺激后，病原微生物就会乘虚而入，引起上呼吸道感染或呕吐腹泻，甚至造成口眼歪斜、诱发中风及半身瘫痪等阴暑病症。
预防阴暑要注意不能过于贪凉，不要露宿或通宵达旦地使用电扇、空调，节制生冷饮食，忌大汗之后冷水淋浴。一旦患阴暑，治疗宜用辛温解表之法，可选用中成药六一散、藿香正气丸（水）内服。或用中药香薷、桔梗、杏仁、陈皮、藿香、淡豆豉，水煎温服，每日两次。或选用香薷、厚朴、扁豆花、苏叶、佩兰、陈皮、茯苓，水煎温服，每日两次。头重如裹者，可加羌活、蔓荆子；寒邪犯胃，致胃气当降不降，症见腹部胀满、纳食不香者，加草豆蔻、法半夏、神曲。
用过激素的皮肤会怎样呢？
激素是生活中非常常见的东西，激素的作用非常多，它不仅是身体内部分泌的必要基础物质，还是调理身体的必需品，但是激素也不能够大量使用，否则会对健康带来非常不利的影响，最明显的表现就是对皮肤的影响非常大，下面就来看看用过激素的皮肤会怎样呢？希望大家能够了解一下这方面的讲解吧。
激素对皮肤的危害
1、皮肤最表面就是角质层，角质层是皮肤的保护层，也具有自我更新代谢周期，而激素会抑制角质细胞的再生，如果只有废旧角质而没有新生角质，那么角质层就会丧失对皮肤的保护作用，而且会让皮肤变得粗糙。
2、激素又叫做肾上腺糖皮质激素，跟雄性激素一样，肾上腺激素也会刺激皮脂腺的分泌，而紊乱皮脂腺的分泌后，你的脸会变得很油或者很干，那么皮肤就会出现爆痘或者干燥脱皮的症状；
3、角质层和皮脂膜是肌肤的天然保护屏障，在激素的破坏下，丧失了对皮肤的保护作用，那么有害的自由基、过量的紫外线、pm2.5、花粉灰尘等刺激物都会来刺激皮肤，导致皮肤出现炎症，这就是激素皮炎的发病开始了；皮肤炎症的症状有皮肤敏感、发红发烫、红斑、过敏、流黄水等。
4、皮肤表面的保护屏障被破坏了，毛细血管就会从真皮层向上扩张来为皮肤输送养分，这一扩张，就形成了红血丝；
5、第三点说到，紫外线也会侵袭皮肤，我们都知道紫外线会产生黑色素，让皮肤变黑，所以使用激素产品，又停用激素产品后，皮肤会出现不同程度的反黑和色素沉着以及激素色斑。
提防！伤人的高跟鞋
◎超高跟的高跟鞋 伤人指数：
你最好对7厘米以上高跟的鞋子敬而远之。它们会造成你的腿部肌肉、腰部肌肉紧张，会导致你足跟疼痛，甚至容易导致骨盆结构改变。医生建议，最合适的鞋跟是3-4厘米。
◎细跟的高跟鞋 伤人指数：
尖细鞋跟的高跟鞋，会让你的身体处于失衡状态，造成行走时超级不稳，很容易出现脚踝扭伤的情况。
◎尖头高跟鞋 伤人指数：
曾经一度超流行这种鞋头尖得仿佛船头似的高跟鞋。要注意哦，这种鞋让五个脚趾受到明显的挤压，久之会导致拇指向外倾斜，而形成拇外翻畸形。
◎楔形高跟鞋 伤人指数：
这种看起来比较“老实”的跟实际上并不真的“老实”。医生认为，这种高跟鞋与细跟的高跟鞋没什么区别，它的高度并不因为它的楔形跟而减少一分。
◎厚底高跟鞋 伤人指数：
前脚掌加了厚底，这些鞋子实际的高度因为这个厚底而稍微减少了一些。但这种鞋仍然会引起身体重心的前移，使前脚掌受力增加，容易出现前脚掌的痛疼，也可以使前脚掌局部皮肤增厚，形成脚垫，加重前脚掌的痛疼。
