肌肉强化剂是什么肌肉强化剂的危害性
肌肉运动养生。
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。养生已经成为一个热度越来越高的话题，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。面对养生常识纷繁的话题，我们如何正确认识呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《肌肉强化剂是什么肌肉强化剂的危害性》，欢迎您参考，希望对您有所助益！
在生活中，大多数的人都是希望自己的身体能够十分强壮的，尤其对于男性朋友来讲，其想要拥有强壮身体的欲望更强，而肌肉强化剂就是一种可以在短时间内让人们的肌肉变得十分强壮的产品。
肌肉增强剂就是增强肌肉的蛋白同化类固醇，蛋白同化类固醇构造类似于男性荷尔蒙。男性荷尔蒙有强健肌肉的作用，所以根据这个原理人们研究出了肌肉增强剂。但是我们都知道由于运动员对蛋白同化类固醇(肌肉增强剂)的使用，是损坏比赛公正的大问题，常会有因为服用兴奋剂被剥夺参加奥林匹克运动会资格的人，在比赛中对于这方法的检查是非常严格的。
肌肉增强剂就是一种可以在短期内使人的肌肉变的非常强壮，提高速度和力量的物质，具类似于兴奋剂之类的东西。
肌肉增强剂的危害：
对女性和男性都会产生的副作用：
1、高血压、肝功能障碍、容易形成血栓;
2、脸背出现粉刺。
3、致癌性;
对女性的副作用有以下几点：
1、体毛增多、胸围尺寸变小;
2、声音变憨。
对男性出现副作用有以下几点：
1、精巢萎缩、性功能下降、女性化乳房;
2、前列腺肥大。
由于滥用蛋白同化类固醇造成精神症状：
1、心情的不稳定成为激烈的妄想狂，容易有偏执的猜疑心，变得不能信任别人;
2、心情沉闷，具有攻击邪念，也发生过由于滥用蛋白同化类固醇而具有攻击性，还杀了人的事件;
3、容易焦急不安。
肌肉强化剂是什么？看了上文的叙述可知，肌肉强化剂就是一种类似于兴奋剂的产品，虽然其在短时间内能够让人们的肌肉变得强壮，但是，其对人体所产生的危害也是很大的，因此，大家在平时最好尽量少用肌肉强化剂这种产品。
扩展阅读
染色剂羊肉卷的危害
【导读】近日，公安部统一部署北京、内蒙古、辽宁、福建、河北、黑龙江、吉林等省区市公安机关一举摧毁一特大制售有毒有害羊肉卷犯罪网络。《法制日报》记者跟随办案民警奔赴辽宁，实地探访假羊肉卷生产源头。
染色剂羊肉卷的危害
有毒添加剂超标2000余倍
记者跟随警方来到位于辽阳市辽阳县首山镇某村的升泰肉联厂时，尽管距离民警查封该厂已过几天，但是空气中仍然弥漫着羊肉的膻味。
你们闻到的膻味主要是从这个池子散发出来的，犯罪嫌疑人将鸭肉与羊油一层一层地卷起来，然后泡入掺有保水剂的水中，捞出来时鸭肉就带上了羊肉味。负责此案现场抓捕的鞍山市公安局铁东分局食品药品犯罪侦查大队大队长姚国亮指着缓化解冻间的一个池子说，浸泡一定时间后，鸭肉不仅带上羊肉味，肉中的水分也会高达30%.
