怎么祛痘 想治好痘痘，先学会洗脸
养生知识护肤痘痘。
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。人类的发展历史中，养生观念不断更新，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。日常生活中关于养生常识我们需要注意哪些方面呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的怎么祛痘 想治好痘痘，先学会洗脸，欢迎您参考，希望对您有所助益！
大部分长痘痘的人都很烦恼，试了很多方法花了很多钱,也不见痘痘消下去,为此,经常心情烦闷,却依旧对痘痘无可奈何。其实,祛痘痘没那么难,找对了方法就能轻轻松松祛掉满脸的痘痘，让自己摆脱烦恼。
青春痘的形成分内在原因和外在原因两部分
内在原因
a、雄激素分泌过盛，体现特征包括：女性生理周期，男性青春期发育时期。这是青春痘主要原因，遇到这种情况需要进行中药调理。虽然很慢，但是中药是真正调理内分泌的真理。一定要坚持!
b、身体内在疾病或功能紊乱，最明显的表现是便秘。而造成便秘有相当大原因是，过食油腻，酸辣等刺激性食物及甜食。这种时候，多吃一些排便的食物，坚持食疗，比你吃更多的排便药物都管用。
c、精神紧张、疲劳过度、睡眠不足，这个时候多睡一会觉吧!
外在原因
a、清洁不当：致使毛孔堵塞，细菌感染引起。
b、乱挤、乱抠、针挑不当：有些人长了粉刺后，乱挤压引起细菌感染。
c、应用劣质化妆品，如两用粉饼、粉底等。
d、紫外线及某些化学物质等。
相信只要你是常冒痘痘的人，这些原因都相当熟悉了，总结起来的真理就是：你若真的想治好痘痘，就请按照我们制定的方案去执行，而且一定坚持。
除了内调之外，外在的地方，做好清洁，再适当补水。不管什么样的原因，越简单的方法其实越管用哦。先从最重要的一步，学会洗脸，所以挑选合适的洁面产品非常重要。
自由呼吸FREEDAYSKIN控油清痘洗颜泥
痘痘，其实要做的就是先把两件事做好，一是清洁，一是补水，同步进行消炎(当然内部的问题就不强调了)，懂美容的人都知道，做好它们，事半功倍。
一般长痘的肌肤需要具有镇静效果的洗面奶，绿茶和野菊花萃取液，在纯植物系列当中，能有效镇静肌肤，对于毛孔中的脏物质及造成长痘的细菌，具备杀菌消炎作用。
更值得一提的是绿茶精华和野菊花萃取物能够分解皮肤分泌出的油分，做到有效控油。用完之后不干不油，价格亲民，是长痘肌肤首推洗面奶。
MENTHOLATUM曼秀雷敦控油清洁洗面乳
这款洗面奶是目前市面上去油能力较好的一款，清爽控油，而且有抑制痘痘产生的效果。它可以深入毛孔消除引致青春痘的细菌，有效舒缓青春痘发炎引起的红肿。彻底清除面部油脂及堵塞毛孔的污垢，有效减少油脂分泌。
青春痘不是很严重的患者几乎都非常喜欢这款产品，不仅是因为去油能力强，也是因为价格合理。当然啦，洗完脸后一定要记得补水，不然紧绷感会让你觉得不舒服。
Neutrogene露得清毛孔细致洗面乳
