晚年痴呆竟会是早年贪吃所致
养生食疗。
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，养生已经不再是养身，同时也是养心。如何避免走入有关养生保健方面的误区呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“晚年痴呆竟会是早年贪吃所致”，相信能对大家有所帮助。
导读：痴呆是指精神原性(如早发性痴呆)的或由损坏脑物质的疾病(如神经梅毒或动脉硬化)引起的智力恶化。据《科学美国人》杂志最新报……
痴呆是指精神原性(如早发性痴呆)的或由损坏脑物质的疾病(如神经梅毒或动脉硬化)引起的智力恶化。据《科学美国人》杂志最新报道，一项新研究发现，过量饮食会大大增加老年人记忆力丧失危险。
美国梅奥诊所研究人员在明尼苏达州一个县随机选择了1233名7089岁参试者，当时没有人确诊患有老年痴呆症。研究人员将参试者分为三组。
研究人员将这些人的大脑扫描结果与智力测试结果进行对比研究发现，与热量摄入最少的A组参试者相比，热量摄入较高的B组和C组参试者发生轻微认知损伤几率更大。
新研究负责人约纳斯格达博士表示，要想保护大脑健康，延缓记忆衰退，防止老年痴呆症，早年合理饮食至关重要。其具体原因有待进一步研究探明。不过，一种解释是，早年过量饮食会导致肥胖、心血管疾病及2型糖尿病等疾病危险大增，而这些疾病都会导致体内炎症增加，殃及大脑健康，导致老年痴呆症危险增加。
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屁股大会是遗传的吗
很多的女性在青春期发育后，会发现自己的臀部和别人的不太一样，自己的臀部会比别人大一些，别人都在丰臀，而自己想要把臀部收一下，因为臀部大确实有很多的困扰，屁股大的这种情况可能会出现遗传，比如后代的身材会比较丰满。
动作一：深蹲
双脚开立，略宽于肩，脚尖外展（外展角度钟表11：05位置），膝盖随脚尖第二根和第三根脚趾之间的方向微曲，上身挺胸收腹，目视前方，下颚微收，背部收紧，做动作时，腿部下蹲，膝关节不超过脚尖，同时上身以髋关节为轴心微前倾来保持身体平衡，腰背继续保持挺立，折跨、翘臀，用股四头肌肌力收缩的力量缓慢的下蹲，当下蹲至大腿与地面平行的位置时停，然后慢慢还原至起始位置，站直腿部，但膝关节不能锁死，全程保持匀速完成，注意呼吸节奏，肌肉在向心收缩时呼气，肌肉在离心收缩时吸气。
动作二：弓步蹲
双脚弓部站立，双脚与髋同宽。双脚一前一后，两脚脚尖和膝关节向前，膝关节微曲，上身挺胸收腹，背部收紧，保持直立垂直地面，在后腿膝关节下面放一个垫子，避免膝关节直接和地面接触造成损伤，做动作时，腿部下蹲，膝关节不超过脚尖，前腿下蹲到平行于地面时，慢慢还原，伸直前腿（避免关节锁死），全程保持匀速完成，注意呼吸节奏，避免憋气造成大脑缺氧。
动作三：侧跨步蹲
双脚开立与肩同宽，将脚向一侧方向跨出，跨出脚屈膝下蹲，膝关节朝脚尖方向，不要超过脚尖。蹲至大腿与地面平行，大小腿90°夹角。另一侧腿随之垂直伸直向下，全程保持匀速完成，注意呼吸节奏，避免憋气造成大脑缺氧。
常年咳嗽会是什么病
咳嗽是经常发生的事情，很多情况都会让人咳嗽，例如喝水呛着了、感冒引起的喉咙不舒服、上火引起的咳痰等。很多人咳嗽的时候一般都会忍几天，或者吃点药就能缓解，但是有些人是常年的咳嗽，吃什么药都不管用。很多人想知道常年咳嗽会是什么病，一起来了解一下吧~
长期的咳嗽是怎么回事？在一般情况下，对轻度而不频繁的咳嗽，只要将痰液或异物排出，就可以自然缓解，对那些长期无痰而剧烈的干咳，或有痰而过于频繁的剧咳，不仅增加患者的痛苦，影响休息和睡眠，增加体力消耗，甚至产生其他并发症。
专家提示，有一种咳嗽是不易不发现也最容易发生的，就是咳嗽变异性哮喘。咳嗽性哮喘，又称咳嗽变异性哮喘，是指以慢性咳嗽为主要或惟一临床表现的一种特殊类型哮喘。 咳嗽是咳嗽变异性哮喘的主要临床症状 临床上有不少病人常认为感冒后的咳嗽都是“气管炎”或“支气管炎”，自行服用抗生素和化痰止咳药物。
但不少市民虽然药吃了很多，咳嗽仍不能缓解。所以，别以为咳嗽都是感冒“后遗症”之类的小事情，吃些化痰止咳药物慢慢就会好，一旦感冒后咳嗽久治不愈和出现长期慢性咳嗽，要及时到医院就医，尽早找出病因。 咳嗽变异性哮喘又称为过敏性咳嗽、隐匿性哮喘、咳嗽性哮喘。该病的发病机制与典型的哮喘类似。主要表现为慢性咳嗽，以刺激性干咳为主，痰少，常在夜间或清晨持续反复发作，运动后加重;感冒、冷空气、灰尘、油烟等容易诱发或加重咳嗽。 咳嗽变异性哮喘病人大多没有明显的气喘症状，听诊也听不到哮鸣音，胸部X线片也显示正常或者肺纹理增加，但无其他器质性改变。这类病人常常同时合并有过敏性鼻炎、过敏性皮炎等过敏症和哮喘家族史。