染色剂羊肉卷的危害
据介绍，浸泡后的鸭肉，会进入另一套加工程序：放入染色剂、打碎搅拌，再经过压卷，鲜红诱人的羊肉卷就加工完毕，包装后即可销售。
在存放非法添加剂的辅料间，姚国亮指着标注有3号料、7号料的袋装货物告诉记者，3号料是保水剂和粘合剂，7号料是染色剂（改良剂），经初步检测认定，添加剂中含有磷酸钠和亚硝酸钠成分，前者过量食用会导致人体钙大量流失，引发骨髓并发症；后者长期食用容易引起癌变。警方正是通过对这两种添加剂的追踪，发现并最终完整打掉这一生产有毒有害羊肉卷的犯罪团伙。
染色剂羊肉卷的危害
据介绍，今年年初，辽宁省公安厅食品药品犯罪侦查总队侦查员发现，有人大量销售含有有毒有害物质的非法添加剂，用于牛羊肉卷的生产加工。警方调查发现，非法添加剂是从沈阳市宏某、清某二人处流出。警方随即对升泰肉联厂跟踪摸排，掌控了该厂生产假羊肉卷的犯罪事实。
据该厂主要负责人、犯罪嫌疑人李某交代，他从宏某处购买添加剂时，被告知要按照1.5%的比例将肉与添加剂进行混合，可是按照这个比例加工出来的肉卷一煮即碎，不像羊肉，于是在经过一系列试验后，将添加比例固定在2.2%.
染色剂羊肉卷的危害
目前已经检测出，两种添加剂中都含有亚硝酸钠，含量高达8639.4毫克/千克，超标2000余倍。姚国亮告诉记者，根据国家标准，在生鲜肉中严禁添加包括水在内的任何物质，对非有意添加、自然生成的亚硝酸钠，《食品中污染物限量国家标准》规定限量一般为3毫克/千克。
二进宫只为巨额利润
升泰肉联厂去年12月初刚刚建成投入生产，李某就是冲着春节肉类市场需求量大来的，所以含有添加剂的假羊肉卷只销售了很少一部分。姚国亮告诉记者。
染色剂羊肉卷的危害
据警方介绍，李某此次已经是因为食品犯罪第二次被抓获了。2011年5月，李某所开的亿丰肉制品加工厂因生产销售伪劣产品罪被查封，李某也因此被判处一年半有期徒刑，缓期两年执行，并处罚金12万元，禁止从事肉制品加工执业一年。
根据警方掌握的情况，李某此次生产加工有毒有害羊肉卷前期投入达600万元，从厂房面积、生产线、生产设备、日生产量可以看出，他这次要做大的。姚国亮说，李某如此不惜血本，背后的动力就是巨额利润。
染色剂羊肉卷的危害
据调查，李某购买的鸭肉成本价在6.7元/斤，而成品羊肉卷的市场价格在20元/斤左右，扣除其他原料成本与人力成本，利润十分可观。
李某交代，从去年12月投产以来，工人熟练后一天大约生产一吨多肉卷，具体生产了多少他也不太清楚。
染色剂羊肉卷的危害
姚国亮介绍说，现场缴获的未销售假羊肉卷有40余吨，仅此就能获利160万元，如果未被公安机关查获，李某的投资很快就能收回，还会赚不少钱。
李某还将家人拉了进来。据警方介绍，李某的妻子负责购买原料和工厂的日常管理，李某的女儿负责财务管理，李某的女婿负责产品销售。
染色剂羊肉卷的危害
记者采访李某问及他家人在工厂中担任什么职务时，李某极力想将家人撇清，把所有责任都揽在自己身上。
如果不对李某一家人的犯罪行为进行打击，将有更多群众更多家庭受到危害。姚国亮表示。
染色剂羊肉卷的危害
止汗剂的成分是什么？对人体有没有危害？
夏天温度比较高，长期在室外活动的人一下就会汗流浃背。一到人群比较密集的地方，都会闻到一些比较有攻击性的味道。许多女性朋友都会提前意识到这个问题为了避免自己以及他人尴尬都会在出门前用止汗剂，但是有人却提出长期依赖止汗剂会加重汗臭并且对人体造成伤害。那事实是怎样的呢？