专家解答哪种洗涤用品不伤人？
今年2月，浙江余姚的张先生不慎坐在了洗涤剂的喷口上，流出的液体把他的臀部烧出了5厘米大小的创面。随后，创口面积出现蔓延趋势，据当地医生诊断称，这是洗涤剂刺激了皮肤，并引发了过敏性皮炎。
记者以“洗涤剂的危害”为关键词在百度上搜索，仅用0.032秒，就搜得相关网页13.7万个。其中，不乏与张先生“同病相怜”的人，另外也有很多因洗涤剂气味或残留引发身体不适的事件。几乎天天都要接触的洗涤剂竟有那么强的“杀伤力”，该如何使用才能最大限度消除危害?为此，记者采访了洗涤和化工方面的专家。
安全性能大比拼
中国洗涤用品工业协会名誉会长石计祥在接受《生命时报》记者采访时说，随着生活水平的提高，洗涤清洁用品的需求量也在增长，截至2007年，我国合成洗涤剂累计生产179.98万吨。其中，织物洗涤剂、去污剂和杀菌消毒剂成为老百姓最常使用的三类。
织物洗涤剂。
石计祥告诉记者，目前最常见的有洗衣皂、皂粉、洗衣粉和洗衣液。“在这几种产品中，洗衣皂对人体的危害最小。”北京化工大学理学院院长万平玉介绍说。洗衣皂属肥皂的一种，主要成分是脂肪酸钠，是由天然油脂经皂化反应制成，不仅去污能力强，而且对人体无毒副作用。洗衣粉则是健康隐患最大的一种。它是一种碱性的合成洗涤剂，溶解在水里的洗衣粉，可通过皮肤吸收进入人体内，长期积累易损害肝脏功能。天津药物研究所副研究员李红珠指出，人手经常接触洗衣粉，容易使皮肤角化和皴裂，如果漂洗不净，还容易刺激皮肤，皮肤敏感的人甚至会患上过敏性皮炎。“介于两者之间的是皂粉和洗衣液，其中也添加了化学合成成分，虽然比洗衣粉温和，但也不宜长期接触皮肤。”李红珠说，手洗衣服最好用洗衣皂;机洗时，皂粉是不错的选择。
去污剂。
多用于厨房，主要有洗洁精、去污粉、喷剂和去污巾。李红珠说，去污巾不用洗涤剂，只需用水就能擦去油污，是最天然最健康的去污产品。而对健康威胁最大的就是去污喷剂，擦抽油烟机通常都会遇到，它们多属于强溶剂或易溶剂，并且为了冲淡刺鼻的味道而添加了芳香剂等成分。长期或频繁使用喷剂，容易对呼吸道产生刺激，出现鼻干发痒、打喷嚏、咽喉烧灼感和异物感、声哑等症状。万平玉指出，去污粉的危害仅次于喷剂，颗粒过于粗糙，含有较多碱性物质，长期使用易腐蚀水池、器具等，也会使手部出现干燥、脱皮的现象。“洗洁精中也含有表面活性剂，残留也容易引发疾病。”李红珠说，洗洁精中的表面活性剂进入人体，就会干扰正常代谢。
杀菌消毒剂。
“一般家庭中最常使用的不外乎84消毒液、高锰酸钾和人体消毒剂。”万平玉指出，人体消毒剂是相对比较安全的广谱杀菌剂，通常用于衣物消毒。相比较而言，84消毒液和高锰酸钾就有一定的局限了。其中，84消毒液早期用于医疗器械消毒，属高效消毒液，刺激性和腐蚀性较强。而高锰酸钾的浓度一般难以把握，如果缺乏专业知识，则容易造成衣物或器具的损坏。
清洁剂使用四大误区
使用清洁剂和杀菌消毒剂时，几乎每个家庭都有一套“心得”。对此，石计祥指出，有些使用行为过于随意，有些则过于“矫情”，这都是使用过程中的误区。
误区一：先放衣服后放清洁剂和消毒剂。