女性秋季切勿贪吃西瓜
在炎炎的夏日，很多女性朋友都喜欢吃些水果消除夏季所带来的炎热，这其中，西瓜相信是大多数女性的首选吧。对小编来说，西瓜可以说是最爱。但是现在入秋了，那么秋天又适合吃西瓜不呢？
民谚说秋瓜坏肚,就是指立秋以后再继续生食大量瓜类，容易引发胃肠道疾病，特别是儿童和胃肠道功能不好的人更要注意忌口。入秋后，因吃错东西导致胃肠不适来院急诊的病人达到20多人。秋天水果的糖分含量较高，而且性凉，秋天本身属于燥热的气候，过分清凉会对胃肠道产生负担，所以不适宜多吃，尤其小孩子特别不适宜，因为他的胃肠道功能本身还没完全发育好。
西瓜本身性凉，加上立秋后人的胃肠道对寒凉食物的适应力下降，所以立秋后的西瓜应少吃，尤其是冰冻的西瓜，更不能像盛夏那样大快朵颐，否则易伤脾胃和引发其他疾病。立秋后人要吃一些温热的水果，如：梨、柿子、橘子等，以调理脾胃，这样才无损身体阳气，到了冬天比较不容易感冒，腹泻或者手脚冰冷等。对于其他冰冷食品也一样，在食用前最好能看一下保质期，而且只能适量。普通人还是少吃冰冷食物为宜，特别是年老体弱、心血管疾病患者、婴幼儿、体质寒凉等特殊人群，更应忌吃。
西瓜实属消暑解热的良品，即使是入秋了也有不少女性朋友仍然钟爱着它。但小编要在这里提醒各位，秋季毕竟比不得夏季，秋季要凉爽许多，如果大量的贪吃冰冻西瓜，反而可能啃掉健康。
鸡蛋虽好不可贪吃
【导读】鸡蛋虽好不可贪吃，鸡蛋是日常生活中最常见的一种蛋类。从分类学上来说，蛋类包括鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋以及其他通过加工把蛋类制成的松花蛋、皮蛋等。蛋类能够给人足够的营养，并且价格也不昂贵，是一种性价比较低的食物。合理食用鸡蛋对于身体是有益的，但是过度食用就会对身体造成伤害，所以啊，鸡蛋虽好不可贪吃。
鸡蛋虽好不可贪吃
一、从蛋的结构上来说
基本上所有蛋类的结构都是相似的，主要是由蛋壳、蛋清、蛋黄三部分组成。在我们视力所能够看到的蛋壳外面有一层水溶性胶状黏蛋白，主要是为了防止微生物进入蛋内和蛋类的水分以及二氧化碳向外蒸发时起到保护作用。
当蛋生出来的时候，这层膜便吸附在蛋壳的表面，使蛋的外观无光泽，呈现出霜状。通过这个特征，可以在购买鸡蛋的时候，鉴别其新鲜程度。当蛋壳表面呈现霜状物，无光泽并且保持着清洁，表明这个蛋是新鲜的；如果没有霜状物，并且外表光亮不清洁，说明这个蛋已经不新鲜了。
二、蛋类的主要营养成分
一般认为吃鸡蛋是为了补充营养。却不想，随着品种、季节的变化，蛋的营养成分也会变化的。当然了，小小的一枚鸡蛋，里面营养素含量总体上基本稳定。
鸡蛋虽好不可贪吃
三、蛋白质
蛋类的蛋白质含量一般在百分之十以上，鸡蛋蛋白质的含量一般在百分之十二左右，蛋清中这个比例略微低，在蛋黄中略高。
蛋白质氨基酸的组成与人体需要最为接近，因而生物价也是最高，达到94,这一数值是其他食物蛋白质的1.4倍。蛋白质中赖氨酸和蛋氨酸含量较高，和谷类以及豆类食物混合食用，可以弥补人体内赖氨酸或蛋氨酸的不足。蛋中蛋白质中还富含半胱氨酸，加热过度的话会使半胱氨酸部分分解产生硫化氢，与蛋黄中的铁结合形成黑色的硫化铁。煮蛋过程中蛋黄表面的青黑色和鹌鹑蛋罐头的黑色物质就是这样来的。
四、碳水化合物
蛋类也是含有碳水化合物的，尽管这一比例较低，只有不到百分之三，并且在蛋黄中的碳水化合物是要高于蛋清中的。一般来说，碳水化合物是分为两种状态存在的，一部分与蛋白质相结合而存在，含量不足百分之一；另一方面以游离的状态存在，含量更低，特别是以游离状态而存在的，绝大部分是葡萄糖。
骨市早投资 晚年好收益
我国绝经女性骨质疏松发病率近50%，膳食结构决定大多数中国人缺钙年轻时注意多储存“骨量”，有助预防晚年骨质疏松治疗骨质疏松不能光靠补钙，还要配合其他药物才有效
晚上十时，今年55岁的广州人陈姨上床熄灯睡觉。突然，她好像想起了什么，又重新扭开了电灯，拉开床头柜的抽屉，取出里面装着钙片的瓶子，倒出一粒，仰头吞了下去。
根据中国营养学会的膳食指南，成年人每天要摄入800毫克的钙。但调查显示，我国居民从日常膳食中摄入的钙大概只有400毫克。800毫克和400毫克，当中差了一半。钙，几乎成了每个中国人的健康“缺口”。
正因如此，和陈姨一样，补钙已经成为无数中国老百姓每天的健康功课。
然而，很多人补钙却补出了一堆疑惑：“我天天坚持吃钙片，可到医院一做检查，还是骨质疏松了，这钙不是白补了吗？”“补钙到底应该从啥时候开始？已经出现骨质疏松的老年人，补钙还有意义吗？”“市面上琳琅满目的补钙产品，到底该如何选择？”……
带着这一系列的问题，记者采访了有关专家。
医学指导/广州医学院第二附属医院内分泌科主任李万根
文/记者黎蘅 通讯员许咏仪
现状：绝经后 过半中国女性骨质疏松