止汗剂的成分以及原理是什么？
1、止汗剂的成分
目前市面上比较常见的止汗剂有走珠类、喷雾类以及凝膏类，虽然使用的方式不是很一样但是，各种止汗产品的核心成分都是氯化羟铝以及锆盐。
2、止汗剂的原理
人的汗水是呈酸性的，当含铝化合物遇到汗水后会吸收使它变成凝胶状附在皮肤表面。所以，止汗剂它并没有阻止汗水的排除，它只是改变了形状。当人们使用止汗剂之后，会觉得皮肤表面流出的汗水少了，身体整体会比较干爽，没有出汗的时候那么黏腻。但是实际排出的汗没有减少。
长期依赖止汗剂对人体有没有危害？
1、止汗剂会不会堵塞汗腺？
不会。汗腺的位置在深部的真皮和皮下组织里，但是止汗剂的作用只在表皮肌肤。同时，止汗剂的作用时间最长不会超过48小时，在洗澡加上表层皮肤新陈代谢之后，出汗又会恢复如常。因此，止汗剂不会造成汗腺堵塞，也不会堵塞毛孔。
2、止汗剂会使体内的毒素不能正常排出吗？
不会。有的人认为止汗剂使出汗量减少，那么人体内的毒素就不能随汗液排除。既然前面已经提到，止汗剂实际不堵塞汗腺，所以我们的汗液还是有正常排出的。而且，汗液的成分 99% 以上都是水，即使是正常状态下的汗液流出，人体排出的毒素也是非常有限。
3、止汗剂会造成乳腺癌吗？
目前尚未有得到证实。之前有国外实验发现，某些铝化合物能通过化学键结合等途径影响癌细胞的雌激素代谢。因为止汗剂的成分主要也是铝化合物，所以人们就推测女性使用止汗剂的时候，这种铝化合物可能会通过皮肤渗透，加上腋下里乳腺的地方又比较相近，会不会就此引发乳腺癌？但目前没有研究数据结果去论证这种化合物是否能在正常乳腺细胞中有同样的作用，而它又是通过何种机制导致正常乳腺细胞发生癌变的。美国癌症协会等官方机构也在其官方网站上明确表态，不支持止汗剂致癌论的观点。
4、止汗剂会造成过敏吗？
可能会。止汗剂成分复杂，里面含有某些化学成分以及香料，由于人体的个体差异，对各种化学成分反应不一，有些人在使用止汗剂的时候可能会出现皮肤瘙痒、红斑等皮肤过敏现象。初次使用止汗剂的时候，可以先在手臂内侧试一试，如果一两天后没有过敏现象就可以使用。另外，如果有刮过腋毛，尽量也要等过了一小时之后再用止汗剂。
为什么使用止汗剂之后味道还是那么重？
有些人从自身的体验觉得使用止汗剂之后味道反而加重了，就会误以为止汗剂会加重汗臭。实际上，正常人体上发出的汗液本身并无气味，当它被皮肤表面的细菌分解后，产生不饱和脂肪酸，人体就会发出臭味。所以并没有止汗剂会使加重汗味的说法。
至于为什么使用止汗剂后为什么汗臭的现象没有缓解可能与使用止汗剂的方法有关。止汗剂要在腋下相对干燥的情况下使用，如果是在刚洗完澡或者已经出汗的情况使用止汗剂，水分和汗水把止汗剂中的铝盐带走，止汗剂就不能正常发挥效果，出汗的时候如果已经发出臭味了还用带香味的止汗剂两种气味混合在一起也会更加酸爽.同时，细菌很容易在温度高、湿度高的地方繁殖。所以如果腋毛的地方比较浓密再加上腋下的温度，就为细菌的滋生提供了环境，从而增重异味。
夏天这样做，强化你的免疫力！
免疫力是人体自身的防御机制，是人体通过免疫系统识别“自己”和“非己”成分，消除外来物质如细菌、病毒等对机体的干扰，清除人体本身所产生的损伤细胞和肿瘤细胞等，从而维持人体的健康的自我保护能力。
