做高龄当妈利弊讲解
给老人讲解养生。
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”社会发展，人们越来越接受养生的理念，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。如何分辩关于养生保健话题的对错呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的做高龄当妈利弊讲解，供您参考，希望能够帮助到大家。
导读：随着现在女性地位的提高，面对工作的压力，不少女性都成为了大龄剩女，致使高龄当妈的社会现状也越来越普遍，但是大家都知道女性
随着现在女性地位的提高，面对工作的压力，不少女性都成为了大龄剩女，致使高龄当妈的社会现状也越来越普遍，但是大家都知道女性过了30岁以后生孩子还是有一定健康风险的。那么，高龄当妈的利弊具体有哪些？下面我们一起来了解一下。
一、高龄怀孕的好处
1.心态比较成熟
相对于20岁出头的年轻女孩而言，高龄孕妇的生活经验比较丰富，而且承受压力的能力也比较强，处理事情的心态也比较好。所以，面对怀孕可以很好地调节心理状态，有利于胎儿的健康孕育。
2.耐心比较强
怀孕、分娩、育儿，无论是哪一方面，想要做好都必须有强大的耐心，缺乏耐心的后果是很严重的，可能会影响胎儿健康，以及孩子的成长。
3.经济状况比较稳定
大部分30岁以上的男女双方，经济状况都比较稳定了，这时候生育不用过度担心经济方面的负担问题。
4.家庭关系比较稳定
高龄怀孕一般夫妻之间相处时间都是比较久了，而且双方的心态也比较成熟了。此时怀孕，由于家庭关系好，有利于孕妇调节情绪和胎儿的发育正常。
二、高龄怀孕的坏处
1.妊娠反应更严重
怀孕期间会产生各种妊娠反应，而高龄孕妇往往会出现更加严重的妊娠反应，甚至引发各种妊娠期疾病。
2.分娩容易出现问题
大部分分娩难产或者产后出血的孕产妇都属于高龄产妇，所以，尽量选择在最佳年龄生育。
3.产后恢复较差
女性产后恢复情况对于健康影响重大，而高龄孕妇产后恢复的都没那么快那么好，有可能还会产生某些后遗症。
4.剖腹产的可能性较大
不少高龄孕妇选择剖腹产生产，其危险性比起适龄孕妇要高。
温馨提醒：高龄想当妈健康风险大，建议大家一定要提前进行身体体检看是否适合再生育，不仅是对自己更是对下一代健康的负责。另外高龄产妇还应该注意积极做好产检工作，因为高龄产妇容易出现婴儿发育不全，希望这些大家一定要谨记。
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碘131治疗利弊
碘131是一种专门治疗甲亢的新型治疗方法，也许很多人对于这种治疗方法都不是很了解，有些人甚至都没有听过这种治疗方法。所以有很多甲亢患者并不能够接受这种治疗，其实这种治疗方法属于一种比较好的治疗甲亢的方式，它能够有效的治疗甲亢并缓解病情。下面来看一下这种治疗方法有什么利与弊？
碘-131治疗甲亢的优点
1、疗效确切、治愈率较高、复发率低。患者一般在服药后2～3周逐渐出现治疗效果，症状、体征开始减轻，以后症状逐渐消失，达到治愈。部分患者一个疗程未治愈可以再次治疗。
2、碘-131为口服用药，属无创性治疗。
3、简便，进行治疗前必需的检查、检验一般只需2天；患者不需住院，服药后即可离开。其后只需在治疗后第3个月及第6个月到核医学门诊复查。
4、治疗费用相对较低。
碘-131治疗甲亢的缺点
碘-131为放射性核素，有一定的放射性，对周围人员有一定辐射，因此服用碘-131后要注意避免与他人长时间、近距离接触，特别是婴幼儿及孕妇。