2004年10月12日，卫生部王陇德副部长在国务院召开的新闻发布会上讲：“国人营养状况调查结果表明，钙、铁、维生素A等微量元素的缺乏，是我国城乡居民普遍存在的问题”。因为，根据我国营养学会的推荐，正常成年人每天摄入的钙起码要800毫克。但是，根据全国抽样营养调查显示：我国城市居民钙摄入量日均为439毫克，农村为371毫克。国人日均钙摄入量不足400毫克，比世界卫生组织和国家推荐的钙适度摄入量少一半左右。
“缺钙最大的危害是会导致骨质疏松。”李万根告诉记者，骨质疏松在医学上分为两种类型，一种是女性绝经后，随着激素水平的改变和肾功能下降而发生的骨质疏松。“这类骨质疏松发生的年龄一般在50岁左右。”另一种是老年性骨质疏松，“受影响的人群不仅仅是女性，男性在60岁以后也会出现。”
据统计，上海60岁以上女性有40%已患上骨质疏松症。“如果从全国范围来看，这个比例可能更大，我估计起码有50%的中国女性在绝经后因为缺钙而发生骨质疏松。”李万根说。
除此以外，钙对于骨骼和牙齿的形成、正常心跳的维持、神经活动的传导（兴奋与抑制）、肌肉的收缩、血液凝固、细胞膜的物质交换、能量转换、信息传递功能的维护、体液酸碱平衡的调节、基因的稳定（酶活性）等重要生命活动，都有着极为重要的作用，因此钙是缺不得的。
饮食、运动、晒太阳：年轻时给骨头多存点钙
“一提起补钙，大多数中国人想到的就是吃钙片，但实际上这只是其中一个方法。”李万根说，作为医生，他认为通过吃钙片补钙没有错，尤其是对于一些钙需求量特别大的人，例如孕妇。“但其实补钙的途径还有很多，特别是对青壮年来说，注意多吃一些含钙丰富的食物，多晒太阳，多做运动，也是很好的补钙方法。除非以上三点你都没办法做到，那就只好吃钙片了。”
李万根还强调，要预防老年性骨质疏松的发生，就要趁年轻的时候给身体多“存”点钙。“人一生中骨头里钙的含量，30岁左右的时候会达到一个最高峰，然后就会慢慢开始走下坡路。所以如果能在高峰期多‘存’点钙，那就能延缓骨质疏松的到来。”
补钙注意三同、三低、一适量
食物能帮助人体补钙，但有的食物反过来则会影响钙的吸收。例如，一些食物中含有过多的草酸盐，例如番茄、菠菜、草莓和巧克力等，能与钙生成不溶性钙盐。同时，过多脂肪也可与钙结合生成不溶性“钙皂”，两者均减少钙的吸收。
因此专家建议，科学补钙要做到：“三同、三低、一适量”。
三同：即钙要与骨胶原同补，因为骨胶原是钙的黏合剂；
与镁同补，因为钙和镁都参与正常的神经与肌肉活动，参与骨骼的新陈代谢；
与运动同伴，因为运动可刺激骨骼生长。
三低和一适量：服钙时注意保持低草酸、低脂肪、低食盐饮食，蛋白质摄入要适量。
另外，服用钙片的时间也是有讲究的，白天服用钙制剂最好在两餐之间，睡前补钙的吸收最好，可显著减缓后半夜的骨流失，还可以发挥钙剂的镇静作用，改善睡眠质量。
值得提醒的是无论是为改善生活质量预防疾病补钙，还是为治疗疾病补钙，都不能过量补钙，长期大量补钙会导致高钙症，导致心脏、血管和肾组织钙沉积、肾结石等。我国成人钙可耐受量为2克/天。
对于儿童补钙就更应该慎重，小儿两岁后如能进食多样化，食品富含钙，就不需要另外给孩子补钙。
骨质疏松已发生，光靠补钙不顶用
同样，很多人每天吃了钙片就认为自己不缺钙了，可年纪大了，轻轻摔一跤就骨折了。到医院一查骨密度，已经发生了骨质疏松。“所以，不是说钙片吃下去就会自动转变成身体里的钙质，还要看身体能不能吸收。”李万根告诉记者，人体必须借助维生素D才能吸收钙质，一般对于年轻人和婴幼儿、儿童来说，肝肾功能都还很好，多晒晒太阳，身体就能合成维生素D，帮助钙质的吸收。
但对于老年人来说，尤其是患有各种慢性病，肝肾功能都已有所下降的老年人，身体难以合成维生素D，那再多钙片吃下去也是白费的，身体根本吸收不了。对于这些人来说，预防或治疗骨质疏松绝对不能单靠吃钙片了，他们还必须在医生指导下补充活性维生素D和二磷酸盐类药物。有些病人说，我吃的补钙产品里已经含有维生素D了呀。“需要注意的是，帮助钙质吸收的维生素D必须是有活性的，目前除了人体自身合成这一途径外，就只有通过处方药才能补充。而目前市场上销售的绝大多数含有维生素D的补钙产品，其维生素D都不是活性的，对已经发生了骨质疏松的病人和肝肾功能不好的老年人来说，不能起到治疗作用。”
此外，专家还提醒，补维生素D一定要慎重。因为现在很多人知道维生素 D可以促进钙的吸收，就不加限制地补维生素 D，但过量地摄入维生素 D，由于其在体内的代谢时间较长，容易在体内蓄积，导致中毒。
补钙产品如何选？
据了解：现在市面上有不下30多种钙制剂，让消费者眼花缭乱，有时不得不跟着广告走，谁宣传得好就买谁的产品。
而据专家介绍，按化学成分分类，目前市场上的钙产品主要有两大类。一类是有机钙，如乳酸钙、葡萄糖酸钙等，常见的产品包括钙尔奇D、新盖中盖、迪巧咀嚼片等。