免疫力低下的四大危害
1、艾滋病
也许不少人都知道艾滋病病毒针对的是人体的免疫系统。免疫力低下的人容易被入侵。艾滋病病毒会导致免疫力系统受损，让你的免疫力没有抵抗力，这个时候各种传染病病毒就会趁着免疫力低下的时候轻松“攻占”身体。
也许不少人都知道艾滋病病毒针对的是人体的免疫系统。免疫力低下的人容易被入侵。艾滋病病毒会导致免疫力系统受损，让你的免疫力没有抵抗力，这个时候各种传染病病毒就会趁着免疫力低下的时候轻松“攻占”身体。
2、衰老
免疫力低下的人一到中年就会容易生病，甚至是稍微的寒冷天气都可能引发感冒，加速衰老的发生。曾有研究认为，人的衰老是无法避免的，年龄越大衰老越明显。研究认为只要提高人的免疫力，那么就会延缓衰老的发生。所以说，免疫力低下的人看起来比同年的人更加的苍老。
3、癌症
免疫力下降会导致机体的监视能力也出现了下降的情况。一旦免疫监管能力下降，体内的癌变细胞没有得到“监视”，有大大的机会在体内繁殖，久而久之就导致癌症的发生。
4、患病率高
免疫力低下会导致身体对外面的病毒没有多大的抵抗力，这容易引起老年人患病。不仅如此，患病之后不容易治愈而且会引发多种并发症。就算治好了疾病，也容易引起复发。
如何激活你的免疫力
1 充足睡眠
研究表明，长期通宵熬夜会严重破坏人体免疫系统，从而更容易感染病毒。熬夜会消耗机体肌肉组织，现代人群熬夜多为久坐工作，又会导致脂肪堆积，这种体内营养成分的改变，在短期内不易被发现，长此以往会降低人体免疫力。专家介绍，在传染病高发或季节交替时，易出现因工作压力大、睡眠不足而导致的荨麻疹、带状疱疹等与免疫力下降相关的疾病。充足的睡眠要保证醒来时体力恢复、精力充沛，一般成人每天睡眠时间在7至8小时，老人也不能低于6小时。
2 喝蜂蜜水
研究表明，蜂蜜中的抗氧化剂是提高免疫力的助推器；生姜是天然的镇痛剂和解毒剂，有一定对抗感染、消灭流感病毒的作用；柠檬中含有丰富的维生素C，有抗氧化性。富含抗氧化剂和维生素C的食物，能够保护身体免受自由基的侵蚀和有害分子的损害，促进免疫系统健康。此外，温热水能让毛孔打开、发汗，维生素C也能缓解发烧时的肌肉酸痛症状，因而感冒后，多喝蜂蜜水、柠檬水等也有助于感冒症状的缓解。
3 坚持锻炼
美国国家医学图书馆一项报告显示，运动能够帮助“冲洗”肺部细菌，还能使白细胞流通更迅速，提高免疫系统检测疾病能力。日常活动和体育锻炼都能够增加人体肌肉量，维持营养状况。现代人工作压力大，但在身体基础状况正常的情况下保证每周五天，每次30分钟至60分钟的运动量即可。步行6000步以上、骑车、打羽毛球、游泳、瑜伽等都是增加每日运动量的不错选择。
4 多吃大蒜
美国马里兰大学医疗中心研究发现，常吃大蒜不仅有助于提高免疫力，还能帮助防止心脏类疾病。作为葱属植物，大蒜含有杀菌和抗病毒化合物，利于人体提高免疫力，全力对抗“入侵者”。大蒜中的大蒜素能抑制人体内炎症反应，减少自由基对人体细胞的损伤。但大蒜素遇热易挥发，建议将其捣碎后放置10～15分钟再吃，让蒜氨酸和蒜酶等物质互相作用，提高营养价值。大蒜素对肠胃有一定刺激作用，肠胃疾病患者要少吃。
5 多晒太阳