相比24元那款洗面奶，这款显然去油脂能力要强一些，而且在毛孔疏通方面，这款洗面奶也做的比较到位，只是洗干净之后能否真正祛痘却并没有过多的点评。
可能大家对这款产品满意度不高吧，据小编自己使用体会，该款洗面奶总体来说还是非常温和，非常适合油性肌肤的。清爽且不干燥，只是祛痘的功效稍差了一点。
MissTu米思杜太极纳米黄土皂香皂
分弱酸性和碱性，弱酸性的香皂很适合用于洗脸。MissTu米思杜太极纳米黄土皂，黄土成份是培植太极参的稀有土壤物质，太极参在成长过程释放的营养物质被黄土吸收，因而这种黄土具备多种人体所需的矿物质和酵素，而且它清洁皮肤的原理来自于黄土本身的吸附力，所以对于毛孔中的脏东西能清洁的很干净，更可以达到净化皮肤细胞，排毒杀菌的作用。
痘痘的肌肤使用后能有效抑制细菌的再生。纳米技术的运用，让皂体的泡沫更细腻，而多种矿物质释放出的远红外和负离子，在增强皮肤生理活性方面有卓越的效果。
pOND’S旁氏冰河洗颜泥
用加拿大冰川口的冰河泥作为主要成分，让人在炎热的夏季感到一丝清凉，从心理上就特别愿意用它，而且旁氏近年来的口碑越来越好，许多产品都做的让人比较满意，这款洗颜泥也是如此，控油清洁虽然效果一般，但成分中独有的爽肤水让人倍感清爽。适合夏季使用。
AUpRES欧珀莱均衡洁面膏
这是一款控制水油平衡的洁面膏，适合中油性肌肤。洗完之后会觉得脸跟干净而且很柔软。能产生丰富细腻的泡沫，迅速温和地洗净肌肤并能清除陈旧的角质，同时保持肌肤滋润，用后无紧绷感，肌肤清爽舒适。
DHC蝶翠诗纯榄滋养皂
肤粗糙、青春痘、暗沉等多半是因面部没有彻底洗净而造成的。DHC纯榄滋养皂是一款内含橄榄精华油和蜂蜜的透明洁面皂。具备能够彻底清除肌肤污垢及老化角质的“洗净力”和“滋润肌肤”的双重功效。
迅速起泡，柔软细腻的泡沫能迅速包裹、分离污垢，彻底洗净脸部。没有紧绷感，并能留住滋润，让洗脸也变成一种享受。
艾文莉纯挚美白柔滑洁面
有些人反应刚冒痘痘的时候用过，没有特别大的效果，但是用起来很细腻，洗完脸后整个脸摸起来软软的，长痘痘的皮肤一般比较脆弱，要选用一些温和不刺激的洗面奶来洗脸，这样才不会再度刺激到脆弱肌肤，作为洗面奶，它已经算一款不错的产品了。
洗脸注意事项：
洗脸之前先洗手。一来为了确保杜绝手上的细菌再次到脸上进行循环二次污染。温水洗脸啦，这点原因不用再说了。水温调到合适的时候，注意使用流动的温水洗脸是最干净卫生的。
不用毛巾擦脸。去买一些干净柔软的手抽纸，洗完脸后，脸上如果还有水份的话，用手抽纸轻轻按压将手份吸干。
总之，做好洗脸这一关键环节，基本就不用担心脸上的痘痘了，因为它会自己逐渐消下去。这个方法很么样？是不是为你省去了很多时间和钱？不过，祛痘不是一天两天就能去掉的，不可心急，只要每天坚持，就能看到效果。
延伸阅读
痘痘种类分不清,怎么能快速祛痘
在生活中，10个人中会有7个人被痘痘折磨过，你们想过到底是什么原因吗?其实很多人是不知道痘痘是要分种类的，如果都按同样的方法来祛痘，效果是微小的。所以先分清脸上到底属于哪种痘痘，才能快速祛痘!