另一类是无机钙，主要有碳酸钙、柠檬酸钙等，它们被制成片剂、胶囊、泡腾片、口服液、咀嚼片等形式。常见产品有美信钙、葡萄糖酸钙口服液等。
此外，还有一种从动物骨头里以及其他海洋生物中提取出来的钙。
其实，从人体吸收角度来说，不同的钙区别并不大。但怎样补钙最划算呢？相对来讲，碳酸钙含钙量最高，占40%左右，而柠檬酸钙的含钙量约为20%左右。也就是说，吃两片柠檬酸钙所含的钙等同于一片碳酸钙。因此依据钙剂中钙的实际含量来算的话，碳酸钙是最便宜、含钙量最高的化合物。
此外，还要根据自己的情况选择不同的钙。
比如说乳酸钙，长期服用在体内积蓄多了以后，容易产生疲劳感；糖尿病病人不宜长期服用葡萄糖酸钙；胃酸过多的病人吃了碳酸钙后可以中和胃酸，一举两得，但是长期服用又会引起大便干燥、食欲不振、胃疼等；慢性萎缩性胃炎患者本身缺乏胃酸，服用碳酸钙就不合适。
style="font-weight:bold"p缺钙易导致的病症少年儿童：厌食、偏食；不易入睡、易惊醒；易感冒；头发稀疏；智力发育迟缓；学步、出牙晚或出牙不整齐；阵发性腹痛腹泻；X或O型腿；鸡胸。
青年：精力不集中；容易疲劳；腰酸背痛；免疫力低；蛀牙或牙齿发育不良；
孕妇及哺乳期妇女：抽筋乏力、关节疼；头晕、贫血及产前高血压综合征；水肿及乳汁分泌不足。
老年人：骨质疏松，容易发生骨折；老年性皮肤病痒；脚后跟疼，腰椎、颈椎疼痛；牙齿松动、脱落；明显的驼背、身高降低；食欲减退、消化道溃疡；多梦、失眠、烦躁、易怒等。
五个补钙关键期
“我们在临床上总被病人问：‘到底什么时候该开始补钙？’”李万根对此的观点是：“补钙再早开始都不算早，实际上在娘胎就应该开始补钙了。”不过，在人的一生中，确实有几个时期是补钙的关键期，尤其需要把握。
妊娠和哺乳期：
“一人吃，两人补。”女性怀孕期间身体有大量的钙供给了腹中胎儿，如果不及时补充的话，很容易出现一系列问题。为此，我国营养学会推荐的每天钙摄入量：孕妇为1000-1500毫克，母乳喂养的母亲每天更要摄入2000毫克的钙，才能满足母亲和宝宝两个人的身体需求。
婴幼儿发育期：
补钙方法一：运动加饮食，平时让宝宝多参加户外活动、多晒太阳，多吃富含钙的食品，富含钙的食品有：酸奶、奶粉、骨头汤、小虾皮、海带、鲫鱼、鲤鱼、羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、黄豆、蚕豆、豆腐、蛋类、芹菜、油菜、胡萝卜等。而人工喂养宝宝，给宝宝选择奶粉的时候最好选择富含钙质的配方奶粉。
补钙方法二：补充钙剂和钙制品。由于宝宝在0-2岁期间的运动量很少，而光靠饮食来补充钙质远远不够，所以建议给宝宝补充钙剂和钙制品。目前市场上钙制剂五花八门，有的含重金属较多一些，对胃刺激性很大，选择的时候可以向医生专家咨询，选择有正规产品批号的，孩子乐于接受的儿童补钙产品。婴儿胃酸浓度低，最好选择葡萄糖酸钙、乳酸钙等有机钙。
2-3岁食用牛奶或配方奶粉的幼儿都不需要另外补钙。幼儿4岁以后，处于快速生长期，日需要钙量平均为800毫克，除了在饮食中获得钙之外，还可以适量补钙。
骨量峰值期：
青壮年补钙主要通过食物来补充。平时多注意锻炼、晒晒太阳。若是出现腰酸背痛、关节疼痛等症状，建议做一个骨密度测量，以便尽早发现自身骨密度的变化，预防骨质疏松。
更年期：
妇女体内的钙质从40岁左右就开始了入不敷出的情况，因此补钙应从这时就开始。如果等意识到自己缺钙时再开始补钙，其实已经晚了。
饮食补钙：我们每天都需要进食，注意食物种类的选择，尽量选择钙含量高的食物，有意识地从食物中得到钙的补充。长期坚持，也会得到不错的补钙效果。
药物补钙：更年期补钙是一件很重要的事情，有选择性地用钙片等进行补钙也是必要的。每天应摄入1200~1500毫克的钙，除去食物来源，每天还应补充约800-1000毫克的钙。
老年人：
进入60岁以后，无论男女都很容易因为缺钙而发生骨质疏松。对于老年人来说，任何时候开始补钙都是有意义的，但关键要注意钙质的吸收问题。建议补钙前最好到医院做个骨密度检查，同时让医生评估一下自己的身体状况，尤其是肝肾功能的情况，如果已经发生了骨质疏松，而且肝肾功能也不好，那么补钙就不是一般保健品能解决的问题，而需要在医生指导下接受药物的治疗了。
营养学会推荐的婴幼儿每日摄入钙量标准：
0-0.5岁 300毫克/日
0.5-1岁 400毫克/日
1-4岁 600毫克/日
4-7岁 800毫克/日
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失眠(①心肾不交，肾精不足)失眠(②血不足)失眠(③胃不和而卧不安)季常感冒(夏不养阳，秋病必燥)易受凉感冒打喷嚏(肺肾虚)春季常感冒(冬不养阳，春病必温)脚后跟十分疼痛或经年期足跟疼痛(肾经，膀胱经出问题)多梦(虚火扰头，空运化)做事后悔,烦燥悲观(肾精不足，虚火上炎)看什么都不顺眼,烦燥,动辄发火(肝火旺，肝气虚)头疼会不会是肿瘤