美国耶鲁大学医学院的一项研究发现，常晒太阳有助于降低流感病毒及其他常见呼吸道疾病的危害。研究者认为，保持体内高水平维生素D，就可以更好地预防嗓子痛、普通感冒和鼻塞等问题。与更少晒太阳的人相比，生活在阳光充足地区的人更少感染流感病毒。充足的维生素D还能帮助新陈代谢，减少肥胖风险，而晒太阳是最经济有效的补充方法，已有的调查显示，国人晒太阳的时间远远不够，孕妇、老人易缺乏维生素D和钙。
6 蔬菜鸡汤
民间一直有喝鸡汤治感冒的说法。美国内布拉斯加州大学医学中心一项研究显示，蔬菜搭配鸡汤具有一定的抗炎效果，有部分消除因感冒引起的炎症的食疗作用。早先研究也证实，鸡汤能缓解诸如咽喉充血疼痛等症状。搭配鸡汤的蔬菜包括：洋葱、红薯、萝卜、胡萝卜、芹菜、香菜等。专家补充，感冒容易影响人的食欲，此时蔬菜鸡汤、鸡蛋羹、面片汤等流食半流食均能补充能量，提高营养，帮助免疫力恢复。
7 酸奶早餐
美国健康协会的一项研究发现，酸奶可以使“坏”胆固醇（低密度脂蛋白LDL）水平降低，并将尿路感染的风险降低47%。某些酸奶中所含的益生菌更可以大幅提高机体免疫力和抗病能力。酸奶的热量约为等量牛奶的1.5倍，且酸奶ph值低，因此酸奶白天喝比晚上喝更能补充能量，同时便于消化吸收。
夏季如何养生提高免疫力
夏季也要“捂”
夏至的到来标志着一年中最热的时候即将到来，一些女性，尤其是年轻的女孩早早就穿上了露背装和低腰裤，殊不知夏季正是一个“阴气未散，阳气未复”的季节，专家说，春天、夏季的衣服减得越慢越好，应该让身体有个逐渐适应天气的过程，这样才能提高人体的新陈代谢，增强免疫功能。
锻炼不要太“贪早”
夏季不宜过度运动，此时人置于紫外线的暴晒之下，应尽量减少在阳光强烈的时候外出，以免皮肤表面温度过高造成大汗、皮肤血管扩张等使有效循环血量急剧下降，导致心脑等重要脏器血液供应不足而诱发心脑血管疾病。因此建议老年人在夏季锻炼时不要太早，在太阳升起之后即可，应多做散步、打太极拳等有氧运动，同时，平静的心态也可以减少暑热给人们带来的烦躁不适等感觉。
平和乐观助免疫
气候变化是组成人类生活环境的重要元素之一，天气的变化不仅影响人的生理健康，对人的心理情绪的影响也非常明显。进入夏季以后，人的情绪与气温、出汗、睡眠时间和饮食不佳有着密切的关系。此时人的精神状态容易产生波动和异常，调节自己的精神状态和保持一个健康的心态是十分重要的。研究表明，平和乐观的情绪可使机体免疫功能处于一种最佳状态，这种状态有利于疾病的防御和康复。
饮酒最多“八分醉”
夏季时节，气温逐渐升高，但又有别于三伏，此时温差大，要注意流行性感冒的“光临”。此季节寄生虫、微生物大量繁殖，而人们的防病意识却没有大的转变，因此夏季时节，人们易发肠炎、疟疾、痢疾等常见肠胃疾病，甲肝、戊肝也在此时开始流行，甚至形成高峰。
现在在年轻人当中，流行“翻台”，即几个好友在酒店饱食，意犹未尽之余又去大排档喝酒，专家说，此时，酒精在人体内代谢未尽，人在一天之内对酒精的容纳成倍地增加。专家强调，应该给胃肠一个自我修复的过程，因此建议根据人的身体素质和酒量来控制饮酒，一天之内的饮酒量不应超过一个人酒量的80％，控制喝酒的频率在一周之内两次。
南脚北睡得香
在夏季大多数人都有睡不好觉的经历，特别再加上天气炎热，心情烦躁更让很多人抱怨晚上容易失眠。白昼的加长让人们失去了睡眠的欲望，可是白天往往还是昏昏欲睡，如何解决这个问题，也是人们关注的。解决失眠问题，更多的还是从心理方面进行调节，消除顾虑、安定情绪、自我放松。