部分患者碘-131治疗后可出现甲状腺功能减退（甲减），需要给予甲状腺激素替代治疗。
五、碘-131治疗甲亢对生长发育、生育、后代没有影响
应用碘-131治疗甲亢已经历了半个多世纪，根据大量的人群统计，没有发现对生育、生长发育、后代有影响，也不增加致癌的危险性。
另外，甲亢疾病本身可导致不育或不孕，使用碘131-治疗后，甲状腺功能恢复正常，可使生育能力恢复。
做高龄产妇是一种怎样的感觉？
这几天一个帖子火了，一位妈妈说本身是一名高龄产妇，由于昔时骄气实足，忙着打拼事业，成效事业有成的时辰已经快要28岁了，30岁才结婚，本年刚把孩子生下来，别提受了若干好多苦了。
高龄产妇真不是好当的，挽劝大师仍是早点结婚生孩子好，要不然是有罪受。一起看看这位妈妈为什么如许说吧，她的话真的惹人深思：
一、孕妈的身体情形不好一样平常来讲，女性过了35岁之后，身体各方面的本质就起头降落了，这时辰再生孩子就不随意怀孕了，就算怀孕流产的可能性也相对较大。除此之外，孕妈在怀孕的时辰，必要注意的事项也特别多，就比如说年青的女性怀孕的时辰可以不消那么忌嘴，可是高龄产妇就必要在吃工具上非常警惕了，不敢触碰一点黄线,真是孕育孩子的时辰越晚，孩子出现不测的可能性越大。所以，希望列位女性生孩子要及早，最好在25岁摆布。
二、孕妈的体力、精神不支由于孕妈春秋的添加，身体的骨头会出现必定的老化，这就会给消费形成一些坚苦，让产妇消费的过程耽误，蒙受的痛感更大。由于对付高龄产妇来说，孕妈的耻骨、坐骨等部位已经根基定型，形成了一个固定的盆腔，就会相应添加生育难度，有可能还会给孕妈本人形成一些生育并发症。并且宝宝出生后，孕妈要没日没夜的赐顾帮衬孩子，会耗损孕妈大量的体力、精神，使女性的精神和容貌再次受到重创,加速衰老的过程。三。没偶尔刻伴随本身的孩子一样平常来讲，女性的春秋越大越能感应感染到社会的压力，生完孩子后加倍不忍心抛却本身的事业，急于回到本身的工作岗位，就为给孩子创造一个更好的糊口前提，这就要牺牲本身伴随孩子的时辰了，可能会让孩子的童年留下遗憾。再或者是由于身体恢复必要的时辰长，会让本身很长一段时辰都无法工作没有经济来历。
虽然说作为高龄产妇，生孩子的经济前提会斗劲好，可是对付妈妈来说，可以安然生出一个安康的孩子更重要。是以，建议泛博女性生孩子仍是早一点儿斗劲好。
高龄如何备孕成功？
众所周知，女人到了生育期之后，随着年龄的偏大，怀孕生子的能力就会不断下降，如果是高龄女性的话，即便怀孕成功了，怀孕过程中遇到的风险也会更高，所以女人们还是尽量提前怀孕生子，现在很多家庭要生二胎，生二胎的很多女性都属于高龄产妇，那么这部分人该如何备孕成功呢？
高龄如何备孕成功？
1、一旦打算要孩子最好尽早受孕
在做出要孩子的决定后就不要再拖延下去了，否则身体的组织不断地在老化，卵子的活力也越来越低，直接影响胚胎的质量。
2、积极治疗身体存在的一些疾病
35岁以后妊娠患各种疾病的比率较大，不仅会影响受孕，在妊娠后也会使自身和胎儿的健康、安危受到很大影响。因此，怀孕之前一定要先去进行积极的治疗，彻底治愈后再怀孕。
3、准备怀孕前去做健康检查
高龄妊娠的女性，身体发生异常的几率比年轻女性要大，因此，在准备怀孕时先去医院做一下全面的健康体检，包括丈夫在内。如果存在异常应先积极治疗，把身体调整到健康状态。
4、每天保持充足的睡眠
充足的睡眠可以提高身体的免疫力，增强器官组织的机能，特别是生殖系统，有助于形成优质的受精卵。
5、做充足的营养准备
每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，做好营养储备，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。