无论是头疼感冒还是风寒等等，这些小的一些疾病在我们的身边都非常的常见，而且。有的人在这些小疾病中都会出现头疼，这种情况。但是有的人在不了解情况的前提下，就会胡思乱想，比如说头疼，到底是不是肿瘤呢？所以生活中我们要了解一些常识，那么下面我们就来了解一下头疼会不会是肿瘤吧。
1、五十岁以后才开始的头痛要小心 ，因为一般人的头痛，二、三十岁就开始。
2、出现视力模糊或异常。 由于脑瘤压迫脑，会造成脑压升高，而眼睛有一条神经通向脑，这时可以去医院做眼底检查，观察是否有视乳突状浮肿（或出血）。
3、伴随头痛而来，有局部性的神经症状， 例如身体一边没有力气，这可能是对面脑发生问题；或是人变得呆呆的、反应迟钝（脑膜炎、脑水肿及恶性肿瘤都会）；智力退化，则可能跟大脑的额叶病变有关。假使走路不稳、手脚不灵活（这种症状跟帕金森氏症一样，但是帕金森不会在数周或几个月内就产生这些症状），可能跟脑外伤所造成的出血或长肿瘤有关。
4、毕生第一次最痛的头痛，像爆炸那样的痛（脖子会僵硬）， 觉得好像世界末日到了，自己快完了，这个大部分是脑血管瘤破裂，造成蜘蛛膜下腔出血，重者昏迷或死亡。脑血管瘤与遗传有关。
5、假使头痛数十年，应该不是什么大问题。但是假使愈来愈痛， 吃止痛药也无效（每周吃止痛药不要超过两次）；或是早上起床，头痛的更厉害 ，就要进一步检查，是否跟脑病变有关。因为一般的头痛都是下午比较痛，因为工作比较累、没睡、紧张或压力，或是天气比较热，通常休息或吃止痛药就好了。
脸红≠害羞 脸色艳红是阴虚所致
导读：每个人都有脸红的时候，如害羞、生气等等，但并不是所有的脸红都是害羞生气的代表，也可能是某种疾病的前兆。那么脸红背后暗藏着……
每个人都有脸红的时候，如害羞、生气等等，但并不是所有的脸红都是害羞生气的代表，也可能是某种疾病的前兆。那么脸红背后暗藏着哪些健康危机呢?下面就来看小编的介绍吧。
人们常常夸赞这些人红光满面，是健康的标志。从西医解释，有些人末梢血液循环较好，稍一活动，面色就比较红润，这也是一种健康的表现。还有一些人居住在高原，身体需要更多的红细胞来携带氧，造成脸红，这也是正常的。另外，有些人会因为害羞、着急、愤怒、紧张等引起脸红，这些都是由于情感的改变而造成的心理性脸红。
这些脸红藏危机
脸红的原因很多，如颈椎移位，刺激交感神经导致的面部血管扩张;阴虚导致的午后潮热;生活在紫外线较强的地区，也会出现高原红等。无论是哪种原因造成的脸红，如果原来不容易脸红的人突然脸红了，有可能是身体机能出现问题，则要警惕。
脸红提醒别喝酒
脸红就是不能喝酒的标志，喝酒脸红的人，不管有没有醉，都不应该继续喝了。这到底是为什么呢?不少亚洲人喝酒以后，脸上身上的皮肤就变红，这个是由于酒精代谢产生的乙醛在体内堆积的结果。酒精在人体内会通过各种酶分解成各种物质，如果某种酶缺乏或者不足，就容易分解产生乙醛。如果乙醛大量堆积，就会容易脸红。而乙醛对身体是有害的，所以，喝酒脸红那是在提示你，别再喝了，否则会导致体内积累更多的乙醛，造成更大的危害。
可能身体虚、肝阳上亢
一些人如果面色出现颜色浮艳的红，同时伴有容易口干、大汗、脚气，则是阴虚的表现;有些人面色出现淡淡的红，但手脚容易发冷，常有胸闷、腰酸、脉浮的症状，则是虚阳外越所致;如果是老年人出现红光满面，在中医上可能是肝阳上亢导致的，这主要表现为常常在下午时突然出现脸红;对于肝阳上亢的人，可以适当吃一些镇肝熄风汤剂、潜阳丹;对于肺阴不足或肾阴不足的人，则可以适当吃一些六味地黄丸;对于更年期的女性来说，可以适当吃一些逍遥散、百合地黄汤、生脉饮来调理气血。
可能更年期
一些中年女性在40多岁时会发现自己常常会不由自主地脸红，又查不出原因。中年女性脸红，有可能是更年期来了。更年期脸红常常是在一段时间内会有阵发性的潮红及潮热，突然感到胸部、颈部及面部发热，有时伴有头痛、眩晕、乏力等症状。有时候夜间会加重，甚至影响睡眠和白天的工作。
这时候的妇女还可能会出现血压波动，主要是收缩压(高压)升高，数小时后又可以恢复正常。这种现象绝经前1~2年最明显，持续一年后症状逐渐减轻或消失，出现这种情况的中年女性不妨去看看医生，在医生指导下补充雌激素或采取其他治疗手段进行缓解。
小心高血压
患有高血压的人也有可能不正常地脸红。这又是为什么呢?患有高血压的人群由于心脏扩大、心肌肥厚、心肌收缩力增加，会引起头面部血管扩张充血，才导致脸色发红。所以，一些高血压病人经常满面红光，另外，罗鸿宇也认为，如果一个人突然在两颧处出现暗红，可能是心脏病的先兆;如果面色红得比较浓，脉象没根，则可能是高血压导致的。