人体随时随地都受到地球磁场的影响，睡眠过程中，大脑同样受到磁场干扰。人睡觉时不妨采取头朝南脚朝北的姿势，使磁力线平稳地穿过人体，这样可以最大限度地减少地球磁场的干扰，使睡眠更加香甜。
甲醛对身体的危害性都表现在什么方面？
由于甲醛特殊的刺激性味道，导致人体在接触到一定浓度的甲醛气体时，会产生各种不适症状，常见的有咽喉疼痛、头痛、恶心等。通常情况下，刚装修完的房屋含有甲醛浓度较高，此外，通风条件不好的新房也有可能甲醛超标。
甲醛超标造成的后果可以说是非常巨大的，那么甲醛对身体的危害性都表现在什么方面？
1、对呼吸系统造成伤害
甲醛作为一种刺激性气体，首先对呼吸系统的健康运转造成严重干扰，甲醛可以严重刺激呼吸系统造成呼吸系统方面疾病。
2、加重过敏反应
甲醛刺激皮肤表层，患有皮肤性疾病的患者在长时间接触甲醛后，可能加重病情并引发连锁症状。
3、增加癌症病变几率
甲醛可以增加癌症发病几率，具有致命性的攻击性，尤其是免疫能力较低的婴幼儿或老年人。
4、引发多种症状
甲醛浓度严重超标，人体就会表现一系列抵抗措施，恶心、头痛、胸闷气短等症状的出现验证甲醛浓度的异常。尤其是处于妊娠期的孕妇，如果长时间吸收大量的甲醛气体，很容易造成胎宝宝发育异常并畸形或死亡。
既然甲醛的危害如此巨大，日常生活中，我们应该采取哪些措施减轻甲醛浓度？
1、使用活性炭
不可否认活性炭能够在一定程度上削减空气中甲醛浓度数值，但这种方式确有一定的局限性。首先活性炭吸收能力有限，再次活性炭吸附具有时效性，通常情况下，一个月左右的时间就可以达到使用的极限。此时，需要丢掉使用过后的活性炭并更换一批新鲜的产品进行吸附。
2、开窗通风
开窗通风可以说是比较直接简单的方式，通过开窗通风可以加快室内空气的更换，及时有效的将有害健康的甲醛排放到户外广阔的天地中。但是这种方式需要长时间的坚持，毕竟甲醛气体完全释放完毕需要三到十五年的时间之久。但是这么长时间空置着房屋又存在经济、现实方面的考量，不可取。
3、甲醛清除产品
目前市场上推出了多种消灭甲醛的化学制剂，统称为甲醛清除剂。这些产品可以通过和甲醛产生化学反应分解甲醛，从而降低空气中的甲醛浓度，理论上可行，但在使用上也会遇到各种各样的问题。虽然将甲醛分解为甲酸、甲醇，但不并意味着毒性的消失，这些物质同样也含有毒性。将甲醛清除剂喷在家具、地板等装修场地上时，能够损坏家具表面或地板，并且维持效果效果的时间较短，仅仅只在几个小时内发挥功效，过后效果即可完全消失不见。
染发剂有危害 经常染发会怎样
现在染发是男女青年追求时尚个性的潮流，一个与众不同颜色的头发确实能够吸引大众的目光，许多中老年人头发白了也喜欢到理发店染成黑色，甚至有些老年人一个月就要染一次。尽管大家都知道染发剂对身体有害，也抵挡不住自己对于美丽的追求，要知道，染发带来的不仅仅只有头皮的伤害。下面就和小编一起来看看经常染头发，时间长了会怎样？
染发患淋巴癌几率高
各种染发剂皆含有几十种化学成分，据有关部门对百余种染发剂进行检测，将近90%的染发剂含硝基苯、苯胺等有毒的化学物质，容易被皮肤吸收，对人体产生危害。医学专家指出，如果长期使用染发剂，只要1%被皮肤吸收进入人体，就会蓄积中毒，其中化学物质与某些细胞结合，细胞核内脱氧核糖核酸受损，引起细胞突变，而诱发皮肤癌、膀胱癌、白血病等，专家们为此告诫警惕病从发入.