“很多人都习惯先把衣服放进洗衣机或盆中，然后再注入水和清洁剂，这是最常犯的错误。”石计祥解释道，这会让衣服局部黏附上过多的清洁剂或杀菌剂，容易使衣服局部花白，色彩深浅不一。同时，某一局部清洁剂浓度过高，容易漂洗不彻底，刺激皮肤。
误区二：清洁剂、消毒剂放得越多越好。
石计祥说，清洁剂达到一定浓度后，去污效果就饱和了，不会再增强了。如果用量太大，一会造成水和清洁剂的浪费，二会容易产生残留。此外，英国一项研究发现，如果消毒剂放得过多，就会降低人体正常的免疫能力，使人更容易被外界病菌所打倒。
误区三：清洁剂和消毒液混合使用。
中央电视台某节目曾经报道，一位主妇为了更彻底地去污，将洁厕灵、洗涤剂、洗洁精等混合使用，结果产生了大量氯气，导致该主妇氯中毒身亡。最近，美国疾病预防与控制中心也发出警告，千万不要混用清洁剂和消毒剂。
误区四：清洁剂和消毒剂能无限期使用。
大多数人买清洁剂和消毒剂很少看保质期。对此，石计祥说，其实，清洁剂和消毒剂都有保质期，过了保质期，其有效成分就逐渐失效了，根本起不到应有的去污和消毒作用。
怎么使用最安全
有专家称，与过去几十年相比，现在我国儿童患癌率呈明显上升趋势，而医院皮肤科的湿疹患者也在增多，这些都与人们大量、错误地使用清洁剂不无关系。因此，正确使用清洁剂和消毒剂就显得非常必要了。
“能少用就少用，能不用就不用。”李红珠表示，在刷餐具时，如果没有油污，就用清水冲刷;如果有少许油污，可用开水烫;如果油污过重，可以先用餐巾纸擦去油污，或者取少量食用碱，干着擦油污处，再用水漂洗干净。另外，在刷洗灶台、水池等地方时，可以将小苏打溶于水，用抹布用力擦洗即可。在冲洗马桶时，倒些可乐也能起到清洁作用。如果清洁下水道等藏污纳垢的地方，可以先用毛发刷将头发勾出来，再用橘子皮水冲洗。
如果无法避免使用清洁剂和消毒剂，就尽量少用，并使用接近天然成分的。首先，使用织物洗涤剂上，小件衣服和薄衣服尽量用肥皂手洗;机洗衣物用皂粉严格按照产品推荐使用表上的用量添加。另外，漂洗时，手洗漂2遍，机洗则要在甩干后再漂洗3分钟。而且，不要每次洗衣服都加消毒剂，阳光中的紫外线是最好的杀菌剂。
其次，使用去污剂时，一定要戴上胶皮手套，如果气味刺鼻，应戴好口罩。在使用喷剂时戴上眼镜，以防液体溅进眼内。尽量在短时间内将污垢清理干净，并开窗通风，让气味尽快散去。洗洁精只适于清洗餐具和果蔬，如果浓度过高，必须稀释后再使用。
最后，使用消毒液时，最好也戴上橡胶手套。需要提醒的时，84消毒液不适于消毒铝、铜和碳钢制品，会对其产生一定腐蚀作用。
盛夏过后还需谨防阴暑伤人
中医学认为，伤暑有阴、阳之分，动而得之者为阳暑，我们平时所指的中暑大多指此。患者多在烈日下劳作，或长途行走，或因在高温、通风不良、湿度较高的环境下长时间劳作所引发，这种中暑往往病情重而危急，人们对阳暑的预防较为重视，但对阴暑证往往认识不足。