吵架后腹胀脾胃阳虚所致
导读： 今年45岁的夏女士，正处于更年期。近几个月来，她常常不想吃东西，吃一点
今年45岁的夏女士，正处于更年期。近几个月来，她常常不想吃东西，吃一点东西就觉得腹胀，尤其是一吵架，就会腹胀得更加厉害。中医师在对夏女士进行诊断后，发现夏女士的脉象很虚弱，是典型的脾胃阳虚引发的消化不良，在医生的指导下吃了几付调理脾胃的中药后，夏女士惊奇地发现，症状较前减轻了很多。
医师解释说，现在很多人消化不良，除了暴饮暴食，吃过多寒凉、冰冻食物等原因外，还有由于工作、家庭等原因，给自己太大压力，都可能导致脾胃阳虚而引发功能性消化不良。如果这些患者吃吗叮咛之类的胃动力药，只会治标不治本，使肠胃一直处于被动状态，反而容易让胃肠更虚弱无力，停药后容易出现病情反弹，其根本的问题还是没有解决。
根本的问题就是把阳气补足了，中医师建议，可以服用中药，还可以用雷火灸等中医外治方法补阳、补气；与此同时，更应注意保持心情舒畅，营造和谐的工作环境及和睦的家庭生活，就如清代医家尤乘说的一样：未事不可先迎，遇事不可过忧，既事不可留住，听其自然，任其自去忿憷恐惧，好乐忧患，皆得其正，此养生之法也。
牙周炎竟会诱发癌症
以色列希伯来大学的研究者发现：不保持口腔清洁的后果不仅仅是牙黄口臭。一项针对口腔病原体具核梭杆菌的研究表明，这种病菌会导致人体免疫系统无法正常的和某些疾病相抗争，比如癌症。
发表在《免疫力》期刊上的这项研究成果显示：具核梭杆菌微生物可能会和结肠癌细胞一道阻碍免疫细胞受体TIGIT的功能。TIGIT是人体克制癌症蔓延的自然防御机制。事实上，具核梭杆菌与人体内的一系列破坏活动有关。这种细菌曾经被认为无害，好好漱口便可以清理干净，但其实它是引起牙龈疾病和牙周炎的主要原因。同时，它也与心脏病、艾滋病等疾病有关。这项新研究首次以确凿的证据，将具核梭杆菌活动与癌症患者病情恶化联系在一起。
研究结果有助于研究者开发出新的抗击癌症的方式。如果具核梭杆菌和TIGIT受体的互动使得受体无法正常抗击癌症，那么将二者分开便可以保护免疫系统。研究结果清楚表明：口腔中具核梭杆菌的数量越少，它就越不可能渗入血液到达结肠，导致癌症蔓延。头晕会是什么病的前兆
头晕是一种特别常见的症状，很多人在出现一定的健康问题的时候，都会出现头晕的症状，比如说贫血、血粘度高、脑动脉硬化、颈椎病、高血压以及心脏病等健康疾患，都是会出现头晕这种并发症的，所以对于头晕这种症状，大家一定要重视起来。下面就为大家介绍一下头晕的常见原因！
一、贫血
老人如有头晕、乏力、面色苍白的表现，应去医院检查一下，看是否贫血。老年人如果不注意营养保健，很容易患贫血。此外，消化不良、消化性溃疡、消化道出血以及慢性炎症疾病的老年患者均可继发贫血。
二、血粘度高
高血脂、血小板增多症等均可使血黏度高，血流缓慢，造成脑部供血足，发生容易疲倦、头晕、乏力等症状。其中造成高血脂的原因很多，最主要的是平时饮食结构的不和理。
三、脑动脉硬化
患者自觉头晕，且经常失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘、四肢发麻。脑动脉硬化使血管内径变小，脑内血流下降，产生脑供血、供氧不足，引起头晕。
四、颈椎病
常出现颈部发紧、灵活度受限、偶有疼痛、手指发麻、发凉，有沉重感。颈椎增生挤压颈部椎动脉，造成脑供血不足，是该病引起头晕的主要原因。
五、高血压
高血压患者除头晕之外，还常伴随头胀、心慌、烦躁、耳鸣、失眠等不适。
六、心脏病
冠心病早期，有的人可能感觉头痛、头晕、四肢无力、精神不易集中等。主要是因心脏冠状动脉发生粥样硬化，造成供血不足而引起头晕。
对头晕最好的解决办法还是预防。老人应定期作血压、心音、心律，以及血常规、血脂、血黏度、脑电图、脑血流图、颈部x线等检查，防患于未然。
冬季饮食 贪吃7种水果很伤身
进入冬季，天气越发寒冷，很多人都开始适当的进补与调理身体，营养的水果非常多，但是不同的水果有着不同的营养，冬季吃些凉性水果对身体不好，事实也是如此，冬季饮食禁忌多，哪些水果不能吃太多会伤害身体呢？哪种水果不宜吃呢？
冬季饮食禁忌多 贪吃7种水果很伤身
一天中温差变化很大，常有冷空气侵袭，而使气温骤降。饮食上尽量选择防秋燥、滋阴养肾、清肺润肺的果蔬，并注意冬季饮食禁忌，要少吃以下7种果蔬。
1、大枣
吃枣可以补血、降压、增强人体免疫力。同时，枣里还含有大量的维生素、多种微量元素和糖分，其维生素C含量居百果之冠。大枣虽好但不宜多吃，枣含糖量较高，容易引起龇齿；大枣容易生痰生湿，故下腹部胀满、大便秘结者不宜食用。大枣黏腻，不易消化，多吃会影响食欲和消化功能。
专家提醒： 腐烂变质的枣千万别吃。轻者可引起头晕，重则更会危及生命。
2、苹果