高龄备孕方案二：怀孕后做产前诊断
年龄超过35岁的孕妇需要进行产前诊断，这是《中华人民共和国母婴保健法实施办法》中的明确规定。目前，临床上主要开展以下几种产前诊断：
1、母血筛查化验
先天愚型儿除了遗传因素外，唯一与之相关的因素就是妊娠年龄。目前，母血筛查是早期发现先天愚型儿的首选办法。优生专家建议，有条件的孕妇应该在怀孕8-9周时去做母血筛查化验，35岁以上的高龄妊娠者是重点筛查对象之一。这种检查安全、无创伤，筛查率可以达到60%-80%。对筛查出的可疑胎儿通过羊水诊断便能确诊，准确率达到99%。
2、绒毛膜绒毛细胞检查
在怀孕后40-70天是做这项检查的最适宜时机。通过取绒毛膜就能诊断胎儿有无遗传病，准确率很高。而且，这项检查的时间早于羊水检查，可以使对胎儿的诊断从孕中期提前到孕早期。一旦发现胎儿异常，便能在孕早期及时进行人工流产，不仅可以避免有缺陷的胎儿出生，还可以免去孕中期引产的痛苦。这项检查对胎儿和孕妇没什么不良影响。
3、羊水穿刺检查
这项检查主要用于高危妊娠的女性。目前，在B超的协助下于妊娠16-18周穿刺羊水，从中取出胎儿脱落的细胞进行染色体分析，便可以对胎儿做出宫内诊断，判定其有无遗传性或先天性代谢疾病等。年龄大于35岁的高龄妊娠女性，一旦怀孕都应该在适宜的时间去做这项检查。如果诊断胎儿是先天愚型儿，可以及时终止妊娠。
4、B超检查
B超可以检查出多种先天畸形，如无脑儿、脑积水、头小畸形、脊柱裂、多囊肾、肾盂积水等。一般在妊娠16周左右及以后都可以在正规医院里进行这种检查，对孕妇毫无痛苦，对胎儿也是无害的。
氩氦刀治疗利弊
氩氦刀是超低温冷冻消除肿瘤的一种医疗技术，可以实现微创治疗肿瘤，适用于肿瘤的前期，中期和后期都可以用，这是一种非常先进的医疗技术，手术成功率高达90%，也适用于年老的老人，和年轻的小孩，那么氩氦刀治疗效果如此之好，还有没有什么治疗的利弊呢？快来和小编一起了解一下吧。
氩氦刀跟伽玛刀质子刀等不同，它不放射出射线激光等，它的工作原理是焦耳-汤姆逊原理：即当气体通过一个狭小的微孔从较高压力区域喷入较低压力区域时，将被节流。大多数气体遭遇节流后温度将下降，如氩气和氧气。而某些体，例如氢气和氦气，温度反而上升。
氩氦刀，是插针进入胸肺部结节里，通过急降温再急升温再降温反复冷热循环（视需要，可以只是冷结不必高温）这种物理办法，搞死肿瘤及其周边的组织令其丧失生命特性，变成一个无机的、以后逐渐钙化掉的小块块。
因为不必切开胸腔，所以比人工手术伤口小，因为要插针（如果结节太大，一个结节上同时插多根针）下去到胸肺的结节肉里面，所以有针孔，即，仍然有伤口，需要恢复数天，插拔针时，容易产生气胸积液（胸肺部的气体液体沿针孔跑到不该去的地方），所以，术后，需要留院排液排气，情况不严重，几天便可出院，若不幸引发肺炎，则时间延长到周级别。
免疫疗法没尤其是pD1没面世前，正因为氩氦刀属微创手术，出血少，且疗效确切，所冻之处肿瘤无不死亡，手术快，留院时间短，节省了很多不必要的开支，所以快速兴起，越来越多的医院（中国已近100家），配备氩氦刀，作为肿瘤的消融治疗技术，应用于肝癌、肺癌、胰腺癌、前列腺癌、肾肿瘤、乳腺癌等。肺肝乳房甚至四肢，都采用。