情绪型痘痘
情绪紧张、焦虑会引起身体里的新陈代谢受阻碍，影响身体里的激素平衡，从而分泌过量油脂，导致痘痘的肆意生长。紧张的情绪包括生气、情绪低落、喜怒无常等，情绪痘痘会出现在面部的任何位置。
解决方法:
保持乐观愉悦的心情，调节好自己的情绪，少一些抱怨和责备，不要憋在心里，要学会把情绪释放出来，运动，唱歌，听音乐都是不错的选择。
虚寒型痘痘
这类人一般体寒，脾胃虚。冬天怕冷，手脚冰冷。新陈代谢缓慢，毒素没有从正常的排毒通道出去，只有从脸上排泄出去形成痘痘。此类痘痘颜色暗淡，偏紫，不易化脓，容易留下疤痕。
解决方法：
应该先从内改善身体，平时可以多喝暖身的汤水，姜糖水，鸡汤等都是不错的选择。
压力痘
当人的心理因承受压力而处于长期紧张状态，肾上腺素的分泌会受到遏制，引发压力型荷尔蒙大量分泌，于是皮肤会失去抵抗力，出现痘痘。另外，持续紧张会使胃肠消化吸收功能减弱，毒素滞留，导致痘痘发作及肌肤衰弱。
解决方法：
放松心情，多休息，适当减少压力。可以多去户外走走，看看电影等，寻找属于自己的解压方式，让自己的生活变得丰富多彩。
失眠痘
晚上容易做梦或者睡不好的的人，容易长出一颗一颗的大痘痘。因为晚上身体各器官处于排毒时期，如果没有休息好，毒素自然会排不出来，体内毒素积累，诱发痘痘生成。失眠痘多出现在额头。
解决方法：
提高睡眠质量。可以睡觉前在枕头上滴几滴薰衣草精油，可以尽快入睡。还可以每天多运动，让身体处于疲惫状态才能更好的入睡。
贪吃痘
吃了太辛辣或者油腻的食物，刺激到肠胃，从而引发痘痘。通常长在口鼻附近。
解决方法：
再次避免辛辣油腻食物，恢复到清淡的饮食，多喝水。
化妆品痘痘
护肤品，化妆品使用不当会导致痘痘发生的危机。劣质的化妆品、或者卸妆不彻底等都会令毛孔堵塞，出现痘痘。
解决方法：
换掉劣质化妆品，卸妆卸干净。
万万没想到吧，痘痘居然还有“失眠痘”和“贪吃痘”!所以要根据自身的特点来辨别自己脸上到底长的是什么痘，只要分清了症状，再通过有效的解决方法，才能把痘痘快速的清除干净!
祛痘误区：长痘痘不能做的事！
不要常常洗脸
看着脸上的痘痘多多少少都会影响心情，但是你还是必须遵循一天洗两次脸的原则。因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺加强它的天然保护功能，所以常常洗脸，反而会刺激皮脂腺的分泌功能，如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛躁，愈来愈活泼。
不要用磨砂膏和收敛水
许多MM都喜欢用磨砂膏洗脸，认为这样会深层清洁皮肤，其实当你的皮肤长痘了也就意味着你的已有发炎的情况，使用磨砂膏和收敛水反而会过度刺激表皮，同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟。此外，收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小。
千万别抠、挤、挑
这应该是长痘痘后MM们最忍不住做的事情了，其实长痘后你不仅不能用手挑还不能用手挤，不管是手还是祛痘工具，都会带有细菌而造成二次感染。另外，由挤压的力道造成的皮下瘀血，留下必须4-6个星期才会消失的瘢痕，痘痘消后还会留下疤痕。
少吃辛辣、油炸、高热量的食物
面对美食的诱惑谁也难以抵挡，但为了你的完美容颜，你还是必须得戒掉这些食物。虽然油炸、高热量的食物不会直接造成青春痘的形成，但是却会“恶化”青春痘的状况，因为这些食物会增加心脏的负荷能力，而使血液中的维生素K的质量降低，从而间接诱发了青春痘的形成。
脸上痘痘怎么消？这样祛痘效果好还不花钱！
最近脸上长了好多痘痘，也用过不少的祛痘产品，但是效果不是很理想，钱花掉了不说，还伤害了皮肤，那么脸上痘痘怎么消才能达到美容的目的，在这我们取经有经验的人分享给大家一些祛痘小妙招。
满脸痘痘怎么护理?