果汁可止泻，空腹吃可治便秘，饭后吃能助消化。但是苹果富含糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健，患有冠心病、心肌梗死、肾炎、糖尿病者，切忌多食。
3、梨
具有止咳、化痰和清燥等作用，对治咳喘、风热、咽炎等有良效。因性寒，脾胃虚寒、口吐清涎、大便溏泄者应慎食；又因含糖量高，过食会使血糖升高，故糖尿病者少食。
4、柑橘
内含大量胡萝卜素，入血后转化为维生素A,积蓄在体内，使皮肤泛黄，即导致胡萝卜血症,俗称橘黄症,继而出现恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等综合症状。
专家提醒：患橘黄症后，应适量多食植物油，并多喝水，以加速其溶解、转化和排泄。
5、柿子
含有大量的维生素A、C和鞣酸，营养丰富，有降压止血、清热滑肠、润肺生津等功效。但内含大量柿胶酚和果胶，与胃酸相遇会凝集成纤维性团块，即胃柿石,导致胃脘疼痛、消化不良。
柿子果胶有收敛作用，故便秘者忌食；不宜空腹服用，更不宜与螃蟹、山芋等同食，否则更易产生胃柿石。
6、石榴
含大量果糖和多种维生素、矿物质，味甘性温，为湿热类水果。石榴对痢疾、脱肛和咽炎等有疗效，但体虚阴虚燥热者慎食；泻痢初起、有湿热者也不宜吃鲜果，即使常人也不宜多食，多食伤齿，且使人厌食。
7、菱角、荸荠
许多人吃生菱角用嘴啃皮、吃生荸荠不削皮，而不经消毒杀菌，很易感染上姜片虫病。姜片虫虫体肥厚，在显微镜下观察极似切下的姜片，入人体后寄生于小肠内，导致营养不良、消瘦和贫血等，对小儿危害更大。
专家提醒： 菱角和荸荠性寒滑，常人也不宜多食；脾胃虚寒、便溏腹泻、肾阳不足者均不宜服用。
含淀粉、蛋白质、粗纤维和多种维生素，味甘性温，甜糯爽口，有千果之王和木本粮食的美誉。板栗有益气补肾、健脾补肝、调理肠胃之功效。
中医称其为肾果,尤适肾病者食用。但板栗坚实，生食难于消化，熟食易滞气积食，一次不宜多食；有安肠止泻作用，便秘者忌食，否则加重症状。
冬天吃什么水果好
*柠檬--美白抗老
柠檬美白，估计一般人都知道！无论外用，还是内服，柠檬都有很好的美白养颜作用。柠檬最好的美白成分是维生素C,能深层清洁并调理分泌过旺的油脂，并具有漂白作用，对肌肤美白、皮肤老化，具有极佳的效果，对消除疲劳也很有帮助。堪称美容多面手.
另外，柠檬果实中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的有机酸和黄酮类、挥发油、橙皮苷等。对促进新陈代谢、延缓衰老现象及增强身体之抵御能力等都十分有帮助。
并且柠檬酸也常用作制作柠檬香脂、润肤霜和洗发剂的重要工业原料。如果经常使用一些含铅的化妆品，时间久了对皮肤健康不利，容易在皮肤上形成色素斑迹影响容颜。使用柠檬型润肤霜或润肤膏，则可以有效地破坏铅素在皮肤上发生化学反应，从而保持皮肤光洁细嫩。
总之，柠檬是果中美容的最佳水果之一，可以内服也可外用，最重要的是取得容易，一年四季都有卖，正好符合美眉们的需求。
*葡萄--保湿抗衰
葡萄富含极具美容价值的成分，像葡萄子中就富含必需脂肪酸，具有柔软及保湿肌肤的功效。葡萄果肉中更是包含了新陈代谢不可缺少的水溶性维生素B群、糖分和钾、钙、磷、镁等矿物质。
葡萄中含有丰富的维生素C、维生素E等营养成分，这是保持肌肤健康，延缓衰老的重要营养素。
葡萄中还包含黄酮、单宁、香豆酸、儿茶素、寡六苯前花色素（OpC）等，具有防止紫外线对皮肤的伤害、保护并增强皮肤组织抵抗力等多项功能，所以能够改善因生成自由基而导致的干燥、斑点、皱纹、松弛、粗糙、敏感等皮肤老化问题，令保湿、美白、抗皱、抗老化同步完成，恢复活力肌肤的健康光泽。
*草莓--润肤增白
一杯草莓可以提供130%每日所需的维生素C,维生素C是高效抗氧化剂，能促进胶原纤维的生成，保持肌肤光滑紧致。维生素C越多就意味着细纹越少：VC摄入量不足的女性，皮肤更易干燥、起皱。草莓中富含的鞣花酸还可以保护肌肤中的弹力纤维，防止皮肤松弛。
草莓含多种果酸，能增白、增弹性，使皮肤滋润保湿，更适合油性肌肤。
*苹果--润肤祛斑
多种苹果皮中都含有一种名为槲皮素的抗氧化剂，它可以强有力地保护肌肤免受UVB射线的灼伤，远离皮肤癌。
苹果中的果酸可以防治皮肤干燥、痤疮和老年斑。苹果中含有的铜、碘、锰、锌、钾等元素能有效地防止皮肤老化、干燥、奇痒及易裂的毛病。苹果子可以榨制成精油，有助于激活脂肪中的活性成分，焕发细胞活力，补充能量，缓解肌肤的疲劳。所以说苹果是天然的美容佳品。
*橄榄--滋润防皱
橄榄美容主要是橄榄中压榨出来的橄榄油。橄榄油是油橄榄果直接冷压后，油水自然分离的果油，没有经过任何化学处理，含有丰富的脂溢性维生素A、D、E、K,不饱和脂肪酸含量高达80%以上，营养学家誉之为可以吃的化妆品.