因为氩氦刀的针尖，氩气时，能在十几秒内冷冻病变组织至-120℃~-165℃，氦气时，急速复温升温，将肿瘤冰球迅速解冻，且降温和升温的速度、时间和冰球大小与形状，都能电脑精确设定和控制，加上多针同时插注一个大结节，且无放射性伤害等副作用，一时间，氩氦刀应用于 肿瘤科、介入科、放疗科、胸外科、肝胆外科、普外科、泌尿外科、神经外科、妇科、皮肤科、乳腺科、呼吸科、消化科、耳鼻喉科及直肠科等，简直侵占了医院各科室，甚至于良性瘤子和分不清良恶性的瘤子，不问三七二一，插一针冻死了事。氩氦刀，归根到底，只是一种局部手术治疗，没有从人的整体上进行机理的调理恢复，指望氩氦刀把肺部转移灶处理后，不再复发转移，不现实。实际上，当把肺部最大的结节做掉后，第二大的迅速又长，第二大的做掉，第三大的、周围众多小的，又在长。这不但是氩氦刀的局限，也是人工手术在采取局部减瘤术前，要反复权衡的考虑点之一。
氩氦刀虽然有上面说的那么多局限性，但是，一个大大的好处：肺上结节的肿瘤细胞被反复冻融，细胞破裂，细胞膜裂解，原本屏蔽状态的肿瘤抗原释放出来了，触发免疫系统的致敏性连锁反应，（从肉瘤以外的其他大癌种中可知：接受氩氦刀手术后的一二周内，患者血清中CEA，AFp，pSA等肿瘤抗原水平显著下降，证实了人体免疫功能一定程度恢复），如果此时，免疫疗法比如pD1适时使用，极大强化了pD1的响应率。
氩氦刀的局部减瘤，降低肿瘤负荷，提高药物有效率是一方面，治疗过程所诱导的全身特异性免疫，当然是把最大的结节干掉产生抗原，可以刺激pD1起效。
银水杯喝水的利弊
水是我们生活中非常重要的物质，平时需要多喝水，因为人体在一定时期需要摄入大量的水。大家也应该会了解多喝水能够避免很多疾病发生的，但是也应该注意使用喝水的杯子的情况。那么银水杯是有很多质量问题的，所以有的人可能是体质比较适应，但是有的人却会发生过敏或者是其他反应的。那么银水杯喝水的利弊是什么呢？
一、首先先把银杯是什么搞清楚。
真正的纯银保健杯内胆是由99或是999的白银经十几道工序拉伸而成，外壳采用的常见
的是pC也叫航空玻璃材质。这种材质对人人体无害，内胆由高纯度白银做成，对身体是没有一点危害的，白银具有杀菌消毒净化水质的作用!所以说真正的银杯对身体是没有害处的。
而银离子杯呢。银离子杯内胆不是纯银拉伸的。而是和我们用的保温杯的材质的不锈钢电镀而成。电镀是什么呢?
电镀是一种电化学过程，也是一种氧化还原过程.电镀的基本过程是将零件浸在金属盐的溶液中作为阴极，金属板作为阳极，接直流电源后，在零件上沉积出所需的镀层。银离子杯就是利用电解原理在不锈钢的表面上镀上了一层薄银，从而起到防止不锈钢的氧化(如锈蚀)，提高耐磨性、导电性、反光性、抗腐蚀性(硫酸铜等)也增进了美观的作用!不少硬币的外层也是电镀。我们说的银离子杯某种意义上应该称为镀银杯，而不是纯银杯。镀银杯的成本相对比较便宜。依据镀层的厚度及时间价格各不同。
那么镀银杯对人体有没有危害呢?
全新的镀银杯对身体也是没有危害的!跟纯银的工艺杯效果是一样的，起到净化水质的作用。但是当杯子出现脱层，生锈的现象时，就不要再用了，有可能会危害到我们的身体。如果用银离子杯喝水最好不要泡茶叶，茶叶长时间会使杯子残留茶渍，而用牙膏或是苏打水无法清洗掉，很容易使银离子杯最上面的一层纯银保护层遭到破坏，从而影响到杯子的寿命。大家挑选银杯的时候千万不能图便宜，而忽视了我们的健康!
二、真正的纯银水杯有危害吗?
世界卫生组织规定：饮用水银离子含量小于或等于0.05ml/L,999的千足银水杯l释放的银离子为0.017ml\L.所以纯银水杯还是比较安全的!并不会引起金属中毒!
三、纯银茶杯喝水的好处
银离子对人身体有好处，不但可以起到排毒养颜的功效，而且还可以活化人身体的细胞，加快我们身体新陈代谢的能力，同时还可以起到对抗疾病的效果，长期的使用纯银杯喝多还可以促进我们身体的健康，起到延年益寿的作用。
提醒：银水杯喝水比较安全，但人体中的银离子过量会导致皮肤溃烂。并且银杯不能装酸碱性强的液体!