1、清洁用品要选对。
长痘痘很多时候都是因为油脂分泌过多堵塞毛孔造成的，所以洁面用品一定要选择清爽型的、低刺激型的产品，也可以用洁面皂。长痘痘的皮肤一般都是油性的，所以推荐选择控油比较好的洗面奶。
2、注意水温的控制。
一定不能用热水，因为热本身就是一种刺激，会使皮脂腺分泌得更快。冷水也是不推荐的，冷水洗脸会让毛孔种的油脂粒更出不来，更容易发炎形成痘痘。最好的就是使用与体温差不多的温水。
3、用流动水洗脸。
在洗脸的时候，最好使用流动的水，而且一定要清洁彻底。一旦脸上遗留下些清洁品的残渣，其中所含的碱性物质就会刺激脆弱的脸部皮肤，可能导致痘痘更严重。
4、洗完脸，可以用凉水轻轻拍一拍。
这样有利于收缩毛孔，令皮肤更细致。洗脸的最后一步，就是选择清爽型的化妆水，为皮肤调整pH值，然后涂上控油祛痘比较好的护肤霜，这样祛痘效果更快看了。
一些有效的祛痘小妙招
1、苹果去痘印
使用方法：先将沸水倒在一片苹果上。几分钟后，将变软的苹果片取出，待其冷却至温热时帖于脸部痘印上。保持20分钟后取下，用清水清洗面部即可。
2、白砂糖去痘印
使用方法：用清水把脸洗干净。然后放一小勺的白砂糖到手里，用清水沾湿，搓一下，直至有粘稠的感觉。把手心的糖当做洗面奶轻轻地涂抹在脸上，3-5分钟后洗净即可。
3、土豆去痘印
使用方法：土豆削皮洗干净，切成小薄片。用清水把脸洗干净，直接把切好的土豆片敷在脸上。大约15分钟后，用清水把脸清洗干净即可。
4、芦荟去痘印
使用方法：取一节种植芦荟，洗净之后用刀把芦荟汁压出来装到小碗里。用清水把脸洗干净，擦干脸之后把芦荟汁涂抹到脸上。约15分钟之后，再用清水把脸冲洗干净即可。
温馨提示：每种祛痘方法都需要大家至少坚持半个月，才能真正见到效果。相信大家为了自己的美观，这点耐心还是有的。
脸上长痘痘很烦恼 如何祛痘有妙法
脸上长痘痘除了身体原因，还有最大的一部分原因是由于皮肤或深或浅的细菌感染，引起痘痘的滋长，想要去痘，从源头上根治。如何有效去痘，教你妙法打造美肌。下面就和小编一起了解一下吧。
痘痘生长原因
痘痘分为上火痘、细菌痘、内分泌失调痘。上火痘是比较好对付的，但若是三者原因结合的痘痘，在去痘的过程中需要更多的耐心更多的专业技巧。
单纯的上火痘，可以通过饮食方面的调节，作息规律，去痘产品的选择，等到身体恢复到平和时期，痘痘也会自然退下去。
而细菌感染的痘痘和内分泌失调的痘痘则比较麻烦，痘痘长的较深，一般是呈小范围或大范围的分布。
去痘方法
首先，需要调节生活作息，正常生活作息，是去痘的最基本要求，然后是对饮食的要求，建议多吃些五谷杂粮，蔬果是必备品。
其次，使用去痘产品，含有茶树原液、茶树精油成分的产品，效果会比较显著。
再次，若是痘痘在经过以上两种方法，还是无法退下去，建议到医科美容院进行咨询，有必要的话可吃药调理，改善内分泌的现象。内分泌痘痘，建议尽早调理，年龄越大，肌肤修复的能力也会变慢，留疤的可能性越大，想要肌肤，宜早调理。
最后，对于大颗的红色痘痘，一般是细菌感染，建议使用去痘产品进行消炎、镇静。在去痘的过程中，不要去角质，也不要涂抹太过营养的美白、去斑等疗养性的产品，简单的保湿即可，切忌不要刺激痘痘。
西红柿怎么吃祛痘
西红柿怎么吃祛痘
1、西红柿怎么吃祛痘
1.1、西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c,被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。