阴寒袭者，快而莫知。莫知则犯之者多，故病暑者，阴暑居其八九。阴暑发病多因夏日过于避热贪凉引起，即所谓静而得之者为阴暑，如夜间露宿室外，或坐卧阴寒潮湿之地，或乘凉时间过长，或运动劳作后立即用冷水浇头冲身，或立即快速饮进大量冷开水或冰镇饮料，或睡觉时被电扇强风对吹，均可导致风、寒、湿邪侵袭机体而引发阴暑，正如明代大医学家张景岳指出：阴暑者，因暑而受寒者也故名阴暑。换而言之，阴暑的致病原因不单纯是暑邪，而兼有寒和湿。阴暑病程比较长，湿邪黏滞，治疗不对路，患者也是极为苦恼的。现代医学认为，发生阴暑的原因是在炎热的气候条件下，体内新陈代谢旺盛，体力消耗大，抵抗力减弱，当遇到气候突然转凉或突然受到寒冷刺激后，病原微生物就会乘虚而入，引起上呼吸道感染或呕吐腹泻，甚至造成口眼歪斜，诱发中风及半身瘫痪等病症。
预防阴暑要注意不能过于贪凉，露宿或通宵达旦地使用电扇、空调，节制生冷饮食和大汗之后冷水淋浴。特别是老人、儿童、孕产妇、体弱及患有宿疾者，容易诱发此症，尤应加强防护。一旦患阴暑，治疗宜用解表化湿之法，可选用中成药六一散、藿香正气丸（水）内服。或用中药香薷、桔梗、杏仁、陈皮、藿香、淡豆豉，水煎温服，1日2次;或选用香薷、厚朴、扁豆花、苏叶、佩兰、陈皮、茯苓，水煎温服，1日2次。头重如裹者，可加羌活、蔓荆子;寒邪犯胃，致胃气当降不降，腹部胀满，纳食不香者，可加草豆蔻、法半夏、神曲。
头痛的原因 过激的情绪会引起这种症状
生活中很多人都会出现头痛的情况，导致头痛的原因有很多，在平时大家一定要注意预防。一些食物在缓解头痛症状方面有很好的帮助，头痛的朋友吃什么好?如果出现了头痛我们应该怎么办?下面会有详细的介绍。
头痛的原因
1、感冒发热：很多人会出现头痛主要是感冒的原因，一些时候我们在睡觉起床的时候，不知道什么原因就开始头痛，一般不会有别的症状出现很有可能是休息的问题，但是如果有无力等症状，可能是感冒了，吃一片感冒药就ok了。
2、情感因素：人们在遭受一些刺激的时候，通常会很难控制情绪，一激动，忧虑，胸闷，就会有身体难受以后的情况，就很容易引起头痛。其实在生活中很多人出现偏头痛。其主要都是因为工作或者在生活中遇到不愉快的事情造成的。
3、睡眠不良：睡眠对人体来说是非常重要的一件事情，如果我们的身体器官没有休息好，那么会出现很多的症状因为睡觉不好，出现头痛是很长见的，因为没休息好，第二天没精神，又要工作或是学习，很容易把人身体搞垮的。
4、睡觉过多：有的人平时不习惯睡觉，一下睡觉得太多，也会引起整天没精神，经常头痛。
5、饮食习惯：像经常喝酒的人，吃一些酸甜苦辣味比较重的食物。比如：巧克力，酒精饮料、红酒、柠檬汁、生乳制品、奶酪等，很容易引起人的血管扩张而刺激精神,使我容易引起头痛。所以过冷过酸过辣都是。
6、疾病因素：有些人因为曾经受过伤，或者牙齿疼、咽喉疼、耳朵疼和用眼过度引起连锁性的头疼。这种情况多半预防：不是吃药克服就是靠意志力了。平时的饮食也得多忌口。
7、贫血因素：大家都知道贫血很容易引起人大脑晕眩，经常有人出现，蹲一下起来就头晕的很，这就是贫血现象，现在的人，绝大部都有偏贫血现象。
8、看电子产品：现在大家都习惯用电子产品，如电脑，平板，手机，电视等等，这些东西都有辐射的光线的，看久了，很容易引起眼睛疲劳，同时因为脑袋也长时间处于运用状态，也是很容易引起头痛的。