骨折髓内钉固定利弊
由于很多人在平时没有注意保护自己的人身完全，往往会出现各种的事故，而出现事故往往就会导致骨折的情况。当出现骨折的时候，一般都是通过髓内钉固定骨骼，让骨骼有时间去恢复过来，但是髓内钉固定骨骼，虽然可以缓解骨折的情况，但是会破坏骨内膜血运以及软组织的感染等。
优点
①可以控制骨折部位的轴向力线、带锁髓内钉可以防止骨折旋转畸形、降低了内置物断裂的风险。
②采用闭合及微创技术，减少了手术感染率。
③减少对骨膜血运的破坏、保留血肿内的有成骨作用的生长因子、扩髓碎屑具有自体植骨效应、肌肉收缩产生微动提供力学刺激等因素促进骨折愈合。
④中心固定、弹性固定、应力分散避免应力遮挡作用，再骨折发生率低。
⑤固定牢固可以早期功能锻炼和负重。
⑥置入固定取出通过小切口，微创。
缺点
①扩髓破坏骨内膜血运、影响內骨痂形成，易导致骨折延迟愈合与骨不连。
②开放骨折术后感染发生率取决于软组织的损伤状况和污染程度以及软组织的处理方式。
③扩髓导致骨髓成分入血，有可能发生脂肪栓塞综合征。
④邻近关节疼痛或医源性骨折。
⑤骨髓腔的直径限制了髓内钉的使用，在控制旋转方面不如钢板及外固定。
⑥适用范围受限，干骺端骨折、开放性骨折不能使用髓内钉。
增肥食物利弊谈
增肥就是把下面的增肥食物吃了，要是晚上吃了以后，肯定会胖的。有的时候当你真正注意到你的身体的时候，你会发现身上的肉肉又多了一圈，别以为是自己没有运动造成的哦！可能是你平时所不经意吃的那些小零食成了罪魁祸首。
增肥食物的利与弊
巧克力饼干、巧克力棒：因为一条巧克力棒的热量相当于一顿正餐得一半热量。如果您的人生里，不能脱离香浓的巧克力、内含的浓浓焦糖和花生的美妙滋味，那么建议您最好随时注意体重计上的数字，天天都吃这样高热量的增肥零食不长胖也难。但是，巧克力棒里所含的高糖分，是导致氧化作用的帮凶，会让您加速老化。
果冻：果冻中没有脂肪，少量吃些不会让人发胖，可也别指望它能增加营养。话梅、话李：含盐量过高，如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压。快餐面：脂肪含量很高，营养价值比较低，多吃不利于饮食平衡。饼干：属于高脂肪、高能量食品，维生素和矿物质含量比较少，多吃不利于饮食平衡，也容易导致肥胖。果汁：如果您认为喝果汁比较营养而天天来上一罐，果汁里的高糖分会让您在一年之后增加12公斤的体重。薯片：营养价值很低，还含有大量脂肪和能量，多吃容易导致增肥，还是皮肤健美的大敌。爆米花：营养价值尚可，但是其中含有比较多的铅，可以影响儿童的智力和体格发育，损害成年人的神经功能。水果糖、棒棒糖：只有糖分，其水果味来自香精、色素等添加剂，多吃容易导致龋齿和肥胖。
果脯、蜜饯：在这些食品加工过程中，水果所含的维生素C基本被破坏，除了大量热能之外，几乎没有其它营养，食用过量还会导致某些微量元素的缺乏。泡泡糖、口香糖：营养价值几乎为零，一些产品含有大量防腐剂、人工甜味剂等。膨化小食品：营养尚可，但一些产品含大量色素、香精、防腐剂、人工甜味剂、塑型剂等食品添加剂。
增肥步骤就是好好的吃上面说的增肥食物，但也要注意到它们的利与弊。
辣妈怎么减肥
很多人在生完孩子之后，都会出现身材走形的情况。但是女性爱美几乎都是天生的，所以很多对于自己的身材比较在意的宝妈们，在产后都会选择通过一定的方法来达到减肥的目的，使自己的体型看起来更加好看，也使自己能够做成“辣妈”。那么，产后减肥的具体方法有哪些呢？
一、代谢提高法
运动频率一天3次，每次20分钟，看个人碎片时间来完成。(4个月+可以加长时间)哺乳期大姨妈来的晚，最晚大概也是会1年左右来，而我在4个半月的时候果然一点风声都木有~ 另外就是高蛋白饮食。保持好的排便。