橄榄油中的维生素A能滋润干燥的皮肤，防止皮肤起皱；维生素D能促进人体代谢，保护及强化皮肤弹性，预防小皱纹发生；维生素E能促使血液循环畅通，抑制皮肤老化及弹性下降；维生素K能使皮肤有自然弹性，吸收皮下多余脂肪。
橄榄油随手可得，美肤方法也是多种多样，从头到脚都可用其护理！
*樱桃--补血去皱
樱桃的含铁量为苹果的20倍，梨的30倍，而铁是血液中血红素的重要成分，血液充足肌肤当然白里透红！另外，樱桃也含有丰富的胡萝卜素，在体内可转成维生素A,能使皮肤柔软细致，祛除粗糙皱纹！还含有令双眼有神及治疗月经不顺的维生素B2.
樱桃维生素含量很高，其他矿物质磷、钾的含量也很高，是最佳的补血益气滋养品。可增强体质、健脑益智，能使皮肤嫩白光滑，去皱除斑。樱桃有很好的美容功效，更有食疗保健作用，是爱美女性的首选水果。
*杨桃--淡化色斑
杨桃中含有特别多的果酸，它内含的果酸能抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀，有效地去除或淡化黑斑。并且，果酸能进一步软化角质层，可促进皮肤的新陈代谢，加速皮肤更新过程，使底层新生细胞更为活跃，能有效地减少皱纹及细纹。
杨桃还有意想不到的保湿作用，能避免脸部肌肤水分流失，让肌肤变得滋润及有光泽，恢复青春美态。
*柚子--去油
柚子中含有丰富的维生素C,被称为维生素C的宝库，可以去油解腻，当然也有美容养颜的功效。而柚皮因为富含精油，煎汤后加入洗澡水，也有美容效果。
*奇异果--润肤美白
奇异果含维生素C和维生素E,并含有氨基酸及天然肌醇等营养成分，对于皮肤的平滑及美白具有一定功效。
*桑椹--养血美发
分为黑、白两种，常食，可补肝益肾、滋阴养血、黑发明目，是美容佳品。
*鳄梨--防晒
成熟的鳄梨果肉中富含维生素A,并含有30%的珍贵植物油脂--油酸，从中提取出来的精华成分有很好的防晒或修复晒后肌肤的作用。
总结：吃水果也得分时间，尤其是女性朋友不能在冬季吃太凉性水果，对身体健康有影响，吃水果一定要注意正确的吃法，要吃出营养吃出健康。
春天五种不能贪吃的水果
大多人都知道春天需要吃什么食物才能促进自己的身体健康。但是你知道春天什么东西吃多了，会让自己出问题吗？下面就列举五种春天不能多吃的水果，别让你的贪嘴造成身体的隐患哦。
草莓
中医认为，草莓有去火、解暑、清热的作用，春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制作用。 另外，草莓最好在饭后吃，因为其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。
不可多吃的理由：
中间有空心、形状畸形不规则且过于硕大的草莓，除极少部分属于高产新品种外，一般都是使用过量激素所致。草莓用了催熟剂或其他激素类药物后生长周期变短，颜色也鲜艳了，但冲淡了草莓固有的香味，吃起来缺少鲜味。
甘蔗
春季的甘蔗大多为秋季的存货，储存了一个冬天后，极易变质，在甘蔗末端出现絮状或茸毛状的白色物质。切开之后，断面上还会有红色的丝状物。有人买甘蔗时没有仔细挑选，切开后看到红色丝状物又以为是正常现象，结果食用后导致甘蔗中毒。
菠萝
一部分人吃菠萝后会出现恶心、呕吐、腹痛腹泻、口唇发麻、皮肤发痒等过敏现象。这是因为菠萝中含有生物甙和菠萝蛋白酶。为预防过敏反应，菠萝切好后一定要放入淡盐水中浸泡十多分钟，破坏菠萝蛋白酶后再吃。
香蕉
为了让香蕉表皮变得嫩黄好看，有的不法商贩用过量二氧化硫来催熟，但果肉吃上去仍是硬硬的，一点也不甜。二氧化硫对人体是有害的，正确的方法应该是加温熏熟。
葡萄
一些不法商贩和果农把催熟剂乙烯和水按比例稀释后，将没有成熟的青葡萄放入稀释液中浸泡，过一两天青葡萄就会变成紫葡萄。