9、经常热的时候洗冷水头：满头大汗后洗冷水头是很容易引起经常性头疼的，小时候家里大人一般不准小孩洗冷水头就是这个原因。
10、太阳暴晒：在太阳下暴晒，可引起头部血管扩张，导致头疼。
11、喝多了咖啡：喝咖啡可以提神，但某些时候可引起头疼。
12、头部疾病：头部疾病引发的头疼一般都是长久性头疼或者是一头疼就疼得死去活来。这样的情况，一般必须马上到医院就诊。
13、生理上：女性在月经前很容易发生头疼，因为月经期前后血液中会释放大量前列腺素，它可以松弛平滑肌、扩张血管，使血管的舒缩功能紊乱。
14、药物原因：口服血管扩张药、避孕药、激素替代类药等药物、频繁使用麦角胺、阿片类药、曲坦类药及其它单一成分止痛药(巴比妥、咖啡因、异辛烯胺)。
15、气候着凉：风寒、湿、热等气候及剧烈的天气变化，湿热易使人情绪波动、烦躁、食欲减退，导致气血运行障碍，风寒易损伤人体阳气，引起经脉闭阻，而引发头疼。
头痛吃什么
1、土豆喝酒引起的头痛完全可以通过吃土豆缓解。因为酒精是有利于排尿，但是饮酒过多会使身体水分减少，而且微量元素钾也会流失，那么电解质平衡将被打破。因此吃含钾的食品是可以缓解宿醉引起的头痛。综合比较之下，土豆钾元素含量比香蕉的更丰富。
2、西瓜
脱水是头痛发作的主要原因。西瓜本身含充足的水量，同时还能为身体提供镁等重要矿物质元素，从而起到预防的头痛作用。此外，黄瓜、甜瓜、西红柿和莴苣等果蔬的含水量也较高。
3、全谷物吐司
碳水化合物吃得太少，大脑能量不充足，同样容易犯头痛。所以头痛患者可以考虑一些健康的碳水化合物，如全谷物面包、燕麦粥、水果和酸奶。
4、杏仁
研究发现，杏仁里的镁元素能放松血管，预防头痛。想要增加镁的摄入量是可以吃一些腰果、糙米和豆荚、杏仁、杏脯、香蕉、鳄梨等食物。
5、芝麻
无论是汤里、沙拉上都可以撒一些芝麻籽。芝麻含有大量维生素e和镁元素，具有促循环、稳固雌激素水平，预防经期头痛的功效。
头痛怎么办
第一点：敷热毛巾，在我们头痛的时候可以把一个裹过热水的毛巾稍微拧一下放在头部即可。
第二点：头晕的时候怎么办，马上在床上平躺着，然后喝点糖水，可以有效缓解一下。
第三点：我们可以在家里的冰箱当中，放一些这个冰块在家里备用。直接用冰块敷在额头即可。
第四点：有的时候轻微的头痛可以在第一步按一下我们的太阳穴，然后直对整个头部进行按摩。就会缓解一些症状。
第五点：鼻窦炎 ，炎症重了也会影响头晕，这个时候可以用毛巾加左右手结合给自己头部按摩就好了。
第六点：感冒发烧引起的这种头晕该可以穴位按摩，用辣椒察治头痛，冷敷与热敷，听轻音乐，深呼吸，等五种方法。
第七点：在我们平时需要注意一下：可以多吃含镁食物，如桔子、杏仁、核桃、花生、海带、大豆、杂粮以及各种蔬菜，可以避免这些症状的。
结语：上文已经为大家介绍了头痛的原因，我们现在应该知道什么情况可能会导致人们出现头痛了，在平时大家一定要避免这种情况出现，生活中一定要注意休息，保证充足的睡眠，还有一定要控制好自己的情绪。
正气无伤逍遥却
导读：逍遥散有疏肝、养血与健脾三个方面的作用，临床辨证加减，应用非常广泛。逍
逍遥散有疏肝、养血与健脾三个方面的作用，临床辨证加减，应用非常广泛。