二、哺乳
多多喂奶，多多存奶。存的奶冷冻后解冻营养可以保存近99%!不用担心日期旧的营养不良!穿好的内衣和运动内衣，别让胸下垂。不哺乳的：很快你的大姨妈会来，反正比哺乳要快应该，请你4个月+照孕前运动，唯一需要注意的是不要做很多强度大，很zao地板那种，以免器官脱垂。比如力量训练就很好。
三、睡眠
早睡，不要少于7小时。 (ps：大湿说国内宝宝3个月可以开始锻炼整夜觉，我就这么一说，你们记几控计记几宝宝的规律睡眠吧~)
四、零碎时间
就做一组多方位踢腿啊，跪式俯卧撑啊。有时间就不用我说了。有钱就更不用说了，找专业专业专业——教练。饮食，一日三餐，早丰富，午花样多，晚乞丐!多喝水。杂粮、鸡蛋、鸡胸肉、好多颜色的青菜吃起来。少吃水果。
在整个减重过程中，饮食调整的重要性高于运动。
1. 每天蔬菜500g(土豆不算哟)，其中绿叶蔬菜和红黄色蔬菜占2/3以上；
2. 水果每天200g即可，可以作为间餐或者部分早餐食用；
3. 主食每天1/2-2/3由粗粮组成，比如糙米、燕麦米、黑米、紫米等，把精米白面的量减小到1/2及以下；每天谷类总干重在250g，薯类在50g即可。
4. 坚果(无盐)每天10g，可以与水果搭配作为间餐食用，维持血糖的稳定。
凉拌黄瓜的做法讲解
【导读】随着夏季的到来，更多朋友喜欢吃一些凉菜，这不仅味道可口，而且还清爽宜人。凉拌菜在北方比较多见，制作方法简单便捷。属于那种懒人菜系。今天小编就教你做凉拌黄瓜的做法讲解。凉拌菜系有很多种，黄瓜是大家经常做凉菜的一种蔬菜，其营养价值丰富，而且味道甜美，特别是凉拌黄瓜做法是很简单的，适合厨艺初学者。在凉拌黄瓜的做法讲解里，给大家介绍了不同凉拌黄瓜的方法。
凉拌黄瓜的做法讲解
说到凉拌黄瓜，大家认为很简单，不就是放点盐吗！其实不然，下面凉拌黄瓜的做法大全教大家凉拌黄瓜不一样的做法，相信这一夏季大家就会深深爱上它。
凉拌黄瓜的做法讲解一
原料：黄瓜3根 （切成条：长5-6厘米、宽1-1.5厘米）辣椒少许大蒜1瓣
调料：色拉油、盐、白醋、糖、味精、麻油
将少量油倒入锅中，七成热时，放入辣椒粉、蒜泥；可马上接着放入适量盐、糖、白醋； 翻炒几下，等各调料溶化，再加入少量味精（液体味精较好）。
因是凉拌菜，故最好等锅里的调料冷却之后，再倒在已经切好的黄瓜上，然后滴上麻油。 拌匀即可。
做法：
1、黄瓜洗净一剖为二挖去内瓤，切成10厘米长、筷子粗的长条，加入少许精盐略腌，放味精、麻油，再拍上几瓣蒜拌匀，在盘中码成形即可。
凉拌黄瓜的做法讲解
凉拌黄瓜的做法讲解二
醋黄瓜 原料：嫩黄瓜500克，醋、白糖、精盐、香油各适量。 p:h%6
做法：
①将嫩黄瓜去皮，削去两头，去心冼净，切成1厘米宽、4厘米长的条，入沸水中氽透，捞出，拌上精盐腌渍20分钟。②将腌渍好的黄瓜挤干水分，放入碗中，用醋、白糖、香油拌匀，装盘即成。
特点： 甜酸可口，鲜脆。
功效：
黄瓜是一种多水分、低脂肪、低糖的减肥佳蔬。每百克黄瓜含水分96.2克，蛋白质0.8克，脂肪0.2克，碳水化合物2克，胡萝卜素0.06毫克，铁0.2毫克，维生素C4毫克。另外，黄瓜中含有丙醇二酸物质，它有抑制糖类转化为脂肪的作用。醋有减肥作用，不但可以促进体内脂肪分解，而且还可以加速糖类的新陈代谢。此菜有很好的减肥功效。
凉拌黄瓜的做法讲解三
黄瓜洗净，切长条状，用刀背拍松（一定不能忘记这个过程，否则味道进不去），切成丁状或段状。
放入适量的麻油、糖，醋，干辣椒（切碎），腌制30分钟左右。