染发剂的急、慢性刺激会引起头皮和毛囊的炎症反应，久了会引起毛囊的萎缩，头发由粗变细，最后脱落。
常染损害肾肝
市面上有些产品为增强染色效果，会添加铅、汞、砷等重金属，部分产品中的含铅量甚至是油漆含铅量的5-10倍，长期使用会对身体造成慢性损害，不仅可能出现头昏、四肢麻木、腹痛等铅中毒症状，还可能损害肝、肾等脏器的功能。
皮肤过敏
皮肤过敏是染发最多见的不良反应。一些人染发初期可能不发生过敏反应，经过数次染发之后，就可能发生过敏反应，用的时间越长，发生过敏的几率越高。
经常染头发，时间长了会怎样？所以我们尽量不染头发或者少染，如果一定要染注意以下事项：
到正规的理发店或者商场购买自己染，要查看化妆品卫生批准文号、中文产品名称、制造者名称、地址及经销单位注册的名称地址等；自己染发时，要始终戴着手套，避免与皮肤直接接触。
年轻人染发最好以挑染为主，尽量不要贴合头发根部染发，避免染发剂与头皮接触，减少有害物质渗入头部的危险。
一年染发不要超过3次；头发染好后要立即清洗头发，最好洗两三次。
最危害健康的食品添加剂有哪些,食品添加剂最多的零食
最危害健康的食品添加剂
1.钠：比萨饼、外卖汤、番茄汁和熟肉等食物中含有大量钠，过量食用会导致脑中风和心脑血管疾病。专家建议，普通成年人每天钠的摄入量不应超过2300毫克，也就是一茶匙的量。
2.反式脂肪：汉堡包、薯条和外卖爆米花中就含有大量的反式脂肪。它会导致胆固醇增高以及冠心病。
3.高果糖玉米糖浆：在汽水、麦片和调味品中都能发现这种甜味剂和防腐剂。过量食用会导致肥胖症和糖尿病。
4.食用色素：红色40、黄色5和黄色6等食用色素常见于水果制品和运动饮料中，会导致儿童多动症。动物实验表明，它还与癌症有关。
5.安赛蜜：这种不含卡路里的人工甜味剂会用于糖块、口香糖和薄荷糖的加工。动物实验表明，它会致癌。
6.氢化植物油：作为一种保鲜剂和提味剂，氢化植物油常代替黄油和脂肪用于沙拉酱、人造黄油和焙烤食物的加工。它会导致肥胖症、高胆固醇和心脏病。
7.阿斯巴甜和糖精：这些不含卡路里的蔗糖替代物常用于制作餐桌甜味剂和节食饮料。有研究显示它们可能会致癌。
8.亚硝酸钠：这种保鲜剂可见于午餐肉、腌肉和鱼肉中，会导致多种癌症。
9.面粉处理剂（溴酸钾）：这种添加剂会用于面粉和面包制品加工，可致癌。在很多国家是禁止使用的，但在美国是合法的。
10.味精：可见于肉排、酱油和烧烤调料中。可能会导致头疼、恶心和胸痛，而且不能和一些处方药同食。
含食品添加剂最多的零食排行榜
1.方便面
一包方便面最多可有25种食品添加剂，常见的有谷氨酸钠、焦糖色、柠檬酸、特丁基对苯二酚等。儿童长期食用含柠檬酸的产品，可能导致低钙血症。
2.火腿肠
所含添加剂包括亚硝酸钠、山梨酸钾等。其中亚硝酸钠可能在体内生成致癌物亚硝胺。
3.蜜饯
所含添加剂为柠檬酸、山梨酸钾、苯甲酸钠等。其中苯甲酸钠会破坏维生素B1，并影响儿童对钙的吸收。
4.果冻
山梨酸钾、柠檬酸及卡拉胶等添加剂运用最普遍。过多摄入山梨酸钾会导致过敏反应，并影响孩子对钙的吸收。
5.冰激凌
人工香精、增稠剂、人工合成色素等添加剂使用最普遍。而其中有的人工色素，国外规定不能用于食品。
6.饼干
所含添加剂包括焦亚硫酸钠、柠檬酸、山梨糖醇。大量的焦亚硫酸钠会损伤细胞，具有生物毒性。
7.奶茶
所含添加剂包括山梨酸钾、六偏磷酸钠等。后者过量会引起钙代谢紊乱。
8.口香糖
可能含阿斯巴甜、山梨糖醇、柠檬酸等添加剂。过多的山梨糖醇会引起腹泻。
9.薯片
可能含有的添加剂包括谷氨酸钠、5—鸟苷酸二钠等。上述两种都是被禁止用于婴幼儿食品的。
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