逍遥二字，最早见于《庄子逍遥游》。逍遥，是指悠然自得的样子。逍遥游就是自由自在、没有任何约束的活动。人不能逍遥，病在有为，总是想着追这些，求那些，又是为功，又是为名，又是为己，这样就不可能逍遥。而圣人无名，神人无功，至人无己。一个人如果能达到无名、无功、无己的境地，自然就无为了，也就可以逍遥了。 站
人若思虑不遂，郁气在胸，就会患上肝郁，而肝郁是影响身心健康的重要因素。中医学认为，五脏都可能出现郁证，如肝经的气郁、心经的火郁、脾经的湿郁、肺经的痰郁、肾经的水郁（水积）等，但以肝郁最为常见，也是产生其他郁证的常见因素。俗话说十人九肝气，说的就是肝气之病比较普遍。对于思虑不遂所导致的肝郁病证，解铃须是系令人，心理放松、自我解脱是必要的，但用药物解郁也是必不可少的。逍遥散就是解肝郁、健脾胃的首选良方。
逍遥散出自宋代《太平惠民和剂局方》。由柴胡、当归、白芍、白术、茯苓、甘草、薄荷、煨生姜8味药组成。古时是将前六味药研成粗末，再用煨生姜与薄荷和粗末一起煮水，取药液服用。本方名曰逍遥，乃喻此方疏肝解郁、养血补虚的功效能使人服后回复到悠然自得、心情愉悦的健康状态。
方中当归、白芍养血柔肝，补肝体而和肝用；白术、茯苓健脾益气，脾强则不受肝侮；柴胡疏肝解郁，以顺其调达之性，使肝气发挥正常作用；炙甘草缓肝急以止痛；薄荷助柴胡疏肝解郁，煨生姜温胃扶中，诸药合用，肝脾同治，气血兼顾，实为疏肝扶脾的良方。清代王旭高在《王旭高医书六种》中谈到逍遥散时说：六郁之中思虑多，思虑伤脾肝作恶，逍遥舒达肝与脾，正气无伤逍遥却。这里所说的舒达包括疏肝、养血与健脾三个方面的作用。
后代医家对逍遥散的功效进行了不断探索，其应用指征大致可归纳为：胃脘胀满，食欲不振，胸闷气促，两胁胀痛，善太息，咽部异物感；或往来寒热，头晕目眩，口咽干躁；或经前乳房胀痛；或痛经，舌质偏暗，苔薄白，脉弦或滑。其病种常见于消化、神经、内分泌、血液等系统疾，以及妇科、五官等病种。对妇女疾病的疗效尤为突出，清代叶天士称赞该药为女科圣药。
秦伯未先生在谈到肝硬化的治疗时说，最基本的方剂当推逍遥散，逍遥散的组成，一面养血，一面健中，用柴胡调气主持其间，虽能疏散，但主要还是调养肝脾。
医学家还对逍遥散的原方进行了加减，表现出该方使用的灵活性。
1．逍遥助孕汤：逍遥散加香附、郁金、合欢皮、苏罗子、路路通、陈皮，主治肝气郁滞型不孕症。
2．逍遥降糖饮：逍遥散加生地、知母、枸杞子、香附、川芎，主治肝郁气滞型糖尿病。
3．变通逍遥散：逍遥散加香附、佛手，主治肝郁脾虚痛经，经期失序。
4．丹栀逍遥丸：逍遥丸加牡丹皮、栀子，主治怒气伤肝，内火时起，心烦急躁，血少目痛，经期提前。
5．丹栀逍遥散加旱莲草，主治乳头溢液症。
6．丹栀逍遥散加木瓜，主治髋关节暂时性滑膜炎。
7．丹栀逍遥散加丹参，主治功能性低热或经期低热。
8．丹栀逍遥散加菊花、石菖蒲，主治肝郁型急性视神经炎。
9．丹栀逍遥散加生地、菖蒲、桃仁，主治肝郁脾热型萎缩性鼻炎。
10．加减逍遥散，即丹栀逍遥散去薄荷、生姜，加白芥子、半夏，用于肝气郁结，手足酸痛，胸胁郁胀等。