原料:番茄50克,调料:白砂糖20克
制作方法:1.1.1、将成熟的番茄洗净,用开水烫软去皮,然后切碎
1.1.2、用清洁的双层纱布包好,把番茄汁挤入小盆内
1.1.3、将白糖放入汁中,用温开水冲调后即可饮用。
2、吃西红柿的三大功效
2.1、养阴生津方:
用于因胃阴不足或头颈部放疗引起的口干咽燥、食欲减退、烦热口渴、舌红少苔。
西红柿200克洗净,开水浇烫去皮,捣烂后加冰糖适量,置冰箱冷藏室内放凉备用,饭后可不拘时间频频食用。
2.2、清胃健脾方:
用于因胃热或贪食荤腥厚味以及饮酒过量引起的脘腹胀满、呃逆厌食、口臭烦渴等症。
苦瓜100克,开水焯后切片,素油少许烧开,将苦瓜煸熟,西红柿洗净切月牙片同炒,酌加盐及调料、味精少许化开,与蒜末同时加入,翻炒后起锅。
2.3、凉血止血方:
用于因血热、毒火或头颈部放疗引起的口腔溃疡、牙龈肿痛、黏膜出血。
鲜藕100克切片,黑木耳水发50克,用砂锅清水煮开约半小时,西红柿200克切片放入,酌加盐、味精等调料再煮10分钟,鸡蛋一个打蛋花成汤。
3、男人吃西红柿的好处
3.1、防治前列腺疾病
前列腺中番茄红素浓度的减低,使其无法抵御自由基的侵蚀,使前列腺发生裂变和老化,出现病变。由于人体自身无法合成番茄红素,随年龄增长,番茄红素的需求量也越大,从日常膳食中也很难获取人体所需要的摄入量。因此,补充外源性番茄红素成为最有效的手段。
3.2、保护心血管
一些研究人员指出,由于番茄红素能够有效地保护低密度脂蛋白免受氧化破坏,因而可以预防心血管疾病。
3.3、延缓衰老
人体内有一种SOD酶,是清除人体内自由基垃圾的一种物质。人从40岁以后,SOD活性就逐渐减弱,体内垃圾难以清除,这些自由基产生的垃圾是一种有毒的物质,是造成人体老速度,而番茄红素正是一种可以延缓人机体衰老的物质。
哪些人群比较适合吃西红柿
西红柿一般人群均可食用。患有肝炎、发热口干、暑热烦渴、高血压病、肾脏病、心脏病、眼底出血、癌症、维生素C以及缺乏症、烟酸缺乏症(糙皮病)、糖尿病、习惯性牙龈出血等病症者适宜食用;胆固醇代谢不良者经常食用也有好处。
孕妇、宝宝、产妇和哺乳期妈妈均可食用西红柿。西红柿还适合热性病发热、食欲不振、贫血、头晕、心悸、急慢性肝炎、急慢性肾炎、夜盲症和近视眼者食用;但急性肠炎、菌痢及溃疡活动期病人不宜食用,以免影响身体健康。
西红柿吃多了会怎么样
1、腹泻
西红柿是属于凉性水果,而且有清热解暑、润肠通便的功效,吃多了是容易加重体内寒气的,特别是脾胃虚寒的人群,食用过多西红柿容易出现腹泻、腹痛等症状。
2、损伤肠胃
西红柿中的有机酸是能起到刺激胃酸分泌的作用的,适量食用时可以帮助促进消化,而过量的食用,会导致胃酸分泌过多,引起肠胃的不适,出现胃胀痛等情况。
3、增加患病几率
西红柿中的维生素C和番茄红素都是很强的抗氧化剂,尤其是番茄红素,如果摄入过多的话,过量的抗氧化作用,可能会清除掉体内原本健康的自由基,从而大大的增加患上疾病的几率。
怎么祛痘最有效
对于爱美女性来说，脸上突然性的长出痘痘显然是令其没有丝毫防备之意的，而在痘痘出现后，人们对于祛痘的方法也是应该尤为注意的，通常来讲，在祛痘的方法选择上，食疗的方法还是十分不错的。
祛痘食疗法一、鸡汤煮大白菜
准备几片鸡肉和大白菜一起煮就很美味了，这里还有个外用的还小方法，就是直接将洗好的白菜叶在干净菜板上摊平，用酒瓶或擀面杖轻轻碾压直到叶片呈网糊状，将其贴在脸上，10分钟后取下，温水洗脸。对于治疗痘痘很有效果呢!