再放入适量的盐，味精，拌均匀就好了。
凉拌菜系的种类有很多，凉拌黄瓜的做法大全只是其中之一。在凉拌黄瓜的时候大家可以适当加入一些辅助的菜系，如花生米、金针菇、胡萝卜、粉丝、菜花等蔬菜。另外，提醒大家，经常吃凉拌黄瓜对女性来说有很好的减肥作用，而且还有美容嫩肤的效果。
饮酒对健康的利弊
传统医学认为，酒为水谷之气，味辛甘，性热，适量饮酒有活血行血、祛风散寒之功效。所以，酒为百药之长，从古到今都有饮酒可治病强身的观点。但传统医学也认为“酒极则乱”、“酒大伤身”。长期大量饮酒则会伤气耗血、损肾之精、生疾动火、损害健康。李时珍在《本草纲目》中指出：“若夫沉湎无度，醉以为常者，轻则致疾败行，甚则伤躯陨命，其害可甚言哉。”
饮酒的利
饮酒对健康的利弊不能一言以蔽之，要做具体问题具体分析。偶尔小酌，可使人精神振奋，欣快，解除消极情绪。或是在受凉感冒，乍暖还寒时，饮用少量的酒可以防止感冒，这都是我们的一些生活常识。
现代医学认为，适量饮酒，可以增加食欲，促进消化液的分泌；减轻心理负担，预防心血管疾病；同时酒精还能扩张血管，加快心率，促进血液循环，有效地调节、改善体内的生化代谢及神经传导，有助于人们的身心健康。
古代中医很早就知道酒有舒筋活血等药用作用，将酒中加泡药材，制成各种药酒，如虎骨酒、史国公酒等，能治愈许多病症，如关节炎、神经麻木等。跌打损伤，也多用白酒进行外部揉擦，清瘀止痛。适量饮酒还具有防止心肺病发作和减少动脉硬化的危险。有研究显示中小剂量的饮酒能够降低心血管系统疾病的患病率或死亡率。适量地饮用葡萄酒能升高高密度脂蛋白，减轻中老年人动脉粥样硬化，有利于身体健康。
饮酒的弊
但长期过量饮酒则对人体各器官系统带来严重影响，甚至导致脏器的损害。短时间内大量饮酒，可致急性中毒。
轻者，肢体控制不灵，往往丧失了文明和礼貌，表现为兴高采烈，口若悬河，滔滔不绝，喋喋不休，夸夸其谈，但其辨别力、集中力、理解力明显下降，反应迟钝，或烦躁多语，恶心呕吐，失去自制。
重者，可见昏睡、昏迷、面色苍白，呼吸缓慢，体温下降，甚至危及生命。长期过量饮酒，则会引起慢性中毒，表现为记忆力减退，表情淡漠，或出现慢性胃炎及心、肝、肾、神经等脏器组织病理性改变。
酗酒可导致多种疾病而缩短寿命
有资料表明，因酗酒患脑中风而死亡者为不饮酒者的3倍。长期饮酒多的人，还会发生酒精中毒性心脏病、冠心病，严重者可出现心律失常、心肌梗死。这是因为过量饮酒者，酒精的吸收与排泄都较快，此时，血浆中有收缩血管作用的儿茶酚胺浓度升高，引致血压升高。而且经常饮酒者喜食荤菜、咸菜下酒，因而摄入大量的钠，导致血压增高。急性酒精中毒的兴奋期，交感神经兴奋，心跳加快，血压升高，这样管壁薄弱的脑动豚更易破裂而发生脑中风。据统计，酗酒者寿命比不喝酒的人平均短20年。
饮酒的量
关于饮酒量的问题，目前在饮酒的人口调查和临床研究中，一般以饮酒单位来计算。1饮酒单位指1杯（ldrink)，为13.2克酒精，相当于124~180毫升葡萄酒，360毫升啤酒，45毫升烈性酒。非饮酒者指任何酒精饮料类型的乙醇饮量1杯/月；饮酒者指任何酒精饮料类型的乙醇饮量0.5杯/日。少量至中度饮酒者的酒精饮量0.5~1杯/日或1~14杯/周；重度饮酒者为14杯/周或2杯/日。
饮酒与健康的关系是复杂的，饮酒量也因人而异。因职业和个人健康状态而不同，健康饮酒量亦不相同，统一的标准未必适应，但必须以不损害健康为原则。
许多专家建议：对少量至中度饮酒习惯者，经医生核实后，不因饮酒影响健康问题，可不必要求戒酒；对无饮酒习惯者也不要因健康问题或为了预防冠心病而尝试饮酒；对重度饮酒者应坚决劝告戒酒，杜绝再饮酒。