大白菜所含的维生素A、C、E及锌和胡萝卜素都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝，能防止皮肤变得干燥，粗糙，失去光泽，对于排毒养颜祛除痘痘和痘痕也有非常好的功效。
祛痘食疗法二、红豆
准备一些红豆，把它放在锅里加水煮烂即可。红豆清心养神，健脾益肾，具用清热解毒的功效!它能促使皮肤迅速排出油脂，有效控制痘痘生长，让肌肤嫩滑清透，多喝红豆汤还能补血驱寒，是女性冬季养生美颜的佳品。
外用法：把红豆先煮烂，再打成红豆泥，冷却后均匀涂抹在面部，15分钟后温水洗去。注意，一定要将红豆煮烂哦，粗糙的红豆会磨伤肌肤。
祛痘食疗法三、南瓜羹
把南瓜切成小块，用小火煮成浓浓的南瓜羹，如果你喜欢吃甜的，还可以加一些白糖进去。南瓜的使用价值很高，富含丰富的维生素A，对痘痘肌肤有很不错的修复功效。
外用：洁面后，把南瓜羹涂在脸上，避开眼睛和嘴巴，在脸上停留15分钟左右用温水清洗掉，也可以加入少许的蜂蜜和更少许的牛奶，调匀后使用。
祛痘食疗法四、鱼腥草
准备一些鱼腥草并洗干净，取20克放在锅里，并加一点水进去，煮烂后，取鱼腥草的汤来喝。
外用：把煮过的鱼腥草拿出来并捣烂，取它的汁涂在有痘痘的地方，15分钟后洗净。
祛痘食疗法五、芹菜香蕉果汁
将芹菜洗净切成小段，香蕉洗干净外皮，连肉带皮与芹菜一同放入榨汁机中，加入适量清水，搅拌两分钟后，直接饮用即可。
此款蔬菜果汁最为特别的一点便是香蕉没有去皮就直接加入了，可能很多人都无法接受，但是其实香蕉皮的营养更为丰富，与芹菜一直自制成果汁，不仅可助身体排除体内毒素，同时还能祛痘养颜，好处多多。
祛痘食疗法六、苹果胡萝卜汁
将苹果，胡萝卜分别去皮去核，洗净切成小块，一同放入榨汁机中，加入适量清水及蜂蜜，打开搅拌机开关，搅拌两分钟后，取汁液直接饮用即可。
苹果是大家熟知的瘦身水果，它的瘦身原理在于苹果含有独特的果酸，可以加速人体的陈城代谢，利用苹果自制成果汁，一方面可以减少体内多余脂肪，另一方面还能通过排毒来达到祛痘的目的。
如上所述，在对脸上痘痘进行祛除的时候，大家是可以从本文所介绍的六种方法中来进行选择的，通常来讲，除了可以选择食疗祛痘的方式外，人们在对脸上痘痘消除的方法选择的时候，也可以采用其它方式进行。
欢迎您阅读养生路上的2023养生常识频道《怎么祛痘 想治好痘痘，先学会洗脸》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“养生知识护肤痘痘”专题供您欣赏！
